Вкусови предпочитания на бременни жени. Защо се случва промяна във вкуса по време на бременност? Необичайни промени във вкуса по време на бременност

Често по време на бременност, поради хормонални промени в тялото, сетивата работят в различен режим и понякога дори гледката и миризмата на любими преди това ястия стават просто непоносими. Много хора не могат да понасят миризмата на варено месо или пиле, някой гледа любимото си суши с отвращение, а някой изобщо не иска мляко.

При това нов вкусови предпочитания, комбинации от продукти, за които жената не е можела и да си помисли преди бременността, да не яде така. Може да има атаки на неустоимо влечение към преди това напълно необичани продукти, може да има желание да се яде всичко подред, безразборно или може да има желание за комбинация от храни, които не съвпадат по вкус - осолена херинга и сладък мед , например.

Понякога може да има постоянно отвращение към всяка храна, особено при наличие на токсикоза. Приказките за екзотични и необичайни желания могат да бъдат много забавни. И често чрез промяна на желанията в храненето - когато „дърпате за солено“, човек може дори да предположи бременност от други.

Бунт на хормони

Основната причина за такива вкусови предпочитания и промени в хранителните навици учените и лекарите наричат ​​ефекта върху тялото на бременна жена на хормони, които се произвеждат по време на бременност в напълно различни концентрации. Особено важен по отношение на вкуса е хормонът прогестерон. Прогестеронът е един от основните хормони на бременността, произвежда се от жълтото тяло на бременността в областта на освободената яйцеклетка в яйчника, а след това образуващата се плацента също произвежда прогестерон.

Влиянието му е особено силно в първите месеци на бременността, особено в сроковете до 16-18 седмици. В този период основните порции прогестерон се произвеждат именно от яйчника, докато плацентата само се ражда и формира, а с нейното узряване и започване на хормоналната функция, след 16 седмици, яйчникът постепенно губи своите хормонални функции. Тогава хранителните навици стават по-малко екзотични.

В резултат на влиянието на прогестерона се формира успешно въвеждане и прикрепване на ембриона към стената на матката (този процес се нарича имплантация), а поради неговото действие мускулните влакна на матката са в отпуснато състояние, което предотвратява отхвърлянето гестационен саки не позволява прекъсване на бременността. В допълнение, поради действието на прогестерона, млечните жлези се подготвят и в бъдеще се формира нормална лактация при раждащата жена. В допълнение към прякото въздействие върху репродуктивните органи на жената и бременността, прогестеронът може да има и доста изразен ефект върху цялото женско тяло като цяло.

Важно е да запомните, че в цялото тяло на жената се извършват промени и някои трансформации, които пряко или косвено са насочени към това, че тялото на майката може да поддържа хода на бременността и да създаде най-оптималните условия за растящия плод. растеж и развитие, а след това безопасно раждане.

Прогестеронът, секретиран от тялото в повишени концентрации, играе ключова роля в развитието на тези процеси, под влиянието на прогестерона започва образуването на специален участък от нервни клетки в областта на мозъка. свръхчувствителност, която се нарича „доминанта на бременността“. Този нервен център регулира работата на цялото тяло на бременната. Той ръководи работата вътрешни органии системи, настройва работата си така, че тялото на майката да може да защити нероденото бебе от различен видвредни влияния – стрес, токсини, инфекции и др. Но именно поради формирането на „доминанта на бременността“ в същото време настъпва промяна във вкусовите предпочитания, понякога възникват парадоксални желания в храната.

Механизмът на защитните реакции

Учените също така подчертават, че промяната във вкусовите предпочитания и особено екзотичните желания на майката също са вид защитна реакция, която може да бъде насочена към защита на вашето тяло и тялото на нероденото дете от вредни вещества, проникващи с храната. Или (което се случва по-често) процесът е насочен към стимулиране на приема на хранителни вещества в тялото с храната - протеини, витамини, микроелементи. Подобни промени и защитни свойства обясняват проявата на отвращение към кафе, цигари, подправки или бързо хранене. Тези храни и вещества не са полезни, могат да доведат до спонтанен аборт или да застрашат бременността. Ето защо „доминантата на бременността“ включва защитни механизми и освобождава тялото от вредни продукти и вещества.

Може би на тялото ви липсва нещо.

Много бъдещи майки наистина искат да ядат сладкиши, шоколад, сладкиши и кифли по време на бременност. Това не е случайно и се дължи на факта, че за износването и храненето на бебето са необходими повече енергия и повече калории, които се съдържат в изобилие в сладкишите и сладкишите. Освен това има много глюкоза, която подхранва мозъка и дава добро настроение. Добре познатото желание на бременните жени за солени храни се обяснява и с факта, че по време на бременност има недостиг. минераликоито тялото се опитва да компенсира чрез хранене. Организмът страда особено от дефицит на натрий и калий, които се съдържат именно в солените храни. С развитието на бременността обемът на кръвта, циркулираща в съдовете, се увеличава, балансът на течностите и минералните компоненти се променя и запасите трябва да бъдат попълнени.

Повишаването на нуждите на женското тяло от витамини и минерални компоненти е една от водещите причини за развитието на специфични вкусови желания и зависимости по време на бременността. Поради факта, че плодът активно расте и се развива в матката на жената, той консумира само онези хранителни вещества, които му се доставят с кръвта на майката. Ако някое вещество не е достатъчно, тялото на майката започва да използва своите "стратегически" резерви. Тогава тялото на майката изпраща сигнали до мозъка, за да активира апетита и желанието за ядене на храни като цитрусови плодове, ягоди, разнообразие от други плодове и храни, богати на минерали и витамини. Обикновено такива желания възникват в късния следобед или през нощта, тъй като по това време работата на тези отдели се активира. нервна система, в която се формира „доминантата на бременността“, след което тя поема командването на всички процеси.

Поради всичко това през първия триместър на бременността жената развива своеобразна интуиция за храните, от които най-много се нуждае в живота си. даден периодвреме. Тялото се стреми да покрие нарастващите нужди от хранителни веществао, микроелементи и витамини, което външно ще се прояви в особени желания в храненето.

Понякога може да има доста необясними, парадоксални желания в храненето. В някои случаи жените изпитват особен вкус на метал в устата си, което обикновено се случва при недостиг на желязо в храната. Това може да провокира развитието на доста неприятно усложнение на бременността - анемия, намаляване на хемоглобина, който пренася кислород до тъканите и обменя газове в тялото. При наличие на анемия се наблюдава влошаване на кръвообращението и снабдяването на тъканите с кислород както в самата майка, така и в плода, който е в състояние на хипоксия.

Наличието на анемия води до заплахи от кървене, аборт или хронична хипоксияплод с нарушено развитие. На този етап би било съвсем очаквано да се свърже с процеса на „доминиране на бременността“ с активирането на желанието да се яде варено месо, ябълки и нарове, но с анемията не всичко е толкова просто и обикновено бъдещите майки са в това състояние опит вместо желание да яде тези продукти, отвращение към него. Но има неустоимо желание да се яде вар, креда или сурови зеленчуци, глина или пръст. Въпреки че това явление не е проучено от гледна точка на неговите механизми, подобни проблеми на тялото могат да бъдат компенсирани чрез приемане на специално разработени минерални и витаминни комплекси за бременни жени. Всички компоненти са специално подбрани в тях в количества, които ще покрият всички нужди както на самата майка, така и на нейното бебе.

Причини от психологически план

Често промените във вкусовите предпочитания по време на бременност, в допълнение към чисто физиологичните причини, се основават и на чисто психологическа основа. Те възникват поради специални промени в емоционалното и психологическото състояние. бъдеща майка. Всеки знае, че наред със самото тяло по време на бременността настъпват психологически промени, променя се емоционалността и отношението към другите и към себе си. И понякога промените във вкуса се случват не поради нуждите на тялото, а поради психологически промени, влиянието на емоционалния стрес. Л

Всяка бременност, дори и да е много очаквана и желана, е стрес за тялото и психиката на жената, има промяна в начина на живот, социалната роля и семейни отношения. Не всички бременни жени могат лесно и бързо да се справят с такива промени, те изпитват раздразнителност и емоционалност, сълзи и негодувание без причина и нужда от внимание от другите. Често диетичните промени са начин за „улавяне на стреса“, начин за получаване повишено вниманиеот роднини, особено от съпруга.

Най-често промените във вкусовите предпочитания са резултат от цял ​​комплекс от влияещи фактори, както психологически, така и физиологични. Ето защо е необходимо да бъдете снизходителни към подобни капризи на бременни жени.

Как да се справим с подобни желания

В по-голямата си част, с внезапно желание да ядете нещо необичайно или вкусно, е напълно възможно да продължите за бременна жена и да се поглезите с тези храни, ако не са опасни за здравето. Така че, ако искате шоколад, можете да ядете малко парче, а не цяло блокче. Ограниченията по отношение на консумацията на такива продукти се отнасят само до техните количества. Ако имате желание да изядете две блокчета шоколад или чиния ягоди (все още не е сезонът), все пак трябва да се ограничите в желанията, както и голям бройПотенциално алергизиращите храни могат да доведат до развитие на алергична реакция както при майката, така и да формират склонност към тях у детето.

При прекомерен прием на сол възниква силна жажда, което води до рязка промяна във водно-солевия метаболизъм в организма. В този случай жената ще пие повече, което ще провокира подуване и лошо чувство. При ядене на голям брой кифлички и торти, панкреасът се натоварва и консумацията на повече калории, отколкото тялото може да преработи, което води до образуването на наднормено тегло. Някои майки проявяват желание да пият бира или да опитат различни екзотични деликатеси с изкуствени консерванти и оцветители, хранителна химия. Но всички тези вещества ще имат изключително негативно въздействие върху развитието на плода и могат да доведат до дефекти и деформации. Ако възникне такова желание, не си струва да му се отдадете и трябва да замените тези вредни продукти с нещо близко, но по-полезно. Бирата може да бъде заменена с натурален квас или черен хляб, вредни близалки със сочни плодове.

Кога трябва да посетите лекар?

Ако появата на вкусови пристрастявания и прищявки към храната започне да пречи на обичайното ви ежедневие, ако мислите за ядене на някои храни изместват всички останали, ако има силно желание да ядете напълно негодни за консумация храни, важно е да се консултирате с лекар и изключва скрити патологии, които изискват лечение.

Особено си струва да се обърне внимание на такива желания като желание за ядене на тебешир, глина, желязо или пръст, това може да означава дефицит на минерали в диетата, лекарят ще проведе преглед и ще ви предпише необходимите лекарства.

И за да сведете до минимум процесите на промяна на вкусовите предпочитания, си струва да ядете разнообразно и вкусно по време на бременност, да подредите красиво масата, така че да има желание да опитате всички продукти и ястия. От време на време си позволявайте сладкиши и кисели краставички, но не се увличайте по тях, важна е балансираната и питателна диета.

Някои изведнъж започват да привличат ароматите на летливи вещества - бензин, ацетон. Такива пристрастявания за щастие са редки и не се считат за медицинско обяснение. Повечето лекари са склонни да "обвинят" странния вкус на бременните жени повишено нивохормона прогестерон. Този хормон допринася за запазването на бременността - повишеното му производство започва от момента, в който феталното яйце се прикрепи към стената на матката. Именно прогестеронът предизвиква поредица от биохимични промени в тялото, „определя” кое е нормално в тялото и кое е в недостиг и в резултат на това чрез вкусови и други промени кара тялото да разбере какво липсва на плода. Логиката тук е проста: ако сте привлечени от солени неща, това означава, че детето се нуждае от минерали за развитие, от кисели неща - вие и вашето бебе нямате достатъчно калций, от зелени зеленчуци - най-вероятно дефицит на аскорбинова киселина и фолиеви киселини. Друга група лекари смятат, че промените във вкуса на бременните жени не са свързани с дефицит на определени вещества.Рязка промяна във вкусовете и желанията на бременните жени не е имало отдавна. Особено за капризите на вкуса се появяват през първите 16-18 седмици от бременността. Предишните обичани продукти предизвикват враждебност. Понякога бременните жени изпитват неустоимо желание за напълно несъвместими храни, като сол и черен пипер, сладолед и домати. Освен това тези желания обикновено са неочаквани. Някои бъдещи майки може да имат желание да ядат нещо напълно негодно за консумация - пръст, пясък, тебешир, вар.

Има и случаи на вкусови предпочитания, които според учените са напълно невъзможни за обяснение. Но най-вероятно и двата фактора са виновни за странностите на вкуса. Ако с моментно желание да хапнете нещо, вече е непоносимо да се борите, можете да се поглезите. Защо не, ако говорим за леко осолена краставица или малко парче торта? Човек трябва само да помни за разумните дози и разумността на нуждите. Ако желанието надхвърля всички разумни граници, опитайте да замените храните с други храни със същото хранително съдържание. Например, вместо сладкиши, яжте стафиди или сушени плодове, вместо мазен сладолед - кисело мляко или извара. Можете също така да се насладите на нещо, което преди това не е предизвиквало никакъв интерес. Вярно е, че освен да помните чувството за пропорция, не трябва да забравяте и предпазливостта, особено ако сте склонни към алергични реакции. Първо трябва да проучите състава на такива атрактивни този моментпродукти за вас. Ако опитате негодни за консумация продукти (понякога това се случва), тогава е просто абсолютно невъзможно да следвате желанията си. И тогава, когато вкусовите предпочитания са напълно плашещи и се превърнат в мания, трябва да кажете на Вашия лекар за тях. Ако, напротив, самата мисъл за някакъв продукт (дори и най-полезният по време на бременност) е отвратителна, не се насилвайте да го ядете насила и не се призовавайте към дисциплина и ред. Природата е помислила за всичко предварително за нас: всичко се нуждае от златна среда, с прекомерен прием на хранителни вещества, плодът няма стимул да се развива. Обадете се на приятели, прочетете книга, слушайте музика. Странностите на вкуса изобщо не са причина за недоволство и неразбиране в семейството. Говорете за вашите странности, не се колебайте - близките ви не са никак безразлични. Сега знаем каква може да бъде промяната във вкусовите предпочитания при бременни жени.

Всеки знае, че по време на бременност жените променят вкуса си към храната. Защо се случва това? Защо любителите на сладкото изведнъж започват да "изсъхват" на кисели краставички, а тези, които преди това не можеха да живеят без чаша кафе сутрин, сега могат да започнат да повръщат от миризмата на тази напитка? Подозирах, че всичко това е обяснимо по някакъв начин от физиологична гледна точка, но не бях задавал особено този въпрос преди.

Един от митовете за бременността


Веднага ще кажа, че не искам да говоря за „извращение на вкуса на бременните жени и пола на детето“. Тъй като мисля, че това е от района на "но съвпадна с мен." Всеки има различни вкусове и има само два пола))

Но се опитах да разбера причината за тези промени. Направих някои проучвания и ето какво измислих.

Отказ от горчиво


Не знам за други, но аз не понасях лук и през двете бременности, въпреки че в нормално състояние го обичам. Оказва се, че това е вид защитна функция на женското тяло, насочена към поддържане на бременността. Вероятно тялото възприема горчивия вкус като нещо отровно. Може би по същата причина спрях да харесвам чай и кафе по време на бременността.

Когато ви се прииска солено


И наистина, кога? Обикновено през втория и третия триместър. При мен например беше така. Една версия на това желание е увеличаване на обема на кръвта и в резултат на това липса на натрий. Вярно е, че все пак се опитах да не злоупотребявам със солта.

Ако искате плодове


Това, което исках най-много и през двете бременности, бяха пресни плодове и зеленчуци. Тук мисля, че няма какво да се гадае - нуждата на тялото от витамини при бременни жени е повишена, а повечето от витамините се намират в зеленчуците и плодовете. Също така в свеж плод, зеленчуците и зеленчуците съдържат голямо количество фолиева киселина. А тя, както знаете, е първото и най-важното нещо, което е необходимо за нормалното развитие на детето и правилния ход на бременността.

В тази връзка винаги си спомням историята за това как стоях на опашка за ябълки в далечната криза на 90-те години. Опашката беше изцяло от баби, застанали отзад гранулирана захарпо купони. И сред тях съм бременна, но все още без корем. Струваше ми се повече труден бизнесотколкото да стоят на опашка. След като изчаках, докато най-накрая се приближих до гишето, казах на продавачката какво ми трябва и изгубих съзнание.

Или историята на сестра ми: съпругът й през същите 90-те години й купи, бременна жена, огромна краставица, опакована във филм. Сестра ми го изяде направо на улицата и не я интересуваше, че краставицата не беше измита и беше купена с последните пари.

Ако жадувате за сладко


Това привличане може да се обясни с факта, че бременността изисква определено количество енергия и тялото изисква повече калории. Основното тук е да разберете, че натрупаните килограми не винаги остават в болницата ...

извращения на вкуса


Бременните жени често жадуват за нещо, което обикновено не биха си помислили да ядат. Например херинга с мляко, тебешир или пръст. Казват, че на бременните не трябва да се отказват желанията им. Но не бих рискувал напр. В крайна сметка стомахът и червата на бременната жена не се различават и неприятните последици ще последват херинга с мляко.

Имах късмет: ако имах нещо, което исках, то беше полезно. Например, внезапно ужасно поисках ечемична каша с месо. Обикновено нито аз, нито членовете на моето семейство ядем тази каша.

И по време на първата ми бременност полудях по доматен сок. Добре, че се продаваше в половинлитрови буркани и не можах да ги "отлепя", както направиха моите. братовчед. След като беше застигната от ужасно повръщане от излишък от доматен сок, тя все още не може да понесе този продукт.

заключения


Мисля, че една бременна жена може доста да контролира желанията си в храната. Просто трябва да се научите как да ги разбирате правилно. Ако искате креда, вероятно тялото се нуждае от повече калций. Когато ви влече киселото, е възможно жената да има нисък хемоглобин.

И ако не искате нещо, тогава можете да опитате да замените продукта. Изобщо не ми се яде месо. И когато трябваше да повиша хемоглобина, трудно го натъпках в себе си. Тогава разбрах, че този кръвен показател може да се подобри само с препарати с желязо и спрях да се измъчвам с този продукт.

Имали ли сте вкусови извращения по време на бременност?

За да получавате най-добрите статии, абонирайте се за страниците на Alimero на адрес.

Промените във вкусовите предпочитания на бъдещите майки отдавна са се превърнали в нарицателно, те могат да бъдат както съвсем разбираеми, така и екзотични: някой постоянно иска бързо хранене, някой яде кондензирано мляко с наденица, а някой - борш със сладкиши. Лекарите имат много хипотези и мнения относно промяната във вкусовите предпочитания: някои са привърженици на теорията, че хормоналните смущения са виновни, други смятат, че дефицитът на хранителни вещества влияе.

За някои изборът на храни по време на бременност е „здравей“ от детството, подсъзнателно жената избира храна, подобна на тази, която е обичала, когато е била момиче. Също така, не забравяйте за токсикозата, много жени започват да ядат храни, които съдържат сода. Има и напълно неочаквани предпочитания: остро неустоимо желание да опитате паста за зъби, пръст, сапун, пясък или цигарена пепел. Това може да означава както липса на микроелементи, така и сериозни нарушения.

Тези бури в тялото се дължат на хормона прогестерон, който се произвежда в големи количества по време на бременност. Промени в миризми, вкусове, предпочитания, настроение бъдеща майка, благодарение на прогестерона бременната жена получава сигнал за липса на хранителни вещества и витамини в тялото.

Например при токсикоза много хора искат нещо солено, защото в тялото започва процесът на дехидратация и той се стреми да възстанови водно-солевия баланс. Интересно е, но слабите момичета най-често са привлечени от сладкиши, това е сигнал от природата, че би било хубаво да съберете малко липсващите килограми.

Но не трябва веднага да се нахвърляте върху торти и кифли с крем, защото това е изпълнено с повишаване на нивата на кръвната захар, но е напълно възможно да ядете зърнени храни, мюсли или сладки плодове.

Понякога бременните жени се стремят да привлекат вниманието на съпрузите си и това обяснява молбите „донеси ми нещо екзотично“ или „сготви ми нещо, не знам какво“. Това е често срещан дефицит на вниманието, който може да бъде разрешен доста лесно. Но всичко зависи от възможностите на семейството: ягодите през януари несъмнено са много вкусни, но къде можете да ги намерите и за предпочитане на адекватна цена?

Всяка жена е уникална, нека се обърнем към нашите читатели и да разберем какво са искали (или не са искали) по време на бременност.

Мария:

До 12-та седмица имах ужасна токсикоза, дори не исках отново да ставам от леглото, а не като полумъртъв да пълзя до хладилника. Но на 4-ия месец „Остап страдаше ...“ и той беше привлечен едновременно от сладко и солено. „Нощният пазач“ беше особено уморителен: става малко тъмно - и аз дежуря в хладилника в търсене на „нещо такова“. Ужас като исках нещо пушено с мандарини. И моето семейство отказа да яде карамели, изядох ги всичките от вазата хитро.

Олга:

И си спомням, носех дъщеря си и просто се задавих от слюнка, когато минавах покрай Макдоналдс или пицария. Знам, че е невъзможно: ще се прибера и ще плача, искам зловещо. Тогава намериха компромис, купиха голяма пица за цялото семейство, аз ще отрежа парче за себе си и ще го изям със зелен грах направо от консервата. Също така много харесах солени гъби и пикантна аджика: ям няколко лъжици с хляб - и се чувствам като огнедишащ дракон, пия литри вода. Ловът е по-лош от пленничеството.

Момичета, не знам кой друг го е имал, но аз се чувствах като хрътка на лов. Вървя по улицата и почти умирам от изобилието от миризми. Много исках елда и по някаква причина с цаца в домати, можех да я ям в буркани, съпругът ми беше в шок. Страшно ми хареса и миризмата на кайсиевия душ гел Nivea, просто ми се пиеше. Понякога влизам в банята и се въртя около този рафт, но след няколко седмици го пусна, иначе нямаше да устоя

Алиночка:

И аз се уплаших, че бременните жени не трябва да ядат шоколад, уж нивото на хормоните се повишава, а това е нежелателно. И тогава прочетох проучвания на американски учени, които потвърдиха, че яденето на шоколад помага за понижаване на кръвното налягане. Доволна от себе си, тя отиде в първия магазин, който й попадна, купи си шоколад и го изяде с чувство за постижение. И какво мислите? - на следващия ден вече не ми се до шоколад, но започнах да мечтая за ягоди! И това е през декември! Трябваше да търпя.

Александра:

О, момичета, имам най-добър приятел, приятели сме от 5ти клас и успяхме да забременеем почти по едно и също време. Ходим да пазаруваме, вземаме сладкиши и всеки има свои собствени екстри: най-ужасната ми странност е да ям пържени картофи със сладолед, а Леля беше странна през първия триместър. Харесваше вкуса на червилото и гланца за устни, както и миризмата на прясна риба и можеше да стои в рибния отдел на магазина 20 минути, „на вдишване“

Виола:

През първия триместър наистина исках черен хляб с колбаси и бира! И освен това не мога да понасям тази напитка! И тогава някакъв тип с бутилка върви по улицата и аз му завиждам. От 4-месечна възраст имах рязко влечение към сладкиши, особено мармалад и нуга, и вече нямаше специални предпочитания.

Нина:

И аз се влюбих в ментовите сладкиши и токсикозата някак си премина по-лесно с тях и чувството на глад постепенно изчезна за известно време. Особено на работа има още няколко часа до обедната почивка и не знам как да убедя стомаха си да бъде малко търпелив. Трябваше да нося със себе си храна в пластмасови контейнери: всичките ми приятели дъвчат хамбургери за обяд в бистрото, а аз ям домашна храна от съдовете и плача, не понасям зеленчуци от двоен котел и варено месо. Но лекарят каза, че е необходимо да се увеличи нивото на протеина и тя страда, докато не излезе в отпуск по майчинство.

Марина:

По време на бременност хапвах утайка от кафе с лъжици (обичам само сварено кафе, не разтворимо), ядох лимони само на парчета, без захар. И отново забелязах странно нещо зад себе си: осолени краставици с бисквити, така седя и дъвча механично, ако най-голямата дъщеря не беше казала и нямаше да забележи.

Ина:

Не знам защо, но до 5-ия месец нещо ужасно се случваше с тялото ми, въпреки че всички прегледи показваха, че всичко е нормално. Всичко започна с факта, че миризмата на ягодов сапун започна да ми изглежда привлекателна, освен това стигна дотам, че почти го облизах, исках да го опитам толкова много. Следващият етап е тебешир и това беше най-лошото, тъй като работя в университета, така че зрелището все още беше налице. Аспирант, който дъвче не гранит на науката, а парчета тебешир е нещо ново. И накрая киселите краставички - те ми станаха слабост, особено маринованите домати и корейските моркови, а можете да ядете и двете ястия едновременно. Веднъж ядох пъпеш с доматен сок и знаете ли, хареса ми и тогава се почувствах страхотно. Е, поне след 5-тия месец го пуснаха, иначе започнаха да се прокрадват лоши мисли.

Алис:

Форумци, някой пробвал ли е да яде сладка каша от грис с наденица и краставици? Измислих, после изпаднах в пълен шок, някак преди не забелязвах такива перверзни зависимости зад себе си. Отидох и си направих тест за бременност - воала, две ленти. И това въпреки факта, че нямаше повече признаци, дори менструацията беше като часовник, ако не беше странен апетит и изобщо щях да забележа след три месеца

Както можете да видите, предпочитанията на всяка бременна жена са индивидуални: някой понася първите месеци лесно и безболезнено, но за някой те се превръщат в истинско изпитание. Малките странности са норма, но ако сте „привлечени“ към нещо негодно за консумация, трябва да се консултирате с лекар.

P.S. Ако сте харесали нашата статия, моля, споделете я с приятелите си във вашия социална мрежакато щракнете върху бутона по-долу!

Неочакваните "кулинарни капризи" на бременните жени са широко известни, отразени в художествената литература и киното. Всяка жена може да назове тези признаци на бременност. Например, бъдещата майка започва да "дърпа солено". Понякога, напротив, жената иска сладко през цялото време. Случва се бъдеща майка, която е била абсолютно безразлична към рибата преди бременността, изведнъж да открие вкус към морски дарове и рибни ястия през първите седмици. Някой започва да яде определен вид месо, някой залага на плодове, някой се запасява с ядки - желанията може да са различни, но спецификата на диетата се появява при почти всички бъдещи майки.

Този "признак на бременност" има просто обяснение. Повишеният интерес към определени храни в началото на бременността е свързан с дефицит на определени вещества в тялото на жената. Говорим за витамини, минерали, микроелементи, протеини, мазнини и въглехидрати, необходими за пълно развитиеплода и успешна бременност.

Понякога в нашата ежедневна диета няма достатъчно никакви хранителни вещества поради отхвърлянето на каквито и да било продукти - например с вегетарианство (отказ да се ядат животински продукти), дългосрочна диета с изключване на един от трите основни компонента на храната ( протеини, мазнини или въглехидрати), рядката употреба на мляко или риба, ако жената не харесва тези продукти и др. В обичайното, "небременно" време липсата на каквото и да е вещество може да остане незабелязано - за момента здравият организъм може да компенсира липсата на някои полезни вещества с други, които идват с храната.

Но когато настъпи бременност, енергийните разходи незабавно се увеличават, обичайните компенсаторни мерки стават недостатъчни и тялото на бременната жена незабавно „заявява“ своите нужди. В края на краищата през първите седмици на бременността се извършва диференциация (появата на структурни различия) на клетките на плода, полагането на органи и формирането на системи за поддържане на живота.

Тези процеси изискват голямо количествоенергия и хранителни вещества. Още на 10-ия ден от живота ембрионът е заобиколен от три различни черупки, които осигуряват защита и хранене, а на 18-ия ден от момента на оплождането (съответстващо на 2-3 дни закъснение на менструацията) бебето вече е оформено и бие едно мъничко сърце! През първия месец от ембрионалното развитие плодът формира зачатъците на всички органи и системи, първичен скелет, примитивен храносмилателен тракт, кръвоносни съдове и дори нервна тъкан! През този период тялото на бъдещата майка работи буквално в режим „всичко за фронта, всичко за победа“ и липсата на каквото и да е полезно вещество се усеща много остро.

В зависимост от това кое вещество, необходимо за нормалното протичане на бременността и развитието на плода, в момента не е достатъчно в тялото на майката, се формират вкусови предпочитания по време на бременност.

∗ При недостиг на фосфор и витамин D, необходими за развитието на невралната тръба на плода, бъдещата майка иска риба, водорасли и морски дарове.

∗ Любовта към шоколада, сладките сладкиши, меда, сладоледа и тортите се обяснява с енергийните нужди на организма от глюкоза.

∗ Ако по време на бременност искате мляко, извара, сирена или кисели млека, то на този етап имате нужда от калций, който се съдържа в изобилие в млечните продукти. Това вещество е необходимо за полагането на "млечни" и постоянни зъби, образуването на кости, връзки, хрущяли и мускулна тъкан на плода, неговите нокти и коса, както и за хармоничното развитие на централната нервна система.

∗ В случай, че в менюто на бъдещата майка започнат да преобладават месни ястия с различни варианти на готвене, тялото компенсира липсата на лесно смилаем протеин. Същото може да се каже и за страстта към ядките.

∗ Плодовете и зеленчуците са богати на различни витамини. Понякога е достатъчно лекарят да попита бременната жена за нейните вкусови предпочитания, за да разбере от какви витамини се нуждае.

∗ Портокалите и другите цитрусови плодове са естествен склад на витамин С, вещество, необходимо за нормалния тонус и пропускливостта на кръвоносните съдове.

∗ Ако любимите ви плодове сега са ябълки, искате горски плодове - ягоди и ягоди, а от зеленчуците предпочитате морковите, цвеклото и зелето, то тялото на бъдещата майка се нуждае от желязо, което е "отговорно" за хемопоезата и доставката на кислород до плода.

* Страстта към банани, праскови, кайсии, сушени кайсии и картофи ясно показва нуждата от калий. Функцията на скелетната и гладката мускулатура на плода, включително контрактилитета на сърцето, зависи от това вещество.

∗ И ако бъдещата майка дава ясно предпочитание на боб, грах и други бобови растения, тогава за развитието на бебето е необходим цинк, който участва в изграждането на костния скелет.

∗ Много бременни жени, които спокойно подминаха "зелените" рафтове на супермаркета, през първата половина на термина започват да ядат голямо количество зеленчуци - спанак, целина, салати от всички видове, магданоз. Такава промяна във вкуса при бременни жени се обяснява с нуждата на тялото от. Този витамин от група В осигурява необходимата скорост на растеж и развитие на плода, контролира формирането на сърдечно-съдовата системаи нервните влакна на централната нервна система.

Разбира се, това изобщо не означава, че при изготвянето на менюто за бъдещата майка можете да се ръководите само от собствените си желания: за съжаление не всички вкусови предпочитания по време на бременност са полезни за тялото. Например, с настъпването на бременността, много бъдещи майки често „дърпат за солено“, а кисели краставички, маринати и пушени меса се появяват в диетата всеки ден.

Подобно задоволяване на вкусовите предпочитания по време на бременност може да свърши лоша работа на бременната жена: солта свързва течността и води до образуване на отоци, а маринати и пушени меса създават ненужна тежест върху храносмилателната система, провокиращи гастрит, болки в панкреаса и жлъчния мехур. Някои жени "в интересна позиция" постоянно искат портокали или ягоди и тези плодове, разбира се, полезни сами по себе си, започват да се абсорбират в прекомерни количества, което, за съжаление, може да провокира алергии.

И накрая, много съвременни храни съдържат подобрители на вкуса, които предизвикват пристрастяване и повишават апетита, но също така могат да бъдат вредни за здравето.

За съжаление, в повечето случаи тази вкусова зависимост не изчезва с настъпването на бременността и една дама „в интересна позиция“, както в нормално време, може да иска чипс, кола или шаурма. Разбира се, когато става дума за полезни продукти, можете и трябва да се вслушвате в изискванията на тялото си. Но дори и в този случай си струва да се консултирате с Вашия лекар за изготвянето на оптимално балансирана диета.

Необичайни промени във вкуса по време на бременност

Понякога през първите седмици има много необичайни вкусови предпочитания по време на бременност. Лекарите наричат ​​подобни явления извращение на вкуса при бременни жени. Например млади здрава женавнезапно неустоимо желание да гриза тебешир или да опита железен пирон. Съгласете се, много екстравагантно желание, което може да изненада не само другите, но и самата бъдеща майка!

Въпреки това, няма нищо опасно в такива необичайни "кулинарни предпочитания". Както всички вкусови предпочитания по време на бременност, те са причинени от липсата на основни хранителни вещества (в този случай калций и желязо). Разбира се, това не е причина да реализирате странни капризи: не трябва да гризете тебешир и метални предмети! Но да се каже за неочаквани промени във вкуса на бременна лекар, който следи развитието на бременността, е наложително: възможно е да говорим не само за нуждата на тялото от един или друг микроелемент, но и за изразено бери-бери.

Можете да потвърдите това предположение с помощта на биохимичен кръвен тест, който ще ви позволи да оцените количеството на всички основни микроелементи, необходими за пълноценния метаболизъм и развитието на бебето.

Има и друго обяснение за необичайната реакция на вкусовите рецептори на бъдещата майка. Такива пристрастявания могат да се обяснят с явленията ранна токсикоза. Това състояние за тялото е интоксикация (отравяне), в резултат на защитната реакция на имунната система на бъдещата майка. Тъй като 50% от генотипа на ембриона се наследява от бащата, имунната система на бременната жена приема ембриона за "чуждо вещество" и започва да отделя защитни клетки - антитела. За детето тази атака имунна системане представлява опасност: той е надеждно защитен от неговите "посегателства" плацентарна бариера. Въпреки това, антителата, произведени срещу клетките на плода, се натрупват в кръвта и влияят неблагоприятно на работата на централната нервна система на бъдещата майка. В резултат на това тя може временно да промени чувствителността на вкусовите си рецептори, което ще доведе до рязко извращение на вкуса.

Тези неочаквани промени във вкуса на бременната жена със сигурност намаляват общото ниво на комфорт на бъдещата майка. Те обаче не се срещат при всички и протичат по доста различни начини. Понякога вкусовите извращения се появяват само в първите седмици и бързо се елиминират, понякога малко по-късно, при някои симптомите са по-силни, при други са слабо изразени. Случва се, че екстравагантните вкусови предпочитания безпокоят бъдещата майка през цялото време, а понякога такива прояви се появяват само периодично. При по-голямата част от бременните жени всички подобни проблеми изчезват през първите 2-3 месеца от бременността, тоест след 12-та седмица.

Промените и дори изкривяването на вкуса при бременни жени не са признак на заболяването и не се нуждаят от лечение. Можем да кажем, че това е вариант на нормата, един вид " страничен ефект» интересна позиция. След като тези симптоми изчезнат, бъдещата майка отново се чувства добре. Такива явления не оказват влияние върху хода на бременността и развитието на плода.

Само с удоволствие?

При съставянето на диета е важно да се вземат предвид вкусовите предпочитания на бременната жена, така че процесът на хранене да доставя удоволствие на бъдещата майка. Храненето е една от основните нужди на нашето тяло. Задоволявайки го, ние изпитваме приятни усещания: в момента на насищане се освобождават така наречените „хормони на щастието“ - ендорфини. как по-вкусна храна, толкова по-голямо удоволствие доставя процесът на хранене и следователно ще се отделят повече „хормони на щастието“, които са не по-малко важни за бременната жена от протеините или витамините. Основната функция на тези хормони е регулирането на метаболизма, т.е. скоростта на преработка на храната в крайни продукти, необходими за енергийния метаболизъм (и това са протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и микроелементи). Редовното отделяне на ендорфини в тялото на бъдещата майка има благоприятен ефект върху растежа и развитието на плода.