Vježbajte u 9. mjesecu trudnoće. Deveti mjesec trudnoće: na cilju. Predvjesnici porođaja u posljednjim danima trudnoće

Gimnastika za trudnice vrlo je popularna kod budućih majki koje žele ostati aktivne i budne svih devet mjeseci. Trudnoća nije razlog za odustajanje od umjerene tjelovježbe. Naprotiv, zahvaljujući jednostavnim vježbama osmišljenim posebno za trudnice, žena može olakšati tijek trudnoće i pripremiti svoje tijelo za porod. Vježbe za trudnice lako se izvode kod kuće, usmjerene su na jačanje i održavanje tonusa mišića, borbu protiv oteklina, prekomjerne težine, podučavanje opuštanja i pravilnog disanja. Koje vježbe mogu raditi trudnice kod kuće u tromjesečjima, pročitajte u ovom članku.

Svi znaju za dobrobiti tjelesne aktivnosti. Odavno je dokazano da redovita i umjerena tjelovježba tijekom trudnoće pozitivno utječe na tijelo, ublažava stres, popravlja raspoloženje, daje osjećaj radosti i samopouzdanja. Neke trudnice odbijaju tjelesnu aktivnost, pogrešno vjerujući da opterećujući svoje tijelo mogu naštetiti djetetu. To je pogrešno. Redovno psihička vježba, ispravno odabrani za svako tromjesečje, pomažu ženi da se osjeća lijepo, veselo, kao i ublažavanje toksikoze, normalizira težinu i priprema tijelo za trudove.

trudnice koje zanimljiv položaj bavi se gimnastikom, lakše je i brže vratiti svoj bivši oblik nakon poroda. Umjerena tjelesna aktivnost koristit će i mami i bebi. Žene koje su tijekom trudnoće odabrale pasivan način života i odbile tjelesne aktivnosti češće pate od pretežak, hormonski skokovi, popraćeni Loše raspoloženje i depresije. Sjedilački način života dovodi do poremećaja sna, vrtoglavice, kroničnog umora i bolova u lumbalnom dijelu. Budućoj se majci teže kreće, javlja se otežano disanje, otekline i proširene vene. Kako bi izbjegle neugodne simptome, trudnice bi trebale odvojiti vrijeme za redovitu i umjerenu tjelovježbu čije su dobrobiti neprocjenjive:

1. Tjelesna aktivnost čini tijelo ne samo toniranim, kožu glatkom, već i pomaže u jačanju imunološkog sustava, povećavajući otpornost tijela na stres, zarazne bolesti.
2. Uz pomoć dostupnih i učinkovite vježbe mišići se jačaju, stezaljke u leđnim mišićima se uklanjaju, kralježnica i donji dio leđa se rasterećuju, formira se pravilno lijepo držanje.
3. Izvodeći niz fizičkih vježbi za trudnice svih 9 mjeseci, žena će brzo vratiti sklad nakon što se beba pojavi.
4. Tjelovježba ima pozitivan učinak na emocionalno i psihičko zdravlje buduća majka. Znanstvenici su dokazali da nakon vježbanja tijelo proizvodi adrenalin i hormon sreće u krvi koji se učinkovito bori protiv depresije i lošeg raspoloženja. Aktivne buduće majke ne boje se postporođajne depresije.
5. Vježbe za trudnice savršeno pripremaju za porod, pomažu vam da naučite kako pravilno disati i kontrolirati vlastito tijelo. Snažni, uvježbani mišići, u kombinaciji s ritmičnim disanjem, ključ su lakog poroda, smanjujući nelagodu i bol tijekom poroda.
6. Gimnastikom se brzo sagorijevaju kalorije i normalizira težina tijekom trudnoće. Trening za stražnjicu, bedra, noge tijekom trudnoće pomoći će u izbjegavanju nakupljanja masnih naslaga na problematičnim područjima.
7. Utvrđeno kardiovaskularni sustav, poboljšava se cirkulacija krvi, što je izvrsna prevencija edema - čestih pratilaca trudnica u 3. tromjesečju. Ubrzani protok krvi dovodi do opskrbe dovoljno kisika u zdjeličnim organima.
8. Redovita tjelovježba normalizira rad gastrointestinalnog trakta i prevencija je hemoroida.

Kontraindikacije za vježbanje tijekom trudnoće

Međutim, nije u svim slučajevima tjelesna aktivnost korisna, postoji niz kontraindikacija u kojima se buduće majke trebaju suzdržati od vježbanja i biti pod nadzorom liječnika. Ove kontraindikacije uključuju:

• Pobačaj, vjerojatnost spontani pobačaj, osobito ako je u prošlosti primijećen samopobačaj.
• Prisutnost toksikoze, gestoze.
• Patologija trudnoće: niska prezentacija fetusa, abrupcija posteljice, krvarenje, hipertonus maternice.
• Pogoršanje kroničnih bolesti ili prisutnost upalni proces u tijelu, groznica, opća slabost i dobrobit.
• Skokovi krvnog tlaka.
• Anemija (anemija).
• Ako žena nosi blizance ili trojke.

Koje se vježbe mogu raditi tijekom trudnoće: pravila i preporuke

Sve vježbe trebale bi trudnici donijeti samo zadovoljstvo. Prvo pravilo svake aktivnosti tijekom trudnoće, bilo da se radi o jogi, vježbanju s loptom ili skupu fizičkih vježbi, je prekinuti aktivnost ako se pojavi bol, nelagoda i nelagoda. nelagoda u tijelu. DO alarmi odnositi se:

• Oštra bol u donjem dijelu trbuha, osobito ako postoji iscjedak.
• Vrtoglavica, slabost u tijelu, zamračenje u očima.
• Otežano disanje, koje je popraćeno povećanim tlakom ili povećanim otkucajima srca.
• Pretjerana aktivnost ili dugotrajno smirivanje djeteta tijekom nastave.

Postoje sportske aktivnosti i gimnastički kompleksi koji sadrže elemente koji su zabranjeni za trudnice i kategorički su kontraindicirani za buduće majke.

Trudnicama je zabranjeno:

• Igra i kontaktni sportovi, kao i rolanje, klizanje, što može dovesti do ozljeda žene.
• Ne možete uključiti vježbe za tisak u nastavu, vježbati na simulatorima, izvoditi skokove i salta.

Preporuke za vježbanje kod kuće tijekom trudnoće

Prije nego počnete vježbati, pitajte svog liječnika za savjet. On mora odabrati odgovarajući skup vježbi koji odgovara trajanju i tijeku trudnoće.

1. Prostorija u kojoj će se održavati nastava treba biti dobro prozračena, tjelesne vježbe također su korisne. svježi zrak, ovisno o sezoni.
2. Ne biste trebali izvoditi gimnastiku odmah nakon jela, na puni želudac. Bolje je započeti nastavu sat ili dva prije jela.
3. Odaberite optimalno vrijeme za izvođenje seta vježbi i broj ponavljanja, uzimajući u obzir svoju fizičku spremnost. Nemojte se prenaprezati, pazite na dah, ne pravite nagle trzaje.
4. Odaberite odjeću od prirodnih tkanina za nastavu koja ne ograničava kretanje.

Vježbe za trudnice kod kuće po trimestru

Budući da se, ovisno o trajanju trudnoće, žena osjeća drugačije, potrebno je odabrati set kućnih vježbi, usredotočujući se na tromjesečje trudnoće. Sve vježbe, bez obzira na tromjesečje, trebale bi započeti zagrijavanjem, koje uključuje kružne rotacije ramena i glave, naginjanje glave u stranu. Nakon laganog zagrijavanja možete započeti s vježbanjem.

Vježbe za trudnice 1 tromjesečje, fotografija

Prvo tromjesečje obično prati toksikoza i ne osjećam se dobro. Prilikom izvođenja bilo kakvog opterećenja treba biti posebno oprezan. Nepismen skup vježbi može dovesti do neugodnih posljedica i naštetiti fetusu. Prije početka bavljenja sportom potrebna je obvezna konzultacija s ginekologom, koji će nakon testova i pregleda dati dopuštenje za nastavu.

Vježbe u prvom tromjesečju osmišljene su za ublažavanje umora, jačanje mišića i održavanje tijela u dobroj formi. Korisne su i vježbe disanja. Skup kućnih vježbi u prvom tromjesečju trebao bi uključivati:

• Hodanje u mjestu jednu minutu, prvo na punom stopalu, zatim na prstima.
• Rotacija tijela. Stojeći mirno, radite glatke kružne rotacije zdjelice - u krugu u različitim smjerovima.
• Duboki čučnjevi. Leđa su ravna. Za ravnotežu možete koristiti naslon stolice.

• Vježbe za jačanje prsnih mišića. Raširite ruke u razini prsa, naizmjenično ih raširite spajajući dlanove.
• Mačka je jedna od naj korisne vježbe pomaže u jačanju leđa. Stani na sve četiri. Prilikom udisaja potrebno je glatko i polako savijati leđa, poput mačke, uvući trbuh, spuštene glave. Prilikom izdisaja, malo se savijte, podižući glavu.

• Most s podizanjem kukova. Ležeći na leđima, savijajući koljena, podignite kukove prema gore, držeći lopatice od poda. Ostanite u ovom položaju 1 minutu.

Vježbe joge za trudnice u 1. tromjesečju: video

Osim skupa gimnastičkih vježbi, u prvim mjesecima trudnoće možete raditi jogu, koja ne samo da će ojačati tijelo, već će i dati energiju i normalizirati krvni tlak.

Vježbe za trudnice 2. tromjesečje

Drugo tromjesečje je najmirnije razdoblje trudnoće, povoljno za gimnastiku. Fizički kompleks tijekom ovog razdoblja usmjeren je na toniranje i istezanje mišića dna zdjelice, bedara i nogu.

1. Okreće se iz sjedećeg položaja. Sjednite na pod ravnih leđa, prekriženih nogu. Pri izdisaju trebate okrenuti tijelo, pokušavajući bradom dotaknuti rame, prvo ulijevo, a zatim udesno.
2. Ispružite ruke do stopala. Udobno se smjestite na pod s ravnim nogama ispruženim naprijed. Pokušajte dohvatiti stopala dlanovima.
3. Pregibe u stranu izvodite iz stojećeg položaja.
4. Podižući nogu iz položaja na sve četiri, napravite opružne zamahe ravnom nogom.

Fitball vježbe za trudnice

U drugoj polovici trudnoće vježbe fitballa su korisne. Nastava s loptom ublažava nelagodu i bol u lumbalnoj regiji, jača mišiće leđa. Neke vježbe koje možete raditi kod kuće:

1. Njihanje zdjelice u stranu sjedeći na lopti.
2. Sjednite na loptu, okrećući torzo, posegnite za suprotnom nogom.
3. Klizanje lopte stojeći uza zid. Držite loptu između zida i leđa. Radite plitke čučnjeve, lopta bi trebala kliziti po zidu.
4. Posuditi udoban položaj sjedeći na podu. Ispružite koljena sa strane. Držite loptu koljenima, zategnite mišiće.
5. Oslonite se na loptu prsima, ruke prekrižene ispod brade. Radite naizmjenične zamahe nogama.
6. Oslonite se na loptu lopaticama, savijte koljena pod pravim kutom, ruke stavite iza glave. Izvodite neoštra podizanja torza.

Vježbe za trudnice 3. tromjesečje

Tjelesna aktivnost prije poroda trebala bi biti najnježnija. Ne izvodite nagle pokrete i ne opterećujte se. Skup vježbi uključuje vježbe na fitballu, kao i vježbe za intimne mišiće, zahvaljujući kojima se treniraju intimni mišići i mišići zdjelice.

Kompleks za 3. tromjesečje može uključivati ​​sljedeće vježbe:

1. Plitki spori čučnjevi.
2. Leptir. Sjedeći položaj, bokovi široko razmaknuti, a stopala spojena. Izvedite elastičnu ekstenziju kukova, oponašajući let leptirovih krila. U idealnom slučaju, koljena bi trebala dodirivati ​​pod.
3. Uvijanje. Položaj - sjedeći. Raširite kukove, stopala zajedno. Polako okrenite tijelo prvo ulijevo, zatim udesno.
4. Rotacija zdjelice, sjedenje na lopti.
5. Uključuje loptu. Sjednite na loptu sa stopalima u širini ramena. Okrenite se i lijevom rukom dodirnite desno koljeno i obrnuto.

Kegelove vježbe tijekom trudnoće

Svrha vježbi je trenirati i pripremiti intimne mišiće za porod.

Osnovne vježbe:

1. Sjednite na savijene noge, noge lagano u stranu, ruke na koljenima. Udišući, uvucite donji dio trbuha, napinjući intimne mišiće. Udahnite - opustite se.
2. Položaj - stoji s lagano savijenim koljenima, stopala u širini ramena, ruke na pojasu. Napravite glatke kružne pokrete s bokovima u stranu, kao u trbušnom plesu.
3. Sjednite nam na stolicu, potpuno se opustite. Udahnite i postupno uvucite intimne mišiće, simulirajući podizanje dizala. Dok izdišete, opustite vaginalne mišiće.

Vježbe disanja tijekom trudnoće

Vježbe za pravilno disanje trudnice mogu prakticirati od prvog tromjesečja uz dopuštenje ginekologa, au 3. tromjesečju to je prekrasno opuštanje i opuštanje. Ispravan ritam disanja je najprirodniji i na jednostavan način oslabiti kontrakcije tijekom rođenja mrvica. Izvodeći jednostavne vježbe disanja u samo 10 minuta dnevno, možete naučiti kako pravilno disati.

Postoji nekoliko vježbi disanja za trudnice:

1. Trbušno disanje. Stavite desnu ruku na prsa, a lijevu na trbuh. Počnite disati glatko i polako. Prilikom disanja desna ruka treba biti nepomična. Ova tehnika disanja omogućit će vam opuštanje između kontrakcija.
2. Disanje prsima. Ruke se nalaze na rebrima. Potrebno je udisati što je više moguće kroz nos, ispunjavajući pluća prsima. Čim se prsa potpuno napune zrakom, polako izdahnite, dok želudac treba biti nepomičan.
3. Nepravilno disanje ( pasji dah). Otvorite usta s malo isplaženim jezikom. Dišemo na usta – često i brzo. Ova tehnika disanja omogućit će tijelu da se pripremi tijekom pokušaja, kada je prerano za guranje i kada je potrebna snaga.
4. Četverofazno disanje. Udahnite kroz nos i zadržite zrak 4-6 sekundi, izdahnite i zadržite dah 4-6 sekundi. Ponovi opet. Trajanje četverofaznog disanja je 2-3 minute.

Koje vježbe mogu trudnice ojačati stražnjicu, noge i leđa

Vježbe za stražnjicu tijekom trudnoće

• Čučnjevi pomažu u jačanju slabih mišića na bedrima i stražnjici. Čučnjevi se izvode s ravnim leđima. Možete dodati opterećenje izvođenjem čučnjeva s izloženom ravnom nogom.
• Zahvaljujući bočnim ispadima u stranu ojačat će ne samo stražnjica, već i noge. Za izvođenje vježbe potrebno je postaviti noge u širinu ramena i napraviti iskorak u stranu čučeći. Ponovite iskorak na drugu stranu.
• Bočni zamasi nogama. Položaj – ležeći na lijevom boku s ispruženim nogama. Podignite nogu u elastičnim zamasima 10 sekundi. Ponovite vježbu na suprotnu stranu.

vježbe za noge tijekom trudnoće

Opterećenje usmjereno na noge pomaže ublažiti umor, težinu i spriječiti grčeve.

• Lezite na bok, naslonite glavu na ruku, jedna noga je savijena, druga neka bude ravnomjerna. Podignite ravnu nogu i rotirajte stopalo u krug.
• Za vježbanje luka stopala korisno je stiskanje prstiju, kao da držite olovku.
• Za jačanje listova korisno je podizanje na nožnim prstima, odmarajući se na naslonu stolice.

Vježbe za leđa i kralježnicu tijekom trudnoće

Savršeno držanje je san svake žene. Tijekom trudnoće, sa sve većim opterećenjem leđa i kralježnice, pomiče se težište i držanje ne izgleda najbolje.

• Vježba "mačka" korisna je za leđa, kao i "joga poza" - sjednite u položaj lotosa, spustite tijelo dolje, pokušavajući dosegnuti pete.
• Rotacije glave, nagibi u različitim smjerovima pomažu opuštanju kralježnice.
• Leđne mišiće možete ojačati tako da ravne ruke prebacite sa strane preko linije ramena, držeći štap ili ručnik.

Trudnoća je odlično vrijeme za gimnastiku, koja će koristiti samo mami i djetetu. Jednostavne vježbe ne bi trebale umoriti ili uzrokovati nelagodu, već samo donijeti radost i zadovoljstvo. Redovite vježbe održavat će mišiće u dobroj formi, neće dopustiti nakupljanje masnih naslaga na problematičnim područjima, kojih se ponekad tako teško riješiti nakon rođenja djeteta, ojačat će imunološki sustav, dati snagu, aktivnost i polet tijekom cijele trudnoće.

Dijete i žena u 9 mjeseci trudnoće spremni su za susret. Počevši od ovog mjeseca, fetus se već smatra rođenim, odnosno od 36. tjedna potrebno je imati spremnu torbu sa svim stvarima koje su na popisu iz rodilišta.

Vrijedi napomenuti da je deveti mjesec trudnoće prekretnica i više nema razloga za strah prijevremeni porod. Vaše dijete je već potpuno formirano i spremno za susret s vanjskim svijetom. Tijelo mu je dobilo proporcionalne dimenzije, a pluća su spremna da sama udahnu zrak. U ovom trenutku fetus već može sam sisati majčino mlijeko. Refleks sisanja pomoći će mu da jede u prvoj godini života.

kalkulator debljanja

Vaša visina u centimetrima:

Težina prije trudnoće u kilogramima:

2. tjedan 4. tjedan 6. tjedan 8. tjedan 10. tjedan 12. tjedan 14. tjedan 16. tjedan 18. tjedan 20. tjedan 22. tjedan 24. tjedan 26. tjedan 28. tjedan 30. tjedan 32. tjedan 34. tjedan 36. tjedan 38. tjedan 40. tjedan

Prehrana u 9. mjesecu trudnoće

U devetom mjesecu trudnoće vrijedi pregledati svoju prehranu. Potreba za kalcijem više nije velika kao prije. Kosa ne ispada, postala je gušća. Velika količina kalcija pridonosi brzom zatvaranju fontanela u bebe i povećanju intrakranijalnog tlaka. U ovom trenutku morate potpuno ukloniti alergene iz dnevnog jelovnika. Tu spadaju jagode, čokolada i agrumi. Alkohol ne bi trebao biti uključen u jelovnik. O tome će ovisiti sklonost djeteta dijatezi.

Sva hrana u devetom mjesecu trudnoće mora biti pažljivo pripremljena. Meso i ribu kuhajte još malo. U ovom trenutku, vrlo je opasno uhvatiti E. coli. Stoga, ako stalno imate proljev, donirajte izmet za disbakteriozu. Nakon poroda beba može doživjeti konjunktivitis ili infekciju zlatnim stafilokokom.

U devet mjeseci trudnoće pokušajte povećati količinu svježeg voća i povrća u svakodnevnoj prehrani. Smanjite konzumaciju ribe i mesa, ti proizvodi smanjuju elastičnost cerviksa, što može značajno produžiti proces poroda. To doprinosi pojavi praznina.

Mučnina u 9. mjesecu trudnoće

Nekoliko tjedana prije poroda, rad crijeva je poremećen. Tome pridonosi rastuća maternica, koja pomiče unutarnje organe s njihovih uobičajenih mjesta. Mučnina se obično opaža kod prejedanja i prekomjerne konzumacije dimljene i masne hrane.

Da biste poboljšali osjećaj i dobrobit, morate jesti često i malo po malo. Dnevnu prehranu podijelite na 5-6 obroka. U devetom mjesecu trudnoće često se opaža žgaravica, to je sasvim normalno. Kako biste smanjili osjećaj pečenja, pokušajte ne sjesti odmah nakon jela, već malo prošetati. Velike porcije pridonose refluksu želučanog soka u jednjak.

Što učiniti ako se pojave otekline u 9. mjesecu trudnoće?

Pojavu oticanja nogu u devetom mjesecu trudnoće olakšava stezanje vena s velikim trbuhom. Cirkulacija krvi se smanjuje u području zdjelice, odnosno, tekućina nema vremena da se otopi na vrijeme, noge natiču.

Kako biste smanjili bolove u nogama i smanjili oticanje, pokušajte što manje vremena provoditi u sjedećem položaju.

Nabavite udobnu obuću i više hodajte na svježem zraku. Nikad ne nosite štikle. Za poboljšanje rada bubrega, piti Canephron i izvarak divlje ruže. Ovi lijekovi poboljšavaju odljev tekućine. Ako ste u depresiji, pijte umirujuće naknade.

Iscjedak u 9. mjesecu trudnoće

Normalan vaginalni iscjedak:

• ružičasta ili crvenkasta nakon internog pregleda ili spolnog odnosa;
• sluz prošarana krvlju nekoliko tjedana prije poroda;
• oskudan bijeli gusti iscjedak.

Karakterizira ga i lučenje mlijeka ili kolostruma iz dojke.

DEVETI MJESEC TRUDNOĆE

9 mjeseci trudnoće u 14 minuta

Razvoj bebe u 9. mjesecu trudnoće

Kako sam se pripremala za porod)))))))))) 9. mjesec trudnoće)))

Ako primijetite čudnu sluzavu kvržicu na gaćicama, možda je to čep koji zatvara ulaz u maternicu. Ako vam je sluzni čep otpao, onda najkasnije tjedan dana kasnije generička djelatnost. Dešava se da ta grudica sluzi ode neposredno prije poroda, a to je popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha.

Ukoliko nakon konzultacija i pregleda na stolici ustanovite krvava pitanja, ne brini. Prije samog poroda stijenke vrata maternice postaju vrlo osjetljive, a kapilare krte. Nakon internog pregleda, oskudno krvarenje je norma. Nakon seksa može se pojaviti malo krvi.

Je li prehlada opasna u 9. mjesecu trudnoće?

Akutne respiratorne infekcije u zadnjim fazama manje su opasne nego na početku trudnoće. Temperatura ukazuje na infekciju tijela, ali nije potrebno snižavati je. Curenje iz nosa ne može se liječiti vazokonstriktorima.

Svi organi djeteta potpuno su formirani i ima isti imunitet kao i njegova majka. Stoga, čak i ako prehlada izazove prijevremeni porod, vaša će beba moći disati i živjeti bez pomoći liječnika.

Kako poboljšati san?

Mnoge trudnice su zabrinute zbog problema sa spavanjem, jer nekoliko tjedana prije poroda želudac se povećava, a dijete postaje aktivno. Mnoge žene nisu navikle spavati na leđima pa teško zaspu.

Ako ne znate kako spavati u 9. mjesecu trudnoće, nabavite poseban jastuk. Ovaj proizvod ima oblik potkove i dobro će vam doći prilikom hranjenja bebe. Možete kupiti set od nekoliko jastuka. Položaj na boku pomoći će poboljšanju osjeta. Pokušajte se ne prejedati prije odlaska u krevet, to će vam pomoći da izbjegnete žgaravicu.

Kako izliječiti hemoroide u 9 mjeseci trudnoće?

Znakovi hemoroida:

• krvavi iscjedak iz anusa;
• svrbež i peckanje u anusu;
• pojava hemoroida.

Ako osjetite ove simptome, nemojte se sramiti i posavjetujte se s liječnikom. Trudnoća doprinosi nakupljanju izmeta, što uzrokuje rastezanje debelog crijeva. U isto vrijeme, osjećaji su neugodni, činit će vam se da stalno želite ići na WC. Zatim se pojavljuju pukotine i čvorovi. Kako biste poboljšali osjećaje, pokušajte izbjeći nakupljanje stolice. Stoga jedite frakcijsko, uključite puno vlakana u jelovnik. Možda ste na posebnoj dijeti. Gimnastika će pomoći u poboljšanju stanja. Uzmite laksativ prema uputama liječnika, ali proljev nije opcija i neće izliječiti hemoroide. Gotovo kod svih žena nakon poroda hemoroidi nestaju.

S početkom trudnoće ženskom tijelu stalno nedostaje kalcija i, shodno tome, pojavljuju se problemi sa zubima. Pokušajte liječiti sve zube prije trudnoće. Ako ste već u poziciji, onda se ne biste trebali baviti liječenjem zuba u prvom tromjesečju. Ali što učiniti ako je plomba ispala prije poroda i je li moguće liječiti zube u 9. mjesecu trudnoće? Ako osjetite jaku bol ili vam je obraz natečen, odmah idite u kliniku. Anestezija neće naškoditi fetusu, budući da se u devetom mjesecu trudnoće formiraju svi organi i sustavi djeteta.

Što se događa sa želucem u devetom mjesecu trudnoće?

Deveti mjesec trudnoće je prekretnica. Nakon 35-36 opstetričkih tjedana, fundus maternice se spušta, a trbuh izgleda vrlo nisko. Primijetit ćete da vam postaje lakše sjediti i disati, ali se teško sagnuti. Žgaravica praktički ne muči.

U ovom trenutku vaše dijete zauzima konačan položaj, a glavom pritišće zdjelične kosti. Laganim pritiskom s malim slojem masnoće možete čak osjetiti glavu i stražnjicu djeteta. Pokreti fetusa postaju manje izraženi. To je zbog činjenice da je beba vrlo gužva u maternici. Praktički se ne može pomaknuti. Trbuh u 9. mjesecu trudnoće pada, a težina se uspostavlja i ne raste. Ako ne razumijete je li želudac pao ili ne, pogledajte fotografije trudnih djevojaka.

Kako znaš da je vrijeme za odlazak u bolnicu?

Osjećaji u 9. mjesecu trudnoće vrlo su raznoliki, ponekad je teško odrediti početak poroda. Ako na ulošku primijetite malo tekućine koja malo curi i povlači donji dio trbuha, najvjerojatnije vam puca vodenjak. Imajte na umu da je voda praktički bez mirisa, pa ako primijetite čudan miris, obavijestite svog liječnika. Amnionska tekućina ne istječe uvijek u mlazu, ponekad je moguće curenje.

U zadnjem mjesecu trudnoće koristite dnevne uloške za gaćice kako biste mogli kontrolirati boju i prirodu iscjetka. Ako ustanovite da je boja vode zelene ili smeđe, svakako o tome obavijestite liječnika hitne pomoći. To znači da u amnionska tekućina postoji mekonij i moguća je infekcija djeteta. S grčevima maternice koji se periodički ponavljaju, morate nazvati kola hitne pomoći i otići u bolnicu. U samom početku osjećaji nisu bolni, a interval između kontrakcija može biti 7-10 minuta. Nakon nekoliko sati osjetit ćete režuću bol, a trudovi će postati česti. Odgovarajući video pomoći će vam da se pripremite prije poroda. Sretno tebi i bebi.

Tako je došao posljednji - deveti mjesec trudnoće: žena i beba gotovo spremni da se upoznaju s novim svijetom, koji je još uvijek "raspoređen" u trbuhu, idu u "finiš". S početkom devetog mjeseca trudnoće porođaj može započeti u bilo koje vrijeme, a toga se ne treba bojati - u devetom mjesecu beba se već smatra donošenom, malo tijelo je sasvim spremno ispuniti uvjete vanjskog svijeta. A do tog vremena žena bi trebala biti spremna "pod punom naoružanju": sigurno je da su najnužnije stvari za rodilište već spremne, dječja soba za dugo očekivanu bebu već je opremljena, a mama svaki put sluša sebe. dan, čekajući početak pravih, a ne trenažnih borbi .

Beba u devetom mjesecu trudnoće

U ovoj fazi beba je već potpuno spremna za život izvan maternice: pluća izvode respiratorne pokrete, beba ima razvijen refleks sisanja, kao jedan od glavnih refleksa prve godine života, probavni sustav spremni za početak “prijema” i “prerade” majčinog mlijeka.

Dijete u devetom mjesecu trudnoće već se može "pohvaliti" proporcionalnim povećanjem malog tijela, njegova koža dobiva nježno ružičastu boju, a lanugo germinalni paperje postupno nestaje s tijela. Lanugo, a s njim i ostaci izvornog lubrikanta nakon rođenja djeteta, mogu se sačuvati samo na onim dijelovima tijela gdje je potrebna posebna zaštita - u naborima ili na nježnim ramenima.

Do devetog mjeseca dijete je već u položaju iz kojeg će krenuti rodni kanal majke, u pravilu, ovo je prezentacija glave - beba će stajati "na glavi" do samog početka poroda. Sada beba zauzima cijelu šupljinu maternice, u tom pogledu praktički nema mogućnosti za aktivne pokrete.

Završava svoju formaciju živčani sustav, dovršavanje završnih detalja. Crijeva već imaju relativno dobru peristaltiku - čak sadrže izvorni feces mekonij, koji se sastoji od raspadnutih krvnih stanica, "recikliranih", mrtvih stanica crijeva i kože. Određena količina željeza već se nakupila u djetetovoj jetri, međutim, dok je još u majčinom trbuhu, jetra se nastavlja "zalihati" željezom - ono će biti potrebno za obavljanje normalne funkcije hematopoeze tijekom prve godine bebinog života. Srce je spremno za početak rada u novim uvjetima: nakon rođenja, rupa u središnjem septumu će se zatvoriti, čime se osigurava cirkulacija krvi kroz pluća - sada su pluća još uvijek isključena iz krvožilnog sustava, jer beba još ne diše " stvarno", iako pluća izvode respiratorni pokret.

U devetom mjesecu testisi se mogu nastaviti spuštati u skrotum kod muške djece, u rijetkim slučajevima dječaci se mogu roditi prije nego što se taj proces završi. Također, djetetov imunološki sustav još nije završio svoje formiranje, proces njegovog formiranja nastavit će se nakon poroda: sada dijete prima antitijela iz majčinog tijela kroz placentu, nakon rođenja će ih "izvući" iz majčinog mlijeka.

Do početka porođaja bebe dolaze s potpuno različitim pokazateljima težine i visine. Dakle, težina donošene zrele bebe može se kretati od 2600 do 3600 g, rast obično doseže 48-54 cm.

Osjećaji i dobrobit žene u devetom mjesecu trudnoće

U devetom mjesecu trudnoće, nekoliko tjedana prije porođaja, žena odjednom osjeća da joj je postalo lakše disati: bebina glava je utonula u područje zdjelice, maternica više ne pritišće toliko pluća, odnosno , disanje je lakše. Ali u isto vrijeme, moguće je da će umjesto poteškoća s disanjem doći do osjećaja težine u donjem dijelu trbuha, Tupa bol u stidnom području, preponama ili unutarnjoj strani bedara, što je povezano s pritiskom bebine glave na živčane završetke.

Budući da maternica još uvijek pritišće mjehur i želudac, učestalo mokrenje se nastavlja, a zatvor može pratiti ženu do kraja trudnoće. Edem se još uvijek može osjetiti, rizik od razvoja proširenih vena je i dalje visok.

Do kraja trudnoće, priroda vaginalnog iscjetka se mijenja - postaje gušća i sadrži više sluzi, u kojoj se mogu primijetiti krvne pruge. Češće se takvi fenomeni pojavljuju nakon internog pregleda ili fizičke intimnosti sa supružnikom.

Trbuh u devetom mjesecu više se ne povećava, ali koža na trbuhu može nepodnošljivo svrbjeti. Svakako treba liječiti kožu posebnim sredstvima protiv strija, tim više što se sada mogu pojaviti čak iu jednoj noći: mnoge uspješne majke pričaju kako su navečer otišle u krevet s glatkim i "čistim" trbuhom, a ujutro su se probudile s crvenim prugama na koži.

Do kraja trudnoće, pojava simptoma svojstvenih ranim fazama, naime, vrtoglavica i nesvjestica, sasvim je moguća. Ali sada se ne pojavljuju kao posljedica boravka žene u zagušljivoj sobi, već češće zbog stezanja genitalne vene kada žena leži na leđima. Zbog toga, uključujući kasniji datumi Stručnjaci za trudnoću preporučuju spavanje na boku, čime se sprječava razvoj "sindroma šuplje vene".

Posljednji mjesec trudnoće karakterizira neka rastresenost, inercija i zaboravnost. Istodobno, doslovno uoči poroda, "eksplozije" energije, hiperaktivnost nisu neuobičajene, kada emocionalni i fizički umor ustupaju mjesto impulsima za uređenje stana - takozvani "instinkt gniježđenja".

Deveti mjesec se smatra teškim i iz razloga što sada, zbog kardinalnih promjena u tijelu, tu i tamo boli i hvata - bolovi su prisutni u leđima i križima, ispod rebara, bolovi se javljaju u predjelu zdjelice i stražnjica, u donjem dijelu trbuha, noge noću smanjuje bolni spazam, postaju vidljivi bolnije kontrakcije maternica ... Ostaje još malo strpljenja - svi ovi neugodni fenomeni nestat će nakon rođenja djeteta, a zamijenit će ih novi poslovi i neprospavane noći potpuno drugačije prirode.

Predvjesnici poroda u devetom mjesecu trudnoće

Već je gore spomenuto da, počevši od devetog mjeseca trudnoće, porod može započeti u bilo kojem od sljedeća četiri tjedna. Štoviše, niti jedan liječnik neće se obvezati da točno i nedvosmisleno izračuna dan kada beba "odluči" napustiti majčin trbuh - čak i na ultrazvučnom pregledu žena dobiva samo približni datum rođenja.

Ali, u isto vrijeme, takozvani tzv će reći trudnici o pristupu njegovanog "sata X". O nekima od njih već je bilo riječi, a to su: prolaps trbuha (kada beba pomakne glavu u područje zdjelice) i učestalost mokrenja.

Osim navedenih znakova približavanja poroda, blagi pad tjelesne težine može "signalizirati" skori porod djeteta. Objašnjen je gubitak 1-2 kg u nekoliko dana (tjedna) prije poroda hormonalne promjene, osim toga, može se dogoditi zbog smanjenja apetita i gubitka nešto tekućine.

Da je porod pred vratima može se prepoznati i po otpuštanju sluzavog čepa. Dakle, kako cerviks sazrijeva, njegov se kanal počinje lagano otvarati, odnosno iz cerviksa izlazi sluzni čep koji je zatvarao kanal tijekom cijele trudnoće. Žena doznaje za izlučivanje sluzavog čepa pronalaskom grudice bezbojne ili žućkaste sluzi na donjem rublju, moguće s mrljama krvi ili sluzi boje krvi.

U međuvremenu, tijelo na sve moguće načine dovršava "pripremu" za porod, potrebno je pripremiti se što je više moguće za to važan događaj: odlučite se konačno za rodilište, pripremite sve stvari koje će vam trebati nakon poroda (donje rublje i odjeću za sebe i bebu, torbu s kozmetikom i higijenskim potrepštinama). Kada izlazi iz kuće, žena uvijek mora imati putovnicu i mjenjačku kartu sa sobom.

Prehrana u devetom mjesecu trudnoće

U zadnjem mjesecu trudnoće treba obratiti pozornost na organizaciju pravilna prehrana: proces nadolazećeg rođenja i dobrobit bebe rođene na svijet uvelike ovise o tome što i u kojim količinama žena sada konzumira za hranu.

Dakle, u zadnjim fazama trudnoće preporuča se potpuno isključiti alergene iz prehrane koji mogu izazvati razvoj alergija kod djeteta. Osim toga, treba napustiti meke nepasterizirane sireve, paštete, konzerviranu hranu, koji mogu postati "izvor" crijevne infekcije.

Potrebno je donekle "ispraviti" uobičajeni obrazac prehrane hranom koja sadrži kalcij (prije svega mliječni proizvodi i svježi sir). Ako je tijekom druge polovice trudnoće potreba za kalcijem doista znatno povećana, njegova prekomjerna konzumacija u posljednjim mjesecima u budućnosti može utjecati na brzo zatvaranje fontanele u djeteta i s tim povezano povećanje intrakranijalnog tlaka. Od sada su dovoljne 1-2 čaše kefira ili 150 g svježeg sira dnevno da tijelo opskrbite kalcijem u pravim količinama. Što se tiče svježeg sira, bolje je dati prednost domaćem i ne baš masnom svježem siru, odbijajući sirne slatke mase.

Do devetog mjeseca iz prehrane bi trebala potpuno nestati pržena, masna, slana hrana, slatkiši i muffini. Iako su riba i meso i dalje potrebni, međutim, u zadnjem mjesecu trudnoće preporuča se značajno smanjiti konzumaciju ovih proizvoda - meso i riba smanjuju elastičnost perinealnog tkiva, što uzrokuje bolan porod i.

"Glavni fokus" u prehrani sada je bolje učiniti na povrću i voću, žitaricama s malom količinom nemasnog mesa ili ribe. Izvrstan za dodavanje salatama od povrća maslinovo ulje I sok od limuna, odbijanje preljeva salate majonezom.

Jela su poželjno kuhana na pari, pečena ili pirjana, kuhana. Vruću hranu ne treba jesti, bolje je da je topla ili hladna. Hranu treba uzimati polako, dobro žvakati. Možete popiti čašu vode prije jela – za brži osjećaj sitosti i bolju probavu. To je samo voda mora biti bez plina - soda je sada zabranjena.

Seks u devetom mjesecu trudnoće

Je li moguće imati spolni odnos u devetom mjesecu trudnoće - odrediti liječnik koji vodi trudnoću. Postoje vrlo podijeljena mišljenja o tome jesu li intimne veze prihvatljive u posljednjih mjesec dana. Dakle, neki stručnjaci preporučuju suzdržavanje od fizičke intimnosti u posljednjim tjednima trudnoće, jer seks može izazvati trudove prije termina. Drugi stručnjaci ne vide ništa opasno u tome što mama i tata dopuštaju seks u devetom mjesecu trudnoće. Naravno, pod uvjetom da nema ozbiljnih kontraindikacija za fizičku intimnost, posebno prisutnost prijetnje preranog rođenja, istjecanje amnionske tekućine, niska placenta,.

Općenito, o mogućnosti spolnog odnosa u zadnjem mjesecu trudnoće odlučuje liječnik. Ako je stručnjak dobio "crvenu boju", trebali biste odabrati maksimum udobne položaje za seks, isključujući pritisak na majčin trbuh. Najbolji položaji su klečeći ili na boku.

Inače, seks može biti jedna od metoda ako se beba "zadrži" u trbuščiću duže od predviđenog termina. Na primjer, muško sjeme sadrži tvari zvane prostaglandini, koji imaju sposobnost omekšati cerviks i izazvati njegovo skupljanje.

Testovi i pregledi u devetom mjesecu trudnoće

U devetom mjesecu žena će morati posjećivati ​​liječnika jednom tjedno. Na sastanku liječnik procjenjuje opću dobrobit trudnice, mjeri težinu i krvni tlak, ispituje udove za ozbiljnost edema. Osim toga, provode se obvezni testovi urina za mjerenje razine proteina i šećera.

Posjeti liječniku uključuju i procjenu pripreme žene i djeteta za porod: specijalist sluša bebino srce, utvrđuje položaj i veličinu, visinu maternice, pregledom grlića maternice procjenjuje stupanj zrelosti. .

Početkom devetog mjeseca, tijekom vaginalnog pregleda, liječnik može uzeti i. Ako se iznenada otkriju bilo kakve promjene, ženi će se preporučiti hitan preventivni tretman.

Ako je trudnoća "dugotrajna", mjesečnica je "prošla" 40 tjedana, a porod i ne pomišlja započeti, liječnik će provesti drugi pregled. Ako nema napretka u sazrijevanju vrata maternice, ženi će se preporučiti odlazak u bolnicu, gdje će se poduzeti mjere za umjetna tvorevina povoljna pozadina za početak porođaja.

Što je manje vremena ostalo do tog dugo očekivanog trenutka, to više razmišljate o tome kako će se to dogoditi. Slušate i gledate se u iščekivanju znakova približavanja rođenja. I iako je ovaj mjesec posljednji, treba ga i proživjeti. Neka vam je u sjećanju kao jedna od najsretnijih u vašem životu.

Što se događa u tijelu buduće majke?

Trbuh se više ne povećava. Od stidne simfize, maternica se diže za 36-40 cm - za svakoga na različite načine.

Do kraja devetog mjeseca trudnoće ukupni dobitak na tjelesnoj masi iznosi prosječno 8 do 15 kg. A posljednjih tjedana možda vam uopće neće biti bolje.

Već od početka devetog mjeseca vaše se tijelo počelo "ubrzano" obnavljati od "očuvanja trudnoće" do "pripreme za porod". Placentalni sat, koji je postavila priroda, broji posljednjih dana svoju trudnoću. Od 36. tjedna posteljica počinje smanjivati ​​proizvodnju hormona, prvenstveno progesterona. Rođak placentna insuficijencija, a fetusu počinju nedostajati komponente za prehranu i disanje. Osim toga, zbog visoke stope rasta fetusa i smanjenja broja amnionska tekućina maternica ga jače obujmi. Kao odgovor na stres, fetalne nadbubrežne žlijezde počinju lučiti veliki broj kortizol - hormon stresa. Osim toga, vjeruje se da je normalan tijek poroda moguć samo uz formiranje "porođajne dominante" u mozgu trudnice - stanje mozga koje osigurava pravilnu regulaciju poroda - dok rad cerebralne korteks je donekle inhibiran, područja mozga koja kontroliraju unutarnji organi, posebice organa uključenih u porod.

Kao odgovor na te procese mijenja se hormonska ravnoteža u majci. U krvi žene raste razina oksitocina, hormona hipofize, koji osigurava oslobađanje prostaglandina i oslobađanje drugih tvari koje stimuliraju kontrakciju mišića maternice. Stanje spremnosti za porod najtočnije se očituje u određivanju "zrelosti" cerviksa tijekom vaginalnog pregleda.

Vaš hematopoetski sustav intenzivno proizvodi crvene krvne stanice - to je priprema za gubitak krvi tijekom poroda, tako da se manifestacije anemije (smanjeni hemoglobin) mogu smanjiti.

Ukupni dobitak težine je:

• placenta - 10% (800-1300 g);
• voće - 30% (3000-3500 g);
• amnionska tekućina - u% (700-900 g);
• povećanje volumena krvi i tkivne tekućine - 25% (1300-1800 g);
• povećanje mase maternice - 0% (800-100 g);
• povećanje "depoa masti" - 15% (800-1300 g).

Buduće dijete

Kod zatiljne prezentacije u 38. tjednu fetalna glavica obično se spušta prema ulazu u malu zdjelicu i zauzima karakterističan položaj: djetetovo tijelo je savijeno, glavica je pritisnuta na prsa, ruke su prekrižene na prsima, noge su savijene u zglobovima koljena i kuka i pritisnute na trbuh. U tom položaju beba će se kretati kroz porođajni kanal.

Određivanje gestacijske dobi i datuma rođenja često predstavlja određene poteškoće, jer može biti teško odrediti točan datum izlaska jajne stanice iz jajnika i vrijeme oplodnje. Stoga se porođaj smatra pravodobnim u razdoblju od 37-42 tjedna od prvog dana posljednje menstruacije, pod uvjetom da postoje znakovi zrelosti ploda.

Zreli fetus ima tjelesnu težinu od 2600 g i duljinu veću od 47 cm, au devetom mjesecu trudnoće dijete dobiva na težini od 14 do 28 g dnevno. Izuzetno je teško odrediti točnu težinu nerođenog djeteta, pogreška u takvim mjerenjima je od 0,5 do 1 kg, čak i kada se koristi ultrazvuk.

Koža zrelog novorođenčeta je svijetla, blijedoružičasta, potkožni masni sloj je dobro razvijen, u naborima kože ima ostataka maziva poput sira. Ako se iz nekog razloga porođaj odgodi, tada smanjenje lubrikacije dovodi do maceracije nezaštićenih mjesta - koža postaje naborana, jer se nakon dugog boravka u vodi prvo pojavljuju stopala i dlanovi u "kupki". Zrelo novorođenče glasno plače, diše, dobro siše, zadržava toplinu i ne treba ga posebno grijati. Lice mu je glatko, ima debele obraze - rezultat povećanja potkožnog masnog tkiva i pojačanog treninga sisanja palac, Lubanja je još uvijek dovoljno mekana da olakša prolazak bebine glave kroz porođajni kanal. Ušna i nosna hrskavica su elastične. Dijete je već izgubilo većinu dlačica na tijelu, s mogućim izuzetkom samo ramena i onih mjesta koja su skrivena u naborima kože. Nokti na rukama i nogama prekrivaju ležište nokta.

Kod dječaka su testisi spušteni u skrotum, a kod djevojčica su klitoris i male usne prekrivene velikim usnama. U vrlo malog broja donošenih dječaka (oko 1%) testisi se ne spuštaju u skrotum do poroda, što zahtijeva obvezno promatranje kirurga. U crijevu se nakuplja tamna tvar - mekonij, primarni izmet. Mekonij se sastoji od mrtvih crijevnih stanica, kao i oljuštenih stanica kože, raspadnutih krvnih stanica, germinalnih vellus dlaka i drugih komponenti progutanih zajedno s amnionskom tekućinom.

Dijete je potpuno spremno za nadolazeće promjene. Željezo se nakuplja u njegovoj jetri, što će pomoći hematopoezi u prvoj godini života. Pluća su potpuno zrela kako bi mu osigurala kisik. Srce se priprema za rad na potpuno drugačiji način: odmah nakon rođenja zatvorit će se rupa u središnjem septumu, koja u prenatalnom razdoblju, takoreći, isključuje pluća iz krvožilnog sustava, jer kada je beba u U maternici, krv u plućima nije obogaćena kisikom, jer fetus ne diše. Nakon poroda krv će početi cirkulirati kroz pluća. Jedino što još nije sazrelo je imunološki sustav. Dok vaša antitijela do djeteta dolaze kroz placentu, a nakon rođenja ono će ih dobiti iz majčinog mlijeka.

Osjećaji buduće majke

Ovaj mjesec vam daje cijeli niz novih senzacija koje ukazuju na približavanje poroda. Svi ovi osjećaji nazivaju se "vjesnicima" poroda. Mogu se pojaviti nekoliko tjedana prije poroda, a mogu se pojaviti i nekoliko sati prije poroda.

"Pad" trbuha. To je zbog činjenice da glava fetusa ulazi u šupljinu zdjelice. Ponekad žene čak i vizualno primjećuju da se želudac spustio, ali češće se to sudi neizravnim znakovima.Kao rezultat kretanja djeteta, pritisak iz dijafragme i želuca se uklanja, postaje lakše disati, žgaravica nestaje, apetit se mijenja, jer glava fetusa pada neposredno uoči poroda.

Učestalo mokrenje i defekacija. Nakon pomicanja glavice u šupljinu zdjelice, maternica još većom snagom pritišće mjehur, pa ga je potrebno sve češće prazniti. Hormoni porođaja utječu na crijeva žene, neke trudnice mogu osjetiti blage grčeve u trbuhu i pojavu rijetke stolice - kao pred ispit.

Smanjenje tjelesne težine. U vezi s tekućim hormonalnim promjenama prije početka poroda, neke žene gube na težini od 1 do 2 kg. Apetit se lagano smanjuje, dolazi do gubitka tekućine.

Gubitak sluznog čepa. Kako cerviks sazrijeva, postaje mekši, kraći, pomiče se u središte male zdjelice, njegov se kanal počinje lagano otvarati. Sve to dovodi do toga da se iz cervikalnog kanala istisne grudica bezbojne, žućkaste ili blago krvave sluzi, koju ćete nakon nekog vremena pronaći na donjem rublju.

Promjena aktivnosti fetusa. Klinac se više ne gura tako aktivno, skučen je, njegovi pokreti više liče na njihanje.

Manifestacija vjesnika porođaja vrlo je individualna i neobvezna. Porođaj može započeti bez ikakvih prekursora. Ako ste u nedoumici, posavjetujte se s liječnikom - on će procijeniti ovaj ili onaj simptom s medicinskog gledišta.

Psihologija 9 mjeseci

Normalno, u emocionalnom stanju buduće majke u posljednjem mjesecu trudnoće prevladavaju procesi letargije i inercije. Postaje pomalo zaboravna, odsutna duhom, povučena i teško se koncentrira. To je neophodno za stvaranje "generičke dominante" u mozgu. No, u pozadini prividne smirenosti i dalje su česte promjene raspoloženja, kada u jednom trenutku od suza pređe u neobuzdan smijeh. Stanje smirenosti i umora može se zamijeniti razdobljima snažne aktivnosti "gniježđenja", kada možete iznenada požuriti nešto oprati, očistiti, oprati ili glačati.

Analizirajte svoje emocionalno stanje. Možda ste pretjerano uzbuđeni, napeti. Vrlo je važno u ovom razdoblju komunicirati s djetetom. On osjeća vaše raspoloženje i raspoloženje za porod te, ovisno o vašem stanju, prima “hormone radosti” ili “hormone stresa”.

Odlučite gdje ćete roditi. Istodobno, svakako saznajte kada se rodilište po vašem izboru zatvara za pranje, ako je potrebno, odaberite "zamjensko". Ponovno razmislite o prisutnosti svog supruga ili nekoga od vama bliskih na porodu. Ali zapamtite da je to moguće, samo ako oboje to stvarno želite. Ne najbolja opcija- prisutnost na rođenju pape, koji je bio uvjeren. To može utjecati ne samo na vaše emocionalno stanje, već i na sam tijek poroda. I čovjeku treba vremena da se ostvari kao otac.

Moguća odstupanja od norme

U kasnim fazama trudnoće ponovno se možete sjetiti njenog početka - vraća se nesvjestica. Međutim, sada se to može dogoditi ne u zagušljivom vagonu podzemne željeznice, što bi bilo lako razumjeti, već kod kuće, u krevetu, ako ležite na leđima. Tako se manifestira "sindrom donje šuplje vene", kada teška trudna maternica stisne donju šuplju venu, remeteći dotok krvi u srce. Kao odgovor na to, krvni tlak refleksno naglo pada, uzrokujući nesvjesticu. Da biste izbjegli ove probleme, trebali biste se odmarati samo ležeći na boku, po mogućnosti na lijevoj strani: u tom položaju je osigurana optimalna opskrba fetusa krvlju.

U kasnoj trudnoći poremećen je osjećaj za ravnotežu, može se javiti slabost i vrtoglavica.Sada nije vrijeme da skačete i trčite za autobusom u odlasku, kao što ste možda prije činili. Pazite na sebe i svoju bebu - izbjegavajte padove na sve moguće načine. Budite jako oprezni, posebno zimi kada je vani sklisko. Kada se penje i silazi stepenicama, držite se za ogradu. Srećom, tijekom padova obično nema ozbiljnih posljedica ni za majku ni za dijete: vaš želudac, maternica i amnionska tekućina služe kao dobra zaštita za fetus. No ako padnete, svakako se posavjetujte s liječnikom: neka provjeri je li sve u redu jer u nekim slučajevima pad možda i nije tako bezazlen.

Produženje trudnoće u roku od tjedan ili dva možda neće izazvati veliku zabrinutost liječnika, a samo u slučajevima kada se trudnoća oteže još duže ili postoje znakovi fetalnog distresa, mogu predložiti indukciju poroda ili Carski rez. Trudnoća se smatra postterminom ako je od zadnje menstruacije prošlo više od 42 tjedna. Razlozi prekomjerne trudnoće su: razne bolesti i dob majke, pobačaji, poremećaji menstruacije, malformacije maternice i nepravilan položaj ploda. Kod prenošene trudnoće posteljica je već odradila svoj termin, brzo stari i sve lošije opskrbljuje dijete tvarima potrebnim za njegov život. U tom smislu povećava se rizik od hipoksije i fetalne smrti. Kod novorođenčeta pri rođenju koža je suha, peruta se i zategnuta, nokti su produljeni, nema vellus kosa i lubrikant sira. Ako se vaša trudnoća približava 42. tjednu, sigurno će vam biti ponuđena hospitalizacija. Ne vrijedi se nadati da će porod započeti ako se preopteretite fizičkim radom: to nema medicinskih dokaza.

Neophodne medicinske mjere

U devetom mjesecu vaši posjeti liječniku trebali bi postati tjedni. Prilikom svakog posjeta procjenjuje se Vaše zdravstveno stanje, mjeri se težina, krvni tlak, opseg trbuha i visina dna, provode se testovi na proteine ​​i šećer u mokraći te pregled na edeme.

Od dodatnih studija u devetom mjesecu uzmite zadnji opća analiza krvi - prije svega, za određivanje razine hemoglobina i trombocita. Ovi su pokazatelji posebno važni sada, jer uvijek postoji rizik od značajnog gubitka krvi tijekom poroda.

Krajem osmog - početkom devetog mjeseca trudnoće radi se vaginalni pregled. Uz procjenu stupnja zrelosti vrata maternice, takav pregled pomaže u određivanju položaja ploda i položaja glave ploda u odnosu na kosti zdjelice. Materijal se uzima za pregled razmaza na floru. Ako se u razmazu nađu barem minimalne promjene, liječnik će svakako predložiti preventivni tretman. Ovo je vrlo važno, budući da se samo zdrava stijenka rodnice može jako rastegnuti tijekom poroda. Kada je upaljen, puno ga je lakše potrgati nego rastegnuti. Osim toga, u prisutnosti infekcije, svaka trauma u porodu zacjeljuje vrlo sporo. Ako je vaša trudnoća "skočila" nakon 40 tjedana, ponudit će vam se dodatni vaginalni pregled, kojim se ponovno procjenjuje stupanj spremnosti za porod. Ako nema znakova zrelosti vrata maternice, možda ćete morati biti hospitalizirani kako biste stvorili umjetnu pozadinu kako biste pripremili svoje tijelo za porod. Ako postoji jasan napredak, onda ne biste trebali žuriti u bolnicu, samo trebate malo pričekati.

Svaki tjedan liječnik procjenjuje funkciju posteljice i stanje fetusa. Najčešće se to radi na temelju fetalnog kardiotokograma (CTG), rjeđe jednostavnim slušanjem stetoskopom. U nekim slučajevima dodatni ultrazvuk, dopplerometrija (proučavanje protoka krvi u žilama fetusa, placente, pupkovine) ili biofizički test. Potonji se koristi za procjenu stanja fetusa tijekom trudnoće ili kada postoje sumnje u njegovo zdravlje. Uz pomoć ultrazvuka tijekom 20-30 minuta procjenjuje se prisutnost pokreta fetusa, učestalost otkucaja srca, količina amnionske tekućine, tonus fetusa i njegovi pokušaji da napravi respiratorne pokrete.

Ako rezultat testa nije zadovoljavajući, može se izvršiti brza isporuka. Ako je sve u redu, test se ponavlja nakon 3-4 dana. U slučaju dvojbenih rezultata, nakon nekoliko sati provodi se kontrolni test.

Pravila ponašanja

Kako bismo točno znali kada otići u bolnicu, shvatimo što se smatra početkom poroda.

Postoje dva glavna znaka poroda:

Pojava kontrakcija- redovite kontrakcije mišića maternice. Ono što je važno nije snaga bolnih senzacija, već njihova učestalost. Stvaran porođajne muke treba ponavljati svakih 15-20 minuta, a razmake između njih treba smanjiti. Kad izbrojite 3-4 kontrakcije u 30 minuta, spremite se za bolnicu.

Ispuštanje vode. Kada je ruptura fetalnog mjehura bol se ne osjeća. Amnionska tekućina je obično bistra. Nakon istjecanja amnionske tekućine, vrijedi požuriti s naknadama i otići u bolnicu, čak i ako nema kontrakcija.

Pokušajte ne biti daleko od kuće dugo i jako daleko. Uvijek i svugdje nosite putovnicu, mjenjačku kartu, rodni list, za svaki slučaj - pelenu.

Vi, naravno, već trebate imati spremnu torbu sa stvarima koju ćete ponijeti u bolnicu. Osim osobnih stvari, mora sadržavati vaše medicinske dokumente i putovnicu. To je neophodno kako bi se izbjegla nepotrebna previranja u posljednjem trenutku. Nakon što ste se pažljivo pripremili, možete mirno, bez nervoze i napetosti, dočekati najviše važna točka. Kada stigne, imat ćete malo vremena da se istuširate, obučete čisto donje rublje, odrežete nokte i skinete lak s njih (manikura će vas ometati u njezi bebe). Za mnoge žene brijanje perineuma po prijemu u bolnicu vrlo je neugodan trenutak. Međutim, ovaj postupak je neophodan, jer vam omogućuje kontrolu stupnja istezanja perineuma tijekom poroda, kako biste spriječili njegovo pucanje, au slučaju ozljede, bolje je uskladiti tkiva tijekom šivanja. Osjećaj neugodnosti možete izbjeći ako ovaj jednostavan postupak izvodite sami kod kuće. Posljednjih dana prije poroda preispitajte je li sve kupljeno za bebu, dajte rođacima detaljne upute za hitne kupovine.

Opskrbite se hranom za vrijeme boravka u bolnici i za prve dane nakon povratka. Ne zaboravite glavnu stvar - pozitivan, dobar stav za porod. I uspjet ćete!

Deveti mjesec trudnoće cilj je tako duge utrke. Buduće su mame značajno umorne, ali rani susret s bebom nadoknađuje eventualni umor.

9 mjeseci je koliko je tjedana trudnoće

Gestacijska dob uvijek se računa u tjednima. Prihvaćeno je izvršiti izračune prema opstetričkih tjedana i mjeseci, počevši od prvobitnog dana zadnje menstruacije. U opstetričkom mjesecu postoje samo 4 tjedna (28 dana). U tome se razlikuje od uobičajenog, kalendarskog. Prema tome, 9 mjeseci trudnoće je:

• za opstetričke mjesece - 36 tjedana;
• kalendarski mjeseci - 39-40 tjedana.

Za većinu žena na položaju, posljednji mjesec trudnoće je razdoblje "raspoloženja u koferu" i dugo očekivanog susreta s "bubblerom".

Je li moguće imati seks u 9 mjeseci trudnoće

U nedostatku bilo kakvih patologija, seks u devetom mjesecu trudnoće, prema stručnjacima, dopušten je. Naravno, treba se suzdržati od oštrih i snažnih pokreta, ali nježan i gladak spolni odnos je samo dobrodošao.

Neke se djevojke boje da će orgazam u 9 mjeseci aktivirati porođaj, a porod će započeti prije roka. Ima u tome zrnce istine. U posljednjim tjednima trudnoće, kontrakcija stijenke maternice tijekom orgazma može potaknuti porod. Stoga, za djevojke koje su prošle predviđeni termin poroda (41-42 tjedna), liječnici preporučuju "blisku komunikaciju" sa svojim supružnikom.

Treba napomenuti da seks i postizanje konačnog rezultata u njemu izvrsno treniraju mišiće maternice i pripremaju ih za punopravnu radnu aktivnost. Stoga, ako nema patologija i kontraindikacija od strane ginekologa, započnite "ljubavni trening" od drugog tromjesečja.

Tijekom seksa u 9. mjesecu trudnoće, vama poznati položaji nisu uvijek sigurni za bebu. Svaki pritisak na želudac i duboka penetracija u ženu je strogo zabranjena. U ovom razdoblju optimalne poze mogu biti "Piknik" (muškarac straga na boku) ili "Jahač" (žena na vrhu), gdje djevojka samostalno osjeća i kontrolira dubinu penetracije muškarca.

Tijekom orgazma ubrzava se krvotok u tijelu žene i cirkulacija krvi u posteljici, što doprinosi opskrbi kisikom u većoj količini. A to je vrlo povoljno za dobrobit djeteta.

Osjećaji u 9. mjesecu trudnoće

Deveti mjesec trudnoće većini se žena čini bolno dugim i posebno teškim. Mame su i fizički i emocionalno umorne, u nadi da će brže proći kroz ovo razdoblje.

Beba u trbuščiću ubrzano dobiva na težini, obrasla je potkožnom masnoćom, pa se trbuščić čini nepodnošljivim i ogromnim. Zbog činjenice da fetus postupno ide "prema izlazu", pada niže, postaje lakše disati. Dah je prošao. Ali umjesto toga, pritisak na donji dio trbuha se povećao, a pojavili su se grčeviti osjećaji u pubisu, unutarnjoj strani bedara, a ponekad i trtici.

Problem s nesanicom u devetom mjesecu trudnoće nastavlja se za mnoge žene. A koliko budućih majki ne broji ovce, misli o tome nadolazeći porod još uvijek ga uzmi. Nervoza je povezana s nesanicom, kod nekih djevojaka histerija, plačljivost - kako kažu, "hormoni su se pročistili".

Neki liječnici savjetuju u tom razdoblju piti sedativne sedative (pripravke valerijane) ili se počastiti čajem od mente, matičnjaka. Savršeno smirite živce i postavite na pozitivan način meditaciju, vježbe disanja.

Zbog povećanja količine hormona progesterona, koji uzrokuje kontrakciju maternice, otekline u zadnjem mjesecu trudnoće samo se pojačavaju. Ovaj hormon zadržava tekućinu u tijelu, pa u 9 mjeseci lice, ruke, noge, prsti postaju pomalo natečeni.

Možete ukloniti oticanje u posljednjih mjesec dana isključivanjem slane, dimljene, pržene hrane, aktivne hrane. psihička vježba minimiziranje šetnje na vrućem danu. Trebalo bi se nositi udobna odjeća, cipele, nanesite posebne ljekovite masti. Preporučuju se hladne kupke.

Možete spriječiti pojavu edema jedući hranu kao što su suhe marelice, mlijeko (po mogućnosti toplo), čaj s limunom bez šećera. Ako je jaka oteklina popraćena bolovima u području bubrega, proljevom, povišenom tjelesnom temperaturom, potrebno je odmah potražiti savjet ginekologa. Nakon što se dijete rodi, oteklina nestaje.

Trbuh u devetom mjesecu trudnoće

U devetom mjesecu trudnoće trbuščić ne raste tako brzo. I iako se težina djeteta povećava, volumen trbuha ostaje isti. Često se događa da u zadnjem mjesecu trudnoće boli donji trbuh. To je zbog napredovanja fetusa u području zdjelice. Masa djeteta pritišće zdjelične, stidne kosti, pritišćući živčane završetke, što objašnjava vučne bolove u dnu trbuha i grčeve u stidnom području.

Čak i vizualno možete vidjeti da je trbuščić, koji je nedavno zaokružen, dobio kruškolik oblik i malo se spustio. U pravilu, kod primipara, prolaps abdomena se opaža dva ili više tjedana prije rođenja djeteta, s ponovljenim rođenjima - izravno u samom procesu rođenja.

Što još može signalizirati probleme s "trudničkim" trbuščićem:

1. želudac se ukoči u 9 mjeseci ili otvrdne - to ukazuje da je maternica u ovom trenutku u dobroj formi, odnosno da je spremna "izgurati bebu". U svakom trenutku porod može započeti;
2. želudac užasno svrbi: u narodu - znači da ćeš uskoro roditi. I istina je. U trećem tromjesečju volumen trbuha naglo raste, a koža postaje zategnuta poput tetive luka. Zbog toga svrbi i čak se ljušti. Preporuča se koristiti kreme ili prirodna biljna ulja za vlaženje kože;
3. ako se želudac okreće, pojavljuje se nadutost, popraćena žgaravicama, snažno se preporučuje prilagoditi prehranu: odreći se gazirane vode, hrane s visokom kiselošću, jesti često iu malim obrocima;
4. vučne bolove u donjem dijelu trbuha, popraćene kontrakcijama u određenom intervalu (oko 10-15 minuta) ukazuju na početak rada.Potrebno je nazvati hitnu pomoć ili otići u bolnicu sami.

Ako vas muče i uznemiruju bilo kakvi bolovi u trbuhu, ne ustručavajte se posavjetovati se s liječnikom. Život i zdravlje djeteta, prije svega, precijenit ćete od vas, mama.

Pobačaj u devetom mjesecu trudnoće

Izbljeđivanje fetusa u zadnjem tromjesečju događa se rijetko. Često se pobačaj u 9. mjesecu trudnoće događa zbog prisutnosti krvnog ugruška u pupkovini, nastalog kao rezultat guste krvi i njegove loše koagulacije. Dijete umire zbog nedostatka kisika. Zbog toga je u osmom do devetom mjesecu trudnoće potrebno posebno pažljivo slušati pokrete mrvica. Ako su rijetki ili, obrnuto, previše aktivni, to ukazuje na nedostatak kisika. Trebali biste odmah prijaviti svoje sumnje liječniku.

Razni upalni procesi ili infekcija koja nije otkrivena na vrijeme mogu dovesti do smrti djeteta. Uzrok pobačaja u devetom mjesecu trudnoće su razne genetske bolesti. Stoga, u fazi gestacije, trudnice tako često poduzimaju sve vrste testova.

Glavni čimbenici koji uzrokuju prijetnju pobačaja:

1. Pušenje, nekontrolirano pijenje, nemoralan način života;
2. Zarazne bolesti;
3. Depresija, stres;
4. Ozljede, padovi, prekomjerna tjelesna aktivnost;
5. Rhesus sukob u supružnicima (žena ima negativan Rh, muškarac ima pozitivan).

jaka bol u trbuhu, praćeni krvavim iscjetkom, najavljuju ozbiljan problem. Morate odmah potražiti pomoć liječnika.

Prehrana u 9 mjeseci trudnoće: pratimo lik

Prehrana u devetom mjesecu trudnoće mora biti zdrava i uravnotežena. Jelovnik je dobro odabran i raspoređen po satu.

Tijekom trudnoće mnoge su se djevojke ugađale svježim pecivima, bakinim slasnim pitama, nisu mogle odbiti "zadnju" čokoladicu. Kao rezultat toga, višak grama i neodobravajući pogled ginekologa.

Da bi prehrana u posljednjem mjesecu trudnoće bila ispravna, u svoju prehranu trebali biste uključiti sljedeća jela i namirnice:

• mliječni proizvodi (kefir, jogurt, svježi sir);
• nemasno meso (govedina, puretina, kunić), kuhano na pari ili pečeno u pećnici;
• povrće i voće bogato vlaknima (preporučljivo je jesti voće ujutro);
• sve vrste žitarica;
• isključite soda, pijte svježe kompote od sušenog voća.

Liječnici preporučuju organiziranje dana posta jednom tjedno: jedite jabuke ili pijte kefir.

Trebam li multivitamine u posljednjim mjesecima trudnoće

Vrlo često pitanje na forumima budućih majki: jesu li multivitamini potrebni u posljednjim mjesecima trudnoće i koje je vitamine poželjno uzimati?

Multivitamini su pripravci koji sadrže više vitamina i minerala u jednoj dozi (tableti). Preporučljivo je uzeti takav "složeni vitamin" za rani termin trudnoća, gdje je nedostatak folne kiseline, vitamina E, kalcija posebno uočljiv i potreban za potpuno formiranje i razvoj fetusa.
Imenovanje vitaminsko-mineralnog tečaja u 9. mjesecu trudnoće prvenstveno je zbog:

• zdravlje trudnice (oslabljeno tijelo, prehlade);
• s patologijama u razvoju fetusa;
• neuravnotežena prehrana žene.

Neke žene odbijaju uzimati multivitamine u zadnjem tromjesečju, motivirajući svoju odluku nevoljkošću da "začepe" tijelo kemijom i strahom od formiranja veliki plod. Najbolji multivitamin, prema trudnicama, je uravnotežena prehrana.

Ako je mozak zaboravio uzeti vitamin, a ruka iz navike ne poseže za staklenkom, tada samo tijelo govori o prezasićenosti "korisnosti" i potrebi za pauzom.

Mučnina u 9. mjesecu trudnoće

Mučnina, slabost, povraćanje u posljednjem mjesecu trudnoće su vjesnici kasna toksikoza, gestoza. Često se toksikoza u 9. mjesecu trudnoće javlja kod žena starijih od 35 godina ili kod vrlo mladih majki.

Mučnina u posljednjem mjesecu trudnoće može jednostavno biti posljedica banalnog prejedanja. Povećana maternica ostavlja malo mjesta za želudac da se "gozba", tako da veliki iznos hrana jednostavno ne paše.

Neke žene neposredno prije samog porođaja imaju problema s crijevni trakt i želudac: počinje povraćanje. To sugerira da se tijelo, kao da se oslobađa viška tereta, čisti tako da se proces rođenja odvija lagano.

Izdvajanja na 9 mjeseci

Iscjedak kod žena česta je prirodna pojava. Putem sekreta tijelo čisti i vlaži rodnicu. Iscjedak u posljednjem mjesecu trudnoće smatra se normalnim ako nije obilan, proziran i bez kiselog mirisa. Siva, mutna leukoreja signalizira vaginalne infekcije.

Zgrušani bijeli iscjedak u 9. mjesecu trudnoće pokazatelj je pojave soora kojeg se svakako morate riješiti.
Ako se pojavi iscjedak s malo sluzi i primjesama krvi, to je signal otpuštanja sluzavog čepa koji štiti ovojnice ploda. Dakle, uskoro ćete postati majka
.
Loš znak je krvarenje ili krvarenje u posljednjih mjesec dana. Trebali biste odmah potražiti liječničku pomoć, jer postoji opasnost od prijevremenog poroda ili pobačaja.

Razvoj djeteta u 9 mjeseci trudnoće

U devetom mjesecu trudnoće dijete je zauzelo udoban položaj za sebe. U pravilu, glava prema dolje (glavna prezentacija). Ako beba sjedi na donjem dijelu (stralična prezentacija) ili je zauzela uzdužni/kosi položaj, opstetričar preporučuje carski rez.

Dijete je već prilično male veličine, snažno je i snažno. Debljanje u zadnjem mjesecu trudnoće od jednog do dva kilograma. Dakle, ako je u 8 mjeseci težina fetusa bila 2-3 kg, a zatim u 9 mjeseci - 3-4 kg. Duljina varira od 45 do 53 cm.

Sve je vitalno važni organi i sustavi bebe su formirani i funkcioniraju, stoga, u slučaju preranog rođenja, dijete ima sve šanse za punopravnu životnu aktivnost.

Energija mrvica se donekle smanjila. Mala veličina maternice ne omogućuje potpuno lutanje. Ali ako je u 9. mjesecu trudnoće dijete vrlo aktivno, trebali biste obavijestiti liječnika. Takva dinamika karakteristična je za gladovanje kisikom.

U zadnjem mjesecu trudnoće uobičajeno je da dijete:

1. Koža djeteta dobiva ružičastu nijansu, a nabori se formiraju zbog potkožnog masnog tkiva;
2. Zahvaljujući formaciji imunološki sustav, beba se može oduprijeti raznim virusima;
3. Beba reagira na majčin glas i dodir, a može odgovoriti i "guzicom". Češće, naravno, beba spava, ali možete osjetiti 10 šokova u 12 sati.

Kao i mama, beba se veseli susretu i upoznavanju svijeta, pa početkom 9. mjeseca postupno kreće prema “izlazu”.

Što treba i što ne treba raditi u devetom mjesecu trudnoće

Posljednji mjesec trudnoće je vrijeme unutarnjeg sukoba uma i srca. Dugo očekivano rođenje djeteta je "već na nosu", a mnoge kulinarske strasti morat ćete napustiti neko vrijeme. Ali u zadnjem mjesecu trudnoće čak je i korisno počastiti se slatkišima. Stoga, ako želite malo vina ili haringe, zanemarite razum i slušajte srce, pod uvjetom da je sve umjereno.

Konzumacija alkoholnih i niskoalkoholnih pića je strogo zabranjena. Cigarete ne dolaze u obzir. Ako i dalje pušite, razmislite kakvo će mlijeko piti vaša beba?

Posjetite stomatologa ako je moguće. Liječenje zuba nakon 9 mjeseci nije kontraindicirano. Lijepa majka- sretna mama, pa idite u kozmetički salon, napravite frizuru, manikuru, pedikuru.

Osjećaj i bol u zadnjem mjesecu trudnoće

Posljednji mjesec trudnoće većini je žena najteži. Trbuh se spustio, disanje postalo lakše, ali se pojačao osjećaj težine i pritiska na stidnu kost.

Za žene se problem žgaravice u devetom mjesecu nije promijenio. Odrastao fetus nastavlja vršiti pritisak na trbušnu regiju, zbog čega se pojačava peckanje i neugodna gorčina u ustima. Stanje možete ublažiti pravilnom prehranom:

• isključiti masnu, dimljenu hranu iz prehrane;
• nemojte prejedati proizvode od brašna;
• promatrajte dijetu: jedite malo, ali često.

Osjećaj pečenja uklanjaju se farmaceutskim pripravcima, na primjer, Rennie, Mezim. Možete isprobati narodne lijekove: sjemenke bundeve, suncokreta, dekocije metvice ili matičnjaka.

Pod težinom fetusa pati i peta točka našeg tijela. Hemoroidi u posljednjem mjesecu trudnoće česta su i, nažalost, bolna pojava. Tijekom procesa poroda hemoroidi se mogu pogoršati i dugo mučiti. Potrebno je liječiti i spriječiti pojavu upalnog procesa rektuma kako slijedi:

1. organizirati zdrava prehrana(riješiti se zatvora, proljeva i poboljšati pravilan rad crijeva);
2. sustavno se baviti fizikalnom terapijom;
3. izbjegavajte hipotermiju, osobito petu točku, minimizirajte hodanje (ne više od 1 sata);
4. ponašanje higijenski postupci nakon svakog pražnjenja;
5. od farmaceutskih proizvoda dobro pomažu čepići od krkavine, razne masti, na primjer, Relief.

Posljednji mjesec trudnoće vrlo je često popraćen glavoboljama i općim slabljenjem. Slabost u 9. i devetom mjesecu trudnoće sasvim je razumljiva: djevojka na položaju bila je fizički i moralno iscrpljena, "izgorjela". Zabrinutost zbog budućeg poroda izaziva nervozu, plačljivost, dovodi do nesanice i opće slabosti. zajednički uzrok glavobolja je depresija i stresne situacije. Zato majke, čuvajte sebe i svoju bebu!

Volumen i veličina dojki do 9. mjeseca značajno se povećao. Prsa se pune kolostrumom, pa su u tom razdoblju posebno osjetljiva i bolna na dodir. Liječnici preporučuju korištenje posebnog grudnjaka za dojke koji ne stlačuje dojilje od prirodnih tkanina. Ako je potrebno, napravite nježnu masažu grudi.

U posljednjem mjesecu trudnoće simptomi grčeva se posebno jasno osjećaju. Stručnjaci objašnjavaju da prije poroda maternica provodi trening i s takvim simptomima potrebno je ležati na lijevoj strani, držeći jastuk između nogu. Ako kontrakcije postanu češće (svakih 10-15 minuta), postanu bolnije, trebate nazvati hitnu pomoć ili sami otići u bolnicu. Možda je proces rađanja započeo.

Prehlade u devetom mjesecu trudnoće: kako liječiti

Kako izbjeći prehladu u 9 mjeseci i kako je liječiti ako se i dalje razbolite? Prehladiti se ili "uhvatiti" virozu u posljednjoj trudnoći zapravo je opasna pojava. Do devetog mjeseca posteljica je istrošena i stoga ne može u potpunosti zaštititi dijete od virusa i toksina koji ulaze u amnionsku tekućinu.

U slučaju prehlade, povišena temperatura tijelo ne zgrabi odmah za antipiretike, pokušajte prevladati bolest narodnim lijekovima:

• topli napitak od mlijeka, pasjeg trna, čaj od maline;
• koristiti kod prehlade slana otopina(za 1 žličicu tople vode 1 žličicu. morska sol);
• ako se pojavi kašalj, koristite nebulizator pomoću otopine sode ili Borjomi;
• od lijekova dati prednost homeopatskim lijekovima;
• vrlo je važno ne uzimati vruće kupke i ne pariti noge. Takve manipulacije mogu izazvati trudove.

Mama mora biti izuzetno oprezna i svesti izlete na javna mjesta prije cilja.

Kako preživjeti zadnji mjesec trudnoće

Deveti mjesec trudnoće je razdoblje kontrasta: noću trudnice pate od nesanice, dok danju stalno želite spavati. Liječnici i iskusne majke savjetuju dovoljno sna, uvijek u pozitivnom raspoloženju i programiranje za uspješan ishod poroda. Čitajte više knjiga, različitih bajki, smiješnih dječjih priča, slušajte glazbu, možete čak i pažljivo plesati, posjetite bazen, pohađajte tečajeve za buduće roditelje.

Deveti mjesec je prolazan: prije nego što se stignete osvrnuti, već ćete držati bebu u naručju. Nakon nekog vremena poželjet ćete se vratiti u ovo razdoblje, osjetiti udarac pod rebrima. Stoga, uživajte u ovom vremenu.