Tilldelning vid 9 månader. Nionde graviditetsmånaden: förberedelse för förlossning och försenad graviditet. Eventuella graviditetsproblem

Den nionde månaden av graviditeten är mållinjen i ett så långt lopp. Framtida mammor är betydligt trötta, men ett tidigt möte med barnet kompenserar för eventuell trötthet.

9 månader är hur många veckor man är gravid

Graviditetsåldern beräknas alltid i veckor. Det accepteras att utföra beräkningar enl obstetriska veckor och månader, från och med den ursprungliga dagen för den sista menstruationen. Det är bara 4 veckor (28 dagar) i den obstetriska månaden. I detta skiljer den sig från den vanliga kalendern. Följaktligen är 9 månaders graviditet:

för obstetriska månader - 36 veckor;
kalendermånader - 39-40 veckor.

För de flesta kvinnor i position är den sista månaden av graviditeten en period av "resväska humör" och en efterlängtad förväntan om att träffa en "bubblare".

Är det möjligt att ha sex vid 9:e månaden av graviditeten

I avsaknad av några patologier är sex under den nionde månaden av graviditeten, enligt experter, tillåtet. Naturligtvis ska skarpa och kraftfulla rörelser avstås från, men ett skonsamt och smidigt samlag är bara välkomna.

Vissa flickor är rädda att en orgasm vid 9 månader kommer att aktivera förlossningsaktivitet och förlossningen kommer att börja före schemat. Det finns ett korn av sanning i detta. Under de sista veckorna av graviditeten kan sammandragning av livmoderväggen under orgasm bidra till arbetsaktivitet. Därför rekommenderar läkare för flickor som har passerat den bestämda förlossningstiden (41-42 veckor) "nära kommunikation" med sin make.

Det bör noteras att att ha sex och uppnå det slutliga resultatet i det, tränar livmoderns muskler bra och förbereder dem för en fullfjädrad arbetsaktivitet. Därför, om det inte finns några patologier och kontraindikationer från gynekologen, starta "kärlekspasset" från den andra trimetern.

Under sex under den 9:e graviditetsmånaden är positionerna som du känner till inte alltid säkra för barnet. Allt tryck på magen och djup penetration i en kvinna är strängt förbjudet. Under denna period kan de optimala poserna vara "Picnic" (en man bakifrån på sin sida) eller "Rider" (en kvinna på toppen), där tjejen självständigt känner och kontrollerar mannens penetrationsdjup.

Vid orgasm påskyndas blodflödet i kvinnans kropp och blodcirkulationen i moderkakan, vilket bidrar till tillförseln av syre i fler mängder. Och detta är mycket gynnsamt för barnets välbefinnande.

Känslor vid 9 månader gravid

Den 9:e graviditetsmånaden för de flesta kvinnor verkar smärtsamt lång och särskilt svår. Mammor både fysiskt och känslomässigt trötta, i hopp om att ta sig igenom denna period snabbare.

Bebisen i magen går snabbt upp i vikt, övervuxen med subkutant fett, så magen verkar outhärdlig och enorm. På grund av det faktum att fostret gradvis är på väg "till utgången", faller lägre, blir det lättare att andas. Andningen har passerat. Men istället för det ökade trycket på nedre delen av buken, och spastiska förnimmelser uppträdde i pubis, inre lår och ibland svanskotan.

Problemet med sömnlöshet under den nionde månaden av graviditeten fortsätter för många kvinnor. Och oavsett hur många blivande mammor som räknar får så tar fortfarande tankarna om den kommande förlossningen. Nervositet är kopplat till sömnlöshet, hos vissa flickor hysteri, tårkänsla - som man säger, "hormonerna har klarnat."

Vissa läkare rekommenderar att under denna period dricka lugnande lugnande medel (valerianapreparat) eller unna dig te med mynta, citronmeliss. Perfekt lugna nerverna, och sätt på ett positivt sätt meditation, andningsövningar.

På grund av ökningen av mängden hormonet progesteron, som gör att livmodern drar ihop sig, förstärks svullnaden under den sista månaden av graviditeten bara. Detta hormon håller kvar vätska i kroppen, så vid 9 månader blir ansikte, armar, ben, fingrar något svullna.

Du kan ta bort svullnad under den senaste månaden genom att utesluta salt, rökt, stekt mat, aktiv fysisk aktivitet från kosten, minimera promenader på en varm dag. Bör bäras bekväma kläder, skor, applicera speciella medicinska salvor. Svala bad rekommenderas.

Du kan förhindra uppkomsten av ödem genom att äta mat som torkade aprikoser, mjölk (helst varm), te med citron utan socker. Om svår svullnad åtföljs av smärta i njurområdet, diarré, feber, bör du omedelbart söka råd från en gynekolog. Efter att barnet är fött försvinner svullnaden.

Magen i nionde månaden av graviditeten

Under den nionde månaden av graviditeten växer inte magen så snabbt. Och även om barnets vikt ökar, förblir volymen på magen densamma. Det händer ofta att under den sista månaden av graviditeten gör nedre delen av magen ont. Detta beror på fostrets avancemang i bäckenområdet. Barnets massa pressar på bäckenet, blygdbenen, trycker ner nervändarna, vilket förklarar dragsmärtor i botten av magen och spasmer i blygdområdet.

Även visuellt kan man se att magen, som nyligen rundades upp, har fått en päronformad form och sjunkit lite. Som regel, i primiparas, observeras bukframfall två eller fler veckor före ett barns födelse, med upprepade födslar - direkt i själva födelseprocessen.

Vad mer kan signalera problem med en "gravid" mage:

magen stelnar vid 9 månader eller hårdnar - detta indikerar att livmodern är i bra form vid denna tidpunkt, det vill säga den är redo att "skjuta ut barnet". När som helst kan förlossningen börja;
magen kliar fruktansvärt: hos de som talar - det betyder att du kommer att föda snart. Och det är sant. Under tredje trimestern ökar magens volym snabbt, och huden blir spänd, som en bågsträng. Därför kliar det och till och med skalar av. Det rekommenderas att använda krämer eller naturliga vegetabiliska oljor för att återfukta huden;
om magen vrider sig, uppblåsthet uppträder, åtföljd av halsbränna, rekommenderas det starkt att justera kosten: ge upp kolsyrat vatten, mat med hög surhet, ät ofta och i små portioner;
dragsmärtor i nedre delen av buken, åtföljd av sammandragningar med ett visst intervall (ca 10-15 minuter) indikerar början av förlossningen. Det är nödvändigt att ringa ambulans Eller åk till sjukhuset på egen hand.

Om någon smärta i underlivet stör dig och larmar dig, tveka inte att konsultera en läkare. Barnets liv och hälsa kommer först och främst att överskatta från dig, mamma.

Missfall i nionde månaden av graviditeten

Blekning av fostret i den sista trimetern sker sällan. Ofta inträffar ett missfall vid den 9:e graviditetsmånaden på grund av närvaron av en blodpropp i navelsträngen, bildad som ett resultat av tjockt blod, och dess dåliga koagulering. Barnet dör på grund av syrebrist. På grund av detta, under den åttonde till nionde månaden av graviditeten, är det nödvändigt att lyssna särskilt känsligt på smulornas rörelser. Om de är sällsynta eller omvänt för aktiva tyder det på syrebrist. Du bör omedelbart rapportera dina misstankar till läkaren.

Olika inflammatoriska processer eller en infektion som inte upptäcks i tid kan leda till barnets död. Orsaken till missfall under den nionde månaden av graviditeten är olika genetiska sjukdomar. Därför, vid graviditetsstadiet, tar gravida kvinnor så ofta alla typer av tester.

De viktigaste faktorerna som orsakar hotet om missfall:

Rökning, okontrollerat drickande, omoralisk livsstil;
Infektionssjukdomar;
Depression, stress;
Skador, fall, överdriven fysisk aktivitet;
Rhesus-konflikt hos makar (en kvinna har en negativ Rh, en man har en positiv).

svår smärta i buken, åtföljd av blodsekret meddela ett allvarligt problem. Du måste omedelbart söka hjälp från läkare.

Näring vid 9 månaders graviditet: vi följer figuren

Näring under den nionde månaden av graviditeten måste vara hälsosam och balanserad. Menyn är väl vald och schemalagd per timme.

Under graviditetsperioden unnade sig många tjejer sig själva med färska bullar, mormors läckra pajer, kunde inte tacka nej till den "sista" chokladkakan. Som ett resultat, de extra gram och det ogillande utseendet hos gynekologen.

För att näringen under den sista månaden av graviditeten ska vara korrekt bör du inkludera följande rätter och livsmedel i din kost:

mejeriprodukter (kefir, yoghurt, keso);
magert kött (nötkött, kalkonkött, kanin), ångat eller bakat i ugnen;
grönsaker och frukter rika på fiber (det är lämpligt att äta frukt på morgonen);
alla typer av spannmål;
uteslut läsk, drick färska kompotter från torkad frukt.

Läkare rekommenderar att du organiserar en fastedag en gång i veckan: ät äpplen eller drick kefir.

Behöver jag multivitaminer under de sista månaderna av graviditeten

En mycket vanlig fråga på blivande mammors forum: behövs multivitaminer under de sista månaderna av graviditeten, och vilka vitaminer är att föredra att ta?

Multivitaminer är preparat som innehåller flera vitaminer och mineraler i en dos (tablett). Det är lämpligt att ta ett sådant "komplext vitamin" i ett tidigt skede av graviditeten, där bristen på folsyra, vitamin E, kalcium är särskilt märkbar och krävs för fostrets fulla bildning och utveckling.
Utnämningen av en vitamin-mineralkurs vid den 9:e graviditetsmånaden beror främst på:

hälsan hos den födande kvinnan (försvagad kropp, förkylningar);
med patologier i utvecklingen av fostret;
kvinnans obalanserade kost.

Vissa kvinnor vägrar att ta multivitaminer under den sista trimestern, vilket motiverar deras beslut av deras ovilja att "täppa till" kroppen med kemikalier och rädsla för bildandet av ett stort foster. Den bästa multivitaminen, enligt gravida kvinnor, är en balanserad kost.

Om hjärnan har glömt att ta vitaminet och handen, av vana, inte sträcker sig efter burken, talar kroppen själv om en övermättnad av "nytta" och behovet av att pausa.

Illamående vid 9 månader gravid

Illamående, sjukdomskänsla, kräkningar under den sista månaden av graviditeten är förebud sen toxicos, gestos. Ofta inträffar toxicos vid den 9:e graviditetsmånaden hos kvinnor över 35 år eller hos mycket unga mödrar.

Illamående under den sista månaden av graviditeten kan helt enkelt bero på banal överätning. En förstorad livmoder lämnar lite utrymme för magen att "festa", så stor mängd mat passar helt enkelt inte.

Vissa kvinnor, precis innan själva förlossningen, har problem med tarmkanal och mage: kräkningar börjar. Detta tyder på att kroppen liksom gör sig av med överbelastning, rengörs så att förlossningsprocessen sker lätt.

Tilldelningar vid 9 månader

Kvinnors flytningar är ett vanligt naturfenomen. Genom sekret renar och återfuktar kroppen slidan. Utsläpp under den sista månaden av graviditeten anses vara normala om de inte är rikliga, genomskinliga och utan en sur lukt. Grå, grumlig leukorré signalerar vaginala infektioner.

Curdled vit flytning vid 9: e månaden av graviditeten är en indikator på förekomsten av trast, som du definitivt måste bli av med.
Om det finns en flytning med en liten mängd slem och en blandning av blod, är detta en signal om frisättning av slemproppen som skyddar frukthinnorna. Så snart blir du mamma
.
Ett dåligt tecken är fläckar eller blödningar under den senaste månaden. Du bör omedelbart söka medicinsk hjälp, eftersom det finns risk för för tidig födsel eller missfall.

Barnets utveckling vid 9 månaders graviditet

Vid den nionde månaden av graviditeten tog barnet en bekväm position för sig själv. Som regel, head down (huvudpresentation). Om barnet sitter på botten (sittbyxan) eller har intagit en longitudinell / snett position, rekommenderar förlossningsläkaren C-sektion.

Barnet är redan ganska litet i storlek, han är stark och stark. Viktökning under den sista månaden av graviditeten från ett till två kilo. Så om fostrets vikt vid 8 månader var 2-3 kg, då vid 9 månader - 3-4 kg. Längden varierar från 45 till 53 cm.

Allt är livsviktigt viktiga organ och barnets system har bildats och fungerar, därför, vid för tidig födsel, har barnet alla möjligheter till en fullfjädrad livsaktivitet.

Energin i smulorna har minskat något. Den lilla storleken på livmodern gör det inte möjligt att ströva runt helt. Men om barnet är mycket aktivt under den 9:e graviditetsmånaden, bör du informera läkaren. Sådan dynamik är karakteristisk för syresvält.

Under den sista månaden av graviditeten är det vanligt att ett barn:

Barnets hud får en rosa nyans och veck bildas på grund av subkutant fett;
Tack vare bildandet av immunsystemet kan barnet motstå olika virus;
Barnet reagerar på mammans röst och beröring, och kan svara med en "rumpa". Oftare sover barnet såklart, men du kan känna 10 stötar på 12 timmar.

Precis som mamma ser bebisen fram emot att träffa och lära känna världen, så i början av den 9:e månaden går det gradvis mot "utgången".

Att göra och inte göra under den nionde månaden av graviditeten

Den sista månaden av graviditeten är en tid av inre konflikter mellan sinne och hjärta. Den efterlängtade födelsen av ett barn är "redan på näsan", och många kulinariska passioner måste överges ett tag. Men under den sista månaden av graviditeten är det till och med användbart att unna dig godis. Därför, om du vill ha lite vin eller sill, strunta i sinnet och lyssna på hjärtat, förutsatt att allt är med måtta.

Användning av alkoholhaltiga och lågalkoholhaltiga drycker är strängt förbjudet. Cigaretter är uteslutet. Om du fortfarande röker, tänk på vilken typ av mjölk ditt barn kommer att dricka?

Besök en tandläkare om möjligt. Tandbehandling vid 9 månader är inte kontraindicerad. Vacker mor- en glad mamma, så gå till en skönhetssalong, gör ditt hår, manikyr, pedikyr.

Känsla och smärta under den sista månaden av graviditeten

Den sista månaden av graviditeten är den svåraste för de flesta kvinnor. Magen sjönk, andningen blev lättare, men känslan av tyngd och tryck mot blygdbenet intensifierades.

För kvinnor har frågan om halsbränna vid den nionde månaden inte förändrats. Det vuxna fostret fortsätter att sätta press på bukregionen, på grund av vilket den brännande känslan och den obehagliga bitterheten i munnen intensifieras. Du kan lindra tillståndet genom rätt kost:

uteslut fet, rökt mat från kosten;
ät inte för mycket mjölprodukter;
observera en diet: ät lite, men ofta.

Den brännande känslan avlägsnas med farmaceutiska preparat, till exempel Rennie, Mezim. Du kan prova folkmedicin: pumpa, solrosfrön, avkok av mynta eller citronmeliss.

Under fostrets vikt lider också den femte punkten i vår kropp. Hemorrojder under den sista månaden av graviditeten är ett frekvent och, tyvärr, smärtsamt fenomen. Under förlossningen kan hemorrojder förvärras och störa under lång tid. Behandla och förebygga händelser inflammatorisk process rektum är nödvändigt enligt följande:

organisera äta nyttigt(bli av med förstoppning, diarré och förbättra tarmarnas funktion);
systematiskt engagera sig i sjukgymnastik;
undvika hypotermi, särskilt den femte punkten, minimera promenader (inte mer än 1 timme);
uppträdande hygienrutiner efter varje tömning;
havtorns suppositorier, olika salvor, till exempel Relief, hjälper bra från farmaceutiska produkter.

Den sista månaden av graviditeten åtföljs mycket ofta av huvudvärk och allmän sjukdomskänsla. Svaghet under den nionde och nionde graviditetsmånaden är ganska förståeligt: flickan i positionen var fysiskt och moraliskt utmattad, "utbränd". Oro inför framtida förlossning provocerar nervositet, tårkänsla, leder till sömnlöshet och allmän svaghet. vanlig orsak huvudvärk är depression och stressiga situationer. Så mammor, ta hand om er själva och er bebis!

Bröstvolymen och storleken på den 9:e månaden ökade markant. Bröstet fylls med råmjölk, så under denna period är det särskilt känsligt och smärtsamt vid beröring. Läkare rekommenderar att du använder en speciell icke-komprimerande bröstbh för ammande mödrar gjord av naturliga tyger. Vid behov, gör en mild bröstmassage.

Under den sista månaden av graviditeten märks krampsymptom särskilt tydligt. Experter förklarar att före förlossningen utför livmodern träning och med sådana symtom är det nödvändigt att ligga på vänster sida och hålla en kudde mellan benen. Om sammandragningarna blir tätare (var 10-15:e minut), blir mer smärtsamma bör du ringa ambulans eller åka till sjukhuset på egen hand. Kanske har förlossningsprocessen börjat.

Förkylning i den nionde graviditetsmånaden: hur man behandlar

Hur undviker man en förkylning vid 9 månader och hur man behandlar den om man fortfarande blir sjuk? Att bli förkyld eller "fånga" ett virus i det sista skedet av graviditeten är faktiskt ett farligt fenomen. Vid den nionde månaden har moderkakan slitits ut, och kan därför inte helt skydda barnet från virus och gifter som kommer in i fostervattnet.

Vid förkylning, höjd temperatur kroppen griper inte omedelbart efter febernedsättande medel, försök att övervinna sjukdomen med folkmedicin:

varm dryck av mjölk, havtorn, hallon te;
använda vid förkylning saltlösning(för 1 msk. varmt vatten 1 tsk. havssalt);
om en hosta uppstår, använd en nebulisator med en lösning av läsk eller Borjomi;
från droger för att ge företräde till homeopatiska medel;
det är mycket viktigt att inte ta varma bad och att inte ånga fötterna. Sådana manipulationer kan orsaka förlossning.

Mamma måste vara extremt försiktig och minimera resor till offentliga platser innan mållinjen.

Hur man överlever den sista månaden av graviditeten

Den nionde månaden av graviditeten är en period av kontrast: på natten lider blivande mammor av sömnlöshet, medan du under dagen ständigt vill sova. Läkare och erfarna mammor rekommenderar att du sover tillräckligt, alltid på ett positivt humör och programmerar dig själv för ett framgångsrikt förlossningsresultat. Läs fler böcker, olika sagor, roliga barnberättelser, lyssna på musik, du kan till och med dansa försiktigt, besöka poolen, gå kurser för blivande föräldrar.

Den nionde månaden är flyktig: innan du hinner se tillbaka kommer du redan att hålla barnet i dina armar. Efter ett tag kommer du att vilja återvända till denna period, känna en spark under revbenen. Njut därför av denna tid.

Den sista månaden av tredje trimestern, den sista månaden av graviditeten - det handlar om honom, det sista skedet av en lång resa på 9 månader. Nu har kvinnan det svårt - hon övervinns av tvivel om huruvida förlossningen kommer att gå bra, det verkar som att inte allt är redo för utseendet av en ny familjemedlem, och den imponerande storleken på magen begränsar aktiviteten avsevärt. Nu behöver du ta hand om ditt välmående med dubbel aktivitet, sova mer, promenera, koppla av, förbereda förlossningen.

Detta datum beror på äggets befruktningsperiod, men eftersom det inte är möjligt att exakt bestämma det, räknas graviditetsåldern från den första dagen av den sista menstruationen. Enligt denna metod varar graviditeten i genomsnitt 40 veckor, eller 280 dagar. Avvikelser i intervallet 38-42 veckor anses vara normala varianter.

Två sätt att beräkna förlossningsdatumet efter menstruationsperioden:

Lägg till den första dagen av menstruationen 280 dagar, eller 10 obstetriska eller 9 kalendermånader;

Med en oregelbunden cykel fungerar inte denna teknik, dessutom kommer en kvinna kanske inte ihåg datumet för den senaste menstruationen. En annan metod för att bestämma tiden för förlossningen är att fokusera på tidpunkten för fostrets första rörelse. Under den första graviditeten är början av rörelser 20 veckor, under den andra och efterföljande - 18 veckor. Denna metod är inte helt korrekt, eftersom en kvinnas känslor kan vara subjektiva, beroende på hennes känslighet och konstitutionella egenskaper.

När du använder en ultraljudsskanner Det exakta datumet förlossningen bestäms genom att undersöka fostrets storlek på tidiga datum graviditet - upp till 12 veckor. Vid ett senare tillfälle kan fosterparametrar olika kvinnor skiljer sig markant.

Förebud om förlossning vid 9 månaders graviditet

Under den nionde månaden sjunker livmodern lägre, och dess botten är på nivån 32 veckor - i mitten av avståndet mellan naveln och xiphoidprocessen.

En kvinna kommer definitivt att känna det av följande tecken:

Andningen blev lättare;

Halsbränna har minskat eller försvunnit helt;

Det blev lättare att sitta på en stol;

Urinering blev mer frekvent;

Då och då finns det smärtor i nedre delen av buken.

De två sista tecknen orsakas av det faktum att barnets huvud är lägre än nyligen, det kom in i bäckenområdet.

Livmoderns excitabilitet vid denna tidpunkt har ökat markant, den blir allt svagare och oregelbundet reducerad. Dessa förberedande (preliminära) sammandragningar åtföljs av mild smärta, de förbereder livmodern för den kommande arbetsaktiviteten. fin linjeäven en specialist kan inte avgöra mellan dessa och riktiga sammandragningar. Excitabilitet av livmodern, som varar mer än 1-2 dagar, kräver behandling på en specialiserad avdelning på mödravårdssjukhuset. Utdragen preliminär period skadligt för fostret och kan leda till försämring av dess tillstånd.

På födelsedagen, eller några dagar innan den, lämnar en slempropp livmoderhalskanalen i livmoderhalsen. Detta är ett tecken på att livmoderhalsen mjuknar, den är mogen för förlossning. "Cork" består av lätt slem, ibland har den blodiga strimmor.

Ett annat tecken på att närma sig förlossning är en minskning av kroppsvikten med 1-2 kg ett par veckor före den förväntade händelsen. Detta fenomen kan förklaras av en förändring i hormonbalansen, en minskning av mängden vätska i kroppen och en minskning av aptiten.

I detta skede av graviditeten har nästan alla kvinnor redan bestämt sig BB där deras barn kommer att födas.

Nu ska följande dokument alltid finnas till hands:

Ett utbyteskort för en gravid kvinna med data från det senaste ultraljudet och färska testresultat inmatade;

Försäkringspolicy;

Varje gång du lämnar huset måste du ta med dig dessa dokument, för i händelse av förlossningen kommer en gravid kvinna som inte har genomgått en fullständig undersökning att placeras i observationsavdelning förlossningssjukhus eller på ett specialiserat smittsamt förlossningssjukhus.

Video om att förbereda sig inför förlossningen, om partnerförlossning, om förändringar i en kvinnas kropp, livsstilskrav:

Hos fostret vid den 40:e graviditetsveckan bestäms alla parametrar som är inneboende i en mogen nyfödd:

Kroppslängd - från 48 till 54 cm;

Kroppsvikt - från 2,6 kg till 5,0 kg;

Utbuktande bröst;

Elastiskt brosk i näsan och öronen;

Nagelspetsarna når till fingrarnas toppar;

På huvudet finns hår upp till 2 cm långa;

Navelringen är belägen i mitten mellan xiphoidprocessen och blygdbenet;

Testiklarna hos pojkar sänks ner i pungen;

Labia minora hos flickor är täckta av stora läppar;

Finns inte på kroppen vellushår;

ostliknande smörjmedel finns endast i vissa delar av kroppen.

Barnet har ett fullt moget matsmältningssystem, han har en utvecklad sugreflex, lungorna är redan tränade i att utföra andningsrörelser. Hans kropp är proportionellt vikt, huden är rosa, under den finns en jämnt fördelad fettvävnad, vilket ger en infantil rundhet.

I barnets tarmar finns mekonium - den ursprungliga avföringen, bestående av omvandlade blodkroppar, hud och tarmar, avfall från bearbetade Amnionvätska. Järn för hematopoiesis under det första levnadsåret har ackumulerats i fostrets lever, nervsystemär också nästan komplett. Barnets hjärta är redo för självständigt självständigt arbete; omedelbart efter födseln kommer hålet i dess centrala septum att stängas. Detta kommer att vara signalen för att starta cirkulationen av luft genom lungorna, inklusive dem i cirkulationssystemet.

Immunförsvaret hos ett barn som förbereder sig för förlossningen är fortfarande långt ifrån perfekt. Medan barnet får de antikroppar det behöver genom moderkakan från moderns kropp. Efter födseln kommer han att ta emot dem från bröstmjölk. Därför bör alla ansträngningar göras för att behålla amningen.

Den nionde månaden av graviditeten anses vara en svår period, särskilt på grund av det faktum att en kvinna ofta måste uppleva smärta: i nedre delen av ryggen, i nedre delen av buken, på grund av kramper i benen, på grund av livmodersammandragningar. Dessutom blir hon distraherad och glömsk. Fördjupning i sina egna tankar ändras periodvis till hyperaktivitet, som syftar till att förbereda sig för ett barns utseende.

Även om livmodern redan har sjunkit ner i bäckenområdet har den inte slutat trycka på bukorganen. Detta innebär uppblåsthet, en tendens till risk åderbråck ven, . Vaginala flytningar blir tjockare, efter samlag och en gynekologisk undersökning kan blodiga streck uppträda i dem.

Buken kan vara mycket kliande, risken för bristningar på ytan av huden, på bröstet och höfterna är fortfarande hög. För att förhindra uppkomsten i problemmetas behandlas de med speciella medel.

Vissa gravida kvinnor vid 9 månader lider av "vena cava syndrom". Denna ven löper bakom livmodern och kan bli sammandragen av tryck på den. Då känner kvinnan sig yr på grund av syrebrist, hon kan svimma. För att förebygga obehag Du måste försöka sova inte på rygg, utan på sidan.

Läkarbesök vid 9 månader

Ett besök hos läkaren i detta skede av graviditeten planeras varje vecka. Innan du besöker mödravårdscentral du bör klara ett urintest för att fastställa socker och protein i det.

Efter att förlossningsläkaren-gynekologen har intresserat sig för en kvinnas välbefinnande, utvärderar han följande parametrar:

Blodtrycksindikatorer;

Närvaron av ödem;

fostrets hjärtslag;

Höjden på livmoderns fundus;

Presentation och fostrets storlek.

Före förlossningen kan läkaren vara intresserad av livmoderhalsens tillstånd, dess mognad och beredskap för förlossning. När du "går" den optimala termen för förlossning, utförs en andra undersökning av livmoderhalsen, och om det inte finns några förändringar kommer kvinnan att visas konstgjord stimulering.

I början av den 9:e månaden undersöks ett utstryk med avseende på renheten i slidfloran, vid behov behandlas de identifierade problemen.

Eventuella graviditetsproblem

I avsaknad av hälsoproblem kan en gravid kvinna stanna hemma tills förlossningen. Eventuella avvikelser rekommenderas att behandlas på sjukhus. Särskilt farlig är en sådan komplikation av graviditeten som havandeskapsförgiftning eller sen toxicos.

De viktigaste symptomen på gestos:

Utseendet av protein i urinen;

Uttryckt ödem.

Preeklampsi kan kompliceras av eklampsi, uttryckt av kramper, medvetslöshet, cerebralt ödem. Eclamsia är farligt eftersom det kan vara dödligt för en kvinna och ett barn. Var inte rädd när lätt svullnad uppträder, viktökning är ett naturligt fenomen för hälften av kvinnorna i detta skede av graviditeten. För att eliminera små ödem räcker det att begränsa salt, överdrivet vätskeintag och följa en diet.

Ett betydande problem för sjukhusvistelse kan vara sätespresentation foster. I det här fallet planeras specifika metoder för att genomföra förlossningen.

Indikationer för preliminär sjukhusvistelse vid 9 månader:

Komplicerad tidigare förlossning i historien;

Graviditet med tvillingar, trillingar;

Ålder över 40;

stor frukt;

Ärr på livmodern efter ett tidigare kejsarsnitt;

Låg placentation;

Missfall och infertilitet i historien (graviditet efter IVF);

Smalt bäcken;

Reproduktionsorganens patologier.

Även i avsaknad av indikationer för tidig sjukhusvistelse bör du omedelbart söka akut hjälp med följande symtom:

Svaga fosterrörelser;

Blodig vaginal flytning;

Utseendet av fostervatten av en ljusgrön färg (kan blandas med blod);

Uttalade smärtsamma sammandragningar;

Utseende allvarliga ödem, minskning av mängden urin som utsöndras;

Hoppa i blodtryck, .

Blödning kan vara ett symptom på placentaavbrott. Är det starkt får kvinnan akut kejsarsnitt. Mindre blödningar kan gå obemärkt förbi och kommer inte att orsaka betydande skada på graviditeten.

Mat i detta skede av graviditeten bör vara lätt och näringsrikt. Det finns ingen plats på menyn för fet och stekt mat, konserver och livsmedel som innehåller allergener. Huvudinnehållet i kosten är magert kött, fisk, spannmål, sallader, kryddat olivolja Och citron juice inte majonnäs.

Användning av pickles, godis, muffins, fet mat är utesluten. Det är värt att ompröva din inställning till livsmedel som innehåller kalcium. Om detta element var avgörande vid fosterbildningsstadiet, kan nu dess överskott leda till för tidig förbening och stängning av fontanelen i barnet och en ökning av intrakraniellt tryck. Den dagliga normen är 150 g keso eller ett par glas kefir. För att förbättra matsmältningen och förhindra förstoppning kan du dricka ett glas kallt vatten före måltiderna.

intimt förhållande

Frågan är om det är tillåtet eller inte sexuella relationer mellan makar vid 9 månaders graviditet finns det fortfarande ingen klarhet. Hos kvinnor med anlag för abort kan intim kontakt orsaka för tidig födsel. Om det inte finns någon fara i form av en låg lokalisering och hot om placentaavbrott, graviditet med tvillingar eller trillingar, läckage av fostervatten, intima relationer kan utföras med extrem försiktighet.

Det finns en uppfattning om att sådana kontakter mellan makar kan stimulera till att förlossningen börjar under en graviditet som varar längre än förväntat. Anledningen till detta är de prostaglandiner som finns i manliga spermier. Dessa ämnen, en gång i slidan, hjälper till att mjuka upp livmoderhalsen, stimulera dess sammandragningar.

Utbildning: Diplom "Obstetrik och gynekologi" mottogs vid det ryska statliga medicinska universitetet vid Federal Agency for Health and Social Development (2010). 2013 avslutade hon sina forskarstudier vid NMU. N. I. Pirogov.

Gymnastik för gravida kvinnor är mycket populärt bland blivande mammor som vill hålla sig aktiva och pigga under alla nio månader. Graviditet är inte en anledning att vägra måttlig fysisk aktivitet. Tvärtom, tack vare enkla övningar utformade speciellt för gravida kvinnor, kan en kvinna underlätta graviditeten och förbereda sin kropp för förlossningen. Övningar för gravida kvinnor utförs enkelt hemma, de syftar till att stärka och bibehålla muskeltonus, bekämpa svullnad, övervikt, lära ut avslappning och korrekt andning. Vilka övningar kan göras av gravida kvinnor hemma under trimestern, läs i den här artikeln.

Alla vet om fördelarna med fysisk aktivitet. Det är länge bevisat att regelbunden och måttlig träning under graviditeten har en positiv effekt på kroppen, lindrar stress, förbättrar humöret, ger en känsla av glädje och självförtroende. Vissa gravida kvinnor vägrar fysisk aktivitet och tror felaktigt att de kan skada barnet genom att belasta kroppen. Detta är fel. Regelbunden motion, korrekt vald för varje trimester, hjälper en kvinna att känna sig vacker, glad, samt lindra toxicos, normalisera vikten och förbereda kroppen för förlossning.

Gravida kvinnor, som i en intressant position var engagerade i gymnastik, återställer lättare och snabbare sin tidigare form efter förlossningen. Måttlig fysisk aktivitet kommer att gynna både mamma och hennes barn. De kvinnor som valde en passiv livsstil under graviditeten och vägrade fysiska aktiviteter är mer benägna att drabbas av övervikt, hormonella ökningar, åtföljd dåligt humör och depression. En stillasittande livsstil leder till sömnstörningar, yrsel, kronisk trötthet och ländryggssmärta. Det är svårare för en framtida mamma att röra sig, andfåddhet, svullnad och åderbråck dyker upp. För att undvika obehagliga symtom bör gravida kvinnor ta tid för regelbunden och måttlig träning, vars fördelar är ovärderliga:

Fysisk aktivitet gör inte bara kroppen tonad, huden smidig, utan hjälper också till att stärka immunförsvaret, vilket ökar kroppens motståndskraft mot stress, infektionssjukdomar.
Med hjälp av prisvärda och effektiva övningar stärks musklerna, klämmor i ryggmusklerna tas bort, ryggraden och nedre delen av ryggen avlastas och en korrekt vacker hållning bildas.
Genom att utföra en uppsättning fysiska övningar för gravida kvinnor under alla 9 månader, kommer en kvinna snabbt att återvända till harmoni efter att barnet dyker upp.
Gymnastik har en positiv effekt på den blivande moderns känslomässiga och psykologiska hälsa. Forskare har bevisat att efter träning producerar kroppen adrenalin och lyckohormonet i blodet, vilket effektivt bekämpar depression och dåligt humör. Aktiva framtida mammor är inte rädda för förlossningsdepression.
Övningar för gravida kvinnor förbereder perfekt för förlossningen, hjälper dig att lära dig att andas ordentligt och kontrollera din egen kropp. Starka, tränade muskler, i kombination med rytmisk andning, är nyckeln till en enkel förlossning, vilket minskar obehag och smärta under förlossningen.
Genom att träna gymnastik förbränns kalorier snabbt och vikten normaliseras under graviditeten. Träning för skinkor, lår, ben under graviditeten hjälper till att undvika ansamling av kroppsfett i problemområden.
Befäst det kardiovaskulära systemet, förbättras blodcirkulationen, vilket är ett utmärkt förebyggande av ödem - frekventa följeslagare av gravida kvinnor i 3: e trimestern. Accelererat blodflöde leder till försörjning tillräckligt syre i bäckenorganen.
Regelbunden träning normaliserar arbetet i mag-tarmkanalen och förebygger hemorrojder.

Kontraindikationer för träning under graviditeten

Men inte i alla fall är fysisk aktivitet användbar, det finns ett antal kontraindikationer där blivande mammor bör avstå från att träna och se till att vara under överinseende av en läkare. Dessa kontraindikationer inkluderar:

Missfall, sannolikhet spontant missfall, särskilt om självabort observerats tidigare.
Närvaron av toxicos, gestos.
Graviditetspatologi: låg fosterpresentation, placentabortfall, blödning, livmoderhypertonicitet.
Förvärring av kroniska sjukdomar eller närvaron av en inflammatorisk process i kroppen, feber, allmän svaghet och välbefinnande.
Hoppar i blodtrycket.
Anemi (anemi).
Om en kvinna bär på tvillingar eller trillingar.

Vilka övningar kan göras under graviditeten: regler och rekommendationer

Alla övningar ska bara ge nöje för den gravida kvinnan. Den första regeln för all aktivitet under graviditeten, oavsett om det är yoga, träning med en fitball eller en uppsättning fysiska övningar, är att stoppa aktiviteten om smärta, obehag och obehag uppstår i kroppen. TILL larm relatera:

Skarp smärta i nedre delen av buken, speciellt om det finns flytningar.
Yrsel, svaghet i kroppen, mörker i ögonen.
Andningssvårigheter, som åtföljs av ökat tryck eller ökad hjärtfrekvens.
Överdriven aktivitet eller långvarig lugnande av barnet under lektionerna.

Det finns sportaktiviteter och gymnastikkomplex som innehåller element som är förbjudna för gravida kvinnor och är kategoriskt kontraindicerade för blivande mödrar.

Gravida kvinnor är förbjudna:

Spel- och kontaktsporter, samt rullskridskoåkning, skridskoåkning, vilket kan leda till skada på en kvinna.
Du kan inte inkludera övningar för pressen i klasser, träna på simulatorer, utföra hopp och volter.

Rekommendationer för att träna hemma under graviditeten

Innan du börjar träna, fråga din läkare om råd. Han måste välja en lämplig uppsättning övningar som matchar graviditetens varaktighet och förlopp.

Lokalen där klasserna kommer att hållas ska vara väl ventilerade, fysiska övningar är också användbara. frisk luft, beroende på säsong.
Du bör inte utföra gymnastik direkt efter att ha ätit, på full mage. Det är bättre att börja lektionerna en timme eller två före måltiderna.
Välj den optimala tiden för att slutföra en uppsättning övningar och antalet repetitioner, med hänsyn till din fysiska kondition. Överansträng dig inte, håll koll på andan, gör inte plötsliga ryck.
Välj kläder gjorda av naturliga tyger för klasser som inte begränsar rörelsen.

Övningar för gravida kvinnor hemma efter trimestern

Eftersom, beroende på graviditetens varaktighet, en kvinna känner sig annorlunda, bör en uppsättning hemövningar väljas, med fokus på graviditetens trimester. Alla övningar, oavsett trimestern, bör börja med en uppvärmning, som inkluderar cirkulära rotationer av axlar och huvud, huvudet lutar åt sidorna. Efter en lätt uppvärmning kan du börja träna.

Övningar för gravida kvinnor 1 trimester, foto

Den första trimestern åtföljs vanligtvis av toxicos och mår dåligt. När du utför någon belastning bör du vara särskilt försiktig. En analfabet uppsättning övningar kan leda till obehagliga konsekvenser och skada fostret. Innan du börjar idrotta är en obligatorisk konsultation med en gynekolog nödvändig, som efter tester och undersökningar kommer att ge sitt tillstånd för klasser.

Första trimesterns övningar är utformade för att lindra trötthet, stärka musklerna och hålla kroppen i god form. Andningsövningar är också till hjälp. En uppsättning hemövningar under första trimestern bör innehålla:

Gå på plats i en minut, först på en hel fot, sedan på tårna.
Kroppsrotation. Stå stilla, gör mjuka cirkulära rotationer av bäckenet - i en cirkel i olika riktningar.
Djupa knäböj. Ryggen är rak. För balans kan du använda stolsryggen.

Övningar för att stärka bröstmusklerna. Sprid armarna i brösthöjd, växelvis sprid dem, förena handflatorna.
Katten är en av de mest användbara övningar hjälper till att stärka ryggen. Gå på alla fyra. När du andas in är det nödvändigt att mjukt och långsamt kröka ryggen, som en katt, stoppa in magen, huvudet nedåt. När du andas ut, böj dig lite och lyft upp huvudet.

Bro med höftlyft. Ligg på rygg, böj knäna, lyft upp höfterna samtidigt som du håller skulderbladen från golvet. Stanna i denna position i 1 minut.

Yogaövningar för gravida kvinnor i 1:a trimestern: video

Förutom en uppsättning gymnastiska övningar, under de första månaderna av graviditeten, kan du göra yoga, vilket inte bara kommer att stärka kroppen, utan också ge energi och normalisera blodtrycket.

Övningar för gravida kvinnor 2:a trimestern

Den andra trimestern är den tystaste perioden av graviditeten, gynnsam för gymnastik. Det fysiska komplexet under denna period syftar till att tona och sträcka musklerna i bäckenbotten, lår och ben.

Vänder från sittande läge. Sitt på golvet med rak rygg, benen i kors. Vid utandning måste du vända kroppen samtidigt som du försöker röra axeln med hakan, först till vänster, sedan till höger.
Räck händerna till fötterna. Sitt bekvämt på golvet med benen raka och utsträckta framåt. Försök att nå dina fötter med handflatorna.
Utför sidoböjar från stående position.
Lyft benet från en position på alla fyra, gör fjädrande gungor med ett rakt ben.

Fitball övningar för gravida kvinnor

Under andra halvan av graviditeten är fitballövningar användbara. Klasser med bollen lindrar obehag och smärta i ländryggen, stärker ryggmusklerna. Några övningar du kan göra hemma:

Gunga bäckenet åt sidan medan du sitter på bollen.
Sitt på bollen, vrid på bålen, sträck dig efter det motsatta benet.
Skjut bollen medan du står mot väggen. Håll bollen mellan väggen och ryggen. Gör grunda knäböj, bollen ska glida längs väggen.
Låna bekväm position sitter på golvet. Dra ut knäna åt sidorna. Håll bollen med knäna, spänn musklerna.
Luta dig mot bollen med bröstet, armarna i kors under hakan. Gör omväxlande bensvängningar.
Luta dig mot bollen med skulderbladen, böj knäna i rät vinkel, placera händerna bakom huvudet. Utför icke-vassa bållyft.

Övningar för gravida kvinnor 3:e trimestern

Fysisk aktivitet före förlossningen bör vara den mest skonsamma. Utför inte plötsliga rörelser eller gör tunga belastningar. Uppsättningen av övningar inkluderar övningar på fitball, såväl som övningar för de intima musklerna, tack vare vilka de intima och bäckenmusklerna tränas.

Komplexet för den tredje trimestern kan innehålla följande övningar:

Grunda långsamma knäböj.
Fjäril. Sittställning, höfterna brett isär och fötterna sammankopplade. Utför en fjädrande höftförlängning som imiterar fjärilsvingarnas flygning. Helst ska dina knän nudda golvet.
Vridning. Position - sittande. Sprid dina höfter, fötterna tillsammans. Vrid långsamt kroppen först till vänster och sedan till höger.
Rotation av bäckenet, sittande på bollen.
Slår på bollen. Sitt på bollen med fötterna axelbrett isär. Vänd dig om och rör vid ditt högra knä med vänster hand och vice versa.

Kegel övningar under graviditeten

Syftet med övningarna är att träna och förbereda de intima musklerna för förlossningen.

Grundläggande övningar:

Sitt på böjda ben, benen något åt sidorna, händerna på knäna. Andas in, dra in nedre delen av buken, spänn de intima musklerna. Andas in - slappna av.
Position - stående med lätt böjda knän, fötterna axelbrett isär, händerna på bältet. Gör cirkulära mjuka rörelser med höfterna åt sidorna, som i en magdans.
Sätt oss en stol, slappna av helt. Andas in och dra gradvis in de intima musklerna, simulera lyftet av hissen upp. När du andas ut, slappna av dina vaginala muskler.

Andningsövningar under graviditeten

Gravida kvinnor kan träna övningar för korrekt andning från första trimestern med tillstånd av gynekologen, och i 3:e trimestern är det en underbar avkoppling och avkoppling. Korrekt andningsrytm är den mest naturliga och på ett enkelt sätt försvaga sammandragningarna under smulornas födelse. Genom att utföra enkla andningsövningar på bara 10 minuter om dagen kan du lära dig hur du andas korrekt.

Det finns flera andningsövningar för gravida kvinnor:

Abdominal andning. Placera höger hand på bröstet och vänster hand på magen. Börja andas mjukt och långsamt. Vid andning ska höger hand vara orörlig. Denna andningsteknik gör att du kan slappna av mellan sammandragningarna.
Bröstandning. Händerna är placerade på revbenen. Det är nödvändigt att andas in så mycket som möjligt genom näsan, fylla lungorna med bröstet. Så snart bröstet är helt fyllt med luft, andas ut långsamt, medan magen ska vara orörlig.
Oregelbunden andning ( hundens andetag). Öppna munnen med tungan som sticker ut lite. Vi andas genom munnen – ofta och snabbt. Denna andningsteknik kommer att tillåta kroppen att förbereda sig under försök, när det är för tidigt att pressa och styrka krävs.
Fyrfasandning. Andas in genom näsan och håll i luften i 4-6 sekunder, andas ut och håll andan i 4-6 sekunder. Upprepa igen. Varaktigheten av fyrfasandning är 2-3 minuter.

Vilka övningar kan gravida kvinnor för att stärka rumpa, ben och rygg

Övningar för rumpan under graviditeten

Squats hjälper till att stärka svaga muskler i lår och rumpa. Knäböj utförs med rak rygg. Du kan lägga till belastning genom att utföra knäböj med ett rakt ben exponerat.
Tack vare sidoutfallen åt sidorna kommer inte bara skinkorna utan även benen att stärkas. För att utföra övningen måste du sätta fötterna axelbrett isär och ta ett steg åt sidan medan du hukar. Upprepa utfallet på andra sidan.
Bensvängningar i sidled. Position - liggande på vänster sida med utsträckta ben. Lyft benet i fjädrande gungor i 10 sekunder. Upprepa övningen på motsatt sida.

benövningar under graviditeten

Belastningen riktad mot benen hjälper till att lindra trötthet, tyngd och förebygga kramper.

Ligg på sidan, vila huvudet på handen, ett ben är böjt, det andra ska vara jämnt. Lyft upp ditt raka ben och rotera foten i en cirkel.
För att träna fotvalvet är det användbart att klämma tårna, som om du håller en penna.
För att stärka vaderna är det användbart att lyfta på tårna, vila på en stolsrygg.

Övningar för rygg och ryggrad under graviditeten

Perfekt hållning är drömmen för varje kvinna. Under graviditeten, med en växande belastning på rygg och ryggrad, förskjuts tyngdpunkten och hållningen ser inte den bästa ut.

"Katt" -övningen är användbar för ryggen, såväl som "yogaställningen" - sitt i lotusposition, sänk ner kroppen och försök nå hälarna.
Huvudrotationer, lutningar i olika riktningar hjälper till att slappna av kotsektionen.
Du kan stärka ryggmusklerna genom att föra raka armar åt sidorna över axellinjen, hålla i en pinne eller handduk.

Graviditet är en bra tid för gymnastik, vilket bara kommer att gynna mamma och bebis. Enkla övningar ska inte tröttna eller orsaka obehag, utan bara ge glädje och nöje. Regelbundna övningar kommer att hålla musklerna i god form, kommer inte att tillåta fettavlagringar att samlas i problemområden, som ibland är så svåra att bli av med efter födseln av ett barn, kommer att stärkas immunförsvar, kommer att ge styrka, aktivitet och kraft under hela graviditeten.

". I nio månader, med läkare och psykologer, räknade vi ut förändringarna som inträffar i en kvinnas kropp, från det ögonblick hon fick reda på sin "intressanta" position och tills barnet föddes. Den här gången kommer vi att berätta inte bara om förnimmelserna under den nionde månaden av graviditeten, utan också om hur man beter sig under förlossningen och underlättar sammandragningar. Vi hoppas att vårt projekt har blivit användbart för blivande mammor. De som precis har lärt sig om projektet kan läsa om det på vår hemsida.

Tillsammans med dig har vi gått igenom de mest spännande dagarna och närmat oss den mest avgörande perioden - den sista månaden av graviditeten, efter vilken du äntligen får se din bebis utan hjälp av ultraljudsmaskiner. Så, vad händer under den nionde månaden av graviditeten?

I slutet av tredje trimestern är barnet helt redo för ett "självständigt" liv: hans lungor arbetar redan, en sugreflex har utvecklats och matsmältningskanalen är redo att ta emot bröstmjölk. "För närvarande är barnet redan i en prenatal position, som regel är detta en huvudpresentation - barnet kommer att stanna "upp och ner" tills förlossningen, säger obstetriker-gynekologen Valery Yakuba. - Och var inte rädd om du noterade barnets inaktivitet. Nu är han trång, eftersom han upptar hela livmoderhålan, så han har praktiskt taget ingen möjlighet till aktiva rörelser.

Och under denna period kan mamma bli besvärad av ångest. "Visst, för det finns en mycket ansvarsfull process framför sig, och dessutom finns det en rädsla för det första mötet med barnet och rädslan för att inte klara av en ny familjemedlem ensam", konstaterar psykologen Larisa Rossol.

Därför rekommenderar experten att ägna mer uppmärksamhet åt prenatal positiv. Till exempel att prata med redan erfarna mammor, för vilka allt gick smidigt, läsa läkarnas rekommendationer angående beteende under förlossningen, och även delta i kurser för blivande mammor, där de kommer att undervisa rätt teknik andas under sammandragningar och berätta att allt inte är så läskigt som det verkar vid första anblicken.

Rädslan för att "fodra" kommer att hjälpa till att övervinna stödet från nära och kära: kom överens i förväg med en av släktingarna för att försäkra dig i svåra tider och komma för att hjälpa till med barnet, till exempel om du behöver få tillräckligt med sömn, ta tid för dig själv, etc. Tilltro till att du inte kommer att stanna kvar med en ny roll och nya uppgifter, kommer att återställa nervsystemet till det normala.

VAR INTE RÄDD FÖR EN DRAGANDE MAGE

”De senaste veckorna kan det uppstå en känsla av tyngd i nedre delen av magen och Trubbig smärta i blygdområdet, ljumsken eller insidan av låren”, varnar gynekologen. Detta beror på trycket från barnets huvud på nervändarna, så det finns ingen anledning att vara rädd för att något är fel - det här är naturliga förnimmelser.

En annan sak är om smärtan i underlivet blir uttrycksfull. I det här fallet, tveka inte att besöka en läkare och argumentera inte om du erbjuds att gå till ett sjukhus, eftersom det innebär att det finns risk för för tidig födsel.

SLAPPA AV MER

"Litern under denna period pressar på blåsan och magen med särskild kraft, därför blir urinering mer frekvent, och förstoppning och gasbildning kan bli en vanlig sak", konstaterar Yakuba.

Dessutom, på grund av tyngden i buken och trycket på genitourinary och matsmältningssystemetödem kan störa och risken att utveckla åderbråck ökar. För att inte skada dig själv, försök att vila mer. Så efter varje timme på fötterna, vila i minst 15 minuter och ta en siesta under dagen.

UTAN KRÄM - ÖVERALLT

Under den nionde månaden växer magen inte bara utan faller också. "Därför kliar huden på buken fruktansvärt, och risken för bristningar ökar ibland", varnar hudläkaren Olga Ignatieva.

För att undvika bristningar (och de kan dyka upp över natten), smörj in magen regelbundet närande kräm. Detta bör göras tre till fem gånger om dagen, och om klådan inte försvinner, då oftare. Och kamma inte huden, eftersom detta är fyllt med mikrotrauma och infektion.

ÄNDRA DIN DIET

Nu måste du helt eliminera stekt, fet, salt mat, såväl som majonnäs, godis och bakverk från din kost - de ger ett förkrossande slag mot den redan skadade magen och tarmarna.

"Dessutom måste du vara mer försiktig med kött och fisk", varnar nutritionisten Galina Kuptsova. "De minskar elasticiteten i perinealvävnaderna, och detta kan leda till smärtsam förlossning och möjliga bristningar."

LÄKARBESÖKET ÖKAR

Den här månaden, var beredd på att du kommer att behöva gå till gynekologen en gång i veckan och innan varje besök, se till att ta urintester för att övervaka protein- och sockernivåerna.

"Under besöket kommer läkaren att mäta trycket, väga och också notera graden av förberedelse av den blivande mamman och barnet för förlossningen: lyssna på barnets hjärta, bestämma dess position och storlek, höjden på livmodern, undersöka barnets hjärta. livmoderhalsen för att bedöma dess mognad”, varnar gynekologen.

PÅ förlossningssjukhuset, GRUPPA OCH BUST

"Förutom listan som du fått av läkaren är det också värt att ta med dig andra saker som du definitivt kommer att behöva", säger erfarna mamma Natalya Kovorotnaya.

Så, lägg i din väska:

pyjamas eller nattlinne;
varma och lätta badrockar (om det är svalt eller varmt kan du välja rätt);
strumpor och gummitofflor;
allt som hjälper dig att inte bli uttråkad: en surfplatta, en bok, etc. - trots allt sover barnet mycket, och du kommer att bli uttråkad;
ett par flaskor vatten utan gas;
flera par trosor;
bindor (två eller tre förpackningar) och samma antal förpackningar amningsskydd;
BH för ammande mammor;
bröstpump;
blöjor för nyfödda;
napp;
flaska.

DE HUVUDSAKLIGA TECKENEN PÅ LEVERANSINSTÄLLNINGEN

För att inte missa början av förlossningen och komma till sjukhuset i tid (särskilt om det finns risk för trafikstockningar längs vägen), måste du vara mer uppmärksam på dig själv på dagar nära deadline.

Att ett viktigt och avgörande ögonblick snart kommer kan förstås av tecknen nedan.

Framfall av buken

Ungefär två till fyra veckor före förlossningen kan en gravid kvinna märka att buken hänger nedåt. Detta är ett tecken på att barnet sjunker djupare ner i bäckenet som förberedelse för födseln. Förresten är detta tecken särskilt märkbart hos dem som föder för första gången, men hos erfarna mammor kan magen falla precis före förlossningen.

Nesting syndrom och humörsvängningar

En av de första förlossningsherolderna (om en till två veckor) kommer också att vara en ovanlig önskan att utrusta ditt hem så bekvämt som möjligt. Så, framtida mamma börjar ställa saker i ordning, stryka och flytta saker förberedda för barnet, och till och med plötsligt kan börja reparera eller ordna om möbler.

Och du kan också notera en förändring i humöret: "gungan" kommer att svänga från eufori till fullständig apati med droppar i skratt, tårar, irritabilitet och ångest.

Frekvent urinering och lust att "stora"

I slutet av graviditeten blir urinering mer frekvent, men före förlossningen (om två eller tre dagar) kommer deras "besök" att bli nästan två eller tre gånger oftare, och det kommer också att finnas en frekvent önskan att tömma tarmarna. Faktum är att, förutom fostrets tryck på urinblåsan och ändtarmen, före förlossningens början, ökar nivån av födelsehormonet prostaglandin snabbt i kroppen, vars huvudsakliga egenskap är att slappna av livmoderhalsen och hjälpa till. rengöra tarmarna.

Smärta i nedre delen av ryggen

Dessutom kan ett par dagar innan förlossningen uppstå smärta i nedre delen av ryggen. Så påverkar en förändring av barnets hållning, en extra belastning på ländryggen och lekhormoner.

kork urladdning

Signalen om att det bara är några dagar eller till och med timmar kvar innan förlossningen är urladdningen av slemproppen. Så den blivande mamman kan hitta ljusrosa flytningar blandade med blod eller genomskinliga eller gulaktiga på hennes underkläder.

Vattenläcka

Mest tydligt tecken början av förlossningen anses vara en bristning av fostersäcken och läckage av vatten (intensiv eller inte). Kom ihåg att i det här fallet inträffar förlossningen inom en dag efter bristningen av fostersäcken.

Sammandragningar

Uppkomsten av periodiska smärtor i buken, som blir mer intensiva, längre och oftare, betyder att processen har börjat. Så pauserna mellan sammandragningarna kommer gradvis att minska tills de når tre till fyra minuter. Därför, efter att ha noterat dem i dig själv, gör dig redo för sjukhuset.

ANVÄNDbara RÅD VID FÖDELSE

Att de flesta kvinnor känner smärta före och under förlossningen är ingen hemlighet. "Men det kan lindras genom att göra vissa tekniker", säger yogaläraren Galina Arvakhi.

Njut av fullständig avkoppling

Detta kommer att hjälpa till att minimera obehag under sammandragningar.

Sitt bekvämt (om möjligt) eller lägg dig ner, ta fem djupa andetag genom munnen och djupa utandningar genom näsan, föreställ dig att du andas in positivitet och andas ut spänningar och smärta. Andas sedan jämnt och långsamt, ansträng dig lätt i 5 sekunder och slappna av huvudmusklerna (armar, ben, rygg, mage). Lyft sedan axlarna mot huvudet, håll i 5 sekunder, slappna av. Pressa händerna i nävarna i 5 sekunder och slappna sedan av. Spänn benen i ytterligare 5 sekunder och slappna också av. Avsluta träningen med djupa andetag. Upprepa detta två eller tre gånger till.

vicka

Detta hjälper till att lindra överdriven spänning från musklerna. Så när du står eller går långsamt (detta hjälper förresten också att lindra smärta under sammandragningar), gör små svajningar av höfterna fram och tillbaka och vänster och höger. Andas samtidigt tillräckligt djupt, men jämnt.

Massera dina borstar

Under kampen, massera händerna växelvis: mitten av handflatan, håligheterna mellan fingertopparna. Eller om någon från din familj är med dig, be att få massera dina axlar och fötter. Med sådana massagetekniker stimuleras hudreceptorer. På grund av detta skickas ytterligare intensiva impulser till hjärnan, som absorberar smärtupplevelser.

PERSONLIG ERFARENHET: "VI BÄRDES TILL MÖDSELSKAPET NÄSTAN KRAFT"

Jag hade ingen aning om att jag skulle föda. När allt kommer omkring såg jag inte det faktum att "korken" hade lossnat (uppenbarligen hände det i duschen) och jag trodde att vattnet läckte på morgonen för rikliga flytningar- och i mitt fall avvek teori från praktiken.

På kvällen, när hon pratade med min mamma i telefon, berättade hon om sina "urladdningar". Hon frågade om det gjorde ont i magen, jag svarade, ja, det gör ont, men inte hela tiden, men det gör ont, gör ont och slutar, sen igen. Mamma ropade till sin pappa, de säger, släpp allt, vi går för Nastya och tar henne till sjukhuset - hon har sammandragningar.

När mina föräldrar kom skulle jag precis äta middag - lugnt, mätt - och blev oerhört förvånad över paniken runt omkring: min man hoppade på ett ben, försökte dra på sig jeansen, mamma och pappa droppade valeriana, min mamma svärförälderns händer darrade ... I allmänhet övertalade de mig att gå till sjukhuset.

Och där sa läkaren att livmodern redan hade öppnat sig rejält och det var dags att gå till förlossningsrummet. Det var så jag födde - snabbt, jag hann inte ens bli nervös.

9:e månaden av graviditeten - avslutar mensen prenatal utveckling barn och är förberedelsetiden för förlossningen.

Generellt sett varar graviditeten 280 dagar, eller 10 månmånader, det är helt enkelt allmänt accepterat att betrakta graviditet som vanliga månader, och eftersom månmånaden bara varar i 28 dagar, och den vanliga månaden är i genomsnitt 30, finns det en sådan avvikelse i kontot i slutet av graviditeten.

Om vi pratar om vilka veckor som ingår i den 9:e normala graviditetsmånaden, så är det här perioden från 37 till 41 graviditetsveckor.

Bebis vid 9 månader gravid

Ett barn under den 9:e graviditetsmånaden växer praktiskt taget inte längre, och till och med viktökningen blir mindre och mindre varje vecka. Han är fullt mogen och ligger i livmodern hos 95% av kvinnorna korrekt, med huvudet nedåt.

Fostrets vikt vid 9:e graviditetsmånaden varierar kraftigt, och nu är den nästan densamma som vid födseln.

Fostrets hud är slät och rosa, kroppen är rundad. Den ursprungliga smörjningen har nästan helt försvunnit, bara en liten bit finns kvar i hudens naturliga veck.

Håret på huvudet på de flesta barn är tjockt, men barnet kan födas nästan skalligt. Det finns fina hårstrån på axlarna och runt öronen. Hårets färg är nu med största sannolikhet mörkare än den kommer att vara i vuxenperioden, och sedan, efter födseln, kommer den att ändras mer än en gång.

Under perioder av vakenhet är barnets ögon öppna, han ser perfekt, kan uttrycka känslor med grimaser.

Ögonfärgen är vanligtvis blå. Melanin i hornhinnan ackumuleras efter födseln, och ögonens slutliga färg kommer inte att vara förrän vid 5 års ålder.

Det viktigaste som händer barnet nu är hans förberedelse inför förlossningen. Fostret vid den 9:e graviditetsmånaden måste nå en viss fysiologisk mognad, det vill säga tillräckligt med ytaktivt ämne måste bildas i dess lungor, det ämne som är ansvarigt för deras expansion, så att barnet kan ta sitt första andetag.

Hans tarmar, njurar och alla andra organ måste vara redo att fullt ut utföra sin funktion, och viktigast av allt måste barnets nervsystem mogna.

Efter att knappt ha fötts kommer barnet att behöva behålla sin kroppstemperatur på egen hand, han kommer att behöva sova och äta, han kommer att behöva göra många saker som hans mamma fortfarande gör för honom nu. Och tills det finns en fullständig förberedelse av barnet för födseln, kommer de inte att börja.

Det är barnet som kommer att ge ett tecken till mammans kropp att han redan är redo, med hormonella signaler.

Kvinna 9 månader gravid

Kvinnor vid 9 månader gravida har redan tid att tröttna på sina intressant position och väntar på leverans. De som haft en svår graviditet, med komplikationer och problem, lugnar nu äntligen ner sig och slutar vara rädda för för tidig födsel.

Den sista månaden av graviditeten är särskilt svår för primiparas, då trötthet från graviditeten blandas med ångest innan kommande förlossning och rädslan att missa sin start. Fleråriga kvinnor upplever som regel de sista veckorna lättare, och om graviditeten går bra använder de gärna denna tid för att koppla av och njuta av de sista lugna dagarna.

En kvinnas kropp förbereder sig nu också aktivt för en förestående händelse. Magen vid den 9:e graviditetsmånaden hos primiparösa sänker redan. Detta sker vanligtvis 2-3 veckor innan leverans. Vid multiparös kan den falla redan i förlossningen.

Det kan till och med tyckas att den har blivit mindre i storleken, och det är den verkligen. Före förlossningen minskar mängden fostervatten gradvis, detta sker under påverkan av hormonella förändringar och har en djup innebörd.

En liten mängd fostervatten vid tidpunkten för förlossningen minskar risken för förlossningskomplikationer, såsom lossning av en normalt placerad moderkaka eller framfall av delar av fostret, eller navelsträng, felpresentationer av fostret.

Vad kan störa dig:

Smärta i den 9:e graviditetsmånaden blir den vanliga följeslagaren för de flesta blivande mödrar. Störs oftast av smärta i bäckenet och nedre delen av ryggen. Även med en normal graviditet, separering och uppmjukning av leder och ligament i bäckenområdet för att lindra efterföljande förlossningar kan åtföljas av dess uttalade instabilitet och smärta. Särskilt stark smärta i bäckenet i blygdområdet, korsbenet på natten, i sängen är det omöjligt att hitta en position och vända sig om.

Att sänka huvudet i det lilla bäckenet leder till en minskning av halsbränna och uppkomsten av förstoppning, frekvent urinering. Du kan vara orolig för den associerade smärtan i slidan och perineum.

I slutet av den 9:e månaden kan ökade träningssammandragningar orsaka obehag. Dessa falska sammandragningar, eller Braxton-Higgs sammandragningar, är nödvändiga för att livmoderhalsen ska förbereda sig för förlossningen. Kroppen verkar träna inför förlossningen. Det finns inget hemskt och farligt i dem, sådana smärtor försvinner nästan omedelbart om du lägger dig på sidan och slappnar av. Sammandragningarna är inte regelbundna och liknar bara en dragkänsla i nedre delen av buken, åtföljd av en känsla av att magen förvandlas till sten.

I slutet av graviditeten förändras arten av flytningar från könsorganen, de kan intensifieras och nu måste du noggrant övervaka dem. Slemhinnor är normala transparent urval liknar kycklingprotein och inte har en obehaglig lukt.

Före förlossningen förvärras ofta trast, och uppkomsten av leukorré med en sur lukt bör alltid varna dig, eftersom trast hos en mamma är en risk för infektion för barnet och nästan säkert brister perineal under förlossningen, trast orsakar inflammation i vävnaderna och gör dem lösa, mindre elastiska.

Tilldelningar vid 9 månader kan också indikera att förlossningen kommer att börja snart. Utsöndringen av slemproppen är ett ovanligt, och inte alla uppvisar symptom, som du bättre känner till i förväg. Det kommer ut i form av en tät klump av slem streck med blod eller färgad rosa. Detta är inte blödning, utan bara en blandning av blod, men det kan naturligtvis skrämma.

Förlossning under den 9:e graviditetsmånaden, från och med den 37:e veckan, är redan brådskande och barnet är fullgånget. Du måste veta hur de börjar.

Kom ihåg att vattnet kan bryta redan innan sammandragningarna börjar, och då måste du också akut gå till sjukhuset, eftersom utflödet av fostervatten också är början på förlossningen.

Faror med 9 månaders graviditet

Slutet av graviditeten är den tidpunkt då oron återkommer. Nu kan även mammans sjukdomar ställa till bekymmer och kretsen av mediciner som får tas krymper igen.

Av särskild fara är den sena havandeskapsförgiftningen hos gravida kvinnor (sen toxicos). Detta är en triad av symtom: svullnad, förhöjt blodtryck och protein i urinen. Om högt blodtryck och protein i urinen bara kan upptäckas vid en undersökning kan du märka svullnad vid 9:e graviditetsmånaden på egen hand. De är alltid en anledning till att konsultera en läkare.

Glöm inte att ta ett kontrollurinprov före varje besök på mödravårdskliniken.

I slutet av graviditeten är det särskilt viktigt att akta sig för förkylningar. SARS och andra förkylningar före förlossningen är högst oönskade, och inte bara för att en svag, sjuk kvinna plågas under förlossningen. Det är ganska svårt att behandlas, till exempel kommer en temperatur vid den 9:e graviditetsmånaden att kräva att du tar mediciner som negativt påverkar kroppens förberedelse för förlossning och efterföljande värkar. Paracetamol, aspirin och liknande undertrycker syntesen av prostaglandiner - och de är nödvändiga för mognad av livmoderhalsen och utveckling av förlossningen.

En förkylning under den 9:e graviditetsmånaden är också oönskad i förhållande till en eventuell infektion av barnet med SARS direkt efter förlossningen.

Diarré vid 9:e graviditetsmånaden, kräkningar, kan inte bara tala om förgiftning, ibland är det så här förlossningen börjar.

Ditt liv

Ditt liv är nu helt fokuserat kring den kommande händelsen, ett barns födelse. Din oro är allt - fokuserad på detta. Du ställer i ordning saker i barnsaker, förbereder en väska till sjukhuset, kollar om du köpt allt.

Stora inköp är med största sannolikhet redan över, och du flyttar helt enkelt på de redan strukna högarna med babykläder. Nesting-syndrom är en frekvent förekomst de senaste veckorna. Tvätta allt, stryk det, eller till och med börja ordna om möbler eller mindre reparationer - detta händer många. Det återstår att bli förvånad över denna energi, som det finns så mycket av i dig, trots den imponerande magen och, som det verkar, klumpigheten.

Nu måste du vara uppmärksam på din kost. Vid den 9:e graviditetsmånaden i Rus förr i tiden fastade kvinnor. Detta motiverades av moderns andliga förberedelse för förlossningen, men det var samtidigt till stor nytta för henne och barnet. Fastan tillät inte barnet att gå upp för mycket i vikt, vilket betyder att det underlättade förlossningen.

Din kost när du är gravid i 9 månader bör inte innehålla överskott av fett och kolhydrater. Det är dags att helt ge upp sötsaker och begränsa pasta och bakverk, ät inte fet och stekt mat. Kaloriinnehållet i mat bör minskas, och mängden färska grönsaker och frukter, mejeriprodukter bör ökas. Denna diet hjälper dig att hantera förstoppning och förhindra att du får ett barn som är för stort för dig, och du kommer inte att få övervikt Det är svårt att gå ner i vikt efter förlossningen.

Det är dags att begränsa dina rörelser till din hemstad och inte skiljas från ett byteskort. Du har länge fått den i dina armar, och glöm inte att ta den med dig när du lämnar huset. Om förlossningen börjar, är endast närvaron av ett utbyte till hands en garanti för intagning på det valda mödravårdssjukhuset och att du inte behöver vara på den "tveksamma" avdelningen med oundersökta grannar.

Försök att inte lämna ensam för länge.

I allmänhet, om graviditeten är normal, är 9 månader ingen anledning att begränsa sig till något. Du kan och bör gå på promenader varje dag för att hantera sömnlöshet och hålla dig i form. Inga begränsningar på sexuellt liv. Sex under den 9:e graviditetsmånaden är möjlig fram till förlossningen, orgasm är inte förbjuden, endast onani är inte önskvärt på grund av infektionsrisken. Det är förbjudet endast om vattnet har gått sönder, det finns placenta previa och andra komplikationer av graviditeten, men då kommer din läkare definitivt att varna dig om detta.

I slutet av graviditeten, om ett kejsarsnitt planeras eller det finns komplikationer, är många gravida kvinnor inlagda på förlossningssjukhuset i förväg. Kanske är du nu hemma - eller kanske redan på sjukhuset.

Dina känslor under den 9:e graviditetsmånaden kan vara väldigt olika, oavsett om det är så kommer allt snart att ta slut och du kommer att ta ditt barn i famnen. Graviditeten varar sällan mer än 9 månader, vi önskar dig en säker och enkel förlossning.

Video, 9 månader gravid

JavaScript är inaktiverat i din webbläsare