वर्ष में परिदृश्य विश्व स्वास्थ्य दिवस। स्वास्थ्य दिवस। ओलंपिक खेलों के इतिहास के बारे में बात करें

ओल्गा पोपोवा

दुनिया स्वास्थ्य दिवसविश्व स्वास्थ्य संगठन की स्थापना के उपलक्ष्य में प्रतिवर्ष 7 अप्रैल को मनाया जाता है (WHO). हर साल यह तिथि ग्रह के स्वास्थ्य के सामने आने वाली वैश्विक समस्याओं को समर्पित है और विभिन्न नारों के तहत आयोजित की जाती है।

दुनिया स्वास्थ्य दिवसलोकप्रिय बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगीमें चिकित्सा संस्थानों के विकास को बढ़ावा देने के लिए विभिन्न देशशांति।

जैसा कि इंटरनेशनल ने नोट किया है स्वास्थ्य दिवस?

में दिनइस अवकाश, सम्मेलनों, सेमिनारों, आबादी की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए एक शैक्षिक प्रकृति के व्याख्यान, निवारक परीक्षाएं, छोटी और लंबी दूरी की दौड़ सहित खेल प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं; फीचर फिल्मों और वृत्तचित्रों की विषयगत स्क्रीनिंग आयोजित की जाती है।

विश्व दिवस की घटनाएँ स्वास्थ्यचिकित्सा संस्थानों के कर्मचारी, सार्वजनिक और धर्मार्थ संगठनों के कार्यकर्ता, एथलीट भाग लेते हैं।

कई बीमारियों से निपटने के उद्देश्य से डॉक्टर और स्वयंसेवक निवारक कार्य में लगे हुए हैं।

हमारे पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थान इस तरह की कार्रवाई से अलग नहीं होते हैं, यह हमारे लिए एक परंपरा बन गई है « स्वास्थ्य दिवस» सालाना। पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों के शिक्षक, माता-पिता, छात्र इस आयोजन में भाग लेकर खुश हैं।

माता-पिता मजबूत बनाने के अपने अनुभव साझा करते हैं बच्चों का स्वास्थ्य, भर रहा है "गुल्लक स्वास्थ्य» उनका परिवार "व्यंजनों और रहस्य वसूली» .

प्रत्येक समूह KINDERGARTENसमाचार पत्रों की प्रतियोगिता में भाग लिया "हम स्वस्थ हो जाओ» .

स्वरविज्ञान पर उपदेशात्मक सामग्री तैयार की गई। वैलेलॉजिकल वार्तालाप, कक्षाएं, खेल मनोरंजन का आयोजन किया।

ग्रुप के लोगों को "सूरजमुखी"आइबोलिट मिलने आया, जिसने बच्चों के लिए कई रहस्य प्रकट किए और इलाज के लिए फल और सुगंधित हर्बल चाय तैयार की।

बड़े लोगों ने कन्फ्यूज्ड-ज़मरखा के साथ अपना ज्ञान साझा किया और उन्हें रहस्य इकट्ठा करने में मदद की स्वास्थ्यप्रोफेसर चिस्ट्युलकिन के सीने में।

आंद्रेका-नेबोलिका ने तैयारी समूहों के बच्चों के साथ खेल प्रतियोगिताओं का आयोजन किया।

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ओपन डे पर रिपोर्ट 04/18/2017 हमारे बगीचे में, माता-पिता, माता और पिता, दादी, आदि को आमंत्रित करने के लिए अप्रैल में साल-दर-साल एक परंपरा बन गई है।

दोस्तों, मैंने आपको बताया कि 9 मई को हमारे देश में कौन सी छुट्टी मनाई जाती है। यह विजय दिवस है, महान देशभक्तिपूर्ण युद्ध में जीत। में अप्पको।

हमारा स्वास्थ्य दिवस। 1950 से, 7 अप्रैल स्वास्थ्य दिवस के रूप में मजबूती से हमारे जीवन में प्रवेश कर गया है। बेशक, न केवल स्वास्थ्य के बारे में सोचना जरूरी है।

प्रतियोगिता का कोर्स शुभ दोपहर! मैं सभी का हृदय से अभिनंदन करता हूं और उन लोगों को बधाई देता हूं जो आज प्रारंभ में गए। आज हमारे पास युवाओं और स्वास्थ्य की छुट्टी है।

23 जनवरी, 2017 से 23 फरवरी, 2017 तक सैन्य-देशभक्ति शिक्षा के महीने के ढांचे के भीतर गतिविधियों पर रिपोर्टबच्चों के चित्र की प्रदर्शनी "1941-1945 का महान देशभक्तिपूर्ण युद्ध। बच्चों की नज़र से "MBOU माध्यमिक विद्यालय नंबर 15 में, विद्यार्थियों द्वारा बनाया गया।

दिनांक 01/23/2017-23.02 को द्वितीय कनिष्ठ समूह में बच्चों की सैन्य-देशभक्ति शिक्षा हेतु कार्य योजना। 2017दिनांक, नाम, आयोजन का प्रकार 1) 23.01. वासनेत्सोव की पेंटिंग "थ्री हीरोज" की परीक्षा। एक विचार देने के लिए कि एक आदमी एक रक्षक है।

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5-9 ग्रेड में टीमों के लिए खेल खेल-प्रतियोगिता। स्कूल में विश्व स्वास्थ्य दिवस के लिए बिल्कुल सही। सकारात्मकता का सागर सुखद भावनाएँसुरक्षित।

खेल का उद्देश्य:छात्रों की रचनात्मक और शारीरिक क्षमताओं के प्रकटीकरण के लिए परिस्थितियाँ बनाएँ।

कार्य:

1. पदोन्नति करना शारीरिक विकासदोस्तो।
2. खेलों और स्वस्थ जीवन शैली के लाभों को बढ़ावा दें।
3. छात्रों की एकता को बढ़ावा देना, उनकी सामूहिकता का विकास, जिम्मेदारी की भावना।

संगठन का रूप:टीम प्रतियोगिता।

खेल की शर्तें:

1. टीम और व्यक्तिगत चैंपियनशिप के लिए प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं, क्योंकि टीम और व्यक्तिगत दोनों के लिए रिकॉर्ड दर्ज किए जाते हैं। टीम की संरचना 4+4 (लड़के+लड़कियां)।
2. टीम प्रतिभागियों को एक अलग प्रकार की प्रतियोगिता से रूबरू कराती है। प्रत्येक प्रतिभागी को दो नामांकन से अधिक नहीं घोषित किया जा सकता है।
3. जिस टीम के सदस्य सबसे अधिक रिकॉर्ड बनाते हैं वह जीत जाती है।
4. प्रतियोगिता के प्रतियोगी कार्य अपरंपरागत, रोचक होने चाहिए।

संभावित नामांकन: "सबसे तेज", "सबसे सटीक", "सबसे मजबूत", "सबसे निपुण", "सबसे समझदार", "सबसे उछल-कूद", आदि।

घटना की प्रगति

"सबसे तेज़" के लिए नामांकित

प्रतियोगिताएं:

1. शटल रन (प्रारंभिक बिंदु से विपरीत और पीछे खड़े जज तक दौड़ें। और कई बार। 2 एथलीट दौड़ में भाग लेते हैं।
2. चारों तरफ दौड़ना, छोटी दूरी के लिए "मकड़ी" चलाना।
3. छोटे अवरोधों, जिम्नास्टिक बेंचों के रूप में गति से बाधाओं पर काबू पाना।
4. जोड़ियों में चल रहा है। जोड़ों का "क्लच" कुछ भी हो सकता है: एक दूसरे के सामने या पीछे, हाथ में हाथ, पैर को दोस्त के पैर से बांधना।

नामांकन "सबसे सटीक"

प्रतियोगिताएं:

1. डाईस पर एक एयर राइफल से शूटिंग विजेता वह है जो एक्सपोज़्ड डाइस की सबसे बड़ी संख्या को नॉक आउट करता है।
2. बास्केटबॉल घेरा मारना। बास्केटबॉल के बजाय, आप अन्य खेलों (हैंडबॉल, फ़ुटबॉल, टेनिस) के लिए गेंदें ले सकते हैं।

नामांकन "सबसे मजबूत"

प्रतियोगिताएं:

1. विरोधी को अपने पक्ष में करना। विरोधी एक घेरे में खड़े होते हैं और एक दूसरे को उसमें खींचते हैं। और कैसे टीम प्रतियोगिता, - रस्साकशी। प्रतियोगिता के अंतिम चरण में इसे खर्च करना बेहतर है।
2. विरोधी एक खेल बेंच पर खड़े होते हैं और तकिए के सहारे एक-दूसरे को गिराने की कोशिश करते हैं।
3. इस नामांकन के लिए सबसे आम प्रतियोगिताएं आर्म रेसलिंग, पुल-अप्स या पुश-अप्स (लड़कियों के लिए) हैं।

नामांकन "सबसे निपुण"

प्रतियोगिताएं:

1. रस्सी या बेंच पर चढ़कर थोड़ी दूरी पर रखे पिन के रूप में थोड़ी देर के लिए "चालाक भूलभुलैया" पर काबू पाना।
2. थोड़ी देर के लिए पर्यटक नॉट्स खोलना।
3. खेल "एक नि: शुल्क कुर्सी ले लो" (कुर्सियों को खिलाड़ियों की तुलना में 1 कम सेट किया जाता है, क्योंकि खिलाड़ियों को समाप्त कर दिया जाता है, कुर्सियों की संख्या भी कम हो जाती है)। यह सबसे निपुण और सबसे तेज़ दोनों निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है।

नामांकन "सबसे समझदार"

यह नामांकन न केवल सबसे अधिक जानकार और तार्किक रूप से सोचने में सक्षम छात्र को निर्धारित करना चाहिए, बल्कि बॉक्स के बाहर सोचने में सक्षम होना चाहिए, विभिन्न स्थितियों से बाहर निकलने के लिए विकल्पों की सबसे बड़ी संख्या का पता लगाना चाहिए। प्रतियोगिता के कार्य जीवन सुरक्षा, चिकित्सा, भूगोल, ओलंपिक आंदोलन के इतिहास पर कार्यक्रम सामग्री पर आधारित हो सकते हैं। मनोवैज्ञानिक परीक्षणऔर तार्किक सोच के लिए कार्य।

प्रश्नोत्तरी "भविष्य की जीत के नाम पर"

1. प्राचीन ग्रीस में ओलंपिक खेलों के विजेता को किस पुरस्कार से सम्मानित किया गया था? (लौरेल रेथ)।
2. ओलंपिक खेलों का घर कौन सा देश है? (यूनान)
3. ओलम्पिक खेलों का आदर्श वाक्य है... ("तेजी से ज़ोर से मजबूती से!")।
4. ओलम्पिक ध्वज के रंगों के नाम लिखिए। (हरा, काला, पीला, नीला, लाल)।
5. शुरुआत से ही समय से पहले रन आउट होना क्या कहलाता है? (ग़लत शुरुआत)।
6. दौड़ का आरंभ और अंत क्या कहलाता है? (अंत की शुरुआत करें)।
7. फुटबॉल टीम पर... एक व्यक्ति। (11 लोग)
8. सोची में ओलंपिक के लिए शुभंकर चुने गए: एक तेंदुआ, एक खरगोश, एक ध्रुवीय भालू। आपको क्या लगता है, कौन सा ताबीज "तेज" शब्द के अनुरूप है? (तेंदुआ)।क्यों?
9. "ऊपर" शब्द के लिए कौन सा तावीज़ उपयुक्त है? (बनी)।क्यों?
10. "मजबूत" शब्द के लिए कौन सा तावीज़ उपयुक्त है? ( ध्रुवीय भालू)।क्यों?

पुरस्कृत

विजेता टीमों को पुरस्कृत करते हुए यादगार उपहार. व्यक्तिगत विजेताओं को डिप्लोमा प्रदान किए जाते हैं।

हर साल अप्रैल में दुनिया भर में विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है। दिवस के आयोजन इसलिए किए जाते हैं ताकि लोग यह समझ सकें कि स्वास्थ्य का उनके जीवन में कितना महत्व है। परंपरागत रूप से, इस दिन, हमारे स्कूल में एक खेल उत्सव आयोजित किया जाता है, जिसमें न केवल स्कूली बच्चे, बल्कि शिक्षक भी भाग लेते हैं। ऐसे आयोजनों के आयोजन के लिए शिक्षकों का सामूहिक चरित्र और व्यक्तिगत उदाहरण एक महत्वपूर्ण शर्त है। पूरा शिक्षण स्टाफ उनके कार्यान्वयन के लिए अग्रिम और सावधानीपूर्वक तैयारी करता है, और इसलिए वे हमेशा एक संगठित और दिलचस्प तरीके से होते हैं।

एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए जिम्मेदार, मैं स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने और बनाए रखने के लिए सभी गतिविधियों के आयोजन और संचालन के लिए रचनात्मक समूह का सदस्य हूं। मैं एक खेल उत्सव "स्वास्थ्य दिवस" ​​आयोजित करने के लिए एक परिदृश्य का प्रस्ताव करता हूं।

उद्देश्य: एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए छात्रों की आवश्यकता का निर्माण करना।

• छात्रों की शिक्षा और पालन-पोषण के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण और अनुकूल वातावरण बनाना;
• स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम के लिए स्कूली बच्चों की इच्छा को उत्तेजित करना।

स्वास्थ्य दिवस कार्यक्रम:

1. विश्व स्वास्थ्य दिवस को समर्पित पंक्ति।
2. सुबह का वर्कआउट।
3. जिम में गतिविधियाँ।
4. स्वास्थ्य पत्रक जारी करना।
5. पारिस्थितिक ट्रेल्स पर भ्रमण।

सजावट:

जिम के सामने मनोरंजन क्षेत्र में इस विषय पर पोस्टर हैं: "हम एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए हैं!", जिम की दीवारों पर पोस्टर हैं: "स्वास्थ्य क्रम में है - व्यायाम के लिए धन्यवाद!", " स्वास्थ्य सब कुछ का प्रमुख है", "खेल और आंदोलन ही जीवन है!", "स्वस्थ, मजबूत होने के लिए, आपको खेल, दोस्तों, प्यार की जरूरत है।"

घटना का कोर्स:

इस दिन, विश्व स्वास्थ्य दिवस को समर्पित सभी वर्गों के लिए सुबह की शुरुआत एक लाइन से होती है। इसके बाद खेलकूद के आयोजन होते हैं। और स्कूल के दिन के अंत में, प्रत्येक वर्ग एक स्वास्थ्य पत्रक जारी करता है और पारिस्थितिक पथों के साथ भ्रमण पर जाता है।

(एक खेल मार्च की आवाज़ के लिए, स्कूल के छात्र और शिक्षक स्वास्थ्य दिवस खोलने के लिए हॉल में प्रवेश करते हैं)

विश्व स्वास्थ्य दिवस को समर्पित पंक्ति

प्रस्तुतकर्ता 1: शुभ दोपहर, प्यारे दोस्तों! आज 7 अप्रैल को दुनिया भर के लोग विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाते हैं। इस दिन, दुनिया भर में खेल प्रतियोगिताओं और छुट्टियों का आयोजन किया जाता है ताकि पूरे ग्रह के बच्चे स्वस्थ और मजबूत, बहादुर और साहसी, निपुण और मजबूत हों!

ऐसा दिन क्यों मौजूद है? जी हां, क्योंकि स्वास्थ्य इंसान के पास सबसे कीमती चीज है। लेकिन स्वास्थ्य क्या है?

(बच्चे - प्रत्येक कक्षा से 1 छात्र बारी-बारी से कहते हैं कि यह शब्द उनके लिए क्या मायने रखता है)।

छात्र 1: स्वास्थ्य तब है जब आप अच्छा महसूस करते हैं!

छात्र 2: स्वास्थ्य तब है जब कुछ भी दर्द न हो!

3 विद्यार्थी : स्वास्थ्य ही सौंदर्य है!

4 स्टूडेंट : हेल्थ इज स्ट्रेंथ!

5 छात्र: स्वास्थ्य लचीलापन और सद्भाव है!

छात्र 6: स्वास्थ्य सहनशक्ति है!

7 छात्र : स्वास्थ्य सद्भाव है!

8 विद्यार्थी : स्वास्थ्य तब है जब आप सुबह प्रफुल्लित और प्रफुल्लित होकर उठते हैं !

9 विद्यार्थी : स्वास्थ्य तब है जब आप आसानी से चौथी मंजिल पर चढ़ सकते हैं!

10 विद्यार्थी : स्वास्थ्य तब है जब आप किसी भी कार्य को करने में प्रसन्न हों!

11 छात्र: स्वास्थ्य तब है जब आप जीवन का आनंद लें!

होस्ट 2: दोस्तों, आप बिलकुल ठीक हैं। "स्वास्थ्य अन्य सभी आशीर्वादों से इतना श्रेष्ठ है कि एक स्वस्थ भिखारी एक बीमार राजा की तुलना में अधिक खुश होता है।"

प्रस्तुतकर्ता 1: दोस्तों, मैं एक दृष्टांत के साथ हमारी बैठक शुरू करना चाहता हूं: एक आदमी एक घर में रहता था। उनके साथ उनकी पत्नी, उनकी बुजुर्ग मां और उनकी बेटी - पहले से ही एक वयस्क लड़की रहती थी। एक शाम, जब घर के सभी सदस्य सोने जा चुके थे, किसी ने दरवाज़ा खटखटाया। मालिक ने उठकर दरवाजा खोला। दरवाजे पर तीन लोग थे। "आपका क्या नाम है?" आदमी ने पूछा। उन्होंने उसे उत्तर दिया: "हमें स्वास्थ्य, धन और प्रेम कहा जाता है, हमें अपने घर में आने दो।" आदमी ने सोचा। "आप जानते हैं," उन्होंने कहा, "हमारे पास हमारे घर में केवल एक खाली जगह है, और आप में से तीन हैं, मैं जाकर अपने रिश्तेदारों से सलाह लूंगा, आप में से किसे हम अपने घर में स्वीकार कर सकते हैं।" आपको क्या लगता है कि उन्होंने अपने घर में किसे जाने दिया? बेटी ने प्यार, पत्नी - धन में जाने की पेशकश की। और बीमार माँ ने स्वास्थ्य को अंदर आने देने के लिए कहा। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि प्रत्येक पीढ़ी के अपने मूल्य होते हैं, और एक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को तभी महत्व देना शुरू करता है जब उसके लिए कोई स्पष्ट खतरा हो। "एक व्यक्ति 100 साल तक जीवित रह सकता है," शिक्षाविद पावलोव आई.पी. "हम स्वयं, अपने स्वभाव से, अपनी अव्यवस्था से, अपने स्वयं के जीव के साथ बदसूरत व्यवहार से, इस सामान्य अवधि को बहुत छोटे आंकड़े तक कम कर देते हैं।"

प्रस्तुतकर्ता 2: स्वास्थ्य की रक्षा की जानी चाहिए, इसका ध्यान रखा जाना चाहिए प्रारंभिक वर्षों. दूसरी कक्षा के बच्चे भी इसके बारे में जानते हैं।

(कक्षा 2 के छात्र एक कविता पढ़ते हैं)।

आप लोगों को पता होना चाहिए
सभी को अधिक नींद की जरूरत होती है।
खैर, सुबह आलस न करें -
चार्जर लगाओ!

अपने दाँत ब्रश करो, अपना चेहरा धोओ,
और अधिक बार मुस्कुराओ
स्वभाव, और फिर
आप ब्लूज़ से नहीं डरते।

सब्जियां और फल खाएं
मछली, डेयरी उत्पाद
यहाँ स्वस्थ भोजन है
विटामिन से भरपूर!

टहलने के लिए बाहर जाना
ताजी हवासाँस लेना।
जाते समय बस याद रखें:
मौसम के लिए पोशाक!

यहां आपके लिए कुछ अच्छे टिप्स दिए गए हैं
इनमें राज छिपे हैं।
स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए
इसकी सराहना करना सीखें!

होस्ट 1: दोस्तों! सभी ने सुना है कि स्वस्थ रहने के लिए जितना संभव हो उतना चलना चाहिए। आखिरकार, यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं: "आंदोलन ही जीवन है।" मेरा सुझाव है कि आप सभी थोड़ा हिलें, अपने शरीर को स्ट्रेच करें। आखिरकार, सुबह की शुरुआत चार्ज से होनी चाहिए। आपको चार्जर की आवश्यकता क्यों है?

यह बिल्कुल भी रहस्य नहीं है
शक्ति का विकास करना
और पूरे दिन थके नहीं!

(शारीरिक शिक्षा शिक्षक आज्ञा देता है: "व्यायाम के लिए उठो!" और, सभी छात्रों और शिक्षकों के साथ मिलकर सुबह के अभ्यासों का एक जटिल प्रदर्शन करता है)।

हम साइट पर जा रहे हैं
चार्जिंग शुरू हो जाती है।
जगह में कदम - दो आगे,
और फिर इसके विपरीत।
हाथ ऊँचे उठे।
नीचे - स्पष्ट रूप से साँस लें।
व्यायाम दो।
हाथ की तरफ। पैर अलग
बहुत पहले ऐसा हुआ था।
तीन झुकाव नीचे करो
चार उठो!
दुनिया में सभी को लचीलापन चाहिए,
बच्चे झुकेंगे!
एक दायें, दो बायें।
हम अपने शरीर को मजबूत करते हैं।
हर दिन स्क्वाट्स करें
नींद और आलस्य को दूर भगाएं।
स्क्वाट लोअर
तुम लम्बे हो जाओगे।
अंत में एक अच्छे घंटे में
अब हम कूदेंगे।
एक दो तीन चार -
हम दोस्ती और शांति में रहते हैं!

होस्ट 1: शाबाश दोस्तों! मैं देखता हूं कि आप में से कई लोग शारीरिक व्यायाम करते हैं, खेल खेलते हैं।

खेल, दोस्तों, हम सभी को चाहिए।
हम खेल के दोस्त हैं!
खेल सहायता!
खेल स्वास्थ्य है!
खेल एक खेल है!
सभी शारीरिक शिक्षा - चीयर्स!

होस्ट 2:

सभी को नमस्कार,
किसने समय पाया
और मैं स्वास्थ्य की छुट्टी के लिए स्कूल आया!
हम स्वस्थ रहेंगे, चार्ज करने के अनुकूल,
हमें शारीरिक शिक्षा के साथ खेलों की जरूरत है, जैसे हमें हवा की जरूरत है!

प्रस्तुतकर्ता 1: और अब हम स्वास्थ्य दिवस जारी रखते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आज कौन जीतता है। मुख्य बात यह है कि हम सभी छुट्टी के माहौल को महसूस करते हैं। सौहार्द और सद्भावना, आपसी सम्मान और समझ का माहौल। दोस्ती को आपस में जोड़ने दो!

खेल परीक्षण:

प्रतियोगी:

में खेल की घटनाएकक्षा 1-10 के छात्र, कक्षा शिक्षक और शिक्षक, और स्कूल के अन्य शिक्षक भाग लेते हैं।

प्रतियोगिता प्रबंधन:

स्वास्थ्य दिवस का सामान्य प्रबंधन स्कूल प्रशासन द्वारा किया जाता है, प्रत्यक्ष प्रबंधन शिक्षकों को सौंपा जाता है भौतिक संस्कृतिएक स्वस्थ जीवन शैली के लिए जिम्मेदार।

प्रदर्शन की शर्तें: प्रतियोगिताएं 6 चरणों में होती हैं।

1. लंबी छलांग;
2. पुश अप;
3. शरीर उठाना (प्रेस);
4. आगे धड़ (लचीलेपन का विकास);
5. क्रॉसबार (पुल-अप्स) पर लटकना;
6. डम्बल (ताकत विकास)।

प्रतियोगिता के विजेताओं का निर्धारण, पुरस्कार:

विजेताओं को सर्वोत्तम परिणामों से निर्धारित किया जाता है और पदक और डिप्लोमा से सम्मानित किया जाता है।

होस्ट 1: बधाई हो!!!

दोस्त! आज की प्रतियोगिताओं के परिणामों के बावजूद, सभी प्रतिभागियों और प्रशंसकों ने जीवंतता और अच्छे मूड को बढ़ावा दिया!

प्रस्तुतकर्ता 2: तो हमारा समाप्त हो गया खेल अवकाश, आज हम और भी मजबूत, अधिक लचीले और अधिक साहसी बन गए हैं। हम चाहते हैं कि आपका हर दिन "स्वास्थ्य दिवस" ​​हो: स्कूल और घर दोनों जगह। मजबूत, स्वस्थ और फुर्तीले बनें!

प्रस्तुतकर्ता 1: दोस्तों, हमेशा कैच वाक्यांशों को याद रखें: "खेल और आंदोलन ही जीवन हैं", "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग!" "स्वस्थ, मजबूत होने के लिए आपको खेल, दोस्तों, प्यार की जरूरत है।" हम सभी की कामना करते हैं: "स्वस्थ रहें!"। खेल के मैदान पर मिलते हैं!

होस्ट 2: दोस्तों! हमारा स्वास्थ्य दिवस जारी है: पारिस्थितिक पथों के साथ स्वास्थ्य पत्रक और भ्रमण आपकी प्रतीक्षा कर रहे हैं।

(एक खेल मार्च की आवाज़ के लिए, प्रतियोगी और प्रशंसक हॉल छोड़ देते हैं)

खेल अवकाश "स्वास्थ्य दिवस" ​​​​का परिदृश्य।

हर साल अप्रैल में दुनिया विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाती है। दिन के कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं ताकि सभी लोग यह समझ सकें कि उनके जीवन में स्वास्थ्य का कितना महत्व है।

लक्ष्य:एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए छात्रों की आवश्यकता का गठन।

कार्य:

छात्रों की शिक्षा और पालन-पोषण के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण और अनुकूल वातावरण बनाना;

स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम के लिए स्कूली बच्चों की इच्छा को उत्तेजित करना।

छात्रों को शामिल करना विभिन्न प्रकार केखेल;

बच्चों और किशोरों के शरीर को मजबूत बनाने के उद्देश्य से मनोरंजक गतिविधियाँ करना

विभिन्न रोगों के लिए बच्चों और किशोरों के शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना, स्कूली बच्चों की दक्षता, उनकी शिक्षा की उत्पादकता।

सजावट:

जिम में इस विषय पर पोस्टर हैं: "हम एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए हैं!", जिम की दीवारों पर पोस्टर हैं: "स्वास्थ्य क्रम में है - व्यायाम के लिए धन्यवाद!", "स्वास्थ्य सब कुछ का प्रमुख है" , "खेल और आंदोलन ही जीवन है!", "स्वस्थ, मजबूत होने के लिए, आपको खेल, दोस्तों, प्यार की जरूरत है।"

(एक खेल मार्च की आवाज़ के लिए, स्कूल के छात्र और शिक्षक स्वास्थ्य दिवस खोलने के लिए हॉल में प्रवेश करते हैं)

प्रमुख:नमस्कार, प्रिय मित्रों! आज 7 अप्रैल को दुनिया भर के लोग विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाते हैं। इस दिन पूरी दुनिया में खेल प्रतियोगिताओं और छुट्टियों का आयोजन किया जाता है ताकि पूरे ग्रह के बच्चे स्वस्थ और मजबूत, बहादुर और साहसी, निपुण और मजबूत हों!

ऐसा दिन क्यों मौजूद है? जी हां, क्योंकि स्वास्थ्य इंसान के पास सबसे कीमती चीज है। लेकिन स्वास्थ्य क्या है?

स्वास्थ्य तब है जब आप अच्छा महसूस करते हैं!

स्वास्थ्य तब है जब कुछ भी दुख न हो!

स्वास्थ्य सौंदर्य है!

स्वास्थ्य ही शक्ति है!

स्वास्थ्य लचीलापन और सद्भाव है!

स्वास्थ्य सहनशक्ति है!

स्वास्थ्य सद्भाव है!

स्वास्थ्य तब है जब आप सुबह हर्षित और प्रफुल्लित उठते हैं!

स्वास्थ्य तब है जब आप चौथी मंजिल पर आसानी से चढ़ सकते हैं!

स्वास्थ्य तब है जब आप किसी काम को करने में प्रसन्न हों!

स्वास्थ्य तब है जब आप जीवन का आनंद लेते हैं!

प्रमुख:दोस्तों, मैं एक दृष्टांत के साथ हमारी बैठक शुरू करना चाहता हूं: एक आदमी एक घर में रहता था। उनके साथ उनकी पत्नी, उनकी बुजुर्ग मां और उनकी बेटी - पहले से ही एक वयस्क लड़की रहती थी। एक शाम, जब घर के सभी सदस्य सोने जा चुके थे, किसी ने दरवाज़ा खटखटाया। मालिक ने उठकर दरवाजा खोला। दरवाजे पर तीन लोग थे। "आपका क्या नाम है?" आदमी ने पूछा। उन्होंने उसे उत्तर दिया: "हमें स्वास्थ्य, धन और प्रेम कहा जाता है, हमें अपने घर में आने दो।" आदमी ने सोचा। "आप जानते हैं," उन्होंने कहा, "हमारे घर में केवल एक खाली जगह है, और आप में से तीन हैं, मैं जाकर अपने रिश्तेदारों से सलाह लूंगा, आप में से किसे हम अपने घर में स्वीकार कर सकते हैं।" आपको क्या लगता है कि उन्होंने अपने घर में किसे जाने दिया? बेटी ने प्यार, पत्नी - धन में जाने की पेशकश की। और बीमार माँ ने स्वास्थ्य को अंदर आने देने के लिए कहा। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि प्रत्येक पीढ़ी के अपने मूल्य हैं, और एक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को उसके लिए स्पष्ट खतरे के साथ ही महत्व देना शुरू कर देता है।

प्रमुख:स्वास्थ्य की रक्षा की जानी चाहिए, कम उम्र से ही इसका ध्यान रखा जाना चाहिए।

2 छात्र:

आप लोगों को पता होना चाहिए
सभी को अधिक नींद की जरूरत होती है।
खैर, सुबह आलस न करें -
चार्जर लगाओ!

3 छात्र:

अपने दाँत ब्रश करो, अपना चेहरा धोओ,
और अधिक बार मुस्कुराओ
स्वभाव, और फिर
आप ब्लूज़ से नहीं डरते।

4 छात्र:

सब्जियां और फल खाएं
मछली, डेयरी उत्पाद
यहाँ स्वस्थ भोजन है
विटामिन से भरपूर!

5 छात्र:

टहलने के लिए बाहर जाना
ताजा हवा में सांस लो।
जाते समय बस याद रखें:
मौसम के लिए पोशाक!

6 छात्र:

यहां आपके लिए कुछ अच्छे टिप्स दिए गए हैं
इनमें राज छिपे हैं।
स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए
इसकी सराहना करना सीखें!

प्रमुख:दोस्तो! सभी ने सुना है कि स्वस्थ रहने के लिए जितना संभव हो उतना चलना चाहिए। आखिरकार, यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं: "आंदोलन ही जीवन है।" मेरा सुझाव है कि आप सभी थोड़ा हिलें, अपने शरीर को स्ट्रेच करें। आखिरकार, सुबह की शुरुआत चार्ज से होनी चाहिए। आपको चार्जर की आवश्यकता क्यों है?

(शारीरिक शिक्षा शिक्षक आदेश देता है: "व्यायाम के लिए उठो!" और, सभी छात्रों और शिक्षकों के साथ मिलकर सुबह अभ्यास का एक जटिल प्रदर्शन करता है)।

प्रमुख:शाबाश लड़कों! मैं देखता हूं कि आप में से कई लोग शारीरिक व्यायाम करते हैं, खेल खेलते हैं।

खेल, दोस्तों, हम सभी को चाहिए।
हम खेल के दोस्त हैं!
खेल सहायता!
खेल स्वास्थ्य है!
खेल एक खेल है!
सभी शारीरिक शिक्षा - चीयर्स!

प्रमुख:

सभी को नमस्कार,
किसने समय पाया
और मैं स्वास्थ्य की छुट्टी के लिए स्कूल आया!
हम स्वस्थ रहेंगे, चार्ज करने के अनुकूल,
हमें शारीरिक शिक्षा के साथ खेलों की जरूरत है, जैसे हमें हवा की जरूरत है!

प्रमुख:और अब हम स्वास्थ्य दिवस जारी रखते हैं, और अपनी रिले दौड़ के लिए आगे बढ़ते हैं।

1. रिले रेस: "रस्सी कूदना"

(रस्सी को शंकु और पीछे कूदो)

इन्वेंटरी: (रस्सियों से कूदें, कोन)

2. रिले: "बेंच"

(बेंच पर दौड़ें, मैट पर 2 रोल करें, शंकु के चारों ओर दौड़ें)

इन्वेंटरी: (बेंच, मैट, कोन)

3. रिले: "कूदता है"

(बाधाओं पर कूदना, ड्रिब्लिंग वापस लौटना)

इन्वेंटरी: (बाधाएं, बी / डब्ल्यू गेंदें, शंकु)

और अब, जबकि टीमें आराम कर रही हैं, प्रशंसकों के लिए सवाल:

1. दौड़ की शुरुआत का क्या नाम है? (शुरू)

2. दौड़ के अंत का क्या नाम है? (खत्म करना)

3. "बी" अक्षर से शुरू होने वाले खेल कौन से हैं?

(बास्केटबॉल, बैडमिंटन, बेसबॉल, बैथलॉन, बोबस्लेय, मुक्केबाजी, कुश्ती)

4. स्पोर्ट्स बॉल कितने प्रकार की होती हैं?

(बास्केटबॉल, फुटबॉल, वॉलीबॉल, हैंडबॉल, वाटर पोलो, टेनिस, बेसबॉल, फील्ड हॉकी, गोल्फ, हॉर्स पोलो)

5. ओलंपिक खेलों की मातृभूमि का नाम बताइए? (यूनान)

6. ओलम्पिक ज्योति कहाँ और कैसे जलाई जाती है? (ग्रीस में धूप से)

7. पैरालम्पिक खेल क्या हैं ? (विकलांगों के लिए खेल)

8. ओलम्पिक के छल्ले किस रंग के होते हैं? (ग्रीन-ऑस्ट्रेलिया, ब्लैक-अफ्रीका, रेड-अमेरिका, येलो-एशिया, ब्लू-यूरोप)

पहेलि:

हवा चतुराई से कटौती करती है, चतुराई से,

दायीं ओर टिके रहें, बायीं ओर चिपके रहें

खैर, उनके बीच एक रस्सी है।

यह एक लंबा... (रस्सी कूदना)

हम कौशल में प्रतिस्पर्धा करते हैं

हम गेंद फेंकते हैं, चतुराई से कूदते हैं,

ऐसा करते हुए हम गिर जाते हैं।

ऐसे जाते हैं... (रिले दौड़)

हम कलाबाजों की तरह हैं

हम चटाई पर कूदते हैं,

सिर के ऊपर आगे

हम इसके विपरीत कर सकते हैं।

हमारे स्वास्थ्य के लिए

हर कोई होगा... (कलामी)

हम शारीरिक रूप से सक्रिय हैं

उसके साथ हम तेज, मजबूत बनेंगे...

हमारे स्वभाव को शांत करता है

मांसपेशियों को मजबूत करता है।

कैंडी, केक की जरूरत नहीं है,

हमें केवल एक की जरूरत है ... (खेल)

प्रतियोगिता जीतो

यह हमारा पंथ है।

हम मान्यता की मांग नहीं करते हैं

ज़रुरत है... ( विजय)

खेलकूद प्रतियोगिता के विजेता

वह हमेशा उससे आगे रहता है।

यह कैसा लगता है, कहते हैं, एक गर्वित नाम?

हर कोई जानता है कि यह क्या है... (चैंपियन)

हम टीमों में विभाजित थे

और वे आपको एक कार्य देते हैं।

हम पहली बार शिरकत कर रहे हैं

खेल में... (प्रतियोगिताएं)

यह खेल उपकरण दो ध्रुव है,

टिका के साथ रैक से जुड़ा हुआ है।

मैं उनके साथ मजबूत रहूंगा।

प्रक्षेप्य को संक्षेप में कहा जाता है -... (सलाखों)

तेज संगीत बजता है।

आंदोलन वर्ग निष्पादित करता है।

साधारण हरकत नहीं

ये व्यायाम हैं।

संगीत के लिए जिम्नास्टिक

हमें ठीक करता है।

नाम बताओ

उसे मेरे साथ, कक्षा! (एरोबिक्स)

मेरे लिए ऊपर खींचना कठिन है

मैं कद में छोटा हूँ।

हर छात्र जानता है

हमें क्या खींचेगा... (क्षैतिज पट्टी)

आप उसके साथ कक्षा में खेल सकते हैं

इसे रोल करके स्पिन करें।

यह "O" अक्षर जैसा दिखता है:

वर्तुल, लेकिन अंदर कुछ भी नहीं . (घेरा)

पैर और मांसपेशियां लगातार गति में रहती हैं -

यह सिर्फ चलने वाला व्यक्ति नहीं है।

ऐसी तेज गति हैं

हम संक्षेप में कहते हैं - ... (दौड़ना)

पैर, हाथ - सब कुछ गति में है,

मैं छत तक रेंग रहा हूँ

मांसपेशियां - केवल तनाव -

मैं खुद को उठाने में सक्षम था।

मेरे नीचे चटाई बिछा दी गई है

मैं ऊपर चढ़ गया। मदद की ... (रस्सी)

गेंद रिंग में! टीम का लक्ष्य!

हम खेलते हैं... (बास्केटबॉल)

4.रिले "टम्बलवीड"।

(पीछे की ओर दौड़ें और गेंद को शंकु पर और वापस रोल करने के लिए घेरा का उपयोग करें)

इन्वेंटरी: (हूप्स बॉल कोन)

5.रिले दौड़ "इन्फ्लेटेबल गेंदों पर कूदना"।

इन्वेंटरी: (इन्फ्लेटेबल बॉल्स कोन)

6.रिले "तिलचट्टे"।

(अपने हाथों पर, शंकु पर वापस दौड़ें।)

7.रिले दौड़: "सभा"।

(प्रतिभागी एक के बाद एक सिर के पीछे जिम्नास्टिक बेंच पर बैठते हैं और गेंद को अपने सिर के ऊपर से पीछे बैठे व्यक्ति को पास करते हैं, आखिरी वाला गेंद लेकर दौड़ता है और फिर से गेंद पास करने वाली टीम के सामने बैठ जाता है।)

सूची: (बेंच, गेंदें)।

हमारी रिले रेस खत्म हो गई हैं और हम पुरस्कारों की ओर बढ़ रहे हैं।

प्रतियोगिता के विजेताओं का निर्धारण, पुरस्कार:

विजेताओं को सर्वोत्तम परिणामों से निर्धारित किया जाता है और पदक और डिप्लोमा से सम्मानित किया जाता है।

प्रमुख:दोस्त! आज की प्रतियोगिताओं के परिणामों के बावजूद, सभी प्रतिभागियों और प्रशंसकों ने जीवंतता और अच्छे मूड को बढ़ावा दिया!

तो हमारा खेल अवकाश समाप्त हो गया है, आज हम और भी मजबूत, अधिक लचीला और साहसी बन गए हैं। हम चाहते हैं कि आपका हर दिन "स्वास्थ्य दिवस" ​​हो: स्कूल और घर दोनों जगह।

मजबूत, स्वस्थ और फुर्तीले बनें!

विश्व स्वास्थ्य दिवसहर साल 7 अप्रैल को विश्व स्वास्थ्य संगठन का स्थापना दिवस मनाया जाता है, यह स्वास्थ्य के गंभीर मुद्दे पर कार्रवाई करने का एक अनूठा अवसर है।

WHO विश्व स्वास्थ्य दिवस 2017 की थीम डिप्रेशन है। आदर्श वाक्य: "अवसाद। चलो बात करते हैं!"।

डाउनलोड:

डिप्रेशन सबसे आम मानसिक बीमारियों में से एक है। ऐसा माना जाता है कि दुनिया का हर दसवां व्यक्ति किसी न किसी प्रकार के अवसादग्रस्तता विकार से पीड़ित है या पीड़ित है। चिकित्सा संगठनों द्वारा बताए गए अवसाद के आँकड़े स्पष्ट रूप से सच्चाई से बहुत दूर हैं।

अखिल रूसी अभियान "स्वस्थ रहो!"

डाउनलोड करना

WHO के अनुसार, लगभग 25% महिलाओं और लगभग 12% पुरुषों ने कम से कम एक अवसाद का अनुभव किया है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होगी। हालांकि, जिन लोगों में अवसाद के लक्षण होते हैं वे या तो मदद नहीं लेते हैं या दैहिक बीमारियों के लिए इलाज किया जाता है।

यह विकार कार्यों को प्रभावित करता है आंतरिक अंगदैहिक लक्षण स्पष्ट रूप से चिह्नित हैं नैदानिक ​​तस्वीरबीमारी; अव्यक्त (एलेक्सिथिमिक) अवसाद के मामले में, अवसाद की मुख्य अभिव्यक्तियाँ (हाइपोथिमिया, साइकोमोटर विकार, अपराधबोध के विचार, आदि) खराब रूप से व्यक्त की जाती हैं, उनमें से कुछ पूरी तरह से अनुपस्थित हैं, जो दैहिक मास्क के रूप में दिखाई देती हैं। रोग का निदान और उपचार इस तथ्य से जटिल है कि आज लगभग 20 प्रकार के अवसाद हैं, जिनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं, विशेषताएँऔर रोगजनन की विशेषताएं। अवसाद अलग-अलग है: पाठ्यक्रम की प्रकृति, स्थिति की गंभीरता, नैदानिक ​​​​संकेत, आयु समूह।

जब लोग अवसाद के बारे में बात करते हैं, तो सबसे पहले उनका मतलब लक्षणों के संयोजन से होता है: मनोविकृति या न्यूरोसिस जैसे लक्षणों की अनुपस्थिति में मनोदशा अवसाद, उदासीनता और मोटर मंदता। रोग के लक्षणों को रोगी में लगातार कम से कम 14 दिनों तक देखा जाना चाहिए। नैदानिक ​​​​अवसाद का कारण, अक्सर, गंभीर अनुभव या संकट बन जाता है।

बड़ा अवसाद(नैदानिक ​​​​अवसाद, एकध्रुवीय अवसाद) - एक भावात्मक विकार, जो मानसिक, दैहिक, व्यवहार संबंधी लक्षणों का एक जटिल है, एक भावनात्मक स्थिति में होता है, जिसे एक उदास, उदास मनोदशा, लगातार उदासी, आनंद की पूर्ण कमी और के रूप में चित्रित किया जा सकता है। आनंद, जो हो रहा है उसका निराशावादी मूल्यांकन। एक व्यक्ति पहले की रोमांचक गतिविधियों में रुचि खो देता है, वह उन गतिविधियों को करने की इच्छा खो देता है जो सामान्य रूप से आनंददायक होती हैं। एक नियम के रूप में, रोगी के आत्मसम्मान को बहुत कम करके आंका जाता है, अतीत को भयावह गलतियों की एक श्रृंखला के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, वास्तविकता को उबाऊ माना जाता है, और भविष्य निराशाजनक लगता है। रोग के लक्षण धीरे-धीरे विकसित होते हैं, रोग की ऊंचाई पर रोगी हर समय उदास रहता है, कम हो जाता है शारीरिक गतिविधि. व्यक्ति का व्यवहार और सोचने का तरीका बदल जाता है। वह अपराधबोध की भावनाओं से ग्रस्त है, उसकी खुद की नपुंसकता, महत्वहीनता, आत्महत्या के विचार या यहां तक ​​कि आत्महत्या के प्रयास भी उत्पन्न हो सकते हैं। डिप्रेशन कई सालों तक खींच सकता है। इस मामले में, लक्षण कम स्पष्ट होते हैं। रोग के शारीरिक संकेतों की उपस्थिति निदान करने में मदद करती है - नींद और भूख का उल्लंघन, कमजोरी, प्रदर्शन में कमी, लगातार सिरदर्द, कामेच्छा में कमी या मासिक धर्म की अनियमितता, रोगी के चरित्र और व्यवहार में परिवर्तन।

dysthymia(मामूली अवसाद) एक दीर्घकालिक अवसादग्रस्तता विकार है जो एक हल्के रूप में होता है, जिसका चरित्र लंबा होता है। लक्षण दो या अधिक वर्षों तक बने रहते हैं। अनुसंधान संस्थान के आंकड़ों के अनुसार मानसिक स्वास्थ्य 18 वर्ष से अधिक आयु के लगभग 20% रूसियों को कम से कम एक बार डिस्टीमिया हुआ है। यह विकार नैदानिक ​​​​अवसाद जैसे गतिविधि के मानसिक, मानसिक, मोटर क्षेत्रों को पूरी तरह से पंगु नहीं बनाता है। हालांकि, डिस्टीमिया का मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है और यह व्यक्ति के जीवन में कुछ प्रतिबंधों का परिचय देता है। अक्सर, डिस्टीमिया की शुरुआत के लंबे समय बाद निदान किया जाता है, क्योंकि अधिकांश रोगी अपने उदास मनोदशा को चरित्र लक्षणों के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं और अस्वस्थता की रिपोर्ट नहीं करते हैं। उपचार के बिना 3 साल से अधिक समय तक चलने वाली बीमारी जीवन संकट के दौरान अवसाद के अधिक जटिल और गहरे रूपों के जोखिम को काफी बढ़ा देती है। 21 वर्ष की आयु से पहले मामूली अवसाद की घटना बार-बार होने वाले रिलैप्स और अधिक लक्षणों की उपस्थिति से भरी होती है।

क्रोनिक डिप्रेशन को भड़काने वाले कारकों पर कोई सहमति नहीं है। परिकल्पनाओं में से एक डिस्टीमिया की घटना और परिवर्तनों के बीच सीधा संबंध बताता है रासायनिक संरचनापदार्थ जो मस्तिष्क के कामकाज को नियंत्रित करते हैं। मुख्य न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में सेरोटोनिन की कमी, अवसादग्रस्तता विकार के गठन में एक प्रमुख कारक है।

डिस्टीमिया का खतरा बढ़ जाता है:

• लगातार बाहरी तनाव कारकों के संपर्क में;
• काम और आराम के शासन का पालन न करना;
• कुछ निजी खासियतेंऔर व्यक्तिगत गुण तंत्रिका तंत्र;
• समस्याएं "बचपन से आती हैं": अनुचित परवरिश, माता-पिता की अत्यधिक माँग, प्रियजनों की हानि बचपन, सामाजिक एकांत;
• अपर्याप्त, असंतुलित पोषण;
• जीर्ण दैहिक रोग।

• खाने के व्यवहार में परिवर्तन: भूख की कमी या भोजन की अत्यधिक आवश्यकता;
• नींद संबंधी विकार: अनिद्रा, सुबह जल्दी जागना, दिन के समय उनींदापन में वृद्धि;
• थकान, थकान की भावना और जीवन शक्ति की कमी;
• कम आत्मसम्मान, मूल्यहीनता की भावना, अत्यधिक आत्म-आलोचना और आत्म-आरोप;
• खालीपन की भावना, कभी-कभी विचारों की कमी;
• मानसिक कार्यों में मंदी, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में गिरावट, जल्दी से सबसे सही निर्णय लेने में कठिनाई;
• अभ्यस्त गतिविधियों में रुचि में कमी या कमी, आनंद लेने में असमर्थता;
• अतीत और वर्तमान का निराशावादी मूल्यांकन, भविष्य की अर्थहीनता और व्यर्थता में विश्वास;
• तनाव सिरदर्द, जोड़ों में दर्द, पाचन तंत्र में विकार जो चिकित्सीय उपायों का जवाब नहीं देते हैं।
• मौत के करीब आने के बारे में आवर्तक या जुनूनी विचार, आत्मघाती विचार।

साइकोजेनिक डिप्रेशन- किसी व्यक्ति के मानस पर एक मजबूत नकारात्मक प्रभाव के कारण उसके पूर्ण मानसिक स्वास्थ्य की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है। मनोवैज्ञानिक अवसाद का कारण किसी प्रियजन की मृत्यु या हानि, शारीरिक या घरेलू हिंसा, एक कठिन जीवन स्थिति - प्रियजनों की एक लाइलाज बीमारी, एक कठिन वित्तीय स्थिति, नौकरी छूट जाना, आगे बढ़ना आदि हो सकता है। मरीजों को अक्सर होने वाली दर्दनाक घटना पर एक निर्धारण होता है। साइकोजेनिक डिप्रेशन से पीड़ित लोग अपने और अपने प्रियजनों के भाग्य, स्वास्थ्य, भलाई के लिए तर्कहीन चिंता दिखाते हैं। एक गंभीर तंत्रिका अनुभव के कारण, रोगी खाने से मना कर देता है, बात करना बंद कर देता है, घर छोड़ देता है, या हल्के मामलों में अनुभव करना बंद कर देता है सकारात्मक भावनाएँ, पसंदीदा गतिविधियों से इंकार करता है और सारा समय अकेले बिताता है। आघात के बाद कुछ दिनों के भीतर रोग तेजी से विकसित होता है और कई हफ्तों से लेकर कई महीनों तक रहता है।

विक्षिप्त अवसाद- अवसाद और न्यूरोसिस के लक्षणों को जोड़ती है। यह उन लोगों की विशेषता है जो कमजोरी या तंत्रिका तंत्र की अक्षमता और एक निश्चित स्वभाव की विशेषता रखते हैं। न्यूरोटिक डिप्रेशन उन लोगों में विकसित होता है जो संदेहास्पद, असुरक्षित, अनिर्णायक, आत्म-आरोप के लिए प्रवृत्त होते हैं और साथ ही पांडित्यपूर्ण, सीधे और सटीक होते हैं। अवसाद का कारण अक्सर एक स्थानीय संघर्ष बन जाता है, जिसका समाधान रोगी नहीं देखता या अस्वीकार करता है। इस रोग से खराब मूड, उदासीनता और आत्म-संदेह, उनकी क्षमताओं में, न्यूरोसिस के संकेतों के साथ संयुक्त - सिरदर्द, कमजोरी, चिंता में वृद्धि, पाचन संबंधी समस्याएं, जोड़ों या मांसपेशियों में दर्द। इसके अलावा, सबसे अधिक बार, रोगी स्पष्ट रूप से अपनी स्थिति को उस स्थिति से जोड़ता है जो उसे परेशान करती है।

अंतर्जात अवसाद- रोग के गंभीर रूपों को संदर्भित करता है। इस प्रकार का अवसाद मस्तिष्क में होने वाली प्रक्रियाओं की पृष्ठभूमि के विरुद्ध विकसित होता है। तंत्रिका आवेगों के संचरण के लिए जिम्मेदार न्यूरोट्रांसमीटर की कमी के कारण, रोगी पूर्ण मानसिक कल्याण या नाबालिग की पृष्ठभूमि के खिलाफ अवसाद के क्लासिक लक्षण विकसित करता है भावनात्मक अनुभव. विशिष्ट अंतर्जात अवसाद को क्रैपेलिन ट्रायड द्वारा दर्शाया गया है - मुख्य लक्षणों का क्लासिक ट्रायड: उदास मनोदशा, धीमी गति से सोचने की गति, मोटर मंदता। इस विकार का प्रमुख लक्षण और विशिष्ट संकेत हाइपोथिमिया है - पैथोलॉजिकल वाइटल मेलानचोली। उदासी का यह चरित्र रोगी द्वारा अनुभव किए गए लोगों से अविभाज्य है। शारीरिक संवेदनाएँऔर गंभीर शारीरिक पीड़ा लाता है। विकार वाले बहुत से लोग एक विशिष्ट क्षेत्र में अपनी संवेदनाओं को इंगित कर सकते हैं (आमतौर पर छाती, सिर गर्दन)। इसके अलावा, रोगी स्पष्ट रूप से दैहिक रोगों की विशेषता वाले दर्द और वास्तविक कारणों से जुड़े अनुभवों से अनुभव की गई अनुभूति को अलग करते हैं। एक विशिष्ट प्राथमिक लक्षण वैचारिक (मानसिक) निषेध है। यहां तक ​​​​कि एक आपात स्थिति में, बेहद जिम्मेदार स्थिति में, रोगी जल्दी से आवश्यक निर्णय लेने में सक्षम नहीं होता है, इच्छाशक्ति के प्रयास से विचार प्रक्रिया को तेज करता है। अंतर्जात अवसाद के साथ, मोटर मंदता विशेषता है: रोगी एक प्रकार की चेहरे की अभिव्यक्ति विकसित करता है, तथाकथित "उदासी का चेहरा", लोगों की अभिव्यक्ति की विशेषता देता है पृौढ अबस्था. जब रोगी अवसादग्रस्त स्तूप में होता है, तो अक्सर, मोटर अवरोध अधिकतम स्तूप तक पहुँच जाता है। कभी-कभी, पूर्ण सुस्ती की पृष्ठभूमि के खिलाफ, रोगियों को निराशा के अचानक, अकथनीय और बेकाबू हमले का अनुभव होता है, साथ में तीव्र मोटर उत्तेजना, आत्म-नुकसान की संभावना तक।

प्रसवोत्तर अवसाद- काफी धीरे-धीरे और अगोचर रूप से विकसित होता है। सबसे अधिक बार, बीमारी बच्चे के जन्म के बाद तीसरे से नौवें महीने की अवधि में विकसित होती है, लेकिन यह पहले संभव है या, इसके विपरीत, प्रसवोत्तर अवसाद की शुरुआत में देरी - जन्म के क्षण से बच्चे के जीवन के 2-3 साल तक। यह भविष्यवाणी करना असंभव है कि इस रोगविज्ञान को कौन विकसित कर सकता है। रोग का विकास चरित्र लक्षणों और सामाजिक परिस्थितियों से प्रभावित होता है, लेकिन अवसाद का मुख्य कारण है पैथोलॉजिकल परिवर्तनगर्भावस्था, प्रसव या गर्भपात के कारण तंत्रिका तंत्र और हार्मोनल असंतुलन। रोग की शुरुआत में, रोगी का व्यवहार और स्थिति सामान्य से बहुत अधिक भिन्न नहीं होती है। महिला कम जीवंत हो जाती है, लगातार थक जाती है, किसी चीज में दिलचस्पी नहीं लेती, अक्सर रोती या चिढ़ जाती है। इन सभी अभिव्यक्तियों को थकान और के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है हार्मोनल परिवर्तन, उम्मीद है कि यह सब जल्द ही अपने आप बीत जाएगा। ज्यादातर मामलों में, ऐसा होता है, लेकिन लगभग 10% में स्थिति बिगड़ जाती है और अवसाद के नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ ऊपर वर्णित संकेतों में शामिल हो जाती हैं। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, महिला अधिक से अधिक विचलित या चिंतित हो जाती है, वह अपने परिवेश पर ध्यान नहीं देती है और बच्चे से संबंधित नहीं होती है, अक्सर किसी चीज में रुचि की कमी की शिकायत करती है, रोती है या बात करना बंद कर देती है, दिन का अधिकांश समय व्यतीत करती है झूठ बोलना या बैठना, कुछ नहीं करना। कर रहा है। रुचि की कमी से विशेषता उपस्थिति, घरेलू, आसपास के लोग। बच्चे के लिए लगातार चिंता और भय की स्थिति हो सकती है, वह लगातार चिंता करती है कि वह बीमार हो सकता है, कि वह ठंडा है, भूखा है या अच्छी तरह सोता नहीं है। अधिक गंभीर मामलों में, महिला को बच्चे के प्रति कोई भावना महसूस नहीं होती है और बच्चे की देखभाल की जिम्मेदारी उस पर भारी पड़ती है। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, रोगी बच्चे की जरूरतों का पूरी तरह से जवाब देना बंद कर सकता है या जलन के कारण उसे नुकसान भी पहुंचा सकता है। दैहिक अभिव्यक्तियाँ - अन्य मानसिक विकारों की तरह, प्रसवोत्तर अवसाद व्यक्ति की दैहिक स्थिति को प्रभावित करता है। ऐसी विकृति से पीड़ित महिला में भूख और नींद खराब हो जाती है, रक्तचाप बढ़ जाता है, टैचीकार्डिया, पेट, हृदय और अन्य अंगों में दर्द होता है और सिरदर्द होता है। फिर कमजोरी, अंगों का कांपना, चक्कर आना, आंखों में अंधेरा, मल विकार आदि शामिल हो सकते हैं।

शारीरिक कारणों के अलावा, इस तरह से रोग के विकास को भड़काया जा सकता है जोखिम, कैसे:

• निम्न जीवन स्तर और कठिन वित्तीय स्थिति। ऐसी स्थिति में युवा माताओं के लिए न केवल उनके बच्चे के लिए चिंता का स्तर बढ़ जाता है और घर के कामों की संख्या बढ़ जाती है, बल्कि विटामिन और विटामिन की कमी भी हो सकती है। पोषक तत्त्व, एक महिला के तंत्रिका तंत्र की स्थिति को बेहद नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
• गंभीर गर्भावस्था और प्रसव - विषाक्तता, गर्भपात का खतरा, उच्च रक्तचाप और गर्भावस्था के दौरान होने वाली अन्य विकृतियों का एक महिला की शारीरिक और मानसिक स्थिति पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
• पहले अवसाद का सामना करना पड़ा - कोई भी मानसिक बीमारी तंत्रिका तंत्र की अक्षमता और कमजोरी को इंगित करती है और प्रसवोत्तर अवसाद के जोखिम को लगभग 2 गुना बढ़ा देती है।
• ओवरवर्क और नींद की कमी - ये कारक तंत्रिका तंत्र की गंभीर थकावट का कारण बनते हैं और बीमारी का कारण बन सकते हैं, और शारीरिक और न्यूरोसाइकिक थकावट दोनों वास्तविक कारणों से हो सकती है - बच्चे की बीमारी, दूसरों से मदद की कमी, और काल्पनिक - अत्यधिक जिम्मेदारी माँ की, पूर्ण स्वच्छता का समर्थन करने की इच्छा, बच्चे के लिए भय।
• माँ की उम्र - प्रसवोत्तर अवसाद अक्सर उन लोगों में विकसित होता है जिन्होंने 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को जन्म दिया और 40 के बाद, यह जुड़ा हुआ है, साथ ही शारीरिक कारक - इस उम्र में, गर्भावस्था और प्रसव को सहन करना अधिक कठिन होता है, और एक ऐसी महिला पर सामाजिक दबाव के साथ जो इतनी सामाजिक रूप से अस्वीकृत उम्र में माँ बनी।
• मनोवैज्ञानिक कारक - अन्य कारणों की अनुपस्थिति में भी अवसाद के विकास को भड़का सकते हैं। वास्तविकता की अपेक्षाओं के साथ असंगति, माँ की मनोवैज्ञानिक अपरिपक्वता, अपराधबोध, बढ़ी हुई चिंता - अवसाद के विकास के लिए उपजाऊ जमीन।

यह एक विशेष स्थान रखता है बुजुर्गों में अवसाद- वे, एक नियम के रूप में, कई कारकों से प्रभावित होते हैं, जिनमें से प्रत्येक अवसाद का कारण बन सकता है। ये तंत्रिका तंत्र के रोग हैं, हृदय संवहनी रोग, बीमारी अंत: स्रावी प्रणाली(विशेष रूप से टाइप 2 मधुमेह मेलेटस), नींद संबंधी विकार, तंत्रिका तंत्र के रोग। सामाजिक कारकों में से - मजबूर अलगाव, प्रियजनों और साथियों के प्रस्थान के कारण, जीवन स्तर का निम्न स्तर। मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन से बचने वाले 20% लोग अवसाद का विकास करते हैं। जो न केवल उनकी मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि एनजाइना के हमलों की आवृत्ति और गंभीरता को भी प्रभावित करता है। अल्जाइमर रोग लगभग 85% रोगियों में अवसाद के साथ होता है। पार्किंसंस रोग के लगभग 30% रोगियों में अवसाद मौजूद है।

सार अवसाद की रोकथामपूर्वी ज्ञान अच्छी तरह से वर्णन करता है: "हम उदासी के पक्षियों को हमारे सिर पर उड़ने से मना नहीं कर सकते, लेकिन हम अपने बालों में घोंसले को मना कर सकते हैं।"

अवसाद की उत्पत्ति अभी भी कई प्रश्न छोड़ती है। लेकिन विकास में मनोवैज्ञानिक समस्याएंकेंद्रीय स्थान पर व्यक्ति के व्यक्तित्व, उसके गुणों का कब्जा है। और परिणामस्वरूप, व्यक्तित्व शिक्षा का महत्व, गुणों का विकास जो आपको एक व्यक्ति को मिलने वाली चुनौतियों का सामना करने की अनुमति देता है, बढ़ता है। एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है और इस तरह के बिंदुओं का महत्व:

संतुलित आहार;

स्वस्थ नींद;

साइकोस्टिमुलेंट पदार्थों के उपयोग को कम करना या समाप्त करना;

काम और आराम का तर्कसंगत और पर्याप्त तरीका;

तनाव प्रतिरोध में वृद्धि;

शौक और शौक जो आनंद और आनंद लाते हैं।

चिकित्सा रोकथाम के लिए मास्को क्षेत्रीय केंद्र (GAUZMO KTSVMiR की चिकित्सा रोकथाम शाखा) की सिफारिश है कि स्वास्थ्य सुविधाओं के प्रमुख, चिकित्सा रोकथाम के क्षेत्रीय प्रभाग (केंद्र, विभाग, कार्यालय) और स्वास्थ्य केंद्र समन्वय के लिए विभागों के साथ निकट संपर्क में हैं। मॉस्को क्षेत्र के स्वास्थ्य मंत्रालय के चिकित्सा और दवा संगठनों की गतिविधियाँ, निम्नलिखित जागरूकता बढ़ाने का आयोजन करती हैं घटनाओं को समर्पित विश्व दिवसस्वास्थ्य:

• बड़े पैमाने पर खेलकूद और मनोरंजक गतिविधियाँ: सुबह व्यायाम (सहित शिक्षण संस्थानों, शहर के केंद्रीय चौराहे पर, पार्कों में और खेल और मनोरंजन परिसरों में शॉपिंग मॉल), खेल प्रतियोगिताएं, सक्रिय खेल, पैदल मार्ग "स्वास्थ्य के लिए 10,000 कदम", टीआरपी मानकों को पारित करना, डांस फ्लैश मॉब, शारीरिक प्रशिक्षण, मीडिया के लोगों (प्रसिद्ध एथलीटों, अभिनेताओं, आदि) की भागीदारी के साथ मास्टर कक्षाएं।
• शहर में एक स्वास्थ्य क्षेत्र का निर्माण, सहित। धूम्रपान रहित क्षेत्र।
• शैक्षिक कार्यक्रम - हृदय, ऑन्कोलॉजिकल, ब्रोंकोपुलमोनरी रोगों की रोकथाम पर वयस्क आबादी के लिए खुले स्वास्थ्य विद्यालय मधुमेह; बच्चों और किशोरों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण पर पाठ और व्याख्यान।
• इस काम में शामिल होने के साथ चिकित्सा परामर्श और स्क्रीनिंग परीक्षाएं चिकित्सा कार्यकर्तावयस्कों और बच्चों के लिए स्वास्थ्य केंद्र, चिकित्सा रोकथाम के विभाग (कार्यालय), चिकित्सक, डॉक्टर सामान्य चलन, कार्डियोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिक।
• सबसे पुरस्कार के साथ स्वास्थ्य ओलंपियाड (नगर पालिका के निवासियों की प्रारंभिक परीक्षा के साथ)। स्वस्थ लोगशहरों।
• "मैं एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए हूँ" विषय पर ड्राइंग प्रतियोगिता। शिक्षण संस्थानों के छात्रों के बीच।

कृपया ई-मेल द्वारा मॉस्को रीजनल सेंटर फॉर मेडिकल प्रिवेंशन (GAUZMO KTSVMiR की मेडिकल प्रिवेंशन की शाखा) को की गई गतिविधियों पर एक रिपोर्ट सबमिट करें [ईमेल संरक्षित] 30 मई, 2017 के बाद नहीं।