Наддаване на тегло по време на хистограма на бременността. Възможни отклонения от нормата. Претегляне и наддаване на тегло: идентифициране на наднорменото тегло

Този въпрос тревожи повечето бъдещи майки: колко трябва да кача тегло по време на бременност? В крайна сметка както прекомерното, така и недостатъчното наддаване на тегло може да бъде вредно за майката., и за детето.

Жените, които ядат твърде малко и наддават недостатъчно тегло, са изложени на риск от раждане на бебе с поднормено тегло (под 2,5 kg). Какво е изпълнено с присъствието на дете физическо или психологически проблеми. Недохранването по време на бременност може да бъде по-вредно от преяждането. Лошото хранене по време на бременност може да увреди мозъка и метаболизма на бебето. В допълнение, производството на хормона естроген може да спадне, което увеличава риска от спонтанен аборт.

Вече живее в корема ти малко чудо – бъдещо бебе. И така искам бързо да минат 9 месеца, да проуча календара на бременността, за да опозная малките си бебета! И вие, като всяка бъдеща майка, си го представете: как изглежда, какъв ще бъде цветът на очите и изобщо момче ли е или момиче? Важно е да наблюдавате здравето и телесното си тегло, защото недостигът и бюстът могат да навредят както на майката, така и на бебето. Таблицата за наддаване на тегло при бременност ще бъде добра помощ за самоконтрол!

Калкулатор и таблица за наддаване на тегло

калкулатор за наддаване на тегло

Таблица за растеж на теглото Изчисление за тегло: 55кг., Ръст: 165см.

Оптимално тегло за този период:

Увеличение за този период:

Защо скоростта на нарастване е толкова важна?

Защо степента на наддаване на тегло по време на бременност е толкова важна? Бременна жена като Малко дете: Тя става емоционално чувствителна, несигурна и доверчива. Всички наоколо повтарят, че доброто хранене и увеличаването на порциите са необходими не на бъдещата майка, а на детето, което расте в нея. Роднини и приятелки се надпреварват да ги почерпят с вкусни лакомства и в резултат на това те излизат извън границите на нормата и са принудени да се хранят безопасно.

Не винаги добавяне излишни килограмипровокирани от апетита. Причините могат да бъдат много: стагнация на излишната вода в тялото (подуване), заседнал начин на живот в началото на бременността, патологична склонност към наднормено тегло, труден преходен период. Във всеки случай жената трябва да се тревожи за здравето на детето и себе си сама!

Нормата за наддаване на тегло по време на бременност не е разработена напразно, тъй като наднорменото тегло е признак на патология, не е от полза за бременна жена поради следните причини:

1. Диабет при бременни жени, късна токсикоза.
2. С увеличаване на термина и съответно на корема, ще бъде трудно за майката да ходи, възможно е задух.
3. Разширени вени, паякообразни вени по лицето.
4. Нарушаване на функциите на ендокринната и сърдечно-съдовата система.
5. Силно натоварване на гръбначния стълб и вътрешните органи.
6. Повишаване на холестерола.
7. Неспазването на нормата за наддаване на тегло по време на бременност през 1-ви триместър е заплаха от спонтанен аборт, а в по-късния триместър - заплаха от преждевременно раждане.
8. Раждането на голямо бебе (повече от 4–4,5 kg), което е особено опасно за родилки с тесен таз.

Но наднорменото тегло е потенциална опасност за бебето:

1. Кислородно гладуване.
2. дефицит хранителни вещества.
3. Трудности при определяне на състоянието на бебето и неговия пол на ултразвук поради слоя подкожна мазнина.

Не се притеснявайте, наддаването на тегло не е необичайно при бременни жени, неприятно, но не много страшно. За да избегнете тези проблеми, можете да се придържате към основите здравословно храненедвижете се повече и дишайте чист въздух. И веднъж седмично използвайте зададен калкулатор наднормено теглопо време на бременност.

Как да контролираме килограмите по време на бременност по месеци: митът за увеличените порции

„Изчислете теглото на бременността“ - просто звучи страшно, всъщност е често срещано правилното храненес пълен набор от мазнини, протеини и въглехидрати. Има мнение, че бременната жена се нуждае от голямо количество висококалорична и често нездравословна храна, тъй като втората е за бебето. Това е мит, а бебето, което живее в корема ви, се нуждае от хранителни вещества и малко калории.

До края на първия триместър бъдещата майка добавя 200 kcal към менюто си за месеци, през 2-ри триместър - 300, наддаване на тегло през третия триместър вече добавяме 340-360 kcal. Например, наддаването на тегло по време на бременност не е трудно да се изчисли: през второто тримесечие, за да осигурите детето, трябва да добавите към диетата чаша сок и няколко ябълки. Разбира се, без да се отказвате от менюто си.

Защо има увеличение на теглото през всяка седмица и как да изчислим теглото на бременна жена?

От първите дни на бременността вашето телесно тегло започва бавно да се увеличава. През първия триместър увеличението е незначително, през втория и третия броят на натрупаните килограми се увеличава. Набор от килограми зависи от такива фактори:

1. Височина и тегло на майката преди бременността.
2. Срок.
3. Възрастовият период на жената, колкото по-стар е - толкова по-голяма е вероятността от непланиран набор от килограми.
4. Проблемът с токсикозата е, че жената не наддава, а напротив, губи тегло. Но не се радвайте, през следващите два триместъра тялото ще се опита да компенсира загубите.
5. При многоплодна бременност наддаването на тегло е по-интензивно, но в този случай също трябва да се придържате към нормите. В крайна сметка рискът от преждевременно раждане се увеличава!

Въпреки всичко това скоростта на наддаване на тегло по време на бременност е относително нещо. Слабо момиче, което никога не е страдало от излишни килограми, може да наддаде 20 кг по време на бременност, а пълно момиче, напротив, ще напусне родилния дом с тръстика.

Обърнете внимание, че нормалното средно наддаване на тегло по време на бременност е приемлив показател от 9–12 кг. И колкото по-нисък е ИТМ, толкова по-голямо ще бъде увеличението, докато чакате бебето. Тялото на жената е умен механизъм, с настъпването на бременността знае какво да прави.

Как онлайн калкулатор изчислява нормалното тегло на бременна жена?

Калкулаторът изчислява скоростта на наддаване на тегло по време на бременност според таблицата. Това е таблица, която ви позволява да сравнявате параметрите и да определяте нормата. В крайна сметка наддаването на тегло по време на бременност по седмици протича гладко поради такива промени:

1. Матката расте, до края на бременността ще се увеличи с 600 g.
2. Ракла 500гр
3. Обем на кръвта +1,2 l.
4. тъканни течности, амниотична течности плацентата е около 4,5 кг.
5. Средното тегло на нероденото дете е 3,3 кг.

Изчисляването на теглото по време на всяка бременност е много просто: вече получаваме 10 кг, тук трябва да добавим естественото наддаване на тегло на бременни жени поради защитния мастен слой от 1,5–2 кг 12 кг е правилната скорост на наддаване на тегло по време на бременност. Можем да кажем, че наддаването на тегло по време на бременност през третия триместър е най-значително и то е 60% от нормата.

Таблица наддаване на тегло по време на бременност по седмици за очакване на близнаци

Зададеното тегло по време на бременност с близнаци е +4 кг към нормата. Тоест наддаването на тегло по време на дългоочакваната бременност с близнаци е 16-17 кг според графика. В очакване на близнаци жените добавят 17 кг и това е оправдано, защото две бебета тежат повече от едно.

Претегляне и наддаване на тегло: идентифициране на наднорменото тегло

Претеглянето е контрол на наддаването на тегло при бременни жени седмица по седмица. Претеглянето се превръща в ежедневен ритуал, който ви позволява да държите ситуацията под контрол в продължение на седмици. Колко качихте, колко остава да качите по седмици, колко трябва да добавите или свалите килограм?

Възможно ли е да се намали телесното тегло по време на бременност?

Многоплодната или едноплодната бременност сама по себе си е противопоказание за диетата. По-лесно е да замените вредните сладкиши с плодове, отколкото да изравните нормален показател по-късно - това е най-добрият вариант за диета за прекомерно наддаване на тегло при бременни жени.

Съвети от уебсайта Childhood Companion: здравословни и нискокалорични храни

Съсредоточете се върху витаминния и хранителен компонент на вашата диета, той трябва да бъде доминиран от:

1. В диетата бъдеща майкапротеинът задължително присъства - това е мляко и млечни продукти, месо, яйца.
2. Фосфор, който се извлича от риба и морски дарове.
3. Хемоглобинът, рибният хайвер и наровете са особено ценни с това вещество.
4. Фибри от каши и пресни плодове.

Каква част от даден продукт трябва да бъде включена в дневното меню? Изчислението е просто: 100 г протеин, 60 г мазнини и 15 г въглехидрати. Такова меню ще ви позволи да запазите фигурата си дори докато носите бебе! Минимален наборкомбинирайте полезните вещества от храната с приема на витамини, предписани от лекар.

Ами ако наддаването на тегло за бременни жени сега е моето постоянно тегло?

Много бъдещи майки се притесняват, че след раждането телесното тегло ще остане на същото ниво и жената ще трябва да влезе в пристанището или да отиде на диета. Не се притеснявайте - това е временно и всяка седмица след раждането ще донесе отвес в килограми, който е приятен за душата ви. Грижата за новородено определено ще ви помогне да отслабнете!

Още повече, че по време на кърмене ще трябва временно да се забравят всякакви излишества като мармалад, шоколад, кафе.

Както вече казахме, не се притеснявайте, защото напълняването е доста често явление при бременните жени. Когато използвате калкулатора за наддаване на тегло при бременност, не забравяйте, че всички изчисления се основават на средни стойности! В случай на съмнение, безпокойство или незадоволително представяне, препоръчваме да се свържете с Вашия лекар.

Използвайте нашия калкулатор за тегло при бременност и се насладете на всяка минута от бременността си. Погрижете се за здравето си, очаквайте последните месеци от бременността, насладете се на първата среща с вашето бебе. В края на краищата, след като го вземете в ръцете си, вече няма да има време да изчислявате теглото по време на бременност, да се грижите за себе си - целият ви живот ще се съсредоточи върху малък, гладен и толкова скъп малък човек, когото все още трябва зная!

Бременността на всички бъдеща майкапротича по свой начин: за някой прекрасните 9 месеца са лесни, някой страда от непоносима токсикоза, болки в гърба, главоболие, подуване, запек и т.н. Такъв показател като наддаване на тегло по време на периода на бременност също е индивидуален.

Новородените бебета се различават малко по отношение на теглото едно от друго, техните майки, докато носят плода, наддават различно количество кг, вписват се в нормата или наддават твърде много. Някои жени изобщо не наддават на тегло или дори го губят. В тази статия ще разберем всички тези тънкости.

Скорост на наддаване на тегло

Погрешно е мнението, че теглото се наддава само за нуждите на плода. Набор от килограми с определен запас е необходим за развитието на бременността като цяло и последващия живот на новороденото.

Как да проследим наддаването на тегло?

Разбира се, теглото трябва да се контролира. От първия ден на потвърдена бременност жената трябва да купува добри везнии да си държи тетрадка или лист, в който ще отбелязва седмичното наддаване на тегло.

• Трябва да се претегляте в един и същи ден всяка седмица;
• Сутринта;
• С една рокля или без нея;
• Преди ядене;
• Изпразване на червата и пикочния мехур.

Нормално наддаване на тегло по време на бременност

Наддаването на тегло става неравномерно, не само в продължение на седмици, но и във времето. индивидуални особености: някой напълнява от момента на зачеването, а някой забелязва наддаване на тегло едва от 20-та седмица.

• Със стандартен потококоло 40% от наддаването на тегло се случва през първата половина, а останалите 60% през втората половина на бременността.
• Средно наддаване на телесно теглопрез първите три месеца е 0,2 кг седмично, но през този период много хора изпитват токсикоза, някой дори преминава в минус.
• За първите три месецабъдещата майка наддава около 2-3 кг.
• Вторият триместър се характеризира с подобряване на общото състояние на жената и повишаване на апетита - през този период ще падне най-интензивното наддаване на маса. Една жена наддава около 300-400 г на седмица.
• На последните датинаддаването на тегло, като правило, спира, понякога теглото леко намалява на фона на хормонални промени, свързани с подготовката за раждане и поради отстраняването на излишната вода.

От какви показатели зависи наддаването на тегло?

Няма единна норма за наддаване на тегло, под която да бъдат обобщени всички бременни жени. Оптималният набор от тегло директно зависи от първоначалното тегло преди интересна позиция: колкото по-малък е, толкова повече е позволено да го поставите по време на бременност. Това е правилото, така става пълни женинаддават малко и стават "визуално бременни" само на по-късни датиЗа слабите жени е много по-трудно да скрият бременността.

• За да определите дали нормално, ниско или наднормено тегло първоначално, позволява изчисляването на индекса на телесната маса (ИТМ), за изчисляването на който са ви необходими цифри за височина и тегло - преди бременност!
• ИТМ е равен на теглото (телесно тегло) в килограми, разделено на височината на жената в метри на квадрат.
• Пример: 50 kg при 160 cm, 50 / (1,6 * 1,6) = 19,5 BMI

Оптималният набор от кг по време на бременност - декодиране на ИТМ

Седмична таблица на наддаването въз основа на изходния ИТМ

Скоростта на тегло по седмица на бременността зависи от теглото преди бременността, въз основа на което е необходимо да се изчисли ИТМ:

Бих искал да обърна специално внимание на храненето на жените, които първоначално са с наднормено тегло. Бременността със сигурност няма да е най-лесният период, тъй като теглото ще трябва да се държи под контрол, но това означава, че е време да гладувате! Отказът от ядене е изпълнен с нарушения в развитието на плода и освобождаване на токсини в кръвния поток поради разграждането на мазнините. Препоръчителната диета се определя от гинеколога!

Какво заплашва поднорменото или наднорменото тегло по време на бременността?

Оптималното е плавно наддаване на тегло без видими скокове, което в крайна сметка се вписва в препоръчаните показатели. Както липсата, така и наднорменото тегло застрашават здравето на плода и бъдещата майка.

Недостатъчното наддаване на тегло и недохранването могат да доведат до недохранване на новороденото и различни варианти за вътрематочно забавяне на растежа. Децата, родени с тегло под 2,5 кг, са изложени на риск от развитие на различни физически и психически патологии. Неадекватният прием на хранителни вещества в тялото на жена, която носи дете, води до хормонални смущения и увеличава риска от спонтанен аборт и раждане по-рано от очакваното. Дори възникващата тенденция към загуба на тегло или липсата на поне малко увеличение трябва да бъде причина за спешно посещение при лекар.

Наднорменото тегло трябва да бъде не по-малко тревожно от поднорменото тегло:

• повече от 2 кг на седмица по всяко време;
• повече от 4 кг за първите 3 месеца;
• повече от 1,5 кг месечно за втория триместър;
• повече от 800 g седмично през третия триместър.

Прекомерното увеличение може да доведе до повишаване на кръвното налягане, развитието диабет, разширени вени, остеохондроза, преждевременно стареенеплацента, усложнения при раждане.

Най-голямата опасност от наднорменото тегло са скритите или явни отоци. В този случай плюсът на кантара не е свързан с преяждане, а е следствие от факта, че тялото, или по-скоро отделителната система, не може да се справи с натоварването и течността започва да се натрупва в тъканите и органите. Отокът заплашва развитието на късна токсикоза, с увеличаване (виж).

Очевиден оток можете да забележите сами: ако след свалянето на чорапите на краката има следа, бижутата трудно се отстраняват от пръста, лицето изглежда подпухнало и уринирането е рядко - имате подуване, трябва спешно да отидете на лекарят. Скритият оток може да бъде открит само от лекар, така че не трябва да пренебрегвате планираните посещения, предписани от гинеколог, дори и при отлично здраве.

Как да не напълнеем

Не преяждайте

Съветът на грижовните майки и баби, че сега можете да ядете за двама, е абсолютно погрешен. Тялото трябва да получава необходимото количество хранителни вещества, но без претоварване, както на порции храна, така и навреме. Трябва да ядете малко, но по-често от обикновено. Средно се счита за нормално да се увеличат калориите с 200-300 калории повече от обичайната диета, но тези цифри не могат да се ръководят от всички без изключение, особено от жените със затлъстяване.

Борбата срещу запека

Един от неблагоприятните фактори, влияещи върху теглото, е склонността към запек, тъй като редките изхождания не само увеличават теглото на кантара, но и влияят негативно общо състояниетяло, зашлаковавайки го (виж извън бременността). Особено често бременните жени страдат от запек в по-късните етапи. По очевидни причини не можете да го използвате редовно. Най-доброто нещо:

• През нощта има порция салата от прясно бяло зеле - на сутринта ще има движение на червата
• Всеки ден яжте 2-3 сушени кайсии или сини сливи, през лятото можете пресни кайсии или сливи
• Както е предписано от лекар, можете да приемате такъв безопасен и ефективен пребиотик (осмотично слабително) като Лактулоза - Нормазе, Порталак сироп, Лактулоза Поли, Гудлак, Лактулоза Щада, Ливолук-ПБ, Ромфалак. Разрешено е за употреба на всеки етап от бременността.

Елиминирайте безполезните, вредни и бързо усвоими въглехидрати

Премахнете сладките, богатите сладкиши, сладкиши и сладкарски изделия. Нищо не допринася за натрупването на ненужни телесни мазнини, както всички видове бутер, маслени бисквити, с и без пълнеж, мъфини, рула, торти, торти, сладолед и др. Откажете се напълно от тях, ако сте склонни към наднормено тегло и вече сте натрупа излишни килограми.

В допълнение, всички тези продукти са наситени с хранителни добавки и други подобни (палма, кокос, рапица), които натоварват храносмилателния тракт, допринасят за развитието на затлъстяване, а според резултатите от някои изследвания на учени дори и на онкология.

Организирайте лесни дни на гладно

Те помагат не само да се нормализира възникващата склонност към наднормено тегло, но като цяло ще дадат известна почивка на тялото. Достатъчно е да организирате разтоварване веднъж на всеки 2 седмици. Постният ден отново не означава гладуване! На този ден по-голямата част от обичайната диета трябва да бъде заменена със зеленчуци или нискомаслено извара, кефир и малко ограничаване на течността.

Бъдете физически активни в рамките на разумното

Ежедневните разходки на чист въздух не само ще предотвратят образуването на излишни мазнини, но и са полезни за бебето, тъй като кръвта на майката е наситена с кислород. Не изоставяйте напълно изпълнимите домашни и познатите дейности.

Напротив – да качите липсващите килограми

Ако теглото упорито стои неподвижно, има някои препоръки, които ви позволяват да го спечелите:

• Яжте 5-6 пъти на ден, но без претоварване;
• При мъчителна токсикоза все още трябва да ядете, на малко парче, в очакване на пристъпи на гадене. Може да яде на свеж въздух, вечер в леглото - т.е. в среда, в която проявите на токсикоза са минимални.
• Носете със себе си здравословна закуска: ядки, бисквити, банан, сирене, сушени плодове, кисело мляко;
• Яжте фъстъчено масло, богато на енергия и протеини (ако не сте алергични към него);
• Напълнете съдовете със заквасена сметана, зехтин, масло, сметана (но не майонеза);
• Пийте достатъчно течности, не пренебрегвайте млечните и кисело-млечните продукти.

Как безопасно да спрете наддаването на тегло

Естествено, никакви строги или монодиети за бременни жени няма да работят.

За да отслабнете или да го поддържате на определени стойности, ще помогне пълното отхвърляне на брашно, произведени от пшенично брашно и сладкарски изделия, бързо хранене, както и солени, пикантни и пушени храни, които причиняват жажда, принуждавайки ви да пиете излишна течност.

• Менюто трябва да съдържа сложни въглехидрати (300-350 г дневно): пълнозърнести зърнени храни, зеленчуци и сезонни плодове.
• Не можете да ограничавате рибата и месото (100-120 г на ден), но менюто трябва да включва диетични и постни разновидности на тези продукти: заешко месо, пуешко, говеждо, щука, треска, навага.
• Маслото е разрешено в количество от 10 g на ден, по-добре е да замените рафинираното слънчогледово масло с нерафинирано.
• Начин на приготвяне - на пара, варене, задушаване.
• Храненето трябва да бъде умерено, за 1 хранене - не повече от 1-2 ястия.
• Не можете да откажете обяд и закуска, но вечерята може да бъде заменена с млечен продукт.
• Оптималното съотношение на калории за хранене: закуска 30%, втора закуска 10%, обяд 40%, следобедна закуска и вечеря - по 10%.
• Допустимо е да се изпие чаша вода 10-15 минути преди хранене.
• Солта се намалява до 5 г на ден.
• Обичайните десерти трябва да бъдат заменени с нискомаслено кисело мляко или извара.
• Последното хранене трябва да падне в 19.00 часа.
• След вечеря се препоръчва тиха разходка.

От течностите трябва да се предпочита чистата питейна вода. Препоръчителните 1,5 литра се разделят на 3 части, две от които се изпиват преди 16.00 часа, а останалите – преди 20.00 часа. Такава система ще избегне подуване и ще даде на бъбреците разтоварване през нощта.

Продукти от брашно: диетични без сол, трици, ръжен хляб до 100-150 г на ден.

• Супи:зеленчуци с ограничение на тестени изделия, зърнени храни и картофи до 200 г дневно.
• Месо и месни продукти: дюшеме на пара, кюфтета, пудинги, зрази, бефтроганов от предварително сварено месо, заливка - до 150 г на ден.
• Риба: суфле на пара, картофено пюре, задушено филе до 150 г на ден.
• Мляко и млечни продукти: пълномаслено мляко 1 чаша на ден, нискомаслена извара 150 г, нискомаслено кисело мляко, кисело мляко до 200 г на ден.
• яйца: 1-2 седмично под формата на парни омлети и рохко.
• Зърнени храни и гарнитури:най-полезната - овесена каша, елда, зърнени храни в супи. Ако количеството зърнени храни се увеличи, хлябът трябва да бъде ограничен в този ден.
• Зеленчуци: тиквички, зеле, тиква, краставици, чушки, домати, зелени. За предпочитане е прясно или парно суфле, картофено пюре.
• Закуски:зеленчукови салати, нискомаслена шунка, риба, месо.
• сосове: от нискомаслено извара с билки, нискомаслена заквасена сметана, млечни сосове.
• Подправки: дафинов лист, билки, карамфил. В ограничени количества.
• Плодове и горски плодове: сладко-кисел фреш.
• Напитки:слаб чай с 1/3 мляко, неподсладени сокове, смесени с вода, натурални плодови напитки без захар.

С настъпването на бременността животът на жената се променя значително, както и отношението й към храненето. Някои дами започват да се хранят "за двама", наддавайки на тегло със светкавична скорост. Други, напротив, се опитват да натрупат минимален брой килограми, за да се отърват лесно от тях след раждането. И двата подхода обаче са фундаментално погрешни.

Бъдещата майка трябва да следи диетата си, своевременно, но без излишен фанатизъм, задоволявайки нуждите на тялото от храна. В крайна сметка отклоненията от нормата на теглото нагоре или надолу са изпълнени с катастрофални последици както за жената, така и за бебето. Ето защо дамите трябва внимателно да контролират процеса на промяна на телесното си тегло. По този въпрос те ще бъдат подпомогнати от таблица за наддаване на тегло по време на бременност по седмици.

Скорост на наддаване на тегло

Увеличаването на телесното тегло на жената е доказателство нормален курсбременност. По правило през първия триместър на бременността бъдещата майка наддава 2-3 кг. И до момента на раждането тези цифри се увеличават с около 5 пъти. Какво е теглото на бременната жена? До 40-та седмица натрупаните килограми се разпределят, както следва:

• тегло на бебето - 3-3,5 кг;
• плацента -700-900 g;
• матка - 900 г;
• амниотична течност - 800 g;
• млечни жлези - 400-500 g;
• телесни мазнини за последващо кърмене - 2-4 кг;
• тъканна течност - около 1,5 кг;
• увеличение на кръвния обем - 1,3 кг.

Добавяйки всички тези точки, можете да извлечете показател за нормално наддаване на тегло по време на бременност, което е около 11-13 кг. Тези цифри обаче са силно произволни. Характерни са за дами в средна категория. Но тъй като хората имат напълно различни параметри, не трябва да настройвате всички към едни и същи стандарти.

Анастасия, майка на шестмесечната Евдокия: „По време на бременността качих само 8 кг. Гинекологът каза, че за първоначалното ми тегло това е абсолютна норма. Винаги съм била доста едра дама. А сестра ми, която роди два месеца по-късно, добави два пъти повече - 15 кг. Но тя е много по-малка и по-стройна от мен.”

Индивидуални характеристики

Както бе споменато по-горе, просто няма твърда рамка за наддаване на тегло, тъй като всяка жена има собствено телесно тегло преди бременността, което пряко зависи от нейния ръст и физика. Не последната роля играе възрастта на бъдещата майка, тъй като младите момичета са по-малко склонни към пълнота. Сред другите значими фактори, влияещи върху теглото на бъдещата майка, заслужава да се подчертае:

• неудържим апетит;
• ранна токсикозаводещи до загуба на тегло;
• много или липса на вода;
• размера на плода (колкото по-голямо е бебето, толкова по-тежка е майката);
• излишък на тъканна течност (причинява оток).

Евелина, майка на двумесечния Илдар: „Моята токсикоза започна през петата седмица от бременността. Гадене, слабост, световъртеж постоянно присъстваха. Опитах се да ям както обикновено, но по някаква причина имаше отвращение към всяко месо. В резултат на това до 11 седмици загубих 7 кг. Освен това хемоглобинът падна. С течение на времето токсикозата премина и започнах да ям за двама, особено на черния дроб и говеждото. На 16-та седмица теглото най-накрая започна да расте, хемоглобинът се нормализира. Общото наддаване на тегло по време на бременност е 9 кг.

По този начин всяка жена трябва самостоятелно да изчисли нормите за наддаване на тегло, като започне от индивидуалните параметри. Ако преди момента на зачеването жената е била с поднормено тегло, тогава по време на бременност тя може да наддаде малко повече от нормалното. Докато бъдещите майки великолепни формитрябва да добавите малко по-малко от нормата. Таблица, базирана на индекса на телесната маса преди бременността, ще помогне да се изчислят по-точни показатели. ИТМ се определя по проста формула: трябва да разделите теглото си в кг на височината си на квадрат (в метри). Например, ако едно момиче тежи 48 кг с височина 1,6 м, тогава нейният ИТМ ще бъде 18,75. След като завършите изчисленията, можете да проверите таблицата:

Тази маса е създадена за майки, носещи едно дете:

Ами ако има близнаци? За този случай е разработена друга таблица:

Седмично наддаване на тегло по време на бременност

В различните етапи на бременността скоростта на наддаване на тегло варира. През първия триместър на бременността жената добавя само 1-3 кг. Въпреки това, при тежка токсикоза, теглото може да остане на първоначалното ниво или дори да премине в минус. В този случай не се притеснявайте, защото намаляването на телесното тегло на майката с ранен терминне представлява никакъв риск за детето. През втория и третия триместър средното седмично наддаване на тегло е 300-400 грама. Но, отново, заслужава да се отбележи, че този показател е индивидуален за всяка жена.

Алексей Генадиевич Савицки, доктор на медицинските науки, акушер-гинеколог: „Увеличаването на теглото от 400 грама на седмица е абсолютната норма по време на бременност. Но трябва да оцените картината като цяло, като се съсредоточите върху показателите през месеца. Тъй като скоковете през седмицата могат да бъдат както нагоре, така и надолу. В този случай е необходимо да се следи състоянието на жената: наличие на оток, кръвно налягане, наличие на протеин в урината. Всичко това трябва да се оцени като цяло. Само по себе си теглото е условно показателна единица, критерий за оценка на ситуацията.

Можете да го изчислите сами по следната формула: умножете 22 g по ръста на бъдещата майка, изразен в метри (запетаята е прегъната). Например, с височина на дама от 160 см, изчислението ще изглежда така: 22x16 \u003d 352 г. Това е индивидуално седмично увеличение през втория и третия триместър на бременността. По-обобщена таблица е представена по-долу:

Свързано видео: Скоростта на наддаване на тегло по време на бременност

Отклонения от нормата

Липсата на положителна динамика на наддаване на тегло през първия триместър на бременността не трябва да бъде причина за безпокойство. Някои бъдещи майки започват да забелязват промени в телесното тегло едва на 14-16 седмица от бременността. Често причината за това е продължително и тежка токсикоза. Много по-опасно е липсата на тегло при майката през втория или третия триместър на бременността. В края на краищата липсата на хранителни вещества може да доведе до различни патологии в развитието на плода, както и до раждането на бебе с липса на телесно тегло. Спадът в нивата на хормоните при жената може да причини спонтанен аборт и преждевременно раждане.

Наднорменото тегло води до неприятни последици, особено за майката. В края на краищата, няколко десетки излишни килограма дават специално натоварване на краката и гръбначния стълб на жената, което я затруднява да се движи и да извършва ежедневни дейности. Но това все още е половината от проблемите.
Наднорменото тегло може да провокира появата на прееклампсия, която също се нарича късна токсикоза. Често това заболяване води до отлепване на плацентата, което крие риск за здравето на плода.
Рязко увеличениетелесното тегло в резултат на натрупването на голямо количество течност в тялото е първият симптом на водянка. Проявява се в прекомерно подуване и показва нарушение във функционирането на бъбреците.

Всички тези проблеми трябва да бъдат решени своевременно, като се свържете с специалист за помощ.

И чета как се развива вашето бебе всяка седмица, тогава сигурно ви интересува друг въпрос - как растете едновременно.

Нашият калкулатор за наддаване на тегло при бременност изчислява скоростта на наддаване на тегло за всяка седмица.

Наддаването на тегло по време на бременност е много индивидуален процес. Всички жени наддават на тегло по различен начин по време на бременност. Зависи и от тена на бъдещата майка и склонността й към наднормено тегло, от размера на плода и редица други физиологични особености. Процесът обаче трябва да има определени граници. И те са! Руските акушер-гинеколози се придържат към следните референтни стойности: общото наддаване на тегло по време на бременност трябва да бъде 10-12 кг, увеличението през първата половина на бременността - 300-400 грама на седмица, увеличението през втората половина на бременността - 250. -300 грама на седмица. Освен това такова увеличение е характерно само за жени с нормално телесно тегло.

Не всеки расте еднакво

При жените с наднормено или поднормено тегло числата са доста различни. При недостатъчно телесно тегло теглото по време на бременност трябва да се увеличи с 12-15 кг (и отново е важно да знаете колко поднормено тегло е била жената преди бременността). При наднормено тегло - до 8-10 кг за цялата бременност. Всички тези цифри, както показва практиката, са напълно приблизителни и, както вече беше споменато, индивидуални, но трябва да се съсредоточите върху тях. В противен случай можете да качите твърде много и тогава ще ви бъде трудно не само да раждате, но и да се отървете от излишните килограми след бременността или да качите твърде малко и тогава детето може да забави своя вътрематочно развитиеот липса на хранене.

Сравнете с „правилните“ стойности, по-добре е да контролирате теглото по време на бременност по седмици, така че можете да забележите опасна тенденция в промените в телесното тегло по-рано. Нашият калкулатор за тегло при бременност ще ви помогне с това. Ако вашият гинеколог даде препоръки, които са много различни от резултатите от изчислението, пишете ни.

Въпроси към статията

Бременността не е наддала, всички тестове са добри, струва ли си ...

И сега теглото ми е 66,7 кг. Това е добре?...

Теглото ми е 60 800. Това много ли е? Ям малко. Ако теглото е наднормено, тогава как е ...

На 9 седмици теглото беше 59.100, вчера лекарят имаше тегло 59.700, това нормално ли е? ...

седмици? Тегло преди бременността 59-60 кг (в зависимост от сезона), в...

Въпреки че няма отоци и винаги съм бил водна струя, а тестовете са нормални и ...

Това е добре? Лекарят каза, че няма нищо тревожно. Но се притеснявам...

Седмици, теглото беше 59 300 с височина 153. Сега теглото е 67 800. Преди бременност...

Височина 150см. Сега съм в 21 седмица. Май съм напълняла. Но интересно...

Седмица на бременността теглото ми е 79 600. Първоначално, когато се качих...

Само 8,9 кг. С ужас установих, че вместо предписаните 68,9 кг....

Бременност и тегло 75 кг. Това значително увеличение ли е?

Те искат да бъдат приети в болница за отслабване, докато стомахът е в дрехи ...

Седмица тежи приблизително 56 кг. Това нормално ли е или искам...

На 11-та седмица, когато се преброих, тежах 55,3, а сега 22-ата мина ...

Тегло при бременност 68,3 кг. Това е добре?...

Бременност В момента, в който се регистрирах (9 седмици) аз...

Теглото по време на бременност беше 56 кг, височина 168, занимаваше се с мощност ...

Тежа 62,3 кг и качих 4,5 кг за 4 седмици. Кажете ми как да не пиша така...

70,6 кг с височина 168 см. Кажете ми, качих ли много? И какво да правя ...

Тегло 92 кг. Регистрирах се с тегло 83 кг. Височината ми е 165 см. Не знам какво и ...

Отслабна с почти 5 кг тежка токсикоза) не е ли опасно за детето? ...

По твоята програма 25 седмица и трябва да тежа 60-60,3 кг максимум. И аз...

Сега е 16 седмица, качих се на кантара и теглото вече е 68,3. Кажи го...

57.8...Това много ли е?Докторът мълчи....Ям 4 пъти на ден, преди бременността...

Бременността беше 54 кг, сега гестационната възраст е 12 седмици, за това ...

Сега 28 седмици и тежа 74,4 кг. Лекарят казва, че е много. аз...

За една седмица тежа 63 кг. Работата не е заседнала, ям не повече от 2000 калории и тегло ...

Напълнявам, въпреки че не ям всичко, което искам. На 21 седмици тежа 67, въпреки че ...

140. Сега бременна от 14 седмици тежа 62,10. никога не знаеш, че качих кг за 14 ...

Регистриран, тежеше 53,5 кг, днес беше на рецепция, тегло 63,5 кг. Лекар...

Акушерство. Преди бременността тя тежеше 70 кг (+ -300 - 500 грама). По време на...

Днес 64,1 кг, но тежа 65,9 - колко лошо е това и как да ...

Отидох на лекар, те ме претеглиха в дрехи, наскоро бях ял и теглото беше ...

61,5 кг. Лекарите се карат за прекомерно наддаване на тегло. „Дебели“ виждам ...

Тегло 66 кг 800 гр. През последните две седмици качих 1 кг 600 гр. Докторът е много...

Започна тежка токсикоза .. Изобщо не можех да ям нищо .. и ...

Качих 2 кг, сега съм на 23-24 седмици, тежа 54,2 много ли е това за мен? ...

Срокът е 17 дни, приблизителният сбор вече трябва да е 55,6 кг, но...

Чувствам се страхотно През първия триместър отслабнах с 2 кг. Теглото беше около 53,9 ....

(рева) тегло 57 кг, кажи ми, че всичките мазнини ли са? Моля, кажете какво...

тънък. Сега съм бременна в 16 седмица и теглото ми е...

Спорт, сега 19 пълни седмици, теглото ми е 63 500 ...

И на ултразвук. Предписаха лечение. Много се притеснявам дали ще боли...

Ferrum lek да пия и фолиева, но засега ефектът не е значителен. Инжекции ...

Показа такива числа 11.3, кажете ми, че е много ниско и струва ли си ...

Много е. По време на бременността специално започнах да ограничавам ...

В момента, в който добавих 8,7 кг, сега теглото е 52,9, каза лекарят ...

Трябваше да кача 9 кг, но проблемът е, че вече съм качил 12 кг, което ...

174. Трябва ли да отслабна? Увеличава се равномерно, а за...

Поради токсикоза на 13 седмици станах новината от 66,5. Сега 18 седмици и моят...

Теглото на калкулатора трябва да бъде 60,9 кг. Имам го. но гинекологът...

Proizoshel kakoy to sboy i v 22 nedeli bilo uje 68 kg (думау chto organizm prosto kompensiroval poteryannie kg)))....

Това е добре?...

83 200. Това е добре? всички изследвания са добри, няма отоци, кръвно налягане...

Сега 24 седмици. и тегло 56 кг. Лекарят смята, че е наднормено тегло. формите не са...

Приблизително 64-65 кг, сега тежа 66,200. Височина 162. Според вашия калкулатор аз ...

Беше 50-52 кг. кажете ми дали мога да отслабна или да огранича ...