गर्भावस्था के पहले महीनों में पेट। गर्भावस्था के पहले महीने में क्या होता है: लक्षण और संवेदनाएं। स्तन ग्रंथियों में परिवर्तन

गर्भावस्था का पहला महीना एक महत्वपूर्ण समय होता है, लेकिन माँ और आसपास के सभी लोग इस पर ध्यान नहीं देते हैं। शरीर के अंदर परिवर्तन होते हैं, शब्द के अंत तक वे देरी की मदद से एक महत्वपूर्ण घटना की शुरुआत का संकेत देते हैं। प्रारंभिक अवस्था में एक महिला हमेशा की तरह ही महसूस करती है, पहले लक्षणों को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। अंदर, निषेचित अंडा गर्भाशय की दीवार पर तय होता है, अजन्मे बच्चे की कोशिका बनती है, और आनुवंशिक जानकारी रखी जाती है।

गर्भावस्था के पहले महीने में क्या होता है

शुक्राणु अंडे के खोल के माध्यम से अपना रास्ता बनाने के बाद, नाभिक तक पहुंचकर, डीएनए कोड संयुक्त होते हैं और भ्रूण का जन्म होता है, अजन्मे बच्चे के विकास के लिए एक वातावरण बनता है। यह अंडे के चारों ओर बनता है, जिसका एक सुरक्षात्मक कार्य होता है और विशेष रूप से गर्भावस्था के हार्मोन की रिहाई को बढ़ावा देता है, जिसका स्तर "दिलचस्प" स्थिति निर्धारित करता है।

गर्भावस्था का पहला महीना: लक्षण और संवेदनाएँ

ज्यादातर लड़कियों को आमतौर पर देर होने तक अपने लिए एक नई स्थिति का एहसास नहीं होता है, लेकिन शरीर पहले से ही बदलाव के दौर से गुजर रहा होता है। रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे हृदय, फेफड़े और यकृत को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। गर्भवती माँ उनींदा हो जाती है, जल्दी थक जाती है। उसका आंतरिक तंत्र याद दिलाता है: "यह कुछ और करने का समय है, अपने आप पर काम करना बंद करो।" कई लड़कियां स्वाद वरीयताओं में बदलाव, लार में वृद्धि, समृद्ध गंधों के लिए तीव्र प्रतिक्रिया पर ध्यान देती हैं।

एक अन्य विशिष्ट विशेषता स्तन में मामूली वृद्धि, इसकी अत्यधिक संवेदनशीलता और कभी-कभी खराश भी है। इसके अलावा पेट के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। प्रकार से, वे मासिक धर्म की शुरुआत से पहले खींचने वाले दर्द से मिलते जुलते हैं, केवल संवेदनाएं वांछित समय से बहुत पहले आती हैं। बुखार एक महत्वपूर्ण लक्षण है, लेकिन यह एक वायरल बीमारी से भ्रमित हो सकता है। इसके अलावा, पेशाब पहले से अधिक बार हो सकता है। अन्य हैं।

गर्भावस्था के 1 महीने में छुट्टी

पहले महीने से ही, गर्भावस्था को सामान्य स्राव में वृद्धि की विशेषता है। वे एक अप्रिय गंध के बिना पारभासी, सफेद होना चाहिए। एक अनैच्छिक रंग या गंध संभावित संक्रमण को इंगित करता है। कई महिलाएं मामूली स्पॉटिंग की उपस्थिति पर ध्यान देती हैं, जो आमतौर पर अंडे के निषेचन के दौरान होता है। यह सामान्य है अगर एक महिला को गंभीर दर्द का अनुभव नहीं होता है, और निर्वहन में एक बार की अभिव्यक्ति होती है।

किस प्रकार का दर्द हो सकता है?

गर्भावस्था के 1 महीने में अक्सर पेट में दर्द होता है, जिसके अनुसार कई लड़कियों को खुशी के पल की शुरुआत का संदेह हो सकता है। दर्द निचले पेट में स्थानीय होता है, गर्भाशय और अंडाशय के क्षेत्र में, यह पक्षों को विकीर्ण कर सकता है। इसकी अभिव्यक्ति में, यह मासिक धर्म की आसन्न शुरुआत जैसा दिखता है या तेज अल्पकालिक आवेग दे सकता है। की वजह से गंभीर थकानअवधि सिरदर्द की विशेषता है।

गर्भावस्था के पहले महीने में विषाक्तता

प्रारंभिक अवस्था में, विषाक्तता महसूस नहीं होती है। हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल रही है, लेकिन इतनी तेजी से नहीं कि विषाक्तता भड़काने के लिए। एक महिला अक्सर अपनी स्वाद वरीयताओं को बदलती है, भूख की भावना सामान्य से थोड़ा पहले आती है, उसकी गंध की भावना तेज हो जाती है। सच है, यहां तक ​​\u200b\u200bकि ये अभिव्यक्तियां हर किसी में नहीं होती हैं: बहुत कुछ शरीर की आंतरिक स्थिति पर निर्भर करता है, बच्चे को सहन करने की तैयारी।

क्या गर्भावस्था के पहले महीने में पीरियड्स होते हैं?

गर्भावस्था की शुरुआत में ही मासिक धर्म की अनुमति दी जाती है, फिर वे बच्चे के लिए खतरनाक नहीं होते हैं। रक्त स्रावएक परेशान हार्मोनल पृष्ठभूमि या एंडोमेट्रियल दीवार के जहाजों के टूटने के संबंध में जारी रह सकता है। यदि ऐसा होता है, तो आपको एक विशेषज्ञ से मिलने और कार्रवाई करने की आवश्यकता है। प्रारंभिक अवस्था में लंबे समय तक और दर्दनाक रक्तस्राव के साथ, बच्चे को खोने का खतरा होता है।

सेक्स पर 1 महीने की गर्भवती

गर्भधारण के लिए पहले महीने में सेक्स और भी जरूरी है, तभी ओव्यूलेशन के समय गर्भधारण होगा। इसके बाद, एक महिला को अत्यधिक उनींदापन और सुस्ती की समस्या का सामना करना पड़ सकता है, यही वजह है कि यौन अंतरंगता कुछ हद तक अलग हो जाएगी। फिर भी, ज्यादातर मामलों में, इस समय, उन्हें गर्भधारण के बारे में पता भी नहीं होता है, इसलिए वे अपनी सामान्य जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, जिसमें सेक्स के मामले भी शामिल हैं।

गर्भावस्था जिम्मेदारी, भय और चमत्कार का समय है। कुछ के लिए, यह अपेक्षित और सावधानीपूर्वक नियोजित है, लेकिन किसी के लिए, इसके विपरीत, यह एक पूर्ण आश्चर्य बन जाता है। हालाँकि, इस बात की परवाह किए बिना कि आप पहले से परीक्षण पर दो पोषित स्ट्रिप्स देखने की तैयारी कर रहे थे या नहीं, यह घटना आपके जीवन को महत्वपूर्ण रूप से बदल देगी।

गर्भावस्था की शुरुआत

अक्सर गर्भावस्था की शुरुआत सबसे अगोचर अवधि होती है। अगले माहवारी में हमेशा देरी नहीं होती है, हमेशा मौजूद नहीं होती है व्यक्तिपरक भावनाएँ, और कभी-कभी गर्भावस्था परीक्षण भी नकारात्मक परिणाम दिखा सकता है।

लेकिन जैसा भी हो, एक नए व्यक्ति के विकास की प्रक्रिया पहले ही शुरू हो चुकी होती है। एक महिला का शरीर बदल रहा है, एक निषेचित अंडे को आवश्यक सब कुछ प्रदान करने की कोशिश कर रहा है।

शरीर में क्या होता है?

यह सब गर्भाधान से शुरू होता है - शुक्राणु और अंडे के केंद्रक का संलयन, एक नए छोटे जीव का निर्माण। इसके लगभग तुरंत बाद, निषेचित अंडा फैलोपियन ट्यूब के साथ गर्भाशय गुहा में जाना शुरू कर देता है। लगभग पांच से सात दिनों के बाद यह दीवार से जुड़ जाता है।

इस समय तक, भ्रूण में पहले से ही सौ कोशिकाएं होती हैं। इसके चारों ओर एक विशेष खोल बनता है - कोरियोन, जो बढ़ते हुए बच्चे को ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रदान करने का काम करता है। यह वह है, जो कई विली की मदद से गर्भाशय के श्लेष्म झिल्ली में पेश किया जाता है और रक्त वाहिकाओं के साथ इसमें बढ़ता है। आने वाले महीनों में, कोरियोन से प्लेसेंटा विकसित होगा, जो बढ़ते भ्रूण की सुरक्षा और पोषण के कार्यों को संभालेगा।

गर्भावस्था के पहले महीने में, भ्रूण में तीन मुख्य टिश्यू प्रिमोर्डिया बनते हैं:

• बाहरी - एक्टोडर्म, जिससे कंकाल, मांसपेशियां, श्रवण अंग, दृष्टि और त्वचा बनती है।
• बीच वाला मेसोडर्म है, जो संचार प्रणाली और हृदय, गुर्दे और प्रजनन प्रणाली को जन्म देगा।
• आंतरिक - एंडोडर्म पाचन और श्वसन तंत्र में विकसित होगा।

गर्भधारण के 18वें दिन भ्रूण का अपना दिल धड़कने लगता है। लगभग 19-22वें दिन, न्यूरल ट्यूब का बिछाना होता है - भविष्य के तंत्रिका तंत्र का आधार, जिससे मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी उत्पन्न होगी।

गर्भावस्था के पहले महीने के अंत तक, इसके बावजूद महत्वपूर्ण घटनाएँबच्चा अभी भी इंसान जैसा नहीं दिखता है। इसकी ऊँचाई पाँच मिलीमीटर से अधिक नहीं होती है, और इसका वजन एक तिल के द्रव्यमान से अधिक नहीं होता है।

भावनाएँ और संकेत

सुंदर गर्भवती महिला-स्टूडियो शूट

पहला महीना सबसे रहस्यमय होता है। कुछ यह कल्पना भी नहीं करते हैं कि एक नया छोटा आदमी पहले से ही अंदर बढ़ रहा है और किसी संवेदना का अनुभव नहीं करता है। हालांकि गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाएं और अपने शरीर को ध्यान से सुनती हैं, लेकिन इससे मिलने वाले संकेतों को बदल सकती हैं।

अजीब स्वाद वरीयताएँ, गंध और आवाज के प्रति अतिसंवेदनशीलता, अचानक मिजाज बदलना, अचानक कमजोर होना खूनी मुद्देअगले मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले और कई अन्य संवेदनाएँ जिनके लिए गर्भावस्था की शुरुआत प्रसिद्ध है। प्रत्येक महिला के लिए, वे अलग-अलग होते हैं, लेकिन इसका कारण हमेशा एक ही होता है - शरीर में हार्मोनल परिवर्तन।

निषेचन के बाद, प्रोजेस्टेरोन का स्तर तेजी से बढ़ता है। यह हार्मोन गर्भावस्था को बनाए रखने में मुख्य कारकों में से एक है। सबसे पहले, यह एक अस्थायी अंतःस्रावी ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है जिसे कॉर्पस ल्यूटियम कहा जाता है, फिर यह नाल द्वारा निर्मित होता है। एक अन्य अनिवार्य गर्भावस्था हार्मोन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन है, जिसे पहले कोरियोन द्वारा संश्लेषित किया जाता है, और फिर प्रोजेस्टेरोन की तरह, नाल द्वारा।

हालाँकि, ये उन सभी हार्मोनों से दूर हैं जो शरीर द्वारा उत्पादित किए जाते हैं। गर्भावस्था के पहले क्षणों से, अधिवृक्क ग्रंथियां सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देती हैं, थाइरोइडऔर पिट्यूटरी। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस तरह के हार्मोनल तूफानों पर किसी का ध्यान नहीं जाता है, जिससे निम्नलिखित लक्षण उत्पन्न होते हैं:

• अगले माहवारी में देरी, जो अतिशयोक्ति के बिना, गर्भावस्था की शुरुआत के सबसे प्रसिद्ध संकेत के शीर्षक के योग्य है।
• विषाक्तता, गर्भावस्था का एक और आम लक्षण। किसी के लिए यह कम स्पष्ट है, किसी के लिए यह अधिक मजबूत है, लेकिन इसके बिना गर्भावस्था लगभग असंभव है। हार्मोन के अलावा, नाल के गठन की प्रक्रिया इसके स्वरूप के लिए जिम्मेदार है। इसीलिए, एक नियम के रूप में, असहजतागर्भावस्था के 14वें सप्ताह के बाद गायब हो जाती हैं।
• तापमान में वृद्धि, न केवल बेसल, बल्कि कभी-कभी सामान्य। इसके लिए फिर से प्रोजेस्टेरोन को दोष देना है। बेसल तापमानगर्भावस्था के पहले हफ्तों में यह 37.5C ​​तक पहुंच सकता है, और सामान्य तापमान लगभग 37C तक बढ़ सकता है। मुख्य बात यह नहीं है कि इस संकेत को एक शुरुआती बीमारी के लक्षण के साथ भ्रमित न करें।
• आवंटन। सबसे पहले, ये निषेचन के लगभग एक सप्ताह बाद छोटे धब्बे होते हैं, जो आरोपण का संकेत है। वे कई घंटों से लेकर दिनों तक चलते हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था के पहले महीने में प्रचुर मात्रा में पारदर्शी चयन, जिन्हें एक प्रकार का आदर्श भी माना जाता है।
• स्तन भराव और कभी-कभी स्तन के आकार में वृद्धि। इसके लिए फिर से हार्मोन जिम्मेदार होते हैं।
• पेट के निचले हिस्से में बेचैनी और हल्का दर्द, जो भी हमेशा चिंता का कारण नहीं होता है। आरोपण प्रक्रिया, भ्रूण के विकास और गर्भाशय के आकार में वृद्धि के कारण अप्रिय संवेदनाएं हो सकती हैं।

गर्भावस्था का निर्धारण करने के तरीके

खुद की भावनाएँ, चाहे वे कितनी भी विशद क्यों न हों, फिर भी गर्भावस्था के निर्धारण के लिए एक वस्तुनिष्ठ विधि के रूप में काम नहीं कर सकती हैं। यहां तक ​​​​कि अगले माहवारी में देरी हमेशा गर्भधारण के कारण नहीं होती है। गर्भावस्था की उपस्थिति को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए कौन से तरीके आपको अनुमति देते हैं? उनमें से केवल दो हैं:

• मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन की उपस्थिति के लिए एक प्रयोगशाला रक्त परीक्षण, जो आपको देरी की शुरुआत से पहले ही गर्भाधान के लगभग पांचवें दिन गर्भावस्था का पता लगाने की अनुमति देता है।
• अल्ट्रासाउंड परीक्षा, जो काफी भी है सटीक तरीकाहालाँकि, इसका उपयोग गर्भावस्था के तीसरे सप्ताह के बाद ही किया जा सकता है।

ये दोनों ही तरीके मां और उसके होने वाले बच्चे दोनों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं। अल्ट्रासाउंड के खतरों के बारे में राय प्रारंभिक तिथियांकोई आधार नहीं है।

बेशक, सबसे सरल विकल्प एक होम रैपिड टेस्ट है, जो प्रयोगशाला पद्धति की तरह, मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन की उपस्थिति का निर्धारण करने पर आधारित है। न केवल रक्त में, बल्कि मूत्र में। हालांकि, इस हार्मोन की एकाग्रता हमेशा पहले महीने में पर्याप्त नहीं होती है। इसीलिए रक्त परीक्षण अधिक विश्वसनीय परिणाम देगा।

जीवनशैली और आहार

अब जब आप निश्चित रूप से जान गई हैं कि आप जल्द ही मां बनने वाली हैं, तो मन में परिवर्तन के विचार आते हैं। आखिरकार, आपने जो कुछ भी बिना सोचे समझे किया था, उस पर अब प्रतिबंध लगाया जा सकता है। और यह न केवल धूम्रपान और शराब जैसी विनाशकारी आदतों पर लागू होता है, बल्कि आहार में बदलाव, आराम करने के तरीके और बहुत कुछ पर भी लागू होता है।

विशेष रूप से उन महिलाओं को अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहना चाहिए जिनकी गर्भावस्था गिर गई है सर्दियों का समयसाल का।

एक बच्चे को ले जाने पर, प्रतिरक्षा पहले से ही तनाव में होती है और उसे इस समय सर्दी या फ्लू को पकड़ने के अतिरिक्त जोखिम की आवश्यकता नहीं होती है। इसलिए, यदि संभव हो तो, यह लोगों की एक बड़ी भीड़ के साथ स्थानों को छोड़ने के लायक है और सार्वजनिक परिवहन. लेकिन चलने के लिए ताजी हवाठंड में भी - उपयोगी। मुख्य बात गर्म और आराम से कपड़े पहनना है।

पोषण

अक्सर, यह एक गर्भवती महिला के जीवन का यह पहलू है जो बहुत सारे सवाल खड़े करता है। परिवर्तन स्वाद वरीयताएँएक तरह से या किसी अन्य में, यह हर गर्भवती माँ में प्रकट होता है। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के प्रति आकर्षित होते हैं जिन्हें वे पहले बर्दाश्त नहीं कर सकते थे, अन्य अखाद्य एक्सोटिक्स के लिए टूथपेस्ट के साथ सैंडविच या चॉक के साथ जैम के रूप में।

यदि आप पृथ्वी, पशु भोजन या चाक के साथ अपने आहार में विविधता लाना चाहते हैं, तो इसका कारण सबसे अधिक विटामिन की कमी है। ऐसी स्थिति में, डॉक्टर आपको इष्टतम विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स चुनने में मदद करेंगे।

गर्भावस्था के पहले महीने में बहुत कुछ पोषण पर निर्भर करता है। इस अवधि के दौरान, भविष्य के अंगों की नींव रखी जाती है, और क्या बच्चा स्वस्थ पैदा होगा यह इस बात पर निर्भर करता है कि पर्याप्त पोषक तत्व होंगे या नहीं। यह कोई रहस्य नहीं है कि गर्भवती मां को दो के लिए खाना चाहिए, आहार में वृद्धि आमतौर पर प्रति दिन लगभग 300 किलो कैलोरी होती है।

हालाँकि प्रारंभिक विषाक्तताअपनी भूख पर पूरी तरह से अंकुश लगाने में सक्षम। कभी-कभी महिलाओं को न केवल इस अवधि के दौरान सब कुछ हासिल नहीं होता है, बल्कि इसके विपरीत वजन कम होता है। हालाँकि, भले ही आपको कोई भूख न हो, आपके अंदर का छोटा जीव निश्चित रूप से करता है। विषाक्तता, चाहे वह कितनी भी मजबूत क्यों न हो, भूख हड़ताल में विकसित नहीं होनी चाहिए। इस अवधि के दौरान वजन बढ़ने की दर 800 ग्राम तक होती है। प्रति महीने।

आहार का आधार प्राकृतिक भोजन होना चाहिए, मुख्य रूप से सब्जियां और फल। कोई फास्ट फूड, कार्बोनेटेड मीठे पेय, चिप्स और पटाखे नहीं। कड़क चाय और कॉफी से परहेज करें। उनमें मौजूद कैफीन शरीर को कुछ विटामिन और खनिजों को अवशोषित करने से रोकता है, जिसमें फोलिक एसिड भी शामिल है, जो गर्भावस्था के पहले महीने में महत्वपूर्ण होता है।

फोलिक एसिड

गर्भवती महिलाओं में इस ट्रेस तत्व की आवश्यकता दोगुनी हो जाती है, और इसे बाहर से पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करना हमेशा संभव नहीं होता है। शायद इसकी कमी केवल शाकाहारियों के लिए ही अपरिचित है। हरी मटर, अजवायन, सलाद पत्ता, गाजर, ब्रोकली, चुकंदर, अखरोट और खट्टे फलों में भरपूर मात्रा में फोलिक एसिड पाया जाता है।

फोलिक एसिड न्यूरल ट्यूब के निर्माण के लिए जिम्मेदार होता है।

वह जो तब केंद्रीय में विकसित होगा तंत्रिका तंत्र. इसलिए यह इतना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, माँ के आहार में समुद्री मछली, लीन मीट और विभिन्न अनाज, विशेष रूप से दलिया और एक प्रकार का अनाज शामिल होना चाहिए।

लिंग

एक और मुद्दा जो गर्भवती माताओं को चिंतित करता है वह सेक्स से संबंधित है। बेशक, कभी-कभी विषाक्तता और बढ़े हुए स्तन, किसी भी स्पर्श पर दर्द से प्रतिक्रिया करते हुए, सभी इच्छाओं को पूरी तरह से हरा देते हैं। लेकिन ऐसा भी होता है कि उग्र हार्मोन, इसके विपरीत, आकर्षण बढ़ाते हैं। ऐसे में महिला सेक्स को बिल्कुल भी नहीं छोड़ना चाहती है। किसी प्रिय व्यक्ति के साथ अंतरंगता काफी स्वीकार्य है यदि:

• आपका अतीत में जटिल गर्भपात या गर्भपात नहीं हुआ है।
• गर्भाशय का स्वर नहीं बढ़ता है और सेक्स गर्भपात को उत्तेजित नहीं करेगा।
• आपको खूनी निर्वहन और पेट के निचले हिस्से में दर्द नहीं है।
• कोई हार्मोनल विकार नहीं हैं जिसमें सेक्स से दूर रहना भी बेहतर है।
• कोई भड़काऊ या संक्रामक रोग नहीं हैं।

हालाँकि, शुरुआती दौर में सेक्स करते समय सावधानी बरतनी चाहिए। एक नियमित साथी के साथ भी, कंडोम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इस अवधि के दौरान योनि की श्लेष्मा झिल्ली माइक्रोडैमेज के प्रति बहुत संवेदनशील होती है, जो बदले में, संक्रमण के लिए प्रवेश द्वार बन सकती है।

डरो मत कि सेक्स बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। गर्भाशय पैल्विक हड्डियों और उसकी गर्दन और में गहरी स्थित है उल्बीय तरल पदार्थमज़बूती से भ्रूण की रक्षा करें।

खेल

हाल ही में, गर्भवती महिलाओं के लिए सेक्स जैसे खेल पर पूरी तरह से प्रतिबंध लगा दिया गया था। हालांकि, अध्ययनों से पता चला है कि मध्यम शारीरिक व्यायामइसके विपरीत, उपयोगी और आवश्यक। गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है और पूरे नौ महीने इसमें बिताएं क्षैतिज स्थितिठोस कारणों के बिना, कोई बात नहीं है।

बेशक, अगर गर्भावस्था से पहले आप वजन उठाने, माउंटेन बाइकिंग, डाइविंग, पैराशूटिंग या अन्य चरम खेलों के शौकीन थे, तो बच्चे के आने तक उनके साथ इंतजार करना बेहतर होगा। गर्भावस्था के पहले महीने में contraindicated हैं:

• मजबूत कार्डियो लोड सौहार्दपूर्वक- नाड़ी तंत्रऔर इसलिए यह पहले से ही दोहरी मात्रा में काम कर रहा है।
• स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज जिनका दुरुपयोग कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा स्रावित हार्मोन रिलैक्सिन और फिर प्लेसेंटा के कारण नहीं किया जाना चाहिए। इसकी कार्रवाई के तहत, स्नायुबंधन बहुत नरम हो जाते हैं और चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है।
• बास्केटबॉल, स्कीइंग, साइकिलिंग, रोलरब्लाडिंग और गिरने और चोट के जोखिम से जुड़ा कोई अन्य खेल।

लेकिन अपने आप को आंदोलन के आनंद से वंचित करना निश्चित रूप से इसके लायक नहीं है। इसके अलावा, अधिकांश पेशेवर एथलीट अधिक से अधिक के लिए प्रशिक्षण बंद नहीं करते हैं बाद की तारीखें. इस मामले में सबसे पहले सब कुछ आपकी स्थिति पर निर्भर करेगा।

यदि गर्भावस्था से पहले आप जिम में नियमित नहीं थीं, तो अब शुरू करने का समय है। ऐसे खेल हैं जिनका अभ्यास लगभग सभी बिना किसी प्रतिबंध के कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, गर्भवती महिलाओं के लिए तैराकी, नृत्य या विशेष जिम्नास्टिक।

आपको किस पर ध्यान देने की आवश्यकता है?

आंकड़ों के मुताबिक, ज्यादातर गर्भपात 12 हफ्ते से पहले यानी पहली तिमाही में होते हैं। यह आमतौर पर आनुवंशिक विकारों या हार्मोनल व्यवधानों के कारण होता है।

जब गर्भावस्था एक आश्चर्य के रूप में आती है, तो पहले महीने में गर्भपात पर किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। जब तक मासिक धर्म की अगली शुरुआत सामान्य से अधिक प्रचुर और लंबी नहीं होगी। हालाँकि, यदि आप अपनी स्थिति के बारे में ठीक-ठीक जानते हैं, तो निम्नलिखित लक्षणों की सावधानीपूर्वक निगरानी करें:

• आवंटन। आम तौर पर वे पारदर्शी और गंधहीन होते हैं। इससे कोई विचलन आपको सचेत करना चाहिए। खासकर अगर डिस्चार्ज में खून हो।
• बार-बार उल्टी होना, जो विषाक्तता के विपरीत, हर भोजन के बाद और एक गिलास पानी के बाद भी होता है।
• पेट के निचले हिस्से में लगातार दर्द होना, जो गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर का संकेत हो सकता है।
• काठ क्षेत्र में दर्द।
• बार-बार चक्कर आना और बेहोशी आना, जो अन्य बीमारियों का लक्षण हो सकता है।

एक महिला हमेशा पहले महीने में गर्भावस्था को नोटिस नहीं करती है। अक्सर इस अवधि को नजरअंदाज कर दिया जाता है। वह लगातार काम पर जाती रहती है, खुद को काम के साथ लोड करती है, कई दिनों तक कंप्यूटर पर बैठती है, शराब पीती है और दवा लेती है।

बेशक, ये सभी नवजात जीवन के सबसे अच्छे साथी नहीं हैं, लेकिन किसी भी मामले में घबराने की कोई बात नहीं है। प्रकृति शुरू से ही भ्रूण की मज़बूती से रक्षा करती है। लेकिन आने वाले महीनों में शिशु की देखभाल करना आपकी मुख्य जिम्मेदारी होनी चाहिए।

गर्भावस्था का पहला महीना, लक्षण। एक महिला का सबसे महत्वपूर्ण उद्देश्य बच्चे का जन्म होता है। एक महिला वास्तव में तभी खुश होती है जब वह मातृत्व के आनंद का अनुभव करती है।

और भविष्य की माँ के लिए यह जानना वांछनीय है कि गर्भावस्था के नौ महीनों के दौरान उसके शरीर में क्या परिवर्तन होंगे और उसका छोटा आदमी कैसे विकसित होगा।

गर्भावस्था 1 महीना

गौर कीजिए कि गर्भावस्था के पहले महीने में महिला के शरीर में क्या होता है।

पहले चार हफ्तों के लिए, गर्भवती माँ का आकार और वजन किसी भी तरह से नहीं बदलता है, क्योंकि गर्भ में बच्चा अभी भी काफी छोटा है। पेट अभी तक बड़ा और गोल नहीं हुआ है। लेकिन अंदर ही अंदर प्रक्रिया पूरी रफ्तार से चल रही है।

प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के महीने के कौन से लक्षण देखे जा सकते हैं?

गर्भावस्था की शुरुआत में, कुछ महिलाओं को उनींदापन, सामान्य कमजोरी, थकान और पूरी तरह से निष्क्रिय स्थिति की विशेषता होती है।

कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थों और महक के प्रति घृणा हो सकती है। पसंदीदा व्यंजनों से यह सिर्फ "वापस मुड़ता है", और जिन इत्रों का मैं उपयोग करता था, वे अब एक अप्रिय गंध का उत्सर्जन करते हैं। लेकिन ये भावनाएँ विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत होती हैं और सभी के साथ नहीं होती हैं।

कुछ गर्भवती महिलाएं हर समय खाना चाहती हैं, न कि केवल खाद्य पदार्थ। कभी-कभी काफी अजीब और अकथनीय इच्छाएँ होती हैं।

लेकिन विषाक्तता, जिसके साथ कई लोग गर्भावस्था की शुरुआत को जोड़ते हैं, पहले महीने में मौजूद नहीं है।

उनमें से कुछ निष्पक्ष सेक्स ने नोट किया हृद्पालमस. और कई भविष्य की माताओं ने मासिक धर्म में देरी से पहले ही अपनी "दिलचस्प" स्थिति के बारे में अनुमान लगाया, यहां तक ​​​​कि छाती में दर्दनाक संवेदनाएं और पेट के निचले हिस्से में अस्वाभाविक संवेदनाएं।

यहां तक ​​कि गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों में स्तनों और निपल्स में बदलाव शामिल हैं। वे थोड़े गहरे रंग के हो जाते हैं, सूज जाते हैं और संवेदनशीलता इतनी बढ़ जाती है कि दर्द भी हो सकता है।

महीने के पूर्वार्द्ध में, धब्बेदार प्रकृति के मामूली धब्बे हो सकते हैं। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, और इसलिए चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। यह केवल इंगित करता है कि भ्रूण गर्भाशय की दीवार में घूम रहा है।

एक अन्य लक्षण चक्कर आना और बेहोशी है। यह आमतौर पर रक्तचाप में कमी के साथ जुड़ा हुआ है।

यदि उपरोक्त सभी लक्षण मौजूद नहीं हैं, तो मासिक धर्म में देरी से महिला को अपनी गर्भावस्था के बारे में पता चलता है। और अगर मासिक धर्म अभी भी "आया" है, तो गर्भवती माँ गर्भावस्था के दूसरे या तीसरे महीने में ही अपनी "दिलचस्प" स्थिति के बारे में पता लगा सकती है।

तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें, क्योंकि इस अवधि के दौरान मासिक धर्म एक हार्मोनल असंतुलन की चेतावनी दे सकता है, और गर्भपात भी भड़का सकता है।

गर्भ में नए जीवन का निर्माण कैसे होता है?

गर्भावस्था की शुरुआत में, बच्चा मानव बच्चे की तुलना में टैडपोल की तरह अधिक दिखता है। यह इतना छोटा होता है कि चावल का एक दाना और भी बड़ा होता है। अगले दो हफ्तों में, रीढ़, रीढ़ की हड्डी, घेघा और हृदय का निर्माण होगा, साथ ही साथ बड़े जहाजों और भविष्य के पैरों और बाहों की शुरुआत भी होगी।

आपके परिवार में कौन पैदा होगा, लड़का या लड़की, "मुख्य" पिता के शुक्राणु गुणसूत्र - Y - गुणसूत्र पर निर्भर करता है। यदि ऐसा है, तो एक उत्तराधिकारी की उपस्थिति के लिए तैयार हो जाओ, और यदि इसके बजाय शुक्राणु सेट एक्स में एक गुणसूत्र है, तो एक छोटी राजकुमारी के जन्म की अपेक्षा करें।

प्रारंभ - पहला सप्ताह - बहुत महत्वपूर्ण प्रक्रिया: एक निषेचित अंडा फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से गर्भाशय में ही चला जाता है, जबकि यह सक्रिय रूप से विभाजित और बढ़ता रहता है। सात दिनों के बाद, यह गर्भाशय की भीतरी दीवार तक पहुंच जाता है और इससे कसकर जुड़ जाता है। बच्चे का स्थान बनता है और गर्भनाल बनती है। मां के शरीर के साथ काफी मजबूत संबंध स्थापित हो जाता है। भ्रूण सभी आवश्यक प्राप्त करता है पोषक तत्त्वऔर माँ से ऑक्सीजन।

तीसरे सप्ताह में, भविष्य के आंतरिक अंगों और प्रणालियों की नींव रखी जाती है। सबसे पहले बच्चे के कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम का निर्माण शुरू होता है। हृदय में अभी भी एक कक्ष होता है। यह अभी भी काफी अपूर्ण है, लेकिन यह पहले से ही सिकुड़ने लगा है।

कमोबेश एक वयस्क के दिल के समान, यह पांच सप्ताह के बाद ही बन पाता है। तंत्रिका तंत्र, जो दूसरे सप्ताह में उभरना शुरू हुआ, पृष्ठीय और सिर खंडों में संशोधित हो गया। यह वे हैं जो बाद में टुकड़ों के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का निर्माण करते हैं।

गर्भावस्था के पहले महीने के अंत तक, आंखें दिखाई देने लगती हैं, हाथ और पैर सक्रिय रूप से विकसित हो रहे होते हैं, और आंतरिक अंगबच्चा, उसकी "वृद्धि" पहले से ही 4 मिलीमीटर तक पहुँच जाती है।

गर्भावस्था की शुरुआत में भविष्य का बच्चाबहुत कमजोर। यह मजबूत शारीरिक परिश्रम, तनाव, सिगरेट के धुएं, मादक पेय, दवाओं (हार्मोनल, शामक और एंटीबायोटिक्स) के साथ-साथ वायरल संक्रमणों से भी नुकसान पहुंचा सकता है।

यह निर्धारित करने के लिए कि गर्भावस्था का कौन सा महीना वास्तव में और आगे के समर्थन के लिए, एक महिला को स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास पंजीकरण कराने की आवश्यकता है।

एक नियम के रूप में, पहली नियुक्ति में सामान्य से तीन गुना अधिक समय लगता है, क्योंकि डॉक्टर को इसके बारे में पूरी जानकारी एकत्र करने की आवश्यकता होती है गर्भवती माँ, बहुत सारे माप लें, परीक्षण करें।

आखिरी माहवारी की तारीख डॉक्टर को आपकी गर्भावस्था के महीनों की सबसे सटीक संख्या निर्धारित करने में मदद करेगी। यह भी गणना करता है कि आपके बच्चे का जन्म कब होना चाहिए। इसलिए, यह वांछनीय है कि एक महिला एक कैलेंडर रखे जिससे उसके मासिक धर्म चक्र का पता लगाया जा सके।

परीक्षा का अगला चरण स्त्री रोग संबंधी कुर्सी होगा। स्त्री रोग विशेषज्ञ को गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति, उसके आकार और स्थिरता की जांच करने की आवश्यकता होगी। गर्भाशय का आकार ही बताता है अनुमानित समयगर्भावस्था। साथ ही इस जांच के दौरान डॉक्टर सुझाव दे सकते हैं संभावित जटिलताओंजो एक बच्चे को ले जाते समय एक महिला में हो सकता है।

संभावित जटिलताएं।

जटिलताएं जो कभी-कभी होती हैं प्रारम्भिक चरण, - यह अस्थानिक गर्भावस्था. ऐसी स्थिति जिसमें भ्रूण गर्भाशय की दीवार से नहीं जुड़ता, बल्कि पेट की गुहा, ट्यूब की परत, या अंडाशय में जुड़ जाता है। चूंकि भ्रूण के जीवन और विकास के लिए वहां कोई स्थिति नहीं होती है, यह गर्भावस्था के पहले महीने के अंत तक मर जाता है। महिला को खून बह सकता है या सदमे में जा सकती है, जिसके लिए तत्काल अस्पताल में भर्ती और आपातकालीन सर्जरी की आवश्यकता होती है।

एक अन्य जटिलता कॉर्पस ल्यूटियम पुटी है। खतरा इस तथ्य में निहित है कि यह फट सकता है और गंभीर रक्तस्राव फिर से खुल जाएगा। ऐसा होता है कि यह गर्भावस्था के बीच में कहीं अपने आप चली जाती है। लेकिन, अगर फिर भी इलाज की जरूरत है, तो यह सिर्फ एक ऑपरेशन है। लेकिन इस मामले में गर्भावस्था को बचाया जा सकता है।

हालाँकि, पहले महीने में, अगले महीने की तरह, गर्भवती माँ को पूरा खाना चाहिए। उसके आहार में सब्जियां और फल होने चाहिए, साथ ही प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ भी होने चाहिए। आंतरिक अंगों को ठीक से बनाने के लिए, उन्हें चाहिए पर्याप्तफोलिक एसिड (विटामिन बी 9), आयोडीन और विटामिन ई।

इसलिए, एक महिला को लगातार खट्टे फल, खरबूजे, कद्दू, सेब और नाशपाती खाने की जरूरत होती है, जिसमें पर्याप्त मात्रा में फोलिक एसिड होता है।

इसकी कमी से गंभीर जटिलताओं का विकास होता है। एवोकैडो, हरी और पत्तेदार सब्जियां विटामिन ई से भरपूर होती हैं, जो अजन्मे बच्चे के लिए बहुत जरूरी है और आयोडीन करंट, समुद्री शैवाल, प्रून और अखरोट में पाया जाता है।

अपने डॉक्टर से बात किए बिना कभी भी कोई दवा या पूरक आहार न लें। अब गर्भवती महिलाओं के लिए घरेलू और विदेशी दोनों निर्माताओं द्वारा कई अलग-अलग दवाएं बनाई जा रही हैं।

लेकिन दुर्भाग्य से उनमें से सभी अच्छी गुणवत्ता वाले नहीं हैं। इसलिए जोखिम न उठाएं। याद रखें कि मुख्य मिशन भावी माँ- नवजात जीवन के एक छोटे से बीज को संरक्षित करने के लिए हर संभव और असंभव काम करना।

कुछ की मदद से भी गर्भावस्था के पहले महीने को हमेशा स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं किया जाता है चिकित्सा प्रक्रियाओं. लेकिन फिर भी, ज्यादातर महिलाएं जो अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस हैं, जल्दी से खुद का निदान कर सकती हैं दिलचस्प स्थिति. वे किन संकेतों पर भरोसा करते हैं और प्रारंभिक गर्भावस्था के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है?

लक्षण और संवेदनाएँ

1. विलंबित मासिक धर्म।अक्सर, विश्वसनीय गर्भनिरोधक के बिना यौन रूप से सक्रिय महिला में इस लक्षण का मतलब है कि गर्भावस्था हो चुकी है। हालाँकि, गर्भवती माताओं को देरी नहीं होती है, और इसके कई कारण हैं। यह एक सामान्य सर्दी हो सकती है, और एक पुरानी बीमारी, और थायरॉयड ग्रंथि और अंडाशय की विकृति और यहां तक ​​​​कि तनाव भी हो सकता है। शायद ऐसी कोई महिला नहीं होगी जिसे अज्ञात कारणों से कभी देरी न हुई हो।

2. विषाक्तता।मतली और उल्टी - ये ऐसे संकेत हैं जो कई महिलाओं को गर्भावस्था के पहले महीने में होते हैं, हालांकि उन्हें अलग-अलग तरीकों से व्यक्त किया जाता है। किसी को नाश्ते से पहले हल्की मिचली आती है, और किसी को खाने-पीने की हर चीज वापस मिल जाती है, स्थिति इतनी गंभीर हो सकती है कि रोगी को उपचार की आवश्यकता होती है। हालांकि विषाक्तता को हराना शायद ही संभव है, आपको बस इसे सहने की जरूरत है। आमतौर पर ऐसी बीमारियां 12-14 सप्ताह में अपने आप ठीक हो जाती हैं।

3. स्तन भराव।इसके अलावा, यह ध्यान देने योग्य है, मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में लगभग सभी महिलाओं के साथ क्या होता है, इसकी तुलना नहीं की जा सकती। स्तनों का आकार भी बढ़ सकता है। कई महिलाओं के लिए, गर्भावस्था का पहला महीना स्तन ग्रंथियों में परिपूर्णता की अनुभूति का कारण बनता है, मल्टीपरस वर्णन करता है कि दूध की भीड़ होने पर कैसा महसूस होता है। कुछ मामलों में, इतनी जल्दी, कोलोस्ट्रम थोड़ा बाहर खड़ा होना शुरू हो सकता है।

4. बेसल तापमान और शरीर के तापमान में वृद्धि।यह हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की क्रिया के कारण होता है। गर्भवती माताओं में बेसल तापमान (गुदा में तापमान) आमतौर पर 37 डिग्री से ऊपर होता है। इसके अलावा, पहले हफ्तों में आपको बुखार महसूस हो सकता है। यह घटना अप्रिय है, लेकिन अस्थायी है। मुख्य बात यह नहीं है कि किसी पुरानी बीमारी या संक्रमण के तेज होने के साथ भ्रमित न हों।

5. गर्भावस्था के पहले महीने में अक्सर साफ और प्रचुर मात्रा में स्राव होता है।यह फिर से शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है और चिंता का विषय नहीं होना चाहिए। एक और बात यह है कि अगर डिस्चार्ज रक्त, मवाद या एक अप्रिय गंध के मिश्रण के साथ आता है - इस मामले में, आपको निश्चित रूप से डॉक्टर के पास जाना चाहिए और स्त्री रोग संबंधी स्मीयर लेना चाहिए।

6. अक्सर गर्भावस्था के पहले महीने में पेट में दर्द होता है।यदि असुविधा अधिक असुविधा का कारण नहीं बनती है, शायद ही कभी होती है और नियमित नहीं होती है - तो चिंता करने का कोई कारण नहीं है।

और अभी यह समाप्त नहीं हुआ है संभावित लक्षण. भूख, थकान, बार-बार पेशाब आना आदि में वृद्धि या इसके विपरीत हो सकता है। इन संकेतों को संदिग्ध माना जाता है और गैर-गर्भवती, लेकिन बहुत संवेदनशील महिलाओं में मौजूद हो सकता है।

केवल पहले महीने में अल्ट्रासाउंड और एचसीजी के लिए रक्त परीक्षण की मदद से गर्भावस्था का सटीक निर्धारण करना संभव है। गर्भावस्था के परीक्षण कभी-कभी गलत होते हैं, जैसे डॉक्टर अपने रोगियों की जांच कर रहे होते हैं।

संभव विकृति

जैसा कि आप जानते हैं, गर्भावस्था के पहले महीनों में गर्भपात सबसे अधिक बार होता है। कुछ मामलों में, इसे किसी भी तरह से टाला नहीं जा सकता है, और यह इसके लायक नहीं है ... जब भ्रूण के शरीर में क्रोमोसोमल या अन्य विकृति होती है जो अतिरिक्त जीवन के साथ संगत नहीं होती है। और अन्य मामलों में, यदि आप समय रहते खुद को पकड़ लेते हैं तो आप स्थिति को बेहतर के लिए बदल सकते हैं।

1. गर्भाशय का स्वर।अलग से लिया, समय-समय पर गर्भाशय स्वर होता है। गर्भावस्था के पहले महीने में, गर्भाशय में दर्द आदर्श का एक प्रकार है। लेकिन अगर स्वर आपको नियमित रूप से परेशान करना शुरू कर देता है और कई मिनट तक रहता है, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

2. आवंटन।केवल स्पष्ट, गंधहीन स्राव सामान्य है। एक अप्रिय गंध के साथ, वे योनि के संक्रमण या डिस्बैक्टीरियोसिस का संकेत दे सकते हैं, जिसका आसानी से इलाज किया जाता है। इससे भी ज्यादा खतरनाक ब्लीडिंग है। गर्भवती माताओं को मासिक धर्म नहीं होता है, और योनि से रक्त आमतौर पर प्लेसेंटल एबॉर्शन के कारण प्रकट होता है, जिसके परिणामस्वरूप स्वतःस्फूर्त गर्भपात हो सकता है।

3. बार-बार पेशाब आना।कई लोग इसे गर्भावस्था का संकेत मानते हैं, लेकिन यह अपने शुरुआती चरणों में है कि ऐसा लक्षण अक्सर मूत्र प्रणाली की बीमारी का संकेत होता है, अक्सर - सिस्टिटिस, मूत्राशय की सूजन। एक नियम के रूप में, इस रोग के साथ पेशाब दर्दनाक है।

4. बार-बार उल्टी होना।विषाक्तता, जैसा कि हमने ऊपर लिखा है, अलग है। लेकिन अगर भोजन बिल्कुल भी नहीं पचता है, प्रत्येक भोजन के बाद या प्रत्येक पेय के बाद उल्टी होती है, तो बहुत गंभीर स्थिति - निर्जलीकरण से बचने के लिए तत्काल उपचार आवश्यक है।

पोषण

बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि गर्भावस्था के पहले महीने में किस तरह का पोषण लिया जाए। यदि किसी महिला को शुरूआती दौर में किसी पोषक तत्व की कमी का अनुभव होता है, तो इससे भ्रूण के विकास पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है और बाद के चरणों में यह छोटे बच्चे के जन्म का कारण बन सकता है।

यह कोई रहस्य नहीं है भावी माँ"गर्भावस्था से पहले" मानदंड से थोड़ा अधिक सघन खाना चाहिए। लगभग 300 किलो कैलोरी। हालांकि, इन कैलोरी में मुख्य रूप से प्रोटीन खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए, लेकिन पशु वसा और प्रोटीन नहीं, क्योंकि वे तेजी से वजन बढ़ाते हैं। औसतन, गर्भवती माँ को प्रति दिन 2500 किलो कैलोरी का सेवन करना चाहिए। प्रत्येक उत्पाद की कैलोरी सामग्री को उसकी पैकेजिंग पर पढ़ा जा सकता है (कैलोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम उत्पाद में इंगित की गई है)।

विटामिन के बीच विशेष रूप से फोलिक एसिड को उजागर करना आवश्यक है। गर्भवती माताओं में, इस विटामिन की आवश्यकता सामान्य व्यक्ति की तुलना में 2 गुना अधिक होती है और प्रति दिन 400 एमसीजी होती है। भोजन से इतना प्राप्त करना कठिन हो सकता है। केवल शाकाहारियों को फोलिक एसिड की कमी का अनुभव नहीं होता है, क्योंकि यह ट्रेस तत्व हरी मटर, लेट्यूस, अजमोद - यानी उन उत्पादों में पाया जाता है जो हर दिन हमारी मेज पर नहीं होते हैं, खासकर सर्दियों के मौसम में। इसलिए, डॉक्टर फोलिक एसिड की गोलियां पीना शुरू करने की सलाह देते हैं। नियोजित गर्भाधान से 2-3 महीने पहले भी ऐसा करने की सलाह दी जाती है और गर्भावस्था के पूरे पहले भाग को जारी रखना चाहिए। यह विटामिन एक बच्चे में न्यूरल ट्यूब पैथोलॉजी की रोकथाम के लिए आवश्यक है। प्रत्येक महिला के लिए खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। जिन लोगों का पहले ही गर्भपात हो चुका है, उनके लिए खुराक आमतौर पर अधिक होती है। यदि एक महिला पहले से ही जटिल विटामिन का सेवन करती है, तो इस विटामिन के अतिरिक्त सेवन की सबसे अधिक आवश्यकता नहीं है। लिए गए विटामिन की संरचना का अध्ययन करने के लिए, डॉक्टर के साथ मिलकर यह आवश्यक है।

के लिए अनुशंसित भोजन विभिन्न त्रैमासिकआमतौर पर कुछ भिन्न होता है। तो, तीसरी तिमाही में, आप भोजन युक्त भोजन के बिना नहीं कर सकते एक बड़ी संख्या कीकैल्शियम, क्योंकि इस समय बच्चे को विशेष रूप से इसकी आवश्यकता होती है, उसकी कंकाल प्रणाली विकसित होती है। यदि कैल्शियम की कमी है, तो बच्चे को कुछ होने की संभावना नहीं है - वह अपनी माँ के शरीर के भंडार से अपनी ज़रूरत की हर चीज़ ले लेगा, लेकिन माँ खुद अपने नाखून खराब करना शुरू कर सकती है, अपने दाँत उखड़ सकती है, आदि। , इस तरह से खाना महत्वपूर्ण है ताकि अतिरिक्त वजन न बढ़े, क्योंकि मोटापा, यहां तक ​​​​कि मामूली डिग्री में भी, गर्भ को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। यही है, अगर हम गर्भावस्था के पहले महीने के बारे में बात करते हैं, जो इस अवधि में मुख्य बात है, तो शायद यह पोषण है, और निश्चित रूप से एक अच्छा मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण है।

आपको और क्या जानने की जरूरत है

हर गर्भवती माँ को यह समझना चाहिए कि उसके अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य अब पूरी तरह से उसकी जीवनशैली पर निर्भर करता है, और जीवनशैली पोषण और आदतें दोनों हैं। इसलिए, बच्चे के लिए कम से कम ऐसी "जहरीली" आदतों से छुटकारा पाना आवश्यक है, जैसे कि धूम्रपान और मादक पेय पीना, भले ही ये "हल्की" सिगरेट और वही "हल्की" बीयर हों। बहुत से लोग सोचते हैं कि गर्भवती महिलाओं के लिए धूम्रपान छोड़ना हानिकारक है, लेकिन यह एक मिथक है, और उस पर काफी खतरनाक है। धूम्रपान छोड़ना हमेशा सभी के लिए अच्छा होता है।

आइए पोषण और इसकी गुणवत्ता के मुद्दे पर वापस जाएं। अब आप न केवल अपने लिए जिम्मेदार हैं, बल्कि इसलिए संभावित खतरनाक भोजन को छोड़ देना चाहिए। और संभावित रूप से खतरनाक, और बस बेकार भोजन अर्ध-तैयार उत्पाद हैं, तले हुए पाई जो बाजारों में बेचे जाते हैं, फास्ट फूड और पसंद करते हैं।

सभी गर्भवती महिलाओं में प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, और इसलिए विभिन्न संक्रमणों को पकड़ना विशेष रूप से आसान होता है। संक्रमण के स्रोतों से खुद को बचाने के लिए हर संभव उपाय करना आवश्यक है। यदि संभव हो तो, सार्वजनिक परिवहन और लोगों की बड़ी भीड़ वाले स्थानों पर जाने से बचना चाहिए। यदि यह संभव नहीं है, तो आपको ऑक्सोलिनिक मलम का उपयोग करने के लिए उपयोग करने की आवश्यकता है - इसके साथ नाक गुहा को ऑफ-सीज़न और सर्दी में चिकनाई करने के लिए, यानी, उन अवधि के दौरान जब एसएआरएस और इन्फ्लूएंजा उग्र हो।

यदि आपको उपचार की आवश्यकता है या किसी प्रक्रिया से गुजरना है, तो आपको इसे स्वयं भी नहीं करना चाहिए। उदाहरण के लिए, फ्लोरोग्राफी को लें, जो सालाना होने के लिए वांछनीय है। लेकिन यह गर्भवती माताओं के साथ-साथ कई दवाओं के लिए भी contraindicated है। कुछ दवाओं का भ्रूण पर जहरीला, बहुत हानिकारक प्रभाव हो सकता है, यहां तक ​​कि उसकी मृत्यु भी हो सकती है। इसलिए, कोई भी दवा डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है जो अपने रोगी की स्थिति से अवगत है।

और अंत में, अपने मनोवैज्ञानिक आराम के बारे में मत भूलना। कम चिंता करने की कोशिश करें, न पढ़ें और न सुनें डरावनी कहानियांपरिचितों और अजनबियों से गर्भावस्था और प्रसव के बारे में। आराम करो, ताकत हासिल करो। हालाँकि गर्भावस्था के पहले महीने में पेट अभी भी ध्यान देने योग्य नहीं है, लेकिन आपके अंदर का छोटा बच्चा पहले से ही सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है और सब कुछ अपनी माँ के समान महसूस करता है।

एक आसान और सुखद गर्भावस्था हो!

जिस क्षण से शुक्राणु और अंडा फैलोपियन ट्यूब में मिलते हैं, गर्भावस्था का 1 महीना शुरू हो जाता है। यह तब था जब आप विषाक्तता के पहले लक्षण देख सकते हैं। 7 दिनों के बाद, कोशिकाएं विभाजित होने लगती हैं। उसी समय, अंडा गर्भाशय में चला जाता है। गर्भाधान के बाद, आठवें दिन, यह चिकनी पेशी अंग की दीवार से जुड़ा होता है। तब विकास शुरू होता है। सबसे महत्वपूर्ण चरण- गर्भाशय से जुड़ाव और प्लेसेंटा का बनना। वेसल्स बढ़ते हैं, और भ्रूण के साथ पोषक तत्वों और ऑक्सीजन का आदान-प्रदान शुरू होता है। गहन हार्मोनल पुनर्गठन के कारण माँ के शरीर पर बहुत भार पड़ता है। जब एक भ्रूण को प्रत्यारोपित किया जाता है, तो हार्मोन की मात्रा में अचानक बदलाव के कारण मूड में अचानक परिवर्तन हो सकता है। महीने के अंत में चौथे हफ्ते से प्रोजेस्टेरोन की मात्रा बढ़ जाती है। इस संबंध में, गर्भाशय ग्रीवा में एक सुरक्षात्मक श्लेष्म प्लग बनता है। गर्भवती महिला का तंत्रिका तनाव कम हो जाता है, और भावनात्मक स्थिति अंततः सामान्य हो जाती है। मासिक धर्म चक्र के पहले सप्ताह को गर्भावस्था का 1 सप्ताह माना जाता है - गणना में आसानी के लिए। यह ओव्यूलेशन या गर्भाधान के समय पर निर्भर रहने से अधिक व्यावहारिक है।

1. 1 महीने में, गर्भवती माँ को आराम करने की आवश्यकता होती है। लेकिन हर समय बिस्तर पर रहने की जरूरत नहीं है - एक गतिहीन जीवन शैली केवल कमजोरी ही बढ़ाएगी।
2. खान-पान और जीवनशैली स्वस्थ होनी चाहिए। आहार रखें, कमरे को हवादार करें।
3. व्यायाम करना। चलो और जीवन का आनंद लो।
4. मतली से निपटने में मदद के लिए अपने आहार में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
5. अपने आप को तरल पदार्थों तक सीमित न रखें। मिल्कशेक, फल और को वरीयता दें सब्जी का रस.
6. आहार फलों और सब्जियों से भरपूर होना चाहिए जिसमें बहुत सारा पानी हो। छोटे-छोटे भोजन अक्सर, हर कुछ घंटों में करें।
7. कोशिश करें कि नर्वस न हों।

आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास कब जाना चाहिए?

आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है, खासकर यदि आपके पास निम्नलिखित लक्षण और बीमारियां हैं:

• दर्द;
• रक्त युक्त स्राव के साथ दर्द;
• मामूली या जोरदार स्राव के साथ, गंध के साथ या बिना;
• यदि आपको पेशाब करते समय दर्द महसूस होता है;
• गर्मी;
• गंभीर उल्टी(दिन में 4 बार से अधिक)।

भ्रूण

गर्भावस्था के 1 महीने में भ्रूण का क्या होता है? अंडा, जो पहले से ही निषेचित है, गर्भाधान के 3 दिन बाद गर्भाशय में प्रवेश करता है। एक हफ्ते बाद, यह इसकी दीवारों से जुड़ा हुआ है और बच्चे को जन्म देने की पूरी शेष अवधि के लिए है। 7 दिनों के बाद मां के संसाधनों पर भ्रूण का विकास शुरू हो जाता है। प्लेसेंटा, गर्भनाल, रीढ़ की हड्डी बनती है। तीसरे सप्ताह में, सब कुछ महत्वपूर्ण रूप से बनता है महत्वपूर्ण अंग. हृदय तो बनता है, लेकिन 2 महीने के अंत तक ही वह संरचना मां जैसी हो जाएगी। रीढ़ की हड्डी में तंत्रिका तंत्र का निर्माण जारी रहता है। 4 सप्ताह में, आंख के सॉकेट बन जाते हैं, हाथ और पैर का विकास शुरू हो जाता है। यानी लगभग सभी अंगों का निर्माण हो रहा है। शिशु 1 महीने की गर्भवती, 4 सप्ताह के अंत तक, चावल के दाने के आकार के बारे में। यानी फल 5 मिमी से अधिक नहीं है। और गर्भावस्था के 1 महीने में पेट कैसा दिखता है? यह सवाल अक्सर उन लड़कियों से पूछा जाता है जो अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रही होती हैं। गर्भावस्था के 1 महीने में पेट अभी तक दूसरों को दिखाई नहीं दे रहा है। कई लड़कियों को तो पता भी नहीं होता दी गई अवधिजो स्थिति में हैं।

अनुभव करना

गर्भावस्था के 1 महीने में क्या संवेदनाएँ होती हैं? इस अवधि के दौरान, गर्भवती माँ को कमजोरी, उनींदापन, चक्कर आना, नाराज़गी, भूख में वृद्धि और अत्यधिक भावुकता महसूस होती है। कोई भी छोटी सी बात आंसू ला सकती है। हंसी को रोने से बदला जा सकता है। यह सब हार्मोन के बारे में है।

मुख्य विशेषताएं

अब गर्भावस्था के 1 महीने के संकेतों पर विचार करें:

• मासिक धर्म का न होना।
• खून बह रहा है। लगभग 25% गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के पहले हफ्तों के दौरान कुछ रक्तस्राव का अनुभव होता है। यह एक संकेत हो सकता है कि भ्रूण गर्भाशय में प्रत्यारोपित हो गया है। हालांकि, यदि आपको महत्वपूर्ण रक्तस्राव, ऐंठन या पेट में दर्द है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। इसी तरह के लक्षण गर्भपात का संकेत दे सकते हैं।
• उनींदापन, थकान। बढ़ते भ्रूण को सहारा देने के लिए शरीर कड़ी मेहनत करता है। दिन में झपकी लें या आराम करें। यह भी सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त आयरन मिल रहा है (बहुत कम होने से एनीमिया हो सकता है, जिससे अधिक थकान हो सकती है)।
• बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना। बच्चा अभी भी बड़ा नहीं है, लेकिन गर्भाशय सक्रिय रूप से बढ़ रहा है, और यह मूत्राशय पर दबाव डाल रहा है। आपको बार-बार शौचालय जाना पड़ता है। मुख्य बात - तरल पदार्थ का सेवन सीमित न करें, कॉफी का सेवन कम करें (अंतिम पेय मूत्राशय को सक्रिय करता है)।
• मतली, कुछ प्रकार के भोजन के लिए असहिष्णुता या कुछ खाद्य पदार्थों के लिए लालसा के साथ। हो सकता है कि आप गाढ़े दूध के साथ अचार नहीं खाना चाहें, लेकिन गर्भावस्था के दौरान स्वाद 100% बदल जाएगा। अध्ययनों के अनुसार, 60% से अधिक गर्भवती महिलाओं को खाने की लालसा का अनुभव होता है। और उनमें से 30% से अधिक घृणित हैं। मानदंड से विचलन मिट्टी, चाक और स्टार्च जैसे तत्वों का उपभोग करने की इच्छा है। अगर ऐसी प्यास लगे तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं।
• सीने में भारीपन। व्यथा, स्तन की अत्यधिक संवेदनशीलता इनमें से एक है शुरुआती संकेतगर्भावस्था। यह हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन के कारण होता है, जो स्तन को दूध पिलाने के लिए तैयार करता है। गर्भावस्था के पहले 3 महीनों में भारीपन महसूस होगा। एक ब्रा खरीदें बड़ा आकारअधिक सहज महसूस करने के लिए। और आप स्तनपान समाप्त करने के बाद फिर से लेस वाली ब्रा का इस्तेमाल कर सकती हैं।

नाराज़गी, मॉर्निंग सिकनेस और भावुकता मामूली लक्षण हैं

1 महीने में गर्भधारण के लक्षण क्या हैं? इस अवधि के दौरान, यह हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का अधिक उत्पादन करता है। यह अन्नप्रणाली में मांसपेशियों सहित मांसपेशियों को आराम देता है, जो आमतौर पर पेट में एसिड रखने के लिए जिम्मेदार होता है। इस मांसपेशी छूट से नाराज़गी हो सकती है। इससे बचने के लिए:

• छोटे भोजन खाओ;
• खाने के बाद सीधे न लेटें;
• वसायुक्त, मसालेदार, तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन न करें।

मतली सबसे सार्वभौमिक गर्भावस्था लक्षणों में से एक है, जो 85% गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करती है। यह शरीर में हार्मोन में परिवर्तन का परिणाम है। यह पहली तिमाही के दौरान जारी रह सकता है। कुछ गर्भवती महिलाएं बिना उल्टी किए अपने दिन की शुरुआत नहीं कर पाती हैं।

थकान और बदलते हार्मोन एक क्रूर मजाक खेल सकते हैं। वे आपको वैकल्पिक रूप से प्रफुल्लित और दुखी, मूडी और डरा हुआ महसूस कराएंगे। यह ठीक है, लेकिन यदि आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो समर्थन खोजने का प्रयास करें - यदि किसी साथी से नहीं, तो किसी मित्र या परिवार के सदस्य से।

गर्भावस्था 1 महीना: सप्ताह एक और दो

अब देखते हैं कि हर हफ्ते क्या होता है। यानी महिला और भ्रूण के शरीर में क्या बदलाव होते हैं।

3 सप्ताह की गर्भवती

इस अवस्था में एक महिला जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकती है, वह है उसकी किसी भी नकारात्मक आदत को बदलना। अस्वीकार बुरी आदतें(जैसे धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं का प्रयोग) के लिए महत्वपूर्ण है सामान्य पाठ्यक्रमगर्भावस्था, जन्म स्वस्थ बच्चा. गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन लेना शुरू करना और फोलिक एसिड की खुराक बढ़ाना आवश्यक है।

3 सप्ताह में लक्षण और शरीर में परिवर्तन

के लक्षणों के बावजूद यह प्रावधानकई महिलाओं को तीसरे सप्ताह में भी गर्भावस्था के बारे में पता नहीं चल पाता है। सटीकता के साथ सभी परीक्षण विश्वसनीय परिणाम नहीं दिखा सकते हैं।

अब शरीर में बदलाव के बारे में। यद्यपि बच्चा आकार में बढ़ रहा है, कई महिलाओं का वजन मतली, उल्टी और भूख न लगने के कारण तीसरे सप्ताह तक कम हो जाता है। हार्मोनल परिवर्तन. ऐंठन और योनि स्राव बहुत आम हैं। इसलिए जब बहुत अधिक बाहरी परिवर्तन नहीं होते हैं, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आंतरिक परिवर्तन महत्वपूर्ण होते हैं, विशेष रूप से प्रारंभिक अवस्था में।

इस दौरान महिला को क्या खाना चाहिए? डेयरी उत्पाद, साग, सब्जियां, रेड मीट और फलियां फोलिक एसिड, कैल्शियम, प्रोटीन और आयरन के उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो एक बच्चे में मजबूत हड्डियों, मांसपेशियों और ऊतकों को विकसित करने में मदद करते हैं। अलावा, पौष्टिक भोजनहार्मोनल परिवर्तनों के कारण होने वाले मिजाज को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

तीसरा सप्ताह: बाल विकास

3 सप्ताह के अंत तक, अंडा गर्भाशय की दीवारों पर प्रत्यारोपित हो जाता है। बच्चा बनने लगता है। सेक्स और आंखों का रंग, बालों और त्वचा का रंग पहले से ही निर्धारित हैं, और मस्तिष्क, सिर, रीढ़ की हड्डी और जठरांत्र पथअभी विकसित होने लगे हैं। दिल धड़कने लगता है और बच्चे का आकार 0.2 मिमी से 0.5 मिमी तक भिन्न होता है।

4 सप्ताह की गर्भवती

यदि गर्भावस्था की पुष्टि हो गई है, तो आहार और जीवन शैली में परिवर्तन करने की आवश्यकता है क्योंकि चौथे सप्ताह के दौरान यह महत्वपूर्ण है। आखिरकार, चौथा सप्ताह पहले से ही गर्भावस्था का 1 महीना है। पहली तिमाही जारी है। और बच्चे के विकास में यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण क्षण है। इस चरण के दौरान, भ्रूण गुजरता है भारी जोखिम: बच्चे के मस्तिष्क, हृदय, सिर, रीढ़ की हड्डी, हड्डियों, मांसपेशियों, ऊतकों और दांतों जैसे अंगों और प्रणालियों में विसंगतियां हो सकती हैं। यदि गर्भवती माँ शराब का सेवन करती है, तो आपको इसे बंद करने की आवश्यकता है। तब आप एक स्वस्थ बच्चा होने की संभावना बढ़ा सकते हैं।

4 सप्ताह की गर्भवती: लक्षण और शरीर में परिवर्तन

चौथे सप्ताह में शरीर एक हार्मोन का उत्पादन करता है एचसीजी गर्भावस्था, जिससे बेचैनी, उल्टी, मतली, बेहोशी, चक्कर आना और मिजाज बिगड़ सकता है। छाती अधिक संवेदनशील हो जाती है। कुछ महिलाएं नोटिस करती हैं कि उनकी सूंघने की क्षमता काफी तीव्र हो जाती है। घृणित गंध मतली या उल्टी का कारण बनती है।

पहले हफ्तों के दौरान गर्भावस्था कभी-कभी एक ऐसी परीक्षा की तरह महसूस हो सकती है जो कभी खत्म नहीं होगी।

4 सप्ताह की गर्भवती: शिशु का विकास।

गर्भावस्था के चौथे सप्ताह में भ्रूण का विकास बहुत तेजी से होता है। निषेचन और आरोपण हुआ। इसके अलावा, यह चौथा सप्ताह एक एमनियोटिक थैली विकसित करता है और अण्डे की जर्दी की थैली. एमनियोटिक थैली भरी हुई है उल्बीय तरल पदार्थ. वह भ्रूण की रक्षा करती है। जर्दी थैली रक्त का उत्पादन करती है - यह भ्रूण को तब तक पोषण देने में मदद करती है जब तक कि नाल का निर्माण समाप्त नहीं हो जाता। वास्कुलचर बढ़ता है और गर्भनाल के माध्यम से माँ से बच्चे तक रक्त, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के परिवहन में मदद करता है।

गर्भावस्था के 1 महीने में एक अल्ट्रासाउंड जर्दी थैली दिखाएगा, जिसमें 0.4 मिमी लंबा भ्रूण होता है - एक सेब के बीज का आकार। डिवाइस की मदद से आप भ्रूण के दिल की धड़कन भी सुन सकते हैं।

सप्ताह 6: लक्षण और शरीर में परिवर्तन

गर्भावस्था के 1.5 महीने 6 सप्ताह के बराबर होते हैं। इस अवधि तक पहुँचना है महत्वपूर्ण बिंदु. यह पहली तिमाही के आधे रास्ते को चिह्नित करता है। बच्चा निश्चित रूप से बढ़ता है, बदलता है और विकसित होता है। 100% सटीकता के साथ, गर्भावस्था को छठे सप्ताह तक निर्धारित किया जा सकता है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान जारी हार्मोन की मात्रा में वृद्धि हुई है। सभी परीक्षण और विश्लेषण सकारात्मक परिणाम दिखाएंगे।

जैसे-जैसे बच्चा विकसित होता है, गर्भावस्था के लक्षण स्पष्ट होने लगते हैं, जिनमें मिजाज में बदलाव, अत्यधिक भोजन की लालसा, मॉर्निंग सिकनेस, थकान, वजन बढ़ना, अतिसंवेदनशीलताछाती में। यह बच्चे के तेजी से विकास के कारण है।

6 सप्ताह में शिशु का विकास

छह सप्ताह के बाद, बच्चे को दृश्य परिवर्तन का अनुभव होता है। हाथ-पैर शरीर से बाहर निकलने लगते हैं। दिल की धड़कन 100-160 धड़कन प्रति मिनट (एक वयस्क की तुलना में दोगुनी तेज)। रक्त का संचार होता है, फेफड़े, आंतें, यकृत और अग्न्याशय बनते हैं। बच्चा लगभग 6 मिलीमीटर लंबा होता है और दाल के दाने जैसा दिखता है। गर्भावस्था के छठे सप्ताह में, वह पहली हलचल कर सकती है। हालांकि वे महसूस करने के लिए बहुत नरम हैं। छठे सप्ताह के दौरान, अपने भोजन के सेवन के बारे में सावधान रहना बेहद जरूरी है। सिर्फ इसलिए कि आप गर्भवती हैं, दो लोगों के लिए खाना न खाएं। आपको प्रति दिन केवल 300 अतिरिक्त कैलोरी का उपभोग करने की आवश्यकता है और वजन कम से कम रखने की कोशिश करें। इसके अलावा, आपको भोजन को छोटे भागों में विभाजित करने और पूरे दिन खाने की जरूरत है। यह मॉर्निंग सिकनेस को नियंत्रित करने में मदद करेगा, जो खाली पेट ज्यादा खराब होता है।