Trudnice ne smiju biti nervozne i plakati. Živčani slomovi tijekom trudnoće. Psihološka atmosfera oko trudnice

Ni za jednu trudnicu nije tajna da je in zanimljiv položaj, morate stalno pratiti svoje emocionalno stanje, jer sve utječe na zdravlje djeteta unutar maternice. To je zbog činjenice da postoji vrlo bliska fiziološka veza između fetusa i majke. U djeteta, u pozadini teškog stresa ili bilo kojeg drugog emocionalnog pretjeranog uzbuđenja, može doći do poremećaja ritma disanja i otkucaja srca, hormonske ravnoteže.

Jednostavno je nemoguće ne brinuti se tijekom razdoblja nošenja djeteta. Ovo je jedno od najtežih emocionalnih razdoblja u životu žene – tjeskoba se javlja sama od sebe, jer postoji odgovornost za život novog malog čovjeka. Morate se moći nositi s tim, jer ne možete biti nervozni tijekom trudnoće. U ovom ćemo članku objasniti zašto i detaljno objasniti što učiniti kako ne biste doživjeli stres.

Zašto ste nervozni tijekom trudnoće?

Razloga za brigu kod trudnice ima više nego dovoljno. Nehotice, stalno brinete o svojoj dobrobiti, o tome kako se beba osjeća, kakvi će biti rezultati testa. Isprva je tjeskoba više povezana s buduća majka kako bi mirno podnijela bebu, a do kraja trudnoće emocije prevladaju, jer postoji strah od poroda. U pozadini promjene hormona, žena često plače, postaje iritirana, uzima sve k srcu i brine se za svaku priliku.

Zatim ćemo detaljno razmotriti posljedice emocionalnog pretjeranog uzbuđenja žene tijekom razdoblja rađanja djeteta. Oni će vam jasno dati do znanja zašto ne biste trebali biti nervozni tijekom trudnoće, što to prijeti vama i vašoj bebi osobno.

Zašto ne biste trebali biti nervozni tijekom trudnoće?

• Visok krvni tlak i abnormalan otkucaji srca. Takvi su fenomeni opasni, jer se posteljice mijenjaju u odnosu na njihovu pozadinu, što dovodi do njegove insuficijencije i dovodi do smrti fetusa, jer zbog ove patologije dijete ne može u potpunosti disati i primati potrebne hranjive tvari za svoj razvoj.
• Toksikoza će biti toliko jaka da žena neće moći izdržati bez medicinske pomoći.
• Buduća majka će patiti od problema sa spavanjem. Najčešće ne može spavati jer je pritišće depresija ili neki drugi psihoemocionalni poremećaj.

Nervoza tijekom trudnoće: posljedice za dijete

Ako buduća majka nije nervozna tijekom trudnoće, može se jamčiti da će rađanje djeteta biti lako i jednostavno. Uvijek se mora imati na umu da su sve bolesti koje osoba ima izazvane živčanim slomovima. Ako želite da se vaše dijete rodi zdravo, onda se nikada neće ni postaviti pitanje je li moguće biti nervozan tijekom trudnoće.

Nudimo da detaljno shvatimo što je živčano prenaprezanje majke prepuno fetusa. Za početak, napominjemo da su stručnjaci u području neurolingvističkog programiranja uvjereni da se svi problemi koje majka doživljava tijekom razdoblja rađanja djeteta odražavaju na njegovu osobnost, karakter i način na koji se prilagođava svijetu oko sebe. njega nakon rođenja. Ako ste stalno u stanju stresa, onda je malo vjerojatno da će se beba, nakon rođenja, često radovati i doživjeti sreću.

Sada pogledajmo pobliže najviše opasne posljedice za dijete ako je njegova majka često nervozna tijekom trudnoće:

1. Korion se može nepravilno oblikovati na rani datumi trudnoća ako je nervozna. To znači da će s fetalnim mjehurom nastati brojne patologije ili se on jednostavno neće pričvrstiti za zidove maternice, a to će se dogoditi izvan nje, što će dovesti do pobačaja. Čak i ako je korion u početku pravilno formiran, na pozadini živčane napetosti, već za više kasniji datumi trudnoće, doživjet će promjene pod utjecajem biološki aktivnih tvari koje izlučuju nadbubrežne žlijezde. Kao rezultat toga, vaskularne stijenke će se početi nepravilno stezati, i bit će placentna insuficijencija, što može uništiti život djeteta - on će biti prevladan hipoksijom.
2. Živčani sustav fetusa bit će nepravilno formiran. Budući da je u maternici, dijete se u potpunosti sjeća svih negativnih stvari koje se događaju u životu majke. To se događa na podsvjesnoj razini, pa se beba toga nikada neće sjećati nakon što je sazrijela. Međutim, sve će to utjecati na njegov karakter.

Nervoza tijekom trudnoće: posljedice prije poroda za ženu

Živčani stres i napetost očito negativno utječu na zdravlje buduća majka i tijek trudnoće

1. Može doći do pobačaja. To posebno vrijedi za žene koje doživljavaju stres u vrlo ranoj fazi trudnoće, kada je potrebno izbjegavati sve čimbenike koji mogu izazvati stres na bilo koji način.
2. U kasnijim fazama, zbog živaca, vodenjak može prerano puknuti, zbog toga će dijete biti rođeno prerano, a kao rezultat toga, nezdravo ne samo fiziološki, već i psihički. Čak i ako vodenjak ne pukne, cjelovitost amnionske vrećice može biti prekinuta, a fetus je zbog toga zaražen.
3. Trudnoća se jednostavno može zamrznuti, jer na živčanoj osnovi dijete može zaustaviti svoj razvoj ili će postati abnormalno, nespojivo sa životom.

Kako ne biti nervozan tijekom trudnoće?

Ako zatrudnite, morate jasno naučiti pravila kako ne biti nervozni tijekom trudnoće kako biste zadržali zdravlje sebe i svoje bebe:

• Čim se pojavi stresna situacija, pokušajte disati duboko i ravnomjerno. Ni sami nećete primijetiti kako se brzo smirite.
• Odmah popijte čaj od valerijane ili matičnjaka. Ako volite mentu s matičnjakom, možete koristiti ove biljke.
• Udahnite mirise esencijalna ulja. Ulja bora, sandalovine i citrusa imaju izvrsno umirujuće djelovanje.
• Dovoljno je prošetati parkom, otići u šumu, gdje se možete potpuno opustiti i zaboraviti na svakodnevne probleme.
• Počnite pohađati tečajeve za buduće majke koji podučavaju praksu meditacije.
• Napravite sami masažu točke koja se nalazi na bradi. To je antistresna točka koju, da bi se smirila, treba masirati kružnim pokretima, prvo u jednom, a zatim u drugom smjeru, oko 9 puta.
• Kako biste se manje brinuli oko svega oko sebe, napravite si plan djelovanja za određeno vrijeme kako biste znali što morate raditi svaki dan. Ako ste zauzeti, onda vam loše misli neće posjetiti glavu. Glavna stvar je ne pretjerivati.
• Registrirajte se na nekom forumu za buduće majke i komunicirajte s njima, razgovarajte o tome što vas brine. Tako ćete pronaći istomišljenike i biti mirni za sebe i svoje dijete. Ako vam se takva komunikacija ne sviđa, onda samo čitajte korisne knjige o trudnoći.
• Prihvatite pomoć voljenih osoba. Ovo je vrlo važno u vrijeme kada ne možete biti sami. Češće se viđajte s prijateljima, mamom, sestrom. To je osobito korisno ako već imaju djecu. Tada će vam pomoći da se smirite i ispravno ugodite.
• Stalno komunicirajte s bebom, komunicirajte, mazite je, pjevajte joj pjesme, pričajte bajke. Emocionalni kontakt između vas će se tada uskladiti i prije poroda.
• Napunite se pozitivne emocije- idite u kino, jedite hranu koja vam donosi zadovoljstvo, opustite se, zabavite se. Sve to će vam pomoći da uvijek imate samo pozitivne emocije.
• Pridržavajte se dnevne rutine. Obavezno dobro spavajte, jedite redovito, šetajte navečer. Bavite se nekim laganim sportom, jer od tjelesna aktivnost povećava hormon sreće.

Kako prestati biti nervozan tijekom trudnoće?

Ako je žena tijekom trudnoće nervozna, mora se na vrijeme sabrati. U nastavku je nekoliko korisnih savjeta:

• Razvijte sebi neku vrstu obrambenog mehanizma. To se posebno odnosi na buduće majke koje nastavljaju raditi tijekom razdoblja nošenja djeteta. Trebali biste svoju pozornost usmjeriti na funkcionalnu stranu svojih dužnosti, a ne na emocionalnu. Ako ste okruženi pristojnim i dobri ljudi, onda će oni, znajući vaš položaj, prema vama postupati nježno i lojalno.
• Nemojte komunicirati s ljudima koji vas živciraju. oni - energetski vampiri ne samo za vas osobno, već i za vaše dijete. Ne treba pokazivati ​​svoj integritet, jer trudnoća nije pravo vrijeme za eksperimentiranje na sebi i svom psihoemocionalnom sustavu.
• Posavjetujte se s liječnikom o tome koje lijekove za smirenje možete uzimati preventivno. Liječnik će vam svakako propisati bezopasne lijekove koji će vam pomoći živčani sustav dok nosite svoju bebu.

Ponašajte se pažljivo, tjerajte od sebe sve što vas može uznemiriti ili učiniti nervoznim. Vaš glavni zadatak je roditi dijete, dati mu zdravo i zdravo sretan život. Fokusirajte se na ovo, sve ostalo je taština koja nije bitna.

Video: "Zašto ne biste trebali biti nervozni tijekom trudnoće?"

Kad trudnica počne doživljavati negativne emocije, poput razdražljivosti i ljutnje, zatim nju hormonska pozadina reagira na isti način. Odavde se može povećati razina određenih hormona, što će nepovoljno utjecati na nerođeno dijete. Kada je dijete još u maternici i nema vensku mrežu, tada se svi ti hormoni koji negativno utječu počinju nakupljati u amnionskoj tekućini koju dijete guta i tako prima sve negativno. Sve to može biti posljedica činjenice da se dijete može roditi s poteškoćama. srdačno- vaskularni sustav.

Kada buduća majka tijekom trudnoće bila je stalno nervozna, bila je u stanju razdražljivosti i vječne depresije, tada rođeno dijete može patiti astma. Posebno će doći do izražaja u prvim godinama djetetova života. Do ovog su zaključka došli znanstvenici koji su promatrali stanje takvih trudnica. Kada je majka patila od nesanice tijekom trudnoće, tada njezino dijete u prvoj godini života može biti razdražljivo, hirovito, a također ima poremećaje koji su povezani sa spavanjem.

Vrlo često nervoza može uzrokovati ono što se ženi može dogoditi. pobačaj. To se često događa u tri do četiri mjeseca trudnoće. Također, ako je majka previše nemirna i pokretna, tada će biti šanse da se beba rodi hiperaktivan i imat će problema sa živčanim sustavom.

Kada započne drugo tromjesečje trudnoće, dijete će već moći osjetiti raspoloženje majke, kao i njegovu promjenu. Stoga se ne preporučuje biti nervozan tijekom trudnoće. Tijekom tog razdoblja, zbog stresa, dijete može doživjeti vazokonstrikcija, što može utjecati na činjenicu da će dijete razviti bolest koja se naziva hipoksija. Drugim riječima, dijete će se presporo razvijati.

Sada znate zašto ne biste trebali biti nervozni tijekom trudnoće. Ostaje samo da se potrudite da ostanete mirni. Pokušajte pridobiti podršku voljenih osoba, ne pokušavajte kontrolirati sve i svakoga, češće tražite pomoć, više slušajte mirnu glazbu, češće hodajte ulicom. Čuvajte ne samo svoje živce, već i svoje dijete.

A budućim tatama može se savjetovati da se više brinu o trudnici, stvore mirnu atmosferu oko nje, ugodna iznenađenja. Što može biti lakše, jedan poziv - i odmah ispunite kuću svojim omiljenim mirisom. Ostaje zapaliti svijeće, uključiti ugodnu mirnu glazbu i provesti ugodan boravak romantična večer zajedno.

Oluja emocija leži u ženi tijekom trudnoće, vrlo je, vrlo teško shvatiti što ona na kraju želi. Može se naljutiti, zaplakati nakon nekoliko minuta, a zatim nasmiješiti. Kako trudnica može ponovno naučiti ostati mirna?

Razlog za oluju emocija kod trudnica.

Raspoloženje trudnica je promjenjivo, a razne sitnice ih mogu iritirati. Treba napomenuti da te sitnice bila žena nije ni obraćao pozornost. Razlog ovakvog ponašanja je razvoj veliki brojženskih hormona potrebnih za normalno rađanje djeteta. Gonadotropin treba pripisati glavnim hormonima trudnoće: u ranoj fazi trudnoće, visoka razina hormona, maksimalna koncentracija u 7-10 tjedana trudnoće, povećana koncentracija uzrokuje mučninu, a to uzrokuje povećanu razdražljivost; progesteron: hormon koji utječe na proces rađanja djeteta, razina hormona je visoka, uzrok je brzog umora žene; Estriol: prirodni antioksidans koji se proizvodi tijekom trudnoće.

Najviše promijenjena hormonska pozadina utječe na emocionalno stanje trudnice u prvom tromjesečju. Posebna pažnja trebali biste se dati kada:

· prije trudnoće ste bili skloni promjenama raspoloženja;

· tijekom prethodne trudnoće izgubili ste dijete. Tijekom nova trudnoćažena će osluškivati ​​svoje tijelo i tražiti znakove prijetnje, a to povećava razdražljivost i služi kao razlog da izgubi živce. Imajte na umu da negativne emocije mogu izazvati prijetnju prekida trudnoće, dobivamo začarani krug.

· trudnoća je došla pod nagovorom muža ili rodbine, tada možda nećete razumjeti zašto ste trudni, kao rezultat toga, trudnica počinje iskaljivati ​​svoj bijes na svoje najmilije, koji su je prisilili da odluči imati dijete.

· navikli ste zapovijedati da vas se sluša, navikli ste držati sve i svakoga u pokornosti, ali bliže porodu, vaš učinak opada, često vam ljudi oko vas počnu pomagati iz dobrih namjera, ali jaka ženačini se da je takva briga signal - postao sam slab, a to je osnova živčanog stresa.

Kako živčani slomovi utječu na trudnoću.

Hormoni se mijenjaju tijekom trudnoće, pa će tijekom trudnoće biti i promjena raspoloženja. Međutim, vrijedi zapamtiti da teški stres može izazvati opasnost od prijetećeg pobačaja (hipertonus maternice), uzrokovati probleme sa spavanjem, apetitom, pogoršanje kroničnih bolesti, probleme s kožom, čireve gastrointestinalnog trakta.

Možete odrediti da imate živčani slom ako:

· javlja se brzi umor, pojavljuju se česte pogreške u radu;

· ne može se koncentrirati;

· pate od nesanice, noćnih mora;

· muči ga neodoljiva tjeskoba;

· ubrzan rad srca, bol u vratu, glavobolja, bol u vratu, u leđima.

Imate živčani slom - što učiniti?

Teško je samostalno se nositi s emocijama, trebali biste potražiti pomoć stručnjaka. Prvo obavijestite ginekologa o svojim živcima i on će vam propisati: valerijanu, infuziju matičnjaka, Glicin, Person, Magne B6. Samo stručnjak će vam propisati potrebnu dozu, reći koliko dugo ih trebate uzimati. Ako poduzete mjere nije dovoljno - liječnik će vas uputiti psihologu, psihoterapeutu.

Kako se nositi sa živčanim stresom tijekom trudnoće.

1. Izbacite emocije - ljutnja, ljutnja vas je obuzela na poslu, možete otići na WC i oprati se hladnom vodom, otvoriti slavinu do kraja i udariti mlaz vode rubom dlana;

2. Naučite se opuštati

3. san - najbolji lijek. Ako imate nedostatak sna, onda je to izravan put do stresa. Morate pokušati spavati 8 sati dnevno, a ako je moguće, možete odrijemati nekoliko sati tijekom dana. Priuštite si SIESTA!

4. Razgovarajte o problemima. Postao si gadan na poslu, gurnut si unutra javni prijevoz itd. Vrijedno je reći situaciju, ako postoji problem, tada će vam biti lakše razumjeti razlog i riješiti ga.

5. Tražite podršku od svog muža. Ne iskaljujte svoj bijes na mužu, to će samo pogoršati situaciju. Vrijedi mu objasniti da imate teško razdoblje i da vam je potrebna pomoć. Zamolite ga da vam pomogne, čak ga počupajte za brkove ili bradu (ako vam je od toga bolje). Vjerujte mi, vaš muž, baš kao i vi, želi da budete smireni i vedri.