Фолк ср за повишаване на имунитета при дете. Кърменето е важна стъпка. Лекарствени препарати и смеси за укрепване на имунната система

(2 оценки, средни: 2,50 от 5)

Всеки родител знае, че имунитетът е отговорен за податливостта на организма към болести. Много е важно за здравето на детето, т.к. растящият организъм трябва не само да се бори с вредните бактерии, но и да изразходва енергия за правилен растеж и развитие.

Също така неуспехите в имунната система могат да бъдат причинени от стрес, неблагоприятни условия на живот, нездравословно хранене и начин на живот, както и хронични заболявания.

В днешно време малко хора могат да се похвалят с отлично здраве. Честите настинки при децата в детските градини и училищата отдавна са се превърнали в норма. Някой казва, че екологията, метеорологичните условия и нивото на общото качество на живот, което е намаляло значително през последните години, са виновни за всичко.

Сегашната ситуация обаче не е причина да се откажем и да оставим здравето на по-младото поколение да си върви. По-скоро, напротив, трябва да насърчи родителите да търсят начини, които ще помогнат за повишаване на имунитета на детето много бързо.

Народните средства за повишаване на имунитета, които са достъпни за всички, могат значително да повлияят на здравето на вашето любимо дете. Така че, нека да разгледаме какво трябва да се направи, така че детето ви да е пълно със сила и да се радва на живота.

Най-лесният начин да се погрижите за здравето на вашето бебе е да се уверите, че то яде колкото е възможно повече. полезни продуктикоито ще осигурят на тялото полезни вещества.

За пълен растеж и развитие трябва да направите диета за детето., който ще включва необходимото количество протеини, мазнини, въглехидрати, минерали и витамини.

Продукти, съдържащи витамини за повишаване на имунитета

Най-познатите народни средства, които ще ви помогнат много бързо да повишите имунитета на вашето дете, са продукти, съдържащи голям бройвитамини. Тези продукти също трябва да бъдат включени в редовното меню на бебето., но има моменти, когато обичайната диета не е достатъчна (извън сезона, промяна на климата, скорошна настинка и т.н.).

Ако ситуацията го налага, тогава трябва да увеличите количеството на тези здравословни продукти.

Плодове и зеленчуци

Всеки знае, че те съдържат високо съдържание на витамини, фибри, минерали и фитонутриенти. От плодовете цитрусите и ябълките, които са обогатени с витамин С, имат най-благоприятен ефект върху имунитета (необходим за профилактика настинки). А ябълките също помагат за поддържане на здрава чревна микрофлора и нормализиране на храносмилателния процес.

Препоръчват се също: нарове, домати, червени боровинки, червено зеле, грейпфрути(влияят благоприятно не само на имунитета, но и на сърцето), моркови и тиква (съдържат вещества, които се превръщат във витамин А), броколи (има противовъзпалителни свойства).

Пълнозърнести зърнени храни

Мнозина подценяват ползите от зърнените храни. Те обаче са добър източник на витамини и минерали. Затова диетолозите препоръчват да включите в детска диетакаша за закуска.

При готвене почти всички полезни вещества на кашата изчезват.. Препоръчва се зърната да се залеят с вряща вода и да се настояват за една нощ. За да увеличите съдържанието на витамини в кашата, се препоръчва да добавите плодове или плодове (сушени плодове) към нея.

Пчелен мед

Нашите баби също са ни казвали да пием чай с мед при настинка. много добре подобрява имунитета и има благоприятен ефект върху кръвоносната система. Медът е много вкусно лакомство. Следователно не е нужно да убеждавате детето си да изяде лъжица мед дълго време. Най-добре е да изберете пчелен мед.

Важно е да се знае!Медът е силен алерген. Ако детето ви е предразположено към алергии, е по-вероятно да има реакция към меда.

В този случай е по-добре да изоставите пчелата и да изберете по-малко алергичен вариант. Също така не давайте мед на деца под 2-3 години, т.к. рискът от развитие на алергии в тази възраст е най-висок.

Лук и чесън

Тези зеленчуци трябва да се споменат отделно, т.к. те съдържат много фитонциди, които се борят с вредните бактерии. Лукът и чесънът отдавна са най-доброто народно средство за много бързо повишаване на имунитета. Те могат да се дадат на дете просто така, с хляб или друга храна.Но не всички деца обичат лука и чесъна заради горчивия им вкус.

В този случай лукът може да се нареже на ситно и да се добави в чинията, а чесънът да се натърка върху препечената филийка. Техните летливи свойства могат да се използват и като защита. Нарежете лука или чесъна на чиния и го поставете недалеч от креватчето или друго място, където детето често стои.

Храни, обогатени с витамин D

Те включват: морска риба, растителни масла и млечни продукти. На този моментима теория, че грипът може да се справи само с помощта на витамин D. Той навлиза в тялото главно през кожата със слънчева светлина.

ядки

Благоприятен ефект върху организма. Всички ядки могат да се използват като продукт за повишаване на имунитета. Също така се препоръчва да се използват различни билкови чайове, млечни и кисело-млечни продукти, прясно изцедени сокове, но за тях ще говорим по-късно.

Съвети от педиатрите: Как да се лекува жълтеница при новородени. Какви са причините за заболяването и възможните последствия.

Рецепти за вкусни витаминни смеси

Здравословните храни могат да се приемат с храна или като хранителна добавка. Ако нямате време да съставите предварително меню за детето си за дълъг период от време, тогава можете редовно да му давате вкусно народно лекарство - витаминни смеси. Те могат лесно да помогнат за бързо повишаване на имунитета на детето. По-долу са някои от тези рецепти.

Рецепта 1: Здравословна витаминна смес

За да приготвите мултивитаминна смес, ще ви трябва: 1 лимон, 50 г смокини и 100 г стафиди, сушени кайсии, мед и фъстъци или орехи. Измийте добре лимона преди готвене. топла вода. Настържете кората му.

След това смилайте ядки, стафиди, сушени кайсии, смокини в блендер и ги комбинирайте с кората. Изстискайте лимонов сок в готовата смес и добавете течен мед. Оставете получения състав за 48 часа в тъмен съд. След това давайте на детето по 1-2 чаени лъжички 3 пъти на ден един час преди хранене.

Рецепта 2: върху ябълки

За да направите лекарство, вземете: 3 ябълки, 1 чаша орехи, 0,5 чаша вода и по 0,5 кг. боровинки и захар. След това пасирайте плодовете и нарежете ябълките на малки кубчета.

Смесете всички съставки, напълнете ги с вода и оставете да заври на слаб огън. Охладете получената смес. Трябва да се приема по 1 чаена лъжичка два пъти на ден.

Рецепта 3: Смес от сушени плодове

За да приготвите смес от сушени плодове, ще ви трябва: 1 лимон и по 250 г стафиди, мед, орехи, сини сливи и сушени кайсии.
С лимон правим всичко същото като в първата рецепта.

Сортираме сушените плодове, измиваме и изсушаваме. Всички съставки, с изключение на меда, смелете с блендер или завъртете в месомелачка. След това налейте мед и прехвърлете в стерилен буркан. Необходимо е да дадете на детето 1 чаена лъжичка за 30 минути. преди хранене 3 пъти на ден.

Прясно изцедени сокове и техните ползи

Знаем, че зеленчуците и плодовете са полезни за тялото. Но полезни са и пресните сокове, които са много по-добри от пакетираните. Те съдържат много биологично активни вещества, които участват в работата на целия организъм. Но всеки сок влияе на тялото по различен начин, така че трябва да разберете всички видове сокове, които можете и трябва да пиете на детето си.

Забележка!Деца под тригодишна възраст се препоръчват да разреждат сока с вода 1:1. Най-добре е да се пие прясно приготвен, на малки глътки или през сламка, 30-40 минути преди хранене.

След като изпиете сока, помолете детето да изплакне устата си с вода, за да поддържа емайла в добро състояние.

Мултивитамини препарати

Ако имунната система е много отслабена или нямате възможност да осигурите на детето необходимото количество витамини, които ще се набавят чрез храната, тогава трябва да се обърнете към продуктите, продавани в аптеките.

Ако вашето бебе няма специални инструкции от лекаря, тогава е най-добре да изберете мултивитамини. Те съдържат всички необходими витамини и минерали, които детето трябва да получава ежедневно..

Когато избирате витамини за дете, струва си да вземете предвид неговата възраст и други фактори. индивидуални характеристики, защото от това зависи дневният прием на необходимите вещества.

Ако не го направите, тогава имате шанс да изберете грешна доза, което ще доведе до неблагоприятни ефекти. Когато избирате витаминен комплекс за вашето бебе, най-добре е да се консултирате с педиатър или поне с фармацевт в аптека.

Млечни продукти за премахване на микробите и възстановяване на чревната микрофлора

Червата играят съществена роляпри формирането на имунитет, т.к. работи в него най-голямото числоклетки имунна система.

Намален имунитет възниква поради дисбактериоза (намаляване на нормалното количество пребиотици в червата). Пребиотиците произвеждат повечето от витамините и те също са отговорни за елиминирането на токсините.и предотвратяват растежа на вредни бактерии.

За поддържане на нормална чревна микрофлора са необходими лактобацили и пребиотици. В момента по магазините има доста "обогатени" и "подсилени" напитки. Но е по-добре да действате с доказан метод, за да повишите много бързо имунитета на детето.

От древни времена всеки кисело-млечен продукт се нарича сирене, включително извара, от която се правят пържени сладкиши.

Народни средства - кефир, ферментирало печено мляко и натурално кисело мляко- работят по-добре от тези, които виждате по рафтовете. Обикновено тези напитки се пият вечер (преди лягане), но много лекари препоръчват да ги използвате сутрин.

Проучванията показват, че ако детето ви консумира ферментирали млечни продукти два пъти на ден, рискът от развитие на ТОРС и грип е значително намален (това е особено вярно за деца на възраст от 3 до 7 години). В случай на заболяване, децата, които редовно консумират ферментирали млечни продукти, имат по-слабо изразени симптоми и значително намаляват продължителността на заболяването.

Не пропускайте важна информация Как да облекчим коликите на бебето с газова тръба за новородени

Дневен режим

За да расте едно дете здраво и активно, той се нуждае правилна рутинаден, който трябва да включва упражнения, разходка, график за хранене и сън, както и хигиенни процедури.

Сутрешна тренировка

Най-добре е да започнете деня със зареждане, което помага да се ободрите, да приведете мускулите и кръвоносните съдове в тонус, което няма малък ефект върху умствената дейност.

При условие, че детето редовно прави сутрешна гимнастика, апетитът му се подобрява., кръвоснабдяването, мозъчната функция, намалява се рискът от заболявания и бързо преумора.

Ходене и закаляване

Добър начин за бързо повишаване на имунитета на детето са народните средства, като например: чист въздух и втвърдяване. Втвърдяването на дете трябва да започне от ранна детска възраст. На първо място, не бива да повтаряте грешката на мнозина - прекомерното завиване на детето и държането му в гореща и задушна стая.

Важно е да запомните!Детето се адаптира към околната среда през първите 2 седмици от живота си. Това означава, че ако веднага приучите детето да нормална температуравъздух (18 - 22 ° C), тогава в бъдеще няма да замръзне през цялото време.

Обличайте детето си според времето. Забравете за стария израз "топлината не троши костите". Отдавна е доказано, че прегряването на тялото е по-лошо от хипотермията. Същото важи и за краката: човешкият крак е предназначен да ходи по хладна повърхност. Няма жизненост в краката важни органи, което може да бъде измръзване, така че леко хладен крак при дете е абсолютна норма.

Освен увиването, горещите вани са много вредни. Водата за къпане на дете трябва да бъде 37-38 ° C.За закаляване на детето се препоръчва постепенно намаляване на температурата на водата за къпане.

Извеждайте бебето си на разходка, за предпочитане два пъти на ден. Те са много важни за здравето на детето, т.к. в къщата диша прах (дори да подреждате няколко пъти на ден, пак ще остане), застоял въздух (особено през отоплителния сезон).

Докато е вкъщи детето не получава достатъчнокислород, който насища всяка клетка на тялото, което може да доведе до заболявания. Ако нямате възможност да го изнесете навън, проветрявайте стаята възможно най-често.

Почивка и сън

Никакви народни средства няма да помогнат за повишаване на имунитета на вашето дете, ако не получи подходяща почивка. Децата, особено малките, се преуморяват много бързо, а сънят помага да се възстанови изразходваната енергия. Дете под 7 години се нуждае от дневен сън.

Ако не го получи, значи има претоварване на нервната системакоето може да повлияе неблагоприятно на по-нататъшното развитие. В допълнение към отпускането на мускулите и мозъка, по време на сън тялото се обогатява с кислород (по време на дълбок сън белите дробове се отварят и дишането става дълбоко).

Няколко часа преди нощен сън трябва да играете тихи игри с детето си (можете да четете книги). Това ще му позволи да се успокои, което е необходимо преди лягане. За пълна почивка на тялото нощният сън трябва да започне не по-късно от 22.00 часа. Преди лягане не забравяйте да проветрите стаята, в която детето спи. Можете също да отидете на разходка.

Препоръчителна продължителност на сън и бодърстване за деца 1,5 месеца - 3 години

В дневния режим на младши (3-4 години) и средни (4-5 години) групи в детската градина са предвидени 12-12,5 часа за сън, от които 2 часа за еднократен дневен сън. За деца от по-големи (5-6 години) и подготвителни (6-7 години) групи са необходими 11,5 часа сън (10 часа през нощта и 1,5 часа през деня).

Продължителност на съня при деца училищна възрастсе променя с възрастта и е:

• на 7-10 години - 11-10 часа;
• на 11-14 години - 10-9 часа;
• на 15-17 години - 9-8 часа.

Хигиена и чистота в къщата

Децата, особено тези под 3-годишна възраст, изследват света. Те пълзят навсякъде и гледат във всеки ъгъл. Те могат да пълзят по пода и след секунда могат да пъхнат ръце в устата си. Ето защо, за да поддържате здравето на детето, е важно да поддържате къщата чиста. Всеки ден отделяйте време за почистване (то трябва да включва и мокро).

Ако имате Малко дете, тогава изчакайте с вашите домашни любимци. Трябва също да избягвате твърде много меки играчкии книги в стаята, където е детето, т.к те събират много прах.

Хигиената на детето е също толкова важна за пълно развитие . Децата са много активни и затова често се замърсяват и потят. Ето защо е необходимо да се мият ръцете след игри и преди хранене, да се взема ежедневен душ и, разбира се, да се спазва сутрешната тоалетна. Не позволявайте на децата да ядат мръсни зеленчуци и плодове или да вдигат неща по улиците. Това може да доведе до различни заболявания.

Знаете ли как да кандидатствате Плантекс за новородени. Инструкции за употреба

Характеристики на укрепване на имунитета на детето след заболяване

Ако детето ви наскоро е имало заболяване, тогава трябва да знаете как да засилите имунитета на детето много бързо. Народните средства ще помогнат за възстановяване на силата и няма да имат отрицателен ефект върху тялото. Това може да стане с помощта на витаминни смеси (рецептите бяха описани по-рано) и различни полезни чайове, тинктури и отвари.

Рецепти за чайове и тинктури за укрепване на имунитета:

1. "Четири билки". За приготвяне вземете жълт кантарион, безсмъртниче, лайка и брезови пъпки (в равни количества), залейте ги с вряща вода и оставете за една нощ в термос. Консумирайте 1 път на ден 30 минути преди хранене.

2. "Орехови листа". Z чл. лъжици листа се заливат с 3 чаши вряща вода и се настояват за една нощ. Пийте 1 месец

3. "Чаен манастир". За литър вода вземаме 1 с.л. супена лъжица дива роза и парчета корени от оман, ври 20 минути и настоявайте за час. След това в същите количества добавете жълт кантарион и риган, оставете да заври и оставете за 2 часа.

4. "Иван чай, мента, цветя от кестен, маточина". Смесете съставките в равни количества. За 2 супени лъжици се нуждаете от 0,5 литра вряща вода. Настояваме и използваме в малки количества през целия ден.

5. "Чай от боровинки". Съставки: сушени листа от червена боровинка - 12 г, захар - 10 г. Листата от червена боровинка се заливат с вряща вода и се варят 10 минути. Добавете захар и пийте прясно сварено.

6. "Чай от офика". Състав: сушени малини - 5 г, сушени листа от касис - 2 г, планинска пепел - 30 г. Залейте с вряща вода за 7-10 минути. Изсипете в чаша, разредете с вряща вода.

Лечебни рецепти от мед, чесън, лимон

Рецепти от мед, чесън, лимон	съставки	готвене
Рецепта 1	чесън - 4 глави, пчелен мед - 300-400 г, лимон - 6 бр.	Нарежете лимона и отстранете всички семки, обелете чесъна. След това смелете лимона с чесъна в блендер до консистенцията на каша. Смесете получената смес с меда и оставете да се утаи. След като се утаи, отцедете сока. Изсипва се в тъмен стъклен съд и се съхранява за 10 дни на хладно.
Рецепта 2	чесън - 3 глави, пчелен мед -1 кг., лимон -4 бр., ленено масло- 1 чаша.	Обелете лимоните и чесъна, нарежете ги. Добавете мед и масло към сместа. Оказва се доста гъста маса. Трябва да се съхранява в хладилник.

Прополис за възстановяване на имунитета

Прополисът е едно от най-добрите антивирусни и антимикробни средства.Той съдържа минерали, които са в състояние да активират и модулират защитните функции на организма. Благодарение на това повишаването на имунитета става след няколко часа.
Добро лекарство е медът с прополис.

За да го направите, трябва да вземете мед и чист прополис в съотношение 4: 1 и да ги разтопите на водна баня. След това разбъркайте старателно.

Дайте на детето ½ ч.л. Също така тинктура от прополис може да се добави към млякото (1-2 капки). Най-добре е да пиете мляко с прополис преди лягане.

Прочети полезна статияотносно Каква е нормата на билирубин при новородено

Отварата от шипка е най-полезното средство за укрепване на имунитета

Шипката съдържа голяма сумавитамини А, С, В, К и Е, минерали (калий, магнезий, манган, желязо, фосфор и калций), органични киселини, биологични пигменти и полифеноли.

Подобрява зрението, укрепва косата и ноктите, възстановява метаболитните процеси в черния дроб, има лек холеретичен ефект, нормализира храносмилателния процес.

Отварата от шипки е добро народно средство за подобряване на имунитета. Той лесно може да изправи детето на крака след боледуване много бързо.

Как се приготвя и използва отвара

Вземете 4 с.л. лъжици счукани шипки, залейте ги с 1л. вода и се слага да заври.Щом водата заври, намалете котлона и оставете да къкри 10-15 минути. След като напитката е готова, охладете я и я прецедете. За да подобрите вкуса на бульона, е допустимо да добавите мед, захар или стафиди.

Отвара от шипка е разрешено да се дава на деца от 6 месеца - по 100 ml. на ден.Нормата за дете на възраст 1-3 години е 200 ml, а на възраст 3-7 години - 400 ml. По-големите деца имат право да увеличат количеството до 600 ml.

От предоставените начини за укрепване на имунитета можете да изберете няколко, които ви харесват най-много. Само не забравяйте, че успехът зависи от редовността.

Тялото ни има удивителна защитна система срещу чужди тела, бактерии, вируси и вредни вещества. Човешкият имунитет бива вроден и придобит. Всеки ден детето е атакувано от различни микроорганизми от външния свят. Вроденият имунитет помага да се справят с тях.

Но от някои микроби и вируси тялото няма защита от раждането. Способността да им се противопоставя се придобива при първоначалната среща на имунната система с вредители в резултат на заболяване или ваксинация. Това се нарича специфично. За всеки човек той е индивидуален и действа само върху конкретни микроорганизми.

Имунната система играе важна роля в живота на детето. Струва си да помислите как да повишите имунитета. Детето е на 3 години, на тази възраст съпротивителните сили на организма са в етап на развитие. Следователно децата в предучилищна възраст боледуват по-често от възрастните.

Причини за намален имунитет

Дете от детската градина започва да се адаптира към социалната среда. И много деца здрави преди посещение предучилищна, неочаквано за родителите, периодично се заразяват с различни инфекции. Възрастните са загрижени за въпроса как да повишат имунитета на тригодишно дете.

Здравето на бебето се влияе от честите контакти с връстници, които са носители на различни заболявания. Попадайки в нова среда, детето изпитва емоционален стрес. Бебето е тъжно заради дългата раздяла с майка си. Ето защо възрастните трябва да се уверят, че периодът на адаптация е възможно най-лесен. Покажете любов, грижа и разбиране.

Имунната система е сложна система. Състоянието му се влияе от различни фактори. Ниската устойчивост на инфекции се дължи на следните причини:

• наследствени или придобити заболявания, включително хронични;
• прекомерен емоционален стрес;
• Не правилното хранене, липса на хранителни вещества;
• дисбаланс между почивка и активност на детето;
• наличието на алергии.

Алергичните деца, като правило, имат проблеми със защитните реакции на тялото. Как да повишим имунитета на детето? 3 години е възрастта, когато е по-добре да подобрите тялото по естествен начин.

Предупредителни знаци за родителите

Заболяването не е показател за ниска устойчивост на организма. Всички се разболяваме и оздравяваме. Нормално е децата, според педиатрите, да боледуват около 6 пъти годишно. Ако това се случва много по-често, тогава защитните механизми на детето са силно отслабени.

Намален имунитет се показва от следните признаци:

• инфекцията протича в повечето случаи без температура;
• лечението на заболявания протича с ниска ефективност и бавно възстановяване;
• бебето често е уморено, има блед тен, под очите;
• има често увеличение на лимфните възли.

С тези симптоми се консултирайте със специалист, за да разберете как да повишите имунитета на 3-годишно дете. Съветът на имунолог ще помогне да се подобри ситуацията и да се вземе под контрол.

Имунитет на детето след заболяване

След различни минали инфекции организмът на детето е все още слаб, за да отблъсне нови атаки на микроби и вируси. Опитайте се за известно време да го предпазите от ненужни контакти с голям брой хора. Дайте време на имунната система да се възстанови. Всеки бацил вече може лесно да проникне в тялото и да причини вреда на здравето. Не крийте детето си от външния свят. Разходете се с него, обърнете му внимание.

Лекарства или народни средства?

При отслабена имунна система можете да увеличите устойчивостта на тялото на детето различни начини. Често родителите не знаят как да помогнат за подобряване на здравето в продължение на 3 години с народни средства е за предпочитане. Лекарствата не винаги са най-доброто решение.

Медикаментозният метод на експозиция се използва само в случаите, когато има ясен имунен дефицит. Лекарствата трябва да бъдат предписани от лекар. Той знае по-добре как да повиши имунитета на 3-годишно дете. Аптеките предлагат голям избор от имуностимуланти различен състав. Този метод за поддържане на съпротивителните сили на организма трябва да се използва само след като са изпробвани други методи. Лекарите са двусмислени относно имуноукрепващите лекарства, тъй като тяхната ефективност не е доказана. В повечето случаи традиционната медицина помага доста добре.

Интересно е мнението на някои педиатри как да повишим имунитета. Детето на 3 години ли е? Комаровски предлага да се започне от три компонента на здравия имунитет:

1. Студ. Не е необходимо бебето да бъде облечено много топло. Потното дете е по-вероятно да настине. Къщата не трябва да е гореща. Поддържането на постоянна комфортна вътрешна температура превръща вашия син или дъщеря в оранжерийно растение.
2. Глад. Не е необходимо бебето да се храни насила. В крайна сметка нашата имунна система се бори с чужди вещества. Храната, която ядат, също е включена. При преядено бебе храната не се усвоява достатъчно. И тялото започва да се бори с протеини. Тоест, имунната система на детето харчи силата си за вещества, които са влезли в тялото през стомаха.
3. Физическа дейност. Дете в предучилищна възраст трябва да се движи, да тича, да играе.

Лекарят предлага да се поддържа имунитета на детето с нормален начин на живот. Той се противопоставя на лекарствата, които засягат защитните сили на организма. Тъй като в повечето случаи ги смята за безполезни.

Всеки има право на собствена гледна точка за това как да повиши имунитета. Детето е на 3 години, все още е малко, бъдещото здраве на бебето до голяма степен зависи от родителите. В съветите на д-р Комаровски няма нищо, което да навреди.

- 3 години? Народни средства!

За да възстановите естествените защитни реакции на тялото на детето, използвайте съветите на роднини. Народните средства са по-безопасни от много медицински препаратии действат ефективно. Вашите баби и майки ще ви разкажат много интересни неща за това как да повишите имунитета на 3-годишно дете. Систематичното спазване на прости процедури ще позволи на бебето да се разболява по-рядко и по-лесно да издържа на срещи с вируси и бактерии.

Основните насоки за поддържане на здравето на децата

Задължение на родителите е да осигурят на детето нормален, пълноценен живот. Това важи особено за деца с намален имунитет.

За да поддържате и подобрите здравето на бебето, трябва:

• Свеж въздух;
• активен начин на живот;
• добра почивка;
• балансирана диета.

Проветрявайте дома си възможно най-често. Особено след сън и преди него. Сухият и прекалено топъл въздух е неблагоприятен за вашето дете. През отоплителния сезон е необходимо овлажняване на помещенията. За тези цели има специални устройства. Можете да поставите съд с вода, за да увеличите влажността.

Детето се нуждае от чист въздух. Не пренебрегвайте разходките. Те ще помогнат за повишаване на имунитета на дете на 3 години. Тялото се научава да се адаптира към различните климатични условия. Децата на улицата обичат да играят, да се движат. Активната активност на тялото има положителен ефект върху здравето.

Спазвайте дневния режим. Бебето трябва да спи достатъчно и да си почива пълноценно. Не пропускайте дневните дрямки. пази се нервна системадете. Честият стрес отслабва имунната система.

Насърчава се балансирана диета. Диетата трябва да включва плодове и зеленчуци. Не забравяйте да предложите млечни продукти, особено кефир и кисело мляко, месни и рибни ястия. Избягвайте прекомерната консумация на сладкиши, включително сладкарски изделия.

Често болните деца предлагат гаргара, овлажняване на носната лигавица. Тези процедури ще намалят риска от заболяване.

Превантивните ваксинации ще помогнат за укрепване на имунитета на вашето дете. 3 години е възрастта, когато повечето от тях вече са изостанали. Ако детето ви няма достатъчно ваксинации, не забравяйте да ги направите.

Гимнастика и масаж

Създайте си навик да правите гимнастика с детето сутрин. Това е повод за зареждане с енергия и добро настроение. Когато бебето порасне, може да бъде дадено на спортната секция.

Как да повишим имунитета на 3-годишно дете срещу остри респираторни инфекции? Има много различни упражнения за подобряване на кръвообращението в устата и носа. Научете бебето си да прави прости и полезни упражнения.

Трябва да изпънете езика си и да го достигнете до брадичката, задръжте го за няколко секунди. Това упражнение ви позволява да активирате кръвообращението в устата, фаринкса, гърлото.

За профилактика на заболявания на долните дихателни пътища е полезно да се произнасят гласните звуци a, o, u. В този случай детето може леко да почука с юмруци по гърдите си, когато издишва въздух.

Кръговите движения на главата активират лимфните възли зад ушите, намалявайки възможността от тяхното възпаление. Правете упражнения под формата на забавна игра.

Общият масаж стимулира организма и повишава устойчивостта му към инфекции. Правете го на детето си всеки ден преди лягане.

Втвърдяване на тялото

Втвърдяването ще помогне за защита на тялото от негативните ефекти на околната среда. При деца на тригодишна възраст е добре подобни процедури да се извършват в игрална форма. Предварително направете гимнастика за загряване на тялото. След това отидете на водна процедура: обтриване с вода и втриване.

Организирайте въздушни бани. Играта за закаляване ще помогне за повишаване на имунитета на дете на 3 години. Създайте различни температури в две стаи. В едно въздухът трябва да е топъл, познат. В друга отворете прозорец, за да влезе студен въздух. Тичайте от една стая в друга, като играете на догонване. Промяната на температурата има положителен ефект върху здравето, закалява тялото.

На краката има голям брой активни точки, отговорни за работата на различни органи. Научете детето си да ходи босо. През лятото е полезно да ходите по пясък или камъчета. През зимата можете просто да ходите по пода в къщата. Ако подът е студен, носете чорапи.

Най-често децата имат студени ръце и крака. За втвърдяване пригответе два легена със студена и топла вода. Спуснете ръцете на бебето първо в един контейнер, след това в друг. Същите действия са полезни за краката.

Научете детето си да контрастира душата. Първоначално температурната разлика трябва да е малка. След няколко дни увеличете разликата, като намалите температурата на студената вода. Следете внимателно детето си. Процедурата трябва да се възприема от тях положително.

Има деца, които често имат огнища на инфекция в устната кухина. Поканете детето си да прави гаргара сутрин и вечер с хладка вода, като постепенно намалява температурата.

Природата на помощ

Растенията са естествен склад за всички видове витамини и минерали. Различни билкови чайове, компоти и здравословни смеси от натурални продукти ще помогнат за подобряване на бебето. Без вреда за здравето можете да повишите имунитета. Детето е на 3 години, най-добре е да използвате народни средства. Децата ще харесат вкусни билкови и горски напитки. Различни плодови напитки перфектно поддържат тялото: червена боровинка, червена боровинка, калина и касис.

Лимонът и медът са на стража за здравето. Направете напитка от тях. Добавете няколко капки цитрусов сок и чаена лъжичка мед към водата. Ако сте алергични към мед, заменете го със захар. Ползите от такова лекарство са очевидни.

Шипковият чай е вкусен и полезен. Различни витамини и микроелементи, съдържащи се в това растение, могат да повишат имунитета на детето. Тригодишно бебе или повече - няма значение. Бульонът от шипка може да се пие дори кърмачета. Вземете 200 г плодове и 1 литър вода. Сварете 30 минути, добавете захарта, оставете да вари.

Запарете детето си с овес. Много помага и укрепва имунната система. Тази напитка има добър вкус. Небелените овесени ядки могат да се запарят с вода или мляко в термос. За 4 супени лъжици овесени ядки са ви необходими 0,5 литра течност. Оставете сместа да заври и изсипете в термос. Оставете да вари 8 часа.

Рецепти с мед

Пригответе полезна отвара. Ще ви трябват лимони - 5 броя, мед - половин буркан от 500 грама и сок от алое - 150 мл. Тези продукти се смесват и се настояват за два дни на тъмно. Всеки ден да приемаме по 1 ч.л.

Смелете два лимона и 1 кг пресни боровинки в месомелачка или кухненски робот. Добавете 1 чаша мед към тази смес и разбъркайте. Дайте на детето да яде тази смес вместо сладко и да я пие с чай.

Лечебни смеси от естествени съставки

Ще ви трябват 150 г сушени кайсии, 300 г орехи, преработете ги в месомелачка и след това добавете 150 г мед. Поставете готовия продукт в буркан. Трябва да го съхранявате в хладилник. Давайте на детето си по чаена лъжичка три пъти на ден.

Друг вариант е смес, която ще помогне за повишаване на имунитета на тригодишно дете. Вземете сушени кайсии, стафиди, белени орехи по 200 г и 1 лимон. Превъртете в месомелачка. Залейте с 200 г мед. Съхранявайте и тази смес в хладилник. Този продукт е много богат на витамини и калий. Чудесен вариант за поддържане на здравето през зимата и пролетта.

Сега знаете как да подобрите имунитета на вашето дете. Три години - най-много най-добра възрастза и привикване към Тези съвети ще бъдат полезни за хора от други възрастови категории. Грижи се за бебето си. Силният му имунитет ще бъде награда за вашите усилия.

С настъпването на студения сезон много родители мислят как да предпазят себе си и детето си от настинки. Не всички деца искат да приемат хапчета, но има изход - народни средства за защита при деца.

Какво е имунитет

Имунитетът обикновено се нарича способността на организма да се бори с вируси и инфекции. Имунодефицитът е напълно противоположен термин. Тоест липса на имунитет, при който тялото не може да устои на патогенни микроорганизми.

По правило децата са по-застрашени, тъй като все още не са развили естествен имунитет и родителите трябва да се грижат за това. За да увеличите бариерата пред заболеваемостта на вашето дете, трябва да знаете характеристиките на детския имунитет:

1. Тялото на бебето отслабва различни причини, които максимално трябва да бъдат изкоренени от живота на детето: недохранване, депресия и стрес, нехигиенични условия, . Дете, което спазва дневен режим, правилно хранене и спорт, е много по-малко вероятно да настине или да хване вирус.
2. Производството на имунитет може да се засили с помощта на витамини, втвърдяване, ходене, здравословно хранене. В този случай всички фактори трябва да присъстват едновременно. Без да спортувате, спазвайки правилата за хигиена, само правилното хранене няма да даде сто процента здраве.
3. Развиващият се организъм е по-уязвим от възрастния, така че трябва да се предприемат стъпки за разработване на тела, които да се борят с вирусите. Новородените бебета получават имунитет с майчиното мляко, поради което е важно да кърмите и да не преминавате към смеси преди шест месеца. И по-големите деца се нуждаят, така че всички необходими витамини и минерали да влязат в тялото.

Ключът към силната имунна система е здравословното хранене

Здравословното хранене е в основата на благосъстоянието, навременното развитие и формирането на имунитета на децата. При правилна диетарастящият организъм получава всички необходими витамини и минерали, които подобряват функционирането на всички вътрешни органии като цяло укрепват имунната система. Калций, мазнини, протеини, въглехидрати, желязо - всичко това е необходимо на бебето за добро здраве и отлично развитие. Всяка майка може да се консултира с диетолог или педиатър, който ще предложи меню за правилното здравословно хранене на детето.

За укрепване на имунната система в диетата трябва да присъстват следните компоненти:

• Пресни плодове, зеленчуци и. Естествените храни са с високо съдържание на фибри и основни витамини. През лятото - разбира се, има много от тази доброта. Но през зимата е полезно да ядете ябълки, лимони (само в умерени количества), моркови, зеле, картофи. Зелените са неразделна част от диетата. Магданозът и копърът благоприятно влияят върху функционирането на много органи, а също така възстановяват отслабените клетки в тялото.
• Морските дарове, рибата и месото са богати на фосфор и протеини. Що се отнася до месото, пуешкото, пилешкото (за деца над три години), заешкото и телешкото са по-полезни за децата. Свинското месо е по-добре да не се злоупотребява. Рибата може да е цяла, може да се редуват нейните разновидности и да се сервира на детето различни видове: задушени, печени, варени. Достатъчно е да ядете морски дарове веднъж седмично (калмари, скариди).
• Зърнени, зърнени и бобови растения. Тези храни са с високо съдържание на протеини, витамини и фибри, които са богати на антиоксиданти, които улавят свободните радикали и засилват имунната система. В допълнение, естествените компоненти, присъстващи в зърнените храни, осигуряват профилактика на много заболявания.
• Семена и ядки. Те са богати на растителни масла, така че трябва да се консумират умерено. Тези продукти се усвояват перфектно и насищат тялото с мазнини.
• Млечни продукти. Млякото, кефирът, изварата, киселото мляко са предимно източници на калций, които имат естествени бактерии, от които тялото се нуждае.

Не забравяйте да спазвате диетата и дневния режим. За укрепване на имунната система трябва да се използва интегриран подход.

Задължително проветрявайте детската стая ежедневно. Дрехите на детето трябва да бъдат изгладени, това ще унищожи всички инфекции. Детето трябва да се занимава със спорт или поне да прави упражнения. Активният начин на живот с правилното хранене е гаранция за добро здраве и устойчивост на инфекциозни заболяванияот различен произход.

За да не загуби коренът на джинджифила свойствата си, трябва да го съхранявате правилно. Пресен, коренът се съхранява в хладилник, увит във вестник или хартия (не в целофан). За още дългосрочно съхранениеможете да го изсушите и да го добавите към чая на вашето дете през зимата.

пчелни продукти

Продуктите от пчелен произход отдавна са известни със своите лечебни свойства. За повишаване на имунитета, медът и са едно от най-добрите средства, тъй като имат следните функции:

• аналгетичен ефект (дори при силен зъбобол)
• почистват тялото, премахват токсините и токсините, свързват свободните радикали
• стимулират храносмилателния тракт
• убиват инфекции, имат антибактериални свойства
• Насищайте тялото с необходимите витамини и минерали

Прополисът е известен с две силни свойства - упойващо и имунитетно. Създава много силна антивирусна бариера, компенсирайки липсата на витамини.

Най-важното е, че не "прехранвайте" детето с мед. Тъй като този продукт може да предизвика алергична реакция. Преди да вземете пчелни продукти, трябва да се уверите, че детето няма алергии. Всички терапевтични и превантивни методи трябва да бъдат насочени към доброто, а не обратното.

Или "дивата роза" е един от рекордьорите по съдържание на витамин С, който играе решаваща роля в борбата с вирусите. Шипките стимулират имунната система и повишават активността, защото подобряват кръвообращението.

През периода на зреене (август, септември, октомври) шипките са най-богати на полезни вещества. Ако купувате шипки на пазара, не забравяйте да погледнете тяхното качество. След това плодовете могат да бъдат замразени или изсушени, за да се пие здравословен чай с тях през зимата.

Биологично активните вещества, съдържащи се в дивата роза, предпазват тялото на детето от вируси, повишават устойчивостта му към агресивни външни фактори.

Витамини и лекарства за повишаване на имунитета при деца под 4 години.

Трябва да се следи състоянието на имунната система с ранно детство. Родителите трябва да го укрепят и за това е важно да знаят как да го направят правилно.

Как и как да повишим имунитета на дете на 1, 2, 3, 4 години, какво да дадем на детето за имунитет?

Най-доброто средство: закаляване

От първите месеци на раждането е необходимо да се наблюдава балансирана диетабебе.
За да направите това, трябва да знаете кои храни съдържат основните основни витамини за здравия имунитет на детето.
Нека разгледаме някои от тях:

Видео: Продукти, повишаващи имунитета

В допълнение към правилното хранене, за да развие силен имунитет, детето се нуждае от:

• Спазвайте дневния режим и хигиенните правила
• Ходете систематично свеж въздух

Активните игри на улицата, добрият сън през деня, един час, правилното хранене ще предпазят детето от ненужни заболявания. Свежият въздух е незаменим инструмент за укрепване на имунната система на бебетата. Различните климатични условия помагат на тялото постепенно да се адаптира към различни температурни условия, което е естествен методзакаляване.

• Родителите трябва да предпазват децата си от нервен стрес
• Ако детето е податливо чести заболявания, опитвам народна медицина, под формата на: билки, запарки, лечебни смеси. Те имат отлична ефективност и са напълно безопасни, за разлика от аптечните лекарства.

Например,

1. Смелете в блендер: взети 200 г сушени кайсии, стафиди, орехови ядки и 1 лимон
2. Смесете с чаша мед
3. Хранете бебето си с 1-2 чаени лъжички на ден

• Много често, въпреки всичко Взети мерки, детето боледува системно
• Освен това, за да получи необходимото количество витамини от храната, не всяко дете може да изяде толкова много храна.

В тези случаи специални аптечни витаминни комплекси и препарати ще помогнат за укрепване на имунната система, за което ще говорим по-подробно по-късно.

Витамини за дете от 1 до 4 години за имунитет: списък

Списък на витаминен комплекс

Трябва да знаете, че на бебетата не трябва да се дават витамини за възрастни. Всички лекарства са разделени на възрастови групи. Техният състав е взаимосвързан с нуждата от витамини на детския организъм в зависимост от възрастта му. Помислете за най-често срещаните витаминни комплекси за деца под 4 години включително.

Препарати за дете от 1 до 4 години за имунитет: списък

Ако въпреки всички предприети мерки детето все още е често болно, трябва да се консултирате с лекар, за да намерите лекарство за повишаване на имунитета. След диагнозата той ще предпише: лекарството, режима на лечение, дозировката.

Най-често срещаните имунни лекарства за деца от една до четири години (включително) са:

• растителен произход

1. Имунал
2. Ехинацея пурпурна

Това са отлични антивирусни средства за бебета. Ефективен както за превантивни цели, така и за лечение на заболявания. Препоръчително е да се прилага през есента и зимата, по време на вирусни епидемии. Приемът на лекарството не трябва да надвишава 60 дни.

Най-доброто билково лекарство за бебета

• бактериален произход

1. Ликопид
2. IRS 19
3. Бронхо-мунален
4. Рибомунил
5. бронхо-васком
6. Imudon (от 3-годишна възраст)

Приемът на този вид лекарства е подобен на процеса на ваксинация. Съдържащите се в него причинители на различни заболявания не увреждат детето, а произвеждат антитела.
Приложи:

• за поддържане на имунитета
• с цел терапевтично действие:

1. с остри респираторни инфекции
2. хронични УНГ заболявания

Препарати от бактериален тип

• с нуклеинова киселина

От наличните лекарства от този тип са разрешени деца от разглежданата възрастова категория:

1. Деринат

• Укрепва защитните функции на организма
• Използва се като превантивна мярка за:

1. вирусни, бактериални инфекции
2. имунодефицит

• имунен интерферон

1. Виферон
2. Арбидол (от 2-годишна възраст)
3. Grippferon
4. Анаферон

• Активните вещества, съдържащи се в препаратите, блокират разпространението на вируси
• Ефективно намалява продължителността на заболяването, намалява риска от усложнения

имунни вещества

• Имуностимулиращи лекарства на тимуса

1. Вилозен (при навършване на 4 години)
2. Тактивин
3. Тималин

• имат положителен ефект върху общо състояниедете
• Ефективен в борбата срещу сериозни заболявания
• Стимулиране на имунните процеси

Друг вид детски наркотици

• Биогенни агенти

1. Сок от каланхое

Когато избират лечение за детето си, грижовните родители най-често са склонни да изберат естествени лекарства. С помощта на биогенни средства е възможно да се повиши имунитета на детето без никакъв страх - използвайки естествената способност на растенията да издържат на негативните прояви на околната среда.

Билкови имуностимуланти

Когато избирате имуностимулиращо средство за дете, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Неправилният прием или неправилно избраното лекарство може напълно да наруши имунната система на бебето, което ще бъде проблематично да се възстанови по-късно.

Видео: Какви витамини повишават имунитета? — Доктор Комаровски

Доста често чуваме от млади майки, чиито деца ходят на градина или училище – една седмица ходим, после две седмици боледуваме! Какво да правите и как да бъдете? Как да повишим имунитета на детето? Такива въпроси често се задават от родителите на такива деца на педиатри и имунолози, но проблемът не може да бъде решен само медицински показания, е необходимо да се засили и поддържа имунитета на детето във всички сфери и посоки на живота му.

1. Хранене

Предприеме Специално вниманиедетско хранене. Направете го възможно най-полезен, като въведете повече зеленчуци и плодове в диетата си. Напълно изключете чипс, сода и други вредни вещества от диетата на детето. Много родители сега ще си помислят, че това не е реалистично, особено ако децата им имат лош апетит. Мога да кажа, че в това няма нищо нереалистично. Има тонове здравословни, вкусни рецепти за деца в интернет или в готварски книги и списания. Примери за интересно представяне на ястия и декорации ще помогнат за стимулиране на апетита и желанието да опитате здравословна готвена храна. Необходимо е да се направи диетата на детето по-балансирана с витамини, минерали и протеини.

Организмът на детето се нуждае от течност. Неговият дефицит засяга преди всичко състоянието на кожата и лигавиците на детето, като значително намалява тяхната защитна функция. Недостигът на течности също влияе върху свойствата на кръвта. По-вискозната кръв не е в състояние да осигури нормален имунен отговор и бърза мобилизация на антитела към мястото на "аварията". В това отношение най-полезни са билковите чайове. В момента в детските магазини се продават специални смеси от билки, препоръчвани при различни заболявания и за тяхната профилактика. Но също обикновен чай(черен, червен или зелен) има много полезни свойства. Има много спорове относно ползите от соковете. Соковете, които могат да повишат имунитета при дете, трябва да бъдат с пулп. Най-подходящи са прясно изцедените сокове и смесите от плодове и зеленчуци.

Дайте на детето си чай от шипка. Шипката, на първо място, е огромен източник на витамини. Освен витамини, шипките съдържат калий, калций, магнезий, желязо, лимонена и ябълчена киселина и много други полезни елементи. Можете да приготвите такъв чай ​​в термос или на парна баня. За един литър вряща вода трябва да сварите около 40 плодове. Сухите плодове могат да бъдат предварително смачкани, тогава чаят ще бъде по-наситен. Препоръчително е да пиете чай преди хранене не повече от месец. След това трябва да си вземете почивка.

3. Мултивитаминни комплекси

Децата, както знаете, се нуждаят от повече витамини и минерали, отколкото възрастните (тези вещества се изразходват интензивно в процеса на растеж) и следователно са по-застрашени от развитие на хиповитаминоза с последващ имунен дефицит. Поради това за неспецифично стимулиране на имунитета при деца се препоръчва използването на мултивитамини, адаптирани за деца. Мултивитамините трябва да се приемат в периодите на най-голям риск от развитие на хиповитаминоза (зима-пролет). Изборът на конкретен мултивитаминен препарат е най-добре да се обсъди с педиатъра, който наблюдава детето.

4. Лекарства за подобряване на имунитета

Има група специални препарати- имуностимуланти. В някои случаи те не могат да бъдат изоставени, но употребата на тези лекарства трябва да се обмисли и съгласува с лекаря. Неправилният прием на имуностимуланти може допълнително да доведе до смущения във функционирането на имунната система – тя просто не може да действа сама, без допълнителен стимул. Билковите препарати са най-безопасни. Повечето от тях са направени на базата на ехинацея и астрагал. За деца тези лекарства се произвеждат под формата на сироп и хомеопатични гранули. Някои билкови екстракти (градински чай, евкалипт, масло от лайка) се използват за ароматерапия, което също подобрява имунитета при децата. Други имуномодулатори се получават от кръвни клетки (интерферон, виферон, тимоген), микроорганизми (имудон, IRS-19), от активни химически компоненти (арбидол). Всички тези лекарства са много популярни при лечението на настинки при деца. Но не забравяйте: вземете тези лекарстватрябва да бъде оправдано.

5. Спазване на дневния режим и намаляване на негативните емоции

Факт е, че нищо не намалява имунитета на децата така, както стресът. Отклонението от режима също е стрес за детския организъм. Затова вземете за правило: спазвайте режима и се опитайте да не се карате и не крещите на детето. Ако първото по някакъв начин все още е ясно, тогава мнозина може да имат затруднения с второто. Но все пак ви съветвам да опитате. Например гледаме да не ругаем, а да викаме детето да говорим. Знаете ли, без ругатни децата разбират много, освен това от детската им спонтанност в разсъжденията всяка шега придобива комична страна. И веднага вътрешното негодувание и раздразнение се заменя с необуздан смях.

6. Облекло според времето

Студеният сезон дойде, зимата е пред нас. Често ставаме свидетели, когато децата с родителите си вървят по улицата или отиват на детска градина, училище. Забележете колко различно са облечени децата по отношение на плътността на облеклото. Някои родители при температури над нулата се опитват да увият детето си в топли зимни гащеризони, да увият устата си с шал, за да не прониква студен въздух, други водят детето си в тънко яке и барета. Помислете с какво обличате детето си? Разбира се, хипотермията на тялото на детето не е метод за повишаване на имунитета, но все пак се опитайте да облечете детето според времето. Обективно преценявайте температурния режим, не се опитвайте да обличате детето много плътно, тъй като детето ви се движи на улицата и може да се изпоти и това ще настине по-бързо. В никакъв случай не покривайте устата и носа на детето с шал, тъй като дишайки през шал, който е мокър от дъха му, е по-вероятно да се разболее.

7. Втвърдяване

Друг добър начинразвиват имунитет на детето. Все пак, имайте предвид, че този процес изисква стриктно температурен режими внимавайте да не преохлаждате тялото и да не го напускате. За бебетата например е достатъчно при всяко повиване и смяна на пелените да се правят въздушни бани за 5-10 минути. Следете температурата в стаята, тя не трябва да бъде под 18 градуса. Добавяйте по една минута всеки ден, като докарате процедурата до 30 минути на ден. По-големите деца като втвърдяване могат да бъдат предложени да вземат контрастен душ всеки ден, за предпочитане по едно и също време. В началото можете да насочвате водата само към краката, като редувате студена с топла вода. Ако детето ви харесва тази процедура, тогава можете да започнете да го обливате напълно. Прочетете няколко съвета: по-добре е да започнете с малка температурна разлика - от 26 до 38 градуса, като постепенно увеличавате разликата (намаляване на долната лента); Завършете душа само с топла вода.

8. Задължителни ежедневни разходки на чист въздух

Достатъчни разходки на чист въздух - поне един час на ден. При всяко време с дете определено трябва да сте на чист въздух, независимо дали е зима, есен, пролет или лято. Пешеходният туризъм за 20-30 минути всеки ден обогатява кръвта с кислород, облекчава емоционалния стрес и укрепва нервната система, като по този начин ни помага да устоим на болестите. Не забравяйте за стаята - тя трябва редовно да се проветрява.

9. Активният начин на живот – пътят към силен имунитет

Колкото и клиширано да звучи, започването на деня с движение е много полезно. Всяка сутрин, след топъл чай с мляко, посвещаваме 10 минути на активно движение. как? Да, по различни начини. Понякога това е нормално зареждане (както в детска градина), понякога запалителни танци на музика или нещо екзотично, като например детска йога. Няколко упражнения ще позволят на детето да почувства интерес към него и да покаже своята физическа активност. Много е полезно да ходите боси за подобряване на здравето, тъй като на ходилото на човек има много биологично активни точки, които са „отговорни“ за имунитета. Ето защо, ако е възможно, оставете детето да тича по пясъка, камъчетата или просто босо из апартамента.

10. Накарайте детето си да се усмихне

За да бъде вашето дете здраво и психически стабилно, отделяйте му повече време и го правете щастливо. Говорете с него за всичките му интереси и нови знания. Заобиколете го от стресови ситуации, гледайте забавни анимационни филми или програми с него. В крайна сметка смехът като начин за повишаване на имунитета е много ефективен. Отдавна е доказано, че лошо настроениенамалява защитните функции на тялото, но доброто настроение повишава човешкия имунитет.

Към днешна дата има много начини за укрепване на имунната система при дете: от народни, изпитани във времето, до лекарства. От вас зависи да изберете кой от многото методи ще се превърне в спасителен за вас и вашето дете. В никакъв случай не насилвайте детето да прави, яде, пие това, което не обича или не иска. Слушайте детето си, направете процеса на промоция на здравето не само възможно най-полезен, но и забавен, точно тогава най-бързите резултати за подобряване на здравето няма да ви накарат да чакате.