Затлъстяване 3 градуса по време на бременност. Наднормено тегло и затлъстяване по време на бременност. Начини за поддържане на здрава бременност при затлъстяване

затлъстяванесе определя като прекомерно отлагане на мастна тъкан в подкожната тъкан и други тъкани на тялото, свързано с метаболитни нарушения.

Преяждането е основен фактор за затлъстяването. Предразполагащи условия за развитието му са заседнал начин на живот, наследствена и конституционална предразположеност (при нормално телесно тегло на родителите затлъстяването се среща само при 9% от децата, при наднормено тегло на единия родител - 50%, а при затлъстяване на двамата родители децата са с наднормено тегло. наблюдавани в 70% от случаите). При жените факторите, допринасящи за затлъстяването, са бременност, кърмене и менопауза.

Затлъстяването се разграничава като самостоятелно заболяване - алиментарно затлъстяване (70%) и затлъстяване като симптом на съпътстващи заболявания на жлезите с вътрешна секреция (щитовидна жлеза, хипофиза), лезии на централната нервна система(инфекция, травма, тумор).

Затлъстяването се наблюдава при 30 - 40% от населението, като при жените по-често, отколкото при мъжете, така че много често бременните жени имат наднормено тегло. Трябва да се каже, че при затлъстяването страдат всички органи и системи на тялото, но на първо място сърдечно-съдовата системаи черен дроб.

Степента на затлъстяване се определя по формулата на Brock: телесно тегло + височина в cm - 100. Излишното телесно тегло до 30% се отнася до I степен на затлъстяване, от 30 до 50% - до втората, от 50 до 100% - до трета степен и над 100% - до четвърта. Трябва да се каже, че при бременни жени със затлъстяване процентът на усложненията на бременността (късна токсикоза, превишаване на бременността, преждевременно раждане и др.) е пряко пропорционален на продължителността и степента на затлъстяване. Затлъстяването обаче не е противопоказание за бременност.

По време на бременността се създават условия за развитие на мастна тъкан, която се отлага в излишък в областта на млечните жлези, дупето, бедрата и корема. Това е биологично оправдано, тъй като по този начин тялото на жената създава условия за защита гестационен саки места за плододаване. Допринася за затлъстяване и нарушение на въглехидратния метаболизъм, често придружаващо гестационния процес, повишено производство на женски полови и глюкокортикоидни хормони.

Целта на терапевтичните и превантивни мерки при затлъстяване е опит за възстановяване на нарушените метаболитни процеси, създаване на отрицателен енергиен баланс. Това е възможно с регулирането на режима и естеството на храненето, което се състои в намаляване на калоричното съдържание на храната и увеличаване на физическата активност. Характеристика е рязкото намаляване на съдържанието на лесно смилаеми въглехидрати в диетата на фона на умерено съдържание на мазнини и достатъчнопротеини.

За да се намали възбудимостта на хранителния център, се показват чести (8-6 пъти) хранения, които имат ниска енергийна стойност и заемат голям обем, което помага за премахване на чувството за глад; и също така е необходимо да се изключат от диетата ароматични вещества, които повишават възбудимостта на хранителния център и повишават апетита, и вещества, които насърчават храносмилането и усвояването на храната в червата.

Енергийната стойност на диетата трябва да бъде 8.374 - 9.211 kJ (2.000 - 2.200 kcal) и да включва 120 g протеини, 200 g въглехидрати и 70 - 80 g мазнини.

Жени високенергийната стойност на диетата може да се увеличи с 10%, а пациентите повече нисък ръст- напротив, намалете в рамките на 10%. По-рязкото намаляване на енергийната стойност на диетите е нежелателно, тъй като може да повлияе неблагоприятно на развиващия се плод.

Количеството протеини в диетата се определя в размер на 1 - 1,5 g на 1 kg телесно тегло, от които поне половината са протеини от животински произход.

Такова ниво на протеин в диетата на жена със затлъстяване се обяснява с факта, че протеиновата храна предизвиква усещане за ситост и има най-голям специфичен динамичен ефект, прекомерният прием на протеини води до повишено (до 40%) превръщане във въглехидрати.

Въглехидратите са основният източник на образуване на мазнини. Затова се препоръчва броят им да се намали до 200 г. Болните не понасят по-рязко ограничаване на въглехидратите.

В диетата за затлъстяване се ограничават лесно смилаемите въглехидрати (сладкарски изделия, брашно и тестени изделия, зърнени храни, сладки плодове и плодове) и, напротив, включват в нея увеличено количество храни, съдържащи много несмилаеми или бавно смилаеми въглехидрати ( маруля, зеле, ръжен хляб, ряпа) и др.).

Количеството мазнини в диетата е рязко намалено и поддържано в рамките на 35 - 40% от енергийната стойност на дневната диета, тъй като процесите на енергийно използване на мазнините са нарушени при затлъстяване. Мазнините потискат функционалното състояние на ендокринната част на панкреаса, което води до намаляване на образуването на мазнини от въглехидрати. В допълнение, лекото ограничаване на мазнините в диетата допринася за по-доброто им мобилизиране от мастните депа.

В диетата намалете количеството сол и количеството течност до 1 литър. Изключете пикантни ястия, подправки, подправки, които стимулират апетита. Препоръчват се следните ястия и храни. Супи - предимно на зеленчуков бульон и 2-3 пъти седмично на слаби месни или рибни бульони със зеленчуци. Месо (постно говеждо, телешко, заешко), птици - варени или задушени. Рибата (нискомаслена) се вари предимно и пържи или маринова само веднъж седмично. Доказано е, че морските дарове повишават биологичната стойност на диетата. Гарнитури - зеленчуци в в натурасъдържащи много минерални соли и витамини, кисело и прясно зеле, грах, маруля, репички, краставици, домати, тиквички. Картофите, цвеклото и морковите се консумират не повече от 200 г на ден.

Най-добри са твърдо сварените яйца (1-2 на ден). Мляко (обезмаслено), кефир, кисело мляко не повече от 2 - 3 чаши на ден, заквасена сметана 1 - 2 супени лъжици за храна, обезмаслено извара - 100-200 g под всякаква форма.

Напитки - слаб чай, доматен, плодов и ягодоплоден сок и кисели сортове. Обща течност до 1000 ml на ден.

Масло - не повече от 20 g за храна, растително масло (20 g) - за салати. Общото масло е не повече от 40 g на ден. Включването на растително масло в диетата е задължително поради високата му биологична стойност, поради високото съдържание на полиненаситени мастни киселини, фосфатиди, токофероли и други биологично активни вещества, които активно участват в метаболизма на мазнините.

В допълнение към подправките са изключени пикантни ястия, подправки, бульони, сладкарски изделия, сладки плодове и плодове, шоколад, зърнени храни (грис, ориз, пшеница), бял хляб. Ограничете ястия от зърнени храни, тестени изделия. Препоръчва се да се консумират не повече от 150 г черен хляб на ден. Ограниченията важат за пържени храни, богати бульони, супи.

Бременни жени със затлъстяване 1 - 2 пъти седмично са показани дни на гладно.

Дните на гладуване се различават по състава на продуктите, използвани в този ден. Ето някои от тях.

Извара или чийзкейк: 400 г обезмаслена извара се използва в натурален вид или за приготвяне на чийзкейк. Разрешават се 2-3 чаши чай, може с лимон без захар или бульон от шипка.

Ябълка: 1,5 кг сурови или печени ябълки. Разрешени са 2 чаши чай без захар.

Краставица: 1,5 кг пресни краставици, 2 чаши чай без захар. Калоричното съдържание на краставиците е изключително ниско (2 пъти по-малко от зелето и 3 пъти по-малко от ябълките).

Салата: салата от 1,2 - 1,5 кг различни сурови зеленчуци (зеле, домати, репички, моркови, маруля, краставици) с добавка на растително масло и 1 - 2 супени лъжици заквасена сметана.

Обемът на изядената храна е важно да се раздели на 5-6 приема.

По-добре е да започнете с ден на извара, тъй като изварата създава по-изразено усещане за ситост от зеленчуците и плодовете. За да наблюдавате промените в телесното тегло, е полезно да поддържате графика на резултатите от систематичното претегляне.

В допълнение към ограничените калории, но балансирано хранене, за да се предотврати излишното отлагане на мазнини, се препоръчва сутрешна гимнастика, лечебна гимнастика, чиято стойност е да увеличи енергийните разходи, допринасяйки за мобилизирането на мазнини от депото. Набор от упражнения за бременни жени се избира индивидуално в зависимост от периода, степента на затлъстяване.

Поради факта, че при жените със затлъстяване често е възможно да се идентифицира латентният ход на захарния диабет, те трябва да определят кръвната захар 2-3 пъти по време на бременност.

Затлъстяването е заболяване, свързано с метаболитни нарушения, по-специално с натрупване на излишни мазнини в клетките на тялото. Не рядко може да се наблюдава затлъстяване при бременни жени.

Развитието на това заболяване е не само излишък на калории в диетата, но и заболявания на ендокринната, централната нервна система, заседнал начин на живот, наследственост. При един пълен родител рискът от затлъстяване при дете достига 50%, при двама е 80%. В сравнение с родителите с нормално телесно тегло, процентът на затлъстяване при децата не достига 8%. При поставянето на тази диагноза се използва индексът на телесна маса (ИТМ), който се изчислява чрез съотношението на телесното тегло (в kg) към квадрата на ръста на човек (m²). ИТМ над 29 показва наднормено тегло.

При жени със затлъстяване бременността често протича с развитието на такива усложнения като артериална хипертония, прееклампсия, фетална хипоксия, токсикоза, преждевременно раждане, след бременност. И често такава бременност завършва с цезарово сечение, поради слабост трудова дейност. Това хирургична интервенцияв бъдеще не само засяга здравето на майката (риск от следродилен кръвоизлив, ендометрит, тромбоемболия), но и върху детето. Децата с цезарово сечение могат да имат проблеми с дихателната, храносмилателната, имунната и нервната системи, често се появява перинатална енцефалопатия, те не се адаптират добре към новите условия на живот в сравнение с децата, родени през естествения родов канал.

Трябва също да се изясни, че бременността, усложнена от затлъстяване, изисква по-голямо внимание от страна на лекари като гинеколог-ендокринолог, кардиолог и терапевт. Увеличава се честотата на извършване на ЕКГ изследвания, проверка на кръвната захар, холестерола и билирубина. Такива жени се хоспитализират 1,5-2 седмици преди очакваното раждане, за да се извършат мерки за предотвратяване на свръхбременност.

Специално внимание трябва да се обърне на диетата на такива жени. Техният дневен прием на калории не трябва да надвишава 2000. Основният хранителен приоритет трябва да бъде протеиновата храна като постно месо, риба и млечни продукти. Намалете приема на лесно смилаеми въглехидрати (сладкарски изделия и продукти от брашно, кифли, шоколад, грис и оризова каша) до 100 грама на ден, тъй като при бременни жени въглехидратният метаболизъм преминава към мазнини, за да се избегне хипергликемия в плода. Включете в диетата си сурови зеленчуци и плодове и намалете количеството сол и течности, за да избегнете подуване. Изключете напълно употребата на подправки, подправки, които повишават апетита. За да се намали възбудимостта на хранителния център, ние позволяваме чести (6-8 хранения на ден) ястия с ниско съдържание на калории и попълване на обема в стомаха, което премахва чувството на глад.

Жените с наднормено тегло трябва да увеличат физическата активност и да правят лечебна гимнастика в съответствие с гестационната възраст и степента на затлъстяване. Това активира процесите на разграждане на мазнините в клетките.

Често за бременните жени е особено трудно да се справят с наднорменото тегло и да следват горния начин на живот, тъй като през този период всичко има прекомерно натрупване на подкожна мазнина, за да се създадат условия за носене на фетално яйце. Тук специална роля трябва да играе майчиният инстинкт, че на първо място жената е отговорна за здравето и развитието на детето си.

В заключение си струва да се изясни, че затлъстяването не е противопоказание за бременност и ако всички тези препоръки се спазват, жените със затлъстяване увеличават шансовете за безопасно раждане и раждане на здраво дете.

Коментари: 11 »

Затлъстяването има много негативен ефект върху тялото на самата жена, какво да кажем за детето. Една затлъстела жена рискува живота на бебето си, защото рискът от спонтанен аборт се удвоява.

Бях убеден в необходимостта от контрол на храненето по време на бременност със собствен пример.По време на първия, чух много истории на ужасите и историите на баба, буквално ядох „за двама“.Беше трудно да ходя, а след това теглото отиде много трудно.Поучена от горчивия опит за втори път заложих не на количеството,а на качеството на храната.Опитвах се да ям често и само здравословна храна(зеленчуци,плодове,млечни и др.)Това е вероятно затова качих само 10 кг и се чувствах страхотно до самото раждане.Между другото и с бебето всичко е наред.

Видях, когато приятелката ми напълня по време на бременност. Беше й много трудно да ходи. Детето не беше засегнато, но тогава беше проблематично да отслабнете. Краката бяха страшно подути. Имате нужда от елементарна диета и да ядете само здравословно всичко.

Започнах прееклампсия, но нямаше бързо напълняване и все пак се обвинявам, че трябва да следя диетата, да не ям солено и диетата е важна както за детето, така и за моето здраве.

Искам да отбележа, че недостатъчното тегло също не е много полезно по време на бременност както за майката, така и за детето. Наднорменото тегло увеличава риска от гестационен диабет, късна токсикоза, след това е трудно да се роди и да се свалят излишни килограми. Но не можете да гладувате и да организирате дни на гладно, защото с липса на тегло можете да родите бебе с недостатъчно телесно тегло, той може да има увреждане на мозъка и метаболизма и е по-вероятно да се появи заплаха от спонтанен аборт .

Затлъстяването не носи нищо добро както преди бременността, така и по време на бременност. Но е невъзможно да се промени драстично диетата при носене на дете. Основното нещо е да се яде здравословна хранаи не седи на едно място.

По време на бременност със затлъстяване ще бъде полезно не само да не седите неподвижно, но и да изпълнявате серия от физически упражнения и да го правите редовно, въпреки че понякога е трудно дори просто да станете от леглото.

В никакъв случай не трябва да се допуска затлъстяване по време на бременност. Важно е да се спазва диетата, предписана от лекаря. И ако активното движение не е възможно, трябва да ходите. В противен случай раждането ще бъде трудно.

Не съм съгласен за спонтанните аборти, имах затлъстяване по време на бременност и нямаше проблеми със заплахи. Но фактът, че бременността е просрочена, е вярно. И двата пъти роди в 42 седмица и тогава контракциите бяха стимулирани, защото раждане не започна. Но тя роди сама, а не с цезарово сечение.

Наскоро прочетох за интересни изследвания на американски учени. Оказва се, че само стройните жени преди бременността се притесняват от излишните килограми, които ще натрупат в „интересна“ позиция. дами с великолепни форминапротив, те ядат всичко подред и във всякакви количества, като твърдят, че фигурата им няма значение, основното е детето да се роди здраво

По време на бременност е необходимо да следите теглото си, тъй като състоянието на майката е пряко свързано със здравето на бебето. По-добре е да преразгледате диетата си навреме, отколкото да рискувате здравето на детето. В края на краищата, привидно безобидно хранене за двама може да провокира диабет, усложнения при бременност, преждевременно раждане, проблеми с теглото на бебето. Последица наднормено тегломайките могат да имат неврологични заболявания при бебето, проблеми със сърцето на бебето. Ако има само намеци за наднормено тегло по време на бременност, трябва незабавно да преразгледате диетата и начина си на живот.

Човешкото тяло е устроено по такъв начин, че важни организащитени от температурни промени чрез мастен слой. В условията на недостатъчен доход хранителни веществазаедно с храната подкожната мазнина се трансформира в необходимата енергия. Случва се обаче тялото да започне да натрупва мазнини в засилен режим, дори без да е в състояние на глад, появява се наднормено тегло, а понякога дори възниква проблемът със затлъстяването. Често с излишни килограмиидват такива спътници като хипертония, захарен диабет, разширени вени, атеросклероза и различни артрози.

Сред основните причини за затлъстяването е небалансираната диета (например хранене Голям бройсмилаеми въглехидрати), генетично предразположение, нарушения в работата на ендокринните жлези, слаба физическа активност, свързана със заседнала работа, използване на транспорт вместо ходене, липса на физическа активност като цяло.

Но ако в нормални условияедна жена може да не придава голямо значение на наднорменото тегло и да не иска да промени начина си на живот, тогава трябва да знаете, че наднорменото тегло по време на бременност може да бъде признак и причина за различни патологии в зараждащия се организъм.

Опасност от наднормено тегло по време на бременност

По време на бременността на плода женското тяло преминава в активно наддаване на тегло, което е норма, т.к. плацента с амниотична течноста самото дете непрекъснато расте. В допълнение, млечните жлези се увеличават по размер, мастният слой се удебелява, за да предпази бебето от въздействието на външната среда и в случай на недостиг на храна. В същото време лекарите внимателно наблюдават в продължение на много месеци, така че да няма наднормено тегло по време на бременност.

Нормално увеличението е около 8-12 кг за всичките 10 месеца, в зависимост от първоначалното тегло на жената, като може да се получи ускорено напълняване поради задържане на течности, което е симптом на прееклампсия и опасни отоци. Освен това наднорменото тегло по време на бременност често води до разширени вени и хемороиди, които могат да причинят не само дискомфорт, но и истински проблем, особено при. следродилен период; повишено кръвно налягане, което е изпълнено с развитие на гърчове; появата на болки в гърба и недостиг на въздух, което може да се изрази в недостиг на кислород при дете - хипоксия; развитие диабет; загуба на еластичност на тъканите, което може да доведе до разкъсвания и други тежки последствияпри раждане.

Ако наднорменото тегло се е превърнало в затлъстяване по време на бременност, тогава лекарите третират такива жени като висока групариск от заплаха от спонтанен аборт, слабост на раждането и следродилни усложнения.

Бременност и затлъстяване от 1-ва, 2-ра и 3-та степен

Степента на затлъстяване обикновено се определя съгласно този принцип: условна стойност от 100 се изважда от височината в cm (показанията са доста точни при височина 155-170 cm). Ако получената стойност надвишава телесното тегло с 30%, се говори за I степен на затлъстяване, когато теглото е надвишено с 50%, вече говорим за 2-ра степен на затлъстяване, от 50 до 100% - за 3-та. степен, повече от 100% - около 4-та степен на затлъстяване.

При носене на бебе затлъстяването може да се влоши още повече, тъй като по това време се създават благоприятни условия за развитието на мастна тъкан. В същото време различни усложнения, свързани със затлъстяването от 1-ва степен по време на бременност, значително влияят върху състоянието на плода. Затлъстяването от 2-ра степен по време на бременност заплашва с усложнения вече в 70-80% от случаите, бременността със затлъстяване от 3-та и 4-та степен и последващи ражданияусложнена при 100% от родилките. Прекомерното тегло в последните етапи причинява късна токсикоза, повишена честота на анемия и остри респираторни инфекции.

Въпреки всички тези факти не трябва да се приема, че бременността и затлъстяването са взаимно изключващи се понятия, но при наличие на наднормено тегло жената трябва да бъде под лекарско наблюдение през цялото това време. Регулиране на наднорменото тегло чрез установяване на режим правилното храненеи умерената физическа активност може значително да улесни хода на раждането със затлъстяване.

Как да отслабнете по време на бременност?

Във важен момент от раждането на дете проблемът с наднорменото тегло не трябва да се оставя на случайността. Напълно възможно е да отслабнете дори по време на бременност. За да направите това, ще трябва да разделите храната си на 6-8 хранения и напълно да се откажете от сладките газирани напитки, майонеза и други мазни и пикантни сосове (можете да ги замените със здравословни зехтин), силно ограничете приема на сол. За лека закуска през деня можете да държите под ръка сушени плодове, крекери, кисело мляко. Също така специални дни на гладно, например извара, плодове, кисело-млечни дни, могат да помогнат по този въпрос. Преди да се заемете с тях, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар. Те трябва да се извършват строго медицинско наблюдение, тъй като всякакви диети и дни на гладно през този период незабавно засягат здравето на нероденото дете.

Ако бременността е придружена от затлъстяване, тогава е изключително необходимо да се възстанови и активира нормалният метаболизъм чрез намаляване на калориите в храната и увеличаване на физическата активност. Общият брой калории може много лесно да бъде намален чрез лесно смилаеми въглехидрати (захар, конфитюр, сладкиши, сладкиши), които също лесно се превръщат в мазнини в тялото.

Въпреки това, въглехидратите трябва задължително да влизат в тялото на бременна жена най-малко 100 g на ден, например под формата на хляб от грубо брашно, зърнени храни, зеленчуци и плодове, които все още съдържат фибри, които стимулират стомаха и червата, а също и много витамини и минерали.

Яденето на сурови зеленчуци и плодове също помага за превръщането на излишните мазнини в енергия. Не можете да се отървете от наднорменото тегло по време на бременност поради протеини (месо, яйца, риба, млечни продукти), които са вид градивни елементи за развитието на тялото на бебето.

Дневната порция протеинова храна по време на бременност трябва да бъде най-малко 150 г. Парни котлети, рулца, кюфтета или zrazy могат да бъдат приготвени от постно месо. В същото време говеждото и телешкото също са отлични източници на желязо, което е необходимо за поддържане на нормални нива на хемоглобина.

Физическа активност с наднормено тегло

Сред хората битува мнението, че бъдещата майка трябва да почива възможно най-често, че всякаква физическа активност е противопоказана за нея. Наистина, по време на бременност, особено през последните месеци, става доста трудно да се върши дори най-простата домакинска работа. Въпреки това, за да поддържате теглото и мускулния тонус под контрол, поне минимум физическа дейност. В крайна сметка раждането, в допълнение към важния психологически компонент, е доста сериозна, добре координирана работа на цялото женско тяло, което наистина ще се нуждае от силни мускули.

Не много трудна физическа активност са ежедневните разходки в парка, но те добавят много в борбата с наднорменото тегло и в подготовката на тялото за раждане, тренират мускулите на пресата и краката, насищат тялото с кислород, дори само зареждане добро настроение. От своя страна, колкото повече кислород получава тялото, толкова по-интензивни стават много от неговите процеси, включително метаболизма.

Най-простият физически упражненияподобряват кръвообращението в тъканите, помагат за поддържане на мускулите в добър тон. Всичко това допринася за запазването на еластичността и тургора на кожата, връзките и мускулите и служи като вид превенция на разкъсванията по време на раждане. Много клиники провеждат редовни курсове за бъдещи майки, включително водна аеробика и специални терапевтични упражнения.

Обмислените физически упражнения под наблюдението на опитен инструктор стимулират засилване на метаболизма, увеличаване на консумацията на енергия и с тях активиране на процесите в тялото, насочени към разграждане на излишните мазнини. Трябва да се помни, че дори при наличие на наднормено тегло, бременността е отлично време за раждане и развитие на нов живот и постоянният контрол върху наднорменото телесно тегло ще бъде ключът към нормалната бременност и успешното раждане.

Наднормено теглохората са склонни да приписват на козметични проблеми. Но цялата опасност от това състояние се крие във факта, че няколко килограма наднормено тегло много бързо и неусетно се превръщат в затлъстяване. Вече не е лесно пълна фигура, това е козметичен дефект. Това е постоянно рецидивиращо заболяване, което засяга не само външен видно и в цялото тяло като цяло. Особено важно е да се разбере модерни женикак са свързани затлъстяването и бременността и защо първото състояние е опасно за второто.

Как се появяват мастните гънки

Затлъстяването е патология, при която има прекомерно натрупване на мастна тъкан. В резултат на това има повишено натоварване на всички органи и системи. Натрупването на мастни клетки се улеснява от намалена активност, преяждане и други поведенчески модели. В същото време се отбелязва наследствено предразположение, особено изразено, ако и двамата родители имат затлъстяване.

Обикновено човек трябва да спре да яде веднага щом се получи сигнал за насищане. За него отговаря хипоталамусът. В случай, че постоянно се наблюдава преяждане, тази част от мозъка е нарушена, тоест вече не може да дава сигнали навреме, за да спре да яде, а също така предизвиква чувство на глад. В резултат на това тялото получава голям брой калории, които нямат време да бъдат изразходвани и се отлагат под формата на мастни клетки.

За да разберете дали има наднормено тегло, достатъчно е да извадите от височината 100. Резултатът ще бъде цифра, на която трябва да съответства вашето тегло. В случай, че е с 30% повече от получения резултат, се диагностицира затлъстяване от 1-ва степен. Втората степен съответства на излишък от 30-50%. Ако тази цифра е надвишена с 50-100%, затлъстяването се счита за 3 градуса. По-изразена разлика показва 4-та степен. Освен това в някои страни се определя индекс на телесна маса, в съответствие с който се определя определена степен на затлъстяване.

Според статистиката в големите градове почти всеки четвърти жител страда от тази патология. В същото време повече хора имат загуба на тегло. Освен това се наблюдава значително увеличение на честотата на откриване на заболяването. Почти всяка година броят на пациентите с тази диагноза се увеличава с 5-8%.

Как патологията засяга бременността

На първо място, отбелязваме, че проблемите могат да започнат още по време на периода на зачеване. Метаболитните нарушения влияят неблагоприятно върху репродуктивната функция. Освен това, както вече беше споменато, при затлъстяване може да възникне развитие на различни патологии. вътрешни органикоето отново намалява шанса за бременност. По този начин затлъстяването и безплодието са пряко свързани помежду си.

Но все пак, да кажем, че зачеването се е случило. Как ще се развие бременността на фона на затлъстяването? За да разберете това, трябва да запомните, че по време на раждането на дете настъпват глобални промени в хормоналното ниво. Те от своя страна влияят на метаболитните процеси. Също така по това време в тялото на жената възникват благоприятни условия за натрупване на мастна тъкан, тъй като нейните задължения включват защита на плода. Под въздействието на хормоните прогестерон и гонадотропин, на фона на недостатъчно количество естрадиол, се наблюдава концентрация на мастни клетки в областта на корема, задните части, гърдите и бедрата.

Експертите отбелязват, че вероятността за благоприятен ход на раждане на дете без никакви отклонения е възможна само ако има затлъстяване от 1-ва степен по време на бременност. При по-изразени промени рискът от развитие на патологии е много висок. В този случай гестационен диабет, хипертония, токсикоза, прееклампсия, сърдечни патологии, нарушение на гестационния период, преждевременно изпускане на вода в ранния пренатален период, както и раждането на бебета с наднормено телесно тегло, което само по себе си може причиняват голям брой усложнения, най-често се развиват по време на раждане, както от страна на майката, така и от страна на плода.

Но най-вече лекарите се страхуват от прееклампсията. Това е специална форма на гестоза, която се развива върху по-късни датибременност. Основните симптоми са повишаване на кръвното налягане на фона на голямо количество протеин в урината. Освен това има главоболие, замъглено зрение и т.н. Рискът от развитие на този депозит се появява, ако има затлъстяване по време на бременност от 2 градуса или повече.

Освен това е важно да се знае, че тази патология засяга не само състоянието на майката и хода на бременността, но и плода, който също изпитва известен дискомфорт. Това се дължи на факта, че със затлъстяването има метаболитно разстройство. В резултат на това страда усвояването на фолиевата киселина. Именно това вещество е отговорно за правилното формиране на нервната система на плода. Следователно, при липса на фолиева киселина в тялото на майката, детето също получава по-малко от нея, което впоследствие може да доведе до развитие на малформации на нервната система.

Връзката между затлъстяването и раждането

Както вече споменахме, при наличие на наднормено тегло често се наблюдава промяна във времето на бременност. Това се дължи на факта, че в резултат на сложни процесифункционирането на частта от мозъка, отговорна за трудовата дейност, е нарушена. Това води до продължителна бременност и след това до факта, че има изразена слабост на родовата дейност. Трябва да се отбележи, че колкото повече е наднорменото тегло, толкова по-изразени са тези процеси.

При наличие на силна слабост, която не подлежи на медицинска корекция, се използват форцепс или се извършва цезарово сечение. Освен това може да се изрази индикация за тази процедура кислородно гладуванеплода, както и несъответствието между размера на детето и размера на таза на жената. Както споменахме по-рано, при наличие на затлъстяване при майката, децата често се раждат с голямо тегло.

Със сигурност употребата цезарово сечениеизключва увреждане на плода по време на естествено ражданеи също така намалява вероятността от усложнения от майката. Но в същото време хирургията има и своите недостатъци. При наличие на изразен мастен слой възникват трудности по време на зашиването, както и в процеса на тяхното заздравяване.

По време на раждане естественовъзможни са и усложнения. На първо място, това е следродилен кръвоизлив, който се наблюдава при всяка четвърта родилка със затлъстяване. Освен това се увеличава рискът от развитие на диабет веднага след раждането. Ето защо лекарите силно препоръчват да се изследват за захар след раждането на бебето, както и след спиране на кърменето.

Как да се справим с килограмите?

Подробности за начините за отслабване са описани във видеото:

Веднага си струва да споменем, че при затлъстяване не е забранено да забременеете. При наличието на тази патология, дори на етапа на планиране, трябва да се консултирате с гинеколог, ендокринолог и терапевт. По време на бременността трябва особено внимателно да следите наддаването на тегло. Така че, ако обикновено този показател е 10-12 килограма, тогава ако има наднормено тегло преди бременността, жената трябва да добави не повече от 5-6 килограма, особено когато бременността е планирана със затлъстяване от 3 степен.

Имайки в предвид висок рискразвитие на захарен диабет, при регистрация често се провежда тест за глюкозен толеранс. Въз основа на получените резултати се решава въпросът за строга диета или курс на инсулин.

Специално вниманиедадени на храненето. Храната трябва да е нискокалорична, но в същото време да запълва стомаха. Трябва да се изключат пикантни, пикантни, горчиви, сладки и мазни храни, тъй като те активират вкусовите рецептори и повишават апетита. Храната трябва да се приема възможно най-често до 7-8 пъти на ден, но на малки порции. Особено внимание се обръща на нискомаслените млечни продукти, зеленчуци и плодове, горски плодове, бобови растения и ядки, зърнени храни и месни продукти. Дневният прием на калории за жена по време на бременност трябва да бъде не повече от 2500 kcal на ден.

Важно е да знаете, че недостатъчният прием на хранителни вещества може да повлияе на състоянието на плода. По същата причина не можете да гладувате, докато носите бебе. Отличен ефект имат разтоварващите дни. Това могат да бъдат ябълки, краставици, извара, маруля и така нататък.

Не забравяйте за активния начин на живот. Правете гимнастика в зависимост от продължителността на бременността, ходете свеж въздухи плуват. Не забравяйте, че вашата задача не е да се отървете от мастния слой по време на бременност, а не да натрупате нови „резерви“.

Наднорменото тегло по време на бременност (или затлъстяването) може да причини усложнения при бъдеща майкаи за детето. Освен това, толкова по-голяма е вероятността от развитие на усложнения на бременността. Но има неща (ще ги разгледаме по-долу), които можете да направите преди и по време на бременност, за да ви помогне да износите здраво бебе.

За да разберете дали имате наднормено тегло, трябва. ИТМ е мярка, която представлява съотношението на вашето тегло към вашата височина. Няма смисъл да изчислявате ИТМ по време на бременност, защото никога не знаете със сигурност колко тежат бебето, плацентата и амниотичната течност.

Ако сте били с наднормено тегло преди бременността, вашият ИТМ ще бъде между 25 и 29,9. Приблизително 1 от 3 жени (33%) в репродуктивна възраст (15 до 44 години) е с наднормено тегло. Ако сте били със затлъстяване преди бременността, вашият ИТМ ще бъде 30 или по-висок. Приблизително 1 от 5 жени (20%) е със затлъстяване.

Наднорменото тегло за жени (и бременни, и небременни) е опасно, защото може да причини:

• ендокринни нарушения;
• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• разширени вени, особено вени на краката.

Усложнения на бременността, причинени от наднормено тегло

Жена с наднормено тегло (и още повече жена със затлъстяване!) е много по-вероятно от бременна жена с нормално тегло да развие определени здравословни проблеми по време на бременност, които включват:

• намалена плодовитост (води до затруднено зачеване);
• безплодие,
• спонтанен аборт;
• мъртво раждане;
• забавено развитие на плода;
• високо кръвно налягане (хипертония) и прееклампсия;
• преждевременно изпускане на амниотична течност;
• усложнения по време на раждане (тежка загуба на кръв, развитие на инфекции на пикочните пътища);
• необходимостта от цезарово сечение (поради факта, че жената има твърде голям плод).

Някои от тези проблеми, като прееклампсията, повишават риска преждевременно ражданеи преждевременното раждане на дете може да доведе до проблеми със здравето му.

Повечето деца, чиито майки са със затлъстяване или наднормено тегло, се раждат здрави. Но ако една майка е била с наднормено тегло по време на бременност, това може да причини здравословни проблеми на нейното бебе. Тези проблеми включват:

• вродени дефекти, по-специално дефекти на невралната тръба (NTD), засягащи мозъка и гръбначния мозък на бебето;
• кислородно гладуване (хипоксия);
• липса на хранителни вещества;
• недоносеност (ако бебето е родено преждевременно);
• и наранявания при раждане (най-често са засегнати раменете), причинени от факта, че детето е твърде голямо;
• рискът от развитие на заболявания на централната нервна система, сърдечни заболявания и невралгия (конвулсивен синдром);
• смърт на дете след раждане;
• затлъстяване при дете в детска възраст.

Какво можеш да направиш?

1. Преди да заченете дете, не забравяйте да се подложите на медицински преглед. Вашият лекар може да избере специална диета и тренировъчна програма, която е ефективна за изгаряне на мазнини (ако лекарят не може да направи това сам, той ще ви насочи към тесни специалисти - диетолог, фитнес треньор). Тези дейности ще ви помогнат да отслабнете преди да забременеете.

2. Запишете се за бременност възможно най-рано и посещавайте всички предродилни прегледи при гинеколог! Не пренебрегвайте посещението при лекар, дори ако смятате, че всичко е наред с вас!

3. Попитайте Вашия лекар какво наддаване на тегло по време на бременност е най-добро за Вас. Имайте предвид, че жените с наднормено тегло не трябва да наддават повече от 6,8 - 11,3 кг през цялата бременност. А жените, страдащи от затлъстяване, не трябва да качват повече от 4,9 - 9,0 кг на бременност.

4. Не се опитвайте да отслабнете, докато сте бременна! Сега не е моментът да се подлагате на диета! Повечето диети ограничават хранителните вещества, необходими на вашето дете за растеж и здраве. По-добре е да говорите с диетолог, който ще ви помогне да планирате храненето си. Напомняме ви, че храненето на жената по време на бременност трябва да бъде възможно най-балансирано и здравословно!

5. Правете повече упражнения, ако нямате противопоказания за това. Разходки, плуване, колоездене, гимнастика за бременни и йога са напълно безопасни форми. физическа дейностпо време на бременност.

6. Много жени, опитвайки се да отслабнат, напълно изключват мазнините от диетата. Това не може да се направи! Мазнините са от съществено значение за нормалното развитие на плода, по-добре е да намалите приема на прости въглехидрати (бял хляб, ориз, сладкиши, нишестени храни), така че обогатете диетата си полезни продукти, съдържащи мазнини и протеини, като заквасена сметана, пълномаслено мляко, сирене, яйца, бяло пилешко месо (без кожата), масло, кисело мляко, постна риба. Ако страдате от затлъстяване, пълномасленото мляко, заквасената сметана и киселото мляко е най-добре да се заменят с обезмаслени.

7. Ограничете употребата на сол, тя допринася за задържането на течности в тялото и съответно може да причини подуване. Също така си струва да ограничите чая, шоколада и кафето, които не само съдържат много кофеин, но и ви дават допълнителни, ненужни калории и усложняват усвояването на фолиева киселина, желязо и калций от организма.

8. Не преяждайте, порциите трябва да са малки. По-добре е да ядете няколко пъти на ден. На жените с наднормено тегло се препоръчва да намалят дневните си калории с 10-15% (ако сте бременна). многоплодна бременност, тогава определено трябва да се консултирате с диетолог за това колко калории имате нужда).

Ако сте с наднормено тегло по време на бременност, най-важното е да не стигате до крайности, да не гладувате, а просто да се научите да контролирате апетита и теглото си! Имайте предвид, че гладуването е изпълнено с последствия като спонтанен аборт, недостатъчно наддаване на тегло на плода, увреждане на мозъка и метаболитни нарушения при детето.

Няма подобни статии по темата.

НАПРАВЕТЕ ТЕСТА (10 въпроса).