जन्म देने के लिए क्या किया जा सकता है। आसानी से और जल्दी बच्चे को जन्म देने के उपयोगी टिप्स। रास्पबेरी पत्ती की चाय

बच्चे के जन्म के लिए तैयार एक भविष्य की मां शांत, आत्मविश्वासी होती है, संकुचन के दौरान व्यवहार करना जानती है, दर्द से राहत के किन तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है। आपको इस तरह की तैयारी जितनी जल्दी हो सके शुरू करने की आवश्यकता है, क्योंकि इसमें लंबा समय लग सकता है - और तब आपके आसान जन्म की संभावना सबसे अधिक होती है।

1. सहज प्रसवः भय हानिकारक है

अक्सर प्रसव में बढ़ते दर्द का मुख्य घटक जन्म देने वाली महिला का डर और तनाव होता है। चिंता और मनो-भावनात्मक तनाव तनाव हार्मोन एड्रेनालाईन और नॉरएड्रेनालाईन की रिहाई की ओर ले जाते हैं, जो वैसोस्पास्म का कारण बनते हैं, गर्भाशय को रक्त की आपूर्ति को खराब करते हैं, दर्द की सीमा को कम करते हैं (यानी बहुत भी नहीं गंभीर दर्दबर्दाश्त करना मुश्किल हो जाता है), और गर्भाशय के संकुचन की प्रभावशीलता को भी कम कर सकता है, जिससे श्रम की अवधि बढ़ जाती है।

सबसे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि आप वास्तव में किससे डरते हैं। हो सकता है कि आप मातृत्व के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार महसूस न करती हों, आप अपने पति के साथ अपने रिश्ते को लेकर चिंतित हों, अपना फिगर खराब होने का डर हो या दर्द का डर हो। प्रसवपूर्व तैयारी के लिहाज से डर के साथ काम करना बहुत जरूरी है। कोई मनोचिकित्सक के पास जाता है, किसी को गर्लफ्रेंड के जन्म के साथ बातचीत से मदद मिलती है।

मन की शांति के लिए भावी माँबच्चे को जन्म देने वाली प्रसूति विशेषज्ञ को जानना महत्वपूर्ण है। इस मामले में, उसके साथ हर चीज पर चर्चा करने का अवसर है रोमांचक प्रश्नश्रम और वितरण प्रबंधन के संबंध में। पार्टनर के बच्चे के जन्म के मुद्दे पर पहले से फैसला करना भी जरूरी है। कई महिलाओं के लिए, प्रियजनों की उपस्थिति आत्मविश्वास देती है और बहुत मदद करती है। कुछ के लिए, इसके विपरीत, यह एकाग्रता में बाधा डालता है और घबराहट बढ़ाता है। लेकिन किसी भी मामले में, एक महिला के लिए एक आसान जन्म के लिए सकारात्मक रूप से ट्यून करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि दर्द का डर तनाव, तनाव और, परिणामस्वरूप, दर्द को बढ़ाता है।

2. सैद्धांतिक प्रशिक्षण

काफी बार, गर्भावस्था और प्रसव के बारे में चिंता इस तथ्य के कारण प्रकट होती है कि एक महिला को यह नहीं पता होता है कि बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया कैसे होती है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान इस मुद्दे पर सैद्धांतिक सामग्री में महारत हासिल करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। बच्चे के जन्म के बारे में एक विचार होने के बाद, गर्भवती माँ मामूली बहाने से नहीं घबराएगी और अपने बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में एक सक्रिय भागीदार बन सकेगी, न कि केवल एक बाहरी पर्यवेक्षक।

एक आसान जन्म के लिए तैयार हो रही है

इस तरह की जानकारी स्वतंत्र रूप से पुस्तकों, विशेष पत्रिकाओं या इंटरनेट से प्राप्त की जा सकती है। वर्तमान में, गर्भवती माताओं के लिए बहुत से विशेष साहित्य प्रकाशित हो रहे हैं। सूचना के सही स्रोतों को चुनना केवल महत्वपूर्ण है। यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान डॉक्टरों के लिए विशेष चिकित्सा साहित्य पढ़ने से बचना चाहिए। पाठ्यपुस्तकें और मोनोग्राफ अधिक हैं विभिन्न उल्लंघनगर्भावस्था और प्रसव के दौरान, जो प्रभावशाली गर्भवती महिलाओं की मनोदशा और मनोवैज्ञानिक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, यह वांछनीय है कि प्रकाशन "ताज़ा" हों और बच्चे के जन्म और नवजात शिशु की देखभाल की प्रक्रिया पर आधुनिक दृष्टिकोण के बारे में जानकारी दें। पत्रिकाओं का चयन करते समय, आपको लेखों के लेखकों पर ध्यान देना चाहिए: यह बेहतर है कि वे अभ्यास करने वाले डॉक्टर हैं जो सवालों के मुद्दों से पहले से परिचित हैं।

कई अलग-अलग साइटें हैं जो गर्भावस्था और प्रसव के बारे में बात करती हैं, नवजात शिशु की देखभाल के नियमों के बारे में, और ऐसे मंच जहां भविष्य के माता-पिता संवाद कर सकते हैं, उनके कई सवालों के जवाब पा सकते हैं और अनुभव साझा कर सकते हैं।

आसान जन्म चाहते हैं? गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रमों में जाना

अब बड़े शहरों में गर्भवती माताओं के लिए कई अलग-अलग स्कूल और पाठ्यक्रम हैं। इस तरह के पाठ्यक्रम आमतौर पर एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा पढ़ाए जाते हैं, एक मनोवैज्ञानिक, बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा अलग-अलग कक्षाएं संचालित की जा सकती हैं। स्तनपान. पाठ्यक्रम महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करते हैं कि प्रसव कैसे होता है और इस महत्वपूर्ण घटना के दौरान एक महिला को कैसे व्यवहार करना चाहिए। गर्भवती माताएँ साँस लेने की तकनीक सीखती हैं जो प्रसव को आसान बनाती हैं, विश्राम सीखती हैं और विशेष एनाल्जेसिक मालिश की तकनीकों में महारत हासिल करती हैं, यह पता लगाती हैं कि उन्हें अस्पताल में क्या ले जाना है, आदि।

गर्भवती माताओं के लिए इस तरह के पाठ्यक्रमों का चयन करते समय, आपको बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है, क्योंकि कुछ स्कूल घर में जन्म को बढ़ावा देते हैं, जो महिला और भ्रूण के लिए तत्काल योग्यता प्रदान करने की असंभवता के कारण बहुत खतरनाक हैं। चिकित्सा देखभालकिसी भी जटिलता के मामले में।

3. तेजी से जन्म कैसे दें? प्रसव के दौरान सक्रिय व्यवहार

बच्चे के जन्म के पहले चरण में दर्द को दूर करने के लिए कई हैं विभिन्न तरीके. सबसे आम और आसानी से कार्यान्वित में से एक है सक्रिय व्यवहारप्रसव में। इस पद्धति का सार इस तथ्य में निहित है कि गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन के दौरान, एक महिला एक स्थिति में बिस्तर पर नहीं लेटती है, लेकिन सक्रिय रूप से व्यवहार करती है - वार्ड के चारों ओर घूमती है, अपने लिए एक आरामदायक स्थिति की तलाश करती है, और विभिन्न बनाती है आंदोलनों। श्रम के दौरान महिला की ऊर्ध्वाधर स्थिति पहले से ही अपने आप में देती है सकारात्मक नतीजे: गर्भाशय दूसरों पर कम दबाव डालता है आंतरिक अंग, वाहिकाओं और तंत्रिका जाल, श्रोणि तल की मांसपेशियों को आराम मिलता है, गर्भाशय के निचले हिस्सों पर सिर और भ्रूण के मूत्राशय के दबाव में सुधार होता है, जो गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन की सुविधा प्रदान करता है। संकुचन अधिक प्रभावी और कम दर्दनाक होते जा रहे हैं। प्रसव तेज होता है। इसके अलावा, लगातार मोटर गतिविधिरक्त ऑक्सीजन संतृप्ति बढ़ जाती है, मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति आराम से अधिक सक्रिय रूप से होती है। नतीजतन, गर्भाशय की मांसपेशियों को अधिक ऑक्सीजन मिलती है, और यह दर्द को बहुत कम करता है।

अंत में, संकुचन के दौरान हिलना-डुलना दर्द पर ध्यान केंद्रित करने से ध्यान भटकाता है। दर्द की उम्मीद तंत्रिका तनाव का कारण बनती है, जो बदले में दर्दनाक संवेदनाओं की तीव्रता में योगदान देती है। और विचलित होकर एक महिला इस दुष्चक्र को तोड़ देती है।

स्वतंत्र रूप से वार्ड के चारों ओर घूमते हुए, कई तरह की हरकतें करते हुए, एक महिला धीरे-धीरे नेविगेट करना शुरू कर देती है खुद की भावनाएँऔर वह व्यवहार या स्थिति चुनती है जो उसे सबसे अधिक आरामदायक महसूस कराती है। यदि जन्म जटिलताओं के बिना आगे बढ़ता है, तो संकुचन के दौरान आसन और आंदोलनों का विकल्प उसके पास रहता है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान, प्रसव के दौरान होने वाले दर्द को कम करने वाली सबसे आम मुद्राओं को सीखने लायक है, इससे बच्चे के जन्म में बहुत मदद मिलेगी।

4. आसान प्रसव के लिए मालिश करें

मालिश की प्रभावशीलता त्वचा के रिसेप्टर्स पर स्पर्श के प्रभाव के कारण होती है, जिससे आवेग मस्तिष्क प्रांतस्था में फैलते हैं, जिससे वहां प्रतिक्रिया होती है जो गर्भाशय से दर्द संकेतों के साथ प्रतिस्पर्धा करती है। इसके अलावा, मालिश आराम करती है और इसका सामान्य लाभकारी प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्र, दर्द की सीमा को बढ़ाना (यानी दर्द उतना महसूस नहीं होता)। मालिश अत्यधिक मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद करती है, ऐंठन की घटना को रोकती है। इसके अलावा, यह एंडोर्फिन (खुशी के तथाकथित हार्मोन) के उत्पादन को उत्तेजित करता है - प्राकृतिक दर्द निवारक - और कोर्टिसोल की रिहाई को कम करता है - तनाव हार्मोन, जो तंत्रिका तंत्र और रक्त वाहिकाओं पर इसके प्रभाव के कारण मांसपेशियों में योगदान देता है पेरिनेम और गर्भाशय सहित तनाव।

यदि बच्चे के जन्म के दौरान योनि की मांसपेशियों को लगातार जकड़ा जाता है, तो यह गर्भाशय ग्रीवा को खोलने की प्रक्रिया को बाधित करता है, बच्चे को जन्म नहर से गुजरने से रोकता है, जो बदले में प्रसव में महिला दोनों के लिए पीड़ा का कारण बनता है, जिसके लिए प्रसव अधिक हो जाता है दर्दनाक, और भ्रूण के लिए, क्योंकि वह तनावग्रस्त मांसपेशियों के प्रतिरोध पर काबू पाने की कोशिश कर रहा है। मालिश के प्रभाव में, मालिश वाले क्षेत्रों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण, चयापचय में वृद्धि होती है, तीव्र मांसपेशियों के काम के दौरान जारी क्षय उत्पादों को तेजी से हटा दिया जाता है। बदले में, यह उन्हें आराम करने, आराम करने और दर्द कम करने में मदद करता है। मालिश और आत्म-मालिश की तकनीकों को पहले से सीखना भी उचित है।

5. आराम आपको आसानी से जन्म देने में मदद करेगा।

आत्म-संज्ञाहरण के तरीकों में से एक विश्राम है - विश्राम। बच्चे के जन्म की तैयारी के चरण में इन कौशलों में भी महारत हासिल करने की आवश्यकता होती है, ताकि बाद में आप संकुचन के दौरान तनाव न लें और ताकत को बचाते हुए उनके बीच पूरी तरह से आराम करें। ऐसी कई तकनीकें और व्यायाम हैं, जिनका प्रदर्शन करते हुए, एक महिला अपने शरीर की सभी मांसपेशियों के तनाव और विश्राम को सचेत रूप से नियंत्रित करना सीखती है। इन अभ्यासों को नियमित रूप से, अधिमानतः दैनिक या दिन में कई बार 10-15 मिनट के लिए किया जाना चाहिए।

डॉक्टर द्वारा योनि परीक्षण के दौरान रिलैक्सेशन तकनीक बहुत मददगार होगी। गर्भाशय ग्रीवा कैसे खुल रही है और भ्रूण का सिर कहां है, यह निर्धारित करने के लिए यह हेरफेर आवश्यक है। यदि एक महिला परीक्षा के दौरान तनाव लेती है, तो इससे दर्द बढ़ जाता है और डॉक्टर को आवश्यक मापदंडों का आकलन करने से रोकता है, और इसलिए, परीक्षा की अवधि बढ़ जाती है। में आपके जवाब का इंतज़ार कर रहा हूँ योनि परीक्षागहरी सांस लेने की सलाह दी जाती है, पेरिनेम की मांसपेशियों को जितना संभव हो उतना आराम दें, यह याद रखते हुए कि इस परीक्षा में बहुत कम समय लगता है।

6. बच्चे के जन्म के दौरान उचित सांस लेना

बच्चे के जन्म के दौरान उचित श्वास सबसे अधिक में से एक है प्रभावी तरीकेसंकुचन के दौरान दर्द कम करना, और इसके लिए कोई मतभेद नहीं हैं। इसके अलावा, यह प्रसव के दौरान की सुविधा प्रदान करता है और भ्रूण को ऑक्सीजन की पूरी आपूर्ति प्रदान करता है। यह भी महत्वपूर्ण है कि बच्चे के जन्म के दौरान सही तरीके से सांस लेने पर ध्यान देने से महिला जल्दी आराम करेगी और अपने अनुभवों से ध्यान भटकाएगी।

पहली नज़र में, बच्चे के जन्म के दौरान ठीक से साँस लेना काफी सरल है। हालांकि, प्रसव के दौरान, गर्भवती माताएं सभी सिफारिशों के बारे में भूल जाती हैं, अपनी सांस रोकना शुरू कर देती हैं, चिल्लाती हैं, जिससे दर्द बढ़ जाता है और गर्भाशय ग्रीवा के सामान्य उद्घाटन में बाधा उत्पन्न होती है। इसीलिए गर्भावस्था के दौरान भी - पहले से ही साँस लेने की तकनीक में महारत हासिल करना वांछनीय है। इन अभ्यासों को गर्भवती महिलाओं के लिए कक्षाओं में गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रमों में पढ़ाया जाता है। आप तकनीक में महारत हासिल कर सकते हैं और नियमित रूप से घर पर ही सांस लेने के व्यायाम कर सकते हैं।

धक्का देते समय ठीक से सांस कैसे लें

तंगी के दौर में चीखने-चिल्लाने से भी बचना जरूरी है। सबसे पहले, चिल्लाना धक्का को कमजोर करता है और इसे अप्रभावी बनाता है। दूसरे, मांसपेशियों का संकुचन (पेल्विक फ्लोर और पेरिनेम सहित) जो रोने पर होता है, जन्म नहर के कोमल ऊतकों के फटने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, रोना गर्भवती माँ को चिकित्सा कर्मियों के साथ बातचीत करने से रोकता है, जो बच्चे के जन्म के सामान्य पाठ्यक्रम की कुंजी है और टूटने को रोकने वाले कारकों में से एक है।

7. शारीरिक फिटनेस बच्चे के जन्म में मदद करेगी

इसका लक्ष्य शरीर को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करना है: मांसपेशियों को मजबूत करना और ऊतक लोच में वृद्धि करना। शारीरिक गतिविधि के लाभों के बारे में बहुत कुछ कहा जा सकता है। गर्भवती महिला शारीरिक व्यायामदोगुने आवश्यक हैं, क्योंकि शिशु के पूर्ण विकास की क्षमता उसके स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। वे शरीर को इसके लिए तैयार करते हैं आगामी जन्मजो कठिन शारीरिक श्रम के लिए जाने जाते हैं।

सबसे पहले, गर्भवती महिला की दैनिक गतिविधि को शारीरिक प्रशिक्षण के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। घर का काम करना, चलना, सीढ़ियाँ चढ़ना आदतन गतिविधियाँ हैं जो फिर भी कई मांसपेशी समूहों को काम करने और सहारा देने के लिए मजबूर करती हैं भौतिक रूपभावी माँ।

गर्भवती महिलाओं के लिए जिम्नास्टिक बहुत फायदेमंद है। मतभेदों की अनुपस्थिति में, गर्भवती माँ घर पर ही सरल व्यायाम कर सकती है। इस तरह के व्यायाम मांसपेशियों को मजबूत करने और शरीर को अधिक लचीला बनाने में मदद करेंगे। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान व्यायाम "गर्भावस्था" जैसी बीमारियों को रोक या कम कर सकता है वैरिकाज - वेंसनसों, पीठ दर्द, कब्ज, ऐंठन पिंडली की मासपेशियांसूजन, खिंचाव के निशान, अत्यधिक वृद्धिवज़न।

जिम्नास्टिक नियमित रूप से और सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए ताकि व्यायाम से असुविधा न हो। कई प्रसवपूर्व पाठ्यक्रम "स्थिति" में महिलाओं के लिए शारीरिक प्रशिक्षण प्रदान करते हैं: यह योग, पिलेट्स, गर्भवती महिलाओं के लिए जिम्नास्टिक या पूल में कक्षाएं हो सकती हैं। इसके अलावा, कई फिटनेस क्लब गर्भवती माताओं के लिए विशेष कार्यक्रम पेश करते हैं। इस तरह के पाठ्यक्रमों में दाखिला लेने से पहले, आपकी गर्भावस्था का प्रबंधन करने वाले डॉक्टर के साथ अपनी पसंद पर चर्चा करने की सलाह दी जाती है। वह आपको बताएंगे कि आप क्या कर सकते हैं, और किस चीज से परहेज करना बेहतर है, ताकि आपके स्वास्थ्य और अजन्मे बच्चे को नुकसान न पहुंचे। इसके अलावा, यह पता लगाना आवश्यक है कि ऐसी कक्षाओं का संचालन करने वाले प्रशिक्षक के पास विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के साथ काम करने का अनुभव है या नहीं।

एक और भी है उपयोगी विकल्पशारीरिक गतिविधि पूल में तैरना है, जिसे डॉक्टर ज्यादातर गर्भवती महिलाओं के लिए सुझाते हैं। दरअसल, पानी आराम करता है, धीरे से शरीर की मालिश करता है, जिससे बच्चे को सही स्थिति लेने में मदद मिलती है और इस बीच, अपेक्षित माँ की मांसपेशियों को आवश्यक भार मिलता है। आप मतभेद के अभाव में गर्भावस्था के किसी भी चरण में जल एरोबिक्स कर सकते हैं।

यदि गर्भावस्था के दौरान गर्भवती माँ बच्चे के जन्म की तैयारी पर ध्यान देती है, तो उच्च संभावना के साथ वे केवल सुखद यादों को पीछे छोड़ते हुए आसानी से और सुरक्षित रूप से गुजरेंगी।

आप बच्चे के जन्म में क्यों नहीं चिल्ला सकते?

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के जन्म के दौरान चीखना असंभव है: गर्भाशय ग्रीवा को खोलने की प्रक्रिया पर इसका स्पष्ट नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि जब चिल्लाते हैं, तो मांसपेशियों में तनाव होता है, जिससे महिला को गंभीर थकान होती है।

यह श्रम विकारों के विकास के लिए एक जोखिम कारक है, दोनों गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की अवधि में और प्रयासों के दौरान, जब अधिकतम एकाग्रता और मांसपेशियों के काम की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है ऑक्सीजन भुखमरीभ्रूण: वैसोस्पास्म के कारण जो लड़ाई की ऊंचाई पर चिल्लाते समय होता है, क्योंकि बच्चे को कम रक्त मिलता है जो ऑक्सीजन ले जाता है।

बच्चे के जन्म की तारीख नजदीक आने के साथ, कोई भी गर्भवती माँ उत्साह का अनुभव करती है, भले ही वह पहली बार बच्चे को जन्म न दे रही हो। हर महिला बिना किसी परेशानी के जल्दी और आसानी से बच्चे को जन्म देना चाहती है।

बच्चे का जन्म प्रकृति द्वारा प्रदान की गई एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है। प्रसव के दौरान दर्द का उद्देश्य महिला शरीर को नष्ट करना नहीं है, और गर्भवती माँ को पता होना चाहिए कि इसे नियंत्रित और कम किया जा सकता है ताकि अच्छे फेफड़ेप्रसव।

दर्द का मुख्य स्रोत गर्भाशय के आसपास की मांसपेशियां हैं, जो गर्भाशय के संकुचन के दौरान दर्द करती हैं। उन्हें आराम देना सीखकर आप अपनी स्थिति को कम कर सकते हैं।

सबसे दर्दनाक समय संकुचन होता है, खासकर जब से वे बढ़ते हैं। संकुचन, गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन का कारण बनता है, जो जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के पारित होने के लिए आवश्यक है। दर्द गर्भाशय पर बच्चे के सिर के दबाव के कारण होता है, तंत्रिका अंत में जलन होती है और इसे सहारा देने वाले स्नायुबंधन में खिंचाव होता है। बच्चा पैदा करना आसान बनाने के लिए इन दर्द को नियंत्रित किया जा सकता है।

बच्चे के जन्म से पहले डर की भावना भी अपनी भूमिका निभाती है। भय एड्रेनालाईन की रिहाई को भड़काता है, जिससे रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों में ऐंठन होती है और दर्द की सीमा कम हो जाती है। जकड़ी हुई मांसपेशियां गर्भाशय ग्रीवा को खोलना मुश्किल बनाती हैं, बच्चे के लिए जन्म नहर से गुजरना अधिक कठिन होता है, और मां के लिए जन्म देना दर्दनाक होता है।

आसान प्रसव के 5 रहस्य

यदि एक महिला संकुचन के लिए तैयार है, आत्मविश्वास महसूस करती है, जानती है कि दर्द को कैसे दूर किया जाए, तो वह खुद को प्रसव को आसान बनाने में मदद कर सकती है।

श्वास तकनीक।यदि आप संकुचन के दौरान सही ढंग से सांस लेते हैं, तो यह आसान प्रसव प्राप्त करने में मदद करेगा और भ्रूण को ऑक्सीजन की पूरी आपूर्ति सुनिश्चित करेगा।

भय से मुक्ति।गर्भावस्था के दौरान, यह समझना महत्वपूर्ण है कि समय पर कारणों से निपटने के लिए आपको वास्तव में क्या डराता है और अपने आप को एक आसान जन्म के लिए तैयार करता है।

सक्रिय व्यवहार,इसका अर्थ है कि संकुचन की अवधि के दौरान, किसी को बिस्तर पर लेटना नहीं चाहिए, बल्कि चलना चाहिए, वार्ड के चारों ओर घूमना चाहिए, अलग-अलग हरकतें करनी चाहिए।

मालिश। प्रसव को आसान बनाने के लिए मालिश करना जरूरी है। यह आपको आराम करने और तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालने में मदद करेगा।

शारीरिक फिटनेसप्रसव को सुविधाजनक और तेज करने के लिए आवश्यक है। यदि एक महिला अच्छी तरह से जन्म देना चाहती है, तो उसके पास मजबूत मांसपेशियां और लोचदार, लोचदार ऊतक होने चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान भी, बच्चे के जन्म से पहले, गर्भवती माँ को उनकी तैयारी पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, और फिर सब ठीक हो जाएगा।

आसान प्रसव

कोई भी महिला चाहती है कि सब कुछ बिना किसी जटिलता और कई घंटों की पीड़ा के चले, और बच्चा स्वस्थ पैदा हुआ।

आसानी से, जल्दी और बिना दर्द के जन्म कैसे दें?आसानी से जन्म देने के लिए, आपको केगेल व्यायाम करने की ज़रूरत है जो गर्भावस्था के दौरान मूलाधार को प्रशिक्षित करते हैं, और विशेष रूप से 38वें सप्ताह से उन पर ध्यान दें। वे योनि की मांसपेशियों को नियंत्रित करने में मदद करेंगे, यदि आवश्यक हो तो उन्हें तंग या आराम कर सकते हैं।

आपका पहला बच्चा होना कितना आसान है?ऐसे कोई मामले नहीं हैं जब प्रसव दर्द रहित हो। लेकिन, अगर आप पालन करते हैं तो आप अपनी स्थिति को कम कर सकते हैं सही तकनीकसांस लेना, चलना, जो भ्रूण को जन्म नहर के माध्यम से आगे बढ़ने में मदद करता है। बच्चे के जैतून के तेल के साथ प्रकट होने से एक महीने पहले आप पेरिनेम को पहले से चिकनाई करके तैयार कर सकते हैं।
उपरोक्त सभी सिफारिशों का पालन करते हुए, आप भविष्य में आसानी से दूसरे बच्चे और बाद के बच्चों को जन्म दे सकती हैं।

गर्भवती मां और बच्चे के लिए सबसे सुरक्षित हैं प्राकृतिक तरीके, दर्द कम करना।

आसान प्रसव के लिए टिप्स:

1. पीठ की मालिश;
2. गर्म और ठंडे संपीड़ितों का वैकल्पिक अनुप्रयोग;
3. अरोमाथेरेपी और विश्राम का उपयोग।

हाल के वर्षों में, यदि किसी महिला को चिकित्सा दर्द निवारक का उपयोग करने की इच्छा है, तो उसे एपिड्यूरल एनेस्थेसिया का इंजेक्शन दिया जा सकता है।

चिकित्सा पद्धति में, डॉक्टरों के कुछ रहस्य हैं, जिनके बारे में वे प्रसव में महिलाओं के परामर्श के दौरान बात करते हैं। खुद को जन्म देना आसान बनाने के लिए, कुछ क्लीनिकों में प्रसूति विशेषज्ञ महिलाओं को ऐसी स्थितियाँ लेने की सलाह देते हैं जो रूसी अभ्यास के लिए अपरंपरागत हैं।

जितना हो सके अपने ऊपरी पैर को झुकाते हुए अपनी तरफ लेटें। इस स्थिति में, जब प्रसव के दौरान महिला अपनी पीठ के बल लेटती है, तो बच्चा उदर गुहा के बड़े जहाजों पर दबाव नहीं डालता है। झुका हुआ पैर गर्भाशय ग्रीवा को फैलाने और आराम करने में मदद करता है। लेकिन जिन महिलाओं को रीढ़ की समस्या है, उन्हें यह आसन करने की सलाह नहीं दी जाती है।

बैठने की स्थिति।इस स्थिति में, गर्भाशय को ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति होती है, पेरिनेम आराम की स्थिति में होता है, ऊतकों को अच्छी तरह से फैलाया जाता है, जो टूटने से बचाता है। श्रोणि का कोण। स्थिति का मुख्य नुकसान यह है कि एक महिला जल्दी थक जाती है, और उसे अक्सर अपनी तरफ उठना या लेटना पड़ता है।

चौके की स्थिति,जिसमें महिला अपने घुटनों और बाहों पर आराम करती है, जो या तो सीधी हो सकती है या कोहनियों पर मुड़ी हुई हो सकती है। यह बच्चे के जन्म के लिए सबसे उपयुक्त है और आपको जल्दी से बच्चे को जन्म देने की अनुमति देता है। इस स्थिति में, बच्चे की बातचीत और संकुचन के साथ, वह अधिक तेज़ी से जन्म नहर से गुजरता है। प्रसव की पहली अवस्था में वह फिट हो जाती है, फिर महिला कुर्सी पर लेट जाती है।

व्यायाम गेंद पर बैठने की स्थितिजबकि घुटने व्यापक रूप से अलग हो गए हैं। इसका उपयोग श्रम की शुरुआत में किया जाता है, जिससे रीढ़ पर भार कम करने में मदद मिलती है और हिलने-डुलने पर दर्द कम होता है। यह स्थिति पेरिनेम की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करती है, श्रोणि की मात्रा बढ़ाती है और बच्चा अधिक प्रभावी ढंग से जन्म नहर के माध्यम से आगे बढ़ सकता है।

लेकिन, डॉक्टर ध्यान देते हैं कि बिना दर्द के आसान जन्म के लिए कोई आदर्श स्थिति नहीं है। यह सब शरीर की व्यक्तिगत संरचना पर निर्भर करता है।

प्रक्रिया को सही ढंग से समझने और यह समझने के बाद कि दर्द बच्चे के जन्म का एक अभिन्न अंग है, आप इस अवधि को जटिलताओं के बिना जीवित रख सकते हैं। प्रसूति विशेषज्ञ को सुनना और उनकी सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है।

लंबे 9 महीनों से आप अपने बच्चे से मिलने का इंतजार कर रही हैं। और आखिरकार, यह लंबे समय से प्रतीक्षित दिन आ गया है। लेकिन बच्चे को अपना पहला घर - अपनी माँ का पेट छोड़ने की कोई जल्दी नहीं है। खुद को और बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना तेजी से जन्म कैसे दें? यह सवाल कई गर्भवती माताओं को रुचता है।

प्रसव का त्वरण

जन्म देना तेज महिलाएंविभिन्न कारणों से चाहते हैं। उनमें से कुछ बच्चे को आवंटित समय से अधिक ले गए और अपने और अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, अन्य बस अपनी स्थिति से थके हुए हैं। लेकिन, भले ही आप सूजन, पीठ दर्द और एक बड़े पेट से परेशान हों, जो सामान्य गति में बाधा डालता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप जब चाहें श्रम की शुरुआत को भड़का सकते हैं।

बच्चे के पूरी तरह से बनने के लिए, गर्भावस्था के कम से कम 38 सप्ताह बीतने चाहिए। इसके अलावा, गर्भवती मां का शरीर बच्चे के जन्म के लिए तैयार होना चाहिए।

महिलाएं श्रम की शुरुआत को किन तरीकों से उत्तेजित करती हैं?

सेक्स करना

बहुत से लोग इस सबसे आम और सुखद तरीके का सहारा लेते हैं। ऐसा भी होता है कि स्त्री रोग विशेषज्ञ स्वयं इसका उपयोग करने की सलाह देते हैं। यौन संपर्क, निश्चित रूप से तुरंत प्रसव का कारण नहीं बनता है, लेकिन इसके लिए धन्यवाद, गर्भाशय ग्रीवा को चपटा और नरम किया जाता है। नतीजतन, संकुचन की अवधि कम हो जाती है।

अगर किसी महिला को चरमोत्कर्ष का अनुभव होता है, तो गर्भाशय की मांसपेशियां तेजी से सिकुड़ती हैं। लंबी गर्भावधि उम्र में, यह श्रम की शुरुआत के लिए एक प्रोत्साहन हो सकता है।

कुछ टिप्स:

• ऐसी पोजीशन चुनें जिससे पेट के साथ-साथ गर्भवती महिला की छाती पर भी दबाव न पड़े।
• सेक्स के लिए विशेष लुब्रिकेंट्स का इस्तेमाल करें। चूंकि गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर को "अंतरंगता" के लिए तैयार नहीं किया जाता है, ऐसे फंडों का उपयोग अंतरंगता को और अधिक आरामदायक बना देगा।

यदि आप इन नियमों का पालन करते हैं तो सेक्स करने से शिशु को नुकसान नहीं पहुँचना चाहिए।

निप्पल उत्तेजना

श्रम शुरू करने के लिए हार्मोन ऑक्सीटोसिन जिम्मेदार है। निप्पल की मालिश करके इसके उत्पादन को बढ़ाया जा सकता है। प्रसव को प्रोत्साहित करने के लिए स्त्री रोग में कृत्रिम रूप से उत्पादित ऑक्सीटोसिन का उपयोग किया जाता है।

एक महिला इस प्रक्रिया को स्वयं कर सकती है या अपने पति की मदद का सहारा ले सकती है। आपको 20-25 मिनट के लिए निपल्स को बहुत सावधानी से और धीरे से गूंधने की जरूरत है। मालिश तेल या नियमित बेबी क्रीम के साथ अपनी उंगलियों को फैलाएं। मालिश को दिन में चार बार दोहराने की अनुमति है।

यह विधि न केवल गर्भाशय के संकुचन की शुरुआत में तेजी लाने में मदद करेगी, बल्कि बच्चे के भविष्य के भोजन के लिए निपल्स को भी तैयार करेगी।

शारीरिक गतिविधि

श्रम में तेजी लाने के इस तरीके में विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। गर्भवती महिलाओं को भारी सामान उठाना, दौड़ना मना है, यह महिला और उसके गर्भ में पल रहे बच्चे दोनों के लिए खतरनाक है। इस तरह की क्रियाएं प्लेसेंटा के छूटने में योगदान करती हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चे की प्रत्याशा में, आप अपार्टमेंट को साफ कर सकते हैं, यह भी एक तरह की शारीरिक शिक्षा है।

श्रम में भविष्य की महिला को बहुत तीव्र जिम्नास्टिक नहीं करना चाहिए, जो शारीरिक स्थिति के समग्र समर्थन में योगदान देता है।

खाना

एक राय है कि कुछ खाद्य पदार्थ खाने से जन्म प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने में मदद मिलती है। और हालांकि इसकी कोई चिकित्सीय पुष्टि नहीं है, फिर भी कुछ गर्भवती महिलाएं बच्चे के जन्म में तेजी लाने के लिए इस पद्धति का सहारा लेती हैं।

ये उत्पाद क्या हैं?

• पारंपरिक जापानी भोजन सहित कोई भी मसालेदार व्यंजन।
• जतुन तेल। भोजन से पहले आपको इसे दिन में कई बार, एक बड़ा चमचा पीने की ज़रूरत है। तेल पेरिनेम और गर्भाशय ग्रीवा की लोच को बढ़ाता है, जिससे इसके खुलने में तेजी आती है और इसके फटने का खतरा कम हो जाता है।
• रसभरी के पत्तों से बनी चाय। गर्भाशय, छोटी श्रोणि की मांसपेशियों को टोन करता है। आपको इसे 34 सप्ताह के बाद पीना शुरू करना होगा। अमेरिकी चिकित्सा पद्धति में इस तरह की चाय पीने का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, यहां मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है, प्रति दिन 1-2 कप चाय पर्याप्त होगी।
• अदरक, दालचीनी और लौंग की चाय गर्भाशय के संकुचन का कारण बनती है। आपको इसे 39 सप्ताह से दिन में कई बार पीने की आवश्यकता है।
• प्रिमरोज़ तेल, जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। रिलीज फॉर्म - कैप्सूल। प्रति दिन एक पीने की सलाह दी जाती है। इस पौधे के तेल में फैटी एसिड होता है।
• कुछ अरंडी का तेल पीते हैं। यह अपच का कारण बनता है, आंतों की दीवारें तीव्रता से कम हो जाती हैं, जिससे गर्भाशय ग्रीवा को संकुचन के लिए उकसाया जाता है।

औषधीय पौधों से काढ़े, फीस और तेल का रिसेप्शन उस डॉक्टर से सहमत होना चाहिए जिसके साथ आप पंजीकृत हैं। वह आपको संभावित contraindications, प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के बारे में चेतावनी देगा और उपाय की सही खुराक निर्धारित करेगा।

अन्य तरीके

आप सफाई एनीमा के साथ श्रम की शुरुआत को तेज कर सकते हैं। एनीमा की प्रक्रिया में, गर्भाशय की पिछली दीवार चिढ़ जाती है और सिकुड़ने लगती है, श्लेष्म प्लग जल्दी निकल जाता है। यह विधि उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जो बच्चे को नियत तारीख तक ले जाती हैं।

कुछ लोगों को एक्यूप्रेशर से लाभ होता है। पैर पर बिंदु को गूंधना आवश्यक है, जो अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित है, साथ ही टखने के पास पैर का ऊपरी भाग भी है।

एक और बहुत ही सुखद तरीका है स्नान और अरोमाथेरेपी। लेकिन बहुत ज्यादा मत करो गर्म पानीतापमान 37 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। श्रम गतिविधि के विकास पर गुलाब, लैवेंडर, चमेली या लौंग के तेल के वाष्पों का साँस लेना लाभकारी प्रभाव डालता है।

अगर आपको तेल के वाष्पों से एलर्जी है तो अरोमा लैंप के इस्तेमाल से दूर न हों।

चिकित्सा पद्धति

जब श्रम को प्रेरित करने के संकेत मिलते हैं, तो डॉक्टर निम्नलिखित तरीकों का सहारा लेते हैं:

• एमनियोटॉमी - भ्रूण मूत्राशय खोला जाता है, जिसके बाद शरीर प्रोस्टाग्लैंडीन का गहन उत्पादन शुरू करता है। यह प्रक्रिया गर्भाशय के पलटा संकुचन को बढ़ावा देती है। यह दर्द रहित है और इसमें ज्यादा समय नहीं लगता है। आप मूत्राशय को तभी छेद सकते हैं जब गर्भाशय ग्रीवा खुलने के लिए तैयार हो। इस पद्धति के लिए संकेत: पॉलीहाइड्रमनिओस और कमजोर सामान्य गतिविधि.
• नस में ऑक्सीटोसिन या एंज़ाप्रोस्ट की तैयारी की शुरूआत, जिसकी आवश्यक खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। इस प्रक्रिया के दौरान, डॉक्टर भ्रूण के दिल की धड़कन को सुनकर उसकी स्थिति पर लगातार नज़र रखते हैं।

संकेत और संभावित जोखिमों को ध्यान में रखते हुए, डॉक्टर की उत्तेजना विधि का विकल्प गर्भवती महिला की परीक्षा पर आधारित है। स्व-दवा और स्व-प्रशासन प्रक्रियाओं को न करें।

प्रसव कक्ष में

जब संकुचन अधिक से अधिक दिखाई देने लगते हैं, तो महिला को प्रसव कक्ष में भेज दिया जाता है। इस समय प्रसव में प्रत्येक महिला का कार्य हर संभव प्रयास करना है ताकि जन्म जल्द से जल्द समाप्त हो जाए।

प्रसव के दौरान कैसे व्यवहार करें, इसके कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:

• सबसे महत्वपूर्ण बात डरना नहीं है। भय की अत्यधिक भावना आपको आराम करने और ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देगी जन्म प्रक्रिया. बिना असफल हुए, आपको शांत होने और अपनी शक्ति में सब कुछ करने की कोशिश करने की आवश्यकता है ताकि जन्म तेजी से समाप्त हो।
• अपने आप को कार्रवाई की स्वतंत्रता दें। इसका मतलब क्या है? एक महिला बहुत बार खुद, अपने शरीर के साथ महसूस करती है कि उसे कार्रवाई करने की आवश्यकता है। इस पलप्रसव के दौरान उनकी स्थिति को कम करने के लिए। यह ध्यान देने योग्य है कि डॉक्टर ऐसे शौकिया प्रदर्शन को मंजूरी नहीं देते हैं। अपने चिकित्सक के साथ इस व्यवहार पर चर्चा करें, या एक निजी क्लिनिक में जाएं जो "प्रगतिशील तरीकों" के प्रति अधिक सहिष्णु है।

जन्म प्रक्रिया के लिए पहले से तैयारी करना आवश्यक है। होने वाली माँ के प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें जो साँस लेने की तकनीक सिखाते हैं। यह दर्द को कम करने में मदद करेगा और इसके अलावा, उचित श्वास लेने से श्रम में तेजी लाने में मदद मिलती है।

गर्भावस्था के बाद का खतरा

दोनों दिशाओं में एक से दो सप्ताह के विचलन के साथ, बच्चे को जन्म देने की अवधि 38 सप्ताह है। चालीस हफ्तों के बाद, बच्चे को अतिदेय माना जाता है और वह मां के गर्भ में नश्वर खतरे में है।

इसके अलावा, गर्भावस्था के बाद होने वाली जटिलताओं की एक पूरी सूची है:

• भ्रूण की ऑक्सीजन भुखमरी (हाइपोक्सिया), चूंकि नाल अब बच्चे को ऑक्सीजन की आवश्यकता प्रदान नहीं करती है।
• गर्भनाल और प्लेसेंटा में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं का धीमा होना भी बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
• खोपड़ी की हड्डियों के सख्त होने और भ्रूण के आकार में वृद्धि के कारण बच्चे को जन्म नहर से गुजरने में समस्या होती है।

साथ ही, ऐसे मामलों में, महिलाओं की श्रम गतिविधि बहुत कमजोर होती है, रक्तस्राव की मात्रा बढ़ जाती है, प्रसव के दौरान भ्रूण का श्वासावरोध (घुटन) संभव है।

निष्कर्ष निकालना

यदि सुझाए गए तरीकों में से किसी ने भी आपकी मदद नहीं की, तो चिंता न करें। प्रकृति ने हर चीज का आविष्कार किया ताकि बच्चा खुद अच्छी तरह से जान सके कि उसका समय कब पैदा हुआ है और मेरा विश्वास करो, यह आप पर निर्भर नहीं करेगा। अपने विचारों को किसी और सकारात्मक चीज़ में बदलने की कोशिश करें और आराम करने की कोशिश करें।

ऐसा होता है कि डॉक्टर प्रारंभिक देय तिथि निर्धारित करने में गलती करते हैं, इसलिए प्रतीक्षा करें। ठीक है, अगर विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि आपने एक बच्चे को जन्म दिया है, तो आपको उन पर भरोसा करने की जरूरत है ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

जब बच्चे के जन्म की सभी निर्धारित शर्तें बीत जाती हैं, और महिला अभी भी "स्थिति में" है, तो एक लंबी गर्भावस्था के लिए जांच की जानी चाहिए। यदि डॉक्टरों को यह नहीं मिलता है, तो हम अस्पताल में चिकित्सकीय हस्तक्षेप का सहारा लिए बिना बच्चे के जन्म की शुरुआत को करीब लाने के कई हानिरहित तरीकों को याद कर सकते हैं।

इन तरीकों में से एक संभोग है, जो सभी गर्भवती महिलाओं से परिचित है। इस पद्धति का सार इस तथ्य में निहित है कि पुरुषों के वीर्य द्रव में प्रोस्टाग्लैंडिंस शामिल हैं, जो जन्म प्रक्रिया की शुरुआत को प्रोत्साहित करने में सक्षम हैं।

शारीरिक गतिविधि और मालिश

उचित शारीरिक गतिविधि भी तेजी से जन्म देने में मदद करेगी, जैसे चलना, विशेष रूप से सीढ़ियाँ, घर की सफाई, विशेष रूप से पोछा लगाना, दुकानों और बाजारों की यात्रा करना।

कई महिलाओं की भी मदद की जा सकती है, मुख्यतः निप्पल क्षेत्र में। निपल्स की मालिश करने से हार्मोन ऑक्सीटोसिन का स्राव शुरू होता है, जो गर्भाशय के संकुचन के लिए एक शक्तिशाली उत्तेजक है।

तीव्र सफाई एनीमा भी गर्भाशय के संकुचन की शुरुआत करते हैं और ऐसा कर सकते हैं तेजी से जन्म देना.

पोषण द्वारा प्रसव की उत्तेजना

इस विषय पर कई लोक उपचार व्यंजन खाने पर आधारित हैं, जिसमें चुकंदर और अजमोद शामिल हैं। अरंडी के तेल की छोटी खुराक का उपयोग भी मदद करता है।

निर्भर करना व्यक्तिगत विशेषताएंसूचीबद्ध कार्यों में से एक या अधिक प्रदर्शन करने वाली महिलाओं के बहुत जल्द श्रम गतिविधि की शुरुआत में सक्रिय रूप से योगदान करने की बहुत संभावना है।

आपको अरोमाथेरेपी भी आजमानी चाहिए। प्रभावी रूप से, गुलाब का तेल, चमेली, सुगंधित दीपक खरीदें, (दिन में चार बार सांस लें)।

संकुचन को उत्तेजित करने के लोक तरीके

लोक विधियाँ निम्नलिखित प्रक्रिया की सलाह देती हैं: हल्के भोजन के अंतिम भोजन के बाद, लगभग 16 00 -18 00 पर, कुछ घंटों के बाद, एक नमक एनीमा (प्रति लीटर पानी में नमक का एक बड़ा चमचा) करें। इसके बाद पचास ग्राम अरंडी का तेलकाली रोटी का एक छोटा टुकड़ा नमक या नींबू के साथ खाएं। एक रात के चम्मच से तीन खुराक में तेल पीना बेहतर है। यह काफी तेजी से काम करता है, शायद एक घंटे या उससे कम समय में।

दूसरी ओर, आपको दबंग होने की आनुवंशिक प्रवृत्ति को याद रखना चाहिए - पता करें कि क्या आपकी माँ और दादी ने चालीस सप्ताह से थोड़ी देर बाद जन्म दिया है, जाहिर तौर पर यह आपका "पारिवारिक शब्द" है, इस मामले में बेहतर है कि गति न करें जन्म।

यदि यह पहले से ही एक निदान है, और बच्चे को मदद की ज़रूरत है, तो इस मामले में महिला को प्रसूति अस्पताल में रखा जाता है और श्रम उत्तेजना शुरू होती है। यहां गर्भाशय को नरम करने के लिए दवाएं दी जाती हैं, फिर सावधानी से चिकित्सा पद्धतिश्रम गतिविधि को प्रोत्साहित करें।

हालांकि, अक्सर, पानी के निर्वहन के बाद से, भ्रूण के मूत्राशय को खोलकर श्रम की शुरुआत को उत्तेजित किया जाता है, क्योंकि यह प्रक्रिया गर्भाशय को तेजी से अनुबंध करने का कारण बनती है। यह सभी डॉक्टरों के लिए एक सरल और सस्ती प्रक्रिया है और इसका उपयोग किया जाता है। लेकिन बुलबुले का संरक्षण सामान्य है, तो बच्चे की प्रगति नरम होती है।

महिलाएं तेजी से जन्म देना चाहती हैं क्योंकि आखिरी तारीखों पर चलना मुश्किल होता है, सूजन दिखाई देती है और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। प्रक्रिया को शुरू करने और तेज करने के लिए, मालिश, व्यायाम, आहार समायोजन का उपयोग किया जाता है।

गर्भावस्था के बाद की गर्भावस्था से बच्चे के जन्म में जटिलताएं होती हैं, भ्रूण का पैथोलॉजिकल विकास होता है। 38 वें सप्ताह से संकुचन के लिए तैयार होने की अनुमति दी जाती है, जब बच्चे की उपस्थिति के लिए गर्भाशय परिपक्व होता है।

पोस्ट-टर्म में जटिलताएं:

1. भ्रूण हाइपोक्सिया;
2. सिर की विकृति;
3. नाल की उम्र बढ़ना;
4. गर्भनाल परिवर्तन।

स्त्री रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर घर पर श्रम गतिविधि को उत्तेजित किया जाता है। पर प्रारंभिक तिथियांनवजात शिशु के स्वास्थ्य, गर्भाशय की असमानता से जुड़ी जटिलताएँ हो सकती हैं।

केवल चिकित्सा कारणों से प्रसव को भड़काना संभव है:

• बड़ा भ्रूण वजन;
• गर्दन खोलना;
• पानी के बहिर्वाह के बाद संकुचन की कमी;
• 40 सप्ताह से अधिक;
• एकाधिक गर्भावस्था।

प्रसूति अस्पताल में, आवेदन करें चिकित्सा तैयारी, गोलियाँ। वे गर्दन को चिकना करने में तेजी लाते हैं, संकुचन पैदा करते हैं। एमनियोटॉमी का अक्सर उपयोग किया जाता है - मेडिकल हुक के साथ एमनियोटिक थैली का पंचर।

मतभेद:

1. 38 सप्ताह से कम;
2. श्रम में महिला की संकीर्ण श्रोणि;
3. अपरा संबंधी अवखण्डन;
4. दिल की बीमारी।

तेजी से जन्म देने के लिए आपको क्या करना चाहिए:

• निपल्स और स्तनों की मालिश से मदद मिलेगी;
• गर्म स्नान;
• अरोमाथेरेपी;
• संभोग;
• शारीरिक व्यायाम, योग।

प्रक्रियाएं भ्रूण को नुकसान नहीं पहुंचाएंगी, श्रम की शुरुआत में योगदान देंगी। के लिए प्रत्येक विधि प्रभावी है बाद की तारीखेंगर्भावधि।

मालिश

स्तनों और निपल्स की मालिश तेजी से जन्म देने में मदद करती है, क्योंकि यह ऑक्सीटोसिन के उत्पादन में सुधार करती है। एक गर्भवती महिला स्वतंत्र रूप से प्रक्रिया को अंजाम दे सकती है, मदद और जीवनसाथी मांग सकती है।

निप्पल की मालिश कैसे करें:

1. आवेदन करना मालिश का तेलया मोटी क्रीम;
2. पथपाकर, हल्की हरकतें छाती को खींचती हैं;
3. प्रक्रिया 20 मिनट से अधिक नहीं रहती है;
4. इसे दिन में 4 बार सत्र दोहराने की अनुमति है।

पेरिनियल मालिश उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो तेजी से जन्म देना चाहते हैं। भ्रूण के सिर के पारित होने के समय मांसपेशियां लोचदार हो जाती हैं, अच्छी तरह से खिंच जाती हैं। सर्वाइकल फटने की संभावना को कम करता है।

पेरिनेल मालिश तकनीक:

1. गर्म स्नान करें;
2. अपनी पीठ के नीचे तकिए के साथ आराम से लेट जाएं;
3. मालिश के तेल के साथ पेरिनेम को चिकना करें;
4. योनि में डाल दिया अंगूठे, स्ट्रेचिंग मूवमेंट;
5. सत्र की अवधि 5-7 मिनट।

यह प्रक्रिया गर्भावस्था के 39वें सप्ताह से बिना किसी रुकावट के नियमित रूप से की जाती है। हाथ साफ होने चाहिए। पर संवेदनशील त्वचाचिकित्सा दस्ताने पर रखो। एक्यूपंक्चर, या एक्यूपंक्चर, गर्भाशय को उत्तेजित करता है, श्रम को गति देने में मदद करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ को प्रक्रिया का प्रबंधन करने की अनुमति है।

प्रारंभिक अवधि में, एक्यूपंक्चर किया जाता है:

• सिर के उच्चतम बिंदु पर;
• अपने हाथ की हथेली में, अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच।

गर्भावस्था के दौरान एक्यूपंक्चर रक्तचाप को कम करता है, श्रम को बढ़ाता है, संकुचन के दौरान दर्द को समाप्त करता है।

शारीरिक गतिविधि

चलने, सीढ़ियों पर चलने का चयन करना बेहतर है। ताजी हवाभ्रूण तक ऑक्सीजन की पहुंच में सुधार करेगा, रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा। अपार्टमेंट में हल्की सामान्य सफाई करने की अनुमति है।

संकुचन को प्रेरित करने में मदद करने के लिए व्यायाम:

1. फिटबॉल पर। गेंद पर बैठकर कूदने से गर्भाशय में रक्त प्रवाह में सुधार होता है, सिकुड़ा गतिविधि को उत्तेजित करता है;
2. सीढ़ियां चढ़ना एक हल्की गतिविधि है। रक्त प्रवाह बढ़ता है। यदि आप बहुत चलते हैं, तो आप तेजी से जन्म दे सकते हैं, दर्द कम कर सकते हैं;
3. शैलो स्क्वैट्स, एक बार में 10 सेट। वे मांसपेशियों पर भार डालते हैं, संकुचन शुरू होते हैं;
4. केजेल अभ्यास। अपनी पीठ के बल लेटकर योनि की मांसपेशियों को कस लें, 3-5 सेकंड के लिए रुकें और आराम करें। 100 दोहराव करें।

पूल में कक्षाएं जल्दी से श्रम को प्रेरित कर सकती हैं। पानी का दबाव सूजन को कम करता है, गर्भाशय में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है।

योग श्वास और आसन के माध्यम से जन्म देने में मदद करता है। ऐसी स्थिति चुनें जिसमें पूरा शरीर एक साथ शामिल हो। यदि किसी महिला ने कभी योग नहीं किया है, तो आपको सरल और समझने योग्य व्यायामों का चयन करना चाहिए।

संकुचन उत्प्रेरण के लिए आसन:

• पहाड़ों;
• मेंढक;
• डव;
• वर्धमान।

आकर्षण बल के कारण योग की प्रत्येक मुद्रा गर्भाशय को सिकुड़ने वाली गतिविधि के लिए उत्तेजित करती है। अभ्यास के दौरान, वे साँस लेने की तकनीक का उपयोग करते हैं, आराम करते हैं, सुखद के बारे में सोचते हैं। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि केवल पूर्ण अवधि में ही संकुचन को भड़काना संभव है।

लिंग

गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में पति-पत्नी के बीच यौन संबंध संकुचन पैदा कर सकते हैं और जल्दी से बच्चे को जन्म दे सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि वीर्य में हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन होता है, जो थोड़े समय में गर्भाशय ग्रीवा को नरम कर देता है।

1. मूड में सुधार;
2. एंडोर्फिन की रिहाई को भड़काता है;
3. गर्दन को नरम और आराम देता है;
4. अंगों में रक्त प्रवाह बढ़ाता है।

आप 39 सप्ताह से नियमित रूप से सेक्स कर सकते हैं। संभोग बच्चे को प्रभावित नहीं करता है, भ्रूण एमनियोटिक झिल्ली द्वारा संरक्षित होता है और योनि से काफी दूर होता है।

गर्भाशय परिपक्व हो जाता है जब यह पूरी तरह से नरम हो जाता है, छोटा हो जाता है। इस क्षण से, गर्भाशय ग्रीवा का खुलना शुरू हो जाता है, जो बच्चे के जन्म के लिए आवश्यक है।

उनके उपयोग के लिए पोज़ और टिप्स:

• सवार। पत्नी शीर्ष पर है। अचानक आंदोलनों से बचना महत्वपूर्ण है;
• शास्त्रीय। पेट असहज हो सकता है, लेकिन महिला सहज होगी;
• घुटनों पर। पीठ के बल न झुकें, गहरी पैठ को बाहर करें;
• अपनी तरफ झूठ बोलना। पेट पर दबाव नहीं पड़ता।

मतभेद:

• अपरिपक्व जन्म का खतरा;
• खूनी मुद्दे;
• पानी का बहना;
• गर्भपात का खतरा;
• एकाधिक गर्भावस्था;
• प्लेसेंटा प्रेविया;
• गर्भाशय की हाइपरटोनिटी।

मतभेदों के मामले में, सेक्स जटिलताओं को जन्म देगा। संभोग के दौरान, दर्द, रक्तस्राव की उपस्थिति के साथ, प्रक्रिया को रोक दिया जाना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

पोषण

दूसरे बच्चे को जल्दी से जन्म देने के लिए, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ, जो गर्भाशय की सिकुड़ा गतिविधि को उत्तेजित करते हैं, आहार में शामिल किए जाते हैं। शरीर की सफाई होती है, विश्राम होता है।

तेजी से जन्म देने के लिए क्या खाएं:

1. अजमोद;
2. चुकंदर;
3. अनानास;
4. मिर्च;
5. समुद्री शैवाल;
6. prunes;
7. चॉकलेट;
8. सूखे खुबानी।

उत्पाद आंतों को उत्तेजित करते हैं, ऐंठन पैदा करते हैं। श्रम की शुरुआत शरीर को संकुचन में मदद करती है।

चॉकलेट से खुशी के हार्मोन का उत्पादन होता है, दर्द कम होता है। ऐसा माना जाता है कि एक कड़वी टाइल गर्दन के खुलने को दो बार तेज कर देती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मिठाई में बड़ी संख्या मेंएलर्जी का कारण बनता है।

आप जन्म देने के लिए क्या पी सकते हैं:

• करंट, चुकंदर का रस;
• रास्पबेरी के पत्तों का काढ़ा;
• सूखे मेवे की खाद।

पेय एक हल्का रेचक है। आंत्र सफाई के दौरान मलाशय और गर्भाशय पर दबाव डाला जाता है।

रास्पबेरी शोरबा कैसे तैयार करें:

1. सूखे पत्तों के 2 बड़े चम्मच में 400 मिली पानी डाला जाता है;
2. उबाल लेकर आओ, 7 मिनट तक उबाल लें;
3. कमरे के तापमान को ठंडा;
4. दिन में तीन बार, 100 मिली।

रसभरी के पत्तों के काढ़े के उपयोग के लिए एक contraindication 35 सप्ताह तक है। पौधे में पदार्थ गर्भाशय के स्वर, गर्भपात का कारण बनते हैं।

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में, आप बड़े हिस्से नहीं खा सकते हैं। सूजन से बचने के लिए साफ पानी की मात्रा 1-2 लीटर तक कम कर दें। श्रम के दौरान खाने से मना किया जाता है, मतली, उल्टी हो सकती है।

लोक और चिकित्सा पद्धति

तेजी से जन्म देने के लोक तरीके जड़ी-बूटियों और काढ़े के उपयोग पर आधारित हैं। उनका उपयोग करने से पहले, अपने डॉक्टर से चर्चा करने की सिफारिश की जाती है संभावित जटिलताओं, दुष्प्रभाव, मतभेद।

लोक उपचार:

• अरंडी का तेल। गर्भाशय के संकुचन का कारण बनता है। 50 मिलीलीटर की खुराक ऐंठन, पानी के निर्वहन को भड़काती है;
• खाली पेट जैतून के तेल के उपयोग से मांसपेशियों के ऊतकों की लोच बढ़ जाती है, टूटने की संभावना कम हो जाती है;
• रास्पबेरी पत्ती चाय। स्वादिष्ट पेय गर्भाशय को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि चाय रक्तचाप कम करती है;
• अरोमाथेरेपी। माँ को सकारात्मक मूड में सेट करता है, आराम करता है। लैवेंडर, संतरे के तेल का प्रयोग करें।

यदि एक महिला संरक्षण पर जन्म देने से पहले अस्पताल में है, और गर्भकालीन आयु 40 सप्ताह से अधिक है, तो डॉक्टर यह सलाह देते हैं दवाएंउत्तेजना के लिए। दवाएं थोड़े समय में काम करती हैं, जटिलताओं से बचती हैं।

चिकित्सा पद्धतियां:

1. एमनियोटॉमी। मूत्राशय का पंचर पानी के बहिर्वाह का कारण बनता है। इस क्षण से श्रम गतिविधि शुरू होती है, संकुचन प्रकट होते हैं;
2. मिफेप्रिस्टोन की गोलियां। इसमें एक हार्मोन होता है जो भ्रूण को गर्भाशय से बाहर निकाल देता है। गर्भावस्था के 40 से 42 सप्ताह तक प्रभावी। बच्चे को प्रभावित न करें;
3. ड्रॉपर। ऑक्सीटोसिन संकुचन भड़काता है, तेजी से संकुचन शुरू करने के लिए प्रयोग किया जाता है;
4. इंजेक्शन। Deaminooxytocin गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन को तेज करता है।

दवाओं के कारण संकुचन होता है, पानी का बहाव होता है, इसलिए आप तेजी से जन्म देना शुरू कर सकते हैं। ऐंठन दर्द को बढ़ाती है, क्योंकि प्रक्रिया तेज गति से आगे बढ़ती है। यदि दवा के कारण बच्चे का जन्म होता है, तो प्रयास अगले 6-8 घंटों में होते हैं।

जो नहीं करना है

गर्भावस्था के दौरान कई तरह की पाबंदियां होती हैं। नियमों के अनुपालन से बच्चे के जन्म, शुरुआती संकुचन और पानी के बहाव के दौरान जटिलताओं से बचना संभव हो जाएगा।

जो नहीं करना है:

• भार उठाएं, कूदें और दौड़ें। प्रबलित शारीरिक व्यायामरक्तस्राव, प्लेसेंटल एबॉर्शन, समय से पहले जन्म;
• वी सर्दियों का समयबर्फ से बचना चाहिए। गिरने से महिला के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ेगा, एमनियोटिक थैली फट सकती है;
• contraindications की उपस्थिति में सेक्स करें, पानी का बहिर्वाह;
• आप शराब नहीं पी सकते। ऐसा माना जाता है कि शैम्पेन संकुचन शुरू करने में मदद करती है, लेकिन मादक पेय निषिद्ध हैं;
• उपयोग लोक तरीकेहृदय, गुर्दे के रोगों के साथ।

जल्दी जन्म देना हमेशा अच्छा नहीं होता, क्योंकि हो सकता है कि बच्चा दुनिया में जाने के लिए तैयार न हो। यदि गर्भाशय परिपक्व नहीं है, तो फटने की संभावना अधिक होती है।

खुद को तेजी से जन्म देने में कैसे मदद करें:

1. डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें। स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि बिना किसी नुकसान के बच्चे के जन्म को कैसे भड़काया जाए;
2. गर्भावस्था के 37वें सप्ताह से पेरिनेम की मालिश करना शुरू करें। तेल मांसपेशियों को चिकना कर देगा, उन्हें प्रक्रिया के लिए तैयार करेगा;
3. अपने आहार की निगरानी करें। मेनू संतुलित होना चाहिए, इसमें सब्जियां, फल, फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें।

एक महिला सहज रूप से समझ जाएगी कि बच्चे के जन्म की तैयारी का समय कब है। मतभेदों की उपस्थिति में, संकुचन की उत्तेजना का कारण बन जाएगा प्रतिकूल प्रभाव, प्रक्रिया को धीमा करें, रक्तस्राव का कारण बनें।

प्राकृतिक और चिकित्सा पद्धतिसंकेत दिए जाने पर ही त्वरित श्रम का उपयोग किया जाता है। छाती और पेरिनेम की मालिश, संभोग और हल्का व्यायाम संकुचन को भड़काने में मदद करेगा। योग और सांस लेने के व्यायाम शरीर को आराम देंगे, मूड में सुधार करेंगे। 42 सप्ताह से, गर्भाशय के संकुचन, पानी के बहिर्वाह के उद्देश्य से हार्मोन युक्त दवाओं का उपयोग करने की अनुमति है।