Träning vid 9:e månaden av graviditeten. Nionde månaden av graviditeten: vid mållinjen. Förebud om förlossning under de sista dagarna av graviditeten

Gymnastik för gravida kvinnor är mycket populärt bland blivande mammor som vill hålla sig aktiva och pigga under alla nio månader. Graviditet är ingen anledning att ge upp måttlig träning. Tvärtom, tack vare enkla övningar utformade speciellt för gravida kvinnor, kan en kvinna underlätta graviditeten och förbereda sin kropp för förlossningen. Övningar för gravida kvinnor utförs enkelt hemma, de syftar till att stärka och bibehålla muskeltonus, bekämpa svullnad, övervikt, lära ut avslappning och korrekt andning. Vilka övningar kan göras av gravida kvinnor hemma under trimestern, läs i den här artikeln.

Alla vet om fördelarna med fysisk aktivitet. Det är länge bevisat att regelbunden och måttlig träning under graviditeten har en positiv effekt på kroppen, lindrar stress, förbättrar humöret, ger en känsla av glädje och självförtroende. Vissa gravida kvinnor vägrar fysisk aktivitet och tror felaktigt att de kan skada barnet genom att belasta kroppen. Detta är fel. Regelbunden motion, korrekt vald för varje trimester, hjälper en kvinna att känna sig vacker, glad, samt lindra toxicos, normalisera vikten och förbereda kroppen för förlossning.

gravida kvinnor som intressant position engagerad i gymnastik är det lättare och snabbare att återställa sin tidigare form efter förlossningen. Måttlig fysisk aktivitet kommer att gynna både mamma och hennes barn. De kvinnor som valde en passiv livsstil under graviditeten och vägrade fysiska aktiviteter är mer benägna att drabbas av övervikt, hormonella ökningar, åtföljd dåligt humör och depression. En stillasittande livsstil leder till sömnstörningar, yrsel, kronisk trötthet och ländryggssmärta. Det är svårare för en framtida mamma att röra sig, andfåddhet, svullnad och åderbråck dyker upp. För att undvika obehagliga symtom bör gravida kvinnor ta tid för regelbunden och måttlig träning, vars fördelar är ovärderliga:

Fysisk aktivitet gör inte bara kroppen tonad, huden smidig, utan hjälper också till att stärka immunförsvaret, vilket ökar kroppens motståndskraft mot stress, infektionssjukdomar.
Med hjälp av tillgängliga och effektiva övningar musklerna stärks, klämmorna i ryggmusklerna tas bort, ryggraden och nedre delen av ryggen avlastas, den korrekta vackra hållningen bildas.
Genom att utföra en uppsättning fysiska övningar för gravida kvinnor under alla 9 månader, kommer en kvinna snabbt att återvända till harmoni efter att barnet dyker upp.
Träning har en positiv effekt på den känslomässiga och psykiska hälsan framtida mamma. Forskare har bevisat att efter träning producerar kroppen adrenalin och lyckohormonet i blodet, vilket effektivt bekämpar depression och dåligt humör. Aktiva framtida mammor är inte rädda för förlossningsdepression.
Övningar för gravida kvinnor förbereder perfekt för förlossningen, hjälper dig att lära dig att andas ordentligt och kontrollera din egen kropp. Starka, tränade muskler, i kombination med rytmisk andning, är nyckeln till en enkel förlossning, vilket minskar obehag och smärta under förlossningen.
Genom att träna gymnastik förbränns kalorier snabbt och vikten normaliseras under graviditeten. Träning för skinkor, lår, ben under graviditeten hjälper till att undvika ackumulering av fettavlagringar i problemområden.
Befäst det kardiovaskulära systemet, förbättras blodcirkulationen, vilket är ett utmärkt förebyggande av ödem - frekventa följeslagare av gravida kvinnor i 3: e trimestern. Accelererat blodflöde leder till försörjning tillräckligt syre i bäckenorganen.
Regelbunden träning normaliserar arbetet i mag-tarmkanalen och förebygger hemorrojder.

Kontraindikationer för träning under graviditeten

Men inte i alla fall är fysisk aktivitet användbar, det finns ett antal kontraindikationer där blivande mammor bör avstå från att träna och se till att vara under överinseende av en läkare. Dessa kontraindikationer inkluderar:

Missfall, sannolikhet spontant missfall, särskilt om självabort observerats tidigare.
Närvaron av toxicos, gestos.
Graviditetspatologi: låg fosterpresentation, placentabortfall, blödning, livmoderhypertonicitet.
Exacerbation av kroniska sjukdomar eller närvaron inflammatorisk process i kroppen, feber, allmän svaghet och välbefinnande.
Hoppar i blodtrycket.
Anemi (anemi).
Om en kvinna bär på tvillingar eller trillingar.

Vilka övningar kan göras under graviditeten: regler och rekommendationer

Alla övningar ska bara ge nöje för den gravida kvinnan. Den första regeln för all aktivitet under graviditeten, oavsett om det är yoga, träning med en fitball eller en uppsättning fysiska övningar, är att avbryta aktiviteten om smärta, obehag och obehag uppstår. obehag i kroppen. TILL larm relatera:

Skarp smärta i nedre delen av buken, speciellt om det finns flytningar.
Yrsel, svaghet i kroppen, mörker i ögonen.
Andningssvårigheter, som åtföljs av ökat tryck eller ökad hjärtfrekvens.
Överdriven aktivitet eller långvarig lugnande av barnet under lektionerna.

Det finns sportaktiviteter och gymnastikkomplex som innehåller element som är förbjudna för gravida kvinnor och är kategoriskt kontraindicerade för blivande mödrar.

Gravida kvinnor är förbjudna:

Spel- och kontaktsporter, samt rullskridskoåkning, skridskoåkning, vilket kan leda till skada på en kvinna.
Du kan inte inkludera övningar för pressen i klasser, träna på simulatorer, utföra hopp och volter.

Rekommendationer för att träna hemma under graviditeten

Innan du börjar träna, fråga din läkare om råd. Han måste välja en lämplig uppsättning övningar som matchar graviditetens varaktighet och förlopp.

Lokalen där klasserna kommer att hållas ska vara väl ventilerade, fysiska övningar är också användbara. frisk luft, beroende på säsong.
Du bör inte utföra gymnastik direkt efter att ha ätit, på full mage. Det är bättre att börja lektionerna en timme eller två före måltiderna.
Välj den optimala tiden för att slutföra en uppsättning övningar och antalet repetitioner, med hänsyn till din fysiska kondition. Överansträng dig inte, håll koll på andan, gör inte plötsliga ryck.
Välj kläder gjorda av naturliga tyger för klasser som inte begränsar rörelsen.

Övningar för gravida kvinnor hemma efter trimestern

Eftersom, beroende på graviditetens varaktighet, en kvinna känner sig annorlunda, bör en uppsättning hemövningar väljas, med fokus på graviditetens trimester. Alla övningar, oavsett trimestern, bör börja med en uppvärmning, som inkluderar cirkulära rotationer av axlar och huvud, huvudet lutar åt sidorna. Efter en lätt uppvärmning kan du börja träna.

Övningar för gravida kvinnor 1 trimester, foto

Den första trimestern åtföljs vanligtvis av toxicos och mår dåligt. När du utför någon belastning bör du vara särskilt försiktig. En analfabet uppsättning övningar kan leda till obehagliga konsekvenser och skada fostret. Innan du börjar idrotta är en obligatorisk konsultation med en gynekolog nödvändig, som efter tester och undersökningar kommer att ge sitt tillstånd för klasser.

Första trimesterns övningar är utformade för att lindra trötthet, stärka musklerna och hålla kroppen i god form. Andningsövningar är också till hjälp. En uppsättning hemövningar under första trimestern bör innehålla:

Gå på plats i en minut, först på en hel fot, sedan på tårna.
Kroppsrotation. Stå stilla, gör mjuka cirkulära rotationer av bäckenet - i en cirkel i olika riktningar.
Djupa knäböj. Ryggen är rak. För balans kan du använda stolsryggen.

Övningar för att stärka bröstmusklerna. Sprid armarna i brösthöjd, växelvis sprid dem, förena handflatorna.
Katten är en av de mest användbara övningar hjälper till att stärka ryggen. Gå på alla fyra. När du andas in är det nödvändigt att mjukt och långsamt kröka ryggen, som en katt, stoppa in magen, huvudet nedåt. När du andas ut, böj dig lite och lyft upp huvudet.

Bro med höftlyft. Ligg på rygg, böj knäna, lyft upp höfterna samtidigt som du håller skulderbladen från golvet. Stanna i denna position i 1 minut.

Yogaövningar för gravida kvinnor i 1:a trimestern: video

Förutom en uppsättning gymnastiska övningar, under de första månaderna av graviditeten, kan du göra yoga, vilket inte bara kommer att stärka kroppen, utan också ge energi och normalisera blodtrycket.

Övningar för gravida kvinnor 2:a trimestern

Den andra trimestern är den tystaste perioden av graviditeten, gynnsam för gymnastik. Det fysiska komplexet under denna period syftar till att tona och sträcka musklerna i bäckenbotten, lår och ben.

Vänder från sittande läge. Sitt på golvet med rak rygg, benen i kors. Vid utandning måste du vända kroppen samtidigt som du försöker röra axeln med hakan, först till vänster, sedan till höger.
Räck händerna till fötterna. Sitt bekvämt på golvet med benen raka och utsträckta framåt. Försök att nå dina fötter med handflatorna.
Utför sidoböjar från stående position.
Lyft benet från en position på alla fyra, gör fjädrande gungor med ett rakt ben.

Fitball övningar för gravida kvinnor

Under andra halvan av graviditeten är fitballövningar användbara. Klasser med bollen lindrar obehag och smärta i ländryggen, stärker ryggmusklerna. Några övningar du kan göra hemma:

Gunga bäckenet åt sidan medan du sitter på bollen.
Sitt på bollen, vrid på bålen, sträck dig efter det motsatta benet.
Skjut bollen medan du står mot väggen. Håll bollen mellan väggen och ryggen. Gör grunda knäböj, bollen ska glida längs väggen.
Låna bekväm position sitter på golvet. Dra ut knäna åt sidorna. Håll bollen med knäna, spänn musklerna.
Luta dig mot bollen med bröstet, armarna i kors under hakan. Gör omväxlande bensvängningar.
Luta dig mot bollen med skulderbladen, böj knäna i rät vinkel, placera händerna bakom huvudet. Utför icke-vassa bållyft.

Övningar för gravida kvinnor 3:e trimestern

Fysisk aktivitet före förlossningen bör vara den mest skonsamma. Utför inte plötsliga rörelser eller gör tunga belastningar. Uppsättningen av övningar inkluderar övningar på fitball, såväl som övningar för de intima musklerna, tack vare vilka de intima och bäckenmusklerna tränas.

Komplexet för den tredje trimestern kan innehålla följande övningar:

Grunda långsamma knäböj.
Fjäril. Sittställning, höfterna brett isär och fötterna sammankopplade. Utför en fjädrande höftförlängning som imiterar fjärilsvingarnas flygning. Helst ska dina knän nudda golvet.
Vridning. Position - sittande. Sprid dina höfter, fötterna tillsammans. Vrid långsamt kroppen först till vänster och sedan till höger.
Rotation av bäckenet, sittande på bollen.
Slår på bollen. Sitt på bollen med fötterna axelbrett isär. Vänd dig om och rör vid ditt högra knä med vänster hand och vice versa.

Kegel övningar under graviditeten

Syftet med övningarna är att träna och förbereda de intima musklerna för förlossningen.

Grundläggande övningar:

Sitt på böjda ben, benen något åt sidorna, händerna på knäna. Andas in, dra in nedre delen av buken, spänn de intima musklerna. Andas in - slappna av.
Position - stående med lätt böjda knän, fötterna axelbrett isär, händerna på bältet. Gör cirkulära mjuka rörelser med höfterna åt sidorna, som i en magdans.
Sätt oss en stol, slappna av helt. Andas in och dra gradvis in de intima musklerna, simulera lyftet av hissen upp. När du andas ut, slappna av dina vaginala muskler.

Andningsövningar under graviditeten

Gravida kvinnor kan träna övningar för korrekt andning från första trimestern med tillstånd av gynekologen, och i 3:e trimestern är det en underbar avkoppling och avkoppling. Korrekt andningsrytm är den mest naturliga och på ett enkelt sätt försvaga sammandragningarna under smulornas födelse. Genom att utföra enkla andningsövningar på bara 10 minuter om dagen kan du lära dig hur du andas korrekt.

Det finns flera andningsövningar för gravida kvinnor:

Abdominal andning. Placera höger hand på bröstet och vänster hand på magen. Börja andas mjukt och långsamt. Vid andning ska höger hand vara orörlig. Denna andningsteknik gör att du kan slappna av mellan sammandragningarna.
Bröstandning. Händerna är placerade på revbenen. Det är nödvändigt att andas in så mycket som möjligt genom näsan, fylla lungorna med bröstet. Så snart bröstet är helt fyllt med luft, andas ut långsamt, medan magen ska vara orörlig.
Oregelbunden andning ( hundens andetag). Öppna munnen med tungan som sticker ut lite. Vi andas genom munnen – ofta och snabbt. Denna andningsteknik kommer att tillåta kroppen att förbereda sig under försök, när det är för tidigt att pressa och styrka krävs.
Fyrfasandning. Andas in genom näsan och håll i luften i 4-6 sekunder, andas ut och håll andan i 4-6 sekunder. Upprepa igen. Varaktigheten av fyrfasandning är 2-3 minuter.

Vilka övningar kan gravida kvinnor för att stärka rumpa, ben och rygg

Övningar för rumpan under graviditeten

Squats hjälper till att stärka svaga muskler i lår och rumpa. Knäböj utförs med rak rygg. Du kan lägga till belastning genom att utföra knäböj med ett rakt ben exponerat.
Tack vare sidoutfallen åt sidorna kommer inte bara skinkorna utan även benen att stärkas. För att utföra övningen måste du sätta fötterna axelbrett isär och ta ett steg åt sidan medan du hukar. Upprepa utfallet på andra sidan.
Bensvängningar i sidled. Position - liggande på vänster sida med utsträckta ben. Lyft benet i fjädrande gungor i 10 sekunder. Upprepa övningen på motsatt sida.

benövningar under graviditeten

Belastningen riktad mot benen hjälper till att lindra trötthet, tyngd och förebygga kramper.

Ligg på sidan, vila huvudet på handen, ett ben är böjt, det andra ska vara rakt. Lyft upp ditt raka ben och rotera foten i en cirkel.
För att träna fotvalvet är det användbart att klämma tårna, som om du håller en penna.
För att stärka vaderna är det användbart att lyfta på tårna, vila på en stolsrygg.

Övningar för rygg och ryggrad under graviditeten

Perfekt hållning är drömmen för varje kvinna. Under graviditeten, med en växande belastning på rygg och ryggrad, förskjuts tyngdpunkten och hållningen ser inte den bästa ut.

"Katt" -övningen är användbar för ryggen, såväl som "yogaställningen" - sitt i lotusposition, sänk ner kroppen och försök nå hälarna.
Huvudrotationer, lutningar i olika riktningar hjälper till att slappna av kotsektionen.
Du kan stärka ryggmusklerna genom att föra raka armar åt sidorna över axellinjen, hålla i en pinne eller handduk.

Graviditet är en bra tid för gymnastik, vilket bara kommer att gynna mamma och bebis. Enkla övningar ska inte tröttna eller orsaka obehag, utan bara ge glädje och nöje. Regelbundna övningar kommer att hålla musklerna i god form, kommer inte att tillåta fettavlagringar att samlas i problemområden, som ibland är så svåra att bli av med efter ett barns födsel, stärker immunförsvaret, ger styrka, aktivitet och kraft under hela graviditeten.

Ett barn och en kvinna vid 9 månaders graviditet är redo att träffa varandra. Från och med denna månad anses fostret redan vara fullgånget, respektive från och med 36:e veckan är det nödvändigt att ha en monterad väska redo med alla saker som finns på listan från förlossningssjukhuset.

Det är värt att notera att den nionde månaden av graviditeten är en vändpunkt, och det finns inte längre något behov av att frukta för tidig födsel. Ditt barn är redan färdigbildat och redo att möta omvärlden. Hans kropp har fått proportionella dimensioner, och hans lungor är redo att andas in luft på egen hand. Vid denna tidpunkt kan fostret mycket väl suga på modersmjölken på egen hand. Det är sugreflexen som hjälper honom att äta under det första levnadsåret.

viktökningsräknare

Näring vid 9 månader gravid

Under den nionde månaden av graviditeten är det värt att se över din kost. Kalciumbehovet är inte längre lika stort som tidigare. Håret faller inte av, det har blivit tjockare. En stor mängd kalcium bidrar till en snabb stängning av fontanelen i barnet och en ökning av det intrakraniella trycket. Vid denna tidpunkt måste du helt ta bort allergener från den dagliga menyn. Dessa inkluderar jordgubbar, choklad och citrusfrukter. Alkohol ska inte finnas med på menyn. Barnets tendens till diates beror på detta.

All mat under den nionde månaden av graviditeten måste förberedas noggrant. Koka kött och fisk lite längre. Vid denna tidpunkt är det mycket farligt att fånga E. coli. Därför, om du ständigt har diarré, donera avföring för dysbakterios. Efter förlossningen kan barnet uppleva konjunktivit eller infektion med Staphylococcus aureus.

Under de nio månaderna av graviditeten, försök att öka mängden färsk frukt och grönsaker i din dagliga kost. Minska din konsumtion av fisk och kött, dessa produkter minskar elasticiteten i livmoderhalsen, vilket avsevärt kan förlänga födelseprocessen. Detta bidrar till uppkomsten av luckor.

Illamående vid 9 månaders graviditet

Några veckor innan förlossningen är tarmfunktionen störd. Detta underlättas av den växande livmodern, som förskjuter de inre organen från sina vanliga platser. Illamående observeras vanligtvis med överätande och överdriven konsumtion av rökt och fet mat.

För att förbättra känslan och välmåendet behöver du äta ofta och lite i taget. Dela upp din dagliga kost i 5-6 måltider. Under den nionde månaden av graviditeten observeras ofta halsbränna, detta är ganska normalt. För att minska den brännande känslan, försök att inte sitta ner direkt efter att ha ätit, utan att gå runt lite. Stora portioner bidrar till återflödet av magsaft i matstrupen.

Vad ska man göra om det finns svullnad under den 9:e graviditetsmånaden?

Utseendet av svullnad av benen under den nionde månaden av graviditeten underlättas genom att klämma ihop venerna med en stor mage. Blodcirkulationen minskar i bäckenområdet, respektive, vätskan hinner inte lösas upp i tid, benen svullnar.

För att minska smärta i benen och minska svullnad, försök att spendera så lite tid som möjligt i sittande läge.

Skaffa bekväma skor och gå mer i frisk luft. Bär aldrig klackar. För att förbättra njurfunktionen, drick Canephron och ett avkok av vildros. Dessa läkemedel förbättrar utflödet av vätska. Om du upplever depression, drick lugnande avgifter.

Utskrivning vid 9 månader gravid

Normal flytning:

rosa eller rödaktig efter inre undersökning eller sex;
slem strimmigt med blod några veckor före förlossningen;
knappa vita tjocka flytningar.

Det kännetecknas också av utsöndring av mjölk eller råmjölk från bröstet.

NIONDE MÅNADEN AV GRAVIDITET

9 månader gravid på 14 minuter

Bebisens utveckling under den 9:e månaden av graviditeten

Hur jag förberedde mig för förlossningen)))))))))) 9:e månaden av graviditeten)))

Om du märker en konstig slemmig knöl på trosorna kan det vara en propp som stänger ingången till livmodern. Om din slempropp har lossnat, senast en vecka senare generisk aktivitet. Det händer att denna klump av slem lämnar strax före födseln, och detta åtföljs av smärta i nedre delen av buken.

Om du efter samråd och granskning på stolen finner blodiga problem, oroa dig inte. Innan själva förlossningen blir livmoderhalsens väggar mycket känsliga, och kapillärerna är spröda. Efter en intern undersökning är knappa fläckar normen. En del blod kan dyka upp efter sex.

Är en förkylning farlig vid 9:e månaden?

Akuta luftvägsinfektioner i de sista stadierna är mindre farliga än i början av graviditeten. Temperaturen indikerar infektion i kroppen, men det är inte nödvändigt att få ner det. Rinnande näsa kan inte behandlas med kärlsammandragande läkemedel.

Alla organ hos barnet är helt formade, och han har samma immunitet som sin mamma. Därför, även om en förkylning provocerar för tidig födsel, kommer ditt barn att kunna andas och leva utan hjälp av läkare.

Hur kan man förbättra sömnen?

Många gravida kvinnor är oroade över sömnfrågan, för några veckor före förlossningen ökar magen i storlek och barnet blir aktivt. Många kvinnor är inte vana vid att sova på rygg, så de har svårt att somna.

Om du inte vet hur du ska sova när du är gravid i 9 månader, skaffa en speciell kudde. Denna produkt har formen av en hästsko och kommer väl till pass när du matar ditt barn. Du kan köpa ett set med flera kuddar. Positionen på sidan hjälper till att förbättra förnimmelserna. Försök att inte äta för mycket innan du går och lägger dig, detta hjälper till att undvika halsbränna.

Hur botar man hemorrojder vid 9 månaders graviditet?

Tecken på hemorrojder:

blodig flytning från anus;
klåda och sveda i anus;
uppkomsten av hemorrojder.

Om du upplever dessa symtom, var inte blyg och kontakta en läkare. Graviditet bidrar till ackumulering av avföring, vilket orsakar sträckning av tjocktarmen. Samtidigt är känslorna obehagliga, det kommer att verka för dig att du ständigt vill gå på toaletten. Då uppstår sprickor och knölar. För att förbättra förnimmelserna, försök att undvika ansamling av avföring. Ät därför fraktionerat, ta med mycket fibrer i menyn. Du kanske är på en speciell diet. Gymnastik hjälper till att förbättra tillståndet. Ta ett laxermedel enligt anvisningar från din läkare, men diarré är inte ett alternativ och kommer inte att bota hemorrojder. Hos nästan alla kvinnor, efter förlossningen, försvinner hemorrojder.

Med början av graviditeten saknar en kvinnas kropp ständigt kalcium, och följaktligen uppstår problem med tänderna. Försök att behandla alla dina tänder innan graviditeten. Om du redan är i en position, bör du inte ägna dig åt tandbehandling under första trimestern. Men vad ska man göra om en fyllning föll ut före förlossningen och är det möjligt att behandla tänder vid den 9:e graviditetsmånaden? Om du känner värkande smärta eller din kind är svullen, gå omedelbart till kliniken. Anestesi kommer inte att skada fostret, eftersom i den nionde månaden av graviditeten bildas alla organ och system hos barnet.

Vad händer med magen under den nionde månaden av graviditeten?

Den nionde månaden av graviditeten är en vändpunkt. Efter 35-36 obstetriska veckor sjunker livmoderns fundus, och buken ser väldigt låg ut. Du kommer att märka att det blir lättare för dig att sitta och andas, men det är svårt att böja sig. Halsbränna plågar praktiskt taget inte.

Vid denna tidpunkt tar ditt barn den sista positionen och hans huvud pressar på bäckenbenen. Med ett lätt tryck med ett litet fettlager kan du till och med känna huvudet och skinkorna på barnet. Fosterrörelserna blir mindre uttalade. Detta beror på att barnet är mycket trångt i livmodern. Han kan praktiskt taget inte röra sig. Buken vid den 9:e graviditetsmånaden sjunker, och vikten är etablerad och ökar inte. Om du inte förstår om magen har tappats eller inte, titta på bilderna av gravida tjejer.

Hur vet du när det är dags att åka till sjukhuset?

Känslor vid den 9:e graviditetsmånaden är mycket olika, ibland är det svårt att bestämma början av förlossningen. Om du märker någon vätska på dynan som sipprar lite och drar i din nedre del av magen, är det troligtvis att ditt vatten går sönder. Observera att vattnet är praktiskt taget luktfritt, så om du märker en konstig lukt, berätta för din läkare. Fostervatten rinner inte alltid ut i en bäck, ibland är läckor möjliga.

Under den sista månaden av graviditeten, använd dagliga trosskydd, så att du kan kontrollera färgen och arten av flytningen. Om du upptäcker att färgen på vattnet är grön eller brun, var noga med att berätta för akutläkaren om det. Det betyder att i Amnionvätska det finns mekonium och infektion av barnet är möjlig. Med livmoderspasmer som återkommer med jämna mellanrum måste du ringa ambulans och gå till sjukhuset. I början är förnimmelserna inte smärtsamma, och intervallet mellan sammandragningarna kan vara 7-10 minuter. Efter några timmar kommer du att känna en skärande smärta och sammandragningarna kommer att bli frekventa. Motsvarande video hjälper dig att förbereda dig före förlossningen. Lycka till till dig och baby.

Så den sista - den nionde månaden av graviditeten har kommit: en kvinna och en bebis nästan redo att bekanta sig med den nya världen, som fortfarande är "utplacerad" i magen, går till "avslutet". Med början av den nionde månaden av graviditeten kan förlossningen börja när som helst, och du bör inte vara rädd för detta - i den nionde månaden anses barnet redan vara fullgånget, den lilla kroppen är ganska redo att uppfylla villkoren av omvärlden. Och vid det här laget borde kvinnan vara redo "helt beväpnad": visst väntar det väsentliga för förlossningssjukhuset redan i kulisserna, barnkammaren för det efterlängtade barnet har redan utrustats, och mamma lyssnar på sig själv varje gång. dag, väntar på början av riktiga, och inte träning, slagsmål .

Bebis vid nio månaden gravid

I detta skede är barnet redan helt redo för livet utanför livmodern: lungorna gör andningsrörelser, barnet har utvecklat en sugreflex, som en av huvudreflexerna under det första levnadsåret, matsmältningssystemet redo att starta "mottagning" och "bearbetning" av bröstmjölk.

Ett barn vid nio månaders graviditet kan redan "skryta" med det proportionella tillägget av en liten kropp, dess hud får en mjuk rosa färg och lanugo germinal fluff försvinner gradvis från kroppen. Lanugo, och med det resterna av det ursprungliga smörjmedlet efter ett barns födelse, kan endast bevaras i de delar av kroppen där särskilt skydd krävs - i veck eller på ömtåliga axlar.

Vid den nionde månaden är barnet redan i en position från vilken han kommer att gå vidare födelsekanalen mödrar, som regel, är detta huvudpresentation - barnet kommer att stå "på huvudet" fram till början av förlossningen. Nu upptar barnet hela livmoderhålan, i detta avseende har han praktiskt taget inga möjligheter till aktiva rörelser.

Fullbordar sin bildning nervsystem, gör sista handen. Tarmarna har redan relativt god peristaltik - den innehåller till och med den ursprungliga avföringen mekonium, bestående av sönderfallna blodkroppar, "återvunna", döda celler i tarmen och huden. En viss mängd järn har redan ackumulerats i barnets lever, men medan det fortfarande är i mammans mage fortsätter levern att "lager upp" med järn - det kommer att behövas för att utföra den normala funktionen av hematopoiesis under det första året av barnets liv. Hjärtat är redo att börja arbeta under nya förhållanden: efter födseln kommer hålet i den centrala septumet att stängas, vilket säkerställer blodcirkulationen genom lungorna - nu är lungorna fortfarande utestängda från cirkulationssystemet, eftersom barnet ännu inte andas " på riktigt", även om lungorna gör andningsrörelser.

Under den nionde månaden kan testiklarna fortsätta att sjunka ner i pungen hos manliga barn, i sällsynta fall kan pojkar födas innan denna process är klar. Dessutom har barnets immunsystem ännu inte slutfört sin bildning, processen för dess bildning kommer att fortsätta efter förlossningen: nu får barnet antikroppar från moderns kropp genom moderkakan, efter födseln kommer det att "extrahera" dem från bröstmjölk.

När förlossningen börjar kommer bebisar med helt andra indikatorer på vikt och längd. Så vikten av en fullgången mogen baby kan variera från 2600 till 3600 g, tillväxten når vanligtvis 48-54 cm.

Känslor och välbefinnande hos en kvinna i den nionde månaden av graviditeten

Vid den nionde graviditetsmånaden, ett par veckor före förlossningen, känner en kvinna plötsligt att det har blivit lättare att andas: barnets huvud har sjunkit ner i bäckenområdet, livmodern pressar inte längre så mycket på lungorna, resp. , andningen är lättare. Men samtidigt är det möjligt att istället för andningssvårigheter kommer det att finnas en känsla av tyngd i nedre delen av buken, Trubbig smärta i blygdområdet, ljumsken eller inre låren, vilket är förknippat med trycket från barnets huvud på nervändarna.

Eftersom livmodern fortfarande trycker på blåsan och magen, kvarstår frekvent urinering och förstoppning kan följa med kvinnan fram till slutet av graviditeten. Ödem kan fortfarande göra sig gällande, risken att utveckla åderbråck är fortfarande stor.

I slutet av graviditeten förändras arten av de vaginala flytningarna - de blir tjockare och innehåller mer slem, där blodstrimmor kan observeras. Oftare uppträder sådana fenomen efter en intern undersökning eller fysisk intimitet med en make.

Buken i den nionde månaden ökar inte längre i storlek, men huden på buken kan klia outhärdligt. Behöver definitivt behandla huden med särskilda medel mot bristningar, särskilt eftersom de nu kan dyka upp även på en natt: många framgångsrika mammor berättar hur de gick och la sig på kvällen med en slät och "ren" mage och vaknade på morgonen med röda ränder på huden.

I slutet av graviditeten är uppkomsten av symtom som är inneboende i de tidiga stadierna, nämligen yrsel och svimning, mycket möjligt. Men nu visas de inte som ett resultat av en kvinnas vistelse i ett kvavt rum, utan oftare på grund av att könsvenen kläms fast när en kvinna vilar på ryggen. Det är därför, inklusive senare datum Graviditetsexperter rekommenderar att du sover på din sida, vilket förhindrar utvecklingen av "vena cava syndrom".

Den sista månaden av graviditeten kännetecknas av viss distraktion, tröghet och glömska. Samtidigt, bokstavligen på tröskeln till förlossningen, är "explosioner" av energi, hyperaktivitet inte ovanliga, när känslomässig och fysisk trötthet ger vika för impulser för att ordna en lägenhet - den så kallade "boinstinkten".

Den nionde månaden anses vara svår och av den anledningen att det nu, på grund av kardinalförändringar i kroppen, gör ont och tar tag här och där - smärta finns i ryggen och nedre delen av ryggen, under revbenen, smärta uppstår i bäckenregionen och skinkor, i nedre delen av buken, ben på natten minskar smärtsamma spasmer, blir märkbar mer smärtsamma sammandragningar livmodern ... Det återstår att ha tålamod en hel del - alla dessa obehagliga fenomen kommer att försvinna efter barnets födelse, och de kommer att ersättas av nya sysslor och sömnlösa nätter av en helt annan karaktär.

Förebud om förlossning i nionde månaden av graviditeten

Det har redan nämnts ovan att, från och med den nionde graviditetsmånaden, kan förlossningen börja under någon av de följande fyra veckorna. Dessutom kommer ingen läkare att åta sig att exakt och otvetydigt beräkna dagen när barnet "bestämmer" att lämna sin mammas mage - även på en ultraljudsundersökning får en kvinna bara ett ungefärligt födelsedatum.

Men samtidigt kommer den så kallade så kallade att berätta för den gravida kvinnan om tillvägagångssättet för den omhuldade "timmen X". Några av dem har redan diskuterats, nämligen: framfallet av buken (när barnet flyttar huvudet in i bäckenområdet) och urineringsfrekvensen.

Utöver dessa nämnda tecken på att närma sig förlossning kan en lätt minskning av kroppsvikten "signalera" den förestående födelsen av ett barn. Förlust av 1-2 kg på några dagar (veckor) innan leverans förklaras hormonella förändringar, dessutom kan det hända på grund av minskad aptit och förlust av viss vätska.

Att förlossningen är precis runt hörnet kan också kännas igen på slemproppens utsläpp. Så när livmoderhalsen mognar börjar dess kanal att öppna sig något, respektive en slempropp kommer ut ur livmoderhalsen, som stängde kanalen under hela graviditeten. En kvinna lär sig om slemproppens flytning genom att hitta en klump av färglöst eller gulaktigt slem på hennes underkläder, eventuellt med blodstrimmor eller blodfärgat slem.

Under tiden slutför kroppen på alla möjliga sätt "förberedelserna" för förlossningen, det är nödvändigt att förbereda sig så mycket som möjligt för detta viktigt event: bestäm dig slutligen för förlossningssjukhuset, förbered alla saker som kommer att behövas efter förlossningen (underkläder och kläder för dig själv och barnet, en påse med kosmetika och hygienartiklar). När hon lämnar hemmet ska en kvinna alltid ha med sig ett pass och ett byteskort.

Näring under den nionde månaden av graviditeten

Under den sista månaden av graviditeten bör uppmärksamhet ägnas åt organisationen rätt näring: processen för den kommande födseln och välbefinnandet för barnet som föds till världen beror till stor del på vad och i vilka mängder en kvinna nu konsumerar för mat.

Så i de sista stadierna av graviditeten rekommenderas det att helt utesluta allergenprodukter från kosten som kan orsaka utveckling av allergier hos ett barn. Dessutom bör mjuka opastöriserade ostar, patéer, konserver, som kan bli en "källa" till tarminfektion, överges.

Det är nödvändigt att något "korrigera" det vanliga mönstret att äta mat som innehåller kalcium (främst mejeriprodukter och keso). Om behovet av kalcium verkligen ökar avsevärt under den andra hälften av graviditeten, kan dess överdrivna konsumtion under de sista månaderna i framtiden påverka den snabba stängningen av fontanelen i barnet och den tillhörande ökningen av intrakraniellt tryck. Från och med nu räcker det med 1-2 glas kefir eller 150 g keso dagligen för att förse kroppen med kalcium i rätt mängd. När det gäller keso är det bättre att föredra hemgjord och inte särskilt fet keso, och vägra ostsöta massor.

Senast den nionde månaden bör stekt, fet, salt mat, godis och muffins helt försvinna från kosten. Även om fisk och kött fortfarande är nödvändiga, men under den sista månaden av graviditeten, rekommenderas konsumtionen av dessa produkter att minskas avsevärt - kött och fisk minskar elasticiteten hos perineala vävnader, vilket orsakar smärtsam förlossning och.

"Huvudfokusen" i kost är nu bättre att göra på grönsaker och frukter, spannmål med en liten mängd magert kött eller fisk. Bra att lägga till grönsakssallader olivolja Och citron juice, vägrar dressing sallader med majonnäs.

Rätter är helst ångade, bakade eller stuvade, kokta. Varm mat ska inte ätas, det är bättre om det är varmt eller kallt. Mat bör tas långsamt, tugga väl. Du kan dricka ett glas vatten före måltiderna - för att känna dig mättare snabbare och förbättra matsmältningen. Det är bara vatten måste vara utan gas - läsk är nu förbjudet.

Sex under nionde månaden av graviditeten

Är det möjligt att ha sex under den nionde månaden av graviditeten - för att bestämma läkaren som leder graviditeten. Det finns väldigt blandade åsikter om huruvida intima relationer är acceptabla den senaste månaden. Så, vissa experter rekommenderar att avstå från fysisk intimitet under de sista veckorna av graviditeten, eftersom sex kan provocera fram förlossningen före förfallodagen. Andra experter ser inget farligt i det faktum att mamma och pappa tillåter sex under den nionde månaden av graviditeten. Naturligtvis, förutsatt att det inte finns några allvarliga kontraindikationer för fysisk intimitet, i synnerhet närvaron av ett hot om för tidig födsel, läckage av fostervatten, låg placenta,.

I allmänhet är det upp till läkaren att besluta om möjligheten till sex under den sista månaden av graviditeten. Om specialisten fick en "röd färg", bör du välja det maximala bekväma ställningar för sex, exklusive tryck på mammans mage. De bästa positionerna är knästående eller på sidan.

Sex kan förresten vara en av metoderna om barnet "dröjer" i magen längre än förfallodagen. Till exempel innehåller manlig sperma ämnen som kallas prostaglandiner, som har förmågan att mjuka upp livmoderhalsen och få den att dra ihop sig.

Tester och undersökningar i nionde månaden av graviditeten

Under den nionde månaden måste en kvinna besöka en läkare varje vecka. Vid mötet bedömer läkaren den gravida kvinnans allmänna välbefinnande, mäter vikt och blodtryck, undersöker lemmarna för svårighetsgraden av ödem. Dessutom görs obligatoriska urintester för att mäta protein- och sockernivåer.

Läkarbesök inkluderar också en bedömning av förberedelsen av en kvinna och ett barn för förlossning: en specialist lyssnar på barnets hjärta, bestämmer dess position och storlek, livmoderns höjd och undersöker livmoderhalsen för att bedöma dess mognadsgrad .

I början av den nionde månaden, under en vaginal undersökning, kan läkaren också ta. Om några förändringar plötsligt upptäcks kommer kvinnan att rekommenderas akut förebyggande behandling.

Om graviditeten är "utdragen", perioden har "passerat" i 40 veckor och förlossningen inte ens tänker på att börja, kommer läkaren att genomföra en andra undersökning. Om det inte sker några framsteg i mognad av livmoderhalsen, kommer kvinnan att rekommenderas att gå till sjukhuset, där åtgärder kommer att vidtas för att konstgjord skapelse gynnsam bakgrund för förlossningens början.

Ju mindre tid kvar till det efterlängtade ögonblicket, desto mer tänker du på hur det kommer att hända. Du lyssnar och ser på dig själv i väntan på tecken på en annalkande förlossning. Och även om den här månaden är den sista måste du också leva den. Må det bli ihågkommet av dig som en av de lyckligaste i ditt liv.

Vad händer i den blivande mammans kropp?

Buken ökar inte längre i storlek. Från blygdsymfysen stiger livmodern med 36-40 cm - för alla på olika sätt.

I slutet av den nionde graviditetsmånaden är den totala viktökningen i genomsnitt 8 till 15 kg. Och de senaste veckorna har du kanske inte blivit bättre alls.

Redan från början av den nionde månaden började din kropp "accelerera" för att återuppbyggas från att "bevara graviditeten" till att "förbereda sig för förlossningen". Moderkakesklockan, fastlagd av naturen, räknas sista dagar din graviditet. Från och med den 36:e veckan börjar moderkakan minska produktionen av hormoner, främst progesteron. En släkting placentainsufficiens, och fostret börjar sakna komponenter för näring och andning. Dessutom, på grund av fostrets höga tillväxthastighet och en minskning av antalet Amnionvätska livmodern omfamnar honom närmare. Som svar på stress börjar fostrets binjurar utsöndras Ett stort antal kortisol - stresshormonet. Dessutom tros det att det normala förlossningsförloppet endast är möjligt med bildandet av en "födelsedominant" i hjärnan hos en gravid kvinna - ett tillstånd i hjärnan som säkerställer korrekt reglering av förlossningen - medan hjärnans arbete cortex är något hämmad, de områden i hjärnan som styr inre organ, särskilt de organ som är involverade i förlossningen.

Som svar på dessa processer förändras hormonbalansen hos modern. I blodet hos en kvinna ökar nivån av oxytocin, ett hypofyshormon, vilket säkerställer frisättningen av prostaglandiner och frisättningen av andra ämnen som stimulerar livmodermuskelkontraktion. Tillståndet för beredskap för förlossning manifesteras mest exakt vid bestämning av "mognad" av livmoderhalsen under vaginal undersökning.

Ditt hematopoetiska system producerar röda blodkroppar intensivt - detta är en förberedelse för blodförlust under förlossningen, så manifestationerna av anemi (minskat hemoglobin) kan minska.

Den totala viktökningen är:

placenta - 10% (800-1300 g);
frukt - 30% (3000-3500 g);
fostervatten - u% (700-900 g);
en ökning av volymen av blod och vävnadsvätska - 25% (1300-1800 g);
en ökning av livmoderns massa - 0% (800-100 g);
ökning av "fettdepåer" - 15% (800-1300 g).

Framtida barn

Med en occipital presentation vid 38 veckor, går fosterhuvudet vanligtvis ner till ingången till det lilla bäckenet och intar en karakteristisk position: barnets kropp är böjd, huvudet pressas mot bröstet, armarna korsas på bröstet och benen böjs i knä- och höftlederna och pressas mot magen. I denna position kommer barnet att röra sig genom födelsekanalen.

Att bestämma graviditetsålder och födelsedatum ger ofta vissa svårigheter, eftersom det kan vara svårt att fastställa det exakta datumet för frisättning av ägget från äggstocken och tidpunkten för befruktningen. Därför anses förlossningen vara läglig under perioden 37-42 veckor från den första dagen av den sista menstruationen, förutsatt att det finns tecken på fostrets mognad.

Ett moget foster har en kroppsvikt på 2600 g och en längd på mer än 47 cm. Vid den nionde graviditetsmånaden går barnet dagligen upp i vikt från 14 till 28 g per dag. Det är extremt svårt att bestämma det ofödda barnets exakta vikt, felet i sådana mätningar är från 0,5 till 1 kg, även vid användning av ultraljud.

Huden på en mogen nyfödd är ljus, blekrosa, det subkutana fettlagret är välutvecklat, det finns rester av ett ostliknande smörjmedel i hudens veck. Om förlossningen av någon anledning försenas, leder en minskning av smörjningen till maceration av oskyddade platser - huden blir skrynklig, eftersom efter en lång vistelse i vatten först dyker upp "bad" fötter och handflator. En mogen nyfödd gråter högt, andas, suger bra, håller värmen och behöver ingen speciell uppvärmning. Hans ansikte är slätt, det finns tjocka kinder - resultatet av en ökning av subkutant fett och förbättrad sugträning tumme, Skallen är fortfarande tillräckligt mjuk för att underlätta passagen av barnets huvud genom födelsekanalen. Öron- och näsbrosket är elastiska. Barnet har redan tappat det mesta av vellushåren på kroppen, möjligen med undantag för bara axlarna och de ställen som är gömda i hudvecken. Fing- och tånaglar täcker nagelbäddarna.

Hos pojkar sänks testiklarna ner i pungen, hos flickor täcks klitoris och små blygdläpparna av blygdläpparna. Hos mycket få fullgångna pojkar (cirka 1%) går inte testiklarna ner i pungen vid tidpunkten för förlossningen, vilket kräver obligatorisk observation av kirurgen. Ett mörkt ämne ackumuleras i tarmen - mekonium, primär avföring. Mekonium består av döda tarmceller, såväl som utslitna hudceller, sönderfallna blodkroppar, könshår och andra komponenter som sväljs tillsammans med fostervattnet.

Barnet är fullt förberett för de kommande förändringarna. Järn ackumuleras i hans lever, vilket kommer att hjälpa hematopoiesis under det första levnadsåret. Lungorna är helt mogna för att förse honom med syre. Hjärtat förbereder sig för att arbeta i ett helt annat läge: omedelbart efter födseln kommer ett hål i den centrala septumet att stängas, vilket i prenatalperioden, så att säga, stänger av lungorna från cirkulationssystemet, för när barnet är i livmodern, blodet i lungorna är inte berikat med syre, eftersom fostret inte andas. Efter förlossningen kommer blodet att börja cirkulera genom lungorna. Det enda som inte har mognat ännu är immunförsvaret. Medan dina antikroppar kommer till barnet genom moderkakan, och efter födseln, kommer han att få dem från bröstmjölk.

Känslor hos den blivande mamman

Den här månaden ger dig en hel rad nya förnimmelser som indikerar när det kommer till förlossningen. Alla dessa förnimmelser kallas "förebud" för förlossningen. De kan dyka upp ett par veckor före förlossningen, eller så kan de dyka upp några timmar före dem.

"Drop" av buken. Detta beror på det faktum att fosterhuvudet kommer in i bäckenhålan. Ibland märker kvinnor till och med visuellt att magen har sjunkit ner, men oftare bedöms detta av indirekta tecken. Som ett resultat av barnets rörelse tas trycket bort från membranet och magen, det blir lättare att andas, halsbränna försvinner, aptiten förändras, eftersom fostrets huvud faller omedelbart på tröskeln till förlossningen.

Frekvent urinering och avföring. Efter huvudets förskjutning in i bäckenhålan pressar livmodern på blåsan med ännu större kraft, och därför måste den tömmas oftare och oftare. Förlossningshormonerna påverkar kvinnans tarmar, vissa blivande mammor kan uppleva lindriga magkramper och uppkomsten av lös avföring – ungefär som före en undersökning.

Minskad kroppsvikt. I samband med de pågående hormonella förändringarna före förlossningens början går en del kvinnor ner i vikt från 1 till 2 kg. Aptiten minskar något, vätskeförlust uppstår.

Förlust av slempropp. När livmoderhalsen mognar blir den mjukare, kortare, förskjuts till mitten av det lilla bäckenet, dess kanal börjar öppna sig något. Allt detta leder till att en klump av färglöst, gulaktigt eller lätt blodfärgat slem trycks ut ur livmoderhalskanalen, som du hittar på dina underkläder efter en tid.

Förändring i fostrets aktivitet. Ungen trycker inte längre så aktivt, han är trång, hans rörelser är mer som att svaja.

Manifestationen av förlossningens förebud är mycket individuell och valfri. Förlossningen kan börja utan några prekursorer alls. Om du är tveksam, kontakta en läkare - han kommer att utvärdera det här eller det symtomet ur medicinsk synvinkel.

Psykologi 9 månader

Normalt, i det känslomässiga tillståndet hos den blivande modern under den sista månaden av graviditeten, dominerar processerna av letargi och tröghet. Hon blir något glömsk, sinnesfri, tillbakadragen och har svårt att koncentrera sig. Detta är nödvändigt för att skapa en "generisk dominant" i hjärnan. Men mot bakgrund av ett uppenbart lugn är humörsvängningar fortfarande frekventa, när ett ögonblick går från att hälla tårar till ohämmat skratt. Tillståndet av lugn och trötthet kan ersättas av perioder av kraftig aktivitet av "nesting", när du plötsligt kan rusa för att tvätta, städa, tvätta eller stryka något.

Analysera ditt känslomässiga tillstånd. Kanske är du överdrivet upprymd, spänd. Det är mycket viktigt under denna period att kommunicera med barnet. Han känner ditt humör och humör för förlossningen och, beroende på ditt tillstånd, får han "glädjehormoner" eller "stresshormoner".

Bestäm var du ska föda. Var samtidigt noga med att ta reda på när det valfria förlossningssjukhuset stänger för tvätt, välj om det behövs en "reserv". Tänk igen på närvaron av din man eller någon i din närhet vid förlossningen. Men kom ihåg att det är möjligt, bara om ni båda verkligen vill det. Inte det bästa alternativet- närvaron vid påvens födelse, som övertalades. Detta kan påverka inte bara ditt känslomässiga tillstånd, utan också själva förlossningen. En man behöver också tid för att förverkliga sig själv som pappa.

Eventuella avvikelser från normen

I de sena stadierna av graviditeten kan du återigen komma ihåg dess början - svimning återkommer. Men nu kan detta inte hända i en täppt tunnelbanevagn, vilket skulle vara lätt att förstå, utan hemma, i sängen, om du ligger på rygg. Så här visar sig "inferior vena cava syndrome" när en tung gravid livmoder komprimerar den inferior vena cava, vilket stör blodflödet till hjärtat. Som svar på detta sjunker blodtrycket reflexmässigt kraftigt, vilket orsakar svimning. För att undvika dessa problem bör du bara vila liggande på sidan, helst till vänster: i denna position säkerställs optimal blodtillförsel till fostret.

I slutet av graviditeten är balansen störd, svaghet och yrsel kan uppstå.Nu är det inte läge att hoppa och springa efter en avgående buss, som du kanske har gjort tidigare. Ta hand om dig själv och din bebis – undvik fall på alla möjliga sätt. Var mycket försiktig, speciellt på vintern när det är halt ute. När du går upp och ner för trappor, håll i räcket. Som tur är brukar det inte få några allvarliga konsekvenser för varken mamman eller barnet vid fall: din mage, livmoder och fostervatten fungerar som ett bra skydd för fostret. Men om du ramlar, var noga med att konsultera en läkare: låt honom kontrollera om allt är i sin ordning, för i vissa fall kanske fallet inte är så ofarligt.

Förlängning av graviditeten inom en eller två veckor kanske inte orsakar mycket oro för läkarna, och endast i de fall där graviditeten drar ut på tiden under en ännu längre period eller det finns tecken på fosterbesvär, kan de föreslå förlossningsinduktion eller C-sektion. Graviditet anses vara efter termin om det har gått mer än 42 veckor sedan senaste menstruationen. Orsakerna till överdriven graviditet är: olika sjukdomar och moderns ålder, aborter, oregelbunden menstruation, missbildningar i livmodern och felaktig position av fostret. Med en post-term graviditet har moderkakan redan arbetat ut sin termin, den åldras snabbt och förser barnet med de ämnen som behövs för hans liv ännu värre. I detta avseende ökar risken för hypoxi och fosterdöd. Hos ett barn efter födseln är huden torr, flagnande och stram, naglarna är långsträckta, det finns inga vellushår och ostsmörjmedel. Om din graviditet närmar sig 42 veckor kommer du säkerligen att erbjudas sjukhusvistelse. Det är inte värt att hoppas att förlossningen börjar om du överbelastas med fysiskt arbete: detta har inga medicinska bevis.

Nödvändiga medicinska åtgärder

Under den nionde månaden bör dina läkarbesök bli varje vecka. Vid varje besök bedöms ditt välmående, vikt, blodtryck, bukomkrets och bottenhöjd mäts, tester för protein och socker i urinen samt undersökning för ödem.

Från ytterligare studier i den nionde månaden, ta den sista allmän analys blod - först och främst för att bestämma nivån av hemoglobin och blodplättar. Dessa indikatorer är särskilt viktiga nu, eftersom det alltid finns en risk för betydande blodförlust under förlossningen.

I slutet av den åttonde - början av den nionde månaden av graviditeten utförs en vaginal undersökning. Förutom att bedöma graden av mognad av livmoderhalsen, hjälper en sådan undersökning till att bestämma fostrets position och fosterhuvudets position i förhållande till bäckenbenen. Material tas för undersökning av ett utstryk för flora. Om åtminstone minimala förändringar hittas i utstryket, kommer läkaren definitivt att föreslå att du genomgår förebyggande behandling. Detta är mycket viktigt, eftersom endast en frisk slidvägg kan sträckas kraftigt under förlossningen. Vid inflammation är det mycket lättare att slita än att sträcka. Dessutom, i närvaro av en infektion, läker varje trauma under förlossningen mycket långsamt. Om din graviditet "hoppade" över 40 veckor, kommer du att erbjudas ytterligare vaginal undersökning, som omvärderar graden av beredskap för förlossning. Om det inte finns några tecken på cervikal mognad, kan du behöva läggas in på sjukhus för att skapa en konstgjord bakgrund för att förbereda din kropp för förlossningen. Om det finns tydliga framsteg, bör du inte rusa till sjukhuset, du behöver bara vänta lite.

Varje vecka utvärderar läkaren moderkakans funktion och fostrets tillstånd. Oftast görs detta på basis av ett fetalt kardiotokogram (CTG), mer sällan genom att bara lyssna med ett stetoskop. I vissa fall, extra ultraljud, dopplerometri (studie av blodflödet i fostrets kärl, moderkakan, navelsträngen) eller biofysiskt test. Den senare används för att bedöma fostrets tillstånd under graviditeten, eller när det finns tvivel om hans hälsa. Med hjälp av ultraljud i 20-30 minuter bedöms förekomsten av fosterrörelser, frekvensen av dess hjärtslag, mängden fostervatten, fostrets ton och dess försök att göra andningsrörelser.

Om testresultatet är otillfredsställande kan en snabb leverans utföras. Om allt är bra, upprepas testet efter 3-4 dagar. Vid tveksamma resultat utförs ett kontrolltest efter några timmar.

Beteenderegler

För att veta exakt när vi ska gå till sjukhuset, låt oss ta reda på vad som anses vara början på förlossningen.

Det finns två huvudsakliga tecken på förlossning:

Uppkomsten av sammandragningar- regelbundna sammandragningar av livmoderns muskler. Det som är viktigt är inte styrkan hos smärtsamma förnimmelser, utan deras frekvens. Verklig förlossningsvärk bör upprepas var 15-20:e minut, och intervallen mellan dem bör minskas. När du räknar 3-4 sammandragningar på 30 minuter, gör dig redo för sjukhuset.

Utsläpp av vatten. När bristningen av fostrets blåsa smärta inte känns. Fostervattnet är vanligtvis klart. Efter utflödet av fostervatten är det värt att skynda på med avgifterna och gå till sjukhuset, även om det inte finns några sammandragningar.

Försök att inte vara borta från hemmet under lång tid och väldigt långt. Bär alltid och överallt ditt pass, byteskort, födelsebevis, för säkerhets skull - en blöja.

Du ska förstås redan ha en påse med saker redo, som du tar med till sjukhuset. Förutom personliga tillhörigheter måste den innehålla dina medicinska dokument och pass. Detta är nödvändigt för att undvika onödig oro i sista stund. Efter att ha förberett dig noggrant kan du lugnt, utan nervositet och spänning, träffa det mesta viktig poäng. När den kommer kommer du att ha lite tid att duscha, ta på dig rena underkläder, klippa naglarna och ta bort lack från dem (manikyr kommer att störa din vård av barnet). För många kvinnor är rakning av perineum vid inläggning på sjukhuset ett mycket obehagligt ögonblick. Denna procedur är dock nödvändig, eftersom den låter dig kontrollera graden av sträckning av perineum under förlossningen, för att förhindra dess bristning, och i händelse av skada är det bättre att matcha vävnaderna under suturering. Känslor av pinsamhet kan undvikas om du utför denna enkla procedur hemma på egen hand. Under de sista dagarna före födseln, ompröva om allt köptes till barnet, ge till släktingar detaljerade instruktioner för brådskande inköp.

Fyll på mat under hela din vistelse på sjukhuset och under de första dagarna efter hemkomsten. Glöm inte det viktigaste - en positiv, bra attityd för förlossningen. Och du kommer att lyckas!

Den nionde månaden av graviditeten är mållinjen i ett så långt lopp. Framtida mammor är betydligt trötta, men ett tidigt möte med barnet kompenserar för eventuell trötthet.

9 månader är hur många veckor man är gravid

Graviditetsåldern beräknas alltid i veckor. Det accepteras att utföra beräkningar enl obstetriska veckor och månader, från och med den ursprungliga dagen för den sista menstruationen. Det är bara 4 veckor (28 dagar) i den obstetriska månaden. I detta skiljer den sig från den vanliga kalendern. Följaktligen är 9 månaders graviditet:

för obstetriska månader - 36 veckor;
kalendermånader - 39-40 veckor.

För de flesta kvinnor i position är den sista månaden av graviditeten en period av "resväska humör" och en efterlängtad förväntan om att träffa en "bubblare".

Är det möjligt att ha sex vid 9:e månaden av graviditeten

I avsaknad av några patologier är sex under den nionde månaden av graviditeten, enligt experter, tillåtet. Naturligtvis ska skarpa och kraftfulla rörelser avstås från, men ett skonsamt och smidigt samlag är bara välkomna.

Vissa flickor är rädda att en orgasm vid 9 månader kommer att aktivera förlossningsaktivitet och förlossningen kommer att börja före schemat. Det finns ett korn av sanning i detta. Under de sista veckorna av graviditeten kan sammandragning av livmoderväggen under orgasm främja förlossningen. Därför rekommenderar läkare för flickor som har passerat den bestämda förlossningstiden (41-42 veckor) "nära kommunikation" med sin make.

Det bör noteras att att ha sex och uppnå det slutliga resultatet i det, tränar livmoderns muskler bra och förbereder dem för en fullfjädrad arbetsaktivitet. Därför, om det inte finns några patologier och kontraindikationer från gynekologen, starta "kärlekspasset" från den andra trimetern.

Under sex under den 9:e graviditetsmånaden är positionerna som du känner till inte alltid säkra för barnet. Allt tryck på magen och djup penetration i en kvinna är strängt förbjudet. Under denna period kan de optimala poserna vara "Picnic" (en man bakifrån på sin sida) eller "Rider" (en kvinna på toppen), där tjejen självständigt känner och kontrollerar mannens penetrationsdjup.

Vid orgasm påskyndas blodflödet i kvinnans kropp och blodcirkulationen i moderkakan, vilket bidrar till tillförseln av syre i fler mängder. Och detta är mycket gynnsamt för barnets välbefinnande.

Känslor vid 9 månader gravid

Den 9:e graviditetsmånaden för de flesta kvinnor verkar smärtsamt lång och särskilt svår. Mammor både fysiskt och känslomässigt trötta, i hopp om att ta sig igenom denna period snabbare.

Bebisen i magen går snabbt upp i vikt, övervuxen med subkutant fett, så magen verkar outhärdlig och enorm. På grund av det faktum att fostret gradvis är på väg "till utgången", faller lägre, blir det lättare att andas. Andningen har passerat. Men istället för det ökade trycket på nedre delen av buken, och spastiska förnimmelser uppträdde i pubis, inre lår och ibland svanskotan.

Problemet med sömnlöshet under den nionde månaden av graviditeten fortsätter för många kvinnor. Och hur många framtida mammor som inte räknar får, funderar på kommande förlossning fortfarande ta upp det. Nervositet är kopplat till sömnlöshet, hos vissa flickor hysteri, tårkänsla - som man säger, "hormonerna har klarnat."

Vissa läkare rekommenderar att under denna period dricka lugnande lugnande medel (valerianapreparat) eller unna dig te med mynta, citronmeliss. Perfekt lugna nerverna, och sätt på ett positivt sätt meditation, andningsövningar.

På grund av ökningen av mängden hormonet progesteron, som gör att livmodern drar ihop sig, förstärks svullnaden under den sista månaden av graviditeten bara. Detta hormon håller kvar vätska i kroppen, så vid 9 månader blir ansikte, armar, ben, fingrar något svullna.

Du kan ta bort svullnad under den senaste månaden genom att utesluta saltad, rökt, friterad mat, aktiv motion minimera promenader en varm dag. Bör bäras bekväma kläder, skor, applicera speciella medicinska salvor. Svala bad rekommenderas.

Du kan förhindra uppkomsten av ödem genom att äta mat som torkade aprikoser, mjölk (helst varm), te med citron utan socker. Om svår svullnad åtföljs av smärta i njurområdet, diarré, feber, bör du omedelbart söka råd från en gynekolog. Efter att barnet är fött försvinner svullnaden.

Magen i nionde månaden av graviditeten

Under den nionde månaden av graviditeten växer inte magen så snabbt. Och även om barnets vikt ökar, förblir volymen på magen densamma. Det händer ofta att under den sista månaden av graviditeten gör nedre delen av magen ont. Detta beror på fostrets avancemang i bäckenområdet. Barnets massa pressar på bäckenet, blygdbenen, trycker ner nervändarna, vilket förklarar dragsmärtor i botten av magen och spasmer i blygdområdet.

Även visuellt kan man se att magen, som nyligen rundades upp, har fått en päronformad form och sjunkit lite. Som regel, i primiparas, observeras bukframfall två eller fler veckor före ett barns födelse, med upprepade födslar - direkt i själva födelseprocessen.

Vad mer kan signalera problem med en "gravid" mage:

magen stelnar vid 9 månader eller hårdnar - detta indikerar att livmodern är i bra form vid denna tidpunkt, det vill säga den är redo att "skjuta ut barnet". När som helst kan förlossningen börja;
magen kliar fruktansvärt: hos de som talar - det betyder att du kommer att föda snart. Och det är sant. Under tredje trimestern ökar magens volym snabbt, och huden blir spänd, som en bågsträng. Därför kliar det och till och med skalar av. Det rekommenderas att använda krämer eller naturliga vegetabiliska oljor för att återfukta huden;
om magen vrider sig, uppblåsthet uppträder, åtföljd av halsbränna, rekommenderas det starkt att justera kosten: ge upp kolsyrat vatten, mat med hög surhet, ät ofta och i små portioner;
dra smärtor i nedre delen av buken, åtföljd av sammandragningar med ett visst intervall (ca 10-15 minuter) indikerar början av förlossningen.Det är nödvändigt att ringa en ambulans eller gå till sjukhuset på egen hand.

Om någon smärta i underlivet stör dig och larmar dig, tveka inte att konsultera en läkare. Barnets liv och hälsa kommer först och främst att överskatta från dig, mamma.

Missfall i nionde månaden av graviditeten

Blekning av fostret i den sista trimetern sker sällan. Ofta inträffar ett missfall vid den 9:e graviditetsmånaden på grund av närvaron av en blodpropp i navelsträngen, bildad som ett resultat av tjockt blod, och dess dåliga koagulering. Barnet dör på grund av syrebrist. På grund av detta, under den åttonde till nionde månaden av graviditeten, är det nödvändigt att lyssna särskilt känsligt på smulornas rörelser. Om de är sällsynta eller omvänt för aktiva tyder det på syrebrist. Du bör omedelbart rapportera dina misstankar till läkaren.

Olika inflammatoriska processer eller en infektion som inte upptäcks i tid kan leda till barnets död. Orsaken till missfall under den nionde månaden av graviditeten är olika genetiska sjukdomar. Därför, vid graviditetsstadiet, tar gravida kvinnor så ofta alla typer av tester.

De viktigaste faktorerna som orsakar hotet om missfall:

Rökning, okontrollerat drickande, omoralisk livsstil;
Infektionssjukdomar;
Depression, stress;
Skador, fall, överdriven fysisk aktivitet;
Rhesus-konflikt hos makar (en kvinna har en negativ Rh, en man har en positiv).

svår smärta i buken, åtföljd av blodiga flytningar, tillkännager de ett allvarligt problem. Du måste omedelbart söka hjälp från läkare.

Näring vid 9 månaders graviditet: vi följer figuren

Näring under den nionde månaden av graviditeten måste vara hälsosam och balanserad. Menyn är väl vald och schemalagd per timme.

Under graviditetsperioden unnade sig många tjejer sig själva med färska bullar, mormors läckra pajer, kunde inte tacka nej till den "sista" chokladkakan. Som ett resultat, de extra gram och det ogillande utseendet hos gynekologen.

För att näringen under den sista månaden av graviditeten ska vara korrekt bör du inkludera följande rätter och livsmedel i din kost:

mejeriprodukter (kefir, yoghurt, keso);
magert kött (nötkött, kalkonkött, kanin), ångat eller bakat i ugnen;
grönsaker och frukter rika på fiber (det är lämpligt att äta frukt på morgonen);
alla typer av spannmål;
uteslut läsk, drick färska kompotter från torkad frukt.

Läkare rekommenderar att du organiserar en fastedag en gång i veckan: ät äpplen eller drick kefir.

Behöver jag multivitaminer under de sista månaderna av graviditeten

En mycket vanlig fråga på blivande mammors forum: behövs multivitaminer under de sista månaderna av graviditeten, och vilka vitaminer är att föredra att ta?

Multivitaminer är preparat som innehåller flera vitaminer och mineraler i en dos (tablett). Det är lämpligt att ta en sådan "komplex vitamin" för tidig termin graviditet, där bristen på folsyra, vitamin E, kalcium är särskilt märkbar och krävs för fostrets fulla bildning och utveckling.
Utnämningen av en vitamin-mineralkurs vid den 9:e graviditetsmånaden beror främst på:

hälsan hos den födande kvinnan (försvagad kropp, förkylningar);
med patologier i utvecklingen av fostret;
kvinnans obalanserade kost.

Vissa kvinnor vägrar att ta multivitaminer under den sista trimestern, vilket motiverar deras beslut med deras ovilja att "täppa till" kroppen med kemi och rädsla för bildning stor frukt. Den bästa multivitaminen, enligt gravida kvinnor, är en balanserad kost.

Om hjärnan har glömt att ta vitaminet och handen, av vana, inte sträcker sig efter burken, talar kroppen själv om en övermättnad av "nytta" och behovet av att pausa.

Illamående vid 9 månaders graviditet

Illamående, sjukdomskänsla, kräkningar under den sista månaden av graviditeten är förebud sen toxicos, gestos. Ofta inträffar toxicos vid den 9:e graviditetsmånaden hos kvinnor över 35 år eller hos mycket unga mödrar.

Illamående under den sista månaden av graviditeten kan helt enkelt bero på banal överätning. En förstorad livmoder lämnar lite utrymme för magen att "festa", så stor mängd mat passar helt enkelt inte.

Vissa kvinnor, precis innan själva förlossningen, har problem med tarmkanal och mage: kräkningar börjar. Detta tyder på att kroppen liksom gör sig av med överbelastning, rengörs så att förlossningsprocessen sker lätt.

Tilldelningar vid 9 månader

Kvinnors flytningar är ett vanligt naturfenomen. Genom sekret renar och återfuktar kroppen slidan. Utsläpp under den sista månaden av graviditeten anses vara normala om de inte är rikliga, genomskinliga och utan en sur lukt. Grå, grumlig leukorré signalerar vaginala infektioner.

Curdled vit flytning vid 9: e månaden av graviditeten är en indikator på förekomsten av trast, som du definitivt måste bli av med.
Om det finns en flytning med en liten mängd slem och en blandning av blod, är detta en signal om frisättning av slemproppen som skyddar frukthinnorna. Så snart blir du mamma
.
Ett dåligt tecken är fläckar eller blödningar under den senaste månaden. Du bör omedelbart söka medicinsk hjälp, eftersom det finns risk för för tidig födsel eller missfall.

Barnets utveckling vid 9 månaders graviditet

Vid den nionde månaden av graviditeten tog barnet en bekväm position för sig själv. Som regel, head down (huvudpresentation). Om barnet sitter på botten (sittbyxan) eller har intagit en longitudinell / snett ställning rekommenderar förlossningsläkaren ett kejsarsnitt.

Barnet är redan ganska litet i storlek, han är stark och stark. Viktökning under den sista månaden av graviditeten från ett till två kilo. Så om fostrets vikt vid 8 månader var 2-3 kg, då vid 9 månader - 3-4 kg. Längden varierar från 45 till 53 cm.

Allt är livsviktigt viktiga organ och barnets system har bildats och fungerar, därför, vid för tidig födsel, har barnet alla möjligheter till en fullfjädrad livsaktivitet.

Energin i smulorna har minskat något. Den lilla storleken på livmodern gör det inte möjligt att ströva runt helt. Men om barnet är mycket aktivt under den 9:e graviditetsmånaden, bör du informera läkaren. Sådan dynamik är karakteristisk för syresvält.

Under den sista månaden av graviditeten är det vanligt att ett barn:

Barnets hud får en rosa nyans och veck bildas på grund av subkutant fett;
Tack vare bildningen immunförsvar, baby kan motstå olika virus;
Barnet reagerar på mammans röst och beröring, och kan svara med en "rumpa". Oftare sover barnet såklart, men du kan känna 10 stötar på 12 timmar.

Precis som mamma ser bebisen fram emot att träffa och lära känna världen, så i början av den 9:e månaden går det gradvis mot "utgången".

Att göra och inte göra under den nionde månaden av graviditeten

Den sista månaden av graviditeten är en tid av inre konflikter mellan sinne och hjärta. Den efterlängtade födelsen av ett barn är "redan på näsan", och många kulinariska passioner måste överges ett tag. Men under den sista månaden av graviditeten är det till och med användbart att unna dig godis. Därför, om du vill ha lite vin eller sill, strunta i sinnet och lyssna på hjärtat, förutsatt att allt är med måtta.

Användning av alkoholhaltiga och lågalkoholhaltiga drycker är strängt förbjudet. Cigaretter är uteslutet. Om du fortfarande röker, tänk på vilken typ av mjölk ditt barn kommer att dricka?

Besök en tandläkare om möjligt. Tandbehandling vid 9 månader är inte kontraindicerad. Vacker mor- en glad mamma, så gå till en skönhetssalong, gör ditt hår, manikyr, pedikyr.

Känsla och smärta under den sista månaden av graviditeten

Den sista månaden av graviditeten är den svåraste för de flesta kvinnor. Magen sjönk, andningen blev lättare, men känslan av tyngd och tryck mot blygdbenet intensifierades.

För kvinnor har frågan om halsbränna vid den nionde månaden inte förändrats. Det vuxna fostret fortsätter att sätta press på bukregionen, på grund av vilket den brännande känslan och den obehagliga bitterheten i munnen intensifieras. Du kan lindra tillståndet genom rätt kost:

uteslut fet, rökt mat från kosten;
ät inte för mycket mjölprodukter;
observera en diet: ät lite, men ofta.

Den brännande känslan avlägsnas med farmaceutiska preparat, till exempel Rennie, Mezim. Du kan prova folkmedicin: pumpa, solrosfrön, avkok av mynta eller citronmeliss.

Under fostrets vikt lider också den femte punkten i vår kropp. Hemorrojder under den sista månaden av graviditeten är ett frekvent och, tyvärr, smärtsamt fenomen. Under förlossningen kan hemorrojder förvärras och störa under lång tid. Det är nödvändigt att behandla och förhindra förekomsten av den inflammatoriska processen i ändtarmen enligt följande:

organisera äta nyttigt(bli av med förstoppning, diarré och förbättra tarmarnas funktion);
systematiskt engagera sig i sjukgymnastik;
undvika hypotermi, särskilt den femte punkten, minimera promenader (inte mer än 1 timme);
uppträdande hygienrutiner efter varje tömning;
havtorns suppositorier, olika salvor, till exempel Relief, hjälper bra från farmaceutiska produkter.

Den sista månaden av graviditeten åtföljs mycket ofta av huvudvärk och allmän sjukdomskänsla. Svaghet under den nionde och nionde graviditetsmånaden är ganska förståeligt: flickan i positionen var fysiskt och moraliskt utmattad, "utbränd". Oro inför framtida förlossning provocerar nervositet, tårkänsla, leder till sömnlöshet och allmän svaghet. vanlig orsak huvudvärk är depression och stressiga situationer. Så mammor, ta hand om er själva och er bebis!

Bröstvolymen och storleken på den 9:e månaden ökade markant. Bröstet fylls med råmjölk, så under denna period är det särskilt känsligt och smärtsamt vid beröring. Läkare rekommenderar att du använder en speciell icke-komprimerande bröstbh för ammande mödrar gjord av naturliga tyger. Vid behov, gör en mild bröstmassage.

Under den sista månaden av graviditeten märks krampsymptom särskilt tydligt. Experter förklarar att före förlossningen utför livmodern träning och med sådana symtom är det nödvändigt att ligga på vänster sida och hålla en kudde mellan benen. Om sammandragningarna blir tätare (var 10-15:e minut), blir mer smärtsamma bör du ringa ambulans eller åka till sjukhuset på egen hand. Kanske har förlossningsprocessen börjat.

Förkylning i den nionde graviditetsmånaden: hur man behandlar

Hur undviker man en förkylning vid 9 månader och hur man behandlar den om man fortfarande blir sjuk? Att bli förkyld eller "fånga" ett virus i det sista skedet av graviditeten är faktiskt ett farligt fenomen. Vid den nionde månaden har moderkakan slitits ut, och kan därför inte helt skydda barnet från virus och gifter som kommer in i fostervattnet.

Vid förkylning, höjd temperatur kroppen griper inte omedelbart efter febernedsättande medel, försök att övervinna sjukdomen med folkmedicin:

varm dryck av mjölk, havtorn, hallon te;
använda vid förkylning saltlösning(för 1 msk. varmt vatten 1 tsk. havssalt);
om en hosta uppstår, använd en nebulisator med en lösning av läsk eller Borjomi;
från droger för att ge företräde till homeopatiska medel;
det är mycket viktigt att inte ta varma bad och att inte ånga fötterna. Sådana manipulationer kan orsaka förlossning.

Mamma måste vara extremt försiktig och minimera resor till offentliga platser innan mållinjen.

Hur man överlever den sista månaden av graviditeten

Den nionde månaden av graviditeten är en period av kontrast: på natten lider blivande mammor av sömnlöshet, medan du under dagen ständigt vill sova. Läkare och erfarna mammor rekommenderar att du sover tillräckligt, alltid på ett positivt humör och programmerar dig själv för ett framgångsrikt förlossningsresultat. Läs fler böcker, olika sagor, roliga barnberättelser, lyssna på musik, du kan till och med dansa försiktigt, besöka poolen, gå kurser för blivande föräldrar.

Den nionde månaden är flyktig: innan du hinner se tillbaka kommer du redan att hålla barnet i dina armar. Efter ett tag kommer du att vilja återvända till denna period, känna en spark under revbenen. Njut därför av denna tid.