Kanske känns svaghet, trötthet, yrsel och till och med illamående av var och en modern kvinna, åtminstone då och då. Kronisk trötthet, högt tempo i livet, brist på ordentlig vila, kort sömn, kaotisk obalanserad kost, stress... Det är inte förvånande att vi mot en sådan bakgrund inte alltid mår bra. Det är inte värt att bli förvånad över att svaghet uppstår under graviditeten, och ännu mer: att föda ett barn kräver ännu mer styrka, resurser och energikostnader. Men ibland känner kvinnor redan från de första veckorna efter befruktningen en så kraftig nedgång i styrka att de inte kan ta sig ur sängen på morgonen. Och naturligtvis är de intresserade av om det finns en mycket stark svaghet under graviditeten och om detta är normalt.

Låt oss prata idag om huruvida det är normalt att känna fruktansvärd svaghet, trötthet och dåsighet under graviditeten.

Det finns ingen anledning att berätta att med början av graviditeten påverkar förändringar absolut alla organ och system i en kvinnas kropp. Det kan inte visas på välbefinnandet framtida mamma. Barnet kräver mycket näringsämnen, som han "drar" från sin mamma, uppkomsten av en extra cirkel i cirkulationssystemet leder till en minskning av koncentrationen av järn och hemoglobin i blodet, alla organ upplever en dubbel belastning, arbetar i ett "nödläge". Om vitaminer och mineraler i din kropp är inte tillräckligt, nu kan du akut känna deras brist och dess konsekvenser. Svaghet under graviditeten är inte den värsta av dem, och inte den enda.

Den konstanta känslan av trötthet och dåsighet, morgonsvaghet, impotens under graviditeten är resultatet av en ökning av nivån av hormonet progesteron i blodet, säger läkarna. Samma hormon förändrar bland annat arbetet och nervsystem framtida mamma, förbereder henne för moderskap.

Hon blir mer avslappnad, passiv, fridfull. Naturligtvis uppstår också irritabilitet och nervositet, men i allmänhet förändras det neuropsykiska tillståndet hos en kvinna.

Vi förleds till att känslan av svaghet i tidig graviditet är ganska normal och mycket vanlig. Oroa dig inte heller om du känner dig svag efter att ha ätit. Många människor känner så, och det finns en vetenskaplig förklaring till detta: i processen med att bearbeta den mat som konsumeras spenderas mycket energi, blod strömmar aktivt till magen, drar sig tillbaka från huvudet, vilket orsakar en liten minskning av blodet tryck - och du vill sova.

Under tiden kan svaghet och trötthet vara ett av tecknen på kränkningar av hälsan hos en gravid kvinna. Vilka - kommer att uppmanas av andra symtom som uppstår under denna period, såväl som resultaten av tester och läkarens slutsats. Svaghet under graviditeten under första trimestern följer oftast sådana sjukdomar:

• Tidig toxicos . Dess mest utbredda manifestationer är illamående, kräkningar, svaghet, dåsighet, men det finns andra former av toxicos. Om det finns morgonsvaghet och illamående, apati, huvudvärk, om det inte finns någon aptit och yrsel - allt detta kan indikera utvecklingen tidig toxicos. Det finns flera versioner om orsakerna till dess förekomst, liksom olika metoder kampen mot toxicitet. Först och främst bör du ändra dina matvanor: redan på morgonen, tugga något medan du fortfarande ligger i sängen och under dagen ät bråkdelar, ofta, men i små portioner. Försök att undvika starka lukter, se till att ta dagliga promenader i frisk luft.
• Hypotoni . Svaghet och yrsel i början av graviditeten tyder troligen på lågt blodtryck. Dålig hälsa och konstant trötthet är inte det enda och inte det mesta farliga konsekvenser hypotoni. Med reducerat tryck störs blodcirkulationen i kärlen, vilket gör att fostret får mindre syre och näringsämnen, vilket naturligtvis påverkar dess utveckling negativt, kan leda till intrauterin hypoxi och till och med döden. Därför är det omöjligt att ignorera svaghet under graviditeten, åtföljd av yrsel och svimning. Försök att börja dagen med ett glas apelsin- eller äppeljuice. Kaffe och te under graviditet rekommenderas att uteslutas, men med lågt blodtryck kan till och med daglig konsumtion av en del av en koffeinhaltig dryck vara praktisk.
• Järnbristanemi . Järnbristanemi under graviditeten manifesteras på liknande sätt, som utvecklas med en otillräcklig mängd järn i den framtida moderns kropp. Utöver detta blir huden och slemhinnan i ögats inre ögonlock blek, naglarna spröda, håret faller av, händerna domnar, andnöd kan uppstå. Anemi hos gravida kvinnor är mycket vanligt, och om det upptäcks tidigt kan det lätt korrigeras. Ibland räcker det med att öka mängden järnhaltig mat i kosten (rött kött, lever, baljväxter, bovete, nötter, bladgrönt, gröna äpplen) och ta fler promenader i luften. Men om en allvarlig grad av anemi har utvecklats, måste du troligen gå till sjukhuset, och det är bättre att inte vägra sådan behandling.
• SARS, förkylning, influensa . Svaghet och feber under graviditeten är verkligen inte normen. Om de får sällskap av värk i kroppen, frossa, muskler och huvudvärk, rinnande näsa eller hosta, då finns det inget att gissa. Men det är bättre att börja agera i förväg: sängstöd, varmt riklig dryck och sköljning av näsan med koksaltlösning (om nödvändigt) hjälper till att stoppa utvecklingen av viruset.

Andra patologiska orsaker till svaghet hos gravida kvinnor i de tidiga stadierna, i första och andra trimestern är också möjliga. Läkaren kommer att kunna identifiera dem efter en grundlig undersökning av sin avdelning.

Svaghet i slutet av graviditeten, tredje trimestern

Någon av orsakerna som beskrivs ovan kan visa sig som svaghet i tredje trimestern, och till och med toxicos. Det är bara inte tidigt, men sent, kallat havandeskapsförgiftning av obstetriker. Till skillnad från tidig toxicos måste havandeskapsförgiftning ofta behandlas. Om, tillsammans med svaghet, ödem observeras, trycket stiger och analysen visar närvaron av protein i urinen, bör du definitivt konsultera en läkare för att ordinera lämplig terapi. Vi talar om utvecklingen av en svår grad av havandeskapsförgiftning - havandeskapsförgiftning.

Men mycket oftare svaghet under graviditetens tredje trimester förkroppsligar trötthet från att föda ett barn, svaghet i benen uppträder dessutom. Närmare det förväntade födelsedatumet vill kvinnan redan föda så snart som möjligt: ​​den blivande mamman är både psykologiskt och fysiskt redo att bli en riktig mamma. Förresten, att förbereda kroppen för förlossningen är också mycket utmattande och tröttsamt ...

En annan speciell orsak till svaghet i senare datum graviditet kan vara att klämma in den nedre hålvenen, som passerar under livmodern.

Under en tung belastning krossas den, vilket leder till försämrad blodcirkulation. Mamma kan uppleva svaghet, yrsel, pulsering i nedre delen av buken. Oftast händer detta i ryggläge, och därför rekommenderar läkare att undvika en sådan position under sömn och vila i slutet av graviditeten. Knä-armbågspositionen hjälper till att minska trycket från den nedre hålvenen, samt att generellt lindra belastningen på rörelseapparaten.

Vi har tagit reda på varför svaghet uppstår under graviditeten, orsakerna till detta tillstånd, och nu är du naturligtvis intresserad av hur du ska hantera det.

Om trötthet och förlust av styrka är resultatet av det som händer i kroppen fysiologiska förändringar, det vill säga de förklaras av det faktiska tillståndet av graviditeten, då kan vi råda dig att sova mer och vara i friska luften. För att förbättra blodcirkulationen, och med det välbefinnande, kommer sport att hjälpa, om det inte finns några kontraindikationer för detta. Ett utmärkt alternativ skulle vara fitness för gravida kvinnor, gymnastik, simning, vattenaerobics.

Det är förstås inte lätt att ordna semester för sig själv om man jobbar 8-10 timmar om dagen. Men då finns det inget att bli förvånad över din svaghet. Tror det kan vara bättre att ta semester eller sjukskriva, och åtminstone de första veckorna av graviditeten att ligga hemma för att må bättre och inte sätta graviditeten på spel. Förresten, läkarna tror att den blivande mamman bör sova minst 10 timmar om dagen, och det är mycket önskvärt - en extra timme eller två i dagtid. Så det blir inte lätt utan semester...

Och det finns också en åsikt att svaghet under graviditeten är naturlig mekanism skydd, vilket tvingar den blivande mamman att vila mer och mindre för att ge efter sig själv och barnet för fara.

Ompröva också din kost: den bör innehålla energirik mat: istället för enkla kolhydrater som inte mättar och ger näring till vår kropp, skriv in komplexa, energirika i menyn. Dessa är fullkornsflingor, grönsaker och frukter, färska juicer. Glöm inte högkvalitativt protein (magert kött och keso, ägg, mejeriprodukter). Du kan förbättra ditt välbefinnande och öka vitaliteten genom att ta biologiska tillskott, i synnerhet omegasyror (fiskolja). Väl piggar upp på morgonen och ger energi en kontrastdusch.

Med tiden kommer din hälsa att stabiliseras - under andra trimestern känner de flesta gravida kvinnor en ökning av energi och en ökning av styrka. Kroppen vänjer sig vid det nya tillståndet – och livet blir bättre!

Vid upptäckt av ev smärtsamma tillståndåtföljs av svaghet och svaghet, eller bara om de misstänks, bör du omedelbart kontakta en gynekolog för råd, även om du ännu inte har registrerat dig. Läkaren kommer att remittera dig för tester och ge dig rekommendationer om vad du ska göra om allvarlig svaghet under graviditeten komplicerar vardagen.

Ta hand om dig själv och var frisk!

Speciellt för - Ekaterina Vlasenko

Kvinnor som har burit ett barn under sina hjärtan minst en gång i livet vet att svaghet under graviditeten är ett vanligt och bestående fenomen. Vissa säger att graviditet inte är en sjukdom och inte en anledning att ändra sitt vanliga sätt att leva. Det är det dock inte. Under graviditeten återuppbyggs alla system i en kvinnas kropp, de börjar arbeta på ett nytt sätt för att ge näring och syre till det framväxande livet. Och denna omstrukturering är inte alltid åtföljd god hälsa. Graviditet är ett test, och du måste gå igenom det med värdighet. När allt kommer omkring står barnets liv och hälsa på spel. Idag kommer vi att prata om svaghet och sjukdomskänsla under graviditeten, lära oss om de viktigaste orsakerna och symptomen på detta tillstånd och också försöka övervinna svaghet på tillgängliga sätt.

Symtom på svaghet under graviditeten

Svaghet är långt ifrån full lista"tjusningar" som en kvinna upplever under graviditeten. Dessutom är svaghet ett ganska brett begrepp. Låt oss försöka överväga det mer i detalj.

1. Under de första 7-8 veckorna uppfattar kvinnans kropp embryot som en främmande kropp och försöker bli av med det. Många mammor erkänner att de i de tidiga stadierna av graviditeten kände sig som under en sjukdom.
2. Ofta åtföljs svaghet under graviditeten av yrsel, så stark att den blivande mamman kan svimma.
3. Ofta manifesteras svaghet av en konstant önskan att sova. Detta är förståeligt - alla kroppens krafter syftar till att "ordna ett bo" för barnet. Livmodern är fodrad med ett mer elastiskt lager, embryot fästs, utvecklingen av moderkakan börjar etc.
4. Ibland åtföljs svaghet av en lätt ökning av kroppstemperaturen. Hur kroppen reagerar på produktionen ett stort antal progesteron. Normen för tillåten temperatur är 37-37,6 grader.
5. En annan vanlig följeslagare av svaghet är illamående och kräkningar. Dessa är i själva verket elementära manifestationer av toxicos. Men ofta befinner sig en kvinna i en ond cirkel - hon är trött på svaghet, och efter att ha kräkt intensifieras denna svaghet ännu mer.

Dessutom kanske svaghet inte finns i hela kroppen, utan till exempel i armar eller ben. Varför kvinnor upplever detta tillstånd, låt oss försöka ta reda på det.

Orsaker till svaghet under graviditeten

Själva graviditeten bra anledning för ett sådant tillstånd. Men låt oss försöka gräva lite djupare - vad händer med de kvinnliga organen under graviditeten och varför blivande mammor blir trasiga, särskilt i de tidiga stadierna.

1. Mycket ofta är orsaken till svaghet under graviditeten lågt blodtryck. Särskilt om arbetstrycket för en kvinna före graviditeten var under den tillåtna normen. I detta fall åtföljs svaghet av yrsel, vadderade ben, apati och en känsla av överhängande medvetslöshet. Det är absolut nödvändigt att kontrollera trycknivån och vid behov höja den, åtminstone med mat.
2. En till vanlig orsak svaghet - lågt hemoglobin. Hemoglobin är de blodkroppar som transporterar syre genom hela kroppen. Med anemi blir dessa kroppar små, kvinnan saknar syre. Hon gäspar, hon vill ständigt sova, hon har inte tillräckligt med luft, allt detta åtföljs av apati och dåsighet. Det läskiga är att inte bara kvinnans kropp lider av hypoxi, utan även fostret i hennes livmoder. Normala hemoglobinnivåer hos en framtida mamma bör inte vara mindre än 120 g / l.
3. Den mest objektiva orsaken till den blivande mammans svaghet är toxicos, särskilt om det visar sig i de tidiga stadierna av graviditeten. Toxikos åtföljs av illamående, kräkningar, en reaktion på stickande lukter, en förändring i smakpreferenser.
4. Svaghet i slutet av graviditeten beror på en naturlig förändring i en kvinnas kropp. Barnet växer med magen och klämmer drygt hälften av alla organ. Lungorna kan inte heller arbeta in full kraft, därför har en gravid kvinna andfåddhet, hon har inte tillräckligt med syre, hon behöver regelbundet vila.
5. Var uppmärksam på åtföljande symtom. Ibland kanske svaghet inte är associerad med graviditet, utan är ett tecken på SARS. Trots allt är en gravid kvinnas kropp inte skyddad, immuniteten är praktiskt taget noll, det är väldigt lätt att bli smittad i en sådan situation.
6. Överdriven fysisk, mental eller känslomässig stress kan också orsaka svaghet. När allt kommer omkring tappar många kvinnor inte fart när graviditeten börjar och fortsätter att arbeta, uppfostra äldre barn, ta hand om huset, besöka sina föräldrar, etc. För stark kropp en sådan belastning är ganska acceptabel, men för en person som försvagats av graviditeten är det osannolikt. Det är därför kroppen bokstavligen ger dig signaler om att du behöver stanna upp och vila, att delegera en del av ditt ansvar till någon.
7. Om svaghet åtföljs av yrsel och pulsering i nedre delen av buken, kommer troligen ett växande barn då och då att komprimera vena cava, genom vilken den huvudsakliga maten för din och barnets kropp flödar. I det här fallet bör du försöka att inte ligga på rygg, röra dig mer för att förbättra blodcirkulationen i vävnaderna.

Om du ständigt plågas av svaghet, tillskriv inte allt till graviditeten. Det är bättre att gå igenom en undersökning i förväg och se till att allt är i sin ordning med dig och barnet. Då kan man skylla på toxicos för en lätt sjukdomskänsla.

Många arbetande kvinnor finner sig behöva fortsätta sina arbetsaktivitet tills själva dekretet, som ges vid 7 månaders graviditet. För att vara mer exakt utfärdas dekretet inom 30 obstetriska veckor. Vad ska man göra i det här fallet? Är det verkligen nödvändigt att sluta sitt jobb, att offra sitt jobb, moderskapsersättning och barnbidrag? Inte i något fall!

Du kan prata med din chef om att tillfälligt göra ett lugnare jobb. Du kan till exempel be om att få vägra att arbeta med klienter, eftersom det ofta är nerver och ibland en massa onödig infektion. Försök att arbeta med rapporter, papper, dokument. Allt är bättre än att lyssna på folkets missnöje. Allt detta kan ordnas om myndigheterna möter dig halvvägs. Dessutom kan du be arbetsgivaren om ett förkortat arbetsschema - en eller två timmar. Om betalningarna minskar är det okej, de förlorade pengarna är värda resten i en så svår period för dig.

Om arbetsgivaren inte vill möta dig halvvägs och insisterar på att du ska fortsätta arbeta på det gamla stället, svara in natura. Om myndigheterna inte vill gå in i din position, sjukskriv dig oftare, särskilt eftersom din hälsa därför inte tillåter dig att arbeta normalt och fruktbart. De har ingen rätt att säga upp dig – lagen skyddar gravida kvinnor. Om det behövs kan du utfärda en sjukskrivning inte bara för dig själv, utan också för det äldre barnet, om han blev sjuk. Som regel följer ett sådant tillstånd en kvinna endast under graviditetens första trimester, resten av tiden kan du fortsätta att arbeta till förmån för produktionen.

Om ditt arbete innebär konstant sittande måste du definitivt ta pauser, gå upp, gå, röra dig. Om du känner dig väldigt svag kan du ta en tupplur på 30-40 minuter under lunchrasten i en bekväm stol. Om du har ett privat kontor och en soffa, då är det inga problem alls. För att muntra upp på arbetsplatsen och besegra svaghet kan du dricka te med citron och kaffe (i små mängder). Sätt uppiggande bakgrundsmusik, motivera dig själv för resultatet, tänk på slutprojektet och då kommer arbetet att gå mycket mer aktivt.

Hur man blir av med svaghet under graviditeten

Svaghet upplevs av nästan varje kvinna som bär ett barn i livmodern. Denna period av tidig toxicos behöver bara upplevas. Men hur kan man övervinna svaghet om man tvingas gå till jobbet, ta hand om sitt äldre barn och göra brådskande affärer? Hur samlar man mod och börjar uppfylla det planerade? Här är några effektiva tips och tricks.

1. Försök att vila mer, avsätt tid för detta utan samvetsstöt. Om det finns möjlighet att ta en tupplur under dagen – missa inte det. Om inte, försök gå och lägga dig tidigt, gå upp senare, leta efter alternativ för detta.
2. Försök att inte vara nervös, det tröttar ut kroppen värre än någon hypoxi. Undvika konfliktsituationer, prata inte med obehagliga människor, titta inte på hjärtskärande tv-program.
3. Försök att gå varje dag i frisk luft - i parken, nära floden, det vill säga där luften är ren. Det hjälper dig att lugna ner dig och få styrka.
4. I kampen mot apati och svaghet är näring också viktigt, eftersom intaget av nödvändiga vitaminer, mineraler och andra användbara ämnen i kroppen beror på det. Du måste äta en balanserad kost, varje dag måste du äta frukt och grönsaker, mjölk, spannmål. Särskilt luta dig mot rött kött - det höjer hemoglobinet. Kokt nötkött tunga kommer att hjälpa till att hantera anemi.
5. Om svaghet inte tillåter dig att vakna på morgonen måste du göra lätt gymnastik, övningar för att sprida blodet i hela kroppen och muntra upp lite.
6. Om det finns en oemotståndlig önskan att dricka kaffe, gör det, men inte mer än en kopp om dagen.
7. Tveka inte att be nära och kära om hjälp, anförtro dem en del av ansvaret. Om din man är på jobbet och du ska ta hand om ditt äldre barn kan det vara värt att be din mormor om hjälp, skicka barnet till dagis eller åtminstone för några timmar för att anställa en barnskötare till barnet?
8. Se till att dricka vitaminer för gravida kvinnor - de innehåller ett komplex av viktiga ämnen som kroppen kan behöva.
9. Choklad, te med socker, proteinprodukter hjälper till att höja trycket. Om du har konsekvent lågt blodtryck, var noga med att berätta för din läkare om det och vidta åtgärder.
10. Poolen hjälper till att bli av med trötthet, särskilt i slutet av graviditeten. Vatten minskar belastningen på ryggraden, du kan känna dig mycket lättare.

Och i allmänhet behöver du inte bekämpa svaghet, bara ta det för givet. Naturen och kroppen tar hand om dig och skyddar dig från onödiga problem. Graviditet är en bra tid att njuta av ett lugnt och fridfullt liv. Dessutom, efter barnets födelse, är det osannolikt att du kommer att kunna sova.

Svaghet kan vara normal eller patologisk. Om svaghet orsakas av blödning, ring omedelbart en ambulans, en stor förlust av blod är möjlig. Om svagheten åtföljs av en skarp smärta i nedre delen av buken, upprepade kräkningar, svullnad eller dimsyn kan detta tyda på allvarliga diagnoser. I det här fallet, gå till läkaren så snart som möjligt. Ta hand om dig själv, för ett nytt liv växer och utvecklas inom dig!

Video: vilka förändringar som sker i en kvinnas kropp under graviditeten

Svaghet och dåsighet under graviditeten eller hur man känner sig glad

Graviditet är den lyckligaste och mest efterlängtade tiden för varje kvinna, men den åtföljs alltid inte bara av trevliga sysslor och bekymmer, utan också av åkommor och hälsoproblem. Mammans kropp genomgår globala förändringar, byggs upp och gör allt för full utveckling och barnets tillväxt. Ett av de vanligaste tecknen på graviditet som varje kvinna besöker är svaghet. Det kan vara lätt eller ansträngande, när du vill sova hela tiden, och alla rörelser blir obehagliga. Det är osannolikt att det kommer att vara möjligt att undvika ett sådant tillstånd, men det är möjligt att lindra det.

Oftast uppstår svaghet under graviditeten under första trimestern, när framtida mamma vet bara om hans tillstånd. Detta orsakas av en ökning av progesteron, ett av graviditetens viktiga hormoner, men sedan sjunker nivån, och efter 9 veckor känner den gravida kvinnan sig glad och energisk igen. Men inte alltid orsaken till svaghet eller förlust av styrka under graviditeten är bara detta. Ofta provoceras detta tillstånd av toxicos, som förekommer hos många gravida kvinnor under första trimestern.

Illamående, svaghet, motvilja mot tidigare favoritmat och önskan att prova något skadligt blir ständiga följeslagare till en gravid kvinna. På grund av detta framtida bebis känner brist på vitaminer och andra näringsämnen, användbara ämnen och börjar ta dem från mammans kropp. På grund av den resulterande bristen börjar allvarlig svaghet och yrsel. Toxikos kan uppstå både i mild och svår form, när kroppen behöver ytterligare näring utifrån. Sådana gravida kvinnor rekommenderas sjukhusvistelse och får droppar med vitaminlösningar och glukos.

En annan förekomst av svaghet under graviditeten är lågt blodtryck eller hypotoni. Under barnafödande är tryck under 110/70 full av svår yrsel, illamående och svaghet, samt önskan att inte gå upp ur sängen hela dagen. Även för en person som inte är i en position ger så låga siffror obehag, svaghet och dålig känsla och gravida kvinnor och utvecklande foster dubbelt värre. Barnet kan uppleva syrebrist, mamman har, förutom svaghet, ofta depression, och i de sista stadierna - anemi, som tillsammans med hypotoni kan orsaka fördröjning av fostrets tillväxt och utveckling.

Vad ska man göra i det här fallet? Lågt blodtryck och svaghet under graviditeten är ingen sjukdom, så du behöver inte engagera dig i droger och till och med örtte. Det är bäst att bara gå mer, gå till poolen eller göra speciella övningar för gravida kvinnor. Många experter rekommenderar yogaklasser. På morgonen kan du ta en sval dusch, undvika kaffe, det är bättre att föredra färskpressad juice, grönt eller vitt te, frukt. Det rekommenderas att sova minst 9-10 timmar, dagssömn är också nödvändig för att behålla energi och styrka.

Förutom normala fysiologiska tillstånd kan svaghet under graviditeten, yrsel och illamående vara orsakerna till ett antal sjukdomar:

1. Arteriell hypertoni eller hypotoni, det vill säga en ökning och minskning av trycket.
2. Anemi eller brist på järn i kroppen.
3. Redan existerande sjukdomar kan bli kroniska eller förvärras.
4. SARS eller akuta luftvägsinfektioner, det vill säga akuta infektioner.
5. Undernäring eller konstant diet. Detta skäl är ganska vanligt, för även under graviditeten är gravida kvinnor mycket rädda för att gå upp i vikt och begränsar sig därför ständigt i mat, vilket starkt inte rekommenderas utan att konsultera en läkare.
6. Stress, känslomässiga omvälvningar och neuroser som tröttar ut fysiskt och mentalt.

Närmare förlossningen kan svaghet åter visa sig med förnyad kraft, eftersom kroppen förbereder sig för en svår process, barnet är redan stort, det blir allt svårare för gravida kvinnor att utföra vanliga handlingar och bara flytta runt. Om svaghet under graviditeten uppstår med förnyad kraft ett par veckor tidigare, så tyder det på att kroppen saknar näringsämnen, vitaminer och går i frisk luft.

Hur övervinner man svaghet under graviditeten?

För att behandlingen ska vara effektiv är det viktigt att förstå främsta orsaken en sådan stat. Om svaghet under graviditeten inträffar under den första trimestern, är det troligen orsakat av toxicos, lågt blodtryck eller anemi. I det här fallet är det viktigt att stärka hela kroppen, öka dess skydd. Det betyder inte att du behöver ta någon form av medicin, det är viktigt att gå mer, idrotta eller gymnastik. Ofta ordinerar läkare speciella vitaminkomplex avsedda för gravida kvinnor.

I allmänhet kommer all fysisk träning att vara ett utmärkt förebyggande av svaghet och dåsighet under graviditeten. Först bör du besöka en läkare som kommer att ge råd om en uppsättning övningar eller gymnastik utformade för gravida kvinnor. Fysisk aktivitet hjälper till att mätta blodet hos både mor och barn med rätt mängd syre, samt ger glädje och en våg av energi för hela dagen. Allt detta är mycket viktigt för alla organismer, särskilt för gravida kvinnor.

Det är nödvändigt att noggrant övervaka näring, äta mer frukt. Det rekommenderas att äta mat som inte orsakar illamående och minskar manifestationerna av toxicos, och med det, svaghet. I allmänhet skiljer sig gravida kvinnors kost från alla personers meny, eftersom välbefinnandet för en gravid kvinna och hennes ofödda barn beror direkt på denna faktor. Detta är särskilt viktigt vid utvecklingen av anemi, eftersom brist på järn kan påverka fostrets utveckling och moderns hälsa, vilket orsakar svaghet och sjukdomskänsla.

Alla människor upplever periodvis svaghet och förlust av styrka, men blivande mödrar möter detta problem oftare än andra. Det finns en åsikt att detta är ett av de första tecknen på " intressant position" kvinnor. Vad förklarar svaghet under graviditeten och bör den hanteras?

Ett sammanbrott kan inträffa i tidig och sen graviditet. Hos vissa kvinnor observeras detta tillstånd ofta och är mer uttalat, medan andra upplever lite eller inget obehag. Tänk på orsakerna till svaghet under graviditeten, sätt att hantera det själv och situationer där medicinsk hjälp behövs.

Utan tvekan är det ganska normalt att känna ett sammanbrott när man väntar på en bebis. Nästan alla gravida kvinnor upplever svaghet. Oftare händer detta under första trimestern, när den blivande mamman lider av, ofta åtföljd av illamående och kräkningar.

Detta tröttar ut kroppen och tar styrka, vilket framkallar dåsighet och trötthet. En kraftfull hormonell omstrukturering spelar också en roll. Normalt förbättras tillståndet vid 12:e graviditetsveckan, men i vissa fall kan allvarlig svaghet följa framtida mamma och senare, vilket kräver ytterligare undersökning, och ibland behandling.

Varför uppstår svaghet under graviditeten

Beroende på graviditetens varaktighet är orsakerna till förlust av styrka olika. Vissa av dem är inte farliga, andra hotar hälsan och till och med livet för en kvinna och ett barn. Låt oss överväga dem mer i detalj.

I tidiga skeden

Som redan nämnts är svaghet i tidig graviditet naturligt. Det uppstår på grund av en ökning av nivån av progesteron, en ökad konsumtion av mineraler och spårämnen, och bildandet av en ytterligare cirkel av blodcirkulation.

Men det finns andra orsaker till förlusten av styrka:

• Tidig toxicos. Detta tillstånd kännetecknas också av illamående, upprepade kräkningar, salivutsöndring, viktminskning. De angivna tecknen på graviditet observeras hos mer än hälften av blivande mammor. Tidig toxicos kan vara en allvarlig fara om kräkningar inträffar 10 gånger om dagen eller mer.
• Sänkt blodtryck (hypotension). Om en kvinna känner sig svag och/eller svimmar, är det mycket troligt att detta indikerar hypotoni. I en sådan situation är övervakning av blodtrycksindikatorer och observation av en läkare nödvändig. Hypotoni kan orsaka otillräcklig försörjning av barnet näringsämnen och syre, vilket leder till dess utvecklingsförsening.
• Nedgång i hemoglobinnivån i blodet (järnbristanemi). Förlust av styrka, yrsel, andfåddhet, skört hår och naglar är tecken på låga hemoglobinnivåer. Denna patologi finns ofta hos gravida kvinnor och kräver medicinsk korrigering. Utan behandling påverkar anemi moderkakans tillstånd negativt, det kan finnas ett hot om missfall, en försening i fostrets utveckling. Med övergången av sjukdomen till ett allvarligt stadium förvärras kvinnans tillstånd, det finns ett behov av sjukhusvistelse.
• Virusinfektioner (SARS, influensa). I början av graviditeten försvagas immuniteten hos den blivande mamman, vilket gör henne mottaglig för olika typer förkylningar. Svaghet och feber är bland de första symtomen på infektion. Sedan under läggningen av fostrets organ och system, påverkan Virala infektioner mycket farligt bör behandlingen utföras under medicinsk övervakning.

Ibland är känslan av svaghet inte direkt relaterad till graviditeten. Det kan orsakas av överansträngning, sömnbrist.

Vid ett senare datum

När buken växer förblir nästan alla ovanstående orsaker till svaghet relevanta. Även om graviditetsåldern redan är lång, kan en kvinna drabbas av toxicos. I detta skede kallas det gestos.

Förutom svaghet orsakar det svullnad, uppkomsten av protein i urinen och en ökning av blodtrycket. Detta tillstånd är farligt för en kvinnas liv och behandlas endast på sjukhus. Ibland krävs för tidig leverans.

Om nedbrytningen inte åtföljs av farliga symtom kan det förklaras av den ökande belastningen på kvinnans kropp. Den växande livmodern förskjuter andra inre organ, inklusive tryck på lungorna. Resultatet är syrebrist, trötthet och andnöd vid fysisk ansträngning.

Om svaghet, yrsel och pulsering i nedre delen av buken inträffar under sista trimestern tyder det på att hålvenen fastnar bakom livmodern. Även i de senare stadierna finns en märkbar viktökning. Om en kvinna har försämrad venös cirkulation, provocerar den ökade belastningen på benen utvecklingen av åderbråck. Detta förklarar tyngden och svagheten i benen under graviditeten.

Hur kan man lindra tillståndet?

Med mild svaghet kan du försöka förbättra ditt välbefinnande på egen hand. Det kommer att vara användbart:

• Normalisera maten. För att inte uppleva svaghet måste du äta en rejäl frukost varje dag, inkludera mer grönsaker och frukt i din kost. Det är lämpligt att äta 5-6 gånger om dagen i små portioner.
• Tillbringa mer tid utomhus. Blivande mammor rekommenderas att gå i ett rent område (i en park, nära en flod, etc.) i 2-3 timmar om dagen.
• Säkerställ fullständig sömn. Under den första trimestern av graviditeten behöver en kvinna sova minst 8 timmar om dagen och i de senare stadierna - 9 timmar eller mer.
• Vägra onödiga sysslor runt huset. Om det, på grund av den blivande moderns svaghet, är svårt att laga mat och städa, måste du anförtro några av dessa bekymmer till nära och kära och inte neka dig själv ytterligare vila under dagtid.
• Minimera stress. Nervös spänning leder till ett sammanbrott, så du måste undvika stressiga situationer så mycket som möjligt och lära dig hur du hanterar dem.
• Gör lätt träning. Fysisk aktivitet normaliserar blodcirkulationen och förbättrar välbefinnandet, därför är det värt att besöka poolen eller yogaklasser för gravida kvinnor i avsaknad av kontraindikationer.
• Drick multivitaminkomplex. Om du ännu inte tar prenatala vitaminer är det nu dags att börja göra det. Brist på näringsämnen i kroppen kan orsaka anfall av svaghet.

Om svaghet uppstår i och är förknippad med klämning av vena cava, för att eliminera problemet, är det tillräckligt att ändra kroppens position och vägra att sova på ryggen. Dessutom snabbt lätta bördan på vena cava, njurar och andra inre organ knä-armbågspositionen hjälper.

Vad ska man göra om allvarlig svaghet under graviditeten?

Om en kvinna är orolig för allvarlig svaghet under graviditeten, som inte försvinner efter vila och normalisering av den dagliga regimen, bör den exakta orsaken till detta tillstånd klargöras. Det är nödvändigt att klara ett blod- och urinprov, dessutom undersökas av en gynekolog och en terapeut.

Med ett sammanbrott orsakat av ett sänkt blodtryck, rekommenderas gravida kvinnor att börja dagen med ett glas färskpressat äpple- eller apelsinjuice och en kontrastdusch. När svaghet kommer från järnbristanemi, tidig toxicos eller gestos, ordinerar specialisten lämplig behandlingsförlopp. Om läkaren rekommenderar sjukhusvistelse, vägra inte det.

I vilka fall ska du träffa en läkare?

I vissa fall under graviditeten indikerar svaghet, i kombination med andra symtom, ett tillstånd som kräver akutvård.

Du bör slå "03" och ringa en läkare om:

• på tidig termin det fanns en plötslig svaghet och en skarp smärta i nedre delen av buken;
• förlust av styrka åtföljs av kräkningar och feber;
• svaghet kombineras med snabbt ökande svullnad i ansikte, armar eller ben;
• svaghet, svår huvudvärk och dimsyn.

Du behöver också kontakta kliniken om du utöver ett sammanbrott har symtom på förkylning, täta urinträngningar, någon kronisk sjukdom har förvärrats, frekvent yrsel eller svimning har dykt upp.

Svaghet för en gravid kvinna är ganska naturlig. Men med ett ihållande sammanbrott som inte går över efter vila och åtföljs av andra obehagliga symtom, bör du besöka en läkare och genomgå en undersökning.

Användbar video om kampen mot svaghet orsakad av anemi under graviditeten

Du har väntat på detta tillstånd så länge och nu - graviditeten har kommit, men du känner dig så svag, utmattad att du inte vet vad som kommer att hända härnäst? Om så är fallet är informationen i den här artikeln för dig. Vad betyder stark? Är det möjligt att hantera svaghet under graviditeten? Om möjligt, på vilka sätt?

Svaghet under graviditeten - normal eller inte?

Svaghetstillståndet under graviditeten är karakteristiskt för nästan alla gravida kvinnor. De första månaderna av graviditeten är ganska svåra - en kvinna kan plågas av toxicos, vilket visar sig i form av illamående och kräkningar, huvudvärk, yrsel. Patienter klagar över att de varje dag måste hantera trötthet, ökad dåsighet, svaghet i hela kroppen. Faktum är att den efterlängtade graviditeten förvandlas till ett tillstånd av total impotens.

Under de första månaderna av graviditeten är det svårt för en kvinna att gå till jobbet, utföra viktiga uppgifter och till och med små hushållssysslor. Den gravida kvinnan är extremt distraherad, omtänksam, inte koncentrerad. Hennes svaghet, slöhet och kroniska trötthet och brist på sömn ger henne inte möjlighet att njuta av det gravida tillståndet. Men allt detta är tillfälligt och detta tillstånd borde passera 12 obstetrisk vecka graviditet.

Hormonella förändringar i kroppen

Under graviditeten återuppbyggs en kvinnas hormonella bakgrund helt. Avsevärt ökar nivån av hormonet progesteron, som styr en kvinnas graviditet och fostrets utveckling tills moderkakan uppträder (moderkakan hos en gravid kvinna dyker upp under graviditetens andra trimester).

Hormonsvikt i kroppen kan också leda till en känsla av svaghet, dåsighet och sjukdomskänsla. Återigen är detta tillstånd helt normalt och inte patologiskt när det gäller obstetrik och gynekologi.

Om du känner dig svag under graviditeten betyder det att kroppen är helt återuppbyggd och syftar till att uthärda ett friskt och starkt barn. Så snart som immunförsvaret gravid kvinna, såväl som de vitala systemen anpassar sig till det nya tillståndet, då kommer svagheten att försvinna och ett gladare hälsotillstånd kommer att uppstå. Som regel observeras en förbättring av välbefinnandet under graviditeten hos en kvinna under andra trimestern.

Tester under graviditeten

Du bör inte oroa dig för känslan av allvarlig svaghet, trötthet och depression av fysisk styrka om du regelbundet observeras av den behandlande gynekologen. Vid registrering måste en gravid kvinna klara en serie tester - urin, blod, hormoner. För att fastställa graviditet måste du också ta ett blodprov för hormonet. Efter det kan gynekologen skicka på ultraljudsundersökning för att säkerställa att graviditeten utvecklas i livmoderutrymmet i enlighet med graviditetsåldern och fostrets alla vitala tecken.

Om testerna av en gravid kvinna är normala, betyder det att svaghet under denna period är ett helt normalt och naturligt fenomen, som du inte bör vara rädd för. En gravid kvinna, särskilt under 1:a trimestern, behöver mer vila, inte överanstränga sig, äta rätt, inte lyfta vikter, inte vara nervös. Under denna period är det nödvändigt att utesluta alla upplevelser, neuro-emotionell stress och stress från livet till det maximala. Om du har en sådan möjlighet, så sjukskriv dig från jobbet eller lämna på egen bekostnad och försök slappna av mer. Du förstår att graviditet ges som en gåva, men det kommer alltid att finnas arbete.

Hur lindrar man tillståndet under graviditeten?

Naturligtvis kan svaghetstillståndet under graviditeten lindras. För att göra detta måste du helt eliminera alla påfrestningar, bekymmer, upplevelser från ditt liv. Under de första månaderna av graviditeten behöver en kvinna vila så mycket som möjligt, om det finns en önskan att sova i mer än 8 timmar, bör detta göras. Det rekommenderas inte att omedelbart gå upp ur sängen och springa för att göra sysslor och uppdrag efter anfall av morgonkräkningar och illamående. Det idealiska alternativet kommer att vara de första månaderna av graviditeten helt skydda dig från alla affärer.

Försök att inte missa schemalagda möten mödravårdscentral och ta prov i tid.

Gå mer i friska luften, gå till naturen och spendera mindre tid hemma.

En annan viktig punkt är. Det har bevisats att hennes välbefinnande beror på vad en kvinna äter under denna period, liksom hur mycket fostret kommer att förses med alla användbara ämnen, syre, vitaminer och spårämnen. Ät fraktionerat, flera gånger i veckan (helst 5-6). Portionerna ska vara små, men balanserade i proteiner, fetter och kolhydrater. Dieten bör vara mer färska grönsaker, frukt, mejeriprodukter. Under graviditeten är det förbjudet att dricka alkohol och röka.

En gynekolog bör ordinera multivitaminkomplex till dig från ögonblicket av det första intaget för att upprätthålla hälsa i kroppen och styrka. Försumma inte läkarens rekommendationer och vägra inte ytterligare stimulering av din immunitet genom vitamin.

Om det inte finns några kontraindikationer för fysisk aktivitet under graviditeten, var uppmärksam på att gå, lätt träning, simning. Om läkaren inte tillåter dig att göra gymnastik, ersätt dem som ett alternativ med långa promenader i frisk luft.

För gravida kvinnor finns det speciella uppsättningar av övningar - yoga, fitness, Pilates - du kan välja vad som är rätt för dig för att hålla din kropp i god form.

Anemi och hypotoni

Om vi ​​talar om patologiska tillstånd under graviditeten, vars huvudsymptom är svaghet, kan det vara anemi eller hypotoni.

– Detta är ett ganska vanligt tillstånd hos gravida kvinnor, som kännetecknas av en minskning av hemoglobin- och järnbrist. För att undvika anemi måste en gravid kvinna äta rätt och balanserat och vid behov ta läkemedel som ökar hemoglobinet. Det rekommenderas också att vila och andas mer. frisk luft. Om ett extremt allvarligt tillstånd uppstår, kännetecknat av svimning, medvetslöshet, yrsel, aptitlöshet, stark svaghet måste ringa ambulans.