Ännu en semester för gravida kvinnor. Ska du gå på mammaledighet? Först måste du vila! Vad ska man göra om det inte är tillåtet

I vilka fall ger lagstiftningen möjlighet att ta vilodagar (semester) omedelbart före moderskapsperioden? Denna fråga uppstår ofta - under denna period kan gravida kvinnor behöva vila innan en så avgörande händelse.

Rätt till vila enligt arbetslagen

I vissa fall leder okunnighet om den nuvarande arbetslagstiftningen i Ryssland till konfliktsituationer. För att undvika sådana meningsskiljaktigheter är det först och främst nödvändigt att vägledas av normerna i Ryska federationens arbetskod.

Detaljer om rätten till vila, bl.a ännu en semester, står det i 3:e delen av köpcentret i avsnittet "vilotid". Under denna period är den anställde helt befriad från utförandet av direkta arbetsuppgifter. Engagemang med dem kan endast ske i samband med en icke-standardiserad produktionssituation med den anställdes samtycke. Samtidigt räknas inte tiden som han lägger på organisationens behov mot semesterdagar.

Vad behöver gravida kvinnor veta som vill få lediga dagar med lön innan dekretet?

Huvudsaken är klausulerna i arbetslagen som garanterar utövandet av denna rätt:

Konst. 114 - ledighet ska ges till den anställde årligen. I vissa fall - 2 gånger per år (för farliga industrier, etc.)
Konst. 116 - organisationen har rätt att självständigt ange en lämplig period av ytterligare vila, om detta inte strider mot lagen.
Konst. 115 - semesterns längd.
Konst. 122 - bestämmer möjligheten att ta ytterligare tid för vila.
Konst. 125 - uppdelning av den föreskrivna semestern i flera delar.

Dessa är huvudpunkterna i Ryska federationens arbetslagstiftning, som direkt gäller gravida kvinnor. Du måste också bekanta dig med kapitel nr 41 i arbetslagen, som beskriver garantier för arbetstagare i denna kategori.

Varaktighet

Enligt artikel nr 115 i Ryska federationens arbetslag bör den årliga viloperioden inte vara mindre än 28 dagar. Denna period kan delas in i två perioder. Dessutom bör antalet dagar i en av dem inte vara mindre än 14 (art. nr 125). Denna nyans förhandlas mellan arbetstagaren och arbetsgivaren.

Kan en anställd kallas tillbaka från semestern? Baserat på innehållet i samma artikel nr 125 i Ryska federationens arbetskod är det omöjligt. Den definierar tydligt vilka kategorier av arbetstagare som inte får delta i tjänsteutövningen.

Dessa inkluderar:

Minderåriga (under 18 år).
Gravid.

Faktum är att i de flesta fall går arbetsgivaren för att träffa arbetstagaren om hon har uttryckt en önskan om att ta semester innan dekretet. Underlåtenhet att ge vila kan utmanas rättsordning eller genom att kontakta arbetsministeriets representationskontor och socialpolitik eller ett fackförbund.

Periodicitet

Är det nödvändigt att arbeta för en tjänst för mer än 6 månader för en semester? Artikel nr 122 anger uttryckligen att arbetstagaren har rätt till betald vila först efter detta minimiperiod arbete i organisationen.

Men det finns undantag från denna regel:

Kvinnor före laglig mammaledighet.
Minderåriga anställda.
Om arbetstagaren har adopterat ett barn under 3 år.

Överföring av semester i det här fallet är inte relevant, eftersom kvinnan i de flesta fall, efter dess slutförande, får den föreskrivna mammaledigheten.

Företrädeskategorier

Lagstiftningen ger möjlighet att erhålla ytterligare vilotid. Först och främst gäller det kategorin arbetstagare som är involverade i produktion med skadliga och livshotande arbetsförhållanden (efter bedömning - 2:a, 3:e eller 4:e kategorin). Minsta extra semestertid - 7 dagar.

Med ett oregelbundet schema - minst 3 dagar.
Om det föreskrivs i anställningsavtalet.

Det finns ingen extra betald vila för gravida kvinnor.

Men du kan använda den föreskrivna, oavsett det aktuella semesterschemat för organisationen.

Hur tar man semester före dekretet?

För arbetande gravida kvinnor rekommenderas att planera din semester i förväg. Du måste vara beredd på det faktum att före det juridiska dekretet (före förlossningen), allmänt tillstånd hälsan kan försämras. Det är bäst att samordna denna nyans med ledningen i förväg. I det här fallet kan eventuella meningsskiljaktigheter undvikas. Detta gäller särskilt för de arbetstagare vars tillfälliga ersättare är problematisk.

Det finns flera situationer då du kan ta ut en betald semester innan moderskapsperioden. Det enklaste av dem är att använda icke-semester. Det kan tillkomma om arbetstagaren inte har utnyttjat vilorätten på 2 år. Du kan också bestrida datumen om information om dem inkommit mindre än 2 veckor före semesterns början (Artikel nr 123)

Årlig utanför schemat

Den vanligaste missuppfattningen (eller avsiktlig förvanskning av lagen) av arbetsgivaren är feltolkningen arbetslagstiftning.

De hänvisar särskilt till följande stycken:

Nr 123 - en anställd har rätt att åka på semester endast enligt ett i förväg överenskommet schema (upprättat enligt reglerna i art. nr 372).
Nr 124 - senareläggning av perioden med garanterad vila. Det här avsnittet listar inte moderskapsförmåner.

Men i det här fallet är det nödvändigt att tillämpa punkterna i ett annat kapitel i arbetslagen - nr 41. Artikel nr 260 anger tydligt att organisationens ledning är skyldig att tillhandahålla betald ledighet, oavsett det aktuella schemat, på den anställdes första begäran.

Ytterligare

Tyvärr, i arbetslagstiftningen finns det inget sätt att ta extra betald vilotid för gravida kvinnor. Denna rätt kan endast utövas av de kategorier av anställda som har beskrivits ovan. Detta är dock inte det enda sättet att få styrka.

Du kan ta semester utan ekonomiskt stöd.

Detta bör komma överens med ledningen, eftersom artikel nr 128 inte anger graviditet som skäl för att bevilja ledighet utan att ge ekonomisk ersättning. Det finns ett antal faktorer som motiverar ytterligare betald semester. De kan användas för gravida kvinnor.

Utöver dem kan en sådan rättighet användas:

En anställd vars dag inte har någon ransonering.
Inblandad i farlig produktion.
Invånare i Fjärran Norden, lärare m.m.

Längden på ytterligare vilotid bestäms i enlighet med artiklarna i arbetslagen. Särskild uppmärksamhet bör ägnas detta även vid upprättande av ett anställningsavtal.

i förväg

Är det möjligt att ta semester i förväg? Detta kan endast göras med arbetsgivarens samtycke, eftersom lagstiftningen inte föreskriver sådana privilegier för gravida kvinnor. Det är faktiskt nästan omöjligt att uppnå extraordinär betald ledighet för nästa år.

Detta beror på följande nyanser:

Utbetalning. De bör periodiseras för innevarande år 2019.
I händelse av en efterföljande uppsägning kan organisationen återkräva endast 20 % av den senaste lönen (art. nr 137 och 138 i arbetslagen)

En annan faktor är det nödvändiga inbrottet arbetsaktivitet för graviditet och förlossning, och tvångsvård för ett minderårigt barn (artiklarna nr 255 och 256 i arbetslagen). Totalt kommer den anställde att vara frånvarande från arbetsplatsen i ca 3 år. Samtidigt ska arbetsgivaren garantera henne rätt att tillträda tjänsten efter utgången av denna period.

Dekor

Du måste veta att ansökan om önskan att få betald ledighet före dekretet är skriven i fri form. Efter registrering i dokumentationsjournalen ska personalavdelningen eller redovisningsavdelningen upprätta en beställning i T-6a-formuläret. Bekantskap med honom är obligatorisk.

Texten i dokumentet måste innehålla följande information:

Den anställdes namn.
Underavdelning (struktur) av organisationen.
Jobbtitel.
Semestertid - "från" och "till" inklusive.

Denna information dupliceras på den anställdes personliga kort. Om ledigheten inte beviljas ska detta anges i ansökan. Det är tillrådligt att förstärka önskan med en hänvisning till den relevanta paragrafen i arbetslagen - nr 260.

Nyanser

Först och främst måste du bekanta dig med alla ovanstående lagstiftningsakter. Endast de är grunden för tillhandahållandet (vägran) av betald vila innan mammaledighet.

Vad bör man vara uppmärksam på i detta fall?

Har semestern för innevarande år utnyttjats fullt ut? Om så är fallet kommer det att vara problematiskt att uppnå möjligheten att tillhandahålla ytterligare dagar för vila i förväg.
Motivering för ytterligare ledighet - dessa villkor beskrivs i detalj i artiklarna nr 118 och 119 i Ryska federationens arbetslag. Särskild uppmärksamhet bör ges till tillägg som kan specificera verksamheten eller villkoren för detta förfarande.
Vid ofullständig användning av den föreskrivna semestern bestäms längden på den nödvändiga semestern av skillnaden - de använda dagarna dras av från de föreskrivna dagarna. Man måste också komma ihåg att minst en del av vilodagarna inte bör vara mindre än 14.
Särskild uppmärksamhet rekommenderas att ägnas åt korrekt beräkning av kalenderdagars vilodag. Om denna period infaller allmänna helgdagar och lediga dagar - de ingår inte i antalet dagar (art. nr 120).

Genom att förtydliga dessa punkter kan du i förväg planera semesterns längd före dekretet, samt undvika oenigheter med organisationens ledning.

Hur många dagar kan du ta?

Varaktigheten av den erforderliga betalda vilan bestäms också av Ryska federationens nuvarande arbetslag. Det minsta antalet semesterdagar per år får inte vara mindre än 28.

Det är möjligt att dela upp dem i flera delar, men som nämnts ovan är varaktigheten för en av dem mer än 14 dagar.

Perioden för ytterligare ledighet bör också baseras på Ryska federationens arbetskod. Allt beror på arbetsförhållandena, schemat för utgångar och geografiskt läge. Så för invånare i Fjärran Norden kan den extra semestertiden vara upp till 40 dagar.

Den så kallade förlängda betalda vilotiden beviljas följande anställda:

Lärare och lärare, mindre anställda - 31 dagar om året.
Funktionshindrade – termin, inte mindre 30 dagar.
Anställda i kommunala organisationer - inte mindre än 30 dagar.
För anställda vid forskningsinstitut med vetenskaplig examen - från 36 dagar.

Det finns även möjlighet att ge ytterligare vila mot betalning enl ömsesidig överenskommelse sidor. I detta fall bör lämpliga ändringar göras i anställningsavtalet.

Hur betalas det?

Som regel väcker beräkningen av semestermedel inga frågor bland de anställda. Men för en allmän bekant måste du veta ordningen för deras ackumulering. De senaste 12 månaderna tas som beräkningsperiod. Om uppehållstiden är kortare beaktas de faktiska arbetsdagarna.

Följande avgifter måste inkluderas i beloppet:

Lön, bonus etc.
Tillägg beräknas endast utifrån redovisningsregler.

Det erhållna beloppet inkluderar inte de dagar då den anställde var på resa, var på semester.

Inte heller beaktas sjukskrivning eller annan tid då han inte skött sina uppgifter på arbetsplatsen.

Följande formel används för att beräkna semesterlön:

(ZP / (12 månader * 29,4)) * antal semesterdagar

Om den anställde har arbetat mindre än ett helt år ska antalet obearbetade dagar beaktas.

Kan jag kräva ersättning?

Enligt artikel nr 126 i Ryska federationens arbetslagstiftning kan en del av dagarna med betald ledighet ersättas med monetär ersättning. Detta görs efter ömsesidig vilja mellan arbetstagaren och arbetsgivaren. Faktum är att vissa arbetsgivare försummar denna artikel, vilket gör att oanvända dagar ackumulerade under flera års arbete kan uppgå till ett stort belopp när de räknas om.

Med ledning av innehållet i samma artikel är det dock inte tillåtet att ersätta gravida kvinnor med ekonomisk ersättning för en årlig garanterad vilotid med betalning.

De där. detta gäller endast outnyttjade dagar ackumulerade från tidigare års arbete, om några.

Vad mer behöver tänkas på om du vill ta semester innan dekretet? Först och främst att denna vilotid kan användas i slutet av dekretet och förfalloperioden för att ta hand om ett barn. Valet är helt upp till den gravida kvinnan.

En kvinna kan utnyttja sin rätt att få årlig betald ledighet före förordningen (moderskapsledighet) eller omedelbart efter den, eller vid slutet av föräldraledigheten, om hon inte utnyttjat denna ledighet. Denna semester är utfärdad på begäran av en kvinna på grundval av henne skrivet påstående och tillhandahålls oavsett arbetslivserfarenhet(även om det fungerar mindre än 6 månader) hos denna arbetsgivare och kan användas fullt ut (28 kalenderdagar). Denna rätt enligt artikel 260 i Ryska federationens arbetslagstiftning.

Förbi allmän regelårlig betald semester beviljas arbetstagaren för var och en av hans arbetsår. Ett arbetsår består av 12 månader. Men till skillnad från kalenderåret räknas arbetsåret inte från 1 januari utan från anställningsdagen och slutar på föregående datum följande år. Till exempel började en kvinna arbeta den 20 september 2014, sedan börjar hennes arbetsår den 20 september 2014 och slutar den 19 september 2015.

Således årlig semester får inte börja tidigare än det arbetsår för vilket det beviljas. Så om en gravid kvinna har rätt att använda årlig betald semester för nästa arbetsår, är arbetsgivaren skyldig att tillhandahålla kvinnan det i förväg. I händelse av att den gravida kvinnan inte har en sådan rätt (för innevarande år togs semestern av och det nya arbetsåret inte har börjat), har arbetsgivaren ingen skyldighet att ge ledighet för nästa arbetsår.

Tjänstgöringen för att få årlig semester ska vara kontinuerlig. Det innebär att semester beviljas endast när du arbetar för denna arbetsgivare. Därför, om en kvinna slutar och får jobb hos en ny arbetsgivare, bör hon på sitt sista jobb få ekonomisk kompensation för oanvända semesterdagar, och från den första arbetsdagen hos en ny arbetsgivare börjar hon "tjäna" semestererfarenhet igen.

Årlig betald ledighet för första arbetsåret beviljas efter 6 månaders sammanhängande arbete hos denna arbetsgivare. Men gravid enligt art. 122 i Ryska federationens arbetslagstiftning arbetsgivaren är skyldig på hennes begäran ge årlig grundledighet med lön under det första arbetsåret före utgången av sex månader före mammaledigheten eller omedelbart efter den. Dessutom fastställer inte lagen någon minsta arbetstid i denna organisation, det kan vara 2 eller 3 månaders arbete.

Med betald ledighet ingår både årlig betald grundledighet och årlig extra betald semester, till exempel, som ges i samband med skadliga och farliga arbetsförhållanden. Med utgångspunkt i den gravida kvinnans ansökan ges föreläggande om att bevilja ledighet.

När arbetsgivaren tillhandahåller nästa betalda ledighet till en gravid kvinna, måste arbetsgivaren komma ihåg att hennes återkallelse från nästa ledighet inte är tillåten, liksom att ersätta hennes ledighet med monetär ersättning, även med den anställdes eget samtycke (Artikel 126 i Labour). Ryska federationens kod).

Exempel på ansökan om årlig betald semester:

till VD
LLC "Golden Olympic"
S.A. Petrov
från förvaltningssekreteraren
T.A. Ivanova

PÅSTÅENDE

Jag ber dig att ge mig en årlig betald semester på 28 kalenderdagar från och med den 07.10.2014. 1

1 I ansökan skrivs semesterns startdatum och antalet kalenderdagar. Slutdatumet för semestern beräknas av personalavdelningen och återspeglas i beställningen.

Moderskapsledighet ingår i tjänstgöringen, vilket ger rätt till årlig betald semester. Men om en kvinna räknar med att använda den årliga betalda ledigheten efter föräldraledighetens slut, bör hon veta att tidpunkten för föräldraledigheten, i enlighet med art. 121 i Ryska federationens arbetslag, ingår INTE i tjänstetiden, vilket ger rätt till årlig betald semester.

Därför, om du utövade din rätt enligt art. 260 i Ryska federationens arbetslagstiftning om användningen av årlig semester före mammaledighet (dekret), då när du är på mammaledighet i ett år eller mer "tjänar du inte" rätten till nästa årliga semester. I detta fall gäller den tid kvinnan var föräldraledig i enlighet med del 2 i art. 121 i arbetslagen ingår inte i tjänstgöringstiden för betald semester och slutet av arbetsåret skjuts upp (förskjuts) med antalet dagar som undantas från tjänstgöringstiden för semester.

Vid beräkning av tjänstgöringstiden, som ger rätt till den huvudsakliga årliga betalda ledigheten, spelar arbetsdagens och arbetsveckans längd ingen roll. Kvinnor som arbetar deltid får årlig grundläggande betald ledighet på samma villkor som de som utför liknande arbete med normal arbetstid.

Slutsatser :

En gravid kvinna kan ta semester även om hon har arbetat för organisationen i mindre än 6 månader.
En gravid kvinna har rätt att ta ut årlig semester före dekretet eller omedelbart efter dekretet och INTE i enlighet med semesterschemat.
En gravid kvinna kan INTE kräva semester om hon har tagit av helt under innevarande arbetsår, och nästa arbetsår ännu inte har kommit.
När ett nytt arbetsår börjar har en kvinna rätt att ta ut semester innan dekretet i sin helhet (28 dagar). I detta fall kommer ledigheten att ges till henne i förväg.
Det är inte tillåtet att ersätta gravida semesterdagar med ekonomisk ersättning.
Dekretet ingår i tjänstgöringstiden, som ger rätt till årlig grundläggande betald ledighet, och tiden för ledighet för att vårda ett barn tills det uppnår den ålder som fastställs i lag är inte det.

När är det mer lönsamt att ta semester - före dekretet eller efter

Många kvinnor är intresserade av frågan om när det är bättre att ta ut årlig betald semester före eller efter mammaledigheten, och om semesterlönens storlek kommer att minska i detta fall.

1. Årlig betald ledighet INNAN mammaledighet.

Om en kvinnas graviditet fortsätter med komplikationer, hon inte vill och / eller inte kan arbeta, då är det i det här fallet bättre att ta semester innan hon går på mammaledighet. I det här fallet är det nödvändigt att ta reda på i förväg när man ska gå på mammaledighet (startdatumet för mammaledigheten), så att nästa ledighet inte överlappar mammaledigheten. Samtidigt har den gravida möjligheten att vila mer, få kraft innan förlossningen, men förlorar på att få extra pengar (får semesterersättning istället för lön). Beräkningen av semesterersättning kommer att baseras på de faktiska arbetade timmarna under 12 månader. Så om nästa semester börjar i oktober 2014, måste den genomsnittliga dagliga inkomsten för dess betalning beräknas för perioden från oktober 2013 till och med september 2014.

2. Årlig betald ledighet EFTER mammaledighet.

Om en kvinna är full av energi och vill arbeta innan hon går på mammaledighet kan hon använda rätten att ta ut årlig betald semester efter mammaledigheten. Beräkningen av den genomsnittliga inkomsten kommer att göras på grundval av de löner som hon faktiskt tillfallit. Perioden för mammaledighet (dagar och upplupna belopp) ingår inte i faktureringsperioden, och därför kommer mängden "semester" inte att påverkas. Men om du tar ut betald ledighet efter dekretet kommer kvinnan inte att kunna få vårdbidrag under denna tid. Att ta ut årlig semester efter dekretet är fördelaktigt för de kvinnor vars mammaledighet slutar i december, men i materiella termer (för att få fler förmåner) bör ledighet för att ta hand om ett barn upp till 1,5 år börja på det nya året (i. januari).

3. Årlig betald ledighet EFTER föräldraledighet.

Om en ung mamma har tidigare outnyttjad betald ledighet kan hon ta ut denna ledighet i slutet av föräldraledigheten innan hon går till jobbet. Beräkningen av semesterlönens belopp i detta fall kommer att göras i enlighet med det förfarande som fastställts genom dekret från Ryska federationens regering daterat den 24 december 2007 nr 922 "Om den anställde inte faktiskt hade intjänat lön eller faktiskt arbetade dagar för faktureringsperioden eller för en period som överstiger faktureringsperioden , eller denna period bestod av tid som exkluderats från faktureringsperioden, bestäms den genomsnittliga inkomsten baserat på det faktiska lönebeloppet för föregående period, lika med faktureringsperioden.

Tidigare outnyttjade semesterdagar brinner inte ut, och outnyttjade semesterdagar förs över till nästa period eller vid uppsägning betalas den anställde ekonomisk ersättning för all outnyttjad semester.

Är du med intressant position men vill inte säga adjö till en aktiv livsstil. Kanske betyder detta inte att erövra havets djup eller bestiga kommunismens topp, men graviditet är inte en sjukdom och varar bara i nio månader. Är det värt att neka dig själv nya erfarenheter? Håller med desto mer positiva känslor, desto bättre. Du kommer att se, de kommer att spela rollen som ett slags batteri som laddar kroppen och förbereder den för den belastning som väntar dig framåt.

Vad är viktigt att veta

Oavsett vad du planerar, oavsett vad dina släktingar och vänner ger råd, hur du än mår, har läkaren sista ordet. Experter rekommenderar inte att resa för kvinnor som har blivit gravida med hjälp av IVF eller har tillgripit ägglossningsstimulering. Endast en läkare kommer att kunna ge alla nödvändiga rekommendationer, inte styrd av intuition och en bra attityd mot dig, utan enbart av din kropps tillstånd. Han måste avslöja alla kort: vart vill du åka, hur länge, med vilken transport. I det här fallet kommer du att lära dig om alla nödvändiga försiktighetsåtgärder och få en lista över läkemedel med dem i åtanke. Minsta uppsättning: no-shpa, paracetamol, stolpiller med papaverin, Aktivt kol, vitaminer. Lägg till detta ett läkarkort och ett utdrag ur sjukdomshistorien. Det är värt att prata om medicinsk försäkring för gravida kvinnor mer i detalj.

Försäkringar från resebolag ger antingen upp till 12 veckor eller inkluderar inte saker som är relaterade till graviditetsförloppet alls. Det är värt att försöka leta efter ett försäkringsbolag vars tjänster inkluderar en policy baserad på din situation. Här är upplevelsen av en av de framtida mammorna som besökte Thailand:

Vi använde försäkring från RESO. Vid åtta veckors graviditet, efter en lång resa (tre starter, landningar, tåg, buss, färja), uppträdde smärtor i nedre delen av buken. Ett suppositorium av papaverin och en tablett av no-shpy lindrade tillståndet lite, men inte mycket. Vi ringde försäkringsbolaget och förklarade läget. Tio minuter senare fick vi ett sms med namnet på sjukhuset och vid ankomsten väntade redan ett garantibrev. De vägde, mätte tryck, temperatur, gjorde ett vaginalt ultraljud och du kan åka hem, för. det är fortfarande en reaktion på en svår väg. De rådde mig att ta folsyra, äta frukt, dricka mycket vatten och vila. Allt tillsammans med vägen tog ungefär en och en halv timme.

På havskusten under strandsäsongen bör uttorkning inte tillåtas. Drick, drick, drick. Små portioner och bäst av allt vatten på flaska utan is tillsatt (det är omöjligt att utesluta möjligheten att det var gjort av råvatten). Användningen av färskpressad juice är också förknippad med samma fara: det är inte känt från vilka bulkäpplen det gjordes. På en varm dag minskar aptiten, men även här är det värt att vidta några försiktighetsåtgärder. Genom att smälta mat, förbrukar kroppen mycket energi och frigör ytterligare värmeenergi. Om du vill undvika överhettning, ät små måltider. Och med en nära bekantskap med det lokala köket, missbruka inte nyheterna. Exotiska rätter med kryddor kan orsaka allergier, även om du aldrig har drabbats av det tidigare, eller provocera magbesvär. Diarré är ett obehagligt tillstånd i sig, och det är ännu bättre för gravida kvinnor att inte möta ett sådant problem. Läkare rekommenderar att man föredrar buljonger. Med skaldjur och oskalade frukter är det bättre att vara försiktig.

Var man kan vila

Vart ska man gå när man väntar barn? Här måste allt tas i beaktande: klimatet, skillnaden i tidszoner, den epidemiologiska situationen, behovet av förebyggande vaccinationer och den förväntade dagliga rutinen på semestern.

– förändring av tidszoner och klimat tar energi, däck, kan framkalla fel i kroppens system. Hur man eliminerar konsekvenserna, fråga läkaren i förväg. En flygvärdinna eller en konduktör är inte den bästa rådgivaren för dig;

- om du har varit på exotiska länder inte mer än ett år sedan och har redan fått alla nödvändiga vaccinationer, kanske är de fortfarande relevanta, och du kan upprepa din resa utan onödig risk. Men först skulle det inte vara överflödigt att klargöra villkoren för deras giltighet;

- Farmor sa: "Titta på allt vackert - och barnet kommer att födas likadant!". Resor till museer, utställningar, sightseeing, att njuta av landskapet lugnar och mättar med positiva känslor. Känn styrkan i dig själv - snälla, men ingen utflykt ska störa regimen för din fulla sömn och rätt näring;

- det skulle knappast falla dig in att klättra i berg under den 25:e graviditetsveckan, men om du dras till bergen, vet att den maximala höjden du har råd att klättra är 3500 meter över havet, även om bristen på syre kan redan märkt på en höjd av 1800m.

— bussar är bra om resan inte tar mer än två eller tre timmar. Att stanna i sittande ställning utan möjlighet att gå, sträcka och ligga under en längre tid är redan oönskat;

— med bil med min man är lättare. När som helst kan du stanna upp, gå ut och andas frisk luft. Undvik ryck och glöm inte säkerhetsbältet. Den fästs inte tvärs över magen, utan sänks under den;

- om du inte skäms över närvaron av främlingar i kupén, kan tillståndet i ditt nervsystem bara avundas. Annars är tåget ett av de mest acceptabla transportmedlen i din position;

- på planet, gör dig bekväm, ta av dig skorna (jag tog yllestrumpor, det blåser fortfarande underifrån), gå med jämna mellanrum mellan sätena, drick mer - ät mindre.

När ska man gå

Jag hoppas att jag inte kommer att överraska dig för mycket om jag påminner dig om att den mest gynnsamma och säkraste perioden för gravida kvinnor att resa är den andra trimestern. Å ena sidan plågar toxicos inte längre, hotet om missfall närmar sig snabbt noll, kroppen har nästan helt anpassat sig till den nya positionen. Å andra sidan magen och sannolikheten för tidig födsel små. Boka en resa mellan 14:e och 28:e veckan. Enligt nyligen genomförd forskning från American College of Obstetricians and Gynecologists rekommenderas det att inte begå långa resor om graviditetsåldern inte har nått den 18:e veckan eller redan har överskridit den 24:e.

Om restriktionerna: att flyga vid ett senare tillfälle är inte önskvärt om du har diabetes, högt blodtryck eller problem med moderkakan. Det rekommenderas inte heller att resa för mödrar gravida med tvillingar. Här är kraven från vissa flygbolag:

Du kan flyga med ukrainska flygbolag fram till den 36:e veckan av din första graviditet eller upp till 34 veckor av alla efterföljande. Du behöver ett intyg från flygbolagets medicinska avdelning som godkänner flygningen.

KLM och Northwest Airlines ta inte ombord gravida kvinnor med en period på mer än 36 veckor.

brittiska luftvägarna kräva intyg från behandlande läkare för en period av mer än 28 veckor. Det är också nödvändigt att underteckna en försäkran om att du är medveten om riskerna och inte ålägger flygbolaget ansvar.

Lufthansa– för en period på mer än 34 veckor krävs ett intyg från en läkare som bekräftar frånvaron av kontraindikationer för flygning, som anger det förväntade leveransdatumet.

EasyJet, British European, Air New Zealand- släpps ombord med certifikat upp till 36 veckor, för mer sen termin får inte flyga.

United Airlines, Delta, Alitalia, Swissair, Air France- vid tillhandahållande av ett certifikat är en flygning tillåten för en period på mer än 36 veckor.

Virgin- under en period på mer än 34 veckor är flygning med läkare tillåten.

Air New Zealand— Det är inte tillåtet att flyga med flerbörd.

Iberia inte inför några restriktioner.

Som du kan se, om du vill göra en "pot-bellied resa", kommer det att finnas möjligheter, styrka och humör. Ha en skön vila och oförglömliga intryck!

Julia Paramoshina

Diskutera på forumet

Förlossningsläkare-gynekologer vill förstås att alla gravida ska vara någonstans inom gångavstånd och under kontroll. Graviditet är dock ingen sjukdom, utan tvärtom. Därför är en del av vila, hav och positiva känslor för framtida mödrar helt enkelt nödvändig. Läkare förstår också detta och skapar speciella vanliga frågor för gravida kvinnor som vill resa.

När kan jag åka på semester

Om mamman och fostret är i ordning, så fram till den 36:e graviditetsveckan är semester inte bara möjligt, utan till och med nödvändigt. Mest lämpligast tid för resor infaller på perioden från den 14:e till den 28:e graviditetsveckan. Barnet är redan tillförlitligt skyddat av moderkakan, illamående och kräkningar under första trimestern ligger bakom, och ödem och tryck är ännu inte störande.

Som läkaren inte släpper taget

Om graviditeten är komplicerad kan resan vara för riskabel. Det är definitivt inte värt att åka någonstans om det finns hot om graviditetsavbrott, kraftigt illamående och kräkningar, kraftig svullnad, högt blodtryck och protein i urinen. På flerbördsgraviditeter Du bör också avstå från att resa.

Där läkaren inte släpper taget

Självklart ska gravida kvinnor inte resa till länder där man kan bli smittad av Zika-viruset. Denna sjukdom bärs av myggor, infektion under graviditeten leder till utvecklingen av svår missbildningar utveckling, såsom mikrocefali.

Det verkar ibland för oss som om problemet med Zika-viruset inte existerar i vår verklighet, att allt detta är någonstans väldigt långt borta - i länderna i Karibien och Ekvatorialafrika. Faktum är att allt är mycket sorgligare. CDC:s webbplats har en värld där länder med hög risk få denna infektion. Bland dem finns många populära turistmål bland ryssarna: Maldiverna, Singapore, Indien, Thailand, Vietnam.

Dessutom kan Zika-viruset finnas kvar i sperma i upp till 6 månader 1 , så det finns en risk för infektion genom oskyddat sex med en man som har varit i farliga områden. Så det är inte heller värt att skicka en man på en resa, och att planera en graviditet på en gemensam semester på Maldiverna är inte heller en bra idé.

Inte mindre farlig är risken att drabbas av malaria och ett antal feber, som bärs av myggor och myggor.

Innan du planerar en resa och omedelbart före avresan är det värt att besöka din läkare för att klargöra alla risker. Graviditet är ett dynamiskt tillstånd, situationen förändras, och under ogynnsamma omständigheter måste resan ställas in. Tänk på det i förväg när du bokar hotell och tågbiljetter. När du överväger en resväg, välj den kortaste så att restiden minimeras.

Varje gravid kvinna behöver veta exakt graviditetsåldern och det förväntade födelsedatumet. Nu är det enkelt, eftersom det finns många roliga smartphone-appar som hjälper kvinnor att hålla koll på veckorna som går.

Innan resan bör du hämta en första hjälpen-låda. Förutom läkemedel för konstant användning (till exempel vitaminer och mikronäringsämnen) måste du ta droger "i reserv". Dessa kan vara icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, hemorrojder, antiseptika, dexpanthenol krämer, antacida. Diskutera innehållet i din första hjälpen-låda med din läkare.

Graviditet är en underbar tid. En välplanerad semester kan vara spännande och oförglömlig. Kroppen under graviditeten kräver dock en förändring av fysisk aktivitet och dagliga rutiner.

När du planerar din resa, se till att lämna tillräckligt med tid för avkoppling. Minst 9 timmar om dagen bör sova (inklusive obligatorisk dagssömn). Vandring går bra i lugnt tempo, i 60-90 minuters skur med bra vilopauser.

Kläder ska vara lösa, bekväma och ergonomiska. Företräde bör ges naturliga tyger. Undvik pinsamhet bröst och mage, pressande elastiska band och inlägg, speciellt på underkläder. Blivande mammor är lämpliga för löst sittande klänningar eller långa lösa blusar. Specialunderkläder och kläder för gravida kvinnor är idealiska. Skor ska vara bekväma, med breda, låga klackar.

Optimal temperaturregim för ett bekvämt tidsfördriv - cirka 22 grader. Värmen under graviditeten är svårare att uthärda, så sammetssäsonger är att föredra framför havet.

Från listan över underhållning är det värt att utesluta ridning, vattenskidor, surfing, dykning, dykning, speedrunning, skidåkning, cykla, lagspel. Men promenader och simning rekommenderas starkt. Det är bra om du kan vara som vattengympa eller en speciell träningsterapikurs för gravida kvinnor. Men kom ihåg att under graviditetens tredje trimester måste du drastiskt begränsa belastningen på knä- och ankellederna.

Självklart ska du inte inkludera underhållningsprogram nattklubbar, diskotek och eventuella anläggningar där rökning är tillåten i hallen och/eller ljudnivån höjs. Utställningar, teatrar, konserter med klassisk musik, museer kommer att passa perfekt in i "gravid"-läget.

Sök omedelbart läkare!

Alla resor under graviditeten medför en viss risk, eftersom att förutsäga utvecklingen obstetriska komplikationer nästan omöjligt. Särskilt farliga i detta avseende är resor utanför Ryska federationen, eftersom en kvalificerad sjukvård kan vara helt otillgängligt eller fantastiskt dyrt. Därför är det definitivt inte värt att spara på försäkringen. Även en mindre sjukvård kan kosta en mycket betydande summa pengar om försäkringen köps "ekonomiskt".

Men oavsett eventuella ekonomiska kostnader är det viktigt att snarast söka hjälp för att utveckla hotfulla förhållanden:

blödning från könsorganen;
smärta i nedre delen av buken och/eller sammandragningar;
utgjutande Amnionvätska;
symtom på havandeskapsförgiftning huvudvärk, flyger framför ögonen eller andra synstörningar, svullnad i ansikte eller händer);
kraftiga kräkningar eller diarré;
symtom på djup ventrombos (svullnad i eller längs en ven i det drabbade benet; smärta eller ömhet i benet när du står eller går; värmekänsla i det drabbade benet; rodnad eller missfärgning av huden i det drabbade benet);
symtom på tromboembolism lungartären(plötsligt uppträdande, oförklarlig andnöd eller snabb andning; plötslig hosta, eventuellt med blod; svår bröstsmärta, som kan förvärras vid djup andning; känsla av rädsla; svår yrsel; snabba hjärtslag, avbrott i hjärtats arbete).

Det är också mycket viktigt att prata om vad en framtida mamma kan och inte kan välja på resortkaféer och hotellbufféer - de är som regel inte designade för en "gravid" kost alls. Detta är ett separat stort ämne, och min nästa artikel kommer att ägnas åt det.

Oksana Bogdashevskaya

Foto istockphoto.com

1 Zika-virus-RNA kan finnas kvar i sperma i upp till 6 månader och därför kan alla män som reser till Miami-Dade County överföra viruset genom sperma (sexuellt eller donerat) i 6 månader efter infektionens början. Paz-Bailey G, Rosenberg ES, Doyle K, Munoz-Jordan J, Santiago GA, Klein L, Perez-Padilla J, Medina FA, Waterman SH, Gubern CG, Alvarado LI, Sharp TM. Persistens av Zika-virus i kroppsvätskor - Preliminär rapport. N Engl J Med. 2017; 14 februari doi: 10.1056/NEJMoa1613108.

Det finns många forum på Internet där gravida kvinnor diskuterar ett brännande ämne - var är det bättre att koppla av, är det säkert resa under graviditeten...

Åsikterna tenderar att gå isär. Vissa tror att man kan hålla ut nio månader och inte gå någonstans, andra - att man kan gå vart som helst om graviditeten fortskrider normalt. Sanningen ligger som vanligt i mitten.

Reser under graviditeten

Överdriven nervositet, såväl som slarv, är dåliga allierade, även under graviditeten. En tydlig plan kommer att hjälpa till att hantera den ökade ångesten som är inneboende i graviditetstillståndet, eftersom det kommer att "ställa allt i ordning". Men kom ihåg: vi ger dig inga direkta rekommendationer om exakt var du ska åka på semester och hur du planerar semesterdagar. Vi nämner inte det exakta antalet utflykter som är säkra för en gravid kvinna. Vi komponerar inte en superanvändbar semestermeny.

Tillstånd från läkare under graviditeten

Alla är inte redo att följa denna uppenbara regel. Speciellt när biljetterna redan är köpta och man verkligen vill koppla av. Då väger förnuftets argument upp hoppet om "kanske".

För att undvika problem måste du först och främst rådgöra med din läkare. Även med subjektiva god hälsa du kan hitta kontraindikationer för flyg, långa resor och klimatförändringar. Farliga långväga semesterresor om du under graviditeten hade en blödning, med en låg placering av moderkakan eller hot om att den lossnar, med mycket och oligohydramnios, havandeskapsförgiftning, ett ärr på livmodern efter kejsarsnitt, IVF-graviditet...

Så du måste helt lita på läkares tillstånd under graviditeten.

En förändring i den bekanta omgivningen är en garanti för att en person kommer att få en mental vila. Detta gäller även gravida kvinnor. Om du ständigt bor i stan skulle det vara trevligt att komma närmare naturen och tillbringa din semester på landet, i ett rasthus, eller åtminstone ibland promenera i skogen. Om du är invånare i en lugn liten stad bör du lägga till variation och färg på ditt liv: åk till en stor stad där det finns mycket underhållning, eller välj en sightseeingtur till ett lugnt europeiskt land.

Transport under graviditeten

Det finns vanligtvis tre alternativ: tåg, flyg och personbil. Och var och en har sina egna egenskaper.

Transport under graviditeten: flygplan. Den största fördelen är hastigheten. Kanske den svåraste stunden för framtida mamma- detta är start och landning, när livmoderns muskler och cirkulationssystemet upplever ytterligare stress. Men friska gravida kvinnor kan mycket väl tolerera det, särskilt från den 13:e till den 27:e graviditetsveckan (dvs. inom rimlig tid för att åka på semester).

Transport under graviditeten: bil. Den största fördelen är möjligheten att stanna när du vill. Det är bättre att göra stopp varannan timme för att stretcha och få lite luft.

Transport under graviditeten: tåg. Verkligheten i våra järnvägstransporter är bekanta för alla. Det här är ett lotteri: det kan vara kvavt, eller så kan det blåsa skoningslöst. Det är möjligt att en inte alltför ren medborgare följer med dig i ett fack. Ljudet av hjul och skakningar orsakar också ibland obehag. Och allt detta får bestå i minst en dag om du reser till vår ryska söder.

Hur man tillbringar en semester under graviditeten: lyssna på dina önskningar

Detta stycke lägger till mer detaljer till det föregående. När du väljer en plats att bo, vägleds av dina egna preferenser. Men bara om de är säkra för dig och ditt ofödda barn! Därför, om du vill vandra i bergen, måste du skjuta upp det. Men mycket, som tidigare, är ganska tillgängligt för dig! Om du gillar att njuta av stranden, snarare än att åka på utflykter, kommer ditt val att vara ganska brett.

Föredrar du en lärorik semester? Det är värt att överväga möjligheten att besöka städer där du lugnt kan promenera runt och se sevärdheterna. Eller kanske du inte drömmer om avlägsna länder eller varma hav alls? Och vill du bara koppla av på landet? Varför inte! Huvudsaken är att semestern ger dig positiva känslor.

Var man kan vila under graviditeten

Om du redan har valt ett transportsätt avgör detta var du kan vara. Flygplan flyger vart som helst, men med tåg och bil är allting något mer komplicerat. Men inte bara transport bestämmer platsen för rekreation. Det finns andra alternativ...

närhet till civilisationen. Gravida kvinnor kan vila i städer eller på ett avstånd av högst 30 km från bosättningar där det finns ett sjukhus och en förlossningsläkare-gynekolog. Detsamma gäller utlandssemestrar: låt ditt hotell ligga närmare staden, så kommer din försäkring att utformas för oförutsedda utgifter.
Acklimatisering. Försök att välja något nära klimatet till regionen där du bor, temperaturskillnaden är acceptabel med 5-7 grader.
Hälsa. För att till exempel besöka vissa länder behöver du vara vaccinerad. De är kontraindicerade för dig. Det visar sig att favoriterna för dig borde vara länderna i Europa.

Vad man ska ta på mammaledighet

Som de säger, när du har dokument och pengar kan du gå var som helst: om du har glömt något kan du köpa det på plats. Men den blivande mamman ska inte vara så lättsinnig. Det gäller till exempel droger. Inte bara deras närvaro, utan också kunskap om dem. Till exempel åker man till Turkiet eller Egypten och där får man snuva. Det är osannolikt att du hittar de vanliga läkemedlen som finns i alla ryska apotek, och det kommer inte att vara möjligt att sortera ut lokala läkemedel. Därför, innan du går, diskutera med din läkare vad du ska lägga i första hjälpen-kit vid allergier, SARS, matsmältningsbesvär. Du kommer att känna dig mycket mer självsäker när du vet att du har allt till hands. Om du ordineras vissa mediciner, se till att ta med dem och ta med dem på semester. En viktig del av semestergarderoben är en baddräkt. För den blivande mamman är det bättre om magen är stängd. Ofta är dessa baddräkter gjorda med UV-skydd.

Och viktigast av allt - glöm inte ditt byteskort och försäkring. Dessa dokument ska alltid finnas med dig. När allt kommer omkring har byteskortet fullständig information om ditt tillstånd.

Hur man tillbringar en semester under graviditeten: ta hand om dig själv!

Den blivande mammans huvuduppgift är att hålla sig frisk och bevara barnets hälsa. Så det viktigaste är att ta hand om sig själv! På semestern är du faktiskt omgiven av många frestelser: utflykter, butiker, utsökt mat, nattvandringar. Naturligtvis kräver ingen att du lever ett helt "korrekt" liv: följ strikt en diet och gå och lägg dig klockan 21:00. Men var åtminstone rimlig. Lyssna på din kropp och dess signaler. Trött - hitta en möjlighet att koppla av. Om du vill ta en bit - välj något som består av produkter som du förstår och inte orsakar tvivel om färskhet. Jag vill beundra stjärnorna - snälla, bara nästa dag, låt dig sova längre och spring inte på en utflykt. Planera i allmänhet dina dagar så att du inte överstressar Regel #7: Var flexibel! När du köper en biljett ska du inte omedelbart betala för ett "paket med utflykter". Plötsligt en dag kommer du att känna dig oförberedd på att skaka på bussen och springa runt på museer med en grupp turister. Därför är det bättre att köpa en utflykt på plats, så nära som möjligt till datumet för dess innehav. Dessutom är det värt att diskutera med guiden möjligheten att överföra utflykten till en annan dag i händelse av din indisposition. Var i allmänhet rimlig och rimlig själviskhet. Men hur stämmer detta med en mans eller flickväns önskemål om ni gick ihop? Du kan komma överens om att de kan åka på några utflykter på egen hand, och vid den här tiden kommer du att koppla av i skuggan av ett strandparasoll eller en palm.