Dnevna rutina konzultacija s predškolskom djecom (mlađa skupina) na tu temu. Dnevna rutina djeteta predškolske dobi. Kako izgraditi dan tako da bude koristan za vaše dijete? Koje su komponente dnevne rutine djeteta predškolske dobi?
Dnevna rutina djeteta predškolske dobi – je li to stvarno toliko važno? Mnogi se roditelji s vremena na vrijeme susreću s činjenicom da s promjenom uobičajene dnevne rutine za dijete predškolske dobi beba može izgubiti apetit i imati problema s uspavljivanjem. Ako dijete uopće nema određeni režim, tada djetetovo tijelo nije podešeno na jasan ritam i problemi su neizbježni ...
Dnevna rutina koja je čvrsto uspostavljena u obitelji doprinosi skladnom razvoju djeteta, navikava ga na pravilan način života, na disciplinu, i što je najvažnije, potiče zdravlje u rastućem tijelu.
Dakle, ujutro se vaše dijete probudilo... Obično se djeca prvi put susreću s potrebom ustajanja u određeno vrijeme kada krenu u vrtić. Ova promjena u njihovom uobičajenom načinu života percipira se negativno. Jutarnje ustajanje, pogotovo kada su roditelji preuporni ili žure, često stvara nervoznu atmosferu, a ponekad se razvija i u skandale. Treba uzeti u obzir da je potrebno najmanje 15 minuta da se dijete normalno probudi, a to će mu biti lakše ako do buđenja stigne odspavati. Da bi to učinili, roditelji će morati preispitati opći režim dana.
"Ritual" jutarnjeg buđenja
Buđenje djeteta treba biti mirno i bez žurbe, bez nepotrebne žurbe, naglih pokreta i povišenog tonusa. Ovdje će vam dobro pomoći omiljene melodije vaše bebe, koje je bolje uključiti tiho, u pozadini. Svjetlo treba biti prigušeno kako dijete ne bi boljele oči. U mnogim obiteljima postoje rituali buđenja kada se sve radi u strogom redoslijedu (na primjer, majka prvo pali svjetlo, zatim glazbu, mazi bebu, želi dobro jutro itd.). Zahvaljujući takvim ritualima, dijete razvija neku vrstu mekog refleksa buđenja. Od velike su koristi vježbe koje dijete može raditi dok je još u krevetu - duboki udisaji i izdisaji, naizmjenično istezanje ruku i nogu ("povlačenje"), kao i lagana masaža dok je dijete još u krevetu.
Prebrzo, naglo buđenje može pokvariti djetetovo raspoloženje za cijeli dan, uplašiti ga. Kako beba ne bi doživjela takvu psihičku nelagodu, ne bi ga trebalo probuditi oštrim glasom, a još više plačem. Budilica ne smije zvoniti u blizini njegova kreveta; nepoželjno je uključiti radio ili TV glasno, razgovarati. Osim toga, poželjno je da dijete ide na spavanje u dobrom, pozitivnom raspoloženju - inače se povećava rizik od jutarnjih hirova.
U prosjeku je potrebno 15 minuta da se dijete potpuno probudi i ustane iz kreveta. Za to vrijeme imat će vremena da se protegne, malo upije ispod pokrivača i prilagodi se činjenici da je novi dan počeo, a svi životni procesi u njegovom tijelu glatko će se "prebaciti" iz noćnog režima u dnevni.
Jutarnje pjesmice za lakše buđenje
Ako se dijete ujutro probudilo lošeg raspoloženja ili ne želi ići u vrtić, onda će vam ove prekrasne dječje pjesmice pomoći da ga razveselite.
|
Pjesmica koju ćete koristiti tijekom lagane masaže kada se vaše dijete probudi:
Balon" href="/text/category/vozdushnij_shar/" rel="bookmark">balon. Zadržava dah 5 sekundi. Pravi polagani izdisaj, želudac je ispuhan. Zadržava dah 5 sekundi. Izvodi se 5 puta za redom.
Val. IP: leži na podu, noge zajedno, ruke na šavovima. Pri udisaju ruke se podižu iznad glave dodirujući pod, pri izdisaju se polako vraćaju u prvobitni položaj. Istovremeno s izdisajem dijete izgovara "Dolje-i-i-s". Nakon što dijete savlada ovu vježbu, izgovor se poništava.
drvo na vjetru. IP: sjediti na podu, prekriženih nogu (opcije: sjediti na koljenima ili na petama, noge zajedno). Leđa su ravna. S udahom podignite ruke iznad glave, a s izdahom ih spustite na pod ispred sebe, lagano se savijajući u tijelu, kao da se drvo savija.
Škare. IP: isti. Ravne ruke su ispružene prema naprijed ili u stranu u razini ramena, dlanovi gledaju prema dolje. Uz udah, lijeva ruka se diže, desna pada. Uz izdisaj - lijeva ruka dolje, desna gore. Nakon što dijete savlada ovu vježbu, možete je promijeniti: ne pomiču se ruke od ramena, već samo šake.
Hrčak. Pozovite dijete da napravi nekoliko koraka (do 10-15), napuhnuvši obraze poput hrčka, zatim lagano udarite po obrazima - ispustite mu zrak iz usta i još malo hodajte, dišući kroz nos.
Lovci na bisere. Javlja se da na dnu mora leži prekrasan biser. Svatko tko može zadržati dah može ga dobiti. Dijete u stojećem položaju dva puta mirno udahne i dva smireno izdahne kroz nos, a trećim dubokim udahom zatvori usta, prstima stisne nos i čučne dok ne želi izdahnuti.
"Pušimo u ...". IP: dijete stoji, noge su malo razmaknute, ruke su spuštene, udahne. Izdah - okreće glavu udesno i, čineći usne cjevčicom, puše u rame. Glava ravno - udah na nos. Glava ulijevo - izdah; glava ravno - udahnite. U ovom trenutku govorimo:
"Puhnimo u rame,
Idemo na nešto drugo
Vruće je na suncu
Pakao danju."
Dijete spušta glavu, bradom dodiruje prsa, opet mirno izdahne, glava ravno - udah na nos. Podiže lice prema gore - izdahnite kroz usne, presavijene cijevi.
Odrasla osoba kaže:
"Puhnimo u stomak,
Dok cijev postaje usta,
E, sad - do oblaka
I stanite za sada."
Ako vam dijete “sova” i prethodne metode nisu pomogle, pustite dijete da spava što duže. Istovremeno sve pojednostaviti i reducirati jutarnja rutina. Budite nježni prema djetetu, djecu koja se teško bude ne treba grditi. U ovom slučaju, ometajući razgovor puno pomaže. Pričajte svom djetetu o svom djetinjstvu, o nekim smiješnim događajima iz svog života. Dok je dijete ometeno, nježno mu pomozite da ustane, ponudite da se počne oblačiti.
I što je najvažnije, zapamtite - jutarnji osmijeh obasjava cijeli budući dan. Nemojte se svađati oko sitnica, učinite jutro zaista dobrim.
Dalje - higijenski postupci ... Važno je naučiti bebu da ujutro pere zube. Ova korisna navika će se popraviti za cijeli život ako se usadi u samom sebi ranoj dobi. Potrebno je primjerom pokazati kako i što činiti: dobro umiti lice, oprati zube, češljati kosu.
Dijete može zainteresirati pjesma ili smiješne šale koje će ne samo privući njegovu pažnju, već i razveseliti, navikavajući malog čovjeka na činjenicu da jutro uvijek počinje veselo i dobro. Ubuduće, uz naviku pravilnog jutarnjeg pranja lica i pranja zubi, dijete će imati čvrstu asocijaciju da je jutro dobar početak novog dana. Važno je ne pretjerati i orijentirati se kada beba počne rasti. Imajte na umu da su dječje pjesmice samo za malu djecu, ali djeca koja rastu zahtijevaju drugačiji stav.
Izbor pjesama za "ritual" pranja i
drugi higijenski postupci:
Ptice zajedno čiste perje.
Sjenice se operu.
Vjeverice, zečići, medvjedići
Također peru zube ujutro.
Četkica za zube,
Kao barka na moru
Kao parobrod na rijeci
Ona ide na zube.
Gore-dolje, naprijed-natrag
Očistit ćemo plak i mrlje.
Da te zubi ne bole
I pobijeliše kao snijeg.
Zečići i vjeverice
Dečki i cure
Dvije minute ujutro
Čiste zube.
male mačke
Otvorenih usta.
Zubi poredani
Žele kist i pastu!
Drvena ograda
Ograđuje dvorište
U dvorištu - krdo konja,
A u ogradi - stotinu vrata,
Osloboditi se
Da, trči po otvorenom polju,
Konji su jurili u valu
Teku kao živa rijeka.
(Odgovor: kosa i češalj.)
željezni jež
S gumenom kožom
Spušta se s iglama
Grablja travu iglama.
(Odgovor: masažni češalj.)
mršava djevojka -
čvrste šiške,
Hladi se tijekom dana.
I ujutro i navečer
Primljen na posao:
Pokrit će glavu i oprati zidove.
(Odgovor: četkica za zube
bijela rijeka
Zaglavljen u špilji
Izlazi uz potok -
Vadi sve iz zidova.
(Odgovor: pasta za zube.)
srebrna truba,
Iz cijevi - voda.
Voda teče i lije se
U bjelini bunara
Dva brata na luli
Sjede i zabavljaju se.
Jedan u crvenom kaputu
Drugi je u plavoj boji.
Oba prijatelja su braća
Upravljajte vodom.
(Odgovor: umivaonik.)
Algoritam pranja
Da biste oprali lice i oprali ruke, prvo pustite djetetu toplu vodu (30–32 °C), postupno spuštajući temperaturu na sobnu temperaturu. Djeci u dobi od 1,5 godine preporučuje se svakodnevno pranje ne samo lica i ruku, već i vrata i gornjeg dijela prsa do struka. Nakon takvog pranja djetetovo tijelo trlja se frotirnim ručnikom dok blago ne pocrveni.
Sapun za djecu treba pripremiti posebno. Osnovni zahtjevi za sapun:
Stane u dječji dlan
dobro miriše
Ima lijepu boju
Može izgledati kao igračka.
Stvoriti potrebne uvjete za provedbu samog procesa pranja ruku. Prije svega, potrebna vam je posebna stolica ili stolica kako bi se dijete osjećalo ugodno. Zbog toga se njegove ruke ne smiju dizati uvis da dohvate vodu, a također, kao i kod odraslih, šake moraju biti niže od ili u razini zglobova lakta.
Ovaj raspored neće dopustiti da voda teče do djetetovih ramena. Dakle, to neće izazvati iritaciju roditelja i nelagoda Dijete ima. Posebna pažnja učiniti stolicu stabilnom. U idealnom slučaju, trebala bi biti dovoljno široka da dijete slučajno ne skoči s nje.
Dobro je ako dijete samo otvori vodu. Međutim, i ovdje se mora obratiti pozornost na sigurnosna pitanja. Ako se to ne može promatrati, onda je bolje da roditelji otvore vodu.
Pokupite ručnik za dijete i popravite ga na odgovarajućoj visini. Ručnik ne smije biti pretvrd, jer mu se možda neće svidjeti i ozlijediti nježna koža dijete.
Preporučljivo je postaviti dodatno ogledalo u kojem se mali član obitelji može vidjeti dok pere ruke, grimasi se. Također je korisno za podučavanje djeteta procesu pranja zubi.
Sljedeća razina - doručak, koje također treba diverzificirati.
Privucite pozornost svog djeteta zanimljive priče O pravilna prehrana(naravno, priče trebaju biti stvarno uzbudljive, a ne nategnute – tu će vam bajke uvijek pomoći). Naravno, može biti poteškoća s činjenicom da nisu sva djeca rado jesti ujutro. Ovdje također može pomoći izum. Recite svom djetetu o znakovima zdrave i snažne bebe - rumeni obrazi, svjetlucave oči, zvonki glas, snažne ruke itd. Prijeđite na proizvode, recite im da se lice rumeni od jabuka, zubi bijeli od mlijeka itd. Nema potrebe pretjerano hraniti dijete ujutro, izazivajući mu averziju prema hrani.
Korisni savjeti kako bi vaše dijete jelo s užitkom
1. Glavno pravilo pri hranjenju djece - nemojte ići u ciklusima u izborniku. Oslonite se na svoju maštu i održavajte interes za hranom diverzifikacijom hrane, tjedno mijenjajući proizvode koji se koriste, nudeći djetetu izbor jela. Mališani mogu biti vrlo izbirljivi u hrani – dopustite djetetu da odabere i jede ono što voli.
2. Ukrasite dječju hranu na originalan način stvaranjem dvoraca, smiješnih figurica. Neka dijete sudjeluje u ukrašavanju posuđa. Nakon što ste napravili takvo jelo, ne zaboravite mu dati ništa manje originalno ime: "Zaykina kaša", "Piree od Maše i medvjeda" itd.
3. Do treće godine beba bi već trebala jesti s cijelom obitelji za zajedničkim stolom, gdje se počinje učiti lijepom ponašanju i uživati u zajedničkom blagovanju.
4. Usadite djetetu ukus za hranu i razvijajte interes za racionalnu prehranu uključivanjem u zajedničko sastavljanje jelovnika, kupovinu namirnica, kuhanje. Neka vam pomogne postaviti stol i oprati suđe. Recite svojoj bebi koja je hrana zdrava, a koja nije, s čime se povezuje dobro zdravlje racionalna ishrana. Da bi dijete bolje razumjelo, pričajte mu priče o tome kako je njegova voljena junak bajke jelo zdrava hrana(čak i ako nije jako ukusan), postaje jači i pametniji od svih okolo.
5. C ranih godina naučite dijete da jede zdravu i zdravu hranu. Inače će ga nakon tri godine biti teško početi hraniti mrkvom umjesto slatkišima. Preporučeno 2 postotno mlijeko, nemasni sirevi, jogurt. Dajte prednost ribi i peradi, a ne mesu.
6. Nemojte pretjerano hraniti bebu jer će to kasnije dovesti do toga pretežak i pretilosti. Ako dijete jede malo, ali često, a pritom je zdravo, onda je to njegova individualna norma.
Upamtite, kako se dijete od djetinjstva navikava jesti, te će navike zadržati za cijeli život!
Vrlo mala djeca
recimo prikladno za vrijeme obrokapjesme o hrani
Recept za kašu od griza
Zakuhajte mlijeko
Posolite, dodajte šećer
Sve lagano izmiješajte
Polako puniti griz
Snažno miješajući,
Ohladite, ali ne prehladno
I zavezao biber,
Djeci možete dati kašicu.
(Igor Konkov)
Pita
- Odakle si, pito?
“Dolazim s terena, prijatelju.
Tu sam rođen kao zrno
Kasnije je bio u mlinu.
Bio sam u pekari
I sad je na stolu.
Ako se unutra stavi skuta,
Ispada pita.
Ako ga stave na vrh,
To se zove kolač od sira.
Tako i tako dobro!
I tako ukusno!
(T. Dmitriev, V. Berestov)
Maša i kaša
Evo jedne dobre djevojke.
Zove se Maša!
A ovo je njezin tanjur.
A u ovoj posudi...
Ne, ne kašu
Ne, ne kašu
I niste pogodili!
Sela Maša,
Jeo kašu -
Sve što su dali!
Mačka ne pije čaj za doručak,
Pita: "Mijau, daj mi ribu!".
Pas ne pije čaj za doručak,
Pita: "Vau, daj mi kosti!"
Pa mama i ja smo zajedno
Često pijemo čaj za doručak.
Za čaj - sušenje, za čaj - lepinje,
Za čaj - slatke kolače od sira!
Pa, kasnije ću jesti kašu,
Sa psom ili mačkom.
(R. Fedotova)
Ja sam mali prijatelj
Sa žlicom.
Samo otvorim usta
Stiže žlica s kašom!
(E. Moškovskaja)
Tko je naš favorit?
- Prva žlica za mamu,
A drugo za koga?
- Da, za tvog tatu,
Za koga je treća žlica?
- Za veselu matrjošku,
Jedi za baku
Jedi za svog djeda
Za dječaka - za susjeda,
Za prijateljice i prijateljice
Jedi više, nemoj da ti bude žao!
Jedite za odmor, bučno, svijetlo,
Za goste i za darove,
Za mačića, za Timošku
Ova mala žlica
I za crvenog mačka
Evo praznog tanjura!
Oh, lyuli, lyuli, lyuli,
Brodovi su plovili morem
Nastji su donijeli kašu.
Kašenka mlijeko
Za moju voljenu kćer.
Nastya, otvori usta,
Progutati slatku kašu.
Tko jede kašu
Slušati mamu i tatu
Odrasti jak
Zdrava i lijepa!
Ako dijete ne ide u vrtić i ostaje kod kuće, onda može biti mnogo varijanti dana. Na ovaj ili onaj način, dnevni raspored djeteta podijeljen je na dva dijela: "prije ručka" i "poslije ručka". Poslijepodne je korisno za dijete igrati aktivne obrazovne igre. I svakako prošećite.
Hodati
O šetnjama vrijedi razgovarati odvojeno! Ovo je apsolutno neophodna stavka u predškolskoj dnevnoj rutini. I nije važno kakvo je vrijeme vani. Pa, osim uragana i jake kiše ili bijesne mećave. Šetnje su prikazane u bilo kojem vremenu, strah roditelja da će se dijete smrznuti je nerazuman. Zapravo, većina šetnji s djecom, na primjer, po mraznom vremenu, brzo završi jer ... mama ili (rjeđe) tata se smrznu. Dijete u šetnji se cijelo vrijeme kreće, igra, proizvodi puno topline kada se kreće. Roditelji u pravilu ili stoje mirno ili se također kreću, ali znatno manje. Djetetu je vrlo teško smrznuti se vani čak i na najjačem mrazu, stoga se nemojte bojati niske temperature prilikom planiranja putovanja.
Važnost redovitih šetnji za zdravlje je u tome što se tijekom njih beba kali i treniraju najvažnije funkcije organizma!
Šetnje po toplom vremenu su duže, dijete provodi puno vremena na otvorenom s minimalnom količinom odjeće. Time se jača i očvršćuje cijelo tijelo i koža djeteta.
Dakle, šetnja je sredstvo jačanja zdravlja i tjelesnog razvoja djece, i to: pomaže povećanju izdržljivosti organizma, otpornosti na prehlade, temperira, učvršćuje životne vještine u prirodnim uvjetima.
Stiglo je vrijeme ručka...
Vaše dijete je opralo ruke i sjelo za postavljeni stol. Za vrijeme ručka svakako hranite dijete juhom ili borščom. Uostalom, prva jela na bazi povrća ili mesnih juha jaki su stimulansi želučanih receptora. To pomaže povećati apetit i poboljšati proces probave. Dijete predškolske dobi više ne treba kuhati na pari i sjeckati glavna jela. Prženu hranu možete kuhati, ali se time ne smijete previše zanositi, jer postoji opasnost od nastanka produkata oksidacije masti tijekom prženja, koji iritiraju sluznicu, uzrokuju žgaravicu i bolove u trbuhu. Stoga je jela najbolje pirjati i peći u pećnici.
Da biste stvorili povoljnu atmosferu za stolom, koristite iste tehnike kao i za doručak. I ne zaboravite poučiti svoje dijete pravilima ponašanja za stolom (preporuke daje Institut Danone):
Dijete treba sjediti uspravno, ne oslanjajući laktove na stol dok jede, ne raširivši ih. Mora znati pravilno koristiti žlicu: držati je s tri prsta – palcem, kažiprstom i srednjim, zahvatajući hranu da se ne prolije, prinositi žlicu ustima bočnim rubom, a ne suženim dijelom.
Dijete mora zapamtiti da ako komade hrane morate ubosti vilicom, onda je morate držati s zupcima prema dolje, a ako postoji pire krumpir, gusta kaša ili vermicelli - poput lopatice.
Kad koristi stolni nož, dijete ga treba držati u desnoj ruci, a vilicu u lijevoj. Odrasli bi ga trebali naučiti da ne smije rezati cijelu porciju odjednom, nego nakon što odreže komad, pojede ga i tek onda odreže sljedeći. Ovaj redoslijed sprječava prebrzo hlađenje guste hrane i zadržava atraktivan izgled. izgled posuđe.
Potrebno je da beba razvije naviku žvakanja polako, zatvorenih usta. Ako ima slab apetit, nedopustivo je zabavljati ga tijekom obroka, dopustiti mu da gleda televiziju ili obećati nagradu ako sve pojede. Takve nagrade remete proces probave, a apetit se uopće ne poboljšava.
Nježno, ali ustrajno, odrasli bi trebali prenijeti bebi ideju da dok jede, igra se posuđem, maše rukama, glasno priča, smije se, ometa se, podiže hranu s poda ili je uzima rukama (osim u posebno navedenim slučajevima). po bontonu) je ružan.
Dijete treba jesti u mirnom stanju (ovo se ne odnosi samo na šestogodišnjake!). Potrebno je izbjegavati svađe i neugodne razgovore za stolom - to također pogoršava proces probave i smanjuje apetit. Ne dajte bebi više hrane nego što može pojesti. Bolje je dodati malo više kasnije.
Dijete treba znati da možete napustiti stol nakon završetka obroka samo uz dopuštenje starijeg (ali, naravno, ne s komadom kruha ili drugom hranom u rukama). Mora zahvaliti prisutnima, gurnuti stolicu, počistiti suđe, oprati ruke (kao prije jela) i isprati usta.
Dijete će vrlo brzo naučiti sva ova pravila ako mu je pred očima primjer odraslih i ako se obrok održava za lijepo postavljenim stolom, u mirnoj atmosferi.
Organizacija dnevnog spavanja
Obavezno i dnevno spavanje, koje počinje oko 12.30-13.00 i završava najkasnije do 15.30. Kasnije buđenje bebe neizbježno će dovesti do kasnijeg odlaska na spavanje navečer i, sukladno tome, kasnijeg ustajanja ujutro.
San je vrlo važan. Uspostavlja normalnu aktivnost tijela, funkcije živčanih stanica cerebralnog korteksa. Tijelo djeteta zahtijeva ne samo obnovu potrošene energije, već i stvaranje povoljnih uvjeta za daljnji rast i razvoj.
Dnevni san je svojevrsni predah za djetetov organizam. I donekle... za vas. Obično mnoga djeca zaspu tijekom dana dugo nakon spavanja. Zato je toliko važno stvoriti povoljno okruženje za spavanje. Ako dijete ne spava tijekom dana, potrebno je, prije svega, otkriti uzrok i pokušati ga otkloniti. Najčešće su sami odrasli krivi za to, govoreći: "Pa, samo lezi, odmori se." Ovo nije istina. S takvom djecom potrebno je voditi mukotrpan rad, jer se navika spavanja tijekom dana stvara na isti način kao i druge vještine. Kada položite dijete, nemojte se bojati sjediti duže kraj njegovog kreveta, ako je nešto uzbuđeno, smirite ga, pomozite mu da pronađe najviše udobno držanje. Ako beba ne zaspi, unatoč svim vašim naporima, onda je vjerojatno da je jednostavno bolesna ili da se ne osjeća dobro. U ovom slučaju potrebna je pomoć liječnika.
Kada stvarate uvjete za dobar san djeteta, ne zaboravite da je svježi hladan zrak najbolja "pilula za spavanje" i dobrotvorno sredstvo, ne samo da ubrzava početak sna, već i održava njegovu dubinu i trajanje. Nažalost, u životu je ovaj faktor često 
podcijenjen.
Položaj u kojem dijete spava značajno utječe na kvalitetu sna. Može zaspati ležeći na desnom boku ili na leđima, trbuhu. Ipak, ne tjerajte dijete da zauzme određeni položaj u krevetu, jer mu to otežava kretanje, otežava uspavljivanje i smanjuje dubinu sna.
https://pandia.ru/text/78/261/images/image015_9.jpg" align="lijevo" širina="276" visina="193"> 
Ako se dijete od malih nogu navikne živjeti u režimu koji pogoduje njegovom zdravlju, tada će to rado ispuniti! Neće moći misliti da ne možete ići u krevet ako je došlo vrijeme za spavanje! Usput, prijenos Laku noć, djeca ” završava sada točno u 21.00 po moskovskom vremenu, a ovo je savršeno vrijeme da počnete stavljati bebu u krevet. Dok opere zube, dok se presvuče, dok leži u krevetu prije spavanja i sluša maminu (ili tatinu) priču za laku noć, to će trajati oko 30 minuta. Odnosno, beba će mirno zaspati između 21.00 i 22.00 sata - to je najviše najbolje vrijeme za početak noćnog spavanja u predškolskoj dobi!
Zapamtite da igre na otvorenom prije spavanja otežavaju zaspati. 30-40 minuta prije spavanja trebate povesti bebu mirnim aktivnostima: gledanje ili bojanje slika, crtanje.
Obavezno prozračite sobu prije spavanja. Pazeći na trajanje i dubinu sna, održavajte tišinu u dječjoj sobi: ugasite jaka svjetla, ugasite radio, ne palite TV, ne govorite glasno.
Počnite pričati večernju bajku kada beba ode u krevet. Da mu se kaže prije nego što ode u krevet, bila bi to samo jedna od ugodnih zabava večeri. Kada se dijete navikne slušati je u krevetu, i samo će nastojati da bude tamo što prije.
Osim toga, neka sam krevet bude što privlačniji i udobniji. Postavite njegove omiljene igračke oko kreveta - to će stvoriti "mini-kuću", u koju će se dijete rado vraćati svake večeri i probuditi se ujutro.
Redovito ponavljanje dnevnog ritma, uključujući spavanje, jedenje, šetnju u isto vrijeme, ima izuzetno povoljan učinak na razvoj i zdravlje djeteta predškolske dobi.
"Općepoznato", kažete.
Ali, iskreno, recite mi, koliko vas se strogo pridržava takve rutine za svoju voljenu djecu? Tipično, u većini moderne obitelji djeca žive prema rasporedu koji odgovara njihovim roditeljima ... Molimo vas da razmislite o ovome, jer govorimo o oblikovanju ideja vašeg djeteta o zdrav načinživotu, odnosno o njegovom budućem zdravlju.
Ispravna dnevna rutina jedan je od važnih uvjeta za normalan razvoj i rast u životu djeteta predškolske dobi. Ali vrlo često se ispostavlja da dijete ni na koji način ne želi slijediti ovaj režim: ne voli ići u krevet na vrijeme i ne želi ustati ujutro, a dnevni san se pretvara u dnevni. svađa s mamom... Djeci koja idu u vrtić nešto je lakše pridržavati se dnevnog režima, ali i ti klinci često rado krše pravila čim im se ukaže prilika - primjerice, vikendom. A dijete koje nije Sadovsky često živi u potpunosti prema režimu odrasle osobe: ide kasno u krevet, doručkuje prerano ili večera prekasno ... Sve to, naravno, ne koristi predškolcu.
Kakva bi trebala biti dnevna rutina djeteta predškolske dobi
Naravno, ne može se govoriti o nekakvoj strogoj, do minute provjerenoj dnevnoj rutini djeteta predškolske dobi: manja odstupanja zbog individualne karakteristike djeteta savršeno su prihvatljivi. Ali kao smjernicu možete koristiti ovaj režim: buđenje u 7.30 ujutro, doručak - 8.30-9.00, zatim igre, razvojne aktivnosti, šetnja, ako vrijeme dopušta, ručak - od 12.30 do 13.30, zatim dvosatni san. , popodnevni snack (oko 16.00), igre i nastava prije večere (u 18.30) i nakon nje, odlazak na spavanje najkasnije do 21 sat.
U isto vrijeme, problemi se mogu pojaviti doslovno u svakoj fazi režima - i ne želite ustati (prerano), i ne možete doručkovati bez hirova, i nećete se okupiti u šetnji , a ne želite spavati danju ... A navečer poslati dijete u krevet pravi je problem.
Razlozi za kršenje dnevne rutine
Vrlo često se poteškoće s pridržavanjem režima objašnjavaju nedostatkom tjelesne aktivnosti djeteta tijekom dana. Ako beba malo šeta, ne igra se na otvorenom, već vrijeme provodi isključivo ispred TV-a ili čak računala, ne uspijeva osloboditi energiju - pa se dijete ne umara, loše jede i spava. S druge strane, TV i računalo uzrokuju povećanu živčanu napetost, što također dovodi do lošeg apetita i nesanice. Imajte na umu da je tjelesna aktivnost potrebna djetetu i za razvoj i samo za dobro raspoloženje, stoga mora biti uključena u utvrđeni režim. Do pete ili šeste godine dijete može dobro savladati vožnju biciklom, skijanje i plivanje. Sve ove aktivnosti, smještene između doručka i ručka, probudit će bebin apetit i pomoći djetetu da zaspi.
Roditelji predškolske djece često postavljaju pitanje treba li djetetu od pet ili šest godina dnevni san. Doista, neka djeca (uglavnom osjetljiva, dojmljiva, s visokom živčanom razdražljivošću) u ovoj dobi prestaju spavati tijekom dana. Strogo govoreći, ovo nije katastrofa. Ako dijete spava 11,5-12 sati dnevno, čak i bez dnevnog sna, tada je njegovo tijelo potpuno obnovljeno. Ipak, popodne ipak treba uzeti za odmor. Neka dijete ne može zaspati – čitajte mu, igrajte tihe igre, samo brbljajte.
Kada planirate dan predškolskog djeteta, ne zaboravite da su djeca osjetljivija od odraslih na prirodni biološki ritam. Takozvani vrhunci radne sposobnosti padaju na razdoblja od 8 do 12 i od 16 do 18 sati; ovo vrijeme treba posvetiti najtežim i energetski najzahtjevnijim aktivnostima.
Mnogi roditelji tvrde da je njihovo dijete "sova", pa mu opisana dnevna rutina predškolskog djeteta kategorički ne odgovara. Naravno, događa se i to. Ali mnogo češće se dječja "sopstvenost" objašnjava najprozaičnijim razlozima. Na primjer, činjenica da dijete previše gleda televiziju, pretjerano se uzbuđuje, ne može zaspati navečer, nema vremena za spavanje ujutro, pa cijelu prvu polovicu dana provodi u Loše raspoloženje, odbija igrati, a zatim sjeda za TV. I sutradan se sve ponavlja. Takvo kršenje normalnog režima ne samo da sprječava dijete da normalno raste i razvija se, već i oblikuje loše navike, s čime će se onda vrlo teško nositi.
I još jedan savjet. Ako je vaše dijete u vrtiću, pokušajte se držati rasporeda vrtića i vikendom. Promjena dnevne rutine za dijete je stresna, zbog čega nakon vikenda koji nije proveden po pravilima, beba ponedjeljak dočekuje ne baš u najboljem stanju.
- 7.00 - 8.00 - buđenje, jutarnje vježbe, vodeni postupci, pranje;
- 8.00 - 8.40 - doručak;
- 9.10 - 10.00 - igre i razvojne aktivnosti;
- 10.10 - 12.00 - šetnja i igre na svježem zraku;
- 12.30 - 13.20 - ručak;
- 13.30 - 15.30 - dnevno spavanje (s otvorenim prozorom, prozorom ili na verandi);
- 15.00 - 16.00 - slobodno vrijeme za mirne igre i pripremu za popodnevnu užinu;
- 16.00 - 16.30 - popodnevni čaj;
- 16.30 - 17.30 - edukativne igre;
- 17.30 - 19.00 - šetnja i igre na svježem zraku;
- 19.00 - 19.30 - večera;
- 19.00 - 21.00 - slobodno vrijeme, mirne igre;
- 21.00 - 21.30 - kupanje, spremanje za spavanje;
- 21.30 - 7.00 - noćni san.
Važnost dnevne rutine u životu djeteta predškolske dobi.
· Dnevni režim od velike je važnosti za zdravlje i tjelesni razvoj djece. stalno vrijeme za hranu, spavanje, šetnje, igre i aktivnosti - ono što je I. P. Pavlov nazvao vanjskim stereotipom - preduvjet je ispravnog odgoja djeteta.
Dnevna rutina je jasna dnevna rutina za dan, koja osigurava izmjenu budnosti i spavanja, kao i racionalnu organizaciju razne vrste aktivnosti. Pravilan režim, koji odgovara dobnim mogućnostima djeteta, jača zdravlje, osigurava radnu sposobnost, uspješno provođenje niza aktivnosti i štiti od pretjeranog rada. Kašnjenje u jelu, spavanju, hodanju negativno utječe na živčani sustav djece: postaju letargični ili, obrnuto, uzbuđeni, počinju se ponašati, gube apetit, loše zaspu i nemirno spavaju. Veselo, veselo i istovremeno uravnoteženo raspoloženje djece u velikoj mjeri ovisi o strogoj provedbi režima.
Jedan od važnih obilježja obrazovanje u Dječji vrtić od kuće - takav je režim u vrtiću. U vrtiću je sve podređeno unaprijed utvrđenom rasporedu. A ovo je definitivan plus. Uostalom, takav sustav čak i najekscentričnijeg mališana uči točnosti, točnosti, redu. Što reći o prehrani. Svaki će nutricionist potvrditi da pravilan unos hrane ujedno pridonosi rastu zdravog tijela.
Svaka aktivnost je odgovor na vanjski podražaj, koji se provodi refleksno. Ona je rezultat složeni procesi u cerebralnom korteksu, praćeno je golemim trošenjem živčane energije i dovodi do umora. Kod djeteta naviknutog na strogu rutinu, potreba za hranom, snom, odmorom javlja se u pravilnim intervalima i praćena je ritmičkim promjenama u aktivnostima svih unutarnji organi. Tijelo se, kao, unaprijed prilagođava nadolazećoj aktivnosti, tako da se provodi prilično učinkovito, bez nepotrebnog gubitka živčane energije i ne uzrokuje izražen umor.
Jedno od sredstava tjelesna i zdravstvena kultura je ispravna provedba režima, sastavljena za svaku dobnu skupinu djece, uzimajući u obzir njihove psihofiziološke karakteristike. Ako se režim provodi ispravno, tada su djeca mirna, aktivno angažirana, igraju se, dobro jedu, brzo zaspu i spavaju čvrsto, bude se vesela i vesela. Što su djeca mlađa, to su manje neovisna, to je važnije održavati načelo postupnosti u svim režimskim trenucima. Važno je napraviti sezonske promjene u dnevnoj rutini. Zimi je, zbog posebnosti vremena i velikog broja aktivnosti s djecom, nešto smanjena izloženost djeteta zraku tijekom dana. Stoga je od posebne važnosti šetnja koju je iznimno važno provoditi sustavno barem 2 puta dnevno. Ljeti i drugim toplim razdobljima godine povećava se dnevno trajanje boravka djece na otvorenom, budući da se broj razreda smanjuje na jedan, a gotovo svi rutinski procesi provode se na gradilištu, ako je moguće. Većina aktivnosti s djecom su tjelesni odgoj, glazba, upoznavanje s drugima itd. - također treba raditi na otvorenom.
U prve tri godine života dnevna rutina se mijenja nekoliko puta. Treba ga podrediti glavnim zadacima odgoja djece prije predškolska dob: poticanje pravilnog rasta i razvoja, promicanje zdravlja, razvoj osnovnih pokreta, formiranje govorne funkcije. Režim dana predškolske djece također treba graditi uzimajući u obzir karakteristike njihove više živčane aktivnosti, koju još uvijek karakterizira lagana iscrpljenost stanica moždane kore, određena nestabilnost živčanih procesa.
Dobar učinak tijekom dana osiguravaju raznovrsne aktivnosti i njihova izmjena. S fiziološkog stajališta, to je zbog sposobnosti cerebralnog korteksa da radi i odmara u isto vrijeme. Svi fiziološki procesi u tijelu, koji imaju svoj biološki ritam, podređeni su jednom dnevnom ritmu - smjeni dana i noći. Tijekom dana aktivnost i učinak djeteta nisu isti. Njihov porast bilježi se od 8 do 12 sati i od 16 do 18 sati, a razdoblje minimalne izvedbe pada na 14-16 sati.Stoga se nastava koja uzrokuje izražen umor djece planira u prvoj polovici
dan, tijekom sati optimalne izvedbe. Istraživanja su pokazala da su časovi razvoja govora, opismenjavanja, matematike, upoznavanja s vanjskim svijetom zamorniji od modeliranja, crtanja, dizajniranja. Tjelesni odgoj i glazba smanjuju ili uklanjaju umor.
· Izvedba je dvosmislena i tijekom cijelog tjedna. U ponedjeljak je niska. To se može objasniti prilagodbom djeteta na vrtićki režim nakon dvodnevnog boravka kod kuće, kada se u većini slučajeva znatno poremeti uobičajeni režim. Učinak je najbolji u utorak i srijedu, a pogoršava se od četvrtka, dosegnuvši najniži učinak u petak i subotu. Posljedično, do kraja tjedna dolazi do postupnog i postojanog povećanja umora. U određenoj mjeri to je zbog dugog trajanja sjedilačkog stanja djece koja se bave mirnim igrama, akademski rad. Ukupno, 75-80% vremena provedenog u vrtiću otpada na sjedilačke aktivnosti, dok dijete ima inherentnu potrebu za aktivnim kretanjem. Povećanje motoričke komponente i racionalan raspored aktivnosti tijekom tjedna, posebno zamornog za djecu, može se pripisati nizu mjera za prevenciju umora.
· Trajanje segmenata budnosti u predškolske djece ograničeno je na 5-6 sati.Odatle i potreba za naizmjeničnom izmjenom budnosti i sna. Dijete koje je od ranog djetinjstva naviknuto živjeti prema režimu, rado ga ispunjava. Ne pada mu na pamet da može odbiti otići u krevet kad za to dođe vrijeme. Ako je legao u 9 sati navečer i duboko zaspao najkasnije pola sata, tada ga ujutro ne treba probuditi, on se sam budi veseo i veseo. Dijete ima dovoljno vremena da se mirno obuče, a roditelji ga ne moraju požurivati. Tijekom dana ne gube vrijeme na opetovane pozive, nagovaranja da sjednu za stol ili odu u šetnju. Dan u obitelji počinje i završava mirno, sve konfliktne situacije povezani s pridržavanjem režima su isključeni. Večernje sate roditelji u potpunosti koriste za svoje poslove. Ako se ritam sata ponavlja iz dana u dan
jesti, spavati, hodati, različiti tipovi aktivnosti, to ima pozitivan učinak na državu živčani sustav te kako se odvijaju svi fiziološki procesi u tijelu. U dječjoj predškolske ustanove način je završen. Ali kod kuće (i za djecu koja ne pohađaju i za djecu koja pohađaju vrtić), to se ne poštuje uvijek. Uočeno je da odsutnost ispravan način rada dana vikendom odražava se na stanje djeteta u vrtiću u ponedjeljak: malo umora, letargije (ili, obrnuto, povećana razdražljivost), beba je sklona spavati puno više tijekom dana nego ostalim danima. Ako dijete ide u vrtić, njegov kućni režim vikendom i Praznici moraju se pridržavati režima predškolske ustanove. Uspostavljena dnevna rutina ne smije se kršiti bez ozbiljnog razloga. Treba ga sačuvati, ako je moguće, čak i kada se promijene uvjeti života djeteta (na primjer, ako ga roditelji pošalju na neko vrijeme kod rodbine ili s njime na duži put željeznicom). U određenim slučajevima dopuštena su odstupanja od režima unutar 30 minuta, ali ne više. Točnost dnevnog režima uvelike ovisi o tome kako beba sama regulira svoje ponašanje na temelju razvijenih navika i vještina samoposluživanja. Iskustvo pokazuje da postojano pridržavanje ustaljene rutine iz dana u dan postupno razvija aktivnu želju djeteta da samostalno provodi režim, bez poticaja odraslih, bez prisile, a to pridonosi formiranju tako važnih osobina ponašanje kao organiziranost i samodisciplina, osjećaj za vrijeme, sposobnost njegove uštede.
· Većina djece predškolske dobi pohađa vrtić, gdje dobivaju četiri obroka dnevno potrebna za njihovu dob. Kućna prehrana tako “organiziranog” djeteta trebala bi nadopunjavati, a ne zamijeniti vrtićku prehranu. U tu svrhu u svakoj grupi odgajatelji objavljuju dnevni jelovnik kako bi se roditelji mogli upoznati s njim. Stoga, kada vodite dijete kući, ne zaboravite ga pročitati i pokušajte bebi dati kod kuće upravo onu hranu i jela koja nije dobila tijekom dana. Vikendom i praznicima pokušajte se pridržavati vrtićkog jelovnika.
· Tijekom 4 predškolske godine režim se malo mijenja. Dnevna količina sna je nešto smanjena, uglavnom zbog dnevnog spavanja. Ali ne smijemo zaboraviti da dijete ipak treba više sna nego odrasla osoba. Dijete mlađe od 5 godina trebalo bi spavati 12,5-12 sati dnevno, u dobi od 5-6 godina - 11,5-12 sati (od čega oko 10-11 sati noću i 1,5-2,5 sata danju). Za noćni san predviđeno vrijeme je od 9-9 sati i 30 minuta navečer do 7-7 sati i 30 minuta ujutro. Djeca predškolske dobi spavaju jednom tijekom dana. Položeni su tako da se bude u 15-15 sati i 30 minuta. Nije preporučljivo kasnije organizirati dnevno spavanje - to bi neizbježno uzrokovalo kasnije odlazak na spavanje za noćno spavanje. Šestosatna popodnevna budnost samo je vremenski period u kojem se dijete dovoljno igralo da osjeti potrebu za odmorom. Značajke djetetovog spavanja uvelike su određene uvjetima obrazovanja. Potreba za odlaskom na spavanje ponekad se doživljava kao smetnja, dijete traži dopuštenje da se više igra, gleda TV. Nakon što je dobio odbijenicu, neraspoložen odlazi da se opere, svuče, dugo petlja, ne zaspi, a ujutro ga moraju probuditi, uskraćujući mu dio potrebnog odmora. Sustavni nedostatak sna nepovoljno utječe na raspoloženje djeteta, dovodi do pojave hirova u njemu i nepovoljno utječe na stanje središnjeg živčanog sustava. Odgojen u rano djetinjstvo navika provođenja režima pomoći će djetetu da brzo zaspi bez ikakvih dodatnih utjecaja. Ako se dijete nečega igra, zauzeto je nekim poslom, trebate upozoriti bebu unaprijed, 10-15 minuta unaprijed, da morate uskoro ići u krevet. A kada to vrijeme dođe, inzistirajte da se dijete ne zadržava. Postupan prijelaz iz igre u spavanje olakšava djetetova navika da se samo svlači. Već u dobi od tri godine beba se može gotovo samostalno razodjenuti i uredno složiti odjeću. Tijekom godina te su se vještine poboljšale. Vikendom dijete treba raditi, spavati, jednom riječju - opuštati se. Pokušajte ne izlaziti iz uobičajenog ritma života, nemojte prekidati normalnu dnevnu rutinu. Pridržavajući se takvih jednostavna pravila, Vi i Vaša beba nećete gubiti prekrasne minute vremena, koristeći ih sa zadovoljstvom da budete zajedno, šetate, igrate se.
- maksimalno trajanje kontinuirane budnosti - 5,5-6 sati;
- san - 12,5-12 sati(od njih 2–2,5 sata pada na dnevni san);
- četiri obroka u međusobnom razmaku 3,5–4 sata.
Vrlo je važno da se režim kod kuće podudara s režimom predškolske ustanove. Pitajte kako se odvija dnevna rutina vašeg djeteta u vrtiću. Možda ćete se iznenaditi - on će vam sam reći što radite pogrešno kod kuće i pomoći će vam da prilagodite režim.
I završavamo ovaj mali dopis s tablicom koja pokazuje glavne faze dana predškolskog djeteta prema njegovoj dobnoj skupini.
Jedan od važnih čimbenika u tjelesnom odgoju djeteta je dnevna rutina.
Dnevni režim - Riječ je o posebnoj organizaciji života djeteta predškolske dobi u kojoj se izmjenjuju aktivne i pasivne aktivnosti djeteta.
Za puni tjelesni razvoj djeteta vrlo je važna izmjena aktivnih i pasivnih aktivnosti. Zahvaljujući tome, dijete se ne umara, a također, ako se dnevna rutina stalno promatra, dijete uvijek zna što će učiniti, orijentirati se na vrijeme. Osim toga, djeca koja žive bez uobičajenog načina života, tj. ne prema dnevnoj rutini, često postoji kršenje discipline, postoje trenuci neposluha. Zahvaljujući organiziranoj dnevnoj rutini, dijete razvija određene oblike ponašanja, tj. pojavljuju se navike, što je vrlo važno u odgoju djeteta predškolske dobi. Uostalom, možete predvidjeti ponašanje svog djeteta, možete predvidjeti njegove reakcije na pojedini događaj, a i sami možete izgraditi svoju dnevnu rutinu i planirati aktivnosti koje trebate obaviti.
Naravno, koliko ljudi, toliko mišljenja. A od mnogih sam čula da je dnevna rutina individualna za svako dijete, da ima “nerežimske” djece koja ne mogu živjeti po režimu, koja si ga sama postavljaju, prilagođavajući mu svoju majku. Ali po mom mišljenju, potrebno je barem malo pridržavati se barem neke vrste dnevne rutine i vidjet ćete da je postalo lakše nositi se s djetetom, rasporediti svoje vrijeme i imati vremena učiniti nešto.
Idealan dnevna rutina za dijete od 1,5 do 7 godina .
7.00 - Buđenje djeteta, jutarnja toaleta, jutarnje vježbe.
Da se dijete probudi dobro raspoloženje ne smijete ga probuditi srceparajućim krikom da je vrijeme za ustajanje, niti ga gurati u bok. Najbolje je početi podizati dijete dječjom pjesmicom ili pesticom, koju morate izgovarati nježno. Na primjer,
Probudili smo se, rastegnuli,
Zajedno su se nasmiješili suncu.
Ili
Vuča - vučni tegljači,
Za kćerkicu!
8.00 - doručak 8.30 - 9.45 - dječje igre, kreativne aktivnosti 9.45 – 10.00 - zbirka za šetnju 10.00 - 12.00 - šetnja 12.00 - ručak 12.30 - 15.15 - popodnevno spavanje 16.00 - popodnevni čaj 16.20 - 17.00 - igre, priprema za šetnju 17.00 - 19.00 - šetnja 19.00 - 20.00 – igre i kreativne aktivnosti 20.00 - večera 20.20 - igre, priprema za spavanje 21.00 - 7.00 - noćni san.
Ovome želim dodati da dnevna rutina djece predškolske dobi treba biti fleksibilna. Nemojte vući ili grditi dijete ako nemate vremena nešto učiniti. Ništa neće biti strašno ako se zadržite u šetnji ili malo prespavate doručak. Režim za svoje dijete izrađujete individualno. No, važno je zapamtiti da će se dijete, ako ga naviknete na režim, lakše prilagoditi vrtiću, a kasnije i školi.
Dijete koje je od ranog djetinjstva naviknuto živjeti prema režimu, rado ga ispunjava. Ne pada mu na pamet da može odbiti otići u krevet kad za to dođe vrijeme. Ako je legao u 9 sati navečer i duboko zaspao najkasnije pola sata kasnije, tada ga ujutro ne treba probuditi - on se sam budi veseo i veseo.
Dijete ima dovoljno vremena da se mirno obuče, a roditelji ga ne moraju požurivati i izražavati nezadovoljstvo njegovom sporošću. Tijekom dana ne gube vrijeme na opetovane pozive, nagovaranja da sjednu za stol ili odu u šetnju. Dan u obitelji počinje i završava mirno, sve konfliktne situacije povezane s poštivanjem režima su isključene. Večernje sate roditelji u potpunosti koriste za svoje poslove.
Ako se ritam ponavlja iz dana u dan u satima jela, spavanja, šetnje, raznih aktivnosti, onda to povoljno utječe na stanje živčanog sustava i odvijanje svih fizioloških procesa u tijelu.
U predškolskim ustanovama režim se u potpunosti provodi. Ali kod kuće (i za djecu koja ne pohađaju i za djecu koja pohađaju vrtić), to se ne poštuje uvijek.
Primijećeno je da nedostatak pravilnog režima dana vikendom utječe na stanje djeteta u vrtiću u ponedjeljak: neki umor, letargija (ili, obrnuto, povećana razdražljivost), beba je sklona spavati puno više tijekom dana nego u drugim dana...
Tijekom 4 predškolske godine režim se malo mijenja. Dnevna količina sna je nešto smanjena, uglavnom zbog dnevnog spavanja. Ali ne smijemo zaboraviti da dijete ipak treba više sna nego odrasla osoba.
Spavanje djeteta predškolske dobi
Dijete mlađe od 5 godina trebalo bi spavati 12,5-12 sati dnevno, u dobi od 5-6 godina - 11,5-12 sati (od čega oko 10-11 sati noću i 1,5-2,5 sata danju). Za noćni san predviđeno vrijeme je od 9-9 sati i 30 minuta navečer do 7-7 sati i 30 minuta ujutro.
Djeca predškolske dobi spavaju jednom tijekom dana. Položeni su tako da se bude u 15-15 sati i 30 minuta. Nije preporučljivo kasnije organizirati dnevno spavanje - to bi neizbježno uzrokovalo kasnije odlazak na spavanje za noćno spavanje.
Šestosatna popodnevna budnost samo je vremenski period u kojem se dijete dovoljno igralo da osjeti potrebu za odmorom.
Značajke djetetovog spavanja uvelike su određene uvjetima obrazovanja.
Potreba za odlaskom na spavanje ponekad se doživljava kao smetnja, dijete traži dopuštenje da se više igra, gleda TV. Nakon što je dobio odbijenicu, neraspoložen odlazi da se opere, svuče, dugo petlja, ne zaspi, a ujutro ga moraju probuditi, uskraćujući mu dio potrebnog odmora.
Sustavni nedostatak sna nepovoljno utječe na raspoloženje djeteta, dovodi do pojave hirova u njemu i nepovoljno utječe na stanje središnjeg živčanog sustava.
Stoga je vrlo važno odgovarajućim pedagoškim i higijenskim sredstvima ojačati djetetovu potrebu za snom, izazvati osjećaj ugode pri ležanju, naučiti ga da brzo zaspi bez dodatnih utjecaja.
Koja sredstva doprinose rješavanju ovih problema?
Prije svega, navika stečena u ranom djetinjstvu je ispunjavanje dnevne rutine. Obično dijete želi nekako dovršiti ono što radi (i to se može samo pozdraviti). Stoga bi trebalo unaprijed, 10-15 minuta unaprijed, upozoriti bebu da uskoro morate ići u krevet. A kada to vrijeme dođe, inzistirajte da se dijete ne zadržava.
Postupan prijelaz iz igre u spavanje olakšava djetetova navika da se samo svlači. Već u dobi od tri godine beba se može gotovo samostalno razodjenuti i uredno složiti odjeću. Tijekom godina te su se vještine poboljšale.
Najbolja odjeća za spavanje je pidžama, koja, ovisno o sezoni, može biti od flanela, pletiva ili chintza. Za vrućih dana djeca mogu spavati u gaćicama (ali ne u onima u kojima su se igrala).
U svim godišnjim dobima, tijekom dana, dijete treba, ako je moguće, spavati na zraku. Ako to nije moguće, onda se mora obući i pokriti tako da za cijelo vrijeme spavanja prozor, krmeno zrcalo ili prozorsko krilo mogu ostati otvoreni. (Temperatura zraka u prostoriji ne smije pasti ispod plus 15°).
Za vrijeme noćnog spavanja također je vrlo važno osigurati pristup svježi zrak. Ako se zimi u prostoriji previše ohladi, treba je dobro prozračiti prije nego dijete stavite u krevet.
Poželjno je da nakon buđenja dijete odmah ustane. Treba imati na umu da se prijelaz iz sna u budnost kod djece odvija različito: kod nekih je to gotovo trenutno, dok je drugima potrebno 5-10 minuta da se konačno probude.
Djetetu je nešto teže samo se obući, zakopčati sve gumbe nego se skinuti. Tijekom cijele predškolske dobi djeca bi trebala učvrstiti sposobnost samostalnog odijevanja te nježnog pranja i češljanja kose nakon spavanja.
Svake godine u dnevnoj rutini sve ćete više vremena posvećivati posebnim aktivnostima s djetetom, pa se s djecom od šest godina dnevno održavaju dva, ponekad i tri sata u trajanju od 25 do 35 minuta.
Prilikom izvođenja nastave velika se važnost pridaje organizaciji vanjskog okruženja: dobro prozračenoj prostoriji, dovoljnom i pravilnom osvjetljenju površine stola (prozor ili svjetiljka trebaju biti smješteni s lijeve strane), odgovara veličini stola a stolac u visinu djeteta. Mali predmet koji djeca razmatraju (knjiga, slike) mora biti udaljen najmanje 30 cm od djetetovih očiju.
šetnje
Hodanje je vrijedno spomena.
Dovoljno duga šetnja, koja se provodi svakodnevno, najvažnije je sredstvo za usavršavanje djeteta, njegov puni i fizički razvoj. U hladnoj sezoni dijete treba hodati najmanje 3-4 sata dnevno. Ako je vrijeme nepovoljno, tada se šetnja može skratiti, ali ne i otkazati.
Pitanje vremena (temperatura zraka, vlažnost, jačina vjetra), u kojem dijete može hodati zimi za svoju korist, nije konačno riješeno. Većina njegove odluke ovisi o prirodni uvjeti u kojoj dijete živi. Na primjer, na sjeveru naše zemlje, gdje je zima i duga i oštra, djeca starije predškolske dobi
hodati u mrazu 30-35.
U dječjim vrtićima Noriljska, gdje se odgajaju djeca koja su došla ne samo iz srednja traka, ali i iz južnih regija ZND-a, djeca starije predškolske dobi idu u šetnju ako nema vjetra i na minus 40. Naravno, u vrlo hladno djeca hodaju manje nego drugim danima. Prije šetnje djetetu se lice namaže vazelinom. Ako mu je hladno, nudi mu se da nakratko (oko pet minuta) uđe u sobu i ugrije se. Ali čak i 15-20-minutne šetnje pri vrlo niskim temperaturama zraka daju dobar emocionalni i fizički naboj.
U hladnoj sezoni, mobilnost druge djece ograničena je činjenicom da su nepravilno odjevena, previše su zamotana. Povlačeći dijete na "stotinu odjeće", roditelji se vode dobrim namjerama: "Inače će se ohladiti, razboljeti." No, zapravo, dijete koje je spriječeno glomaznom odjećom da se igra s vršnjacima, baca snježne grude, pravi snježne "žene", sanka se niz brdo, ne samo da gubi radost te zabave, već počinje značajno zaostajati u fizičkom razvoju. U takve djece smanjuje se prilagodljivost tijela na hladnoću, toplinu, otpornost na djelovanje štetnih mikroorganizama. Često su ili premršave ili prepune.
Neharmoničan tjelesni razvoj dovodi do zastoja u razvoju motoričkih sposobnosti.
