Ännu en semester under graviditeten. Hur man spenderar en semester under graviditeten Sommar, sol, värme i staden ... Och så vill du fly någonstans bort från vardagens liv och rörelse. Dessa inkluderar

Det bör omedelbart betonas att vi kommer att fokusera på de typer av rekreation som är acceptabla under graviditeten, vi kommer inte att prata om extrem rekreation.

Först och främst måste du komma till viloplatsen. Vägen ska vara bekväm och säker för den gravida kvinnan. Av alla transportsätt som civilisationen har gett oss, när det gäller graviditet, är luft det mest kontroversiella. Det vill säga att resa med flyg kan vara osäkert, leda till hot om graviditetsavbrott. Cykling och ridning kan också leda till samma konsekvenser, men de kan snarare klassas som icke-rekommenderade sporter: det är osannolikt att många gravida kvinnor ska resa med cykel eller häst. Andra transportsätt: en bil, en buss, ett tåg, ett fartyg - kan anses lämpligt för en framtida mamma att resa, naturligtvis, om förutsättningarna är lämpliga, och resan inte är särskilt lång och tröttsam.

Den mest lämpliga perioden för resor är mitten av graviditeten - andra trimestern. Det är bättre att inte planera en resa i upp till 12 veckor, eftersom den första trimestern kan kallas den mest ömtåliga. Det är vid denna tidpunkt som alla organ och system hos barnet läggs, moderkakan bildas och eventuell negativ påverkan på den blivande mamman kan leda till allvarliga konsekvenser - bildandet av fostermissbildningar eller avbrytande av graviditeten. Därför, under graviditetens första trimester, är det bättre att bära dig själv som en kristallvas och följa livets normala rytm. Flygningar under graviditetens första trimester är särskilt oönskade på grund av en betydande ökning av hotet om abort från överbelastningar under start och landning. Och även om du hittar framgångsrika exempel på resor och flyg bland dina vänner, glöm inte denna graviditet utvecklas i dig här och nu och det är i din makt att försäkra dig från misslyckanden så mycket som möjligt. Den andra trimestern av graviditeten (efter den 12:e, och helst efter den 16:e veckan) är den mest gynnsamma för resor. Det är vid 16 veckor som moderkakan redan är färdigbildad och säkerställer heltäckande fostrets vitala aktivitet. Under andra trimestern, som regel, den blivande mamman god hälsa, toxicos har redan passerat, och magen är fortfarande liten och stör inte aktiv rörelse. Under tiden efter 30 veckor är det bättre att skjuta upp resan för förlossningsperioden eller begränsa dig till korta resor så att du vid behov snabbt kan ta dig till sjukhuset.

strandsemester

De obestridliga fördelarna med ett sådant tidsfördriv är möjligheten att njuta av naturliga helande faktorer - havsluft, havsvatten, sol.

Havsbad väl slappnar av musklerna, tonar upp nervsystemet. I vattnet känner den blivande mamman inte tyngden av sin egen kropp, hon slappnar av och fräschar upp sin kropp en varm dag.Det är vetenskapligt bevisat att havsbad avsevärt minskar risken för olika graviditetskomplikationer, och är till och med van vid att behandla de första manifestationerna av foster- och placentainsufficiens - tillstånd när barnet inte får tillräckligt med syre och näringsämnen. Dessutom är simning en utmärkt övning för kroppens andnings- och muskelsystem, vilket hjälper till att förbereda för förlossningen.

Solljus bidrar till produktionen av D-vitamin i kroppen, som reglerar ämnesomsättningen. mineraler: kalcium, magnesium, fosfor, - och är också ett förhindrande av utvecklingen av rakitis hos ett ofött barn.

Men medan du kopplar av på stranden måste du vidta vissa försiktighetsåtgärder. Du bör inte simma i havet om vattnet verkar för kallt för dig: detta är fyllt med hypotermi och inflammatoriska sjukdomar (vattentemperaturen bör inte vara lägre än 22 ° C). Ordna inte långa och långa simturer.

Solen måste också användas klokt. Du kan vistas i den öppna solen till 10.00 och efter 16.00-17.00. När som helst på dagen, när du är i solen, måste du använda solskyddsmedel motsvarande hudtyp. Om du ignorerar dessa elementära försiktighetsåtgärder kan solbad sluta i problem - från relativt ofarligt, om än inte särskilt vackert åldersfläckar innan solbränna, solsting och hotat missfall.

Låt oss åka till en kurort!

En sorts badsemester eller en separat typ av semester inom bostadsområdet är en semester på ett sanatorium,

Ett sanatorium för blivande mödrar kan ha flera program, av vilka vissa involverar förekomsten av vissa sjukdomar och komplikationer av graviditeten. På ett antal allmänna sanatorier finns program där gravida kvinnor efter utskrivning från sjukhuset läggs in för eftervård. Sådan behandling kan till och med betalas enligt det obligatoriska sjukförsäkringsprogrammet. Men ämnet för vårt samtal kommer att vara sanatorieprogram som tillhandahåller procedurer som är tillåtna under en normal graviditet, det vill säga de som du kan välja själv som semester.

En kvinna kan i alla fall räkna med specialsjukvård dygnet runt, dagligen kommer hon att erbjudas vägning, mätning av blodtryck och vid behov är laboratorie- och instrumentundersökningar möjliga.

Den blivande mamman kommer att erbjudas en specialdesignad kost berikad med frukt och grönsaker. Kinesiterapiprogram förväntas också: regelbunden lätt gymnastik förbättrar hälsan och har en positiv effekt på det känslomässiga tillståndet hos en gravid kvinna. Korrekt utvalda övningar hjälper till att undvika ryggsmärtor, överdriven viktökning. Genom att förbättra blodcirkulationen kan du undvika sådana problem som förstoppning , högt blodtryck, åderbråckådror. Programmen kan även innehålla flyg-, fyto- och musikterapi. Lämplig musik och vatten- och ljuseffekter hjälper till att slappna av. Aromaterapi hjälper mot huvudvärk, stress, sömnlöshet. Avslappningssessioner syftar till att ta bort och förebygga känslomässig överbelastning av gravida kvinnor.

Att simma i poolen med en instruktör kommer att ha en positiv effekt på tillståndet i rörelseapparaten, som upplever ökad stress under graviditeten. Dessutom förbereder klasser i poolen musklerna perfekt för förlossningen. För förebyggande och behandling av störningar i uteroplacental cirkulation och förebyggande intrauterin hypoxi foster (syrebrist), kan ozonbehandling erbjudas - intravenös administrering av ozon löst i saltlösning. Denna metod är effektiv vid hot om missfall, tidig toxicos, anemi, risken för intrauterin infektion av fostret och andra komplikationer av graviditeten, samt med en hög risk för att de inträffar, är det möjligt att du på sanatoriet kommer att erbjudas klasser i psykoprofylaktisk förberedelse för förlossningen.

Således är den otvivelaktiga fördelen som en semester på ett sanatorium ger en gravid kvinna ett hälsoprogram som erbjuds specifikt för blivande mammor. Om resorten ligger vid havet, kan alla dessa fördelar kombineras med luft- och havsbad.

Terrängkörning...

Ett av alternativen som en framtida mamma kan välja som en tid för att hålla nästa semester kanske husvagn.

Under en roadtrip är du faktiskt inte begränsad i friheten: du kan välja en rutt enligt dina önskemål och preferenser, du kan stanna längs vägen och ändra rutten om du vill. Att ha egen transport gör att du kan vara ganska rörlig.

Det är nödvändigt att på allvar förbereda sig för resan: utveckla en rutt som, utöver de sevärdheter som planeras för besök, bör innehålla platser för parkering och övernattningar. För att göra detta måste du förboka rum på de hotell där du ska bo.

När du planerar en rutt bör du inte fokusera på den maximala hastigheten som du kan "pressa" ur bilen, utan på genomsnittet, så att det alltid finns en tidsmarginal: det är bättre att ägna en extra timme till att bekanta dig med sevärdheterna eller bara koppla av. Dessutom är det nödvändigt att i förväg bestämma de punkter där du vid behov kan få medicinsk hjälp. När du reser i Ryssland är dessa regionala eller distriktssjukhus, som i regel har obstetriska avdelningar.

Bilen du ska åka i måste vara ordentligt förberedd – du kan inte åka till lång väg på en helt ny bil, samt på en bil som har minsta felfunktion.

När du reser med bil bör du alltid ha ett litet utbud av mat och dricksvatten med dig vid force majeure.

flodkryssning

Detta är en annan trevlig tidsfördriv under graviditeten. Under en flodkryssning har semesterfirare möjlighet att njuta av utflyktsprogrammet, som i regel är ganska rikt och varierat, eftersom fartyget inte står stilla och utgångar till staden tillhandahålls vid varje parkeringsplats. Om vandringen är planerad att vara mycket lång, kan den blivande mamman vägra det, utforska staden på egen hand eller separera från turnén i händelse av trötthet. Förutom utflykter, medan du kör, kan du njuta av utsikten som öppnar sig från däck. Förutom utflyktsprogrammet erbjuds semesterfirare fritidsaktiviteter, varav många kan vara intressanta för den blivande mamman.

Vid behov kan medicinsk hjälp erhållas på fartyget, där det finns en läkare, eller på medicinska institutioner i de städer där fartyget stannade.

Om du planerar att resa under den varma årstiden måste du följa samma säkerhetsåtgärder när du hanterar sol och vatten som under en strandsemester.

När du åker på en flodkryssning måste du ta hänsyn till att lufttemperaturen på vattnet eller nära vattnet alltid är något lägre än på land, dessutom är en kall vind inte utesluten, så se till att ta varma kläder med dig.

Hur kan jag få hjälp med sjukförsäkringen?

Om ett försäkringsfall inträffat hos dig eller dina anhöriga utomlands, ska förfarandet vara enligt följande.

Först och främst måste du ringa serviceföretagets callcenter (dess telefonnummer anges i policyn). Detta officiell partner försäkringsbolaget, som ombesörjer organisationen och utbetalningen av sjukvården till den försäkrade, ställer garantier för kliniken. Samtalet betalas av försäkringsbolaget. I callcentret arbetar rysktalande operatörer. Operatören måste ge ditt försäkringsnummer, namn, plats, telefonnummer dit du kan ringas tillbaka och förklara vad som hände. Om du känner ett lätt obehag kommer du med största sannolikhet att få rådet att själv uppsöka läkare. Då får du stå för alla kostnader själv. Du betalar för läkarens tjänster och sedan ersätter försäkringsbolaget dig. Du måste ta dokument som bekräftar behandlingen, räkningarna du betalade från läkaren. Receptbelagda läkemedel kan också ersättas av ditt försäkringsbolag, så behåll dina apotekskvitton och recept. Om fallet är allvarligare och sjukhusvistelse är nödvändig, så är ett serviceföretag inblandat. Ambulans skickas från närmaste klinik som försäkringsbolaget har avtal med (“ ambulans”) eller så auktoriserar de hotellläkaren för en undersökning, och här betalar du inget längre, alla utgifter står på försäkringsbolagets bekostnad.

Första hjälpen-kit för resor

På vilken resa som helst tar turisten med sig en första hjälpen-låda. En gravid kvinna bör rådgöra med sin läkare om vilka medel som kan vara användbara för henne som första hjälpen vid eventuella komplikationer av graviditeten.

Försäkring är ingen lyx

När du reser utomlands är en extremt viktig punkt i planeringen tillgången till sjukförsäkring.

Genom att köpa en turistresa utomlands, till OSS-länderna, över hela Ryssland, samt helt enkelt få ett visum utomlands, blir vi ägare till en sjukförsäkring. När du får en sådan policy måste du veta följande.

Graviditet är i de allra flesta fall inte en försäkrad händelse. Naturligtvis, i en livshotande situation kommer ett stort försäkringsbolag, som värderar sitt rykte, sannolikt att betala för sjukhusvistelsen av den blivande modern och återvända till sitt hemland. Små försäkringsbolag kommer helt enkelt att påpeka för dig att sådana utgifter inte ingår i avtalet, och du behöver bara lita på din plånbok.

Sjukförsäkring är endast giltig för de sjukdomar som passerade en semesterfirare utomlands - dessa är matförgiftning, influensa, akut blindtarmsinflammation, andra akuta sjukdomar, skador. Om sådana besvär händer en gravid kvinna kommer försäkringsbolaget att ersätta kostnaderna för behandlingen.

Som regel, enligt försäkringsvillkoren, ersätts inte kostnader för behandling av skador som erhållits i zonen för folklig oro, uppror, upplopp, krig. Skador som uppstår vid deltagande i tävlingar, vad, hästkapplöpningar, bil- och motorcykeltävlingar är inte betalad. Kostnader för behandling av solbränna täcks inte: en sådan olägenhet anses vara en manifestation av din slarv. Försäkringsbolaget garanterar inte assistans vid infektioner som kunde ha vaccinerats mot i förväg (detta gäller vanligtvis länder i Afrika dit det inte rekommenderas att resa under graviditeten). Ersättning garanteras inte för skador som uppkommit under berusning. Allt detta står i försäkringsvillkoren.

Det är också nödvändigt att strikt följa de förfaranden som beskriver transportreglerna (oftare antas specialtransport), tid och plats för försäkringens ikraftträdande (tidpunkten för att passera gränsen tas vanligtvis som utgångspunkt) , etc. Om du bryter mot villkoren i kontraktet: evakuera dig själv från landet eller från olycksplatsen, bryter mot förfarandet etc., har försäkringsbolaget rätt att inte ersätta skadan.

I turistsjukförsäkringen används ibland en självrisk. Det är absolut och relativt. En absolut självrisk för ett visst belopp, till exempel $ 100, innebär att du av alla kostnader för behandling åtar dig att själv ersätta detta belopp, resten är försäkringsbolaget. Relativ franchise fungerar annorlunda. Om räkningen för behandling överstiger 100 dollar kommer försäkringsbolaget att betala för allt, om medicinska tjänster visar sig vara billigare måste du betala själv.

Varje kvinna före dekretets början eller efter det kan ta den nödvändiga semestern. Grunden för detta kan vara olika familjeförhållanden, dålig hälsa eller en enkel önskan att koppla av. Artikel 260 i Ryska federationens arbetslag ger varje gravid kvinna eller mamma som redan har blivit mamma en möjlighet att ta semester, och arbetsgivaren är skyldig att avsätta tid för detta.

Gravida kvinnor under skydd

Arbetslagstiftningen innehåller en hel del artiklar som garanterar skydd för gravida kvinnor och kvinnor som uppfostrar små barn.

Specifikt reglerar artikel 260 i Rysslands arbetslagstiftning möjligheten för arbetande kvinnor som är i stånd att välja tidpunkten för nästa vila, baserat på semesterschemat i organisationen.

En kvinna kan koppla av:

Precis innan man går på mammaledighet.
Efter dekret.
Under Detta alternativ, även om det måste vara, är inte att föredra, eftersom kvinnan i detta fall förlorar sin rätt till sociala förmåner.

Rätten för en kvinna som väntar barn att ta semester föreskrivs i artikel 260 i Ryska federationens arbetslag. Årlig ledighet för gravida kvinnor beviljas:

Till en fast anställd innan han eller hon går på mammaledighet eller efter när som helst, enligt det semesterschema som antagits på företaget.
Till en extern deltidsanställd mot uppvisande av intyg om beviljande av sådan ledighet på huvudarbetsplatsen. Den anställde ska visa upp en kopia av beställningen eller ett utdrag ur semesterschemat.
En anställd som arbetar deltid, enligt semesterschemat.

Ytterligare ledighet

Förutom den vanliga årliga vilan tillåter artikel 260 i Ryska federationens arbetslagstiftning en arbetande gravid kvinna att ta ytterligare ledighet. Men den här typen av semester är inte typisk för alla yrken. Kvinnor kan ta det:

arbeta i organisationer med skadliga såväl som farliga förhållanden (viloperioden är 7 dagar);
som har ett oregelbundet arbetsschema (viloperioden är 3 dagar);
har en speciell karaktär av arbete (viloperioden bestäms av Ryska federationens regerings beslut).

Därför har en kvinna som väntar barn inte bara rätt till standardledighet utan också till extra tid för vila i enlighet med de normer som fastställts i lag och antagits av organisationen. Faktumet att tillhandahålla ytterligare vila bör anges i anställningsavtal med alla anställda.

För din information är det förbjudet enligt lag att ersätta semestern som tagits av en gravid kvinna med ekonomisk ersättning för outnyttjad semester.

Dekor

För att kunna utfärda en semester på rätt sätt måste du följa följande algoritm:

Skriv en ansökan om juridisk ledighet. Grunden för dokumentet bör vara artikel 260 i Ryska federationens arbetslagstiftning. Detta görs för att arbetsgivaren ska se kvinnans medvetenhet om hennes rättigheter. Och dessutom kommer en indikation av artikeln i koden inte att tillåta en kvinna att vägras om denna ledighet inte har använts tidigare.
Skicka in bevis på graviditet.

Om semestern redan är förbrukad fram till en viss tidpunkt har arbetstagaren inte rätt att ta ut den igen.

När är det bra att vila

Artikel 260 i Ryska federationens arbetslagstiftning med kommentarer tillåter en arbetande gravid kvinna att ta ledigt före dekretet eller omedelbart efter det. Men när är den bästa tiden att göra det? För att svara på frågan behöver du se för vilka perioder semesterersättningen beräknas:

Årets lön, som utbetalades till önskad semester.
I avsaknad av inkomster för den angivna perioden tas föregående år.

Om lönen för månaden under räkenskapsåret fram till tidpunkten för mammaledigheten var oförändrad, kommer den genomsnittliga dagsinkomsten att vara samma värde.

Ur ekonomisk synpunkt är det fördelaktigt att åka på semester efter dekretet endast när den anställde under de senaste fyra månaderna före dekretet fått månatliga bonusar, som ingår i beräkningen av semesterlön. Bonus ökar därmed den genomsnittliga dagsinkomsten för perioden som ingår i semesterlönen.

I andra fall är det bättre för den anställde att själv välja tidpunkt för att åka på semester, baserat på familjeförhållanden och personliga önskemål.

Garanti för gravida kvinnor

Artikel 260 ”Garantier för kvinnor i samband med graviditet och förlossning vid fastställande av försörjningsordningen årlig semester» tillhandahåller flera typer av garantier:

den ofrånkomliga rätten för en kvinna som väntar barn att ta ut laglig ledighet under de första 12 månaderna av anställningen innan sex månaders arbete i ett visst företag slutar;
den omistliga rätten för en gravid kvinna att ta semester under något av följande år, inte med betoning på semesterschemat, utan vid den tidpunkt som anges i denna artikel.

Semestern är en viktig och integrerad del av arbetsperioden för varje anställd i ett företag. Vi ser alla fram emot en efterlängtad semester. Det är särskilt önskvärt för många kvinnor som tänker bli mammor och planerar att noggrant förbereda sig för en så viktig händelse.

Men kan en gravid kvinna ta semester i förväg? Detta kommer att diskuteras i den här artikeln. Vi kommer också att lära oss hur man skriver en semesteransökan korrekt och om andra krångligheter i förhållandet mellan en gravid kvinna och hennes arbetsgivare.

Vad är semester

Kort sagt är semester en årlig period då en anställd har rätt till en god vila från sitt arbete. Vanligtvis är denna tidsperiod fyra veckor. Ibland, beroende på arbetets komplexitet och skadlighet, kan antalet lediga dagar ökas.

Vila från jobbet och graviditeten

Innan du tar reda på hur du tar semester före dekretet måste du ta reda på vilka förmåner som är tillgängliga för blivande mammor på deras arbetsplats.

För det första kan gravida räkna med betald sjukskrivning på minst 140 dagar (denna period inkluderar tiden före och efter förlossningen). Då har varje anställd som har blivit mamma möjlighet att ta semester, vars längd kan variera från ett och ett halvt till tre år. Vid denna tidpunkt kan hon helt ägna sig åt ett nyfött barn, utan att tänka på utförandet av officiella uppgifter.

Trots att den blivande mamman enligt lag tilldelas en fast sjukskrivning, kan en kvinna vilja lämna jobbet tidigare och förbereda sig i förväg för ett barns födelse. Hur mycket semester krävs innan dekretet? Låt oss räkna.

Längd på extra vila

Hur beräknar man en gravid kvinnas semester i förväg innan dekretet? Det allra första är att kontakta mödravårdskliniken för gynekologen för att bestämma det specifika datumet från vilket sjukskrivningen för graviditet och förlossning kan börja.

Sedan måste den anställde självständigt beräkna hur mycket planerad semester hon har. Det vill säga, om en kvinna har arbetat sex månader från sin senaste semester, har hon rätt till tolv dagars planerad vila (med en hastighet av två dagar per månad). Naturligtvis kan även andra förmåner som intjänats, till exempel för skadliga arbetsförhållanden, påverka denna period. Då ökar den planerade semestern.

Dessutom kan du lägga till helgfria utgångar för ytterligare vila.

Vad mer räknas som semester i förskott för en gravid kvinna före dekretet? I det här fallet kan du begära ledighet under en period utan arbete, vilket motsvarar hela fyra veckor (eller 28 dagar).

Om du lägger till alla ovanstående perioder kan du få en ganska imponerande tidsperiod för vilken du kan vila bra innan förlossningen och förbereda dig för födelsen av din älskade baby.

Men vad ska en gravid kvinna veta när hon insisterar på semester i förväg innan dekretet?

Mycket viktiga nyanser

För det första blivande mamma Det bör noteras att de ytterligare fyra veckorna inte ges till henne, utan ges i förväg. Det vill säga, efter att ha lämnat dekretet kommer hon att behöva arbeta utan semester i ett helt år. Om hon bestämmer sig för att lämna företaget måste hon dessutom betala ersättning för de lediga dagar som ges på kredit.

Men kan en gravid kvinna nekas ledighet?

Kommer arbetsgivaren att tillåta det?

Enligt rysk lagstiftning, är arbetsgivaren skyldig att förse den blivande modern med semesterfria dagar som ledighet före förordningen. Och detta trots alla svårigheter och svårigheter i samband med dess design. Det vill säga, om teamet redan har planerat resten av de anställda och på grund av beslutet från den gravida kvinnan kommer de att behöva ändra allt, så är detta inte en anledning att neka kvinnan en tjänst utan att ge henne lediga dagar. Först och främst bör den blivande mammans önskemål och behov tillgodoses, och utifrån detta bör resten av övriga anställda anpassas.

Emellertid kan ledighet till en gravid kvinna före dekretet i förväg, enligt arbetslagstiftningen, lämnas på begäran av hennes arbetsgivare. Det vill säga chefen för företaget där den blivande mamman arbetar har all rätt att vägra en sådan anställd och att inte ge henne lediga dagar i skuld. Varför?

Faktum är att tillhandahållandet av sådan ledighet är förenat med risker för arbetsgivaren själv. En kvinna kan till exempel sluta direkt efter att hon lämnat mammaledigheten. Vem betalar chefen för den redan uttagna semestern?

Som du kan se är överföringen av semester för en gravid kvinna från nästa år till idag ett frivilligt beslut av hennes arbetsgivare. Detta måste förstås av varje arbetare som är inne intressant position och vill ha mer vila innan dekretet.

Man bör också komma ihåg att ledighet före sjukskrivning relaterad till graviditet och förlossning kommer att ges endast om kvinnan har utnyttjat ledigheten fullt ut för innevarande år och nästa arbetsår ännu inte har kommit.

Vi skriver ansökan korrekt

Hur ber du din chef om semester i förväg för nästa år? Först och främst är det nödvändigt att exakt beräkna hur länge denna planerade semester kan pågå, samt besluta om datumet för dess start.

Då ska du skriva en ansökan om ledighet. Hur gör man det rätt? Vanligtvis upprättas dokumentet godtyckligt. Skälen till varför en kvinna vill ta en semester på kredit anges, liksom specifika datum (från vilket datum till vilket) hon vill vila före dekretet. Det är bäst att bifoga ett intyg från mödravårdskliniken till dokumentet, som bevisar behovet av en sådan vila för en gravid kvinnas hälsa.

Med ett sådant uttalande måste du gå antingen direkt till chefen, eller till personalavdelningen eller till redovisningsavdelningen (allt beror på hur det är i ditt företag).

Det är tillrådligt att göra en sådan begäran fjorton dagar före det planerade datumet, eftersom chefen och revisorerna inte bara kommer att behöva besluta om beviljande av extra ledighet, utan också för att korrigera andra frågor som rör resten av den gravida medarbetaren.

Förvänta dig inte att allt löser sig för dig. Vi påminner om att enl arbetslagstiftning, ledighet för gravida kvinnor i förväg lämnas på begäran av arbetsgivaren. Vi pratar givetvis inte om lediga dagar för den arbetade perioden.

Vad ska man göra om det inte är tillåtet?

Naturligtvis kan du insistera eller till och med stämma. Men det är inte ett faktum att domstolen tar den gravidas parti, men relationerna med överordnade kan försämras.

Om den blivande mamman inte mår bra eller vill ägna en viss tid åt att förbereda sig för moderskap, kan hon gå till sjukhuset för bevarande. Detta sker vanligtvis under förhållanden dag sjukhus, vilket också kan begränsa en kvinna i tiden. Det finns dock inget annat alternativ för en framtida mamma som arbetar på ett företag att ta en paus från arbetet.

Du kan givetvis komma överens med gynekologen om att ange datum för den planerade förlossningen en vecka tidigare. Detta kommer inte att orsaka några besvär eller problem för läkaren, eftersom fostret utvecklas olika i varje enskilt fall. Men framtida mamma kommer att kunna sjukskriva sig en vecka tidigare och ta en paus från sitt trötta arbete.

Kan jag få ersättning?

Enligt den ryska lagstiftningen som reglerar relationerna mellan en arbetsgivare och en anställd kan varje person begära återbetalning av oanvänd ledighet i monetära termer. Vem som helst, men inte en gravid anställd.

Det vill säga om den blivande mamman inte åkte på semester under de nuvarande och senaste åren, kan hon inte kompensera för denna tid med ekonomiska betalningar. Men hon kommer att behöva tillhandahålla, på begäran, en fullfjädrad semester, som inkluderar hela den icke-semesterperioden.

Gravida kvinnors rättigheter i arbetet

Detta är ett mycket viktigt ämne, eftersom inte alla blivande mammor vet att de har ett antal fördelar och privilegier på sin arbetsplats. Tyvärr utbildar kunniga arbetsgivare inte alltid sina anställda om deras rättigheter. Så vad kan en arbetande gravid kvinna förvänta sig?

För det första har hon rätt att kräva övergång till lätt arbete med bevarande av medellönen. Det vill säga, oroa sig för sin hälsa och det ofödda barnets hälsa kan en gravid arbetare be om att få ändra arbetsförhållandena. Nu kan hon inte arbeta på natten, i skift, lyfta vikter (mer än 2,5 kilo), vistas i fuktiga och dammiga rum, komma i kontakt med bekämpningsmedel och så vidare. Det är också lämpligt att begränsa tiden vid datorn till tre timmar om dagen, och att avstå från helt stillasittande eller helt stående arbete.

Om en kvinna i en intressant position uttrycker en skriftlig önskan måste arbetsgivaren underlätta hennes arbete. Om detta av någon anledning inte kan göras, bör den anställde som väntar barn avlägsnas från skadligt arbete med bibehållen medellön.

Dessutom kan en sådan anställd begära att få minska sin arbetsdag eller arbetsvecka (det vill säga arbeta en halv dag eller en deltidsarbetsvecka). Men i det här fallet kommer hon inte att få den genomsnittliga lönen, utan vad hon tjänar för halva lönen.

Det är också mycket viktigt att en gravid kvinna som fortsätter att arbeta i produktionen måste förses med extra betalda pauser så att hon kan vila lite och få en bit mat i tid.

En anställd som väntar barn bör också regelbundet släppas till mödravårdskliniken för nödvändiga undersökningar och inspektioner. Sådana besök bör inte påverka den anställdes lön, särskilt inte om hon har ett dokument som bekräftar att hon besökt en gynekolog.

Kan en blivande mamma få sparken?

Denna fråga kommer upp ganska ofta. Eftersom det finns skrupelfria arbetsgivare som inte gillar att de kommer att lida någon förlust på grund av närvaron av gravida arbetstagare. Många chefer oroar sig för att gravida kvinnor ofta tillfrågas om ledigt, de kan vara på sjukhus, de kräver lättare arbete osv. Allt detta är förenat med påtagliga olägenheter både för arbetsgivaren och för hela teamet.

Därför kan företagsledare tvinga gravida anställda (särskilt problematiska sådana, det vill säga de som är på sparande och så vidare) att skriva en ansökan om beräkning. Eller så hittar de fel på framtida mammor och försöker hitta en anledning till uppsägning. Är detta beteende berättigat?

Självklart inte. För det första är det förbjudet enligt lag att säga upp gravida arbetstagare under någon förevändning. Det vill säga om en kvinna som väntar barn bröt mot regimen, var sen, hoppade över en arbetsdag och liknande, så kan hon inte få sparken för detta. Detta är den största fördelen med gravida anställda.

Dessutom, om den blivande mamman arbetar tillfälligt eller för prövotid, sedan henne arbetsaktivitetär också okränkbar. Så snart det blir känt att den anställde är gravid ingås ett tillsvidareanställningsavtal med henne.

Vilka andra fördelar finns det för gravida kvinnor? Om en sådan anställd ändå blir uppsagd kan hon återinföras på sin arbetsplats genom att gå till domstol. Vanligtvis tar domare parti för blivande mammor, så arbetsgivaren, av vilken anledning han än har sparkat sin anställd, måste lämna tillbaka henne och återställa hennes rättigheter och skyldigheter.

Skydda dina rättigheter!

Det är mycket viktigt att gravida kvinnors rättigheter i arbetet respekteras. Oftast övervakas detta av fackföreningar och yrkesinspektioner. Men den blivande mamman själv borde också vara intresserad av att njuta av alla fördelarna med sin intressanta position på arbetsplatsen. Tveka därför inte att ta med ett intyg från mödravårdskliniken som bekräftar din graviditet och be ihärdigt arbetsgivaren att ge dig de nödvändiga förmånerna och privilegierna.

Kom ihåg att du utöver ledigheten före dekretet har rätt till officiell betald sjukledighet, som ges till den anställde vid trettio veckors graviditet. Dess varaktighet beror på många faktorer. Om graviditeten var normal får du 140 dagars mammaledighet om förlossningen var svår (t.ex. kejsarsnitt), så är du enligt lag skyldig att betala 156 dagar, om en mamma födde två eller tre barn, så läggs ytterligare 110 dagar till 140 dagar. Om en kvinnas barn dog under förlossningen, tilldelade staten 156 dagar efter förlossningen för hennes tillfrisknande.

Några sista ord

I den här artikeln har vi analyserat något sådant som en semester för en gravid kvinna i förväg innan dekretet. Som du kan se är detta ett ganska vanligt fenomen när en gravid kvinna vill ta en paus från arbetet och förbereda sig ordentligt för moderskap.

Arbetsgivaren tillåter inte alltid att du tar ut sådan ledighet, eftersom det är förenat med vissa svårigheter och risker för företagaren. Däremot är chefen skyldig att ge sin gravida underordnade ledighet som hon ännu inte utnyttjat. Vid vad det är nödvändigt att göra detta i första hand, oavsett hur det var planerat tidigare.

Det är anmärkningsvärt att om en kvinna i en intressant position beviljades ledighet, är det inte längre möjligt att kalla henne tillbaka till jobbet. En anställd kan avbryta sin semester endast på grundval av sin egen önskan.

Också i den här artikeln uppmärksammade vi kortfattat andra fördelar och privilegier för gravida kvinnor. De har till exempel rätt till lättare arbetsförhållanden, extra raster, betald ledighet för att gå på mödravårdsmottagningar och så vidare.

Kom dessutom alltid ihåg att ingen har rätt att avskeda en gravid kvinna. Det finns bara två skäl för detta beslut. Den första är den blivande moderns personliga önskan. Och den andra är den fullständiga avvecklingen av organisationen eller företaget där den gravida kvinnan arbetar. I detta fall sker uppsägningsprocessen i enlighet med gällande lag.

Kom alltid ihåg att din framtid ligger i dina händer! Ställ därför in för att försvara dina rättigheter och förmåner.

Kontakta vid behov jurister och andra konsulter. Och då kommer ditt arbete att ge dig glädje och tillfredsställelse, såväl som det nödvändiga materiella stödet inte bara för dig utan också för ditt barn.

Förlossningsläkare-gynekologer vill förstås att alla gravida ska vara någonstans inom gångavstånd och under kontroll. Graviditet är dock ingen sjukdom, utan tvärtom. Därför är en del av vila, hav och positiva känslor för framtida mödrar helt enkelt nödvändig. Läkare förstår också detta och skapar speciella vanliga frågor för gravida kvinnor som vill resa.

När kan jag åka på semester

Om mamman och fostret är i ordning, så fram till den 36:e graviditetsveckan är semester inte bara möjligt, utan till och med nödvändigt. Mest lämpligast tid för resor infaller på perioden från den 14:e till den 28:e graviditetsveckan. Barnet är redan tillförlitligt skyddat av moderkakan, illamående och kräkningar under den första trimestern ligger bakom, och ödem och tryck är ännu inte störande.

Som läkaren inte släpper taget

Om graviditeten är komplicerad kan resan vara för riskabel. Det är definitivt inte värt att åka någonstans om det finns ett hot om graviditetsavbrott, kraftigt illamående och kräkningar, kraftig svullnad, högt blodtryck och protein i urinen. På flerbördsgraviditeter Du bör också avstå från att resa.

Där läkaren inte släpper taget

Självklart ska gravida kvinnor inte resa till länder där man kan bli smittad av Zika-viruset. Denna sjukdom bärs av myggor, infektion under graviditeten leder till utvecklingen av allvarliga medfödda missbildningar, såsom mikrocefali.

Det verkar ibland för oss som om problemet med Zika-viruset inte existerar i vår verklighet, att allt detta är någonstans väldigt långt borta - i länderna i Karibien och Ekvatorialafrika. Faktum är att allt är mycket sorgligare. CDC:s webbplats har en värld där länder med hög risk få denna infektion. Bland dem finns många populära turistmål bland ryssarna: Maldiverna, Singapore, Indien, Thailand, Vietnam.

Dessutom kan Zika-viruset finnas kvar i sperma i upp till 6 månader 1 , så det finns en risk för infektion genom oskyddat sex med en man som har varit i farliga områden. Så det är inte heller värt att skicka en man på en resa, och att planera en graviditet på en gemensam semester på Maldiverna är inte heller en bra idé.

Inte mindre farlig är risken att drabbas av malaria och ett antal feber, som bärs av myggor och myggor.

Innan du planerar en resa och omedelbart före avresan är det värt att besöka din läkare för att klargöra alla risker. Graviditet är ett dynamiskt tillstånd, situationen förändras, och under ogynnsamma omständigheter måste resan ställas in. Tänk på det i förväg när du bokar hotell och tågbiljetter. När du överväger en resväg, välj den kortaste så att restiden minimeras.

Varje gravid kvinna behöver veta exakt graviditetsåldern och det förväntade födelsedatumet. Nu är det enkelt, eftersom det finns många roliga smartphone-appar som hjälper kvinnor att hålla koll på veckorna som går.

Innan resan bör du hämta en första hjälpen-låda. Förutom läkemedel för konstant användning (till exempel vitaminer och mikronäringsämnen) måste du ta droger "i reserv". Dessa kan vara icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, hemorrojder, antiseptika, dexpanthenol krämer, antacida. Diskutera innehållet i din första hjälpen-låda med din läkare.

Graviditet är en underbar tid. En välplanerad semester kan vara spännande och oförglömlig. Kroppen under graviditeten kräver dock en förändring av fysisk aktivitet och dagliga rutiner.

När du planerar din resa, se till att lämna tillräckligt med tid för avkoppling. Minst 9 timmar om dagen bör sova (inklusive obligatorisk dagssömn). Vandring går bra i lugnt tempo, i 60-90 minuters skur med bra vilopauser.

Kläder ska vara lösa, bekväma och ergonomiska. Företräde bör ges naturliga tyger. Undvik att skämmas bröst och mage, pressande elastiska band och inlägg, speciellt på underkläder. Blivande mammor är lämpliga för löst sittande klänningar eller långa lösa blusar. Specialunderkläder och kläder för gravida kvinnor är idealiska. Skor ska vara bekväma, med breda, låga klackar.

Optimal temperaturregim för ett bekvämt tidsfördriv - cirka 22 grader. Värmen under graviditeten är svårare att uthärda, så sammetssäsonger är att föredra framför havet.

Från listan över underhållning är det värt att utesluta ridning, vattenskidor, surfing, dykning, dykning, speedrunning, skidåkning, cykla, lagspel. Men promenader och simning rekommenderas starkt. Det är bra om du kan vara som vattengympa eller en speciell träningsterapikurs för gravida kvinnor. Men kom ihåg att under graviditetens tredje trimester måste du drastiskt begränsa belastningen på knä- och ankellederna.

Självklart ska du inte inkludera underhållningsprogram nattklubbar, diskotek och eventuella anläggningar där rökning är tillåten i hallen och/eller ljudnivån höjs. Utställningar, teatrar, konserter med klassisk musik, museer kommer att passa perfekt in i "gravid"-läget.

Sök omedelbart läkare!

Alla resor under graviditeten medför en viss risk, eftersom att förutsäga utvecklingen obstetriska komplikationer nästan omöjligt. Särskilt farliga i detta avseende är resor utanför Ryska federationen, eftersom en kvalificerad sjukvård kan vara helt otillgängligt eller fantastiskt dyrt. Därför är det definitivt inte värt att spara på försäkringen. Även en mindre sjukvård kan kosta en mycket betydande summa pengar om försäkringen köps "ekonomiskt".

Men oavsett eventuella ekonomiska kostnader är det viktigt att snarast söka hjälp för att utveckla hotfulla förhållanden:

blödning från könsorganen;
smärta i nedre delen av buken och/eller sammandragningar;
utgjutande Amnionvätska;
symtom på havandeskapsförgiftning huvudvärk, flyger framför ögonen eller andra synstörningar, svullnad i ansikte eller händer);
kraftiga kräkningar eller diarré;
symtom på djup ventrombos (svullnad i eller längs en ven i det drabbade benet; smärta eller ömhet i benet när du står eller går; värmekänsla i det drabbade benet; rodnad eller missfärgning av huden i det drabbade benet);
symtom på tromboembolism lungartären(plötsligt uppträdande, oförklarlig andnöd eller snabb andning; plötslig hosta, eventuellt med blod; svår bröstsmärta, som kan förvärras vid djup andning; känsla av rädsla; svår yrsel; snabba hjärtslag, avbrott i hjärtats arbete).

Det är också mycket viktigt att prata om vad en framtida mamma kan och inte kan välja på resortkaféer och hotellbufféer - de är som regel inte designade för en "gravid" kost alls. Detta är ett separat stort ämne, och min nästa artikel kommer att ägnas åt det.

Oksana Bogdashevskaya

Foto istockphoto.com

1 Zika-virus-RNA kan finnas kvar i sperma i upp till 6 månader och därför kan alla män som reser till Miami-Dade County överföra viruset genom sperma (sexuellt eller donerat) i 6 månader efter infektionens början. Paz-Bailey G, Rosenberg ES, Doyle K, Munoz-Jordan J, Santiago GA, Klein L, Perez-Padilla J, Medina FA, Waterman SH, Gubern CG, Alvarado LI, Sharp TM. Persistens av Zika-virus i kroppsvätskor - Preliminär rapport. N Engl J Med. 2017; 14 februari doi: 10.1056/NEJMoa1613108.

Du befinner dig i en intressant position, men vill inte säga adjö till en aktiv livsstil. Kanske betyder detta inte att erövra havets djup eller bestiga kommunismens topp, men graviditet är inte en sjukdom och varar bara i nio månader. Är det värt att neka dig själv nya erfarenheter? Håller med, ju mer positiva känslor, desto bättre. Du kommer att se, de kommer att spela rollen som ett slags batteri som laddar kroppen och förbereder den för den belastning som väntar dig framåt.

Vad är viktigt att veta

Oavsett vad du planerar, oavsett vad dina släktingar och vänner ger råd, hur du än mår, har läkaren sista ordet. Experter rekommenderar inte att resa för kvinnor som har blivit gravida med hjälp av IVF eller har tillgripit ägglossningsstimulering. Endast en läkare kommer att kunna ge alla nödvändiga rekommendationer, inte styrd av intuition och en bra attityd mot dig, utan enbart av din kropps tillstånd. Han måste avslöja alla kort: vart vill du åka, hur länge, med vilken transport. I det här fallet kommer du att lära dig om alla nödvändiga försiktighetsåtgärder och få en lista över läkemedel med dem i åtanke. Minsta uppsättning: no-shpa, paracetamol, stolpiller med papaverin, Aktivt kol, vitaminer. Lägg till detta ett läkarkort och ett utdrag ur sjukdomshistorien. Det är värt att prata om medicinsk försäkring för gravida kvinnor mer i detalj.

Försäkringar från resebolag ger antingen upp till 12 veckor eller inkluderar inte saker som är relaterade till graviditetsförloppet alls. Det är värt att försöka leta efter ett försäkringsbolag vars tjänster inkluderar en policy baserad på din situation. Här är upplevelsen av en av de framtida mammorna som besökte Thailand:

Vi använde försäkring från RESO. Vid åtta veckors graviditet, efter en lång resa (tre starter, landningar, tåg, buss, färja), uppträdde smärtor i nedre delen av buken. Ett suppositorium av papaverin och en tablett av no-shpy lindrade tillståndet lite, men inte mycket. Vi ringde försäkringsbolaget och förklarade läget. Tio minuter senare fick vi ett sms med namnet på sjukhuset och vid ankomsten väntade redan ett garantibrev. De vägde, mätte tryck, temperatur, gjorde ett vaginalt ultraljud och du kan åka hem, för. det är fortfarande en reaktion på en svår väg. De rådde mig att ta folsyra, äta frukt, dricka mycket vatten och vila. Allt tillsammans med vägen tog ungefär en och en halv timme.

På havskusten under strandsäsongen bör uttorkning inte tillåtas. Drick, drick, drick. Små portioner och bäst av allt vatten på flaska utan is tillsatt (det är omöjligt att utesluta möjligheten att det var gjort av råvatten). Användningen av färskpressad juice är också förknippad med samma fara: det är inte känt från vilka bulkäpplen det gjordes. På en varm dag minskar aptiten, men även här är det värt att vidta några försiktighetsåtgärder. Genom att smälta mat, förbrukar kroppen mycket energi och frigör ytterligare värmeenergi. Om du vill undvika överhettning, ät små måltider. Och med en nära bekantskap med det lokala köket, missbruka inte nyheterna. Exotiska rätter med kryddor kan orsaka allergier, även om du aldrig har drabbats av det tidigare, eller provocera magbesvär. Diarré är ett obehagligt tillstånd i sig, och det är ännu bättre för gravida kvinnor att inte möta ett sådant problem. Läkare rekommenderar att man föredrar buljonger. Med skaldjur och oskalade frukter är det bättre att vara försiktig.

Var man kan vila

Vart ska man gå när man väntar barn? Här måste allt tas i beaktande: klimatet, skillnaden i tidszoner, den epidemiologiska situationen, behovet av förebyggande vaccinationer och den förväntade dagliga rutinen på semestern.

– förändring av tidszoner och klimat tar energi, däck, kan framkalla fel i kroppens system. Hur man eliminerar konsekvenserna, fråga läkaren i förväg. En flygvärdinna eller en konduktör är inte den bästa rådgivaren för dig;

- om du har varit på exotiska länder inte mer än ett år sedan och har redan fått alla nödvändiga vaccinationer, kanske är de fortfarande relevanta, och du kan upprepa din resa utan onödig risk. Men först skulle det inte vara överflödigt att klargöra villkoren för deras giltighet;

- Farmor sa: "Titta på allt vackert - och barnet kommer att födas likadant!". Att vandra till museer, utställningar, sightseeing, njuta av landskapet lugnar och mättar positiva känslor. Känn styrkan i dig själv - snälla, men ingen utflykt ska störa regimen för din fulla sömn och rätt näring;

- det skulle knappast falla dig in att klättra i berg under den 25:e graviditetsveckan, men om du dras till bergen, vet att den maximala höjden du har råd att klättra är 3500 meter över havet, även om bristen på syre kan redan märkt på en höjd av 1800m.

— bussar är bra om resan inte tar mer än två eller tre timmar. Att stanna i sittande ställning utan möjlighet att gå, sträcka och ligga under en längre tid är redan oönskat;

— med bil med min man är lättare. När som helst kan du stanna upp, gå ut och andas frisk luft. Undvik ryck och glöm inte säkerhetsbältet. Den fästs inte tvärs över magen, utan sänks under den;

- om du inte är generad över närvaron av främlingar i kupén, tillståndet för din nervsystem kan bara avundas. Annars är tåget ett av de mest acceptabla transportmedlen i din position;

- på planet, gör dig bekväm, ta av dig skorna (jag tog yllestrumpor, det blåser fortfarande underifrån), gå med jämna mellanrum mellan sätena, drick mer - ät mindre.

När ska man gå

Jag hoppas att jag inte kommer att överraska dig för mycket om jag påminner dig om att den mest gynnsamma och säkraste perioden för gravida kvinnor att resa är den andra trimestern. Å ena sidan plågar toxicos inte längre, hotet om missfall närmar sig snabbt noll, kroppen har nästan helt anpassat sig till den nya positionen. Å andra sidan magen och sannolikheten för tidig födsel små. Boka en resa mellan 14:e och 28:e veckan. Enligt nyligen genomförd forskning från American College of Obstetricians and Gynecologists rekommenderas det att inte begå långa resor om graviditetsåldern inte har nått den 18:e veckan eller redan har överskridit den 24:e.

Om restriktionerna: att flyga vid ett senare tillfälle är inte önskvärt om du har diabetes, högt blodtryck eller problem med moderkakan. Det rekommenderas inte heller att resa för mödrar gravida med tvillingar. Här är kraven från vissa flygbolag:

Du kan flyga med ukrainska flygbolag fram till den 36:e veckan av din första graviditet eller upp till 34 veckor av alla efterföljande. Du behöver ett intyg från flygbolagets medicinska avdelning som godkänner flygningen.

KLM och Northwest Airlines ta inte ombord gravida kvinnor med en period på mer än 36 veckor.

brittiska luftvägarna kräva intyg från behandlande läkare för en period av mer än 28 veckor. Det är också nödvändigt att underteckna en försäkran om att du är medveten om riskerna och inte ålägger flygbolaget ansvar.

Lufthansa– för en period på mer än 34 veckor krävs ett intyg från en läkare som bekräftar frånvaron av kontraindikationer för flygning, som anger det förväntade leveransdatumet.

EasyJet, British European, Air New Zealand- släpps ombord med certifikat upp till 36 veckor, för mer sen termin får inte flyga.

United Airlines, Delta, Alitalia, Swissair, Air France- vid tillhandahållande av ett certifikat är en flygning tillåten för en period på mer än 36 veckor.

Virgin- under en period på mer än 34 veckor är flygning med läkare tillåten.

Air New Zealand— Det är inte tillåtet att flyga med flerbörd.

Iberia inte inför några restriktioner.

Som du kan se, om du vill göra en "pot-bellied resa", kommer det att finnas möjligheter, styrka och humör. Ha en skön vila och oförglömliga intryck!

Julia Paramoshina

Diskutera på forumet