Αιτίες σοβαρής αδυναμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κόπωση και αϋπνία στην εγκυμοσύνη. Ανεξέλεγκτος εμετός εγκύων γυναικών

Απώλεια δύναμης και αδυναμίας τουλάχιστον μία φορά, αλλά όλοι το βίωσαν. Αλλά οι έγκυες γυναίκες παραπονιούνται για αυξημένη κόπωση πιο συχνά από άλλες - σε αυτήν την πολυαναμενόμενη περίοδο, αυτό το πρόβλημα είναι πιο κοινό από άλλα. Μπορεί αυτό να θεωρηθεί ο κανόνας ή η κατάσταση απαιτεί αυστηρή ιατρική παρακολούθηση και θεραπεία; Ας το καταλάβουμε.

Πώς εκδηλώνεται η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή - δεν συνδέεται με τα τρίμηνα. Μια μέλλουσα μητέρα μπορεί να μην αισθάνεται καλά τους πρώτους μήνες και μετά από αυτό μπορεί να ζήσει μια δραστήρια ζωή μέχρι τον τοκετό. Το άλλο βρίσκεται σε ένα στρώμα όλη την ώρα.

Η εκδήλωση αδυναμίας είναι η ίδια: μια γυναίκα δεν βρίσκει τη δύναμη να κάνει τις δουλειές του σπιτιού, δεν μπορεί να περπατήσει για πολλή ώρα ή ακόμα και να σταθεί στα πόδια της. Έχει συχνά ζαλάδες και πονοκεφάλους. Η αδυναμία συνοδεύεται επίσης από παράγοντες όπως τοξίκωση, αυξήσεις πίεσης, έλλειψη ύπνου.

Γιατί εμφανίζεται αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

- σε πρώιμο στάδιο

Οι γιατροί διαβεβαιώνουν ότι η αδυναμία πρώιμες ημερομηνίεςδεν πρέπει να φοβάστε και ότι αυτή είναι μια φυσική διαδικασία. Ο πρώτος λόγος που συνοδεύει μια έγκυο και τους 9 μήνες είναι μια ισχυρή ορμονική αναδιάρθρωση του σώματος. Το επίπεδο της προγεστερόνης αυξάνεται συνεχώς, τα μέταλλα και τα μικροστοιχεία καταναλώνονται ενεργά, σχηματίζεται ένας επιπλέον κύκλος κυκλοφορίας του αίματος και το γυναικείο σώμα απλά κουράζεται από ένα τόσο ασυνήθιστο φορτίο.

Υπάρχουν και άλλοι λόγοι:

• Τοξίκωση.Λίγοι καταφέρνουν να το αποφύγουν. Αποστροφή στις μυρωδιές, ναυτία στη θέα του φαγητού, καθημερινοί έμετοι, άφθονη σιελόρροια, έναντι των οποίων (όπως είναι φυσικό) το σωματικό βάρος μειώνεται απότομα και αισθάνεται συνεχής αδυναμία και υπνηλία. Πρώιμη τοξίκωσηόχι μόνο δυσάρεστο, αλλά και επικίνδυνο, ειδικά τα σημάδια του είναι έντονα (για παράδειγμα, ο έμετος δεν συμβαίνει μία ή δύο φορές την ημέρα, αλλά τρεις έως τέσσερις φορές πιο συχνά).
• Υπόταση.Τα πρώτα σημάδια της είναι η συχνή λιποθυμία, πριν από την οποία η γυναίκα αρχίζει να ζαλίζεται και να κρυώνει στα δάχτυλά της. Η πίεση συχνά πέφτει απότομα και είναι πολύ επικίνδυνη. Πρώτον, η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει πείνα με οξυγόνο στο παιδί, δεν θα λάβει αρκετάθρεπτικά συστατικά, και στο μέλλον το μωρό απειλείται με αναπτυξιακή καθυστέρηση. Και δεύτερον, μια γυναίκα μπορεί να πέσει ανεπιτυχώς και όχι μόνο να τραυματιστεί, αλλά και να προκαλέσει πρόωρος τοκετός.
• Σιδηροπενική αναιμία.Η πτώση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης οδηγεί σε δύσπνοια, ζάλη, εύθραυστα νύχια και μαλλιά - όχι μόνο επιδεινώνεται εμφάνισηαλλά και τη γενική κατάσταση. Δυστυχώς, δεν θα είναι δυνατό να γίνει χωρίς ιατρική παρέμβαση, αλλά τα σύγχρονα φάρμακα δεν έχουν αρνητική επίδραση στο έμβρυο. Αλλά η άρνηση θεραπείας είναι γεμάτη με πολλά προβλήματα: που κυμαίνονται από την καθυστερημένη ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα και τελειώνουν με την απειλή της αποβολής και την ανάγκη για επείγουσα νοσηλεία.
• Ιογενείς ασθένειες.Τις περισσότερες φορές είναι γρίπη και SARS. Η ανοσία των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντικά εξασθενημένη, γεγονός που την καθιστά πρακτικά ανυπεράσπιστη απέναντι σε κάθε είδους ιογενείς λοιμώξεις και κρυολογήματα. Όταν η θερμοκρασία αυξάνεται, συνήθως γίνεται αισθητή αδυναμία. Δεν αξίζει να θεραπεύσετε μόνοι σας - συμβουλευτείτε έναν γιατρό - ιογενείς λοιμώξειςμπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στο έμβρυο κατά την ωοτοκία των συστημάτων και οργάνων του.

- σε μεταγενέστερη ημερομηνία

Στο τελευταίο τρίμηνο, μια αίσθηση αντικαθίσταται από μια άλλη. Μια γυναίκα υποσιτισμένη για αρκετούς μήνες επιδιώκει να καλύψει τη διαφορά, γεγονός που οδηγεί στο πρόβλημα της ταχείας στρατολόγησης υπερβολικό βάρος, και η κύηση έρχεται να αντικαταστήσει την τοξίκωση.

ΑΝΑΦΟΡΑ!Η προεκλαμψία είναι μια σοβαρή επιπλοκή που απειλεί τη ζωή τόσο της γυναίκας όσο και του παιδιού. Διαγιγνώσκεται στο 30% των ασθενών. Τόσο οι χρόνιες ασθένειες όσο και τα κρυφά προβλήματα που κληρονομούνται μπορεί να προκαλέσουν προεκλαμψία.

Η προεκλαμψία προκαλεί την εμφάνιση πρωτεΐνης στα ούρα, έντονο οίδημα και αυξημένη αρτηριακή πίεση. Όλα τα παραπάνω δεν μπορούν να διορθωθούν στο σπίτι και απαιτούν θεραπεία σε νοσοκομείο υπό την επίβλεψη ειδικών.

Σε άλλες περιπτώσεις, η ύλη μπορεί να είναι σε μια διευρυμένη μήτρα, η οποία πιέζει εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων, και ως εκ τούτου - έλλειψη οξυγόνου, δύσπνοια και κόπωση μετά σωματική δραστηριότητα. Η αύξηση βάρους προκαλεί επίσης παραβίαση της φλεβικής κυκλοφορίας και την εμφάνιση κιρσών. Ταυτόχρονα, ο ασθενής αισθάνεται και βάρος και αδυναμία στα πόδια.

ΑΝΑΦΟΡΑ!Το σύνδρομο της κάτω κοίλης φλέβας εμφανίζεται σε κάθε δέκατη έγκυο γυναίκα. Μια διευρυμένη μήτρα συμπιέζει μια μεγάλη φλέβα, η οποία βρίσκεται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Αυτό εμποδίζει τη φλεβική επιστροφή, ο όγκος του αίματος που διέρχεται από την πνευμονική κυκλοφορία μειώνεται και εμφανίζεται υποξαιμία.

Πώς να αντιμετωπίσετε την αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

1. Σκεφτείτε: Τρώτε καλά;Λαμβάνει το σώμα σας αρκετά θρεπτικά συστατικά; Διαβάστε μερικά βιβλία διατροφής και αλλάξτε τη διατροφή σας: αυξήστε την ποσότητα φρούτων και λαχανικών, γαλακτοκομικών προϊόντων, φρέσκων χυμών. Τηρήστε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ.
2. Βγαίνετε πιο συχνά βόλτες. 2-3 ώρες την ημέρα για καθαρός αέρας- μια νόρμα από την οποία είναι αδύνατο να παρεκκλίνουμε. Εάν δεν έχετε τη δύναμη να περπατήσετε για πολλή ώρα, αναπνεύστε καθαρό αέρα ενώ κάθεστε στο πλησιέστερο πάρκο ή δάσος.
3. Μην ξεχνάτε να κοιμάστε αρκετά.Ακόμα κι αν είχατε 6-7 ώρες πριν την εγκυμοσύνη, πιθανότατα αυτή η περίοδος θα αυξηθεί τώρα. Μην φοβάστε να προσθέσετε δύο ή τρεις ώρες επιπλέον, αν σας κάνει να αισθάνεστε άνετα.
4. Αποφύγετε εντελώς το άγχος - αλίμονο! - δεν θα δουλέψει,αλλά μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον αριθμό τους. Οι εμπειρίες προκαλούν κατάρρευση, εκνευρισμό, συναισθηματική πτώση - μάθετε να μην εμμένετε στα προβλήματα και συχνά απελευθερώνετε αυτό που συμβαίνει "στα φρένα",
5. Η σωματική άσκηση πρέπει να είναι - δεν συζητιέται καν.Κολύμβηση, αεροβική στο νερό, γιόγκα, προπόνηση fitball, γυμναστική για εγκύους, περπάτημα με επίπεδη πλάτη και ανασυρμένη στήθος- επιλέξτε κάτι από αυτήν τη λίστα εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Τουλάχιστον λίγο, αλλά τακτικά.
6. Πίνετε βιταμίνες.Τα τρόφιμα δεν μπορούν να γεμίσουν το σώμα με ολόκληρο το σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων, επομένως τα συμπληρώματα δεν θα είναι περιττά.
7. Ελαχιστοποιήστε το κάθισμα στην τηλεόραση και τον υπολογιστή- αυτό δεν είναι μόνο κουραστικό, αλλά προκαλεί επίσης αϋπνία και ημικρανίες.
8. Μην κοιμάστε ανάσκελα το τρίτο τρίμηνο- σε αυτή τη θέση, η κοίλη φλέβα σφίγγεται, δημιουργώντας ένα επιπλέον φορτίο στα νεφρά. Αγοράστε ένα ειδικό μαξιλάρι για εγκύους.
9. Μην προσπαθήσετε να κάνετε ξανά όλες τις δουλειές του σπιτιού όπως πριν.Μοιραστείτε τις δουλειές με κάποιο κοντινό σας πρόσωπο, κάντε μόνο ό,τι είναι απαραίτητο και αφήστε τις υπόλοιπες σε μια πιο κατάλληλη στιγμή.

Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό;

Η ψεύτικη σεμνότητα και η ανησυχία για την υγεία σας είναι ασυμβίβαστα, οπότε αφήστε το πρώτο συναίσθημα στην άκρη και σκεφτείτε τον εαυτό σας και το παιδί σας που πρόκειται να γεννηθεί. Όλα τα θέματα που σας απασχολούν απαιτούν συζήτηση με το γιατρό σας: αυτά είναι συχνές λιποθυμίες και συχνουρία, έξαρση χρόνιας νόσου, ακόμα και κρυολογήματος. Αρχικά, προσπαθήστε να ξεκουράζεστε και να κοιμάστε περισσότερο, να τρώτε καλύτερα και να βρίσκεστε πιο συχνά σε εξωτερικούς χώρους. Εάν αυτό δεν σας βοηθήσει, επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας, κάντε εξετάσεις ούρων και αίματος. Με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης, ο γιατρός θα συστήσει ένα θεραπευτικό σχήμα ή θα σας βοηθήσει να επιλέξετε υποστηρικτική θεραπεία.

Υπάρχουν όμως καταστάσεις που η παραμικρή καθυστέρηση είναι θανατηφόρα! Καλέστε την έκτακτη ανάγκη εάν:

• Εκτός από μια έντονη αδυναμία, έχετε μια αιχμηρή πονοκέφαλοκαι οπτική αναπηρία
• Η πτώση της δύναμης συνδυάζεται με ένα ταχέως αυξανόμενο πρήξιμο των άκρων και του προσώπου.
• Η θερμοκρασία ανέβηκε απότομα, άνοιξαν ανεξέλεγκτοι έμετοι, δυσκολεύτηκε να αναπνεύσει, ο καρδιακός παλμός έγινε πιο συχνός.
• Στα αρχικά στάδια, το στομάχι πονούσε έντονα.

συμπέρασμα

Εκπλήρωση ιατρικών συστάσεων και έλεγχος της υγείας κάποιου - 50% της επιτυχίας σε τέτοια δύσκολη υπόθεσησαν να κουβαλάς ένα παιδί. προσαρμογή του σώματος σε νέα θα περάσουν οι συνθήκεςαπό μόνο του - απλά πρέπει να περιμένετε λίγο, χωρίς να "τυλίξετε" τον εαυτό σας σε μικροπράγματα, αλλά και να μην χάσετε τα μικρά πράγματα. Οι μέθοδοι της σύγχρονης ιατρικής είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν σχεδόν οποιαδήποτε δυσφορία, το κύριο πράγμα δεν είναι να ξεκινήσετε το πρόβλημα.

Ειδικά για- Έλενα Κιχάκ

– γιατί και πότε; Πώς να την ξεφορτωθείς

Η εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο χαρούμενη ώραπεριμένοντας τη γέννηση του μωρού σας. Η εγκυμοσύνη είναι τεράστιο βάρος για τον οργανισμό της μητέρας -άλλωστε εδώ και 9 μήνες μια γυναίκα είναι σε κατάσταση "2 σε 1" - πρέπει να τρώει "για δύο", δουλεύει με διπλό φορτίο. Και δεδομένου ότι οι ορμόνες «παίζουν» στο αίμα, το βάρος αυξάνεται καθημερινά και οι εκπλήξεις με τη μορφή τοξίκωσης είναι αρκετά πιθανές, γίνεται σαφές ότι μέλλουσα μητέραθα χρειαστεί πολλή δύναμη για να αντέξεις ένα υγιές μικρό.

Οι φυσιολογικές διεργασίες στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας συλλαμβάνονται από τη φύση, αλλά μερικές φορές οδηγούν στο γεγονός ότι μια γυναίκα βιώνει σοβαρή αδυναμία, κουράζεται γρήγορα, θέλει συνεχώς να κοιμηθεί. Αλλά μια τέτοια κατάσταση δεν μπορεί να ονομαστεί παθολογία - είναι απλά ιδυοσυγκρασίακυοφορία. Αλλά για να υπομείνεις μια τέτοια κατάρρευση δεν αξίζει τον κόπο, μπορεί και πρέπει να καταπολεμηθεί.

Οι πρόγονοί μας παρατήρησαν επίσης ότι αν μια νεαρή, υγιής γυναίκα ξαφνικά άρχισε να κουράζεται γρήγορα, να νυστάζει και να χλωμή, τότε σύντομα θα εμφανίζονταν σοβαρές αλλαγές στη ζωή της - θα γινόταν μητέρα. Πολλά έχουν αλλάξει από τότε, τα διαγνωστικά σάς επιτρέπουν να μάθετε για την αναπλήρωση της οικογένειας πολύ πριν από την εμφάνιση μιας στρογγυλεμένης κοιλιάς. Αλλά ακόμα ένα από τα πρώτα είναι η αδυναμία, ο πνεύμονας και το πρωί.

Επομένως, η υπόταση πρέπει να αντιμετωπιστεί. Αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν μπορείτε να πάρετε την πλειοψηφία και όλα είναι διφορούμενα. Υπάρχει όμως διέξοδος. Καλά αποδεδειγμένο: πνεύμονες - , κολύμπι, . Δροσερό (όχι κρύο) ντουςτο πρωί θα βοηθήσει να φέρει γρήγορα τα αγγεία σε τόνο εργασίας, ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού θα είναι επίσης πιο υγιεινό από τον καφέ ή το τσάι. Παρεμπιπτόντως, με υπόταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να αρνηθείτε κατηγορηματικά το τσάι - πράσινο ή μαύρο και καφέ. Σε αυτή την περίπτωση, μια μερίδα ενός αναζωογονητικού ποτού δεν θα προκαλέσει κακό, αλλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε μαζί τους.

Αδυναμία στην όψιμη εγκυμοσύνη

Πάνω απ 'όλα, η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να υποφέρει στην πρώτη. Τότε το σώμα προσαρμόζεται στη νέα κατάσταση και τα περισσότερα προβλήματα εξαφανίζονται. Στο δεύτερο τρίμηνο, είναι πιθανές περιοδικές κρίσεις αδυναμίας, αλλά εμφανίζονται ως σύμπτωμα, ή λόγω ή λόγω άλλων ασθενειών.

Αλλά πιο κοντά στον τοκετό, έρχεται μια περίοδος που η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται και πάλι εξουθενωμένη. Η αδυναμία στις 34-38 εβδομάδες οφείλεται στην πίεση της μήτρας στην κάτω κοίλη φλέβα. Υπάρχει στασιμότητα του αίματος, αντανακλαστική αγγειοδιαστολή και απότομη μείωση, που μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε ξαφνική λιποθυμία. Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να φοράτε ειδικούς επιδέσμους στήριξης. Είναι καλύτερα να ξεκουράζεστε - έτσι μπορείτε να αποφύγετε το περιττό άγχος.

Γ - εβδομάδεςτο σώμα αρχίζει να προετοιμάζεται για τον τοκετό. Αυτή τη στιγμή, το επίπεδο της ωκυτοκίνης αυξάνεται, οι αρθρώσεις της πυέλου αρχίζουν να μαλακώνουν, η μήτρα αρχίζει περιοδικά να συστέλλεται και ο τράχηλος ανοίγει. Λόγω της δραστηριότητας του αυτόνομου νευρικού συστήματος, μερικές φορές η μελλοντική γυναίκα στον τοκετό αισθάνεται μια έντονη αδυναμία στα πόδια της, ζάλη. Αυτή η κατάσταση δεν απαιτεί ειδική θεραπεία και εξαφανίζεται μετά τον τοκετό.

Πώς να αντιμετωπίσετε την αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πρέπει να επιλεγούν τα μέσα για την καταπολέμηση της αδυναμίας, με βάση τους λόγουςπου προκαλούν αδυναμία σε αυτή τη στιγμή. Στα αρχικά στάδια, αυτό είναι πιο συχνά υπόταση και τοξίκωση, μερικές φορές. Ως εκ τούτου, οι μέθοδοι που στοχεύουν στη βελτίωση γενική κατάσταση του σώματος. Σε περίπτωση αδυναμίας, οι τακτικές διαδικασίες αποκατάστασης θα είναι αποτελεσματικές - ένα ελαφρύ δροσερό ντους, συχνές βόλτες στον καθαρό αέρα, κολύμπι, γιόγκα ή ειδική γυμναστική για έγκυες γυναίκες.

Ανεβάστε την πίεσηφάρμακα, αφεψήματα βοτάνων ή δυνατό τσάι και καφές δεν αξίζουν τον κόπο, καθώς οι λείοι μύες της μήτρας είναι επίσης ευαίσθητοι στη δράση της καφεΐνης και των φυτικών αλκαλοειδών, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υπερτονικότητα και απειλή αποβολής. Σε τέτοιες περιπτώσεις είναι καλύτερα ξεκινήστε το πρωίμε ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού ή μήλου - μια μερίδα ελαφρών υδατανθράκων με γεύση φυσικές βιταμίνες θα έχει ήπιο τονωτικό αποτέλεσμα και θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την αδυναμία.

Επί μεταγενέστερες ημερομηνίεςεγκυμοσύνηστους ήδη γνωστούς τρόπους αντιμετώπισης της αδυναμίας, αξίζει να προσθέσετε τακτική καλή ξεκούραση. Για μέλλουσα μητέρααπαραίτητη κοιμηθείτε τουλάχιστον 10 ώρεςανά μέρα. Και όχι μόνο τη νύχτα - είναι καλό να ξεκουράζεστε 2-3 φορές για 30-60 λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας σε ένα ήρεμο περιβάλλον και ξαπλωμένοι στο πλάι, αυτό θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε την κανονική κυκλοφορία του αίματος και να αποκτήσετε δύναμη.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, όταν προκαλείται αδυναμία σοβαρή τοξίκωσηή οποιεσδήποτε ασθένειες σωστή θεραπείαδιορίζεται μόνο από ειδικό. Μη διστάσετε λοιπόν να ενημερώσετε τον γιατρό σας τι σας ενοχλεί.

Η φύση έχει σκεφτεί εκ των προτέρων όλες τις φυσιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Ωστόσο, μερικές φορές μια γυναίκα αρχίζει να βιώνει σοβαρή αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κουράζεται γρήγορα, θέλει να κοιμάται συνεχώς. Αυτή η κατάσταση δεν ονομάζεται παθολογία - είναι μάλλον ένα ατομικό χαρακτηριστικό του οργανισμού της μέλλουσας μητέρας. Αλλά η αδυναμία δεν αξίζει να υπομείνεις - πρέπει να την καταπολεμήσεις.

πριν τον τοκετό Ζωμός πατάτας
Σύντομα ο τοκετός Ειδικοί κοντά στο πιστοποιητικό
ενδείξεις για την εφαρμογή του ασφαλή αναπηρία

Αιτίες της νόσου

Ας δούμε γιατί εμφανίζεται η αδυναμία.

1. Αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο - κατά τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού, το σώμα της γυναίκας υπόκειται σε τεράστιο φορτίο, συμβαίνουν πολυάριθμες αλλαγές, συμπεριλαμβανομένου του ορμονικού επιπέδου. Μια τέτοια απότομη αναδιάρθρωση του σώματος μπορεί να προκαλέσει κάποια δυσφορία και κακό προαίσθημα. Μην ανησυχείτε πολύ για αυτό το λόγο, γιατί σε μερικούς μήνες όλα θα πάνε μόνα τους.
2. Ένα πολυάσχολο πρόγραμμα εργασίας - εάν η μέλλουσα μητέρα εργάζεται σκληρά, ακόμη και ανακυκλώνει ώρες, προσπαθεί να κάνει τα πάντα σε μια μέρα, δεν λυπάται τον εαυτό της και το αγέννητο μωρό - αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ευημερία της. Η γυναίκα θα κουραστεί πολύ, θα έχει απάθεια, μπορεί ακόμη και να παρατηρηθεί ζάλη. Πρέπει να γίνει αντιληπτό ότι η περίοδος της εγκυμοσύνης δεν είναι σε καμία περίπτωση κατάλληλη για σκληρή δουλειά.
3. Ανησυχίες για το μελλοντικό μωρό - ορισμένες γυναίκες ανησυχούν πολύ για κάθε περίσταση, ειδικά αν υπάρχουν πραγματικά. Για παράδειγμα, ταμπόν στα αρχικά στάδια, βαρύτητα στην κοιλιά, ναυτία. Υπάρχουν έντονα συναισθήματα για το μελλοντικό μωρό της, μια γυναίκα κυριολεκτικά βασανίζει τον εαυτό της κάθε μέρα, οπότε υπάρχει μια κατάρρευση, διάθεση, αϋπνία. Πρέπει να σκεφτείτε περισσότερο τη δική σας ευημερία, τότε το μωρό θα είναι καλά.
4. Η σιδηροπενική αναιμία είναι η πιο κοινή αιτία προβλημάτων εγκυμοσύνης. Ενέχει κίνδυνο όχι μόνο για τη γυναίκα, αλλά και για το έμβρυο. Η έλλειψη αιμοσφαιρίνης δεν επιτρέπει την πλήρη παροχή στο παιδί με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Μια γυναίκα έχει πονοκέφαλο, δύσπνοια, αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν η κατάσταση δεν ομαλοποιηθεί, αυτό θα οδηγήσει σε εμβρυϊκή υποξία.
5. Χαμηλή αρτηριακή πίεση - προκαλεί κακή υγεία. Μερικές φορές εμφανίζεται ακόμη και λιποθυμία. Αυτή η κατάσταση είναι επικίνδυνη επειδή το αίμα κυκλοφορεί κακώς και δεν παρέχει στο μωρό όλα τα απαραίτητα ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εμβρυϊκή υποξία και αναπτυξιακή καθυστέρηση.
6. Τοξίκωση - ναυτία, ζάλη προκαλείται συχνά από αυτή την ασθένεια. Για κάποιες γυναίκες περνά απαρατήρητο, για άλλες διαρκεί για πολύ καιρόκαι προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία. Αυτή η πάθηση δεν χρειάζεται να αντιμετωπιστεί, αλλά είναι απαραίτητο να δείτε έναν γιατρό, ειδικά στα μεταγενέστερα στάδια.
7. Το κρυολόγημα, η γρίπη – πυρετός και η υπνηλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σίγουρα δεν είναι ο κανόνας. Και αν ο βήχας, τα ρίγη, τα οστά που πονούν επίσης τα ενώσουν, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Κακό προαίσθημα

Ενόχληση στα πόδια

Η αδυναμία στα πόδια κατά τη διάρκεια της κύησης μπορεί να προκληθεί από διάφορους άλλους λόγους:

• εάν η μέλλουσα μητέρα δεν αφήνει την αίσθηση των παγωμένων ποδιών, όταν το δωμάτιο είναι ζεστό, υπάρχει μούδιασμα των άκρων, νυχτερινές κράμπες μαρτύριο, τότε αυτό μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία αθηροσκλήρωσης.
• Οι κιρσοί είναι επίσης δυνατοί, οι οποίοι εκδηλώνονται με αυξημένη πίεση στα αγγεία των ποδιών και οι φλέβες δεν χρειάζεται να προεξέχουν, αυτή η ασθένεια μπορεί να μην έχει εξωτερικές εκδηλώσεις, αλλά χαρακτηρίζεται μόνο από βαρύτητα στα πόδια, κόπωση και πρήξιμο.
• μια εξίσου συχνή αιτία είναι τα επίπεδα πόδια ή η παραμόρφωση των ποδιών, κατά κανόνα, αυτό συνοδεύεται από βραδινό πόνο στην άρθρωση του αστραγάλου, καθώς και βαρύτητα κατά το περπάτημα.
• εάν αρχίσατε να παρατηρείτε αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε δεν μπορούν επίσης να αποκλειστούν τοξίκωση, χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης ή γλυκόζης, οστεοχονδρωσία και αγγειακή δυστονία.

Τα αίτια αυτής της ασθένειας στις πρώιμες και όψιμες περιόδους.

1. Συνεχής αδυναμία στα πρώτα στάδια, πρωινή ναυτία και ανικανότητα μπορεί να είναι συνέπεια υψηλό επίπεδοπρογεστερόνη. Αυτή η ορμόνη μπορεί να επηρεάσει νευρικό σύστημαπροετοιμασία της μέλλουσας μητέρας για τη μητρότητα. Ως αποτέλεσμα, η γυναίκα γίνεται πιο χαλαρή, παθητική. Φυσικά, υπάρχει επίσης ευερεθιστότητα, αλλά, κατά κανόνα, η ψυχική κατάσταση μιας γυναίκας αλλάζει.
2. Ένα πρόβλημα μετά το φαγητό στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να προκύψει λόγω του γεγονότος ότι το σώμα ξοδεύει πολλή ενέργεια στην επεξεργασία τροφίμων, το αίμα έρχεται στο στομάχι, υποχωρεί από το κεφάλι, γεγονός που προκαλεί μείωση της αρτηριακής πίεσης - θέλετε να κοιμήσου όλη την ώρα.
3. Επίσης, η αδυναμία και η ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι σημάδι διαταραχής της υγείας της μέλλουσας μητέρας, ποια - τα αποτελέσματα των δοκιμών θα πουν.
4. Η ναυτία και η αδυναμία κατά την όψιμη εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να προκληθούν από τοξίκωση, μόνο αργά, η οποία ονομάζεται προεκλαμψία. Κατά κανόνα, μια τέτοια ασθένεια πρέπει να αντιμετωπίζεται. Εάν, μαζί με απώλεια δύναμης, παρατηρηθεί οίδημα, υψηλή πίεση, και υπάρχει πρωτεΐνη στα ούρα - πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει σοβαρή κύηση - προεκλαμψία.
5. Πολύ συχνά, η κακή υγεία στις 38 εβδομάδες εμφανίζεται λόγω της γέννησης του μωρού. Όσο πλησιάζει η ημερομηνία λήξης, τόσο πιο γρήγορα μια γυναίκα θέλει να γεννήσει: μέλλουσα μητέραψυχικά και σωματικά έτοιμος να γίνει μητέρα. Προετοιμασία του σώματος για γενική διαδικασίαεξαντλεί επίσης το σώμα.
6. Μια άλλη αιτία αδυναμίας την εβδομάδα 39 μπορεί να είναι η συμπίεση της κάτω κοίλης φλέβας, η οποία βρίσκεται κάτω από τη μήτρα. Κάτω από ένα βαρύ φορτίο, συνθλίβεται, γεγονός που προκαλεί παραβίαση της παροχής αίματος. Τότε η μέλλουσα μητέρα αρχίζει να αισθάνεται αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ζαλάδες, παλμούς στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Κατά κανόνα, τέτοιες αισθήσεις εμφανίζονται στην ύπτια θέση, επομένως οι γιατροί συνιστούν να αποφεύγεται αυτή η θέση κατά τη διάρκεια ενός νυχτερινού ύπνου.

κακό προαίσθημα

Η χρήση της παραδοσιακής ιατρικής

Δεδομένου ότι η αδυναμία εμφανίζεται αρκετά συχνά και οι μέλλουσες μητέρες δεν συνιστάται να λαμβάνουν φάρμακα, οι γυναίκες χρησιμοποιούν λαϊκές συνταγέςνα αποκαταστήσει τη δύναμη. Εξετάστε τα πιο διάσημα και αποτελεσματικά από αυτά.

Calamus Root:

• πάρτε 2-3 g ριζώματα καλαμών.
• 1 ποτήρι νερό?
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι?
• να βράσει νερό?
• ψύξτε σε θερμοκρασία 40 C.
• ρίξτε τα ριζώματα με βραστό νερό.
• επιμείνετε 1-2 ώρες.
• ένταση;
• προσθέστε μέλι.

Εφαρμογή.

1. Πίνετε ½ φλιτζάνι ζεστό έγχυμα 3 φορές την ημέρα.
2. Καταναλώστε πριν από τα γεύματα.
3. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 1 εβδομάδα.

Ζωμός πατάτας:

• πάρτε 4 πατάτες.
• βάλτε σε ένα τηγάνι με μια φλούδα?
• να γεμίσει με νερό?
• βράζουμε τις πατάτες μέχρι να μαγειρευτούν.
• ρίξτε ζωμό πατάτας σε μια κούπα.
• κρυώνω.

Εφαρμογή.

1. Πίνετε 1 ποτήρι νερό αφέψημα 3 φορές την εβδομάδα.
2. Καταναλώστε κρύο.
3. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 1 μήνας.

Ζωμός πατάτας

Έγχυμα λεμονιού με σκόρδο:

• πάρτε μισό λεμόνι, 2 σκελίδες σκόρδο, μισό λίτρο νερό.
• να βράσει νερό?
• κρυώνω;
• ψιλοκόβουμε το λεμόνι μαζί με το ξύσμα.
• ψιλοκόψτε το σκόρδο?
• βάλτε τα υλικά σε ένα βάζο.
• ρίξτε βραστό νερό?
• κλείστε το δοχείο με ένα καπάκι.
• επιμείνετε 4 ημέρες.

Εφαρμογή.

1. Πάρτε 1 κ.σ. κουτάλι 1 φορά / ημέρα.
2. Συνιστάται να πίνετε με άδειο στομάχι 20 λεπτά πριν από το γεύμα.
3. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 2 εβδομάδες.
4. Αποθηκεύστε το μείγμα στο ψυγείο.

Πιθανοί κίνδυνοι και κίνδυνοι:

• μερικές φορές η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκληθεί από υπόταση, η οποία εμφανίζεται λόγω τοξίκωσης.
• στα τέλη της εγκυμοσύνης, αυτή η ασθένεια μπορεί να προκληθεί από συμπίεση της κάτω φλέβας από τη μήτρα, η οποία εμποδίζει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και την καρδιά.
• Η κακή κυκλοφορία μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο αδυναμία, αλλά και πείνα οξυγόνουπαιδί, αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη υποξίας και μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό.
• αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω μειωμένη πίεση, εμποδίζει την παροχή οξυγόνου στο έμβρυο, αυτή η διαδικασία δεν μπορεί να ξεκινήσει, καθώς η έλλειψη οξυγόνου οδηγεί σε καθυστέρηση προγεννητική ανάπτυξη, μπορεί να προκαλέσει έκτρωση ή προωρότητα.
• είναι απαραίτητο να παρακολουθείται συνεχώς η αρτηριακή πίεση της μέλλουσας μητέρας για να αποφευχθούν πιθανές επιπλοκές.

Ευχαριστώ 0

γυναικολόγος, παιδίατρος

Όχι πραγματικά

Εγγραφείτε με έναν ειδικό:

Θα σας ενδιαφέρουν αυτά τα άρθρα:

Προσοχή!

Οι πληροφορίες που δημοσιεύονται στον ιστότοπο προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Οι επισκέπτες του ιστότοπου δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούν ως ιατρική συμβουλή! Οι συντάκτες του ιστότοπου δεν συνιστούν αυτοθεραπεία. Ο καθορισμός της διάγνωσης και η επιλογή μεθόδου θεραπείας παραμένει αποκλειστικό προνόμιο του γιατρού σας! Θυμηθείτε ότι μόνο μια πλήρης διάγνωση και θεραπεία υπό την επίβλεψη γιατρού θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε εντελώς από την ασθένεια!

Αμέσως στην αρχή της εγκυμοσύνης, τα όργανα και τα συστήματα του γυναικείου σώματος πρέπει να προσαρμοστούν σε μια νέα κατάσταση για αυτά. Επιπλέον, οι ορμονικές αλλαγές απαιτούν πολλή ενέργεια και το σώμα απλά κουράζεται.

Ωστόσο, για να αντιμετωπιστούν εκδηλώσεις αδυναμίας, είναι απαραίτητο, πρώτα από όλα, να αντιμετωπιστούν αληθινούς λόγουςένα τέτοιο κράτος.

Εάν, αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό και υποβληθούν σε ορισμένες εξετάσεις, αποδειχθεί ότι η αιτία της αδυναμίας είναι η αναδιάρθρωση της ισορροπίας των ορμονών, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Αυτό θεωρείται αρκετά κανονικός, και αυτή η περίοδος είναι απλά απαραίτητη για να επιβιώσει.

Δυσκολίες αντιμετωπίζουν όσες γυναίκες, λόγω συνθηκών, πρέπει να πάνε στη δουλειά τους, να κάνουν άλλα επείγοντα θέματα που αφορούν κάποια φυσική δραστηριότητα. Τι μπορείτε να τους συμβουλεύσετε;

• Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις, μην είστε νευρικοί.
• Εξασφαλίστε πλήρη ύπνο.
• Περπατήστε σε εξωτερικούς χώρους όποτε είναι δυνατόν.
• Τρώτε καλά, τρώτε τροφές με πολλές θερμίδες, πλούσιες σε ενέργεια.
• Το πρωί, κάντε γυμναστική, απλές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε.

Με τον καιρό, το σώμα θα προσαρμοστεί ενδιαφέρουσα θέση», η ισορροπία των ορμονών σταθεροποιείται και η αδυναμία θα υποχωρήσει.

Αδυναμία και ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αισθάνεστε ζαλάδες, τα πόδια σας γίνονται βαμμένα, κυριολεκτικά δεν έχετε δύναμη για τίποτα, μερικές φορές υπάρχει ένα αίσθημα απώλειας συνείδησης - ίσως ο λόγος να βρίσκεται στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Ο λόγος για τη μείωση της πίεσης μπορεί να είναι η αύξηση της ποσότητας των οιστρογόνων κατά την περίοδο της κύησης, τα οποία τείνουν να χαλαρώνουν τα αγγειακά τοιχώματα, συμβάλλοντας έτσι σε πτώση της πίεσης.

Μερικές φορές εμφανίζονται σημάδια υπότασης λόγω της ανάπτυξης τοξίκωσης, η οποία συνοδεύεται από ναυτία και έμετο, απώλεια υγρών και σωματικού βάρους και έλλειψη όρεξης.

Στα μεταγενέστερα στάδια, η αιτία της υπότασης μπορεί να είναι η συμπίεση της διευρυνόμενης μήτρας της κάτω κοίλης φλέβας, η οποία δυσκολεύει τη ροή του αίματος προς την καρδιά και τον εγκέφαλο.

Οι διαταραχές του κυκλοφορικού έχουν κακή επίδραση όχι μόνο στην ευημερία της εγκύου, αλλά και στον κορεσμό του παιδιού με οξυγόνο, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη υποξίας και πρόωρου τοκετού.

Η ναυτία και η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της μείωσης της πίεσης, περιορίζουν απότομα την παροχή οξυγόνου στο μωρό. Αυτή η διαδικασία δεν μπορεί να ξεκινήσει, καθώς με έλλειψη οξυγόνου, μπορεί να εμφανιστεί καθυστέρηση στην ενδομήτρια ανάπτυξη του παιδιού, αυθόρμητη άμβλωσηκαι της προωρότητας.

Η αρτηριακή πίεση μιας εγκύου πρέπει να παρακολουθείται περιοδικά για να αποφευχθεί η ανάπτυξη ανεπιθύμητων επιπλοκών.

Υπνηλία και αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η κύρια αιτία της υπνηλίας στις εγκύους είναι οι σημαντικές απώλειες ενέργειας που σχετίζονται τόσο με το υπερβολικό ψυχοσυναισθηματικό στρες, που απαιτεί πολλή δύναμη και ενέργεια, όσο και με την ορμονική ανισορροπία. Νέες πληροφορίες, αισθήσεις, εντυπώσεις ίσως και φόβος για το άγνωστο αφαιρούν μεγάλες ποσότητες ενέργειας από μια γυναίκα. Το σώμα μπαίνει σε μια νέα και άγνωστη κατάσταση γι 'αυτό, έτσι κουράζεται αρκετά γρήγορα, χρειάζεται ξεκούραση και, πρώτα απ 'όλα, έναν καλό ύπνο.

Μια γυναίκα μπορεί να θέλει να κοιμάται παντού: στο σπίτι, στη δουλειά, στην οδήγηση, στο περπάτημα. Επιπλέον, η ποιότητα του ύπνου μπορεί να διαταραχθεί: θέλετε να κοιμηθείτε, αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε. δεν είναι γνωστό από πού προέρχεται το ροχαλητό, αίσθημα σπασμών στο όνειρο, πόνος στις αρθρώσεις και τα άκρα, αδυναμία. Η υπνηλία ξεπερνά το μεσημέρι και το απόγευμα. Παρά τον φαινομενικά γεμάτο ύπνο, το πρωινό ξύπνημα είναι πολύ δύσκολο. Τέτοια συμπτώματα μπορεί να είναι χαρακτηριστικά, πιο συχνά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Θερμοκρασία και αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί μερικές φορές να προκληθεί απευθείας από την ίδια την εγκυμοσύνη. Σύνθεση ένας μεγάλος αριθμόςΗ προγεστερόνη είναι μια από τις αιτίες της υπερθερμίας. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι άμυνες του γυναικείου οργανισμού καταστέλλονται προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος απόρριψης του εμβρύου από την ανοσολογική άμυνα. Αυτό είναι ένα απαραίτητο μέτρο, το οποίο μερικές φορές μπορεί να συνοδεύεται από αντίδραση θερμοκρασίας.

Η αύξηση της θερμοκρασίας δεν είναι επικίνδυνο και συχνό φαινόμενο κατά την περίοδο της κύησης. Ωστόσο, αυτή η αύξηση δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 37-37,5 C. Διαφορετικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, καθώς η αιτία της απότομης αύξησης της θερμοκρασίας μπορεί να είναι φλεγμονώδης ή λοιμώδης παθολογίαπου απαιτούν ιατρική παρέμβαση.

Η πιο επικίνδυνη αύξηση της θερμοκρασίας τις τελευταίες εβδομάδες πριν από τον τοκετό: η υπερθερμία αυτή τη στιγμή ενέχει κίνδυνο μόλυνσης του εμβρύου, καθώς και επιπλοκές του καρδιαγγειακού συστήματοςκαι των νεφρών σε έγκυες γυναίκες. Αυτή η κατάσταση απαιτεί άμεση ιατρική συμβουλή.

Συνεχής αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ενα από τα πολλά κοινές αιτίες συνεχής αδυναμίακατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να υπάρξει ανάπτυξη κατάστασης ανεπάρκειας σιδήρου, η οποία οφείλεται σε μείωση της συγκέντρωσης της αιμοσφαιρίνης στην κυκλοφορία του αίματος.

Ο κύριος σκοπός της αιμοσφαιρίνης είναι η παροχή μορίων οξυγόνου στα όργανα και τους ιστούς του σώματος: το οξυγόνο δεσμεύεται στους πνεύμονες και μεταφέρεται σε όλες τις δομές που το απαιτούν για την περαιτέρω ανάπτυξη των οξειδοαναγωγικών αντιδράσεων σε αυτούς και τη δημιουργία ενεργειακού δυναμικού. εξασφαλίζουν φυσιολογική ζωή στο σώμα. Η παραβίαση της αλληλουχίας αυτής της διαδικασίας προκαλεί την εμφάνιση μιας συνεχούς ανεξήγητης αδυναμίας, απάθειας.

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να έχουν ελάχιστη ποσότητα αιμοσφαιρίνης 110 g/l.

Για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση της μείωσης της συγκέντρωσης της αιμοσφαιρίνης, είναι απαραίτητο να περάσετε μια λεπτομερή εξέταση αίματος (από το δάχτυλο) ή μια ανάλυση για τη συγκέντρωση σιδήρου στο πλάσμα του αίματος (αίμα από μια φλέβα), καθώς και μια ανάλυση για την ικανότητα δέσμευσης σιδήρου του πλάσματος του αίματος.

Αιτίες μείωσης της αιμοσφαιρίνης μπορεί να είναι υποσιτισμός, γαστρίτιδα, γαστρικό έλκος, δωδεκαδακτυλίτιδα. Η κρυφή απώλεια αίματος μπορεί επίσης να είναι η αιτία: τέτοιες περιπτώσεις είναι πιθανές με αιμορροΐδες, περιοδοντική νόσο και κληρονομικές παθολογίες.

Αδυναμία το πρωί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται ανεπιφύλακτα να φροντίζετε τον εαυτό σας και το αγέννητο μωρό σας: θα πρέπει να κοιμάστε ακριβώς τον χρόνο που χρειάζεται επειγόντως το σώμα σας. Δεν χρειάζεται να διεγείρετε υπερβολικά το νευρικό σύστημα, για να αποφύγετε μεγάλο συναισθηματικό στρες. Το βράδυ, μπορείτε να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα, να κάνετε ένα ζεστό ντους, να πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα πριν πάτε για ύπνο. Τέτοιος απλές μεθόδουςεγγυώνται έναν πλήρη και υγιή ύπνο.

Ένα ζεστό μπάνιο, η υπερβολική κατανάλωση φαγητού πριν τον ύπνο, το δυνατό τσάι και ο καφές το απόγευμα όχι μόνο θα βλάψουν το αγέννητο μωρό, αλλά θα προκαλέσουν κακό ύπνο και αίσθημα αδυναμίας και υπνηλίας κατά το ξύπνημα.

Πηγαίνετε για ύπνο όσο το δυνατόν νωρίτερα, κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.

Κοιμηθείτε σε καλά αεριζόμενο χώρο άνετα ρούχαεπιλέγοντας μια άνετη θέση ύπνου.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επιτρέπεται επίσης ο ημερήσιος ύπνος - 1-2 ώρες, ανάλογα με τις απαιτήσεις του σώματος. Ωστόσο, δυστυχώς, η δυνατότητα ημερήσιου ύπνου υπάρχει μόνο για γυναίκες που δεν εργάζονται, ή που βρίσκονται σε άδεια μητρότητας.

Αδυναμία στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οφείλεται στην εκδήλωση φυτοαγγειακής δυστονίας. Αυτή η ασθένεια παρατηρείται συχνότερα σε αδύνατες γυναίκες. Σημάδια μπορεί να είναι πρωινή κόπωση, συχνοί πονοκέφαλοι, αδυναμία στο σώμα. Ούτε ο καφές ούτε οποιοδήποτε άλλο ενεργειακό ποτό βοηθάει: κοιμάσαι με δυσκολία και ξυπνάς σπασμένος.

Η εκδήλωση της φυτοαγγειακής δυστονίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συνοδεύεται από αίσθημα μπουσουλήματος, αδυναμία στα χέρια και τα πόδια, μυρμήγκιασμα, αναιμία, αποσταθεροποίηση της πίεσης.

Η κλινική εικόνα της νόσου μπορεί να είναι πολύ διαφορετική, επομένως μόνο ένας ειδικός μπορεί να κάνει ακριβή διάγνωση. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε αυτή την παθολογία και η αδυναμία στο σώμα εμφανίζεται τακτικά, σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Σε καμία περίπτωση μην κάνετε αυτοθεραπεία, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θυμηθείτε - είστε υπεύθυνοι όχι μόνο για την υγεία σας, αλλά και για την κατάσταση του αγέννητου μωρού.

Αδυναμία στα χέρια κατά την εγκυμοσύνη

Η αδυναμία στα χέρια μπορεί να είναι σημάδι γενικής αδυναμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, μπορεί επίσης να παρατηρηθεί ως ανεξάρτητο σύμπτωμα ορισμένων άλλων ασθενειών.

Εάν εμφανιστεί αδυναμία στα χέρια μετά από παρατεταμένη άσκηση στα άνω άκρα, με συχνή μεταφορά βαριών σακουλών, άβολα ρούχα, λόγω επαγγελματικών δραστηριοτήτων ή λόγω κρύος καιρός- μια τέτοια εκδήλωση δεν θεωρείται ασθένεια.

Η συχνή και χρόνια αδυναμία στα χέρια χωρίς προφανή λόγο μπορεί να είναι σημάδι παθολογικής κατάστασης που απαιτεί συμβουλή ειδικού:

• τα φαινόμενα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης - βλάβη στους μεσοσπονδύλιους δίσκους της αυχενικής περιοχής, στην οποία έχει τσιμπήσει η νευρική απόληξη.
• σημάδια αυχενικής σπονδύλωσης - συνοδεύονται από την ανάπτυξη οστεοφύτων στους σπονδύλους.
• τραυματικές βλάβες των αρθρώσεων των άνω άκρων.
• σημάδια νευραλγίας της άρθρωσης του ώμου λόγω φλεγμονώδεις διεργασίες, μεταδοτικές ασθένειες, υποθερμία;
• αγγειακές διαταραχές.

Μερικές φορές μπορείτε να αντιμετωπίσετε την αδυναμία στα χέρια με τη βοήθεια γυμναστικών ασκήσεων που εκτελούνται κάθε πρωί. Ενεργός φυσική άσκησησυμβάλλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα άκρα και στην αύξηση της δύναμης.

Αδυναμία στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν τα σημεία αδυναμίας στα πόδια δεν σχετίζονται με γενική κατάστασηκατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι αιτίες μπορεί να είναι οι ακόλουθες καταστάσεις:

• εκδηλώσεις αθηροσκλήρωσης. Αυτή η ασθένεια συχνά συνοδεύεται από ισχαιμία των αγγείων των κάτω άκρων, η οποία σχετίζεται με στένωση και απόφραξη τους. Επιπρόσθετα χαρακτηριστικά αυτή η ασθένεια- αίσθημα κρύου ποδιού, που εμφανίζεται ακόμα και σε ζεστασιά, αίσθημα μουδιάσματος, νυχτερινές κράμπες. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε και να ελέγξουμε έγκαιρα αυτή την ασθένεια.
• σημάδια κιρσοίφλέβες. Όπως γνωρίζετε, αυτή η ασθένεια μπορεί να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της αυξανόμενης πίεσης στα αγγεία των κάτω άκρων. Ακόμη και αν δεν υπάρχει ορατή βλάβη του φλεβικού συστήματος, η ασθένεια μπορεί να σηματοδοτηθεί από αδυναμία, κόπωση στα πόδια, εμφάνιση οιδήματος και αίσθημα βάρους. Η ομαλοποίηση της ροής του αίματος συμβαίνει όταν οριζόντια θέσησώμα και ανυψωμένη θέση των κάτω άκρων.
• η παρουσία πλατυποδιών. Η παρουσία παραμόρφωσης του ποδιού, ιδιαίτερα κατά την εγκυμοσύνη, επιδεινώνει το αίσθημα αδυναμίας στα πόδια. Η κούραση αυξάνεται το βράδυ, σχεδόν εξαφανίζεται το πρωί επόμενη μέρα. Συνοδεύεται από πόνο στα άκρα, ειδικότερα, στην άρθρωση του αστραγάλου, καθώς και βαρύτητα κατά το περπάτημα.

Αδυναμία στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Μια ασυνήθιστη και νέα κατάσταση για τον οργανισμό -η εγκυμοσύνη- κάνει τις δικές της προσαρμογές στα ζητήματα της ζωής και της λειτουργίας των ανθρώπινων συστημάτων και οργάνων. Το κόστος αντοχής και ενέργειας του σώματος αλλάζει δραματικά. Αξίζει να μιλήσουμε για το πόση ενέργεια ξοδεύεται μόνο για τη συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας που ανακαλύπτει ότι είναι έγκυος;

Το νευρικό σύστημα των εγκύων είναι πολύ ευαίσθητο στη συγκέντρωση της προγεστερόνης, η οποία έχει μεγάλη σημασία στη ρύθμιση της ποιότητας του ύπνου και προκαλεί αδυναμία και υπερβολική υπνηλία. Αυτή η ορμόνη προκαλεί το χασμουρητό την ημέρακαι μια άγρια ​​επιθυμία να κοιμηθεί αργά το απόγευμα.

Τι μπορεί να προταθεί σε αυτή την περίπτωση; Κοιμηθείτε οπωσδήποτε! Κοιμηθείτε όσο χρειάζεται το σώμα για την πλήρη ανάρρωσή του. Θα πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο νωρίς, τουλάχιστον πριν από τα μεσάνυχτα: αυτό ευνοεί έναν καλό ύπνο.

Μπορείτε να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας - για παράδειγμα, γύρω στις 12 το μεσημέρι ή το απόγευμα. Ακόμη και 20-30 λεπτά ύπνου θα αποκαταστήσουν τη δύναμή σας και θα σας δώσουν ενέργεια και σθένος για την υπόλοιπη ημέρα.

Αδυναμία στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Συνήθως, με την έναρξη του δεύτερου τριμήνου, οι έγκυες παρατηρούν βελτίωση της συνολικής ευεξίας, εξαφάνιση της υπνηλίας. Αυτό οφείλεται στη σταθεροποίηση της προσαρμογής του οργανισμού στις ορμονικές αλλαγές. Εάν η αδυναμία και η κόπωση επιμένουν, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, καθώς αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι η αιτία της αναιμίας.

Το γυναικείο σώμα κατά την περίοδο της κύησης χρησιμοποιεί ιχνοστοιχεία πολύ πιο εντατικά από ό,τι υπό κανονικές συνθήκες. Αυτό οφείλεται, πρώτα απ 'όλα, στο γεγονός ότι το σώμα της μελλοντικής μητέρας πρέπει να εξασφαλίσει το σχηματισμό και την ανάπτυξη του μωρού, να μοιράζεται τα αποθέματά του σε βιταμίνες, μέταλλα, ιδίως σίδηρο. Ο σίδηρος απαιτείται από το σώμα μας για το σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και τη διατροφή των ιστών.

Η σιδηροπενική αναιμία συνοδεύεται από ζάλη, αδυναμία, διαρκή επιθυμία για «ύπνο», ξηρότητα και ωχρότητα του δέρματος, ευθραυστότητα και τριχόπτωση, ξεφλούδισμα του δέρματος.

Εάν εντοπιστούν αυτά τα συμπτώματα, η έγκυος θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Αδυναμία στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Το αίσθημα αδυναμίας στα τέλη της εγκυμοσύνης είναι αρκετά συχνό και συχνά θεωρείται φυσιολογικό. Συχνά αυτή η κατάσταση προκαλείται από αυξημένο φορτίο στο σώμα ως σύνολο, αύξηση της ποσότητας του κυκλοφορούντος αίματος, σημάδια αναιμίας. Εάν η αδυναμία δεν είναι κρίσιμη, δεν συνοδεύεται από άλλα ύποπτα συμπτώματα, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε.

Υπερβολική υπνηλία και κόπωση μπορεί να είναι σήμα συναγερμούεάν εμφανιστεί μαζί με όψιμη τοξίκωση της εγκυμοσύνης. Αυτή η παθολογική κατάσταση συνοδεύεται από οίδημα, αυξημένη αρτηριακή πίεση και πρωτεϊνουρία.

Η εμφάνιση σοβαρών συμπτωμάτων όψιμη τοξίκωση(κύστωση) μπορεί να σηματοδοτήσει μια σοβαρή επιπλοκή - μια εκλαμπτική κατάσταση, η οποία χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη σπασμωδικών κρίσεων που προκαλούνται από εγκεφαλικές διαταραχές. Η υπνηλία σε τέτοιες περιπτώσεις συνδυάζεται με ναυτία, έμετο, πονοκεφάλους, προβλήματα όρασης.

Σε περίπτωση ύποπτων συμπτωμάτων προεκλαμψίας, η επικοινωνία με έναν ειδικό θα πρέπει να είναι επείγουσα και άμεση.

Σοβαρή αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

• σημάδια τοξίκωσης εγκύων γυναικών - συνοδεύονται από ναυτία, αφυδάτωση, ζάλη, η οποία σχετίζεται με την προσαρμογή του σώματος να εργαστεί σε νέες συνθήκες γι 'αυτό.
• υπερβολική πίεση στα μεγάλα αγγεία στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η αύξηση του όγκου της μήτρας μπορεί να προκαλέσει συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία διαταράσσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και την οξυγόνωση του αίματος.
• Η πτώση της συγκέντρωσης της αιμοσφαιρίνης στην κυκλοφορία του αίματος είναι μια κοινή κατάσταση που προκαλεί πείνα με οξυγόνο στους εγκεφαλικούς ιστούς.
• πτώση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα - σχετίζεται με παραβιάσεις της διατροφικής συμπεριφοράς (διατροφικές διαταραχές, περίσσεια απλών υδατανθράκων στα τρόφιμα, κατάχρηση ζάχαρης, γλυκών, κέικ).
• βλαστική-αγγειακή δυστονία και οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Αδυναμία ως ένδειξη εγκυμοσύνης

Μπορεί η υπερβολική αδυναμία και η κόπωση να είναι το πρώτο σύμπτωμα της εγκυμοσύνης; Βασικά, ίσως. Μια πολύπλοκη και σημαντική ορμονική αναδιάρθρωση των ζωτικών συστημάτων του σώματος είναι συχνά η αιτία αδυναμίας και υπνηλίας χωρίς κίνητρα. Επιπλέον, στην αρχή, η αδυναμία μπορεί να παραμείνει το μόνο σύμπτωμα μιας νέας κατάστασης του σώματος. Ωστόσο, όπως δείχνει η πρακτική, αυτό το αρχικό σύμπτωμα είναι χαρακτηριστικό για γυναίκες με αυξημένη ευαισθησία στην ορμονική ανισορροπία.

Σε άλλες περιπτώσεις, η αδυναμία μπορεί να είναι σημάδι πολλών παθολογικών καταστάσεων, ίσως ακόμη και να απαιτούν ιατρική συμβουλή.

Δεν πρέπει να βασίζεστε άνευ όρων στην παρουσία ενός μόνο συμπτώματος, που πιθανώς επιβεβαιώνει την εγκυμοσύνη. Στην πρώτη υποψία, κάντε μια εξέταση αίματος για αύξηση της χοριακής γοναδοτροπίνης ή απλά αγοράστε την από ένα φαρμακείο δοκιμαστική ταινίακαι λάβετε απάντηση στην ερώτησή σας. Υψώνω επίπεδα hCGεμφανίζεται ήδη την πρώτη εβδομάδα μετά τη σύλληψη, επομένως τέτοιες ενδείξεις είναι πολύ πιο αποτελεσματικές.

Πολύ συχνά, από έγκυες γυναίκες που ανυπομονούσαν πραγματικά για την έναρξη της εγκυμοσύνης τους, θα είναι δυνατό να ακούσουμε παράπονα για αυξημένη αδυναμία κατά τη διάρκεια αυτής της πολυαναμενόμενης περιόδου. Αλλά η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πράγματι χαρακτηριστικό σχεδόν για όλες τις μέλλουσες μητέρες, αλλά κάποιες την αισθάνονται ακόμα πιο αδύναμη και κάποιες γενικά πρέπει να αντιμετωπίζουν σχεδόν συνεχή κόπωση και απίστευτη υπνηλία κάθε μέρα.

Αυτή η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλείται, πρώτα απ 'όλα, από ορμονικές αλλαγές σε ολόκληρο τον οργανισμό και στις περισσότερες περιπτώσεις η ίδια η γυναίκα αισθάνεται αδυναμία τους πρώτους μήνες της γέννησης του αγέννητου μωρού και αντίστροφα, πιο κοντά στον ίδιο τον τοκετό. Έτσι, από την αρχή, το σώμα της μέλλουσας μητέρας απλώς προσαρμόζεται στη νέα του κατάσταση - σαν να "προσαρμόζει" όλα τα συστήματά του απευθείας για την ασφαλή τροφή του μωρού - και ήδη κατά κανόνα τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης , το σώμα ήδη προετοιμάζεται άμεσα για τον τοκετό.

Και αν η σοβαρή αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να εξηγηθεί μόνο από τον καρδινάλιο ορμονικές αλλαγέςστο ίδιο το σώμα της γυναίκας, τότε δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε για αυτό, κατ 'αρχήν. Και, φυσικά, οι τακτικές δοκιμές θα βοηθήσουν στον προσδιορισμό αυτού. Έτσι, με τον κανόνα που εμφανίζεται, θα μπορείτε να καταπολεμήσετε μια τέτοια αδυναμία, εάν είναι δυνατόν, φυσικά, αποκλείοντας το παραμικρό άγχος και αναταραχή από τη ζωή σας όσο το δυνατόν περισσότερο, επιπλέον, να ξεκουράζεστε περισσότερο και, φυσικά, να εργάζεστε λιγότερο, επίσης σαν να περπατάς αρκετά κάπου στη φύση και στον καθαρό αέρα. Εξίσου σημαντική είναι και η καθημερινή διατροφή.

Απευθείας για μια έγκυο γυναίκα, θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό το ζήτημα, γιατί συχνά μπορεί να εξαρτηθεί άμεσα από το τι ακριβώς τρώει, η πραγματική της ευημερία και επίσης ο εφοδιασμός του εμβρύου με όλες τις χρήσιμες ουσίες. Και επιπλέον, η μέτρια άσκηση μπορεί κάλλιστα να γίνει μια εξαιρετική πρόληψη μιας τέτοιας αδυναμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά για το γεγονός ότι το περπάτημα κάπου στον καθαρό αέρα είναι εξαιρετικά χρήσιμο για κάθε μέλλουσα μητέρα, έχει ήδη ειπωθεί λίγο πιο ψηλά. Μπορείτε να προσθέσετε σε τέτοιους περιπάτους αθλήματα που επιτρέπονται εντελώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, παρεμπιπτόντως, τα οποία μπορεί κάλλιστα να είναι το κολύμπι, η ειδική γυμναστική και το Pilates ειδικά για έγκυες γυναίκες. Η σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει απλά στον κορεσμό του σώματος με οξυγόνο, και επίσης θα διατηρήσει το σώμα σε καλή φόρμα και, επιπλέον, θα αποκτήσει μια πρόσθετη ώθηση της τόσο αναγκαίας ενέργειας και σθένους.

Ωστόσο, μερικές φορές συμβαίνει επίσης ότι μια έντονη αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνεται απλώς ένα σύμπτωμα των πιο δυσάρεστων συνθηκών, που προκαλούνται ή ακόμη και ενισχύονται δραματικά από την αναδιάρθρωση ολόκληρου του οργανισμού. Μιλάμε για αναιμία ή - τους πιο συχνούς συντρόφους της εγκυμοσύνης.

Η αναιμία απευθείας στις έγκυες γυναίκες είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται κυρίως από έλλειψη σιδήρου και, κατά συνέπεια, από πολύ χαμηλή αιμοσφαιρίνη - αυτό συμβαίνει στο πλαίσιο μιας απότομα αυξημένης ανάγκης του σώματος για σίδηρο απευθείας κατά τη διάρκεια της γέννησης του αγέννητου μωρού. Έτσι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο όγκος όλου του αίματος που κυκλοφορεί στο σώμα αυξάνεται πραγματικά πολύ και με τον οποίο το οξυγόνο εισέρχεται απευθείας στο έμβρυο. Αλλά για την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης, η οποία είναι στην πραγματικότητα υπεύθυνη για την παροχή αυτού του οξυγόνου, χρειάζεται ο ίδιος σίδηρος, και εάν είναι εξαιρετικά ανεπαρκής, τότε, φυσικά, παράγεται λιγότερη αιμοσφαιρίνη.

Έτσι, η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι σε καμία περίπτωση το μόνο σημάδι αναιμίας που έχει έρθει, τα άλλα πραγματικά της συμπτώματα είναι το εξαιρετικά χλωμό δέρμα, καθώς και εύθραυστα και αδύναμα νύχια, συνεχής δύσπνοια και. Και για να αποφευχθεί απλώς η ανάπτυξη μιας τέτοιας αναιμίας, θα χρειαστεί όχι μόνο να καταρτιστεί μια «σωστή» και λογική καθημερινή ρουτίνα, στην οποία θα υπάρχει πραγματικά αρκετός χρόνος τόσο για ύπνο όσο και για ξεκούραση, αλλά και πραγματικά Ιδιαίτερη προσοχήθα επικεντρωθεί στη σωστή διατροφή.

Θα χρειάζεται συνεχώς να τρώτε τροφές που περιέχουν σίδηρο στις μεγαλύτερες δυνατές ποσότητες - και στην πρώτη θέση είναι οποιοδήποτε κόκκινο κρέας, καθώς και συκώτι, όσπρια, διάφοροι ξηροί καρποί και θαλασσινά. Επιπλέον, πρέπει να γνωρίζετε ότι τα δημητριακά, το τυρί, το γάλα και ακόμη και το τσάι επιβραδύνουν τη φυσιολογική απορρόφηση του σιδήρου στο αίμα, αλλά οι φυσικοί χυμοί συμβάλλουν τέλεια στην καλύτερη απορρόφησή του από οποιονδήποτε οργανισμό. Με τη συμβουλή ενός έμπειρου γιατρού, θα είναι επίσης δυνατό να καταφύγετε στη βοήθεια ορισμένων φαρμάκων που περιέχουν σίδηρο - εξάλλου, συχνά συνταγογραφούνται ως προφύλαξη από περίπου 12 ή και 14 εβδομάδες.

Μια τέτοια απότομη αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να συμβεί σε σχέση με την ήδη αναπτυσσόμενη υπόταση - μια απότομη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αλλά αυτή η κατάσταση είναι επικίνδυνη, πρώτα απ 'όλα, επειδή μια εξαιρετικά απότομη μείωση της πίεσης περιορίζει απότομα το έμβρυο σε οξυγόνο. Αλλά με μια απότομα μειωμένη πίεση, το σώμα της ίδιας της μέλλουσας μητέρας τροφοδοτείται επίσης χειρότερα με αίμα. Και για ένα μωρό, μια τέτοια έλλειψη οξυγόνου είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη - τελικά, η ίδια η πείνα με οξυγόνο μπορεί απλώς να προκαλέσει καθυστέρηση στην κανονική ενδομήτρια ανάπτυξη του εμβρύου και μερικές φορές ακόμη και αυθόρμητη άμβλωση ή απλά πρόωρη γέννηση. Εκτός από τη σοβαρή αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια τέτοια υπόταση μπορεί επίσης να συνοδεύεται από ζάλη, ακόμη και λιποθυμία.

Εμφανίζονται όμως, κατά κανόνα, ακριβώς όταν μια γυναίκα στέκεται για πολύ ώρα, ή μένει σε βουλωμένη ή ακόμα και κάνει ένα ζεστό μπάνιο, καθώς και όταν αισθάνεται πεινασμένη. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι είναι πολύ πιθανό να διορθωθεί η υπόταση με κατάλληλο τρόπο ζωής και, φυσικά, κατάλληλη διατροφή. Αλλά περίπου κινητική δραστηριότητα, τότε όλα είναι ίδια εδώ: οι μεγάλοι περίπατοι κάπου στον καθαρό αέρα, η κανονική καλή ξεκούραση (και τουλάχιστον 10 ώρες ξεκούραστο ύπνο τη νύχτα και επίσης 1 ή 2 ώρες ανάπαυσης την ημέρα) βοηθούν τέλεια και φυσικά μέτρια άσκηση .

Όσο για τη διατροφή, τότε σε περίπτωση υπότασης, θα πρέπει οπωσδήποτε να τρώτε μεγάλη ποικιλία τροφών με απότομα αυξημένη περιεκτικότητα. Επιπλέον, θα χρειαστεί να τρώτε όσο πιο συχνά γίνεται (4 ή 6 φορές) και κατά προτίμηση σε πολύ μικρές μερίδες. Φυσικά, το πρωινό είναι απαραίτητο, όπως και το πραγματικό ζεστό για μεσημεριανό γεύμα. Απίστευτα χρήσιμο και αρκετά δυνατό πράσινο τσάιμε ζάχαρη.

Αλλά οι καταστάσεις που συνοδεύουν τη σοβαρή αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πραγματικά επικίνδυνες για τη μέλλουσα μητέρα και το έμβρυό της, κάτι που μπορεί επίσης να προσδιοριστεί χρησιμοποιώντας ειδικές εξετάσεις. Και αν συμβεί αυτό, τότε απλά πρέπει να είστε λίγο πιο προσεκτικοί και προσεκτικοί στον συνηθισμένο τρόπο ζωής σας και να ακολουθείτε αυστηρά όλες τις οδηγίες του γιατρού. Η αδυναμία που προκαλείται από μια τέτοια προσαρμογή του σώματος άμεσα κατά τη διάρκεια η εγκυμοσύνη θα περάσει, πιστέψτε στον εαυτό σας, αλλά μέχρι εκείνη τη στιγμή θα ήταν καλύτερα να τηρείτε ορισμένους κανόνες, τουλάχιστον για να μειώσετε αυτήν την ενόχληση και, αν είναι δυνατόν, να μπορέσετε να εξαλείψετε εντελώς αυτό το εξαιρετικά δυσάρεστο σύμπτωμα.