गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे निपटें। प्रारंभिक और देर से गर्भावस्था के दौरान कब्ज का क्या करें। रेचक खाद्य पदार्थ

दो-तिहाई गर्भवती माताओं और जन्म देने वाली हर तीसरी महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान कब्ज की शिकायत होती है। साथ ही, उनमें से अधिकतर अप्रिय लक्षणों से खुद को सामना करना पसंद करते हैं, उन्हें उनकी स्थिति के लिए सामान्य पाते हैं। हालाँकि, बीमारी के प्रति ऐसा तुच्छ रवैया माँ और उसके अजन्मे बच्चे दोनों के लिए असुरक्षित हो सकता है। एक महिला की भलाई को समय पर ढंग से और सही ढंग से आयोजित चिकित्सा में सुधार करना बहुत महत्वपूर्ण है। आइए जानें कि गर्भावस्था के दौरान कब्ज क्या होता है, इससे मां और बच्चे को क्या खतरा होता है और नकारात्मक परिणामों के बिना इसे खत्म करने की समस्या को कैसे हल किया जाए।

कब्ज आंत्र पथ के कार्यों का एक विकार है, जो इसके द्वारा व्यक्त किया जाता है:

1. शौच प्रक्रियाओं के बीच लंबे अंतराल में, अगर हम गर्भावस्था से पहले इन अवधियों की तुलना करें;
2. खाली करने के दौरान उत्पन्न होने वाली कठिनाइयों में (भले ही मल की सामान्य आवृत्ति बनी रहती है);
3. समय-समय पर आँतों के अपूर्ण खाली होने की बार-बार होने वाली संवेदनाओं में।

ऐसी जटिलता के दौरान, आंतों से स्रावित मल की मात्रा कम हो जाती है, और इसका घनत्व भी बदल जाता है (यह कठोर हो जाता है, इसकी संरचना पत्थर जैसी होती है)। अक्सर, कब्ज के साथ, आपको धक्का देना पड़ता है, पेट में दर्द और परेशानी का अनुभव होता है।

गर्भावस्था में कब्ज क्यों होता है

गर्भावस्था के दौरान कब्ज गर्भाशय के आगे बढ़ने से जुड़ा होता है, आंत की स्थिति (विस्थापन) में बदलाव। मनोवैज्ञानिक प्रकृति की गर्भावस्था के दौरान कब्ज पैदा करने वाली परिस्थितियों में, लंबे समय तक जटिल शौच से बच्चे को नुकसान पहुंचने का डर है। इसके अलावा, खराब आहार और अस्वास्थ्यकर भोजन भी इस समस्या का कारण बनता है। गर्भवती महिलाओं में कब्ज को दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है: आहार और यांत्रिक।

आहार कब्ज की घटना के लिए शर्तें हो सकती हैं:

• पानी की मात्रा में अचानक अंतर-आंत्र कमी;
• शरीर में भोजन और तरल पदार्थ की मात्रा कम करना;
• मेनू में प्रचलित खाद्य पदार्थों में पर्याप्त फाइबर शामिल नहीं होता है।

यांत्रिक कब्ज की घटना के कारण हो सकते हैं:

1. छोटी या बड़ी आंत में मल के मार्ग के उल्लंघन या समाप्ति के कारण यांत्रिक कब्ज होता है।
2. अक्सर, मल की संरचना और इसके मार्ग विभिन्न रोगों से प्रभावित होते हैं (गुर्दे की विफलता, मधुमेह, बवासीर) और कुछ दवाएं लेना।

गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में कब्ज के कारण

गर्भावस्था में कब्ज कई कारणों से होता है। यह सामान्य हार्मोनल पृष्ठभूमि का पुनर्गठन है, गर्भाशय के आकार में वृद्धि और भ्रूण के दबाव के कारण आंत का एक कार्यात्मक बदलाव है। अक्सर मल प्रतिधारण का आधार विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक कारण होता है, कब दिलचस्प स्थितिएक महिला जो शौच के दौरान तेज तनाव से डरती है, ताकि उसके बच्चे को नुकसान न पहुंचे। इसके अलावा, बवासीर की संभावित उपस्थिति के बारे में चिंता सामान्य खाली करने में हस्तक्षेप करती है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज प्रारंभिक तिथियांनिम्नलिखित कारणों से होता है:

• प्रणालीगत रोगों के परिणाम;
• गैस्ट्रिक स्राव में कमी और इसकी निकासी क्षमता में कमी;
• शरीर द्वारा प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बढ़ा, जो आंतों की गतिशीलता की तीव्रता को कम करता है।

दूसरी और तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान कब्ज कई कारणों से होता है:

1. हार्मोनल स्तर पर होने वाले परिवर्तन और शरीर द्वारा प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि, जो आंत्र पथ की मांसपेशियों के स्वर में कमी में योगदान करती है, जो इसके हाइपोटेंशन का कारण बनती है।
2. सब्जियों, फलों और अनाजों में पाए जाने वाले हार्ड फाइबर के दैनिक मेनू में कमी। इसमें बदलाव भी शामिल है स्वाद वरीयताएँ, जिसमें, उदाहरण के लिए, साग या अन्य आवश्यक खाद्य उत्पाद स्थिति में एक महिला को बेस्वाद लगते हैं या आमतौर पर स्वाद में अप्रिय होते हैं।
3. पैरों में संभावित सूजन के डर से अपर्याप्त पानी का सेवन।
4. भावनात्मक ओवरस्ट्रेन, जो लगभग सभी महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अनुभव होता है, आंतों के मार्ग के क्रमाकुंचन को कम करने में मदद करता है। डर आगामी जन्मऔर मनो-भावनात्मक स्तर पर परिवर्तन न्यूरोजेनिक एटियलजि के कब्ज की घटना के लिए एक शर्त के रूप में कार्य करते हैं।
5. शारीरिक गतिविधि की कमी, विशेष रूप से गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, और गर्भपात के खतरे के साथ, कभी-कभी एक महिला को जबरन बिस्तर पर आराम करना पड़ता है - इससे आंतों का प्रायश्चित होता है।
6. कुछ विटामिन और ट्रेस तत्वों का सेवन, जो कभी-कभी गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित होते हैं, बृहदान्त्र क्रमाकुंचन में कमी को भड़काने में काफी सक्षम होते हैं।
7. बाद के चरणों में गर्भाशय के आकार में उल्लेखनीय वृद्धि और किसी आंतों के पाश के स्थान में बदलाव से शौच करने की इच्छा की अनुभूति कम हो सकती है।
8. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की पुरानी बीमारियों की अभिव्यक्तियों को मजबूत करना, अगर उन्हें गर्भावस्था से पहले देखा गया हो।

मानव शरीर में, विशेष यौगिक बनते हैं जो आंतों की गतिशीलता को सक्रिय करते हैं। और जब गर्भावस्था आती है, आंत्र पथऐसे पदार्थ का उत्पादन करने की क्षमता काफी कम हो जाती है, जो कब्ज के कारणों में से एक बन जाती है। चूँकि गर्भाशय और आंतों में एक ही संक्रमण होता है, जिसके परिणामस्वरूप आंतों की गतिशीलता की लगभग हर अत्यधिक उत्तेजना गर्भाशय की सिकुड़ा गतिविधि को गति दे सकती है, जो गर्भपात के जोखिम को भड़का सकती है। लेकिन, दुर्भाग्य से, यह पलटा एक महत्वपूर्ण समस्या पैदा कर सकता है - गर्भावस्था के दौरान कब्ज के रूप में आंत की गतिविधि में ऐसा उल्लंघन। मुख्य बात यह है कि इस तरह के कब्ज के लिए कोई उपचार नहीं है, क्योंकि यह विशुद्ध रूप से शारीरिक प्रकृति का है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के मुख्य लक्षण

• 3 दिनों से अधिक ठीक से खाली करने में असमर्थता;
• मल त्याग की संख्या में कमी;
• पेट में दर्द;
• गुदा में जलन;
• मलाशय में जलन;
• मल खड़ी और लगभग पथरीली होती है;
• मल में रक्त की अशुद्धियाँ;
• शरीर से उत्सर्जित मल का बहुत कम अनुपात;
• आंतें पूरी तरह से खाली नहीं होती हैं;
• मुंह और मतली में कड़वाहट की भावना;
• पेट में गड़गड़ाहट और पेट फूलना।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज का इलाज कैसे करें

लगभग सभी दवाओं के साइड इफेक्ट, उनकी घुसने की क्षमता अपरा अवरोधभलाई में बेचैनी - ये ऐसे कारण हैं जो उपचार के अधिकांश पारंपरिक तरीकों को लागू करना असंभव बनाते हैं। आइए कब्ज को ठीक करने के कुछ अधिक हानिरहित विकल्पों पर नज़र डालें, पारंपरिक चिकित्सा और घरेलू उपचार दोनों के साथ।

कब्ज से गर्भवती महिलाएं क्या कर सकती हैं: दवाएं

आंतों की गतिशीलता में सुधार करने के लिए मल त्याग की सुविधा देने वाले लगभग सभी साधनों का शरीर पर प्रभाव पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान जुलाब के साथ कब्ज के उपचार का उपयोग किया जाता है यदि आहार और जीवन शैली के समायोजन ने वांछित प्रभाव उत्पन्न नहीं किया है। यह ध्यान में रखते हुए कि अधिकांश फार्मास्यूटिकल्स गंभीर साइड इफेक्ट्स की विशेषता है, के लिए निर्धारित करें भावी माँवे विशेष रूप से डॉक्टर के लिए बाध्य हैं और केवल उनके उपयोग के लाभों और अजन्मे बच्चे के लिए संभावित खतरे की तुलना करने के बाद।

गर्भवती महिलाओं में कब्ज का इलाज ऐसी दवाओं से किया जा सकता है:

1. ग्लिसरीन के साथ रेक्टल सपोसिटरी - मलाशय के काम को उत्तेजित करते हैं और गर्भाशय की हाइपरटोनिटी को प्रभावित नहीं करते हैं।
2. डुप्लेक, प्रीलैक्स - लैक्टुलोज पर आधारित पदार्थ होते हैं, आंत्र पथ में पानी बनाए रखते हैं, जो मल को नरम करने में मदद करता है, आंतों की गतिशीलता और निकासी समारोह को सक्रिय करता है।
3. माइक्रोकलाइस्टर्स (मिक्रोलक्स) - दवा को परिणाम की त्वरित शुरुआत की विशेषता है।
4. वैसलीन तेल - आंत की सामग्री को नरम करने और इसके आसान उत्सर्जन में सहायता करता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लोक उपचार

निस्संदेह, बीमारी के खिलाफ लड़ाई में किसी भी घरेलू उपचार का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की ज़रूरत है, क्योंकि यह ज्ञात नहीं है कि गर्भवती महिला का शरीर किसी भी दवा का जवाब कैसे देगा।

कब्ज से निपटने के सबसे प्रसिद्ध तरीके जो गर्भवती मां को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे:

• ताजे निचोड़े हुए आलू के रस को पानी (1: 1) के साथ पतला करें, इसे दिन में तीन बार, भोजन से 1/4 कप पहले पियें।
• 1 किलो लाल रोवन से रस निचोड़ें, इसमें 600 ग्राम चीनी डालें, मिलाएँ। एक चौथाई कप के लिए दिन में दो बार पियें। जूस को ठंडी जगह पर स्टोर करें।
• उबलते पानी (200 मिली) के साथ 1 चम्मच अलसी के बीज काढ़ा करें। कई घंटों के लिए जोर दें, रात में पीएं, बिना पहले बीजों को छाने।

क्या डॉक्टर को दिखाना उचित है

गर्भावस्था के दौरान कब्ज को हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। बड़ी आंत में कब्ज के दौरान बनने वाले हानिकारक पदार्थ बच्चे और गर्भवती महिला के स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं। कब्ज के लगातार परिणाम, बदले में, गर्भाशय की हाइपरटोनिटी को भड़का सकते हैं, जिससे गर्भपात हो सकता है।

गर्भवती महिलाओं में कब्ज आंतों के माइक्रोफ्लोरा में असामान्यताएं पैदा कर सकता है और बैक्टीरिया के बढ़ते प्रजनन में योगदान कर सकता है। लंबे समय तक कब्ज के परिणामस्वरूप, रोगजनक बैक्टीरिया आंतों से स्वतंत्र रूप से मूत्र प्रणाली में प्रवेश करते हैं। कुछ समय बाद, वे जननांगों को संक्रमित करने में सक्षम होंगे, और कोल्पाइटिस का मूल कारण भी बनेंगे।

इसके अलावा, पहली तिमाही में गर्भावस्था के दौरान कब्ज भविष्य में प्यूरुलेंट-सेप्टिक जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा देता है। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान प्रसवोत्तर एंडोमेट्रैटिस या बवासीर की संभावना बढ़ जाती है, समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ जाता है।

मल त्याग की आवृत्ति प्रत्येक के लिए अलग-अलग होती है, 48 घंटे से अधिक के ठहराव के साथ बड़ी आंत से निकासी, सामान्य मल आवृत्ति के साथ मल के कठिन मार्ग को उल्लंघन माना जाता है।

कब्ज के मुख्य लक्षण:

• खाली करने में कठिनाई, मांसपेशियों के प्रयास की आवश्यकता;
• घने मल का बाहर निकलना;
• आंतों में भारीपन की भावना;
• फेकल कोमा में जाने पर व्यथा;
• खूनी मलाशय निर्वहन;
• अत्यधिक गैस निर्माण;
• अधूरा खाली होने का एहसास।

मल के नियमित संचय के साथ, नशा संभव है, जो नाराज़गी, चिड़चिड़ापन, खराब भूख और अनिद्रा से प्रकट होता है। गर्भावस्था के दौरान, कब्ज के साथ अक्सर डकार, जलन, थकान और सूजन होती है।

कब्ज के कारण

दूसरों की तुलना में अधिक बार, उच्च वजन वाली महिलाएं, वीवीडी, गर्भावस्था के गंभीर पाठ्यक्रम के कारण बिस्तर पर आराम करने के संकेत कब्ज से ग्रस्त हैं। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों और तरल पदार्थों के अपर्याप्त सेवन से शौच की लय बाधित होती है। कब्ज पैदा कर सकता है हार्मोनल परिवर्तन, भावनात्मक अस्थिरता, तनाव।

गर्भावस्था के दौरान, कई अपनी भूख बढ़ाते हैं, जब अधिक खाने से पाचन धीमा हो जाता है, सामग्री की निकासी होती है। नाराज़गी का इलाज करने के लिए आयरन सप्लीमेंट, कैल्शियम और एंटासिड लेते समय कब्ज का खतरा बढ़ जाता है।

• गर्भावस्था की पहली तिमाही में और शुरूआती दौर में कब्ज होने का मुख्य कारण होता है उच्च स्तरप्रोजेस्टेरोन, विषाक्तता और उल्टी के कारण निर्जलीकरण होता है।
• दूसरी तिमाही में, गर्भाशय श्रोणि तल को छोड़ देता है और आंतों पर दबाव डालता है, मल का मार्ग बाधित होता है।
• देर से गर्भावस्था में, मोटर गतिविधि कम हो जाती है, नतीजतन, क्रमाकुंचन बिगड़ जाता है। आठवें महीने के मध्य में, भ्रूण कम हो जाता है, बड़ी आंत पर दबाव बढ़ जाता है, और सामग्री का पारगमन धीमा हो जाता है। एडिमा से पीड़ित महिलाएं कम पानी पीती हैं, तरल पदार्थ की कमी से मल सख्त और स्थिर हो जाता है।

क्या कब्ज गर्भावस्था का एक संभावित संकेत है?

जिन महिलाओं को खाली करने में कोई समस्या नहीं है, देरी से मल और मासिक धर्म के साथ, वे गर्भावस्था का सुझाव दे सकती हैं। निषेचन के बाद, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बढ़ता है, जो न केवल गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देता है, बल्कि कोलन और मलाशय की मांसपेशियों को भी आराम देता है। क्रमाकुंचन बिगड़ जाता है, मल संरचनाओं को बढ़ावा देना और हटाना मुश्किल होता है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ आंतें और गर्भाशय आम तंत्रिका जाल से जुड़े हुए हैं। गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए, गर्भाधान के बाद रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता कम हो जाती है। मांसपेशियां प्राकृतिक उत्तेजनाओं के लिए बदतर प्रतिक्रिया करती हैं, मल द्रव्यमान स्थिर हो जाता है।

सीने में दर्द और सूजन के साथ होने वाली कब्ज के साथ, मतली, उनींदापन, प्रचुर मात्रा में योनि स्राव, एनीमा न दें या जुलाब न लें। गलत तरीके से चुनी गई दवा, जड़ी-बूटियाँ भ्रूण के विकास को बाधित करती हैं, गर्भपात को भड़काती हैं।

शौचालय कैसे जाएं

गर्भवती महिलाओं में कब्ज के दौरान सवाल उठता है: "क्या मैं धक्का दे सकता हूं?" खाली करने के दौरान पेट की मांसपेशियों को जोर से तनाव देना असंभव है। गहन तनाव एक संकुचन और गर्भाशय के स्वर में वृद्धि को भड़काता है। गर्भावस्था के पहले हफ्तों में भ्रूण के अंडे की अस्वीकृति और तीसरी तिमाही में समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ जाता है।

छोटी गर्दन और गर्भाशय की हाइपरटोनिटी के साथ पेट की मांसपेशियों को तनाव देना विशेष रूप से खतरनाक है, खोलना. इसके अलावा, शौचालय में अत्यधिक उत्साह से बवासीर की वृद्धि और आगे बढ़ना होता है, गुदा नहर में आघात होता है।

यदि, कब्ज के साथ दबाने के बाद, पेट के निचले हिस्से में ऐंठन और धड़कन दिखाई देती है, तो एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान जल्दी से शौचालय जाने से ग्लिसरीन या सपोसिटरी में मदद मिलेगी समुद्री हिरन का सींग का तेल. घटक रक्त में प्रवेश नहीं करते हैं, मल को नरम करते हैं, खाली करना 15-60 मिनट के बाद होता है। गर्भपात के खतरे के साथ, पैपावरिन वाली मोमबत्तियों की सिफारिश की जाती है।

सिरप को सबसे सुरक्षित माना जाता है - नॉर्मेज़, डुप्लेक, गुडलक, डिनोलैक। बृहदान्त्र की मांसपेशियों को प्रभावित किए बिना कमजोर प्रभाव एक दिन में होता है। लैक्टुलोज पर आधारित दवाएं माइक्रोफ्लोरा के संतुलन को बहाल करती हैं, विटामिन के अवशोषण में हस्तक्षेप नहीं करती हैं।

पर बाद की तारीखेंगर्भावस्था के दौरान, मल को नरम करने वाले माइक्रोकलाइस्टर्स का उपयोग किया जाता है, जो 15 मिनट के बाद कार्य करते हैं, गंभीर कब्ज के लिए अनुशंसित होते हैं।

Forlax, Tranzipeg पानी को बरकरार रखता है, जो मल को पतला करता है। दवाएं एक दिन में काम करना शुरू कर देती हैं, वे विटामिन नहीं हटाती हैं।

आसमाटिक लक्सेटिव्स (फोरट्रान्स, एंडोफॉक) एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है यदि अन्य दवाएं मदद नहीं करती हैं।

गर्भावस्था के दौरान contraindicated हैं: मैग्नीशियम सल्फेट, बिसाकोडील, गुट्टालैक्स, अरंडी का तेल. गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में, सेन्ना के पत्ते, अर्क पर आधारित गोलियां जीन को प्रभावित करती हैं, विकासात्मक विसंगतियों, एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया का कारण बनती हैं।

कब्ज की रोकथाम

मल त्याग को सुविधाजनक बनाने के लिए दवाएं एक आवश्यक उपाय हैं। शारीरिक गतिविधि, समय पर शौचालय जाना, मालिश करना, गर्भावस्था के दौरान कब्ज को रोकने और राहत देने में मदद करता है। सही मोडपोषण।

शारीरिक व्यायाम

पैथोलॉजी की अनुपस्थिति में, गर्भवती मां को अधिक स्थानांतरित करने, व्यवहार्य अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। धीमी और चिकनी गति से भार तनाव से राहत देता है, विषाक्तता से राहत देता है, उत्सर्जन जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करता है। गर्भावस्था की अवधि को ध्यान में रखते हुए व्यायाम, आंदोलनों का चयन किया जाता है।

कब्ज को रोकने में मदद करें:

• लंबी दूरी पर पैदल चलना;
• हल्का जिम्नास्टिक (चिकनी स्क्वैट्स, "बाइक" आंत्र समारोह में सुधार);
• गेंद के साथ फिटनेस पेट की मांसपेशियों को मजबूत करती है;
• योग शारीरिक प्रणालियों को संतुलित करता है, श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करता है, चाइम और मल के संचलन को उत्तेजित करता है;
• pialtes चयापचय को तेज करता है, श्रोणि अंगों में हाइपरटोनिटी, ठहराव के जोखिम को कम करता है;
• जल एरोबिक्स सूजन, नाराज़गी से राहत देता है, पेट और श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करता है, आंतों को धीरे से उत्तेजित करता है;
• श्वसन जिम्नास्टिक प्रसंस्कृत भोजन के परिवहन, गैसों के निर्वहन को बढ़ावा देता है।

पीने का शासन

गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण द्रव की सामान्य मात्रा के लिए तरल पदार्थ की आवश्यकता बढ़ जाती है। पानी की कमी से आंत की सामग्री मोटी हो जाती है, मल के पारित होने के लिए कोई स्नेहक नहीं बनता है। गर्भावस्था की पहली छमाही में, कब्ज को रोकने के लिए, माँ और बच्चे की ज़रूरतों को प्रति दिन 2-2.5 लीटर तरल पदार्थ का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

दूसरी तिमाही से, मात्रा सीमित होनी चाहिए, आवश्यकतानुसार पीएं। गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में आपको नमक की मात्रा कम करने की आवश्यकता होती है।

पोषण सुविधाएँ

आसान खाली करने के लिए, गर्भावस्था के दौरान मोटापे की रोकथाम, कब्ज को भड़काने वाले भोजन से इनकार करना आवश्यक है: ताजा मफिन, चावल दलिया, पटाखे, मजबूत शोरबा, कठोर उबले अंडे, सफेद ब्रेड। वनस्पति फाइबर, केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, दुबला मांस और मछली में उच्च खाद्य पदार्थों का आहार आंत्र समारोह को बहाल करेगा।

कब्ज भोजन सूची

	गुण	का उपयोग कैसे करें
सूखा आलूबुखारा	आंत्र गतिविधि में सुधार करता है, इसमें फाइबर, पेक्टिन होता है	एनीमिया, कब्ज की रोकथाम के लिए, सूखे prunes को सलाद और डेसर्ट में सप्ताह में तीन बार जोड़ने की सलाह दी जाती है
	सामान्य माइक्रोफ्लोरा का समर्थन करता है, आंतों के संकुचन को उत्तेजित करता है	इसे सप्ताह में 1-2 बार जूस, सलाद के रूप में लेना उपयोगी होता है
जैतून, अलसी, समुद्री हिरन का सींग का तेल	आंतों की दीवारों को चिकना करें, मल को नरम करें
सूखे खुबानी, अंजीर, किशमिश	मोटे रेशे आंतों की दीवारों को साफ करते हैं, मल के प्रचार को बढ़ावा देते हैं, सूजन को कम करते हैं	कॉम्पोट्स, सलाद तैयार करें, शहद के साथ मिलाएं
पटसन के बीज	बलगम आंतों की दीवारों को ढंकता है, अघुलनशील फाइबर धीरे-धीरे भोजन मलबे, विषाक्त पदार्थों को हटा देता है	पीसा गर्म पानीकेफिर, दही में पिसे हुए बीज मिलाए जाते हैं
Yachka, दलिया, एक प्रकार का अनाज, बाजरा	अच्छी तरह से अवशोषित, मोटर समारोह में सुधार	पानी में उबाला जाता है, दिन में बारी-बारी से मिलाया जाता है
सेब, संतरे		दिन में दो फल या एक गिलास रस कब्ज से बचने, विषाक्त पदार्थों को दूर करने और गर्भवती माँ के लिए उपयोगी विटामिन प्राप्त करने में मदद करेगा।
चोकर के साथ रोटी	पाचन में तेजी लाता है, भोजन के बोलस के प्रचार को उत्तेजित करता है	प्रतिदिन 150-200 ग्राम खाएं

आहार से डिब्बाबंद भोजन, चॉकलेट, स्मोक्ड मीट, सूअर का मांस, ब्लूबेरी, बतख और हंस मांस, क्रीम के साथ पेस्ट्री को बाहर करना आवश्यक है।

न्यूरोजेनिक कब्ज की रोकथाम

गर्भावस्था के दौरान एक महिला क्लिनिक की यात्राओं, आगामी जन्म के कारण घबरा जाती है। भावनात्मक अस्थिरता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, आंत का तंत्रिका विनियमन गड़बड़ा जाता है, और न्यूरोजेनिक कब्ज होता है। बच्चे के लिए दहेज की दुकान, बाहरी मनोरंजन, बुनाई, पक्षियों के चहकने के साथ ऑडियो रिकॉर्डिंग, पत्ते की सरसराहट के लिए यात्राओं को आराम करने में मदद करें।

अच्छा सुखदायक तंत्रिका तंत्रगर्भावस्था के दौरान, रात में शहद के साथ एक गिलास दूध, पुदीने की चाय या नींबू बाम। वाटर एरोबिक्स, स्विमिंग, ब्रीदिंग एक्सरसाइज तनाव और कब्ज से राहत दिलाएंगे।

कब्ज के साथ गर्भवती महिलाओं के लिए आहार

आहार का उद्देश्य मल को सामान्य करना, मल के गठन की प्रक्रिया को विनियमित करना और उपयोगी पदार्थ प्रदान करना है। विकासशील भ्रूण.

• टर्की, चिकन, बीफ, वील;
• ज़ेंडर, नवागा, कॉड, हेक;
• दुबला हैम;
• चुकंदर, गोभी का सूप, सब्जियों का सूप;
• एक ड्रेसिंग के रूप में पूरा दूध, दही वाला दूध, दही, पनीर के व्यंजन, खट्टा क्रीम;
• भुरभुरा अनाज;
• शहद, जैम, मार्शमैलो;
• सब्जी का सलाद, विनैग्रेट;
• तले हुए अंडे;
• सेब, आलूबुखारा, कीवी, खुबानी, तरबूज।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए एक नमूना मेनू:

पहला नाश्ता: खट्टा क्रीम के साथ पनीर, या दलिया, या सब्जी के सलाद के साथ भाप आमलेट।

दूसरा नाश्ता: फल।

• तोरी प्यूरी के साथ गोमांस स्ट्रैगनॉफ़, गाजर के साथ मछली स्टू, कद्दू और उबले हुए कटलेट, prunes और दलिया के साथ वील, एक प्रकार का अनाज और वील गोभी रोल।
• कॉम्पोट, जूस, चेरी का कॉकटेल और किण्वित दूध उत्पाद।

दोपहर का नाश्ता: फलों का सलाद, या पके हुए सेब, या चाय के साथ लीन पेस्ट्री।

रात का खाना: पनीर पनीर पुलाव, या मैश किए हुए आलू के साथ मीटबॉल, या उबला हुआ चिकन।

रात में: कम वसा वाले केफिर कटे हुए उबले हुए prunes या एक चम्मच के साथ अलसी का तेल.

कब्ज के लिए लोक उपचार

गर्भावस्था के किसी भी चरण में लिए गए सभी लोक उपचार, इन्फ्यूजन को डॉक्टर से सहमत होना चाहिए।

• सूखे मेवों के काढ़े में एक अच्छा रेचक प्रभाव है, आप इसे गर्भावस्था के दौरान पी सकते हैं।
• बारीक कटी सूखी खुबानी, किशमिश, नींबू और शहद से एक स्वादिष्ट रेचक तैयार किया जाता है। जल्दी से मल को सामान्य करता है वनस्पति तेल के साथ अनुभवी prunes। सूखे खुबानी और prunes में कई घटक होते हैं जो हृदय, संचार प्रणाली और भ्रूण के विकास के लिए फायदेमंद होते हैं।
• रोजाना खाली पेट एक गिलास पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से मल मुलायम होता है।
• कब्ज के साथ, पुदीना, डिल के बीज, ब्लैकबेरी के पत्ते, नींबू बाम का आसव मदद करता है।

गर्भावस्था के दौरान गर्भनिरोधक: जड़ी बूटियों के साथ टेराटोजेनिक प्रभाव: बटरबर, सेना, जोस्टर फल, एक प्रकार का फल, हिरन का सींग। उनका एक गर्भपात प्रभाव होता है, गर्भपात को भड़काता है: वर्मवुड, एलोवेरा।

सफाई एनीमा

कब्ज के लिए प्रभावी, प्रक्रिया गर्भावस्था के दौरान केवल एक आपातकालीन उपाय के रूप में की जाती है, जब अन्य तरीकों का उपयोग नहीं किया जाता है सकारात्मक परिणाम.

पानी की शुरूआत के बाद बृहदान्त्र गुहा का विस्तार गर्भाशय के स्वर को बढ़ा सकता है। कम प्लेसेंटेशन, गर्भाशय हाइपरटोनिटी, सूजन वाले बवासीर वाली महिलाओं में एनीमा बिल्कुल contraindicated हैं।

गंभीर कब्ज का क्या करें

गर्भावस्था के दौरान मल के एक महत्वपूर्ण सख्त होने के साथ, आप अपने आप शौचालय नहीं जा पाएंगे। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप नियमित एनीमा कर सकते हैं।

माइक्रोलैक्स या नॉरगैलैक्स का उपयोग करना अधिक सुरक्षित है, जो 10-20 मिनट में कार्य करना शुरू कर देते हैं। शौचालय जाने के आग्रह के बाद, शौचालय पर बैठकर, आपको हवा की गहरी सांस लेने की जरूरत है, साँस छोड़ते हुए, श्रोणि की मांसपेशियों को आराम दें। आहार, जिम्नास्टिक, मालिश से मल की रुकावट को रोकने में मदद मिलेगी।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के परिणाम

शौच में नियमित देरी आंतों के डिस्बैक्टीरियोसिस को भड़काती है, जो असुविधा के अलावा भ्रूण के विकास को बाधित करती है। रोगजनक बैक्टीरिया मूत्र नहर, योनि, संक्रमित को उपनिवेशित करते हैं जन्म देने वाली नलिकाऔर फल झिल्ली। प्रसव के दौरान रोगजनक सूक्ष्मजीव नवजात शिशु के पाचन तंत्र को आबाद कर सकते हैं।

गर्भावस्था के बाद के चरणों में, खाली करने के प्रयास छोटे श्रोणि में दबाव बढ़ाते हैं, रोते हैं उल्बीय तरल पदार्थऔर समय से पहले संकुचन।

भविष्य की मां के लिए, प्रतिरक्षा में कमी, सिर दर्द, ईर्ष्या, बालों के झड़ने और दाने के कारण कब्ज खतरनाक है। कठोर मल के साथ आंत और गुदा की दीवारों पर बार-बार चोट लगने से दरारें, प्रोक्टाइटिस और फिस्टुलस का निर्माण होता है।

कब्ज का इलाज खुद करें या डॉक्टर से मिलें?

यदि आहार बदलता है, जिमनास्टिक मदद नहीं करता है, तो आपको गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट या चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। विशेषज्ञ कब्ज का कारण निर्धारित करेगा, मल की स्थिति को नियंत्रित करने के लिए आहार का चयन करेगा। आपको गुदा में जलन, मल में रक्त की अशुद्धियों के साथ डॉक्टर से मिलने की जरूरत है। अक्सर, शौच में देरी को गर्भावस्था के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, वे पॉलीप्स, ट्यूमर रोगों के विकास को याद करते हैं।

गर्भावस्था के शुरुआती दौर में महिला के शरीर में बड़े बदलाव आते हैं। इन परिवर्तनों को सहन करना हमेशा आसान नहीं होता है। भूख में तेज वृद्धि, हार्मोनल स्तर में परिवर्तन और अन्य कारणों से मल त्याग में समस्या हो सकती है।

हर दूसरी गर्भवती महिला को कब्ज परेशान करता है। ऐसी अप्रिय समस्या का उपचार धीरे-धीरे और तुरंत किया जाना चाहिए ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे। मल का ठहराव न केवल एक अवांछनीय घटना है, वे मां और भ्रूण के जीवन के लिए काफी खतरनाक हो सकते हैं।

1	अनियमित मल	हर कुछ दिनों में मल त्याग होता है। कभी-कभी कुर्सी हर दिन हो सकती है, और फिर 2-3 दिनों के लिए गायब हो जाती है
2	मलाशय में मल का कब्ज	खालीपन रोज होता है, लेकिन दर्द और बड़ी मेहनत के साथ
3	लापता कुर्सी	लगातार तीन दिनों से अधिक (बिना आग्रह के) मल त्याग नहीं होता है। देरी के दूसरे दिन के अंत में, निचले पेट में परिपूर्णता और भारीपन की भावना होती है। ऐसे मामलों में, रेचक प्रभाव वाली गोलियों से ही समस्या हल हो जाती है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज का खतरा

पेट के निचले हिस्से में बेचैनी	मल की लंबी अनुपस्थिति के साथ, वे बढ़ते दर्द में बह जाते हैं।
आंतों में मल का लंबे समय तक रहना	माँ के रक्त में विषाक्त पदार्थों के अवशोषण को बढ़ावा देता है। इससे महिला और बच्चे को नशा हो जाता है।
आंतरिक बवासीर की उपस्थिति	एक भीड़ भरी आंत छोटी श्रोणि वाहिकाओं को चुभती है। बवासीर के साथ, मल में रक्त दिखाई दे सकता है, अत्यंत अप्रिय दर्द, गुदा से बवासीर का आगे बढ़ना
बृहदान्त्र में कब्ज के साथ, एक महिला को लगातार धक्का देना पड़ता है	इससे बवासीर के बाहरी उभार निकल सकते हैं।
पूर्ण आंत्र के साथ गर्भाशय का लगातार दबाव और जलन	संतानोत्पत्ति हो सकती है। पहली तिमाही में- अप्रिय संवेदनाएँ, और उन्नत मामलों में - गर्भपात के लिए

हर कब्ज के साथ ये खतरे मंडराते रहते हैं, इसलिए जब खाली करने में समस्या होने लगे तो इलाज शुरू कर देना चाहिए। कब्ज के दौरान आहार के लिए सही खाद्य पदार्थों का चयन कैसे करना है, यह हर महिला नहीं जानती है, इसलिए बेहतर होगा कि आप तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

कब्ज के कारण

एक बच्चे के गर्भाधान से ही, भ्रूण को सहन करने में सक्षम होने के लिए महिला का शरीर पुनर्निर्माण करना शुरू कर देता है। प्रारंभिक गर्भावस्था में निषेचित अंडेएक विदेशी शरीर के रूप में कार्य करता है जो एक गर्भवती महिला के शरीर में होता है। इसलिए, इस तरह के शारीरिक परिवर्तन (शारीरिक, हार्मोनल, भावनात्मक, आदि) अपच या मल की भीड़ का कारण बन सकते हैं।

आंत्र समस्याओं के मुख्य कारणों पर विचार करें:

1. हार्मोन प्रोजेस्टेरोन बहुत बढ़ जाता है। इसे प्रेगनेंसी हार्मोन भी कहा जाता है। यदि यह अपने आप नहीं बढ़ता है या इसे कठिनाई से करता है, तो महिला को उसके कृत्रिम समकक्ष के साथ दवा दी जाती है। इसका मतलब यह है कि हर गर्भवती महिला के रक्त में प्रोजेस्टेरोन का स्तर काफी अधिक होता है। यह आंतों के स्वर (पेरिस्टल्सिस) को कम करता है, मल के पारगमन समय को बढ़ाता है।
2. आंतें एक संवहनी प्रणाली द्वारा गर्भाशय से जुड़ी होती हैं। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, गर्भाशय रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता काफी कम हो जाती है। इससे आंतों में संवेदनशीलता कमजोर हो जाती है।
3. गर्भाशय, जो बढ़ने लगता है, जलन करता है और आंतों पर दबाव डालता है।
4. शारीरिक गतिविधि पर प्रतिबंध पेरिस्टलसिस में मंदी और आंत्र खाली करने की समस्याओं की ओर जाता है।
5. अचानक परिवर्तन स्वाद वरीयताएँअसंगत और जंक फूड आंतों के काम में रुकावट पैदा करते हैं।
6. पानी की थोड़ी मात्रा (प्रति दिन 1-1.5 लीटर पानी से कम) का सेवन करने से आंतों की कार्यक्षमता खराब हो सकती है। यह बड़ी आंत के माध्यम से अन्नप्रणाली और मल के माध्यम से भोजन के मार्ग को बाधित करता है, विशेष रूप से पानी की दीवारों द्वारा अवशोषण के बाद।
7. बार-बार मिजाज बदलना और चिड़चिड़ापन न्यूरोजेनिक कब्ज पैदा कर सकता है।
8. आयरन सप्लीमेंट मल को ठीक करता है। उनके सेवन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, खाली करने में समस्या हो सकती है (विशेष रूप से बृहदान्त्र में मल की कब्ज)।

खाली करने में समस्या गर्भावस्था के पहले दिनों से शुरू हो सकती है, पूरे नौ महीनों में इसके साथ, तीसरी तिमाही में आ सकती है, या बिल्कुल भी नहीं हो सकती है। कब्ज को आहार से रोका जाना चाहिए और रोशनीचिकित्सीय जिम्नास्टिक।

वीडियो - गर्भवती महिलाओं में कब्ज

कब्ज के लक्षण

1. मल त्याग की संख्या में कमी।
2. मल में तेज कमी।
3. तीन दिनों से अधिक समय तक कोई मल त्याग न करें।
4. मल सख्त और सूखा (लगभग पानी नहीं) होता है।
5. पेट के निचले हिस्से में लगातार भारीपन महसूस होना।
6. आंतों को खाली करने के बाद अधूरा खाली होने का अहसास होता है।
7. आंतों में दर्द, मुख्यतः बाईं ओर।
8. बवासीर के लक्षणों का प्रकट होना या बढ़ना।
9. कभी-कभी विषाक्तता (नशा) के लक्षण दिखाई देते हैं: मतली, उल्टी, मौखिक गुहा में कड़वाहट।
10. पेट में सूजन, हिंसक गड़गड़ाहट और गुर्राहट।

कब्ज के लक्षणों की पहली उपस्थिति में, आपको एक विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति करने की आवश्यकता है। यदि प्रारंभिक गर्भावस्था में आंत्र खाली करने की समस्या पुरानी हो गई है, तो आपके आहार की पूरी जांच और विश्लेषण किया जाना चाहिए।

प्रारंभिक गर्भावस्था में कब्ज का उपचार

शुरुआती दौर में मल त्याग की समस्या का इलाज करना काफी मुश्किल होता है। गर्भवती महिला और भ्रूण की स्थिति पर दवाओं का हमेशा लाभकारी प्रभाव नहीं होता है। स्थिति में प्रत्येक महिला को पता होना चाहिए कि उसे कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, वह कौन सी दवाएं ले सकती है और कौन सी क्रियाएं की जा सकती हैं, और क्या करना सख्ती से प्रतिबंधित है। ऐसा करने के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ की पहली यात्राओं में, आपको कब्ज जैसी समस्या को हल करने के बारे में बात करने के लिए कहा जाना चाहिए।

खाद्य पदार्थ जो मल त्याग में मदद करते हैं:

• अच्छी तरह से धोया हुआ ताजा खीरे और टमाटर, तोरी और बैंगन;
• मूली, शलजम, काली मिर्च, कद्दू;
• सेम, मटर, ब्रोकोली;
• किशमिश, prunes;
• गोभी (फूलगोभी और सफेद), गाजर (उबला हुआ और ताजा), चुकंदर (किसी भी रूप में);
• चोकर, साबुत अनाज की रोटी;
• सेब (अधिमानतः हरा), प्लम।

गर्मियों में ताजी सब्जियां और फल खाना बेहतर होता है। सर्दियों में, उन्हें अचार, अचार, उबले हुए उत्पादों से बदल दिया जाता है। आप उबली हुई सब्जियों और ताजे फलों से मसले हुए आलू या स्मूदी भी बना सकते हैं। मटर, बीन्स, गोभी, पालक और शर्बत के साथ इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि ये सूजन और गंभीर पेट फूलने का कारण बन सकते हैं। जोरदार पीसे हुए चाय और कोको मल को ठीक करते हैं।

अनाज से, एक प्रकार का अनाज, दलिया और जौ के दाने को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। नाश्ते में खाए जाने वाले ऐसे अनाज आंतों की कार्यक्षमता में सुधार करते हैं। आप इन्हें पानी और दूध दोनों में पका सकते हैं। सूजी का दलिया नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसमें ग्लूटेन (gluten) होता है।

कब्ज के लिए आहार का उपयोग करते समय आपको सावधान रहना चाहिए, क्योंकि आप इसे उन खाद्य पदार्थों से आसानी से अधिक कर सकते हैं जो कमजोर होते हैं और दस्त या आंतों को परेशान करते हैं। गर्भावस्था के दौरान डायरिया बहुत बड़ा खतरा पैदा करता है, खासकर शुरुआती दौर में।

उपभोग की जाने वाली सभी सब्जियों और फलों को अच्छी तरह धोना जरूरी है। स्टोर में उन्हें खरीदते समय, आपको अप्राकृतिक (कीटनाशक से भरे) उत्पादों से सावधान रहना चाहिए। वे एक महिला और भ्रूण के जीवन के लिए गंभीर विषाक्तता और खतरा पैदा कर सकते हैं।

के बारे में मत भूलना संतुलित आहार. गर्भवती महिला के दैनिक आहार में अनाज की रोटी मौजूद होनी चाहिए। एक वयस्क को प्रतिदिन दो लीटर तक पानी पीना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को अक्सर एडिमा होने का खतरा होता है, इसलिए उन्हें खुद को प्रति दिन 1-1.5 लीटर तक सीमित रखना चाहिए।

कब्ज के लिए लोक उपचार

सेना घास और हिरन का सींग छोड़ देना चाहिए। वे आंतों की दीवारों को बहुत परेशान करते हैं, खाली करने और दस्त से पहले दर्द का कारण बनते हैं।

• कब्ज के लिए एक सिद्ध उपाय सुबह खाली पेट एक गिलास ठंडा पानी है। ठंडा पानी एक जलन के रूप में कार्य करता है, और पेट में भोजन की कमी आंतों को बिना किसी समस्या के खाली करने की अनुमति देती है;
• ताजा केफिर उत्कृष्ट है। इस विधि की मुख्य बारीकियों यह है कि ताजा केफिर खाली करने में मदद करता है, और तीन दिवसीय केफिर मजबूत होता है। आप इसमें एक बड़ा चम्मच सादा सूरजमुखी तेल मिला सकते हैं;
• सूखे मेवों (प्रून, किशमिश और सूखे खुबानी) का कुचल मिश्रण कब्ज को रोकने में मदद करता है;
• कटे हुए अखरोट के साथ शहद।

इस तरह के फंड महिला या भ्रूण को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। इसलिए, दवाओं के उपयोग पर लोक उपचार को प्राथमिकता दी जाती है।

कब्ज के लिए चिकित्सा उपचार

लगभग सभी रेचक चाय और गोलियां बृहदान्त्र में रिसेप्टर्स को परेशान करके कब्ज से राहत देती हैं। यह क्रिया गर्भावस्था के दौरान contraindicated है, क्योंकि यह गर्भाशय के स्वर का कारण बन सकती है। गर्भाशय की दीवारों का एक मजबूत संकुचन गर्भावस्था के पहले तिमाही में गर्भपात का कारण बन सकता है।

मलाशय में मल के ठहराव के साथ, स्त्री रोग विशेषज्ञ ग्लिसरीन सपोसिटरी या माइक्रोकलाइस्टर्स माइक्रोलैक्स निर्धारित करते हैं। वे आंतों को प्रभावित नहीं करते हैं, लेकिन निचले मलाशय में जलन और मल के द्रवीकरण का कारण बनते हैं। इससे मल बाहर आ जाता है।

दवाओं की नियुक्ति केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा की जानी चाहिए। सबसे पहले, वह एक आहार निर्धारित करता है, और केवल अगर यह परिणाम नहीं लाता है, तो वह दवाएं लिख सकता है।

कब्ज के इलाज और उचित आंत्र समारोह को बहाल करने के लिए सबसे अच्छा उपाय लैक्टुलोज युक्त तैयारी है। एक प्रमुख प्रतिनिधि डुप्लेक है। यह न केवल कब्ज की समस्या को सुरक्षित रूप से दूर करता है, बल्कि आंतों में अपने स्वयं के माइक्रोफ्लोरा के विकास को भी बढ़ावा देता है। धीरे से शरीर पर कार्य करता है और आंतों को जल्दी से साफ करता है। दस्त नहीं होता है।

गर्भावस्था के दौरान खुद से दवाएं लेना सख्त मना है। गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले विशेषज्ञ से परामर्श करना अनिवार्य है। वह दवा के सभी संभावित दुष्प्रभावों के बारे में बात करेगा और उनमें से सबसे सुरक्षित, जो आपके लिए सही है, बताएगा।

कब्ज के उपचार के दृष्टिकोण, विशेष रूप से प्रारंभिक गर्भावस्था में, को गंभीरता से लिया जाना चाहिए। इस स्तर पर, भ्रूण सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है, इसलिए आपको महिला शरीर पर किसी भी प्रभाव से सावधान रहना चाहिए।

नियमित रूप से लगे हुए हैं व्यायामऔर उपयोग करें पर्याप्तभोजन के साथ आहार फाइबर। कब्ज की समस्या इस तथ्य के कारण होती है कि मुख्य गर्भावस्था हार्मोन, प्रोजेस्टेरोन न केवल गर्भाशय, बल्कि आसन्न आंत की चिकनी मांसपेशियों को भी आराम देता है। बृहदान्त्र की यह "आराम" स्थिति है खराब असरगर्भाशय के स्वर को दूर करें। देर से गर्भावस्था में, पेट के आसपास के अंगों पर बढ़े हुए गर्भाशय के दबाव के कारण भी कब्ज होता है। इसलिए हर गर्भवती महिला को कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज को खत्म करने के लिए, केवल एक समूह - आसमाटिक जुलाब की दवाओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इन आसमाटिक जुलाब का हल्का और नाजुक प्रभाव होता है, गर्भाशय के स्वर में वृद्धि को उत्तेजित नहीं करता है, और मल का कारण बनता है, जिसकी स्थिरता सामान्य के करीब होती है। आसमाटिक जुलाब के प्रभाव में, गुदा दबानेवाला यंत्र की चोट और खिंचाव के बिना, बृहदान्त्र आसानी से खाली हो जाता है, जो बवासीर से पीड़ित महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

वर्तमान में, आसमाटिक जुलाब ऐसी दवाएं हैं जिनमें सक्रिय तत्व के रूप में मैक्रोगोल्स (पीईजी), लैक्टुलोज या मैग्नीशियम सल्फेट होते हैं।

वर्तमान में, निम्नलिखित मैक्रोगोल-आधारित तैयारी सबसे प्रभावी, कोमल और सुरक्षित आसमाटिक जुलाब हैं:

• लैवाकोल;


• ओस्मोगोल;


• रियलैक्सन;


• ट्रांसिपेग;


• Forlax;


• फोरपेगा;


• Fortrans।

उपरोक्त आसमाटिक रेचक दवाएं गर्भावस्था के दौरान ली जा सकती हैं। इसके अलावा, मैक्रोगोल्स पर आधारित दवाएं पुरानी, ​​लगातार मल प्रतिधारण और कभी-कभी एक बार कब्ज की स्थिति में नियमित रूप से ली जा सकती हैं।

रूस में, कब्ज को खत्म करने के लिए गर्भवती महिलाओं के लिए निर्धारित सबसे लोकप्रिय आसमाटिक जुलाब हैं दवाइयाँलैक्टुलोज पर आधारित। मैक्रोगोल-आधारित तैयारी की तुलना में लैक्टुलोज की तैयारी कम प्रभावी होती है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान भी इसका उपयोग किया जा सकता है। लैक्टुलोज सामयिक कब्ज के लिए प्रभावी है, लेकिन लगातार मल प्रतिधारण को खत्म करने में व्यावहारिक रूप से असमर्थ है। वर्तमान में, लैक्टुलोज पर आधारित सबसे प्रभावी और सुरक्षित आसमाटिक जुलाब निम्नलिखित दवाएं हैं:

• आपको कामयाबी मिले;



• लैक्टुलोज पॉली;


• लैक्टुलोज स्टैडा;


• लिवोल्युक-पीबी;


• नोर्मेस;


• पोर्टलाक;


• रोमफलाक।

मैक्रोगोल और लैक्टुलोज-आधारित तैयारी के अलावा, कभी-कभी कब्ज से छुटकारा पाने के लिए मैग्नीशियम सल्फेट पाउडर का उपयोग किया जा सकता है। रेचक प्रभाव के लिए, 100 मिलीलीटर गर्म पानी में 20-30 ग्राम पाउडर को घोलकर मौखिक रूप से लेना आवश्यक है।

शौचालय जाने की आवृत्ति में गर्भवती महिलाओं की व्यक्तित्व भी प्रकट होती है। कुछ महिलाओं में मल त्याग दिन में 2-3 बार होता है, दूसरों में - हर दो दिन में एक बार।

वहीं, महिलाएं मल त्यागने में कठिनाई, शौचालय जाने के दौरान दर्द और अधूरा खाली होने की भावना की शिकायत करती हैं। पुरानी कब्ज में, इन लक्षणों के साथ भूख न लगना, जीभ पर परत चढ़ना, या मांसपेशियों में दर्द और त्वचा का खराब होना हो सकता है।

साथ विभिन्न उल्लंघनआधे से अधिक गर्भवती महिलाओं द्वारा आंत्र कार्य का अनुभव किया जाता है।

यह आवृत्ति बच्चे के जन्म के दौरान मां के शरीर में होने वाले परिवर्तनों के कारण होती है।

गर्भवती महिलाओं में कब्ज के सामान्य कारण क्या हैं?

पहली तिमाही में, गर्भावस्था की सफलता प्रोजेस्टेरोन के स्तर पर निर्भर करती है। इसे रोकने के लिए यह हार्मोन गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देता है गर्भपात. आंतों की गतिशीलता को कमजोर करने सहित अन्य अंगों पर इसका समान प्रभाव पड़ता है।

• बढ़ता हुआ गर्भाशय।

दूसरी और तीसरी तिमाही में, कब्ज इस तथ्य के कारण होता है कि बढ़ते हुए गर्भाशय द्वारा आंतों को निचोड़ा जाता है, जिससे मल के पारित होने में कठिनाई होती है।

• लोहे की तैयारी।

उन्हें कई गर्भवती माताओं को सौंपा गया है। इनमें से कुछ दवाएं कब्ज पैदा करती हैं।

• मनोवैज्ञानिक कारक।

इस अवधि के दौरान एक महिला का तंत्रिका तंत्र एक गंभीर तनाव का अनुभव करता है - तनाव, चिंता, आगामी जन्म का डर। यह सब पाचन तंत्र में मनोवैज्ञानिक विकारों को भड़का सकता है।

• गलती मोटर गतिविधि.

एक गतिहीन जीवन शैली या बिस्तर पर आराम, जिसके लिए निर्धारित किया गया है, आंत्र समारोह में मंदी का कारण बनता है।

• अनुचित पोषण और पीने का शासन।

अक्सर, कई कारकों के संयोजन से आंत का काम नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के खतरे क्या हैं?

अप्रिय लक्षणों (बेचैनी, सूजन और पेट में दर्द) के अलावा, कब्ज गर्भावस्था की गंभीर जटिलताओं को भड़का सकता है।

आंतों में मल के लंबे समय तक रहने के साथ, इसकी श्लेष्म झिल्ली विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करती है, जो तब रक्तप्रवाह में प्रवेश करती हैं।

इससे शरीर का नशा हो सकता है और भ्रूण के विकास में गड़बड़ी हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान, कब्ज श्रोणि वाहिकाओं से रक्त के बहिर्वाह को बाधित करता है, जो उत्तेजित कर सकता है।

ठोस मल के साथ म्यूकोसा में चोट लगने और शौचालय जाने पर गुदा में दरारें पड़ जाती हैं। इस मामले में, आंतों को खाली करने की प्रक्रिया दर्द और रक्तस्राव के साथ होती है।

दर्द के डर से कुछ महिलाएं अवचेतन रूप से शौचालय जाने में देरी करती हैं, जिससे समस्या और भी बढ़ जाती है। शौच करने की कोशिश करते समय तनाव एक विशेष खतरा है।

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, कब्ज से गर्भपात हो सकता है, बाद के चरणों में - से। गर्भावस्था के दौरान कब्ज होने पर क्या करें?

कब्ज दूर करने के लिए आहार

कब्ज का उपचार महिला के खाने के व्यवहार में बदलाव के साथ शुरू होता है: आहार, पीने के आहार और प्रसंस्करण उत्पादों के तरीकों को संशोधित किया जा रहा है।

पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करने के लिए भोजन को छोटे भागों में दिन में 4-5 बार लेना चाहिए।

भोजन के बीच का ब्रेक 4 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। उत्पादों के ताप उपचार के तरीकों की सिफारिश की जाती है - ओवन में उबालना, भाप देना और पकाना।

एक गर्भवती महिला के शरीर को पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ (1.5-2 लीटर दैनिक) प्राप्त करना चाहिए, अन्यथा आंतों में मल सख्त होना शुरू हो जाएगा। कई महिलाएं डर के कारण विशेष रूप से गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में तरल पदार्थ का सेवन सीमित कर देती हैं।

यह तरीका गलत है। एडिमा को पानी से नहीं, बल्कि नमक से उकसाया जाता है, जो ऊतकों में पानी बनाए रखता है। इसलिए, नमक का सेवन सीमित करना और पर्याप्त पानी पीना आवश्यक है।

मैग्नीशियम (Essentuki, Donatmg) या केफिर युक्त मिनरल वाटर पीने से कब्ज से लड़ना संभव है। केफिर ताजा होना चाहिए, क्योंकि 2-3 दिनों के उत्पाद का फिक्सिंग प्रभाव होता है।

एक गिलास गैर-कार्बोनेटेड ठंडे पानी को एक चम्मच शहद के साथ या जागने के बाद पीना उपयोगी है नींबू का रस, यह आंतों के पेरिस्टलसिस को सक्रिय करता है।

मेनू में फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों के व्यंजन होने चाहिए। यह मल की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है, जो उन्हें आंतों में तेजी से जाने की अनुमति देता है। फाइबर ताजी सब्जियों और फलों, पत्तेदार सलाद, चोकर वाली ब्रेड से भरपूर होता है।

एक कब्ज आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ और व्यंजन शामिल होने चाहिए:

कब्ज से पीड़ित न होने के लिए, पहले से ही पहली तिमाही में, वसायुक्त, तले हुए, मसालेदार, नमकीन और मीठे खाद्य पदार्थों को त्यागने के लायक है, क्योंकि वे आंतों की दीवारों को परेशान करते हैं।

यदि, कब्ज के अलावा, एक गर्भवती महिला सूजन और बढ़ी हुई गैस गठन के बारे में चिंतित है, तो सफेद गोभी, फलियां और पालक के व्यंजन को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।

शुद्ध या चिपचिपा व्यंजन (सूजी दलिया, मैश्ड सूप) अवांछनीय हैं, क्योंकि वे आंतों के काम को धीमा कर देते हैं।

चावल, कठोर पनीर, नाशपाती, नागफनी, ब्लैक करंट, अनार, मजबूत चाय, कॉफी, कोको और चॉकलेट में फिक्सिंग गुण होते हैं। इन खाद्य पदार्थों का सेवन कम मात्रा में किया जाना चाहिए या गर्भावस्था के दौरान पूरी तरह से समाप्त कर देना चाहिए।

लोक उपचार

में पारंपरिक औषधिसत्यापित हैं और सुरक्षित व्यंजनोंबच्चे के जन्म के दौरान आंत्र समारोह को सामान्य करने के लिए।

• आप prunes और चुकंदर के काढ़े से कब्ज से छुटकारा पा सकते हैं।

इसे तैयार करने के लिए आपको 100 ग्राम प्रून, हर्कुलियन फ्लेक्स और बीट्स की आवश्यकता होगी। तैयार सामग्री को मिलाया जाता है, 2 लीटर पानी डाला जाता है और कम गर्मी पर 1 घंटे के लिए उबाला जाता है। परिणामी शोरबा को फ़िल्टर किया जाता है, ठंडा किया जाता है और रात में 1 गिलास लिया जाता है।

• अलसी का उपयोग फाइबर और पोषक तत्वों के स्रोत के रूप में किया जा सकता है।

काढ़ा तैयार करने के लिए, 1 चम्मच अलसी के बीजों को एक गिलास उबलते पानी में डाला जाता है और गर्म स्थान पर 4 घंटे के लिए रखा जाता है। बिस्तर पर जाने से पहले बिना पका हुआ शोरबा पिया जाता है।

पारंपरिक चिकित्सा में व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली लोकप्रिय जड़ी-बूटियों को लेने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान सेन्ना, बकथॉर्न और जोस्टर फलों सहित कई औषधीय जड़ी-बूटियों का सेवन वर्जित है।

• गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में गंभीर कब्ज के साथ, वैसलीन तेल का सामयिक अनुप्रयोग संभव है।

यह मलद्वार की दीवारों को चिकना कर मलत्याग की सुविधा प्रदान करता है, दर्द कम करता है। इस उपाय का लंबे समय तक उपयोग असुरक्षित है, क्योंकि वैसलीन तेल के सक्रिय घटक ऊतकों में जमा हो सकते हैं।

दवाएं: पेशेवरों और विपक्ष

गर्भावस्था के दौरान कब्ज की कोई भी दवा डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही लेनी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान अनुमत कब्ज के उपचार का भ्रूण पर हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है और गर्भाशय के सिकुड़ने के कार्य को प्रभावित नहीं करता है।

आसमाटिक जुलाब कब्ज के साथ शौचालय जाने में मदद करेगा। तैयारी "फोरलैक्स", "तंजीपेग", "लवाकोल" मल की स्थिरता को सामान्य करती है और इसकी दीवारों को परेशान किए बिना आंतों को खाली करने की प्रक्रिया को उत्तेजित करती है। इन्हें लंबे समय तक लिया जा सकता है।

गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए अनुमोदित दवाओं का एक अन्य समूह लैक्टुलोज पर आधारित दवाएं हैं।

वे मल की मात्रा बढ़ाने और उनके आंदोलन को तेज करने में मदद करते हैं।

गर्भवती महिलाओं और नवजात शिशुओं के लिए लैक्टुलोज ("नॉर्मेज", "गुडलक", "पोर्टलैक") युक्त कब्ज की तैयारी की सिफारिश की जाती है, क्योंकि वे आंतों की दीवार में अवशोषित हुए बिना शरीर से पूरी तरह से बाहर निकल जाते हैं।

लैक्टुलोज पर आधारित एक अन्य लोकप्रिय उपाय - "" में एक प्रोबायोटिक प्रभाव होता है, जो आंतों को लाभकारी माइक्रोफ्लोरा से आबाद करता है।

यदि आवश्यक हो, तेजी से आंत्र सफाई का उपयोग किया जाता है स्थानीय कोष- सपोसिटरी या माइक्रोकलाइस्टर्स।

गर्भवती महिलाओं को कब्ज से ग्लिसरीन या समुद्री हिरन का सींग तेल के साथ मोमबत्तियों का उपयोग करने की अनुमति है। आंतों की दीवारों के मजबूत संकुचन के बिना, वे धीरे-धीरे कार्य करते हैं। समुद्री हिरन का सींग सपोसिटरीज़ में घाव भरने का प्रभाव होता है, इसलिए उन्हें गुदा विदर के लिए संकेत दिया जाता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए साधारण सफाई एनीमा सबसे चरम मामलों में किया जाता है, जब कई दिनों तक कोई मल नहीं होता है, और अन्य उपचार वांछित प्रभाव उत्पन्न नहीं करते हैं।

इस प्रक्रिया का एक विकल्प माइक्रोएनेमास ("मिक्रोलक्स") है। उनमें एक तैयार घोल होता है, जिसके परिचय का प्रभाव 10-15 मिनट के बाद होता है।

कई जुलाब की कार्रवाई आंतों की दीवारों की मजबूत जलन पर आधारित होती है, जिससे गर्भाशय की टोन या ऐंठन बढ़ सकती है।

इससे गर्भपात हो सकता है या समय से पहले जन्म. ऐसी दवाओं में जो गर्भावस्था के दौरान contraindicated हैं, उनमें बिसाकोडील, रेगुलैक्स और अन्य लोकप्रिय जुलाब शामिल हैं।

सेन्ना ("सीनाडे") युक्त तैयारी भ्रूण के विकास में विकृतियों को भड़का सकती है।

रोकथाम कैसे करें: रोकथाम के तरीके

सरल सुझावों का पालन करके कब्ज को रोका जा सकता है।

आपको ठीक से और आंशिक रूप से खाने की ज़रूरत है, तरल पदार्थ का सेवन सीमित न करें। आहार में रेचक प्रभाव वाले खाद्य पदार्थ होने चाहिए।

मतभेदों की अनुपस्थिति में, शारीरिक गतिविधि आवश्यक है। लंबी पैदल यात्रा, तैराकी, गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम के विशेष सेट की सिफारिश की जाती है। आंदोलन आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करता है, लेकिन विशेष कक्षाएं शुरू करने से पहले, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज की समस्या के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। दवाएँ लेने से गर्भवती माँ की स्थिति अस्थायी रूप से कम हो जाएगी, लेकिन कब्ज के कारण को समाप्त नहीं करेगी।

आंतों के समुचित कार्य के लिए पोषण में बदलाव, शारीरिक गतिविधि और महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति को सामान्य करना आवश्यक है।

कब्ज सिर्फ एक अस्वस्थता नहीं है जो गर्भवती महिला की सेहत को खराब करती है। इससे मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं, इसलिए इसका इलाज किया जाना चाहिए।