गर्भवती महिलाएं क्या खा सकती हैं और क्या नहीं। गर्भावस्था के दौरान उचित पोषण। खाद्य पदार्थ जो गर्भवती महिलाओं के पाचन में बाधा डालते हैं

तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान पोषण पूर्ण, संतुलित और स्वस्थ होना चाहिए, यह कोई नई बात नहीं है। आपके सहित आपके आस-पास के सभी लोग यह जानते हैं, भले ही आप कभी गर्भवती नहीं हुई हों। लेकिन गर्भवती मां को सही आहार कैसे प्रदान किया जाए यह कभी-कभी एक वास्तविक रहस्य होता है। पहली तिमाही में, अक्सर एक महिला कुछ भी नहीं खा सकती है क्योंकि उसे पीड़ा होती है। तभी उसे अचानक होश आता है, लेकिन स्वाद वरीयताएँनाटकीय रूप से बदलें: अब उसकी पसंदीदा डिश पिलाफ या बोर्स्ट नहीं है, बल्कि चॉकलेट और स्ट्रॉबेरी सॉस के साथ स्मोक्ड मछली है। और जन्म से तीन हफ्ते पहले, वह आम तौर पर बिना रुके सब कुछ खाना शुरू कर देती है।

भोजन की इष्टतम मात्रा और गर्भवती महिला का आहार अलग-अलग विषय हैं। मान लीजिए कि आपके आहार की दैनिक कैलोरी सामग्री 2300-3000 किलो कैलोरी होनी चाहिए। और प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों का संतुलन बनाए रखना अत्यावश्यक है - कोई प्रतिबंधात्मक आहार नहीं! सबसे उपयुक्त एक दिन में चार भोजन होगा।

और अब हम इस बारे में बात करेंगे कि गर्भावस्था के दौरान आप क्या खा सकते हैं, किन खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए ताकि न केवल बच्चे और खुद को नुकसान न पहुंचे, बल्कि इसके विपरीत: इस तरह की महत्वपूर्ण अवधि के दौरान भोजन से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए।

गर्भवती महिला के लिए मेन्यू कैसे बनाएं?

सब्जियाँ और फल- दैनिक आहार में अवश्य शामिल करें भावी माँ. यदि आपको एलर्जी नहीं है, तो आप इनमें से कोई भी चुन सकते हैं। लेकिन विदेशी को बाद के लिए सबसे अच्छा छोड़ दिया जाता है। यह अच्छा है अगर पौधे के उत्पाद आपके दैनिक आहार का 2/3 या कम से कम आधा हिस्सा बनाते हैं। इन्हें कच्चा और उबालकर सलाद, सूप और दूसरे कोर्स में खाएं। सूखे मेवों का काढ़ा बहुत उपयोगी होता है। विशेष रूप से कार्यकाल के अंतिम सप्ताहों में पादप खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाएँ। सब्जियां और जड़ी-बूटियां ऊतक लोच में सुधार करती हैं जन्म देने वाली नलिकाऔर आंत्र समारोह के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं। इसके अलावा, प्रसव से पहले बहुत अवांछनीय है, और ऐसा भोजन वजन बनाए रखने में मदद करेगा।

जामुन- गर्भवती महिला के लिए अत्यंत उपयोगी और वांछनीय। आप बेरीज की एक विस्तृत विविधता खा सकते हैं और खाना चाहिए। फ्रूट ड्रिंक, कॉम्पोट्स, सूफले तैयार करें, ताजा, जमे हुए, सूखे, चीनी के साथ कद्दूकस किया हुआ या अन्य व्यंजनों के साथ (उदाहरण के लिए, सलाद में) खाएं।

मांसकिसी भी मामले में आहार से बाहर नहीं रखा जाना चाहिए। यह अत्यधिक आवश्यक पशु प्रोटीन (मछली और डेयरी उत्पादों के साथ) का मुख्य स्रोत है। मांस आपको बी विटामिन और आयरन प्रदान करता है। लीन, ठंडा (फ्रोजन के बजाय) मीट चुनें। लेकिन परिरक्षकों और रंजक के साथ सॉसेज से बचना बेहतर है।

मछली- फास्फोरस और विटामिन डी का एक स्रोत, जो कि, बच्चे के तंत्रिका तंत्र के कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं। मछली की कम वसा वाली किस्में चुनें: कॉड, पर्च, पाइक, पोलक, हेक। और हां, ताजा सबसे अच्छा है। और मछली को उबालकर या बेक करके पकाना बेहतर होता है।

डेरीसबसे पूर्ण और महत्वपूर्ण स्रोत हैं। एक गर्भवती महिला के लिए ताजा और किण्वित दूध उत्पाद दोनों समान रूप से उपयोगी होते हैं। दूसरे रात्रिभोज के लिए एक गिलास केफिर या दही वाला दूध एक उत्कृष्ट विकल्प होगा, और नाश्ते या दोपहर के नाश्ते के लिए खट्टा क्रीम के साथ, यह न केवल स्वस्थ है, बल्कि स्वादिष्ट भी है। हालांकि, पूरे एक से सावधान रहें - इसमें बहुत अधिक एलर्जेनिक प्रोटीन होता है। और कोई भी खरीदा हुआ दूध संपूर्ण है। इसलिए बेहतर है कि इसे उबाल कर ही पिएं।

काशीअत्यंत सहायक और वांछनीय। नाश्ते के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है। दलिया को पानी के साथ पकाना बेहतर है, लेकिन खाना पकाने के अंत में दूध या मक्खन डाला जा सकता है। फाइबर, लोहा, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन से भरपूर बाजरा, दलिया, एक प्रकार का अनाज और मकई के दाने विशेष रूप से उपयोगी हैं। मूसली के बारे में मत भूलना - विटामिन का भंडार। बस याद रखें कि वे कैलोरी में बहुत अधिक हैं।

1. ताजी सब्जियों और फलों को वरीयता दें - गर्मी उपचार के दौरान वे कई विटामिन और पोषक तत्व खो देते हैं।
2. कोशिश करें कि भविष्य के लिए खाना न बनाएं, बल्कि ज्यादातर ताजा तैयार व्यंजन ही खाएं। यदि आप काम करते हैं, और यह संभव नहीं है, तो कम से कम सप्ताहांत में प्रत्येक भोजन को खाने से तुरंत पहले तैयार करें। आखिरकार, यह न केवल स्वस्थ होगा, बल्कि स्वादिष्ट भी होगा।
3. खाना पकाने के तरीकों में, ओवन में स्टीमिंग और बेकिंग को सबसे उपयोगी माना जाता है। इसके बाद सूची के अंत में उबाला जाता है, फिर उबाला जाता है और निश्चित रूप से तला जाता है।
4. एक विशेष फ्राइंग पैन में बिना तेल के तलना सबसे अच्छा है। अगर आप आग पर तली हुई या बेक की हुई कोई चीज खाते हैं तो हमेशा पकी हुई पपड़ी हटा दें।
5. मांस, पोल्ट्री और मछली के लीन कट चुनें।
6. कोशिश करें कि मौसम के हिसाब से ही उत्पादों का चुनाव करें। बेशक, गर्भवती महिलाएं निश्चित रूप से फरवरी में चेरी या जून में कीनू चाहती हैं। लेकिन हो सके तो उन्हें साल के इस समय जो बढ़ रहा है उसका विकल्प दें।
7. चलते-फिरते बीच में न रोकें। आपको शांति से, धीरे-धीरे, भोजन को अच्छी तरह चबाकर और उसका आनंद लेने की आवश्यकता है। तब शरीर प्राप्त पचाने में आसान होगा, और भोजन बेहतर अवशोषित होगा। अगले चम्मच पकवान को केवल तभी लेने की सिफारिश की जाती है जब पिछले वाले का स्वाद गायब हो गया हो।
8. मिठाई में मध्यम मात्राभी संभव है। लेकिन सुक्रोज को फ्रुक्टोज, ग्लूकोज और के साथ बदलना अत्यधिक वांछनीय है। उनके आधार पर तैयार कन्फेक्शनरी उत्पाद चुनें।
9. आपको नमक पर भी ध्यान देना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान नमक का सेवन किया जा सकता है, लेकिन इसकी मात्रा को नियंत्रित करने की सिफारिश की जाती है: गर्भावस्था के पहले भाग में, एक महिला 10-12 ग्राम टेबल नमक का सेवन कर सकती है, दूसरे में - 8 ग्राम तक और आखिरी 2 महीनों में - प्रति दिन 5 ग्राम तक।
10. एक लंबी शेल्फ लाइफ के साथ डिब्बाबंद भोजन के रूप में, के रूप में इंगित किया गया शिशु भोजनया परिरक्षकों से रहित, आप सुरक्षित रूप से खा सकते हैं। लेकिन वह भी सीमित मात्रा में।
11. साबुत आटे से चुनना बेहतर है।
12. ज़्यादा मत खाओ! शरीर को खर्च करने से ज्यादा ऊर्जा नहीं मिलनी चाहिए। इसलिए संयम से खाएं और खूब घूमें।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सामान्य गर्भावस्था के साथ किसी भी आहार की आवश्यकता नहीं होती है। याद रखें कि गर्भावस्था और विषाक्तता भी एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। सामान्य आहार में भारी परिवर्तन करने की आवश्यकता नहीं है, इसके अलावा, यह चयापचय को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। बस अब स्वादिष्ट की तुलना में स्वस्थ पर अधिक ध्यान दें। उपरोक्त सभी उत्पादों का सेवन किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। और उनकी सामग्री वाले मेनू को आहार नहीं, बल्कि स्वस्थ और संतुलित कहा जाता है। यदि आप कभी-कभी अपने आप को कुछ हानिकारक या अवांछित मानते हैं, तो कुछ भी भयानक नहीं होगा (बशर्ते कि यह ताजा और उच्च गुणवत्ता वाला हो)। खट्टे और नमकीन खाद्य पदार्थों की आवश्यकता को हेरिंग, कैवियार, सायरक्राट या अचार से पूरा किया जा सकता है। लेकिन आपको किसी भी चीज का दुरुपयोग करने की जरूरत नहीं है, ऐसी अच्छाइयों का भी।

आप क्या खा सकते हैं? सभी हानिरहित, जैसा कि यह निकला। हर सामान्य जीव को जिस चीज की जरूरत होती है, और गर्भावस्था के दौरान उसे दोगुनी जरूरत होती है। और वास्तव में, स्वादिष्ट, विविध और स्वस्थ खाना विशेष रूप से कठिन नहीं है। सूप और बोर्स्ट का केवल स्वागत है (निश्चित रूप से, उपरोक्त सभी सिफारिशों पर नज़र रखने के साथ - बिना स्मोक्ड मीट और डिब्बाबंद भोजन के)। किसी भी दलिया या मसले हुए आलू को मछली, मांस गोलश, स्टू लीवर, मीटबॉल के साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से पूरक किया जा सकता है। सामान्य तौर पर, आप अनिश्चित काल तक सलाद के साथ-साथ उनके लिए स्वादिष्ट और स्वस्थ ड्रेसिंग के साथ प्रयोग कर सकते हैं (याद रखें कि मेयोनेज़ और सॉस खरीदे गए सख्त वर्जित हैं)। और फल और जामुन, साथ ही उनसे पेय, रोजमर्रा के मेनू को पूरी तरह से पूरक करेंगे।

संक्षेप में, हम यह कहना चाहते हैं कि आप गर्भावस्था के दौरान लगभग सब कुछ खा सकते हैं - एलर्जी पर नज़र रखते हुए। मुख्य बात दुरुपयोग नहीं करना है। यहां तक ​​कि सबसे ज्यादा गुणकारी भोजनयदि आप उन्हें तृप्ति के लिए खाएंगे तो नुकसान होगा। बस कोशिश करें कि मांस को आलू के साथ एक सख्त पपड़ी में न भूनें, और विकल्पों में से एक स्वस्थ चुनें। बस इतना ही।

खासकर-ऐलेना किचक

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला अपने जीवन के सामान्य तरीके को महत्वपूर्ण रूप से बदल देती है: वह मना कर देती है बुरी आदतेंअधिक चलें और सही खाएं। यह अंतिम बिंदु है जो अत्यंत महत्वपूर्ण है - इस समय पोषण न केवल माँ को शक्ति से भर देना चाहिए, बल्कि उसके बच्चे को आवश्यक विटामिन और खनिज भी प्रदान करना चाहिए। माँ को कुछ पहले के प्रिय को छोड़ना होगा, लेकिन स्वस्थ व्यंजन नहीं। गर्भवती महिलाओं को क्या नहीं खाना चाहिए, किन खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करना चाहिए।

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प्रतिबंधित उत्पाद

गर्भावस्था में क्या नहीं खाना चाहिए प्रारंभिक तिथियां. तथ्य यह है कि शरीर का सारा भोजन टूट जाता है, उपयोगी पदार्थ महिला के रक्त में प्रवेश कर जाते हैं।

चूंकि बच्चे के जन्म के दौरान महिला और भ्रूण में रक्त प्रवाह सामान्य होता है, इसलिए सभी पदार्थ भी बच्चे के शरीर में प्रवेश कर जाते हैं।

बड़ी संख्या में उपयोगी ट्रेस तत्वों के साथ एक गढ़वाले आहार के लिए धन्यवाद, बच्चे को ठीक से विकसित करने का अवसर मिलता है, बढ़ो और विकसित करो।

महत्वपूर्ण!कैसे लें: गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए निर्देश

अब सिर्फ सैंडविच या मिठाई खाना संभव नहीं होगा। बच्चे के ठीक से बनने और स्वस्थ पैदा होने के लिए उसे द्रव्यमान की आवश्यकता होती है पोषक तत्त्व. इसके अलावा, कुछ पदार्थ मां में गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं और बाद में बच्चे के लिए एलर्जी बन सकते हैं। इसलिए, आपको सभी 9 महीनों के लिए एलर्जेनिक उत्पादों का त्याग करना चाहिए या उन्हें कम मात्रा में उपयोग करना चाहिए।

के लिए छड़ी उचित खुराकयह न केवल बच्चे के लिए, बल्कि स्वयं माँ के लिए भी उपयोगी है, क्योंकि इससे उसे अतिरिक्त वजन नहीं बढ़ने मिलेगा, पहले हफ्तों में विषाक्तता कम हो जाएगी और सामान्य तौर पर, गर्भावस्था को सहना आसान हो जाएगा।

यह अवधि सुबह या शाम विषाक्तता के साथ है। कुछ के लिए, यह लगभग पीड़ा नहीं देता है, जबकि अन्य कई हफ्तों तक सामान्य रूप से नहीं खा सकते हैं। ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें गर्भवती महिलाओं को शुरुआती दौर में नहीं खाना चाहिए।

महत्वपूर्ण!उचित रूप से चयनित आहार विषाक्तता के अभिव्यक्तियों को काफी कम कर देगा।

• आपको छोटे हिस्से में खाना चाहिए, लेकिन अक्सर - दिन में 5-6 बार तक;
• सुबह ही खाना शुरू करना सबसे अच्छा है - बिस्तर में एक सेब खाएं या दही पिएं;
• खूब पानी पिएं - प्रति दिन 1.5-2 लीटर;
• वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थ और स्मोक्ड मीट से मना करें;
• शराब न पिएं और धूम्रपान बंद करें;
• चीनी का सेवन कम करें;
• बच्चे को पूरी तरह से संतृप्त करने और अपने शरीर को बनाए रखने के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स लें।

गर्भावस्था के पहले सप्ताह भ्रूण के समुचित विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं और साथ ही गर्भपात के लिए खतरनाक होते हैं।

ये ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप शुरुआती चरणों में बिल्कुल नहीं खा सकते हैं और पूरे नौ महीनों के दौरान जितना संभव हो उतना कम सेवन करें।

जानना जरूरी है! आपको अधिक नहीं खाना चाहिए या इसके विपरीत, भूखा रहना चाहिए। उचित पोषणअत्यधिक भार के बिना शरीर की संतृप्ति का अर्थ है।

कॉफी और ब्लैक टी को छोड़ना भी जरूरी है। कैफीन में सुधार होता हैरक्तचाप और शरीर से आवश्यक ट्रेस तत्वों को निकालता है। इसके अलावा, यह गर्भाशय को प्रभावित करता है और इसके स्वर को बढ़ाता है। गर्भवती महिलाएं एक दिन में एक कप कमजोर कॉफी पी सकती हैं (अधिमानतः कैफीन के बिना), और पहले 4 हफ्तों में पूरी तरह से मना करना बेहतर होता है। और क्योंकि काला और हरी चायइसमें कैफीन भी होता है, बेहतर होगा कि उन्हें भी मना कर दिया जाए या उनकी खपत को प्रति दिन 2 कप तक कम कर दिया जाए।

एलर्जी

चूंकि गर्भावस्था हमेशा शरीर में बदलाव का कारण बनती है, कभी-कभी ऐसे व्यंजन जो गर्भावस्था से पहले एक महिला शांति से खाती है एक एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण.

चूंकि एलर्जी की किसी भी अभिव्यक्ति के लिए दवा लेने की आवश्यकता होती है, और यह एक बच्चे के लिए अत्यधिक अवांछनीय है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान एलर्जीनिक खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करना सबसे अच्छा है।

लेकिन यह सिद्धांत कि एलर्जी के उपयोग से बच्चे को इस भोजन से एलर्जी हो जाएगी, एक मिथक है।

एलर्जी की प्रवृत्ति आनुवंशिक रूप से निषेचन के स्तर पर या बाहरी नकारात्मक कारकों के प्रभाव में जीवन के दौरान अधिग्रहित की जाती है। गर्भावस्था के दौरान एलर्जीनिक खाद्य पदार्थ खतरनाक होते हैं क्योंकि वे मातृ स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं, जबकि बच्चे को प्लेसेंटा से बाधा से बचाया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान, कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी असामान्य तरीके से प्रकट हो सकती है।

लक्षण:

• त्वचा के लाल चकत्ते;
• पित्ती;
• त्वचा पर जलन महसूस होना;
• सूजन;
• कमज़ोरी;
• रक्तचाप में कमी।

जानना जरूरी है! अधिक वजन होना भी एलर्जी का लक्षण हो सकता है। हालांकि कई गर्भवती महिलाएं इसे प्राकृतिक मानती हैं, लेकिन कभी-कभी शरीर का अत्यधिक वजन गंभीर एलर्जी का संकेत देता है।

बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान एलर्जी का उपचार इस तथ्य से जटिल है कि इसके लिए अनुशंसित एंटीहिस्टामाइन का उपयोग करना हानिकारक है। केवल डॉक्टर की अनुमति से और उनके मार्गदर्शन में आप क्लेरिटिन या सुप्रास्टिन ले सकते हैं, जो इस मामले में मदद करते हैं। मछली के तेल का उपयोगजो एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन है, गर्भवती महिलाओं के लिए अनुमत है।

एलर्जी से बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और नमक का सेवन कम से कम करें।

आपको भी बचना चाहिए:

• मशरूम;
• लाल और पीले रंजक वाले फल;
• अंडे - उनकी जर्दी से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है;
• मसाला;
• कैवियार;
• घर का दूध;
• चॉकलेट और शहद;
• मूंगफली
• स्ट्रॉबेरीज।

इसके अलावा, ऐसे पदार्थ हैं जो स्पष्ट एलर्जी नहीं हैं, लेकिन फिर भी दाने या अन्य एलर्जी के लक्षण पैदा कर सकते हैं।

इसमे शामिल है:

• आड़ू और खुबानी;
• चावल और मक्का;
• ब्रॉकली;
• टर्की और खरगोश का मांस।

आरंभ करने के लिए, आपको अचानक इन सभी व्यंजनों को मना नहीं करना चाहिए, खासकर यदि वे एक स्थायी आहार बनाते हैं।

आपको पहले उन्हें थोड़ा-थोड़ा करके खाने की कोशिश करनी चाहिए, और फिर, अगर कोई एलर्जी नहीं है, तो हिस्से को बढ़ा दें।

लेकिन आपको बहुत ज्यादा नहीं खाना चाहिए, यहां तक ​​​​कि एलर्जीनिक घटक भी नहीं बड़ी संख्या मेंनकारात्मक परिणाम होंगे.

भूनना

क्या गर्भवती महिलाएं तला हुआ खाना खा सकती हैं? एक बच्चे को ले जाने के दौरान, एक महिला को अपने शरीर का ख्याल रखना चाहिए। गर्भवती महिलाओं के लिए तला हुआ या नमकीन खाना सख्त मना है। यदि किसी महिला को नमकीन टमाटर के साथ तले हुए आलू खाने की तीव्र इच्छा है, तो प्रतिबंध का एक छोटे से हिस्से की तुलना में अधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, ऐसा प्रतीत होता है कि अनुशंसित व्यंजन नहीं है। इसलिए, यह पूछे जाने पर कि क्या गर्भवती महिलाएं तला हुआ खाना खा सकती हैं, डॉक्टर सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं।

प्रसव के दौरान ऐसे व्यंजनों की अभी भी सिफारिश क्यों नहीं की जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि ऐसा भोजन पेट के लिए भारी माना जाता है और पाचन प्रक्रिया को जटिल बनाता है।

और 9 महीनों के भीतर महिलाओं को अक्सर कब्ज, नाराज़गी और अपच का अनुभव होता है, क्योंकि बढ़े हुए गर्भाशय पेट और आंतों पर दबाव डालना शुरू कर देते हैं।

तले हुए खाद्य पदार्थ न खाने का एक और कारण कैलोरी की मात्रा है। गर्भवती महिलाओं के लिए, स्पष्ट सिफारिशें हैं, जो नीचे दी गई तालिका में दिखाई गई हैं।

महत्वपूर्ण!तले हुए खाद्य पदार्थों में उबले या पके हुए खाद्य पदार्थों की तुलना में बहुत अधिक कैलोरी होती है।

दैनिक कैलोरी सामग्री से अधिक नहीं होने के कारण, जो पाचन समस्याओं और अतिरिक्त वजन की ओर जाता है, तले हुए खाद्य पदार्थों को उबला हुआ या के पक्ष में छोड़ना बेहतर होता है धमाकेदार।

उचित खुराक

मुख्य आवश्यकता अवांछित और हानिकारक खाद्य पदार्थों, संभावित एलर्जी और खराब पके हुए मांस और मछली को बाहर करना है। सब्जियों और फलों को खाने से पहले प्री-प्रोसेस किया जाना चाहिए। मांस उत्पादों को सावधानी से पकाया जाना चाहिए - उबाल लें या अच्छी तरह से भूनें, समाप्त उत्पादों को न खाएं।

सलाह!विषाक्तता का इलाज करने का मतलब दवा लेना है, जिसे गर्भावस्था के दौरान बाहर रखा गया है।

• किसी भी रूप में साग;
• कम वसा वाली उबली और पकी हुई मछली;
• डेयरी उत्पाद (विशेष रूप से पनीर);
• लाल मांस और मछली;
• ताजे फल और सब्जियां;
• अनाज और अनाज (लौह की उच्च सामग्री के कारण दालें विशेष रूप से उपयोगी हैं)।

डॉक्टर अतिरिक्त लोगों की सलाह दे सकते हैं जो शरीर में लापता खनिजों और विटामिनों की भरपाई करेंगे।

उपयोगी वीडियो: गर्भावस्था के दौरान अवांछित खाद्य पदार्थ

निष्कर्ष

यह याद रखना चाहिए कि शरीर खुद ही लापता पदार्थों और तत्वों के बारे में संकेत देता है, इसलिए गर्भवती महिलाएं कभी-कभी रात में चाक या अनार खाने की अजीब इच्छा से जाग जाती हैं। इन आग्रहों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। सबसे पहले, आपको अपने शरीर को सुनने और जिस तरह से आप चाहते हैं, खाने की जरूरत है, लेकिन उचित सीमा के भीतर। कुछ उत्पादों को छोड़ने की सिफारिशें एक स्वयंसिद्ध नहीं हैं, लेकिन गंभीर समस्याओं से बचने के लिए आपको केवल सुझाव सुनने की जरूरत है।

हर कोई जानता है कि अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य काफी हद तक उस जीवन शैली पर निर्भर करता है जो गर्भावस्था के दौरान माँ ने की थी। एक गर्भवती महिला को खूब चलना चाहिए, अधिक काम नहीं करना चाहिए और अच्छा खाना चाहिए। हालांकि, हर कोई नहीं जानता है कि एक बच्चे के जन्म के दौरान, कई उत्पादों का जितना संभव हो उतना कम सेवन किया जाना चाहिए, और कुछ को अपने आहार से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए।

गर्भवती माँ और उसके बच्चे दोनों के लिए कमोबेश हानिकारक सभी खाद्य पदार्थों को 3 श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

1. उत्पादों सख्ती से सीमित मात्रा में उपयोग के लिए अनुमति दी।
2. खाना जिससे दूर रहना या जितना हो सके कम लेना ही बेहतर है।
3. उत्पादों गर्भवती महिलाओं के लिए सख्ती से प्रतिबंधित।

सीमित मात्रा में अनुमत खाद्य पदार्थ और पेय

इसका मतलब है कि आपको निम्नलिखित उत्पादों को पूरी तरह से बाहर नहीं करना चाहिए, आपको केवल उनकी खपत दरों को सीमित करने की आवश्यकता है:

फैटी मछली	उत्पाद में उपयोगी ओमेगा -3 एसिड होता है, इसलिए आपको वसायुक्त मछली खाने की ज़रूरत है, लेकिन प्रति सप्ताह केवल 200 - 300 ग्राम से अधिक मात्रा में नहीं . मछली की कुछ किस्मों को पूरी तरह से आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।
कॉड लिवर	उत्पाद विटामिन ए की एक बड़ी मात्रा में समृद्ध है, इसकी अधिकता अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए कॉड लिवर का सेवन महीने में एक बार से ज्यादा नहीं किया जा सकता है , और फिर भी केवल एक छोटा सा टुकड़ा।
नमक	प्रारंभिक गर्भावस्था आप प्रति दिन 10 - 12 ग्राम से अधिक नमक का सेवन नहीं कर सकते हैं, उत्तरार्ध में - लगभग 8g, और प्रति महीने - डिलीवरी से पहले दो बार सेवन कम करके 6 ग्राम कर दें। कुछ डॉक्टर पिछले 2 महीनों से नमक रहित आहार लेने की सलाह देते हैं . यह चयापचय में सुधार करेगा, और समय के दौरान यह गर्भाशय ग्रीवा को खोलने की सुविधा प्रदान करेगा और दर्द भी कम करेगा।
मिठाइयाँ(परिष्कृत चीनी, केक, मफिन, मुरब्बा, आइसक्रीम, आदि)	इस तथ्य के अलावा कि मिठाई की अधिकता माँ के फिगर और स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाती है, यह अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुँचाती है। जिन बच्चों की माताएँ गर्भावस्था के दौरान मिठाइयों का दुरुपयोग करती हैं, वे गंभीर विकृति से पीड़ित हो सकते हैं। . इसके अलावा, कई मीठे खाद्य पदार्थों में मौजूद रंग बच्चे के यकृत और अन्य अंगों पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।
कैफीन युक्त पेय	केवल कॉफी ही नहीं, बल्कि ताज़ी पीसे हुए हरी या काली चाय भी कैफीन के स्रोत हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए दैनिक भत्ता प्रति दिन 200 मिलीग्राम (लगभग 2 कप) से अधिक नहीं है . कोको में कैफीन भी होता है। प्रतिदिन 1 कप से अधिक सेवन न करें.
चॉकलेट	गर्भावस्था के दौरान इस उत्पाद का दुरुपयोग न करें . कैफीन और बड़ी मात्रा में चीनी बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। आप चॉकलेट का सेवन बहुत सीमित मात्रा में कर सकते हैं (प्रति दिन 20 ग्राम से अधिक नहीं) .

महत्वपूर्ण! आप दिन में पहले कॉफी, फिर चाय और फिर चॉकलेट के साथ दूसरा कोको नहीं पी सकते। आपको या तो किसी एक पेय को चुनने की जरूरत है या सभी को छोटे हिस्से में पीने की जरूरत है ताकि प्रति दिन कैफीन की कुल खुराक आदर्श से अधिक न हो।

जितना हो सके कम खाने के लिए खाद्य पदार्थ

एक महिला के बाद, उसके लिए तुरंत उचित पोषण पर स्विच करना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर इससे पहले उसके आहार में बहुत स्वस्थ, लेकिन स्वादिष्ट भोजन नहीं था।

इसलिए, आपको धीरे-धीरे ऐसे भोजन की खपत को कम से कम करने की आवश्यकता है:

वसायुक्त मांस और मुर्गी	पशु वसा धीरे-धीरे टूट जाती है, यकृत पर अतिरिक्त भार पैदा करती है और गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत कम उपयोग होती है। माँ के शरीर में अतिरिक्त चर्बी बच्चे के मस्तिष्क के निर्माण पर नकारात्मक प्रभाव डालती है और मोटापे के खतरे को बढ़ाती है .
तरह-तरह की चटनी(केचप, मेयोनेज़)	किसी भी मेयोनेज़ या केचप में बड़ी मात्रा में संरक्षक, रंजक, कुछ अलग किस्म कागाढ़ा और नमक। गर्भवती महिला के दैनिक आहार में इन उत्पादों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। .
मसाले और मसाले	गर्भवती महिला के आहार में सरसों, काली मिर्च, सहिजन या सिरका जैसे उत्पाद यथासंभव छोटे होने चाहिए। अधिक मसालेदार भोजन से अपच, प्यास लगती है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए हमेशा अच्छा नहीं होता है। .
तले हुए खाद्य पदार्थ	तली हुई सब्जियों और मांस उत्पादों को सभी लोगों तक सीमित करने की सिफारिश की जाती है, और इससे भी ज्यादा गर्भवती महिलाओं को। फ्राइंग के दौरान बनने वाले कार्सिनोजेन्स का बच्चे के मस्तिष्क के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अगर आप तले हुए खाद्य पदार्थों के बिना नहीं रह सकते हैं, तो उन्हें महीने में 2 से 3 बार से ज्यादा न खाएं। . याद रखें, तली हुई पाई, रसभरी या डोनट्स एक ही श्रेणी के हैं। .

गर्भावस्था के दौरान कौन से खाद्य पदार्थ खाने की मनाही है

कुछ उत्पाद अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकते हैं।

अल्कोहल	मादक पेय ऑक्सीजन की सामान्य गति में बाधा शरीर की कोशिकाओं के लिए, जो सामान्य चयापचय को बाधित करता है। इसके अलावा शराब मस्तिष्क के विकास को प्रभावित करता है बच्चा। ऑक्सीजन भुखमरी कर सकते हैं अपरिवर्तनीय परिणामों की ओर ले जाता है .
अपाश्चुरीकृत दूध	उत्पाद बैक्टीरिया का स्रोत हो सकता है, आंतों के विकार पैदा करना .
मोल्ड के साथ पनीर	नीले या सफेद फफूंदी वाले पनीर, साथ ही भेड़ या बकरी के दूध से बने बिना पाश्चुरीकृत चीज में लिस्टेरिया बैक्टीरिया हो सकते हैं, जो हैं लिस्टेरियोसिस के प्रेरक एजेंट - एक बीमारी जो भ्रूण के लिए खतरनाक है।
कच्चा (या खून से पका हुआ) मांस, मछली या अन्य समुद्री भोजन	कच्चे खाद्य पदार्थ (साथ ही फफूंदी लगी चीज) भी कर सकते हैं लिस्टेरियोसिस का कारण बनता है . गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, यह हो सकता है गर्भपात, बाद के समय में - को स्टीलबर्थ . गर्भावस्था के दौरान सुशी प्रेमियों को इस उत्पाद से बचना चाहिए .
कच्चे अंडे	नरम-उबले या कच्चे अंडे किसके स्रोत के रूप में काम करते हैं साल्मोनेला संक्रमण . बैक्टीरिया के जहरीले घटक प्लेसेंटा को पार करने में सक्षम होते हैं और भ्रूण के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है . इसके अलावा, गर्भवती माँ के लिए साल्मोनेलोसिस के उपचार में स्वयं एंटीबायोटिक्स लेना शामिल है, जिससे अजन्मे बच्चे को भी लाभ नहीं होगा।
जंगल से मशरूम	जंगल में एकत्रित मशरूम, स्पंज की तरह, हवा में सभी हानिकारक पदार्थों को अवशोषित करते हैं (विशेष रूप से वे जो राजमार्गों के पास एकत्र किए गए थे, विशेष रूप से हानिकारक होते हैं)। चाहे जिस रूप में मशरूम का उपयोग किया जाएगा (उबला हुआ, तला हुआ, स्टू या मसालेदार), वे सेवा कर सकते हैं गंभीर विषाक्तता का स्रोत .
स्मोक्ड मीट	कच्चे स्मोक्ड सॉसेज, ब्रिस्केट और अन्य ठंडे या गर्म स्मोक्ड उत्पादों में कई कार्सिनोजेन्स होते हैं अजन्मे बच्चे को लाभ नहीं पहुँचा सकता , और बड़ी मात्रा में कैंसर कोशिकाओं को प्रेरित करें .
चिप्स, क्राउटन	उत्पाद खतरनाक होते हैं क्योंकि उनमें बड़ी मात्रा में खाद्य योजक और स्वाद बढ़ाने वाले होते हैं। वे अपरा को लगभग बिना किसी बाधा के पार कर जाते हैं। आपके अंदर पैदा हुए जीव को नुकसान पहुंचाना . इसके अलावा, चिप्स और पटाखे में बहुत अधिक नमक और गर्म मसाले होते हैं।
कार्बोनेटेड ड्रिंक्स	किसी भी कार्बोनेटेड पेय की संरचना, चाहे वह खनिज पानी हो, क्वास या नींबू पानी हो, में एक पदार्थ होता है aspartame (E951), जो, जब यह शरीर में प्रवेश करता है और विघटित होता है, अमीनो एसिड के अलावा, स्वास्थ्य के लिए हानिकारक एक जहरीला पदार्थ - मेथनॉल छोड़ता है . इसके अलावा, पेय में निहित कार्बन डाइऑक्साइड नाराज़गी और सूजन को भड़काता है।

एक स्वस्थ, मजबूत बच्चे को जन्म देने के लिए, गर्भवती माँ को न केवल अपनी दिनचर्या में बदलाव करना होगा, बल्कि यह भी करना होगा स्वाद वरीयताएँ. उसे केवल ऐसे उत्पादों का उपयोग करना चाहिए जो अजन्मे बच्चे और स्वयं माँ के लिए स्वस्थ हों।

एक महिला के जीवन में गर्भावस्था सबसे महत्वपूर्ण और जिम्मेदार अवधि होती है। अब विशेष ध्यानस्वास्थ्य और पोषण पर ध्यान दें। आपको अभी के लिए अपने अधिकांश पसंदीदा व्यंजनों को भूलना पड़ सकता है और साधारण पानी से प्यार हो सकता है। कई लोग तर्क देते हैं कि अंतर्ज्ञान को सुनना चाहिए, वह गर्भवती मां को बताएगी कि गर्भावस्था के दौरान कौन से खाद्य पदार्थ खाए जा सकते हैं और कौन से नहीं। लेकिन यह एक गलत राय है, कुछ महिलाएं बच्चे की अपेक्षा की अवधि के दौरान ऐसे खाद्य पदार्थ खाना चाहती हैं जो बच्चे के लिए बिल्कुल असुरक्षित हों, जो बाद में बच्चे और माँ दोनों को जन्म दे सकता है। इसलिए, डॉक्टरों और विशेषज्ञों को सुनना बेहतर है जिन्होंने उत्पादों को "संभव" और "असंभव" में विभाजित किया है।

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मांस

इसमें वनस्पति प्रोटीन में अमीनो एसिड की मात्रा होती है, जो बच्चे के विकास के लिए आवश्यक है। वे बच्चे को हड्डियों और मांसपेशियों की संरचना के लिए आधार देते हैं, और गर्भावस्था की पूरी अवधि में आगे उचित गठन में मदद करते हैं।

मांस के रूप में किसी भी भोजन में लोहे सहित कई विटामिन नहीं होते हैं (विविधता की परवाह किए बिना)। आयरन हीमोग्लोबिन का मुख्य घटक है, जो ऑक्सीजन की आपूर्ति के लिए जिम्मेदार है और चयापचय को सामान्य करता है।

पोल्ट्री मीट (टर्की, चिकन) विटामिन ई, प्रोटीन, फॉस्फोरस, प्रोटीन और आयरन से भरपूर होता है। उपरोक्त सभी का रक्त वाहिकाओं, जीवन प्रत्याशा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, रक्तचाप को सामान्य करता है और विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के गुर्दे को साफ करता है।

वसा

उपयोग करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जतुन तेल. सलाद तैयार करते समय, इसे तेल से भरना बेहतर होता है, इस तरह के ड्रेसिंग के साथ सभी उत्पाद गर्भवती महिला के लिए बहुत सारे आवश्यक विटामिन जारी करते हैं।

कुंजी मॉडरेशन में वसा खाना है। मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र, प्रतिरक्षा - सब कुछ जैतून के तेल के नियंत्रण में है।

समुद्री गोभी

आयोडीन और लोहे का मुख्य भंडारण। इसके अलावा, उनमें शामिल हैं: पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी, सी और ए, सोडियम और फास्फोरस। समुद्री शैवाल शरीर से विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद करता है।

अंडे

क्या गर्भवती महिलाएं अंडे खा सकती हैं? बिलकुल हाँ! कोलिन की सामग्री के कारण, यह न्यूरल ट्यूब के दोषपूर्ण विकास को रोकता है, जिससे अजन्मे बच्चे की अच्छी शारीरिक और मानसिक स्थिति सुनिश्चित होती है। हालांकि, अंडे को अच्छी तरह से उबाला या तला हुआ होना चाहिए, और इसके अलावा, किसी भी तरह से कच्चा नहीं होना चाहिए (खतरों के बारे में कच्चे अंडेनीचे पढ़ें)।

कॉटेज चीज़

कंकाल प्रणाली के निर्माण में मौलिक हिस्सा फास्फोरस और कैल्शियम है, उनमें काफी मात्रा में पनीर होता है। इसका अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए।

अनार

फल और उसका रस दोनों ही होते हैं चिकित्सा गुणों. इसमें लगभग सभी संभव विटामिन और खनिज, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, वसा और अमीनो एसिड होते हैं, साथ ही, जो गर्भावस्था के दौरान अमूल्य है।

मछली और समुद्री भोजन

अनाज

एक प्रकार का अनाज विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, इसे "अनाज की रानी" कहा जाता है। वे आवश्यक ट्रेस तत्वों, विटामिन और फाइबर से भरपूर होते हैं। एक प्रकार का अनाज रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है और नसों से जुड़ी अधिकांश बीमारियों को ठीक करने में सक्षम होता है।

दाने और बीज

रक्त वाहिकाओं और हृदय के लिए भी उपयोगी है। लेकिन इन्हें कम मात्रा में खाना बेहतर होता है, क्योंकि अधिक मात्रा में शरीर इन्हें अवशोषित नहीं कर पाता है। इसके अलावा, भविष्य के टुकड़ों में एलर्जी की प्रतिक्रिया विकसित हो सकती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए क्या करें और क्या न करें

पानी

प्रति दिन पानी की खपत का मानदंड ज्ञात है, गर्भवती महिलाओं के लिए यह व्यावहारिक रूप से नहीं बदलता है, खासकर यदि नहीं। एक अच्छी गर्भावस्था के साथ, आप 2.5 लीटर तक पानी पी सकते हैं, यदि विचलन या चिंताएं हैं, तो डॉक्टर के साथ खपत स्तर को नियंत्रित किया जाता है।
चिंता की स्थिति में आप छोटे बच्चों के लिए पानी खरीद सकते हैं, इसे स्टोर में शेल्फ पर रखने से पहले बहुत सारी जांचों से गुजरना पड़ता है। इस समय, एक गिलास पानी में नींबू का एक टुकड़ा डाला जाता है।

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए मिनरल स्पार्कलिंग पानी पीना संभव है? डॉक्टर इस प्रश्न का उत्तर नकारात्मक में देते हैं, क्योंकि इस तरह के पानी में मौजूद गैसें गर्भवती माँ में गैस बनने का कारण बन सकती हैं, और इसके अलावा, पेट पर भी उनका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तो, हमने लोकप्रिय प्रश्न का उत्तर दिया कि गर्भवती महिलाओं को सोडा क्यों नहीं पीना चाहिए, और अब अन्य पसंदीदा पेय के बारे में बात करते हैं।

चाय और कॉफी

कॉफी और मजबूत चाय को अभी के लिए आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। इन पेय पदार्थों पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्र: गर्भावस्था के दौरान अवांछित प्रक्रिया। इसलिए, यह पूछे जाने पर कि क्या पीना संभव है, डॉक्टर एक स्पष्ट इनकार के साथ जवाब देते हैं।

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए यह संभव है कासनी?डॉक्टरोंकासनी जैसे कॉफी के विकल्प के प्रति तटस्थ हैं।

रस

इस तथ्य के अलावा कि केवल ताजा निचोड़ा हुआ रस पीना बेहतर होता है, एक फल के रस से भी बचना चाहिए। रचना में कम से कम 2 फल होने चाहिए, और इससे भी बेहतर - कई। सबसे पहले, एलर्जी के गठन से बचा जाता है, और दूसरी बात, मोनोफ्रूट जूस गर्भवती मां पर आक्रामक रूप से कार्य करता है, जो बच्चे की स्थिति को भी प्रभावित करता है।

दूध और डेयरी उत्पाद

यदि आप एक गिलास दूध और एक किण्वित दूध उत्पाद के बीच चयन करते हैं, तो दूसरे को अपनी वरीयता देना बेहतर होगा। उनमें बहुत अधिक विटामिन होते हैं जो भोजन को पचाने में मदद करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कौन से खाद्य पदार्थ नहीं खाए जा सकते हैं

अल्कोहल

लेकिन सवाल के लिए, क्या गर्भवती महिलाओं के लिए शराब पीना संभव है, इसका उत्तर अप्रतिम है: नहीं।की वजह से भविष्य का बच्चासमय से पहले और वजन की कमी के साथ, या हड्डी की विकृति के साथ पैदा हो सकता है। बुद्धि के साथ समस्याएं विकसित होने की भी उच्च संभावना है। ऐसे बच्चों की मानसिक क्षमता अपने साथियों से बहुत पीछे होती है, जिनकी मां बच्चे का इंतजार करते हुए एक घूंट नहीं पीती थी। कई लोग शराब की सुरक्षित, कानूनी खुराक के बारे में बात करते हैं, लेकिन यह सब गलत है: ऐसी कोई खुराक नहीं है। यदि विशेष रूप से तीव्र इच्छा हो, तो गर्भवती महिलाएं गैर-मादक बीयर या वाइन पी सकती हैं (बेशक, बड़ी मात्रा में नहीं)।

खराब पकी (तली हुई) मछली या मांस, सुशी

मशरूम

अनुचित तैयारी, गर्भावस्था की समाप्ति तक, कोई भी गलती भ्रूण के आगे के विकास को प्रभावित कर सकती है। लेकिन आप स्टोर से खरीदे गए मशरूम - शैम्पेन या सीप मशरूम को पका सकते हैं।

कच्चे अंडे

आप आंतों के संक्रमण को भी पकड़ सकते हैं।

साइट्रस और लाल फल/सब्जियां

गर्भवती महिलाएं खट्टे फल क्यों नहीं खा सकती हैं? इसका उत्तर सरल है - ये फल बेहद एलर्जेनिक हैं और अजन्मे बच्चे में अवांछित एलर्जी भड़का सकते हैं। इन उत्पादों को पूरी तरह से त्यागना जरूरी नहीं है, लेकिन एलर्जी प्रतिक्रियाओं के गठन से बचने के लिए, यह अभी भी कोशिश करने लायक है।

लीवर और ऑफल

उपयोग को कम से कम रखना सबसे अच्छा है। जानवर के शरीर के फ़िल्टरिंग कार्यों के कारण जहरीले पदार्थ होते हैं।

शहद और चॉकलेट

पहला उत्पाद अभी तक एलर्जी पैदा करने में सक्षम नहीं है पैदा हुआ बच्चा, और दूसरा कॉफी और मजबूत चाय के गुणों के समान है। तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करके, विकृत भ्रूण जीव पर इसका विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

बच्चे की अपेक्षा करते समय अपने आहार के गठन को बहुत गंभीरता से लेना चाहिए, क्योंकि महिला अब उस जीवन के लिए जिम्मेदार है जो उसके अंदर पैदा हुआ है। अन्य बातों के अलावा, क्षणभंगुर 40 सप्ताह के लिए पोषण न केवल प्रभावित करता है, बल्कि इसकी लंबी उम्र भी।

क्या मां नहीं चाहती कि उसका बच्चा हमेशा खुश रहे। और इसके लिए आपको इस आलेख में प्रस्तुत सरल अनुशंसाओं का पालन करने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान 5 खतरनाक खाद्य पदार्थों के बारे में एक वीडियो भी देखें:

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गर्भावस्था निश्चित रूप से एक महिला के जीवन में सबसे खूबसूरत क्षणों में से एक है, लेकिन यह सबसे जिम्मेदार भी है। क्या विमान से उड़ना संभव है, गर्भावस्था के दौरान कौन सी शारीरिक गतिविधि स्वीकार्य है, क्या यह सेक्स करने लायक है? ये प्रश्न लगभग सभी महिलाओं के लिए रुचि रखते हैं जिन्होंने परीक्षण पर दो पोषित धारियाँ देखी हैं ...

खैर, यह पता लगाने का समय है: गर्भावस्था के दौरान क्या करना वास्तव में स्पष्ट रूप से असंभव है, और केवल बच्चे और गर्भवती मां को क्या लाभ होगा?

शराब और धूम्रपान - कोई समझौता नहीं!

कोई फर्क नहीं पड़ता कि मंचों से आपकी गर्लफ्रेंड या परिचित आपको रेड वाइन या बीयर के एक गिलास के हानिरहित होने का विश्वास दिलाते हैं, दुनिया भर के डॉक्टर एकमत हैं: शराब की छोटी खुराक भी बच्चे और गर्भवती माँ को नुकसान पहुँचा सकती है - कारण गंभीर दोष जन्म के पूर्व का विकास, समय से पहले और अक्सर कठिन प्रसव, गर्भपात को भड़काते हैं। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में "डिग्री" विशेष रूप से जहरीली होती है - सब कुछ के अंत तक, जब बहुत महत्वपूर्ण प्रक्रियाऑर्गोजेनेसिस, जिसके दौरान भ्रूण का गठन होता है, सभी का "बिछाना" होता है आंतरिक अंगऔर बाल प्रणाली। गर्भाधान के दौरान, भविष्य के माता-पिता दोनों के लिए शराब लेना अवांछनीय है! धूम्रपान के संबंध में, वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित कर दिया है कि जिन बच्चों की माताओं ने गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान किया है, वे निकोटीन पर पूरी तरह से निर्भरता के साथ पैदा होते हैं, उनकी प्रतिरक्षा कमजोर होती है और अक्सर अविकसित फेफड़े होते हैं। वे अन्य बच्चों की तुलना में अस्थमा और अन्य बीमारियों से पीड़ित होने की भी अधिक संभावना रखते हैं। फुफ्फुसीय प्रणाली. इसलिए, यदि आपको पता चलता है कि आपका बच्चा होगा, तो तुरंत धूम्रपान बंद कर दें! सामान्य तौर पर, यह गर्भावस्था की योजना के चरण में किया जाना चाहिए - गर्भनिरोधक छोड़ने से 2-3 महीने पहले।

ओरिएंटियरिंग

अक्सर, महिलाएं इस बात में रुचि रखती हैं कि क्या बच्चे की उम्मीद करते समय खेल खेलना संभव है? इस मामले में, जैसा कि अक्सर होता है, गोल्डन मीन महत्वपूर्ण है। अब आपसे कोई भी ओलंपिक रिकॉर्ड की उम्मीद नहीं करता है, इसलिए आपको जिम में दिन में कई घंटे तनाव और पसीना नहीं बहाना चाहिए। लेकिन अपने आप को शारीरिक गतिविधि से पूरी तरह से वंचित करना और एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करना भी असंभव है - इस तरह की "निष्क्रियता" एक सेट को जन्म दे सकती है अधिक वज़नएडिमा का विकास, रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं, रक्तचाप में वृद्धि। इस तरह की जटिलताएं गर्भावस्था के दौरान और भ्रूण के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं।

तो, आपको किस प्रकार की शारीरिक गतिविधि चुननी चाहिए? कई विकल्प हैं: गर्भवती महिलाओं के लिए योग, फिटनेस, जिमनास्टिक, तैराकी (या पानी एरोबिक्स), एक मापा गति से चलना ताजी हवा- ऐसे भार फेफड़ों के कार्य, समर्थन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं अच्छा स्वरपैरों और पीठ की मांसपेशियां, बवासीर की उपस्थिति को रोकती हैं और वैरिकाज - वेंसनसें, आपको श्रोणि क्षेत्र में शिरापरक जमाव से लड़ने की अनुमति देती हैं। नॉर्डिक घूमना, जो अब ट्रेकिंग या स्की पोल के साथ लोकप्रिय है, गर्भवती माँ और बच्चे के लिए बहुत उपयोगी है। इस तरह के प्रशिक्षण के दौरान रक्त प्रवाह, रक्त वाहिकाओं और हृदय की स्थिति में सुधार होता है, शरीर ऑक्सीजन से संतृप्त होता है। बच्चे को अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व भी मिलते हैं।

लेकिन साइकिल चलाने से मना करना बेहतर है - उन्हें गर्भवती महिलाओं के लिए चरम खेल माना जाता है। साथ ही बिना शर्त प्रतिबंध के अधीन हैं स्कीइंग, स्नोबोर्डिंग, रोलरब्लाडिंग, मार्शल आर्ट - एक शब्द में, सभी बहुत सक्रिय और दर्दनाक खेल। किसी भी मामले में, भ्रूण को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए, आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है कि गर्भावस्था के दौरान किस प्रकार का खेल भार चुनना है। चिकित्सक को उन स्थितियों से इंकार करना चाहिए जिनमें व्यायाम तनाव contraindicated या गंभीर रूप से सीमित।

सेक्स और वर्जित

इस अवधि के दौरान केवल बहुत गंभीर चिकित्सा संकेत आपके यौन जीवन को वीटो कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि गर्भावस्था समाप्त होने का खतरा है (विशेष रूप से पहली तिमाही में), यदि आप जुड़वा बच्चों की अपेक्षा कर रही हैं ( एकाधिक गर्भावस्थाएक सिंगलटन की तुलना में अधिक कठिन होता है), आपका गर्भपात या समय से पहले जन्म हुआ है, पिछली गर्भावस्थागर्भपात के खतरे के साथ आगे बढ़े या परीक्षणों से किसी संक्रमण का पता चला। इसके अलावा, डॉक्टर आपके लिए शिथिल बंद गर्भाशय ग्रीवा, पूर्ण (प्लेसेंटा पूरी तरह से आंतरिक गर्भाशय ओएस को कवर करता है), या मार्जिनल प्लेसेंटा प्रीविया (प्लेसेंटा का निचला किनारा आंतरिक के किनारे के स्तर पर है) के लिए अस्थायी संयम लिख सकता है। ओएस)। यदि अपरा प्रीविया का पता चला है, तो नियमित चिकित्सा पर्यवेक्षणक्योंकि अपरा के अचानक टूटने का खतरा होता है और गर्भाशय रक्तस्राव. साथ ही, प्लेसेंटा के स्थान के आधार पर, प्रसव की विधि निर्धारित की जाएगी। इसलिए, सीमांत या पार्श्व प्रस्तुति के साथ, संभावना को बाहर नहीं रखा गया है प्राकृतिक प्रसव, और पूर्ण प्रस्तुति के साथ नियुक्त करें सी-धारा.

यदि गर्भावस्था जटिलताओं के बिना आगे बढ़ती है, और आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं, तो प्यार करने के लिए कोई मतभेद नहीं हैं। इसके अलावा, जीवन के इस क्षण में सेक्स बहुत महत्वपूर्ण है! यह जीवनसाथी को पूरी तरह से नई संवेदनाओं का अनुभव करने की अनुमति देता है, युगल के और भी अधिक भावनात्मक तालमेल में योगदान देता है, महिला के तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जो बच्चे के सामान्य विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बेशक, ऐसी अवधि के दौरान, किसी को सावधानी के बारे में नहीं भूलना चाहिए: अभी भी पहले की तुलना में कम बोल्ड पोजीशन चुनें, या अंतरंगता के वैकल्पिक रूपों का प्रयास करें।

लेकिन बच्चे के जन्म से पहले अंतिम हफ्तों में, चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए सेक्स का भी संकेत दिया जाता है: वीर्य में निहित प्रोस्टाग्लैंडिंस बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय ग्रीवा को तैयार करते हैं और टूटने से बचने में मदद करते हैं।

साहसी

एक राय है कि हवाई यात्रा और अचानक जलवायु परिवर्तन नहीं हैं सबसे अच्छे तरीके सेगर्भावस्था को प्रभावित दरअसल, गर्भावस्था के सातवें महीने के बाद, विमान से उड़ान भरने की सिफारिश नहीं की जाती है - खतरा प्रबल होता है समय से पहले जन्म. सामान्य तौर पर उड़ानों के लिए, यहां सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है - बहुत कुछ गर्भावस्था और महिला के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। यदि माँ किसी भी चीज़ के बारे में शिकायत नहीं करती है और उसके भविष्य के बच्चे के साथ सब कुछ क्रम में है, तो यात्रा के लिए कोई विशेष मतभेद नहीं हैं। अगर गर्भवती महिला का शरीर कमजोर होता है तो उसे परेशानी होती है उच्च रक्तचापया उसे गर्भपात का अधिक खतरा है, तो इस मामले में हवाई यात्रा से इंकार करना बेहतर है।

जहाँ तक दुनिया के विदेशी कोनों या उन जगहों पर जाने की बात है जहाँ बहुत गर्मी है, यहाँ हमें याद रखना चाहिए कि कई एशियाई, अफ्रीकी और लैटिन अमेरिकी देशों में प्रवेश करते समय, कई संक्रमणों के खिलाफ टीकाकरण करना आवश्यक है, और यह एक बहुत बड़ा खतरा है अजन्मे बच्चे को। यह भी ज्ञात नहीं है कि आपका शरीर जलवायु में तेज परिवर्तन पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा उच्च तापमान, इसलिए डॉक्टर इस तरह के चरम से परहेज करने और अधिक पारंपरिक पर्यटन चुनने की सलाह देते हैं। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसा महसूस करते हैं, इससे पहले कि आप यात्रा पर जाएं, आपको अपनी गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले स्त्री रोग विशेषज्ञ से जरूर मिलना चाहिए।

वर्जित भोजन

एक दिलचस्प स्थिति के निषेध के बारे में बोलते हुए, यह उत्पादों की पसंद का उल्लेख करने योग्य है। इसलिए, इस अवधि के लिए स्वीकार्य खाद्य पदार्थों की सूची बनाते समय, यह बहुत वसायुक्त, नमकीन, तले हुए, मसालेदार व्यंजन और स्मोक्ड मीट को छोड़ने के लायक है - वे यकृत और पित्ताशय की थैली को "अधिभार" देते हैं, गुर्दे पर बोझ बढ़ाते हैं, नाराज़गी पैदा कर सकते हैं। , जठरशोथ का तेज होना। ऐसे उत्पाद जिनमें बहुत अधिक रासायनिक योजक होते हैं, विशेष रूप से रंजक और स्वाद बढ़ाने वाले (नाइट्राइट्स, मोनोसोडियम ग्लूटामेट) और सीज़निंग, गर्भवती महिलाओं के शरीर पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं डालते हैं: चिप्स, सभी प्रकार के पटाखे, तैयार सॉस, केकड़े की छड़ें , झटपट भोजन, सोडा, कई मिठाइयाँ। कुछ समुद्री भोजन (टूना, स्वोर्डफ़िश, झींगा), चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी और विदेशी फलों पर न झुकें - वे एलर्जी पैदा कर सकते हैं। उसी कारण से, नारंगी वर्णक (साइट्रस, गाजर, कद्दू, सूखे खुबानी) के साथ सब्जियों और फलों के लगातार सेवन से बचना चाहिए, लेकिन उन्हें पूरी तरह से अपने आहार से बाहर नहीं करना चाहिए - उनमें बहुत कुछ होता है लाभकारी विटामिनऔर सूक्ष्म पोषक तत्व। वैसे, यह माना जाता है कि गर्भावस्था के दौरान लाल मछली और मांस जैसे खाद्य पदार्थ खतरनाक होते हैं - यह सच नहीं है। इसके विपरीत: ऐसे भोजन में निहित प्रोटीन, ओमेगा -3 फैटी एसिड और फोलिक एसिड गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक हैं। इसके अलावा, मांस एक उत्कृष्ट रोकथाम के रूप में कार्य करता है। लोहे की कमी से एनीमियाअक्सर गर्भावस्था के दौरान होता है। यह सबसे अच्छा है अगर उपस्थित चिकित्सक इन परीक्षणों और एनामनेसिस के आधार पर आपके लिए आहार का चयन करता है।

सभी चाय एक जैसी नहीं होती हैं

गर्भावस्था के दौरान कुछ महिलाओं को एडिमा जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। नतीजतन, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने की इच्छा रखते हुए, गर्भवती माताएं जामुन और जड़ी-बूटियों से विभिन्न मूत्रवर्धक चाय, हर्बल तैयारियां या जलसेक पीना शुरू कर देती हैं। बिना डॉक्टर की सलाह के ऐसा करना बिलकुल भी उचित नहीं है, क्योंकि कई पेय अपनी संरचना के कारण औषधीय होते हैं, क्योंकि उनमें रासायनिक घटक होते हैं जिनके अलग-अलग गुण होते हैं। औषधीय गुण. इसलिए, गर्भवती महिला के शरीर और भ्रूण की स्थिति पर उनका सबसे अच्छा प्रभाव नहीं हो सकता है। तो, ऋषि, अजमोद, जिनसेंग, वेलेरियन, कैमोमाइल पर आधारित पेय अक्सर गर्भाशय के स्वर को बढ़ाते हैं और रक्तचाप बढ़ाते हैं।

इन्हीं कारणों से कॉफी छोड़ना बेहतर है। वैज्ञानिकों ने इस तथ्य की पुष्टि की है कि इस पेय के दैनिक सेवन (दिन में 3 कप से अधिक) से गर्भपात का खतरा 2 गुना बढ़ जाता है, खासकर पहले 12 हफ्तों में! साथ ही, कॉफी रक्तचाप बढ़ाती है, अनिद्रा का कारण बनती है, शरीर से लाभकारी ट्रेस तत्वों और विटामिनों को हटाती है, जो बच्चे के सामान्य विकास के लिए आवश्यक हैं। ताजा पीसा और तत्काल पेय दोनों का हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान कैफीन युक्त अन्य तरल पदार्थों - कोला, ऊर्जा पेय, मजबूत हरी और काली चाय को अपने आहार से बाहर करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं।

लेकिन पुदीना, अदरक, सफेद चाय और रोजहिप का अर्क बेहद उपयोगी है। पुदीना शांत करता है, मतली से राहत देता है, अदरक में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और सर्दी और सार्स के दौरान अपरिहार्य है, गुलाब के कूल्हे विटामिन सी, बी, पीपी और आयरन से भरपूर होते हैं, और सफेद चाय में कैफीन नहीं होता है, रक्तचाप को सामान्य करता है, रक्त वाहिकाओं की लोच को बढ़ावा देता है और दांतों के इनेमल को मजबूत करता है, जो बच्चे को ले जाते समय बहुत जरूरी है।

मिथकों के दायरे से

परीक्षण पर दो धारियों की उपस्थिति के साथ, कोई भी महिला (दो या तीन के साथ भी उच्च शिक्षा) संकेतों और विश्वासों को अत्यधिक महत्व देना शुरू कर देता है। इस बीच, उनमें से कई केवल गर्भवती माँ का जीवन खराब करते हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:

मिथक। गर्भावस्था के दौरान, आप अपने बालों को काट और रंग नहीं सकते।

वास्तव में:गर्भावस्था के दौरान, बालों की संरचना अक्सर बदल जाती है: वे अधिक भंगुर और बेजान हो जाते हैं। इसीलिए, अच्छा दिखने के लिए, आपको नियमित रूप से अपने बालों को काटने या कम से कम सिरों को ट्रिम करने की आवश्यकता होती है। रंग भरने के लिए, आधुनिक अमोनिया मुक्त पेंट गर्भवती माँ और बच्चे दोनों के लिए काफी सुरक्षित हैं। एक सक्षम हेयरड्रेसर संभवतः पहले एक स्ट्रैंड पर पेंट का परीक्षण करेगा और यह निर्धारित करेगा कि बाल इस या उस रंग को कैसे देखते हैं।

यह कहां से आया था:बाइबिल के समय से, बालों को जीवन का प्रतीक माना गया है (सैमसन और डेलिलाह की दुखद कहानी याद रखें)। जाहिर है, यही कारण है कि हमारे पूर्वज गर्भावस्था के दौरान अपने बाल कटवाने से इतना डरते थे।

मिथक। आपको गर्भावस्था के बारे में तब तक किसी को नहीं बताना चाहिए जब तक आप दिलचस्प स्थितिस्पष्ट नहीं होगा।

वास्तव में:यह पूरी तरह से आपका अपना व्यवसाय है। कोई अपने आनंद को पहले दिनों से साझा करता है, कोई अपनी गर्भावस्था को लगभग बच्चे के जन्म तक छिपाता है।

यह कहां से आया था:हमारे पूर्वज बुरी नजर से बहुत डरते थे। और बुरी नज़र के खिलाफ लड़ाई में खुशी को "चुप" करने की विधि को सबसे प्रभावी में से एक माना जाता था। इस चिन्ह पर विश्वास करना या न करना आपका अपना व्यवसाय है। हालांकि, इसका दवा से कोई लेना-देना नहीं है।

मिथक।गर्भावस्था के दौरान, आप अपने हाथों को ऊपर नहीं उठा सकते हैं, अन्यथा गर्भनाल एक गाँठ में बंध जाएगी और गर्भ में बच्चे का दम घुट जाएगा।

वास्तव में:मेडिकल आंकड़ों ने मां और गर्भनाल के किसी भी शारीरिक आंदोलनों के बीच संबंध साबित नहीं किया है: इस तथ्य से बच्चे को कुछ नहीं होगा कि आप कपड़े धोने को लटकाते हैं!

यह कहां से आया था:अधिकांश बेतुके अंधविश्वास शरीर विज्ञान की प्राथमिक अज्ञानता पर आधारित हैं। इस मिथक को समझाने का कोई और तरीका नहीं है।

इरीना पिलुगिना चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, उच्चतम श्रेणी के स्त्री रोग विशेषज्ञ

बहस

दुर्भाग्य से, न तो प्रसवपूर्व क्लिनिक में और न ही ऐसे किसी लेख में यह लिखा है कि जो महिलाएं गर्भवती हैं या गर्भधारण की योजना बना रही हैं उन्हें विटामिन ए नहीं लेना चाहिए। यह बच्चे के लिए विषैला होता है। वह अपने दूसरे बच्चे के साथ गर्भवती है और हाल ही में खुद इसके बारे में पता चला है

05.12.2017 21:47:59, एकातेरिना जुइकोवा

लेख जानकारीपूर्ण है, लेकिन संकीर्ण है, अर्थात। आपको अन्य पृष्ठों पर पहली बार सामने आए शब्दों से परिचित होना होगा, हालाँकि वे यहाँ अपना सार प्रकट कर सकते हैं और यहाँ तक कि उन्हें चित्रित भी कर सकते हैं। और अंतिम मिथक के बारे में, वह यह है: चिकित्सा आँकड़े माँ और गर्भनाल के किसी भी शारीरिक आंदोलनों के बीच संबंध को सिद्ध नहीं करते हैं! मुझे संदेह है कि सामान्य तौर पर किसी ने इस मुद्दे को गंभीरता से लिया और कुछ आंदोलनों की सुरक्षा या उपयोगिता को साबित करने की कोशिश की, लेकिन यह मानव गतिविधि के अन्य क्षेत्रों में होता है। हमारे समय में "मेडिसिन" लंबे समय से न केवल कार्य करने के लिए एक युगल है, बल्कि अन्य क्षेत्रों से ज्ञान और अनुभव प्राप्त करता है। सभी विचारों, आंदोलनों के बीच एक संबंध है, और हर कोई इसे लंबे समय से जानता है, और कई लोग खुद को और बच्चे को, और अपने आसपास की दुनिया को भी महसूस करते हैं और सुनते हैं।

11/01/2012 11:47:06 सोना

लेख पर टिप्पणी करें "क्या गर्भवती महिलाओं के लिए यह संभव है? क्या पीना है, क्या खाना है और कैसे जीना है - मिथक और सच्चाई"

गर्भावस्था और प्रसव: गर्भाधान, परीक्षण, अल्ट्रासाउंड, विषाक्तता, प्रसव, सीजेरियन सेक्शन, देना। और अच्छी तरह से खाने के लिए (मेरे पास एचडी था, इसलिए दिल से खाना भी असंभव था) - मैं वास्तव में पेट, तरबूज, खरबूजे, चेरी से फल खाना चाहता था।

बहस

मैं भी अपने पेट के बल सोना चाहता था। लेकिन वह नहीं कर सकी - गर्भावस्था के बाद भी। स्तनपान कराते समय मैं एक मिनट के लिए भी अपने पेट के बल नहीं लेट सकती थी। और अब मेरी पीठ में कोई समस्या नहीं है (मुझे लंबे समय से चोट लगी है)। इसलिए, लगातार 3 साल तक मैं अपनी तरफ ही सोता हूं। :(

और अच्छी तरह से खाने के लिए (मेरे पास एचडी था, इसलिए दिल से खाना भी असंभव था) - मैं वास्तव में पेट, तरबूज, खरबूजे, चेरी से फल खाना चाहता था।

सब कहते हैं तुम नहा नहीं सकते। मैं इसे लगभग हर शाम लेता हूं, और अभी भी पूरे दिन इसके बारे में सपने देखता हूं)

गर्भवती होने पर क्या नहीं खाना चाहिए। पोषण, विटामिन, दवाएं। गर्भावस्था और प्रसव। माँ बुला रही है - उसने शर्बत का सूप तैयार किया है। मुझे इस बात में दिलचस्पी थी कि क्या गर्भवती महिलाओं के लिए शर्बत खाना संभव है? मैं इंटरनेट में आ गया, ऐसी भयावहताएँ हैं: शर्बत, लहसुन, डिल, बरबेरी, आदि। खैर, प्रकार के खतरों के बारे में ...

बहस

नमकीन, स्मोक्ड, ताकि सूजन न हो

संयुक्त राज्य अमेरिका में, जो अनुमति नहीं है उसकी अधिक या कम स्पष्ट सूची दी गई है।

यह वर्जित है:
नीली चीज और कच्चे दूध की चीज
कोई भी अपाश्चुरीकृत डेयरी उत्पाद
पारा में उच्च मछली और समुद्री भोजन
सॉसेज और इसी तरह के उत्पाद उनकी नाइट्रेट सामग्री के कारण (संरक्षक के रूप में)
कच्चे अंडे से बनी कोई भी चीज
कोई भी पेट्स
जिगर (विटामिन ए की उच्च सामग्री के कारण, जो गर्भावस्था में contraindicated है)
मेयोनेज़ अगर कच्चे अंडे के साथ बनाया जाता है
मूंगफली, अगर आपके परिवार को इससे एलर्जी है

गर्भावस्था और प्रसव: गर्भाधान, परीक्षण, अल्ट्रासाउंड, विषाक्तता, प्रसव, सीजेरियन सेक्शन, देना। मिलिन, और मैं 1 ले रहा हूँ। मैंने वह सब कुछ किया जो असंभव था, धोया, इस्त्री किया, खुद लिनन लटकाया, रंगा, अपने बाल काटे, बुना हुआ, सिलवाया, क्रॉस-लेग किया और कुछ भी नहीं ... मैं अभी अपने बेटे को देखता हूं, अच्छा ...

बहस

फफूंदीयुक्त पनीर खाओ

मिलिन, और मैं 1 ले रहा हूँ। उसने वह सब कुछ किया जो असंभव था, धोया, इस्त्री किया, लिनेन खुद लटकाया, रंगा, उसके बाल काटे, बुना हुआ, सिलवाया, पालथी मारकर बैठी और कुछ नहीं ... मैं अभी अपने बेटे को देखती हूँ, ठीक है, यह नहीं हुआ उसे बिल्कुल भी प्रभावित न करें... यह सब अंधविश्वास है।।
मेरी माँ ने आज मुझे बताया .. वह कल सैलून में बाल कटवाने गई थी, इतने में एक गर्भवती महिला आई और दरवाजे से कहा कि उसे अपने सिर पर रसायन शास्त्र करने की ज़रूरत है ... हर कोई उसे मना करने लगा, वे कहते हैं कि यह हानिकारक है, यह काम नहीं करेगा, लेकिन उसने कहा कि वह एक स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉक्टर थी और इस तरह के विभिन्न पूर्वाग्रहों में विश्वास नहीं करती !!!

क्षमा करें - जूँ। चिकित्सा प्रश्न। गर्भावस्था और प्रसव। गर्भवती महिलाएं क्या संभाल सकती हैं? सभी शैंपू पर लिखा होता है कि गर्भावस्था के दौरान यह असंभव है। मुझे बताओ - शायद कोई जानता है, नहीं तो मेरी छत पहले से ही इस मिट्टी पर जा रही है ...

बहस

मैं बेबी शैंपू से उपचार करूंगी, एक हफ्ते के बाद मैं दोहराऊंगी। वे किस पर बहुत कुछ लिखते हैं - आप नहीं कर सकते, लेकिन आप क्या कर सकते हैं? और खरोंच, खरोंच, खरोंच, निजी दांतों के साथ प्रत्येक अपने स्वयं के कंघी को।

दो बुराइयों में से कम चुनें। जूँ भी अच्छे नहीं हैं।
निर्देशों के अनुसार लगाए गए सौम्य बेबी शैम्पू का कोई परिणाम नहीं होना चाहिए।
तथ्य यह है कि गर्भवती महिलाएं नहीं कर सकती हैं, यह बताता है कि गर्भवती महिलाओं का परीक्षण नहीं किया गया था।
और वैसे, एक बच्चे में जूँ के साथ मेरे अनुभव में, किसी प्रकार का प्रतिरोधी जूँ चला गया - आपको एक या दो सप्ताह में फिर से इलाज करने की आवश्यकता है, क्योंकि। वे फिर से प्रकट होते हैं। और यहां तक ​​कि प्रसंस्करण के बाद भी, कुछ, हालांकि गला घोंट दिया गया, जीवित हैं।
इसलिए ये सभी लोक उपचार उनकी बिल्कुल भी परवाह नहीं करते हैं।

आटे के बारे में। पोषण, विटामिन, दवाएं। गर्भावस्था और प्रसव। गर्भावस्था के दौरान, आटा और मिठाई कम करें - मैंने भी आज्ञा मानी। मैं बहुत चाहता था, खासकर चाय के साथ कुछ।