खेल क्षमताओं के निदान के साधन के रूप में आउटडोर खेल। बाहरी खेल: विशेषताएँ, वर्गीकरण और कार्य। बाहरी खेलों का संगठन और पद्धति

शिक्षक मिखालचुक मरीना निकोलायेवना कलुगा 2017 नगरपालिका बजटीय पूर्वस्कूली शैक्षिक संस्था "बचपन" "बाल विकास केंद्र" कलुगा शहर गैर-पृथक संरचनात्मक उपखंड "मोज़ेक"

वर्तमान संघीय राज्य शैक्षिक मानक के अनुसार, शारीरिक विकास में निम्नलिखित प्रकार की बच्चों की गतिविधियों में अनुभव का अधिग्रहण शामिल है: मोटर गतिविधियाँ, जिनमें समन्वय और लचीलेपन जैसे भौतिक गुणों को विकसित करने के उद्देश्य से अभ्यास के कार्यान्वयन से जुड़े लोग शामिल हैं; शरीर के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के सही गठन में योगदान, संतुलन का विकास, दोनों हाथों के बड़े और छोटे मोटर कौशल का समन्वय, साथ ही बुनियादी आंदोलनों का सही प्रदर्शन जो शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है (चलना, दौड़ना, हल्की छलांग लगाना, दोनों दिशाओं में मुड़ना), कुछ खेलों के बारे में शुरुआती विचारों का निर्माण, नियमों के साथ बाहरी खेलों में महारत हासिल करना। इसलिए यह विषय आज भी प्रासंगिक है।

यह विषय एक पूर्वस्कूली संस्था में स्वास्थ्य की बचत के उद्देश्य से है। पूर्वस्कूली बच्चों की गति, समन्वय, शक्ति गुणों को विकसित करता है। महारत के माध्यम से अपनी खुद की गतिविधि की प्रेरणा विकसित करता है व्यायाम, बाहरी खेलों, खेल प्रतियोगिताओं के माध्यम से।

बाहरी खेलों का रूप, खेल मनोरंजनप्रतिस्पर्धा शारीरिक और नैतिक सुधार को बढ़ावा देती है, भौतिक संस्कृति और खेल में रुचि विकसित करती है। सामाजिकता, सहिष्णुता, एक स्वस्थ जीवन शैली बनाता है (स्वस्थ जीवन शैली).

यह विषय पूर्वस्कूली बच्चों को रचनात्मक रूप से अपने ज्ञान का उपयोग करने, अन्य विषयों के साथ एकीकरण में गहन, व्यावहारिक स्तर पर नई, अतिरिक्त जानकारी प्राप्त करने में मदद करेगा। शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में उपयोग की जाने वाली विधियों के विपरीत, बच्चे साहित्य का अध्ययन करेंगे, तुलनात्मक विश्लेषण करेंगे, शोध करेंगे और अन्य खेलों के ज्ञान को एकीकृत करेंगे।

यह विषय बच्चों और उनके माता-पिता को आगे की शिक्षा की रूपरेखा निर्धारित करने में मदद करेगा खेल खंड. संयुक्त गतिविधियाँ उन्हें एकजुट करेंगी। एक समूह, एक पूर्वस्कूली संस्था के जीवन में रुचि होगी।

बच्चों को सफलता के लिए प्रेरित करता है, बच्चे में नेतृत्व के गुण बनाता है।

घर के बाहर खेले जाने वाले खेल।

आँकड़े वाक्पटु हैं: लगभग 44% रूसी पूर्वस्कूली विभिन्न पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं, पुराने समूहों के 20% विद्यार्थियों में उच्च रक्तचाप है, 60% से अधिक आसन विकार हैं। हमारे कलुगा क्षेत्र सहित रूस के कई क्षेत्रों में बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य में गिरावट दर्ज की गई है।

बच्चों को भर्ती करते समय, एक नियम के रूप में, दूसरे और तीसरे की तुलना में पहले स्वास्थ्य समूह वाले अधिक छात्र होते हैं। पहले समूह में वे बच्चे शामिल हैं जिनकी कार्य क्षमता और शारीरिक विकास उच्च स्तर का है। के प्रति अत्यधिक प्रतिरोधी होते हैं बाह्य कारक, परिवार में सामाजिक संतुष्टि और कल्याण है। यदि ये लक्षण अनुपस्थित हैं, तो बच्चा बीमार हो जाता है, और अधिक बार रोग पुराना हो जाता है। और रोगों के उपचार में न केवल डॉक्टरों, बल्कि नियमित शारीरिक शिक्षा और खेल, विशेष रूप से बाहरी खेलों में भी मदद मिलती है।

प्रीस्कूलर को आकर्षित करने के लिए, मैं टीम स्पोर्ट्स के अभ्यास के साथ आउटडोर गेम्स का उपयोग करता हूं।

स्मृति, निरंतर ध्यान जैसे विभिन्न आयु चरणों में बच्चों के विकास की व्यक्तिगत विशेषताओं को अनदेखा करना असंभव है। इसलिए, प्रतिस्पर्धी-खेल पद्धति का अधिक बार उपयोग किया जाता है।

पूर्वस्कूली उम्र में, नेत्रहीन आलंकारिक सोच प्रबल होती है, जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, मौखिक और तार्किक के लिए एक संक्रमण किया जाता है, जिसमें सुधार किया जा रहा है। छह साल के पूर्वस्कूली में मांसपेशियों के प्रयासों के कारण अधिक सक्रिय रूप से व्यायाम करने की क्षमता प्रकट होती है।

गति का विकास किसी भी खेल का एक अनिवार्य घटक है।

बाहरी खेलों की अपनी विशेषताएं हैं: यहां बच्चे को कम से कम समय में गति की दिशा बदलने के लिए सिखाना बहुत महत्वपूर्ण है। और यहाँ यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि हाई-स्पीड डेटा का उच्चतम विकास 6-7 वर्षों में होता है। उसी अवधि के आसपास, मांसपेशियों का प्रदर्शन बढ़ता है, जिससे आप सहनशक्ति को प्रशिक्षित कर सकते हैं।

सबसे आम बीमारियों में स्कोलियोसिस है - स्पाइनल कॉलम की एक गंभीर प्रगतिशील बीमारी, ललाट तल में एक धनुषाकार वक्रता और ऊर्ध्वाधर अक्ष के चारों ओर कशेरुकाओं के मुड़ने की विशेषता है। स्कोलियोसिस छाती और पेट की गुहा में स्थित अंगों के कार्य को खराब कर देता है, पोस्ट्यूरल दोषों से भी ज्यादा। रीढ़ की वक्रता, पसलियों की विकृति आंतरिक अंगों को विस्थापित करती है और उनके काम को कठिन बना देती है।

सभी विषयगत प्रकाशनों से संकेत मिलता है कि स्कोलियोसिस वाले रोगियों के लिए खेल को contraindicated है। मैं इससे स्पष्ट रूप से असहमत हूं और मानता हूं कि जबकि कशेरुकाओं का विकास और रीढ़ की हड्डी का गठन अभी तक पूरा नहीं हुआ है, विशेष रूप से नियमित खेल और बाहरी खेल, सही ढंग से चयनित अभ्यासों के एक सेट के साथ, पहले का सही स्कोलियोसिस डिग्री।

व्यायाम चुनते समय, मेरे कार्य थे:

1. शरीर की सही स्थिति को बहाल करने के लिए शारीरिक पूर्वापेक्षाएँ बनाना (सबसे पहले, शरीर की मांसपेशियों की ताकत सहनशक्ति में विकास और धीरे-धीरे वृद्धि, मांसपेशी कोर्सेट का विकास)
2. स्कोलियोटिक प्रक्रिया का स्थिरीकरण, और इसके प्रारंभिक चरण में - मौजूदा दोष की संभावित सीमा के भीतर सुधार।
3. सही मुद्रा के कौशल का गठन और समेकन।
4. सबसे महत्वपूर्ण शरीर प्रणालियों की कार्यात्मक क्षमताओं का सामान्यीकरण (श्वसन, हृदय, आदि)
5. शरीर की गैर-विशिष्ट सुरक्षा को बढ़ाना।

इन समस्याओं को हल करने के लिए, मैंने पीठ और एब्डोमिनल की मांसपेशियों के लिए व्यायाम किया, मुख्य रूप से स्पाइनल कॉलम को उतारने की स्थिति में। यह न केवल आपको सबसे अनुकूल परिस्थितियों में पीठ और एब्डोमिनल की मांसपेशियों की सहनशक्ति को बढ़ाने की अनुमति देता है, बल्कि क्षैतिज स्थिति में प्राप्त अधिकतम सुधार को भी मजबूत करता है।

काठ की मांसपेशियों और लसदार क्षेत्र की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करके शरीर की सही स्थिति को बहाल करने के लिए शारीरिक पूर्वापेक्षाएँ बनाना भी बहुत महत्वपूर्ण है।

कॉम्प्लेक्स में दो प्रकार के व्यायाम शामिल थे:

• सममित - व्यायाम जिसमें रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की औसत स्थिति बनी रहती है। स्कोलियोसिस में शरीर के अंगों की एक सममित स्थिति बनाए रखने की कोशिश करते समय उनका सुधारात्मक प्रभाव असमान मांसपेशियों के तनाव से जुड़ा होता है: उत्तलता के किनारे की मांसपेशियां अधिक तीव्रता से तनावग्रस्त होती हैं, और समतलता की तरफ वे कुछ हद तक फैलती हैं। दोनों तरफ मांसपेशियों का कर्षण धीरे-धीरे समतल हो जाता है, इसकी विषमता समाप्त हो जाती है, मांसपेशियों का संकुचन आंशिक रूप से कमजोर हो जाता है और स्कोलियोटिक वक्र की अवतलता के कारण उलटा हो सकता है;
• असममित - आपको रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के दिए गए क्षेत्र पर उनकी चिकित्सीय क्रियाओं पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है (स्कोलियोसिस चाप के उभार की ओर पैर का अपहरण श्रोणि की स्थिति को बदल देता है और चाप कम हो जाता है)जब चाप की अवतलता के किनारे से हाथ उठाया जाता है, तो ऊपरी छोरों के बेल्ट की स्थिति में बदलाव के कारण यह छोटा हो जाता है।

वार्म-अप के दौरान विशेष साँस लेने के व्यायाम किए जाते हैं, इससे आप केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को टोन कर सकते हैं, तंत्रिका प्रक्रियाओं में सुधार कर सकते हैं।

चिकित्सीय कार्रवाई के अन्य तंत्रों के उपयोग के लिए एक इष्टतम पृष्ठभूमि बनाई जाती है, और शरीर की सुरक्षा सक्रिय होती है।

मैं छाती की गतिशीलता बढ़ाने और श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से व्यायाम शामिल करता हूं, विस्तारित साँस छोड़ने के साथ साँस लेने के व्यायाम।

पिछले कार्य अनुभव का विश्लेषण करते हुए, 3 जीआर से मेडिकल परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद बच्चे। स्वास्थ्य को दूसरे में स्थानांतरित कर दिया गया। दूसरे से पहले तक।

बाहरी खेलों से प्यार करें, और आप लम्बे, पतले, मजबूत बनेंगे। दौड़ना और कूदना, उदाहरण के लिए, शरीर की लंबाई में वृद्धि को सक्रिय करता है, उच्च लक्ष्य पर फेंकता है, सही मुद्रा के निर्माण में योगदान देता है, मांसपेशियों की ताकत विकसित करता है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि खेल में शामिल छोटे पूर्वस्कूली बहुत जल्दी शारीरिक विकास में अपने साथियों से आगे निकल जाते हैं। वे अक्सर कम बीमार पड़ते हैं, वे कक्षा में सामग्री को बेहतर ढंग से सीखते हैं।

बाहरी खेल न केवल शारीरिक, बल्कि बच्चों के नैतिक विकास में भी योगदान देते हैं, संज्ञानात्मक रुचियों को विकसित करते हैं, इच्छाशक्ति, चरित्र का विकास करते हैं और सामूहिकता की भावना पैदा करते हैं।

और मुख्य नियम जो खुद के लिए बनाया गया था वह इस प्रकार है: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितने लोग प्रशिक्षण में हैं, किस आयु, स्वास्थ्य समूह में हैं, अगर टीम अपने लिए एक कानून विकसित करती है जो आपको खुशी, पारस्परिक रूप से जीने और प्रशिक्षित करने की अनुमति देती है सम्मान, खेल के परिणाम की परवाह किए बिना, ऐसी टीम में कोई भी कभी नहीं हारेगा।

मोबाइल गेम बहुत ही इमोशनल होते हैं। बच्चों और उनके माता-पिता दोनों के लिए समान रूप से उपयोगी। कोई आश्चर्य नहीं कि एक ही टीम में खेलते समय आप एक बच्चे और एक वयस्क दोनों को देख सकते हैं। मुख्य बात यह है कि इन टीमों में परोपकार और हर्षित उत्साह का शासन होता है, ताकि शुरुआती लोग अपने अनाड़ीपन से शर्मिंदा न हों, बल्कि खेलते समय, उत्साह, हल्कापन और निपुणता हासिल करने का प्रयास करें।

1. थीम विशेषताएं:

1. किस सामग्री सामग्री पर और किस प्रकार के काम से विषय के कार्यों को पूरी तरह से महसूस करना संभव है?
2. विषय की सामग्री मूल कार्यक्रम से गुणात्मक रूप से भिन्न कैसे होगी?
3. कार्यक्रम में सामग्री प्रस्तुत करने का तर्क कैसे बनेगा?

इस तर्क की वास्तव में आवश्यकता क्यों है?

क्या इस विषय पर प्रशिक्षण और सहायता सामग्री प्रदान की जाती है?

5. इस सामग्री के साथ काम करने में कौन सी गतिविधियाँ संभव हैं?

6. कार्य के दौरान इस विषय में रुचि की गतिशीलता को कैसे दर्ज किया जाएगा?

कार्यक्रम के आधार पर "भौतिक संस्कृति" , अनुभाग आउटडोर खेल, खेल खेल।

समर्पित विषय:

प्रीस्कूलरों का बहुमुखी शारीरिक विकास, समन्वय और गति गुणों का विकास, गठन स्वस्थ जीवन शैलीबाहरी खेलों के माध्यम से जीवन

काम के महत्वपूर्ण रूप हैं:

• प्रशिक्षण सत्र जिसमें खेल के नियमों को दोहराना, उपस्थिति और गरिमा के लिए सामान्य आवश्यकताओं को दोहराना शामिल है। शामिल पूर्वस्कूली की स्वच्छ स्थिति।
• समन्वय और गति गुणों के विकास पर कक्षाएं।
• राज्य का आत्म-नियंत्रण।
• चपलता, गति, सहनशक्ति जैसे महत्वपूर्ण मोटर कौशल के गठन पर प्रीस्कूलर के माता-पिता के लिए सबक-टिप्स।
• पाठ-सलाह कि कैसे एक बाहरी खेल बच्चों के नैतिक विकास में योगदान देता है, संज्ञानात्मक रुचियों को विकसित करता है, इच्छाशक्ति, चरित्र को विकसित करता है और सामूहिकता की भावना को बढ़ावा देता है।
• प्रतियोगिताएं

स्वाभाविकता और आंदोलनों की विविधता जो बाहरी खेलों का आधार बनती है।

• दौड़ना, कूदना, पास करना और गेंद को पकड़ना, साथ ही तेज कुश्ती इस खेल को शारीरिक और खेल का एक महत्वपूर्ण साधन बनाते हैं नैतिक विकासप्रीस्कूलर।
• व्यावहारिक अभ्यास - अनुसंधान (शुरुआत और अंत में परीक्षण स्कूल वर्ष, कुछ मांसपेशियों पर कुछ भार का प्रभाव।)
• अवलोकन, शामिल पूर्वस्कूली के स्वास्थ्य की शारीरिक स्थिति का निदान।

यह विषय बच्चों को रचनात्मक रूप से बुनियादी कार्यक्रम के ज्ञान का उपयोग करने, अन्य विषयों के साथ एकीकरण में गहन, व्यावहारिक स्तर पर नई, अतिरिक्त जानकारी प्राप्त करने में मदद करेगा।

सामग्री की प्रस्तुति में, सबसे पहले, एक परिचयात्मक - सैद्धांतिक पाठ शामिल है, जिसमें प्रस्तावित खेल के कार्यों को समझाया जाएगा, दृश्य सामग्री का उपयोग करके पाठों की प्रणाली को परिभाषित किया जाएगा। (कार्ड, फोटो)कक्षाओं के लाभ और उपचारात्मक प्रभाव।

परिचयात्मक पाठ का उद्देश्य कक्षाओं में भाग लेने के लिए एक सकारात्मक प्रेरणा का निर्माण करना है, एक परिसर में भौतिक संस्कृति कक्षाओं के सिद्धांत और अभ्यास में महारत हासिल करने की प्रासंगिकता दिखाना है, अर्थात। जीव के विकास के एक वैज्ञानिक विश्वदृष्टि का गठन।

व्यावहारिक अभ्यास पूर्वस्कूली को सैद्धांतिक डेटा की पुष्टि देखने की अनुमति देते हैं।

व्यावहारिक प्रशिक्षण का रूप: खेल रिले दौड़, बाहरी खेल, प्रतियोगिताएं, तैराकी।

कक्षाओं में एक महत्वपूर्ण चरण प्रतियोगिताएं होंगी जो पूर्वस्कूली संस्थान और शहर, क्षेत्र दोनों में प्रतियोगिताओं की तैयारी के स्तर को दर्शाएंगी। एक टीम बनेगी

बालवाड़ी के छात्रों से।

एक सफल व्यक्तित्व बनाने के लिए, कक्षा में किसी की गतिविधियों के प्रतिबिंब, शामिल लोगों की गतिविधियों के पारस्परिक विश्लेषण, सहिष्णुता, टिप्पणियों का सही ढंग से जवाब देने की क्षमता, खेल के नियमों का पालन करने, एक भावना के माध्यम से शैक्षिक अवसरों का एहसास होता है। सामूहिकता से, व्यक्ति के सामाजिक गुण बनते हैं।

खेल उपकरण: गेंदें (विभिन्न आकारों में रबर, स्टफ्ड बॉल्स), रैक, सीढ़ियाँ, रस्सी कूदना, दीवार की सलाखें, फिटनेस उपकरण, (प्रेस बेंच, डम्बल).

पद्धतिगत साहित्य:

1. सॉर्टेल एन., एम, ऊओ "एएसटी पब्लिशिंग हाउस" , 2002
2. एम, प्रकाशन केंद्र "अकादमी" , 2002
3. बिर्किना ईएन, खेल का विश्वकोश। एम। रेटोर - क्लासिक, 2002
4. कोडनेवा एल.एन.,
5. ज़ैतसेव ए.जी., "आपका स्वास्थ्य" एस पी,

पब्लिशिंग हाउस "बचपन प्रेस" , 2006

इस विषय पर अध्ययन करने वाले पूर्वस्कूली को यह सीखने का अवसर मिलता है कि कैसे स्वतंत्र रूप से शारीरिक गतिविधि की खुराक लें, अपनी शारीरिक स्थिति पर आत्म-नियंत्रण करें, अपने साथियों को यार्ड में खेल खेलना सिखाएं, जो न केवल समन्वय, गति और शक्ति विकसित करता है, बल्कि सोच भी विकसित करता है। . बच्चे अनुसंधान और व्यावहारिक कौशल प्राप्त करेंगे, जो एक प्रीस्कूलर को एक पूर्ण विकसित व्यक्तित्व बनाता है।

• अभिभावक सर्वेक्षण के परिणाम
• छात्रों की गतिविधि की डिग्री को ध्यान में रखते हुए
• खेल खेल, प्रतियोगिताओं की मात्रा और गुणवत्ता
• गति, समन्वय और शक्ति गुणों की गतिशीलता का निदान
• इस खेल में गहराई से शामिल होने की इच्छा।

2. विषय के लक्ष्य:

1. पूर्वस्कूली बच्चों को बाहरी खेलों के बारे में विचार देना, वे क्या सिखाते हैं, क्या विकसित करते हैं;
2. पूर्वस्कूली को खेल के बुनियादी नियमों को जानना चाहिए, अर्जित ज्ञान और कौशल के साथ काम करना सीखना चाहिए।
3. पूर्वस्कूली के अर्जित कौशल:
4. सैद्धांतिक ज्ञान में महारत हासिल करना, खेल के नियम, तकनीकें जो वे खेल में सफलतापूर्वक लागू करेंगे;
5. समन्वय, गति, शक्ति, मांसपेशियों की टोन और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को मजबूत करना।

थीम संरचना:

सैद्धांतिक मॉड्यूल: "नई परिस्थितियों में ज्ञान प्राप्त करना"

लक्ष्य:

1. बच्चों का परिचय कराएं:

• विकास के इतिहास के साथ "मोबाइल गेम्स"
• बच्चों की खेल उपलब्धियों के साथ पूर्वस्कूली संस्थानशहरों।

2. एक्सप्लोर करें:

• जिम में आचरण के नियम, सड़क पर खेल का मैदान।
• सुरक्षा नियम
• स्वच्छता और स्वच्छ आवश्यकताओं

प्रैक्टिकल मॉड्यूल: "मै अभ्यासरत हूँ"

लक्ष्य:

1. खेल में ज्ञान का प्रयोग करना सिखाएं।

• निर्दिष्ट खेल कार्यों को करने के लिए तकनीकों और विधियों के इष्टतम सेट में प्रवाह
• इन तकनीकों के कार्यान्वयन की सटीकता और दक्षता
• जटिल कारकों के प्रभाव में तकनीकों के निष्पादन की स्थिरता (मामूली थकान, मनोवैज्ञानिक तनाव).

क्रिएटिव मॉड्यूल: "मैं"

लक्ष्य:

1. खेल स्थितियों की एक श्रृंखला बनाना, बच्चों को सोचने और प्रतिबिंबित करने के लिए प्रोत्साहित करना;
2. खेल के मैदान पर ज्ञान और कौशल का अनुप्रयोग;
3. खेल रिले दौड़, खेल, छुट्टियां।
4. अपेक्षित परिणाम

इस विषय पर कक्षाओं के परिणामस्वरूप, यह माना जाता है कि बच्चों में बाहरी खेल खेलने की क्षमता बनती है, साथियों को खेलने के लिए सिखाने की इच्छा बनती है और छोटे पूर्वस्कूलीआत्म-साक्षात्कार और आत्म-सुधार के उद्देश्य से सफलता की स्थिति बनाने के लिए पूर्वस्कूली में व्यक्तित्व, सहिष्णुता के संचार गुणों को विकसित करना।

प्रयुक्त साहित्य की सूची

1. Zheleznyak Yu.D., खेल खेल। "तकनीक, रणनीति, प्रशिक्षण के तरीके" एम, प्रकाशन केंद्र "अकादमी" , 2002
2. ज़ैतसेव ए.जी., "आपका स्वास्थ्य" एसपी, पब्लिशिंग हाउस "बचपन प्रेस" , 2006
3. कोडनेवा एल.एन., "खेल की छुट्टियों के परिदृश्य" एम। ARKTI पब्लिशिंग हाउस, 2006
4. सॉर्टेल एन., "युवा खिलाड़ियों के लिए 100 अभ्यास और सुझाव" एम, ऊओ "एएसटी पब्लिशिंग हाउस" , 2002
5. कार्ड फाइल "मोबाइल गेम्स"
6. खेल समाचार पत्रों और पत्रिकाओं से प्रकाशन।

स्वेतलाना त्सिम्बलेंको
बाहरी खेलों के माध्यम से समन्वय क्षमता का विकास

पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चे के मानसिक गुणों के गठन के साथ-साथ उसके मोटर कौशल का एक सक्रिय गठन होता है। प्रशन विकासबच्चे के साइकोफिजिकल गुणों पर अब विशेषज्ञों द्वारा व्यापक रूप से चर्चा की जाती है। वैज्ञानिक में काफी आम है पर्यावरणयह दावा है कि साइकोफिजिकल गुण किसी व्यक्ति की मोटर क्षमताओं की अभिव्यक्तियाँ हैं। शिक्षा और प्रशिक्षण की एक व्यवस्थित, उद्देश्यपूर्ण प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ना संभव है इन गुणों का विकास.

एक शिक्षक के मार्गदर्शन में शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में, बच्चा प्रत्येक आयु वर्ग के कार्यक्रम की आवश्यकताओं के अनुसार मोटर कौशल और क्षमताओं में महारत हासिल करता है।

व्यायाम और घर के बाहर खेले जाने वाले खेल, समन्वय क्षमताओं के विकास में योगदानसख्त क्रम में और कार्यों की क्रमिक जटिलता के साथ चलने के दौरान शारीरिक शिक्षा कक्षाओं, स्वतंत्र मोटर गतिविधि में शामिल किया जाना चाहिए।

कई विशेषज्ञ निपुणता और समन्वयआंदोलनों को पर्यायवाची माना जाता है। परिभाषा के अनुसार, कौशल है क्षमताएक निश्चित बिंदु पर एक सटीक निर्दिष्ट आयाम के साथ आंदोलनों का प्रदर्शन करें, और समन्वय - क्षमतातेजी से बदलती परिस्थितियों के अनुसार अभिन्न मोटर क्रियाओं का निर्माण करें, क्रियाओं के विकसित रूपों को रूपांतरित करें और एक क्रिया से दूसरी क्रिया में स्विच करें।

एन. बर्नस्टीन के अनुसार, समन्वय क्षमता हैकिसी भी स्थिति से हटना, यानी क्षमताआने वाली किसी भी आंदोलन चुनौती से निपटें।

एक प्रशिक्षण पद्धति के रूप में समन्वयअनुशंसित निम्नलिखित:

असामान्य प्रारंभिक स्थितियों के साथ व्यायाम का उपयोग करना;

व्यायाम का दर्पण प्रदर्शन;

आंदोलनों की गति और गति में परिवर्तन;

स्थानिक सीमाओं में भिन्नता जिसमें व्यायाम किया जाता है;

अतिरिक्त आंदोलनों के साथ जटिल अभ्यास।

समन्वय क्षमता का विकासतंत्रिका तंत्र की प्लास्टिसिटी के आधार पर होता है, क्षमताओंसंवेदनाएं और अपने स्वयं के आंदोलनों और पर्यावरण की धारणा। एक मोटर कार्य की सफल पूर्ति किसी दिए गए आंदोलन के स्थानिक, लौकिक और शक्ति घटकों की सटीकता से निर्धारित होती है।

बच्चे की परवरिश समन्वय क्षमतालगातार, लगातार एक आंदोलन करने की क्षमता से जुड़ा हुआ है। समन्वयकिसी भी आंदोलन का एक आवश्यक घटक है (दौड़ना, कूदना, फेंकना, चढ़ना, आदि).

सुधार के लिए सबसे अच्छी स्थिति समन्वय क्षमताविभिन्न में बनाया गया घर के बाहर खेले जाने वाले खेल: बच्चे को स्थानिक और लौकिक अभिविन्यास की मदद से इसके लिए अनुकूल क्षणों का उपयोग करते हुए, स्थिति में अप्रत्याशित परिवर्तन के मामले में गति, त्वरित बुद्धि, विकास, चतुराई से वस्तुओं के बीच स्थानांतरित करने की क्षमता, पहल करनी चाहिए।

पूर्णता के लिए समन्वयवस्तुओं के साथ अभ्यास के सर्वोत्तम प्रदर्शन के लिए कार्यों का उपयोग करना उचित है (रस्सी, गेंद, घेरा, लाठी, आदि). जोड़े में या गेंदों, हुप्स, डंडे, रस्सी आदि के साथ एक छोटे समूह में संयुक्त अभ्यास करना उपयोगी होता है। विकासचपलता के लिए नवीनता और वृद्धि को बनाए रखने के लिए अभ्यासों में व्यवस्थित परिवर्तन या उन्हें अलग-अलग तरीकों से करने की आवश्यकता होती है समन्वय कठिनाई. एक बच्चा जितना अधिक मोटर कौशल जमा करता है, नई गतिविधियों में महारत हासिल करना और निपुणता में सुधार करना उतना ही आसान होता है।

शारीरिक शिक्षा और गेमिंग गतिविधियों में, आप जटिल प्रारंभिक स्थितियों से दौड़ना उपयोग कर सकते हैं (बैठना, ताश पर बैठना, एक घुटने पर खड़ा होना, आदि).

बाहरी खेल समन्वय के विकास में योगदान करते हैं. उनमें, एक संकेत पर कार्य करते हुए, बच्चा स्थिति में परिवर्तन के आधार पर स्वतंत्र रूप से आंदोलन की प्रकृति, इसकी गति को बदल सकता है। (उदाहरण के लिए, पकड़ने, पीछा करने आदि पर चालक की क्रिया). चलती वस्तु की दिशा और गति को जल्दी से चुनने की क्षमता से बच्चे की सही मोटर प्रतिक्रिया निर्धारित होगी। (प्रमुख)इसके दृष्टिकोण की दूरी और समय को ध्यान में रखते हुए। इसके लिए एक निश्चित आवश्यकता है गतिशीलता विकासतंत्रिका प्रक्रियाओं और उनके सुधार के साथ-साथ कुछ स्थानिक, लौकिक और दृश्य आकलन में योगदान देता है। यह सब बच्चे को बदलते परिवेश में सही ढंग से नेविगेट करने की अनुमति देता है।

बच्चों की परवरिश में विद्यालय युगउनके शरीर की उम्र से संबंधित विशेषताओं को ध्यान में रखा जाता है - मांसपेशियों की कमजोरी, उनके तंत्रिका तंत्र का अपर्याप्त नियमन। इसलिए, गतिशील अभ्यासों के चयन में अल्पकालिक गति-शक्ति तनाव (दौड़ने, फेंकने, कूदने के साथ-साथ ऊर्ध्वाधर और झुकी हुई सीढ़ियाँ चढ़ने में विभिन्न अभ्यास) और बारी-बारी से शामिल होना चाहिए अलग - अलग प्रकारआंदोलन, गतिविधि और विश्राम।

कूदने, दौड़ने, फेंकने की प्रक्रिया में बच्चे को जरूरत होती है विकास करनागति और ताकत दिखाने की क्षमता - एक आंदोलन के तेजी से निष्पादन को न्यूरोमस्क्यूलर प्रयास की एकाग्रता के साथ जोड़ना, यानी गति-शक्ति गुणों को दिखाने के लिए।

के लिए इन गुणों का विकास, ई. एन. वाविलोवा के अनुसार, एक छोटी ऊंचाई से कूदने का उपयोग किया जा सकता है, इसके बाद उछाल या आगे; एक जगह से पहाड़ी पर कूदना, एक छोटे से रन से; एक स्क्वाट से कूदो; जगह में कूदना और आगे बढ़ना; रेखाओं या डंडों पर कूदना। कूदते समय, एक या दो पैरों के साथ जोरदार प्रतिकर्षण पर अधिक ध्यान देना चाहिए, पैरों पर उथला उतरना घुटनों पर थोड़ा झुकना और उन्हें जल्दी से सीधा करना।

एक उदाहरण घर के बाहर खेले जाने वाले खेल, समन्वय को बढ़ावा देना, जैसे हैं "अग्निशमन", "सबसे अधिक सटीक", "रिबन लीजिए", "बिल्ली और चूहे", "पक्षी की उड़ान", "ड्राइवर को गेंद मत दो", "टक्कर से टक्कर तक", "तितली पकड़ने"और आदि।

स्तर निर्धारित करने के लिए समन्वय क्षमताओं का विकासबच्चे, चंचल या प्रतिस्पर्धी रूप में बच्चों को दिए जाने वाले नियंत्रण मोटर कार्यों के रूप में उपलब्ध नैदानिक ​​​​परीक्षणों का उपयोग करना संभव है। उनके कार्यान्वयन के लिए उन्हें शिक्षक के अतिरिक्त प्रशिक्षण और परिष्कृत उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है, इसके अलावा, उनका उच्च सांख्यिकीय महत्व है।

निदान के लिए समन्वय क्षमताविभिन्न प्रकार के भौतिक उपयोग कर सकते हैं अभ्यास:

वस्तुओं के बीच चलना और दौड़ना;

बाधा चल रही है (एक घेरा में चढ़ना, एक बेंच पर कूदना, आदि);

लक्ष्य पर फेंकना;

- सामान्य विकासात्मकवस्तु व्यायाम।

व्यायाम प्रदर्शन का मूल्यांकन पाँच-बिंदु पैमाने पर किया जा सकता है।

यहाँ उदाहरण परीक्षण के लिए

के लिए परीक्षण कार्य समन्वय.

शिक्षक बच्चे को सरल तरीके से समझाता और दिखाता है सामान्य विकासात्मक व्यायाम. आई पी मुख्य रैक। एक की गिनती पर - बेल्ट पर दाहिना हाथ, दो - बेल्ट पर बायां हाथ, तीन - दाहिने हाथ से दाहिने कंधे तक, चार - बाएं से कंधे तक, पांच - दाहिनी आस्तीन ऊपर, छह - द बाएं ऊपर, सात, आठ - ताली बजाते हुए हाथ सिर के ऊपर। फिर, उसी क्रम में, हम अपने हाथों को नीचे करते हैं, सात, आठ की गिनती करते हैं - अपने हाथों को नीचे ताली बजाते हुए। व्यायाम पहले धीमी गति से किया जाता है, और फिर गति बढ़ जाती है। इस अभ्यास को जगह-जगह मार्च करके, फिर दो पैरों पर कूद कर किया जा सकता है। तेज गति से व्यायाम को सही ढंग से करने की बच्चे की क्षमता का आकलन शिक्षक द्वारा किया जाता है।

शिक्षक व्यायाम दिखाता है दाईं ओर. एक की गिनती पर, दो - दाईं ओर कदम; आपके सामने तीन, चार - दो ताली; पाँच, छह, सात, आठ - दाएँ मुड़ें। फिर बच्चे को बाईं ओर ठीक वैसा ही व्यायाम करना चाहिए। निष्पादन की सटीकता का मूल्यांकन किया जाता है।

बच्चा रस्सी के ऊपर से आगे कूदता है। शिक्षक 10 सेकंड में छलांग की संख्या गिनता है। दो प्रयास किए जाते हैं, सर्वोत्तम परिणाम गिना जाता है। आपको सही रस्सी का चयन करना चाहिए ताकि उसके सिरे बच्चे के कांख तक पहुँचें जब वह दोनों पैरों को बीच में रखकर खड़ा हो और उसे खींचे।

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फिटबॉल पर श्वसन जिम्नास्टिक और लॉगरिदम के माध्यम से ओएचपी वाले बच्चों में समन्वय क्षमता का गठनयह सर्वविदित है कि मानव स्वास्थ्य की नींव बचपन में रखी जाती है, इसलिए हमारे बालवाड़ी में शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्य का सार है।

संगीत सबसे उज्ज्वल और सबसे भावनात्मक प्रकार की कला है, जो बच्चों को शिक्षित करने का सबसे प्रभावी और प्रभावी साधन है। वह और मदद करती है।

बाहरी खेलों को एक शिक्षक के मार्गदर्शन में संगठित समूहों में आयोजित किया जा सकता है, साथ ही माता-पिता, स्वयंसेवकों, स्वास्थ्य शिविर में परामर्शदाताओं के साथ, घर पर व्यक्तिगत पाठों में, खेल के मैदान, मनोरंजक गतिविधियों, पुनर्वास केंद्रों में विशेष (सुधारात्मक) संस्थानों में।

आउटडोर खेलों की तैयारी उनकी पसंद से शुरू होती है। समूह की संरचना, प्रतिभागियों की संख्या, उनकी आयु, स्थिति, स्थान और घटना के रूप को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, गेमिंग सिमुलेशन अभ्यास के रूप में संगीत के लिए सुबह अभ्यास किया जा सकता है, जिनमें से प्रत्येक का अपना नाम है: "बिर्च", "स्ट्रॉन्गमेन", "पंप", "स्प्रिंग", "हॉर्स"। स्कूल में या गर्मी की छुट्टी के दौरान एक खेल उत्सव आयोजित करते समय, आपको पहले से एक स्क्रिप्ट तैयार करने की आवश्यकता होती है, जिसमें बाहरी खेलों की सामग्री और अनुक्रम, रिले दौड़, बाधा कोर्स, खेल रचनाएं, कविताओं के पाठ, गायन, तुकबंदी, आदि का वर्णन होता है। . कार्यक्रम में शामिल किया गया।

खेल के सफल पाठ्यक्रम के लिए बच्चों को खेलने का संगठन एक महत्वपूर्ण शर्त है। खेल दिलचस्प होते हैं अगर टीमें ताकत में बराबर हों। यह एक कठिन काम है, क्योंकि, एक नियम के रूप में, तैयारी के विभिन्न स्तरों वाले बच्चे और कभी-कभी उम्र भी खेल में भाग लेते हैं।

मानसिक रूप से मंद बच्चों की खेल गतिविधि की सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि उन्होंने खेल की सामग्री और नियमों को कैसे समझा। यहां मुख्य भूमिका स्पष्टीकरण की दृश्यता की है। प्लॉट का एक संक्षिप्त, आलंकारिक विवरण, एक शो द्वारा पूरक, तब किया जाता है जब खिलाड़ियों को टीमों में विभाजित किया जाता है और उनकी जगह ले ली जाती है। मेजबान सर्कल के केंद्र में नहीं, बल्कि खिलाड़ियों की एक पंक्ति में या मंच पर जगह लेता है, ताकि हर कोई उसे देख और सुन सके।

प्रत्येक खेल को निम्नलिखित क्रम में समझाया गया है:

खेल का नाम;

खिलाड़ियों की भूमिका और उनका स्थान खेल का मैदान;

खेल के नियम और पाठ्यक्रम;

विजेता का निर्धारण (यदि खेल प्रतियोगिता के रूप में खेला जाता है)।

खेल की शुरुआत से पहले, खेल के मैदान, सूची (हुप्स, झंडे, गेंदों,) को तैयार करना आवश्यक है। गुब्बारे, रिबन, लंघन रस्सियाँ, स्किटल्स, सैंडबैग, स्टफ्ड टॉयज, रस्सियों, रस्सियों, चटाइयों आदि), सुरक्षा उपाय करें, कमरे को हवादार करें, उत्सव का माहौल बनाएं।

खुशी की अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता, प्रशंसकों को खुश करना, सामान्य शोर - एक बाहरी खेल के लिए एक स्वाभाविक संगत। बच्चे जीत और हार दोनों को भावनात्मक रूप से स्वीकार करते हैं। खोजने के लिए खेल का निष्पक्ष मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है अच्छे शब्दों मेंहारने वालों के लिए, प्रत्येक की व्यक्तिगत सफलताओं पर ध्यान दें।

व्यक्तिगत खेलों की उच्च भावुकता के कारण, बच्चे हमेशा अपनी स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकते। नतीजतन, अतिरंजना और थकान हो सकती है, जिसके लक्षण विचलित ध्यान, आंदोलनों की बिगड़ा सटीकता, तेजी से सांस लेना और ब्लैंचिंग हैं। ऐसे मामलों में, या तो लोड को कम करना या बच्चे को खेल से बाहर करना आवश्यक है, चरम स्थितियों में - प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करें और डॉक्टर से परामर्श करें।

आप खेल के दौरान लोड को समायोजित कर सकते हैं विभिन्न तरीके: खेल की अवधि कम करना, आराम और विश्राम अभ्यास के लिए ब्रेक देना, खिलाड़ियों की संख्या में बदलाव करना, खेल के मैदान को कम करना, नियमों में बदलाव करना, खिलाड़ियों की भूमिकाओं को बदलना, दूसरे खेल में स्विच करना।

इस प्रकार, बाहरी खेलों के संगठन और कार्यप्रणाली में, कई क्रमिक चरणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।

खेल चयन।

यह विशिष्ट सुधारात्मक और विकासात्मक कार्यों पर निर्भर करता है, आयु सुविधाएँबच्चे, मुख्य दोष की गहराई, संरक्षित कार्यों की स्थिति, शारीरिक फिटनेस, समूह में बच्चों की संख्या। खेल चुनते समय, मौसम की स्थिति, स्थान, सहायकों की उपस्थिति, बच्चों की इच्छा, उद्देश्यों और रुचियों को स्वयं ध्यान में रखा जाता है।

2. खेल के लिए जगह तैयार करना।

मौसम और स्थल के आधार पर आउटडोर खेलों के लिए अलग तैयारी की आवश्यकता होती है। बाहरी गतिविधियों का स्वास्थ्य पर अधिक प्रभाव पड़ता है। मौसम कोई भी हो, अभ्यास करने के लिए जगह तैयार करते समय एक सामान्य आवश्यकता सुरक्षा सुनिश्चित करना है। यदि पाठ गर्मियों में बाहर आयोजित किया जाता है, तो स्टंप और पत्थरों के बिना कम घास के साथ समाशोधन या लॉन चुनना बेहतर होता है। यदि खेल जंगल में आयोजित किए जाते हैं, तो पहले से ही स्थल के साथ खुद को परिचित करना और सीमाओं को रेखांकित करना आवश्यक है। शीतकालीन बाहरी खेलों में स्कीइंग, स्लेजिंग, "किले" का निर्माण और "स्नोमैन", स्नोबॉल फेंकना शामिल हो सकते हैं। उन्हें न केवल उपयुक्त उपकरण की आवश्यकता होती है, बल्कि हवा से संरक्षित क्षेत्र का प्रारंभिक चयन, तैयारी - सादे और कोमल ढलानों पर स्कीइंग।

इन्वेंटरी तैयार करना।

पाठ में नियोजित खेलों के अनुसार, अग्रिम छोटी सूची और उपकरण प्रदान करना और तैयार करना आवश्यक है। झंडे, विभिन्न आकारों, वजन और रंगों की गेंदें, स्किटल्स, रिबन, फोम के आंकड़े, मुलायम खिलौने, विशिष्ट पट्टियाँ रंगीन और उज्ज्वल होनी चाहिए। शंकु, कंकड़, एकोर्न, गोले का उपयोग सहायक सामग्री के रूप में किया जा सकता है।

साइट अंकन।

ज्यादातर आउटडोर गेम्स जिम या खेल के मैदान में खेले जाते हैं। यदि मार्कअप में अधिक समय लगता है, तो यह खेल शुरू होने से पहले किया जाता है। सीमाओं को स्पष्ट रूप से परिभाषित किया जाना चाहिए, विशेष रूप से दृष्टिबाधित बच्चों के लिए। आप एक सीमक के रूप में उपयोग कर सकते हैं रंगीन कागज, माला, रस्सी। सीमा रेखा बाधाओं से 3 मीटर के करीब नहीं खींची जाती है: दीवारें, पेड़, स्टंप आदि।

खिलाड़ी आवास।

खेल की व्याख्या करने से पहले, खिलाड़ियों को शुरुआती स्थिति (झूठ बोलना, बैठना, कॉलम में, एक सर्कल में, आदि) में रखना आवश्यक है। नेता को घेरे के केंद्र में नहीं खड़ा होना चाहिए, क्योंकि आधे खिलाड़ी उसके पीछे होंगे। समझाते समय आप बच्चों को सूरज की ओर नहीं रख सकते - वे नेता को अच्छी तरह से नहीं देख पाएंगे।

खेल की व्याख्या।

खेल के नियमों और सामग्री का संदेश, खिलाड़ियों की भूमिकाओं का वितरण स्पष्ट, तार्किक और सुसंगत होना चाहिए। कथानक के आधार पर, यह एक आलंकारिक नकल, एक परी कथा, एक रिले रेस आदि हो सकती है। मानसिक मंदता वाले बच्चों के लिए, स्पष्टीकरण के साथ परीक्षण प्लेबैक के साथ सभी आंदोलनों का प्रदर्शन होता है, क्योंकि नियमों की गलतफहमी खेल की धारणा पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।

नेताओं का आवंटन।

एक नेता की भूमिका निभाने से बच्चे पर बहुत अधिक शैक्षिक प्रभाव पड़ता है, इसलिए यह वांछनीय है कि शायद अधिक बच्चे इस भूमिका में रहे हों। आप ड्राइवरों का चयन कर सकते हैं विभिन्न तरीके: असाइन करें, इच्छानुसार बच्चों का चयन करें, जो चाहते हैं उनकी पहचान करें, "काउंटर" आदि का उपयोग करें। उपरोक्त विधियों को वैकल्पिक किया जा सकता है।

टीमों को वितरण।

प्रतियोगिता के तत्वों के साथ दो-तरफ़ा खेल या रिले दौड़ आयोजित करने के लिए समान टीमों में विभाजन की आवश्यकता होती है। टीमों की बराबरी करने के लिए, सबसे पहले, कमजोर बच्चों की देखभाल करना आवश्यक है: उनके लिए भार का एक कोमल माप निर्धारित करना, प्रक्षेप्य के वजन को कम करना, दूरी को कम करना और व्यायाम की संख्या को कम करना। प्रत्येक खेल में टीमों की संरचना बदल सकती है, जबकि भागीदारों को चुनने में बच्चों की इच्छा को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

रेफरी।

सख्त रेफरी खेल के खेल के लिए अधिक विशिष्ट है। बौद्धिक अक्षमता वाले बच्चों के साथ आउटडोर गेम आयोजित करते समय, न्यायाधीश - वह मेजबान भी है - खेल के पाठ्यक्रम को देखता है, सही स्वर और मनोदशा सेट करता है, बच्चों की पहल को सही दिशा में निर्देशित करता है, प्रत्येक प्रतिभागी के लिए अवसर बनाता है खेल उन्हें दिखाने के लिए सर्वोत्तम गुण. यदि नियमों का उल्लंघन किया जाता है, तो वह त्रुटियों को ठीक करने, गलत कार्यों को ठीक करने, रोकने के लिए समय-समय पर हस्तक्षेप करता है संघर्ष की स्थिति, उत्तेजित करता है और खिलाड़ियों को भावनात्मक रूप से समर्थन देता है। स्वाभाविक रूप से, जहाँ स्कोर रखना आवश्यक है, विजेता का निर्धारण करना, न्यायाधीश को वस्तुनिष्ठ होना चाहिए, पूर्वाग्रह हमेशा बच्चों में नकारात्मक भावनाओं और यहाँ तक कि आक्रोश का कारण बनता है।

लोड खुराक।

भार की परिमाण खेल की दिशा, प्रकृति, भावनात्मकता पर निर्भर करती है। गतिहीन खेलों में, भार नगण्य होता है, बहुत सारे आंदोलनों, त्वरण, कूद वाले खेलों में, भार अधिक हो सकता है। एक बाहरी खेल के व्यक्तिगत प्रभाव का परिमाण हृदय गति द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, और लोड को खेल के समय, प्रतिभागियों की सामान्य गतिशीलता में कमी या वृद्धि, बाकी अंतराल की अवधि, कुल द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। बाहरी खेलों की संख्या, उनका विकल्प आदि।

खेल खत्म।

खेल की अवधि इसकी सामग्री द्वारा नियंत्रित होती है, यह समय में लंबा और बहुत छोटा हो सकता है। थकान के पहले लक्षण प्रकट होते ही खेल बंद हो जाता है और इसमें रुचि कम हो जाती है। चूंकि थकान सभी खिलाड़ियों के लिए एक साथ नहीं होती है, यह उन लोगों के लिए काफी संभव है जो खेल को जल्दी खत्म करने के लिए थके हुए हैं। नेता को अचानक होने वाले परिवर्तनों का समय पर जवाब देने के लिए खेलने वाले बच्चों की स्थिति की निगरानी करनी चाहिए।

12. सारांशित करना।

यदि आउटडोर गेम प्रतिस्पर्धी है, तो अंत में विजेता टीम की घोषणा की जाती है। यदि एक व्यक्ति जीतता है, तो उसे पुरस्कार के रूप में अगले गेम में कप्तान नामित किया जा सकता है। अधिकांश खेलों में, प्रतिभागियों की खेल गतिविधियों के विश्लेषण और मूल्यांकन के लिए डीब्रीफिंग कम हो जाती है। बच्चे भी इस तरह के विश्लेषण में शामिल होते हैं, यह अवलोकन के विकास में योगदान देता है, खेल के नियमों को स्पष्ट करता है, कार्यों की सार्थकता और सचेत अनुशासन का आदी होता है।

इस प्रकार, अनुकूली भौतिक संस्कृति के साधन और तरीके, उनके तर्कसंगत उपयोग के साथ, मोटर गतिविधि, स्वास्थ्य और कार्य क्षमता को बढ़ाने के लिए एक उत्तेजक के रूप में काम करते हैं, भावनाओं, आंदोलन, खेल, संचार, संज्ञानात्मक क्षमताओं के विकास की आवश्यकता को पूरा करने का एक तरीका है। इसलिए, वे व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास में एक कारक हैं, जो बौद्धिक विकलांग बच्चों के समाजीकरण के लिए वास्तविक पूर्वापेक्षाएँ बनाता है।

विकासात्मक विकलांग बच्चों के लिए खेल गतिविधि न केवल मनोरंजन है, बल्कि मोटर गतिविधि को बढ़ाने का एक तरीका है, शारीरिक, मानसिक और बौद्धिक क्षमताओं के विकास के लिए एक उत्तेजक है।

परिचय

प्रासंगिकता आधुनिक शिक्षा प्रणाली के आधुनिकीकरण की स्थितियों में, एक सामान्य शिक्षा स्कूल में शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया के संगठन और निर्माण के लिए नए दृष्टिकोण की आवश्यकता है। स्कूल में अध्ययन की अवधि बच्चे के शरीर के गहन गठन और विकास का समय है, जो उसके स्वास्थ्य के स्तर को प्रभावित करने वाली स्थितियों और कारकों के प्रति संवेदनशील है [V.I. उसाकोव]। एल.डी. नज़रेंको के अनुसार, प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों की शारीरिक शिक्षा का एक मुख्य कार्य प्रत्येक बच्चे की व्यापक शारीरिक फिटनेस सुनिश्चित करना है, काम के लिए जीवन भर किसी व्यक्ति के लिए आवश्यक ठोस ज्ञान, कौशल और मोटर कौशल का अधिग्रहण करना और बाहरी गतिविधियाँ। एक छात्र का मोटर क्षेत्र भौतिक गुणों से बनता है, उसके पास मोटर कौशल का एक शस्त्रागार है। भौतिक गुणों का विकास बच्चों के शरीर के प्राकृतिक गुणों के परिसर पर लक्षित प्रभाव में योगदान देता है, इसके सुधार पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्र के नियामक कार्यों, शारीरिक विकास, मोटर कौशल, प्रदर्शन के समग्र स्तर में वृद्धि, स्वास्थ्य में सुधार की कमियों को दूर करने या कमजोर करने में मदद करता है [बी.ए. अशमरीन, वी.एल. बोट्येव]। वी.आई. के अनुसार। लयखा, एल.पी. मतवेव, छात्रों के मोटर अनुभव को समृद्ध करने में समन्वय क्षमता महत्वपूर्ण हैं। एक छात्र के पास मोटर कौशल की मात्रा जितनी अधिक होगी, उसकी निपुणता का स्तर उतना ही अधिक होगा, वह उतनी ही तेजी से नए आंदोलनों में महारत हासिल कर पाएगा। निपुणता के संकेतक आंदोलनों की समन्वय जटिलता, उनके निष्पादन की सटीकता और समय हैं, जो मुख्य रूप से अंतरिक्ष और ठीक मोटर कौशल में अभिविन्यास से जुड़े हैं। एनए के अनुसार। बर्नस्टीन, आंदोलनों का समन्वय हमारे आंदोलन के अंगों की स्वतंत्रता की अतिरिक्त डिग्री पर काबू पाने के अलावा कुछ और है, अर्थात उन्हें नियंत्रित प्रणालियों में बदलना। यू.एफ. कुरमशीन बताते हैं कि "... समन्वय क्षमताओं को मानव गुणों के एक सेट के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो विभिन्न समन्वय जटिलता की मोटर समस्याओं को हल करने की प्रक्रिया में खुद को प्रकट करते हैं और मोटर क्रियाओं के नियंत्रण और उनके विनियमन की सफलता का निर्धारण करते हैं।" स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में समन्वय क्षमताओं के उद्देश्यपूर्ण विकास पर काफी ध्यान दिया जाना चाहिए। समन्वय क्षमताओं के विकास का स्तर काफी हद तक तंत्रिका तंत्र और विशेष रूप से मानव संवेदी प्रणालियों के गुणों की अभिव्यक्ति पर निर्भर करता है। प्राथमिक विद्यालय की उम्र में, समन्वय अभ्यास करते समय इन क्षमताओं के विकास के साथ-साथ ज्ञान, कौशल और क्षमताओं के अधिग्रहण के लिए "नींव की नींव" होती है। समन्वय क्षमताओं के विकास की दर का जिक्र करते हुए, इस आयु अवधि को "स्वर्ण युग" कहा जाता है। शारीरिक शिक्षा में मोटर गतिविधि अन्य प्रकार के शैक्षिक कार्यों का आधार है। चलने-फिरने, मोटर प्ले गतिविधि में बहुत कुछ सीखा जा सकता है। गेमिंग टूल का उपयोग छात्रों को "भावनाओं के स्कूल" को समझने की अनुमति देता है, कई पारस्परिक संबंधों का अनुकरण करता है, और कक्षाओं की भावनात्मक पृष्ठभूमि में उल्लेखनीय वृद्धि में योगदान देता है। अध्ययन का उद्देश्य: प्राथमिक विद्यालय के छात्रों में समन्वय क्षमता विकसित करने के साधन के रूप में बाहरी खेलों के उपयोग की प्रभावशीलता को प्रकट करना। अनुसंधान का उद्देश्य: प्राथमिक विद्यालय की आयु के विद्यार्थियों में समन्वय क्षमताओं के विकास की प्रक्रिया है। शोध का विषय: प्राथमिक विद्यालय के छात्रों में समन्वय क्षमता विकसित करने के प्रभावी साधन के रूप में बाहरी खेल। परिकल्पना अनुसंधान: - हमने माना कि शारीरिक शिक्षा के पाठ में खेल और बाहरी खेलों के रूप में विशेष अभ्यासों के उपयोग से प्राथमिक विद्यालय के छात्रों में समन्वय क्षमताओं के विकास में सुधार होगा। लक्ष्य और परिकल्पना के अनुसार, शोध कार्यों को परिभाषित किया गया है: 1. प्राथमिक विद्यालय के छात्रों में समन्वय क्षमताओं के विकास के प्रारंभिक स्तर का निर्धारण करें। 2. प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों की समन्वय क्षमता के विकास के लिए एक पद्धति विकसित करना; 3. प्रयोगात्मक रूप से इस तकनीक की प्रभावशीलता का परीक्षण करें। तलाश पद्दतियाँ। निम्नलिखित अनुसंधान विधियाँ थीं शैक्षणिक पर्यवेक्षण; समन्वय क्षमताओं का परीक्षण; शैक्षणिक प्रयोग; तरीके?गणितीय आँकड़े।? व्यावहारिक?महत्व: हमारे काम की विशेषता इस तथ्य से है कि इसमें प्रस्तावित समन्वय क्षमताओं के विकास की विधि का उपयोग भौतिक संस्कृति के शिक्षकों द्वारा उनकी शैक्षणिक गतिविधियों में व्यापक रूप से किया जा सकता है। अनुसंधान का आधार: नगरपालिका बजटीय शैक्षिक संस्थान "माध्यमिक समावेशी स्कूलनंबर 26 "पता: सर्गुट, स्ट्रीट सेंट। बखिलोवा, डी. 5 अंतिम योग्यता कार्य की संरचना: इसमें तीन अध्यायों का परिचय, एक निष्कर्ष, संदर्भों की सूची (50 स्रोत) और अनुप्रयोग शामिल हैं। कार्य का पाठ 55 पृष्ठों पर प्रस्तुत किया गया है, जिसे तालिकाओं, आरेखों, आकृतियों और रेखाचित्रों के साथ चित्रित किया गया है।

परिचय ……………………………………………………………………। 3 अध्याय I. बाहरी खेलों के माध्यम से प्राथमिक विद्यालय के छात्रों में समन्वय क्षमता के विकास की सैद्धांतिक नींव ......................... .................................................. .................................................. .................................................. ........................ समन्वय क्षमताओं की अवधारणा, प्रकार और विशेषताएं ……………………………………………………… 7 1.2। समन्वय क्षमताओं के विकास के कार्य, साधन और तरीके …………………………………………………………… 12 1.3। प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों में आंदोलनों के समन्वय के विकास की विशेषताएं ………………………………………… 18 1.4। प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के शारीरिक विकास के मुख्य साधन के रूप में आउटडोर खेल ……………………………… 23 अध्याय II। संगठन और अनुसंधान के तरीके ……………। 30 2.1। तलाश पद्दतियाँ……………………………………………। 30 2.2। अनुसंधान का संगठन ………………………………………… 37 अध्याय III। जूनियर स्कूल आयु के छात्रों की समन्वय क्षमताओं को विकसित करने के एक प्रभावी साधन के रूप में मोबाइल गेम का प्रतिस्थापन ………………। 38 3.1। प्राथमिक विद्यालय के छात्रों में समन्वय क्षमता के विकास के लिए बाहरी खेलों का उपयोग करने की विधि …………………………………………………………………। 38 3.2। प्रायोगिक अनुसंधान के परिणामों की चर्चा …………………………………………………………………………………………………………… ………… ………………………… 41 47 संदर्भ ……………………………………………………………………………………………… …………………………………… 48 53

ग्रन्थसूची

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काम का एक अंश

अध्याय I मोबाइल गेम के माध्यम से जूनियर स्कूली आयु के छात्रों में समन्वय क्षमताओं के विकास की सैद्धांतिक नींव 1.1। समन्वय क्षमताओं की अवधारणा, प्रकार और विशेषताएं संबंधित अवधारणाएँ. घरेलू और विदेशी वैज्ञानिकों के प्रकाशनों में, कोई भी अधिक सामान्य ("निपुणता", "आंदोलनों का समन्वय", "आंदोलनों को नियंत्रित करने की क्षमता", "सामान्य संतुलन", आदि) दोनों तरह की शर्तों और अवधारणाओं में आ सकता है। , और एक संकरी योजना ("ऊपरी अंग समन्वय, फ़ाइन मोटर स्किल्स", "गतिशील संतुलन", "आंदोलनों का समन्वय", "लय में परिवर्तन", "आंदोलनों को सटीक रूप से पुन: पेश करने की क्षमता", "कूदने की निपुणता", आदि) [वी.आई. लयाख, एल.पी. मतवेव]। बड़ी संख्या में शब्द और अवधारणाएँ, जिनकी मदद से वे विभिन्न मोटर क्रियाओं के नियंत्रण और नियमन के दौरान होने वाले व्यक्तिगत अंतरों को समझाने की कोशिश करते हैं, एक ओर मानव समन्वय अभिव्यक्तियों की जटिलता और विविधता का संकेत देते हैं, और दूसरी ओर हाथ, इस लक्ष्य के लिए प्रयुक्त शब्दावली और वैचारिक तंत्र के विकार को इंगित करें। यह सब, निस्संदेह, इस घटना की समझ को जटिल बनाता है और शारीरिक शिक्षा के अभ्यास में बच्चों की समन्वय क्षमताओं के निर्माण में शिक्षक के लिए कुछ कठिनाइयाँ पैदा करता है। समन्वय क्षमताएं एक व्यक्ति की क्षमताएं हैं, जो एक मोटर क्रिया के इष्टतम नियंत्रण और नियमन के लिए उसकी तत्परता का निर्धारण करती हैं। समन्वय क्षमता शरीर के कुछ अंगों और संरचनाओं की कार्यात्मक क्षमताएं हैं, जिनमें से अंतःक्रिया एक शब्दार्थ मोटर क्रिया में आंदोलन के अलग-अलग तत्वों के समन्वय को निर्धारित करती है। मोटर-समन्वय क्षमताओं को जल्दी, सटीक, समीचीन, आर्थिक और संसाधनपूर्ण तरीके से करने की क्षमता के रूप में समझा जाता है, अर्थात। सबसे अच्छी तरह से, मोटर समस्याओं को हल करने के लिए (विशेष रूप से जटिल और अप्रत्याशित वाले) [झ.के. खलोडोव, वी.एस. कुज़नेत्सोव, 2013]। वैज्ञानिक के अनुसार प्रोफेसर एल.पी. मतवेव, वैज्ञानिक और तकनीकी क्रांति के युग में, "मोटर समन्वय की गतिशील समृद्धि के लिए - तेजी से सुधारित बहुमुखी क्षमताओं, निष्क्रिय कौशल के लिए पाशविक ताकत तेजी से दे रही है। पहले से ही उत्पादन और परिवहन में आधुनिक व्यवसायों की आवश्यकता होती है, इसलिए बोलने के लिए, मोटर बुद्धि, उच्च स्थिरता और विश्लेषक कार्यों की अक्षमता। भविष्य में, इन आवश्यकताओं को सोचना चाहिए, और भी बढ़ जाएगा ... "। शारीरिक शिक्षा के क्षेत्र में एक और प्रमुख सोवियत सिद्धांतकार एफ.पी. सुस्लोव ने तर्क दिया कि "अच्छी तरह से गठित मोटर कौशल और गुणों के एक जटिल में महारत हासिल किए बिना", कोई भी अपने आप को, किसी के शरीर, किसी की गतिविधियों को नियंत्रित करना नहीं सीख सकता है, अर्थात। किसी की गतिविधियों को नियंत्रित करने के लिए कोई एक अभिन्न क्षमता (या कौशल) नहीं बना सकता है। भौतिक संस्कृति के घरेलू सिद्धांत और कार्यप्रणाली में किसी भी मोटर गतिविधि को करते समय किसी व्यक्ति की समन्वय क्षमताओं को चिह्नित करना कब काशब्द "निपुणता" का प्रयोग किया गया था। निपुणता को आमतौर पर नए आंदोलनों को जल्दी से मास्टर करने की क्षमता कहा जाता है, आंदोलनों की विभिन्न विशेषताओं को सटीक रूप से अलग करता है और उन्हें नियंत्रित करता है, बदलती स्थिति के अनुसार मोटर गतिविधि की प्रक्रिया में सुधार करता है। 70 के दशक के मध्य से। उनके पदनाम के लिए, "समन्वय क्षमताओं" शब्द का तेजी से उपयोग किया जाता है। ये अवधारणाएँ अर्थ में करीब हैं, लेकिन सामग्री में समान नहीं हैं। प्रोफेसर वी.आई. की राय। लयख, जो अपनी पुस्तक "समन्वय क्षमता" में लिखते हैं: "हाल के दशकों के कई अध्ययनों ने यह दिखाया है विभिन्न प्रकारशारीरिक शिक्षा, खेल, श्रम और सैन्य गतिविधियों और रोजमर्रा की जिंदगी में किसी व्यक्ति की समन्वय अभिव्यक्तियाँ काफी विशिष्ट हैं। इसलिए, मौजूदा मूल शब्द "निपुणता" के बजाय, जो बहुत अस्पष्ट, फजी और "सांसारिक" निकला, उन्होंने समन्वय क्षमता शब्द को सिद्धांत और व्यवहार में पेश किया, ऐसी क्षमताओं की प्रणाली और आवश्यकता के बारे में बात करना शुरू किया उनके विकास के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण ... "[वी.आई. लयख, 2006]। एल.पी. मतवेव समन्वय क्षमताओं को तेजी से आंदोलनों को समन्वयित करने की क्षमता के रूप में परिभाषित करता है (नई मोटर क्रियाओं का निर्माण और पुनरुत्पादन करते समय समन्वय, अधीनस्थ, उन्हें एक ही पूरे में व्यवस्थित करें) और आंदोलन समन्वय के पुनर्निर्माण के लिए यदि आवश्यक हो तो एक महारत हासिल कार्रवाई के मापदंडों को बदलने के लिए या स्विच करते समय। बदलती परिस्थितियों की आवश्यकताओं के अनुसार एक और कार्रवाई।

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अंतिम योग्यता कार्य

प्राथमिक विद्यालय के छात्रों की मोटर-समन्वय क्षमताओं को विकसित करने के साधन के रूप में बाहरी खेल

परिचय

वर्तमान में, प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों की शारीरिक शिक्षा का एक मुख्य कार्य प्रत्येक बच्चे की व्यापक शारीरिक फिटनेस सुनिश्चित करना है, काम के लिए जीवन भर किसी व्यक्ति के लिए आवश्यक ठोस ज्ञान, कौशल और मोटर कौशल का अधिग्रहण करना और बाहरी गतिविधियाँ।

एक स्कूली बच्चे का मोटर क्षेत्र भौतिक गुणों से बनता है, मोटर कौशल का एक शस्त्रागार जो उसके पास है।

भौतिक गुणों का विकास बच्चों के शरीर के प्राकृतिक गुणों के परिसर पर लक्षित प्रभाव में योगदान देता है, तंत्रिका तंत्र के नियामक कार्यों में सुधार पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, शारीरिक विकास, मोटर कौशल की कमियों को दूर करने या कमजोर करने में मदद करता है , प्रदर्शन के समग्र स्तर में वृद्धि, और स्वास्थ्य में सुधार।

छात्रों के मोटर अनुभव को समृद्ध करने में समन्वय क्षमता का बहुत महत्व है। एक छात्र के पास मोटर कौशल की मात्रा जितनी अधिक होगी, उसकी निपुणता का स्तर उतना ही अधिक होगा, वह उतनी ही तेजी से नए आंदोलनों में महारत हासिल कर पाएगा। मोटर क्षमताओं के संकेतक आंदोलनों की समन्वय जटिलता, उनके निष्पादन की सटीकता और समय हैं, जो मुख्य रूप से अंतरिक्ष और ठीक मोटर कौशल में अभिविन्यास से जुड़े हैं।

स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में समन्वय क्षमताओं के उद्देश्यपूर्ण विकास पर काफी ध्यान दिया जाना चाहिए। समन्वय क्षमताओं के विकास का स्तर काफी हद तक तंत्रिका तंत्र और विशेष रूप से मानव संवेदी प्रणालियों के गुणों की अभिव्यक्ति पर निर्भर करता है।

बच्चों की शारीरिक शिक्षा को मांसपेशियों की गतिविधि तक कम नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह परंपरागत रूप से सामान्य शिक्षा स्कूलों के अभ्यास में खेती की जाती थी।

शारीरिक शिक्षा में मोटर गतिविधि अन्य प्रकार के शैक्षिक कार्यों का आधार है। चलने-फिरने, मोटर प्ले गतिविधि में बहुत कुछ सीखा जा सकता है। गेमिंग टूल का उपयोग छात्रों को "भावनाओं के स्कूल" को समझने की अनुमति देता है, कई पारस्परिक संबंधों का अनुकरण करता है, और कक्षाओं की भावनात्मक पृष्ठभूमि में उल्लेखनीय वृद्धि में योगदान देता है।

विषय की प्रासंगिकता इस तथ्य में निहित है कि युवा छात्रों में समन्वय क्षमता विकसित करने की आवश्यकता और कार्यप्रणाली की कमी के बीच एक विरोधाभास है। यहाँ बाहरी खेल युवा छात्रों की समन्वय क्षमताओं को विकसित करने के साधनों में से एक के रूप में कार्य करते हैं। प्रशिक्षण मोटर समन्वय खेल

अध्ययन का उद्देश्य: युवा छात्रों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया।

अध्ययन का विषय: युवा छात्रों के समन्वय को विकसित करने के साधन के रूप में बाहरी खेल।

कार्य का उद्देश्य: युवा छात्रों की समन्वय क्षमताओं के विकास में बाहरी खेलों के उपयोग के लिए एक पद्धति का विकास।

अध्ययन निम्नलिखित परिकल्पना पर आधारित था - बाहरी खेलों के उपयोग से छात्रों की समन्वय क्षमताओं के विकास के स्तर में वृद्धि होगी।

सौंपे गए कार्य:

साहित्यिक स्रोतों के अनुसार मुद्दे की स्थिति का अध्ययन;

प्रशिक्षण प्रक्रिया की प्रभावशीलता में सुधार लाने के उद्देश्य से एक प्रायोगिक प्रशिक्षण पद्धति का विकास;

नियंत्रण और प्रायोगिक समूहों में परीक्षण के परिणामों की तुलना करके व्यवहार में लागू पद्धति की प्रभावशीलता की पहचान।

अनुसंधान के तरीके: शोध समस्या पर साहित्य का सैद्धांतिक विश्लेषण; शिक्षकों के अनुभव का अध्ययन और विश्लेषण; अवलोकन, पूछताछ, परीक्षण, सर्वेक्षण, शैक्षणिक प्रयोग।

अध्ययन का सैद्धांतिक महत्व शारीरिक शिक्षा पाठ में बच्चों की समन्वय क्षमताओं की प्रभावशीलता बढ़ाने के साथ-साथ शारीरिक शिक्षा में छात्रों की रुचि को बढ़ाने में बाहरी खेलों की संभावनाओं को निर्धारित करने में निहित है।

अध्ययन का व्यावहारिक महत्व कक्षा में शारीरिक शिक्षा शिक्षकों द्वारा इसके परिणामों और सिफारिशों के उपयोग में निहित है।

प्रायोगिक भाग: अध्ययन Odintsovo व्यायामशाला नंबर 4, प्राथमिक कक्षाओं में किए गए। अध्ययन में दो समूहों ने भाग लिया: प्रायोगिक (जहां समन्वय क्षमताओं के विकास के लिए बाहरी खेलों का उपयोग करने की विधि का उपयोग किया गया था) और नियंत्रण (जो स्कूल के पाठ्यक्रम का पालन करता है)।

शोध के परिणाम और निष्कर्ष।

अध्याय 1. छोटे स्कूली बच्चों में मोटर-समन्वय क्षमताओं के विकास के लिए सैद्धांतिक नींव। मोटर-समन्वय क्षमता और उनकी शिक्षा की मूल बातें

1.1 मोटर-समन्वय क्षमताओं की अवधारणा

आधुनिक परिस्थितियों में, संभाव्य और अप्रत्याशित स्थितियों में की गई गतिविधि की मात्रा में काफी वृद्धि हुई है, जिसके लिए संसाधनों की अभिव्यक्ति, प्रतिक्रिया की गति, ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, स्थानिक, लौकिक, आंदोलनों की गतिशील सटीकता और उनकी जैव-रासायनिक तर्कसंगतता की आवश्यकता होती है। . शारीरिक शिक्षा के सिद्धांत में ये सभी गुण या क्षमताएं समन्वय की अवधारणा से जुड़ी हैं - किसी व्यक्ति की जल्दी, कुशलतापूर्वक, समीचीनता से, यानी। सबसे तर्कसंगत रूप से, नई मोटर क्रियाओं में महारत हासिल करें, बदलती परिस्थितियों में मोटर कार्यों को सफलतापूर्वक हल करें। अत्यधिक विकसित मांसपेशियों की भावना और कॉर्टिकल तंत्रिका प्रक्रियाओं की तथाकथित प्लास्टिसिटी का सबसे बड़ा महत्व है। उत्तरार्द्ध की अभिव्यक्ति की डिग्री समन्वय बांड के गठन की तात्कालिकता और एक सेटिंग से दूसरे में प्रतिक्रिया और संक्रमण की गति को निर्धारित करती है।

आंदोलनों के समन्वय से संबंधित कई क्षमताओं को मिलाकर, उन्हें एक निश्चित सीमा तक तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है।

पहला समूह। आंदोलनों के स्थानिक, लौकिक और गतिशील मापदंडों को सटीक रूप से मापने और विनियमित करने की क्षमता।

दूसरा समूह। स्थिर (मुद्रा) और गतिशील संतुलन बनाए रखने की क्षमता।

तीसरा समूह। अत्यधिक मांसपेशियों में तनाव (कठोरता) के बिना मोटर क्रिया करने की क्षमता।

पहले समूह से संबंधित समन्वय क्षमता, विशेष रूप से, "अंतरिक्ष की भावना", "समय की भावना" और "मांसपेशियों की भावना" पर निर्भर करती है, अर्थात। प्रयास की भावना।

दूसरे समूह से संबंधित समन्वय क्षमता शरीर की स्थिर स्थिति को बनाए रखने की क्षमता पर निर्भर करती है, अर्थात। संतुलन, जो स्थिर स्थिति में आसन की स्थिरता और आंदोलनों के दौरान संतुलन में होता है। तीसरे समूह से संबंधित समन्वय क्षमताओं को टॉनिक तनाव और समन्वय तनाव के नियंत्रण में विभाजित किया जा सकता है। सबसे पहले मुद्रा को बनाए रखने वाली मांसपेशियों के अत्यधिक तनाव की विशेषता है। दूसरे को कठोरता में व्यक्त किया जाता है, मांसपेशियों के संकुचन की अत्यधिक गतिविधि से जुड़े आंदोलनों की दासता, विभिन्न मांसपेशी समूहों की अत्यधिक सक्रियता, विशेष रूप से प्रतिपक्षी मांसपेशियों में, संकुचन चरण से मांसपेशियों के अधूरे निकास से विश्राम चरण तक, जो एक आदर्श के गठन को रोकता है तकनीक।

समन्वय क्षमताओं की अभिव्यक्ति कई कारकों पर निर्भर करती है, अर्थात्:

1) आंदोलनों का सटीक विश्लेषण करने के लिए किसी व्यक्ति की क्षमता;

2) विश्लेषक और विशेष रूप से मोटर की गतिविधि;

3) मोटर कार्य की जटिलता;

4) अन्य शारीरिक क्षमताओं (गति क्षमता, गतिशील शक्ति, लचीलापन, आदि) के विकास का स्तर;

5) साहस और दृढ़ संकल्प;

6) आयु;

7) प्रशिक्षुओं की सामान्य तत्परता (अर्थात विभिन्न, मुख्य रूप से चर मोटर कौशल और क्षमताओं का भंडार), आदि।

समन्वय क्षमता, जो शक्ति, स्थानिक और लौकिक मापदंडों के नियंत्रण की सटीकता की विशेषता है और रिवर्स अभिवाहन (कार्य केंद्रों से तंत्रिका केंद्रों तक आवेगों का संचरण) के आधार पर मोटर कौशल के केंद्रीय और परिधीय भागों की जटिल बातचीत द्वारा प्रदान की जाती है। उम्र से संबंधित सुविधाओं का उच्चारण किया है।

तो, 4-6 साल के बच्चों में समन्वय के विकास का निम्न स्तर होता है, सममित आंदोलनों का अस्थिर समन्वय होता है। उन्मुखीकरण की अधिकता, अनावश्यक मोटर प्रतिक्रियाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ उनमें मोटर कौशल का निर्माण होता है, और प्रयासों को अलग करने की क्षमता कम होती है।

7-8 वर्ष की आयु में, मोटर समन्वय गति मापदंडों और लय की अस्थिरता की विशेषता है।

11 से 13-14 वर्ष की अवधि में, मांसपेशियों के प्रयासों के विभेदन की सटीकता बढ़ जाती है, गति के दिए गए गति को पुन: उत्पन्न करने की क्षमता में सुधार होता है। 13-14 वर्ष की आयु के किशोरों को जटिल मोटर समन्वय में महारत हासिल करने की उच्च क्षमता से अलग किया जाता है, जो एक कार्यात्मक सेंसरिमोटर प्रणाली के गठन के पूरा होने के कारण होता है, सभी विश्लेषक प्रणालियों की बातचीत में अधिकतम स्तर की उपलब्धि और पूरा होने के कारण स्वैच्छिक आंदोलनों के मुख्य तंत्र का गठन।

14-15 वर्ष की आयु में, स्थानिक विश्लेषण और आंदोलनों के समन्वय में थोड़ी कमी आई है। 16-17 वर्ष की अवधि के दौरान, मोटर समन्वय में सुधार वयस्कों के स्तर तक जारी रहता है, और मांसपेशियों के प्रयासों का भेदभाव इष्टतम स्तर तक पहुंच जाता है।

मोटर समन्वय के ऑन्टोजेनेटिक विकास में, नए मोटर प्रोग्राम विकसित करने की बच्चे की क्षमता 11-12 वर्ष की आयु में अधिकतम तक पहुंच जाती है। इस आयु अवधि को कई लेखकों द्वारा लक्षित खेल प्रशिक्षण के लिए विशेष रूप से उत्तरदायी के रूप में परिभाषित किया गया है। यह देखा गया है कि लड़कों में उम्र के साथ समन्वय क्षमता के विकास का स्तर लड़कियों की तुलना में अधिक होता है।

पाँच प्रकार की समन्वय क्षमताएँ हैं: गतिज विभेदीकरण, लय की भावना, प्रतिक्रिया, संतुलन, अंतरिक्ष में अभिविन्यास।

स्कूली शिक्षा के सभी चरणों में सभी पाँच प्रकार की समन्वय क्षमताओं (CS) को विकसित और बेहतर किया जाना चाहिए।

समन्वय क्षमता (अभ्यास) कैसे विकसित करें:

1) गेंदों के साथ व्यायाम करें।

ये अभ्यास खेल सहित युवा छात्रों की समन्वय क्षमताओं को विकसित करने और सुधारने का एक महत्वपूर्ण साधन हैं। विभिन्न द्रव्यमानों और आकृतियों की गेंदों के साथ व्यायाम लिखने, चित्र बनाने, मॉडलिंग करने आदि के दौरान बच्चों में विभिन्न कौशलों के निर्माण पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। पहले से ही पकड़ने, पास करने और ड्रिब्लिंग में पहले अभ्यास के लिए प्राथमिक विद्यालय के छात्रों से समन्वय क्षमताओं के विकास की आवश्यकता होती है। कक्षा में गेंदों के साथ काम करने से बच्चों में सीएस के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

विभिन्न गंभीरता और आकार की गेंद को संभालना सीखना पहली कक्षा से शुरू किया जा सकता है, और ये कौशल साल-दर-साल तय और बेहतर होते जाते हैं।

पाठों में निम्नलिखित अभ्यासों का उपयोग किया जा सकता है: गेंद को हाथ से हाथ से पास करना, एक पंक्ति में खड़े होना (छाती के सामने, पीठ के पीछे); गेंद को हाथ से हाथ में पास करना, एक स्तंभ में खड़े होना (सिर के ऊपर, पैरों के बीच), गेंद को नीचे फेंकना और दोनों हाथों से पकड़ना, गेंद को ऊपर फेंकना और दोनों हाथों से पकड़ना, भूरे बालों में , पैर अलग; गेंद को दो हाथों और एक हाथ (सामने, दाएं, बाएं) से फर्श पर मारना और उसके बाद दोनों हाथों से पकड़ना; छाती के नीचे से दो हाथों से गेंद को पास करना और पकड़ना, सिर के पीछे से, जोड़े में; दाएं, बाएं हाथ से उछालना, उसके बाद दोनों हाथों से पकड़ना; गेंद को दीवार में फेंकना, उसके बाद दोनों हाथों से पकड़ना; चलते और दौड़ते समय, शरीर के चारों ओर, दाएं, बाएं हाथ से जगह-जगह टपकना; गेंद को नेट पर फेंकना; रिले रेस और आउटडोर गेम्स: "बॉल टू द बास्केट", "क्विकली एंड एक्यूरेली", "गेट इन द हूप", "रोल द बॉल", "पासिंग द बॉल", "रेस द बॉल्स इन अ सर्कल", "टेक द द हूप" बॉल", "बॉल टू द कैचर", "फाइट फॉर द बॉल"

2) खेल मार्शल आर्ट।

खेल मार्शल आर्ट में समन्वय क्षमता अच्छी तरह से विकसित होती है। इनमें बाहरी खेल शामिल हैं: "मुर्गा लड़ाई", "संतरी और स्काउट्स", "रस्साकशी", "जोड़ियों में रस्साकशी", "सर्कल से बाहर धकेलना", और हाई स्कूल में - सभी खेल खेल (बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, फुटबॉल) और अन्य

3) बाहरी खेल।

सीएस का विकास भी इस तरह के खेलों और रिले दौड़ में सफलतापूर्वक किया जाता है: "तीसरा अतिरिक्त", "सिर और पूंछ", "हर कोई नेता का अनुसरण करता है!", "स्क्वाटिंग रखें!", "कौन तेज है?", "बॉल के साथ बात करना", "फ्रेंडली थ्रीज़", "हिडन पास", "जिम्नास्टिक स्टिक के साथ रिले", "टर्न के बाद बॉल को दूर ले जाना!", "बैम्प्स पर जंपिंग के साथ रिले", "बॉल का शटल ट्रांसफर ", वगैरह।

4) खेल खेल।

खेल खेल, अन्य खेलों से अधिक, सीएस के विकास में योगदान करते हैं, बच्चों में सामूहिकता, दृढ़ता, दृढ़ संकल्प, उद्देश्यपूर्णता, ध्यान और सोचने की गति की भावना पैदा करते हैं, और बच्चों को अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने, उनके बुनियादी भौतिक गुणों में सुधार करने के लिए भी सिखाते हैं। .

आधुनिक खेल खेल जटिल और बहुमुखी गतिविधियाँ हैं। तकनीकी और सामरिक क्रियाओं के निर्माण में कई समान घटक होते हैं।

गति नियंत्रण में समन्वय क्षमता का सार और महत्व

शारीरिक शिक्षा का सबसे महत्वपूर्ण कार्य मोटर फ़ंक्शन का विकास और किसी की गतिविधियों को नियंत्रित करने की क्षमता है। अधिक पी.एफ. Lesgaft, शारीरिक शिक्षा के कार्यों के बारे में बोलते हुए, "व्यक्तिगत आंदोलनों को अलग करने की क्षमता, एक दूसरे के साथ तुलना करने, सचेत रूप से उन्हें नियंत्रित करने और बाधाओं को अनुकूलित करने, सबसे बड़ी संभव निपुणता के साथ बाधाओं को दूर करने की क्षमता" के महत्व पर ध्यान दिया।

किसी व्यक्ति की समन्वय क्षमता उसके आंदोलनों के नियंत्रण में एक महत्वपूर्ण कार्य करती है, अर्थात् समन्वय, कार्य के अनुसार विभिन्न मोटर आंदोलनों को एक पूरे में व्यवस्थित करना।

समन्वय क्षमता विकसित करने के महत्व को चार मुख्य कारणों से समझाया गया है:

1. अच्छी तरह से विकसित समन्वय क्षमताएं सफल शारीरिक व्यायाम प्रशिक्षण के लिए आवश्यक पूर्वापेक्षाएँ हैं। वे खेल उपकरण में महारत हासिल करने की गति, प्रकार और विधि को प्रभावित करते हैं, साथ ही इसके आगे स्थिरीकरण और स्थितिगत रूप से उपयुक्त विविध अनुप्रयोग।

सीएस गति नियंत्रण प्रक्रियाओं को सघन और अधिक विविध बनाता है, और मोटर अनुभव में वृद्धि में योगदान देता है।

2. बच्चों को जीवन, कार्य और सैन्य सेवा के लिए तैयार करने के लिए केवल गठित समन्वय क्षमता एक आवश्यक शर्त है। वे

प्रक्रिया में लगातार बढ़ती आवश्यकताओं के साथ कार्य संचालन के कुशल निष्पादन में योगदान दें श्रम गतिविधि, किसी व्यक्ति की अपनी गतिविधियों को नियंत्रित करने की क्षमता में वृद्धि करता है।

3. समन्वय क्षमता बच्चों के ऊर्जा संसाधनों के किफायती उपयोग को सुनिश्चित करती है, इन संसाधनों के उपयोग के मात्रात्मक मूल्य को प्रभावित करती है, क्योंकि मांसपेशियों के प्रयास को समय, स्थान और भरने की डिग्री में सटीक रूप से लगाया जाता है और संबंधित विश्राम चरणों का इष्टतम उपयोग तर्कसंगत उपयोग की ओर ले जाता है बलों की।

4. विविध विकल्पसमन्वय क्षमताओं के विकास के लिए आवश्यक अभ्यास इस बात की गारंटी है कि कक्षाओं में एकरसता और एकरसता से बचा जा सकता है, और खेल गतिविधियों में भाग लेने का आनंद सुनिश्चित किया जा सकता है।

इसलिए, स्कूली उम्र में भौतिक गुणों के अलावा, बच्चों और किशोरों की समन्वय क्षमताओं में सुधार करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यह उम्र, विशेष रूप से प्राथमिक विद्यालय की उम्र, इस संबंध में सबसे अनुकूल है।

1.2 समन्वय क्षमता की शिक्षा के साधन

समन्वय क्षमताओं को प्रभावित करने के लिए शारीरिक शिक्षा और खेल के अभ्यास में साधनों का एक बड़ा शस्त्रागार है।

समन्वय क्षमताओं को विकसित करने का मुख्य साधन बढ़ी हुई समन्वय जटिलता और नवीनता के तत्वों से युक्त शारीरिक व्यायाम हैं। स्थानिक, लौकिक और गतिशील मापदंडों को बदलने के साथ-साथ बाहरी परिस्थितियों के कारण, प्रक्षेप्य के क्रम, उनके वजन, ऊंचाई को बदलकर शारीरिक व्यायाम की जटिलता को बढ़ाया जा सकता है; समर्थन क्षेत्र को बदलना या संतुलन अभ्यास आदि में इसकी गतिशीलता बढ़ाना; का मेल

मोटर कौशल; कूदने, दौड़ने और वस्तुओं को पकड़ने के साथ चलने का संयोजन; एक संकेत पर या सीमित समय के लिए व्यायाम करना।

समन्वय क्षमताओं को विकसित करने के साधनों का सबसे व्यापक और सबसे सुलभ समूह एक गतिशील प्रकृति के सामान्य प्रारंभिक जिम्नास्टिक अभ्यास हैं, जो एक साथ मुख्य मांसपेशी समूहों को कवर करते हैं। ये वस्तुओं के बिना और वस्तुओं के साथ व्यायाम हैं (गेंद, जिम्नास्टिक की छड़ें, रस्सी कूदना, गदा, आदि), अपेक्षाकृत सरल और काफी जटिल, शरीर या उसके हिस्सों की अलग-अलग स्थितियों के साथ, अलग-अलग दिशाओं में बदली हुई परिस्थितियों में किए जाते हैं: के तत्व कलाबाजी (सोमरसॉल्ट्स, विभिन्न रोल, आदि), संतुलन में व्यायाम।

समन्वय क्षमताओं के विकास का विकास पर बहुत प्रभाव पड़ता है सही तकनीकप्राकृतिक गति: दौड़ना, विभिन्न छलांग (लंबाई, ऊंचाई और गहराई में, तिजोरी), फेंकना, चढ़ना।

अचानक बदलती स्थिति, मोबाइल और खेल के खेल, मार्शल आर्ट (मुक्केबाजी, कुश्ती, तलवारबाजी), क्रॉस-कंट्री रनिंग, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग और माउंटेन स्कीइंग के संबंध में मोटर गतिविधि को जल्दी और तेजी से पुनर्गठित करने की क्षमता विकसित करने के लिए अत्यधिक सेवा प्रभावी साधन।

साधनों का एक विशेष समूह व्यक्तिगत साइकोफिजियोलॉजिकल कार्यों पर प्राथमिक ध्यान देने वाले अभ्यासों से बना होता है जो मोटर क्रियाओं का नियंत्रण और विनियमन प्रदान करते हैं। ये अंतरिक्ष, समय, विकसित मांसपेशियों के प्रयास की डिग्री विकसित करने के लिए व्यायाम हैं।

चुने हुए खेल, पेशे की बारीकियों को ध्यान में रखते हुए आंदोलनों के समन्वय में सुधार के लिए विशेष अभ्यास विकसित किए गए हैं। ये किसी दिए गए खेल या श्रम क्रियाओं में तकनीकी और सामरिक क्रियाओं के साथ समन्वय-समान अभ्यास हैं।

खेल प्रशिक्षण में, ऐसे साधनों के दो समूहों का उपयोग किया जाता है:

ए) अग्रणी, किसी विशेष खेल के आंदोलनों के नए रूपों के विकास में योगदान;

बी) विकासशील, सीधे समन्वय क्षमताओं को विकसित करने के उद्देश्य से जो विशिष्ट खेलों में प्रकट होते हैं (उदाहरण के लिए, बास्केटबॉल में, कठिन परिस्थितियों में विशेष अभ्यास - जिमनास्टिक बेंच पर कूदते समय एक साथी को गेंद को पकड़ना और पास करना, एक में कई कलाबाज़ी करने के बाद जिम्नास्टिक मैट पर पंक्ति, एक साथी से गेंद को पकड़ना और टोकरी में फेंकना, आदि)।

समन्वय क्षमता विकसित करने के उद्देश्य से किए जाने वाले व्यायाम तब तक प्रभावी होते हैं जब तक कि वे स्वचालित रूप से नहीं किए जाते। तब वे अपना मूल्य खो देते हैं, क्योंकि कोई भी मोटर क्रिया कौशल में महारत हासिल करती है और समान स्थिर परिस्थितियों में की जाती है, समन्वय क्षमताओं के आगे के विकास को प्रोत्साहित नहीं करती है।

पाठ के मुख्य भाग की पहली छमाही के लिए समन्वय अभ्यासों के कार्यान्वयन की योजना बनाई जानी चाहिए, क्योंकि वे जल्दी से थकान का कारण बनते हैं।

1.3 बाहरी खेल: विशेषताएँ, वर्गीकरण और कार्य

मोबाइल गेम ऐसे गेम कहलाते हैं जिनमें प्राकृतिक गतिविधियों का उपयोग किया जाता है, और लक्ष्य प्राप्त करने के लिए उच्च शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव की आवश्यकता नहीं होती है।

बाहरी खेलों का व्यवस्थित उपयोग "आंदोलनों के स्कूल" के छात्रों द्वारा विकास में योगदान देता है, जिसमें महत्वपूर्ण कौशल की पूरी श्रृंखला शामिल है। उनके प्रभाव में, सभी भौतिक गुण अधिक तीव्रता से विकसित होते हैं। इसी समय, बच्चों में विश्लेषण करने और निर्णय लेने की क्षमता विकसित होती है, जिसका सामान्य रूप से सोच और मानसिक गतिविधि के गठन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

स्कूली बच्चों को एथलेटिक्स, जिमनास्टिक, आउटडोर गेम्स के वर्गों से व्यायाम सिखाते समय महत्वपूर्ण भूमिकाअध्ययन किए गए आंदोलनों के समेकन और सुधार के रूप में।

खेलों का व्यापक रूप से प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के साथ काम में उपयोग किया जाता है, जहाँ पाठ और शारीरिक शिक्षा के अन्य रूपों का अक्सर अभ्यास किया जाता है, जिसमें लगभग पूरी तरह से खेल शामिल होते हैं। बच्चों की उम्र के साथ, खेलों की सामग्री अधिक जटिल हो जाती है: अनुकरणीय आंदोलनों से वे खेलों में चले जाते हैं, जिनमें से सामग्री है विभिन्न रूपदौड़ना, कूदना, फेंकना।

वहीं, बच्चों के बीच संबंध धीरे-धीरे और जटिल होते जाते हैं। वे ठोस कार्रवाई के आदी होते हैं, जब प्रत्येक प्रतिभागी उसे सौंपी गई भूमिका को पूरा करता है। मिडिल और हाई स्कूल में, बाहरी खेलों का उपयोग प्रारंभिक खेलों के रूप में किया जाता है, खेल के खेल की तकनीक और रणनीति और स्कूल के पाठ्यक्रम के अन्य अभ्यासों के अधीन। खेलों को एक शारीरिक शिक्षा पाठ के भाग के रूप में और शारीरिक शिक्षा के अन्य रूपों (शाम, अवकाश, स्वास्थ्य दिवस, आदि) की परिषद में या अवकाश के समय, निवास स्थान पर, परिवार में, आदि के रूप में आयोजित किया जा सकता है। .

बाहरी खेल अप्रत्यक्ष प्रभाव के तरीकों का उपयोग करने के अच्छे अवसर पैदा करते हैं, जब बच्चों को यह पता नहीं होता है कि उन्हें लाया जा रहा है। हालाँकि, छात्र उन्हें एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने के लिए सिखाने का कार्य खुले तौर पर निर्धारित कर सकते हैं: विनम्र, सहायक होना। हालाँकि, मुख्य शैक्षणिक कार्य- बच्चों को स्वतंत्र रूप से खेलना सिखाएं।

शैक्षिक कार्य:

1. महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं का गठन और सुधार। स्कूली बच्चों को मोटर कौशल और क्षमताओं के निम्नलिखित पांच समूहों को बनाने की जरूरत है:

कौशल और क्षमताएं जिनकी मदद से एक व्यक्ति खुद को अंतरिक्ष में ले जाता है (चलना, दौड़ना, तैरना, स्कीइंग);

आंदोलन के दौरान स्थिर मुद्राओं और शरीर की स्थिति के प्रबंधन में कौशल (रुख, प्रारंभिक स्थिति, विभिन्न आसन, अभ्यास, आदि)

कौशल और क्षमताएं वस्तुओं (गेंदों, रस्सियों, रिबन, डम्बल, लाठी) के साथ विभिन्न आंदोलनों का प्रदर्शन करती हैं

शरीर के अन्य हिस्सों में आंदोलनों के साथ संयोजन में हाथ और पैर की गतिविधियों को नियंत्रित करने के लिए कौशल (सोमरसॉल्ट्स, फ्लिप्स, लिफ्ट्स, हैंग, स्टॉप, बैलेंस);

कृत्रिम बाधाओं को दूर करने के लिए जटिल आंदोलनों को करने की क्षमता (कूदता है, चढ़ाई, लंबी और ऊंची छलांग)।

2. भौतिक संस्कृति और खेल के क्षेत्र में आवश्यक ज्ञान का निर्माण। छात्रों को पता होना चाहिए:

शारीरिक व्यायाम करने के लिए शर्तें और नियम;

शरीर की मुख्य प्रणालियों पर शारीरिक व्यायाम के ज्ञान का प्रभाव;

मोटर क्षमताओं के स्व-प्रशिक्षण के नियम;

शारीरिक व्यायाम के दौरान आत्म-नियंत्रण के बुनियादी तरीके;

परिवार में भौतिक संस्कृति की भूमिका, आदि।

शैक्षिक कार्य:

1. शारीरिक व्यायाम में स्वतंत्र रूप से संलग्न होने की आवश्यकता और कौशल की शिक्षा, विश्राम, प्रशिक्षण, दक्षता बढ़ाने और स्वास्थ्य में सुधार के उद्देश्य से उन्हें सचेत रूप से लागू करें। भौतिक संस्कृति और खेल में एक शिक्षक की गतिविधियों में इस समस्या का समाधान छात्रों की स्वतंत्र शारीरिक शिक्षा के लिए आवश्यक पूर्वापेक्षाएँ बनाने के लिए प्रदान करता है, और यह आवश्यक है: स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा में वृद्धि; भौतिक संस्कृति के लिए सकारात्मक प्रेरणा की उत्तेजना; महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं के कार्यान्वयन के लिए सही तकनीक की नींव का गठन; संगठनात्मक और पद्धतिगत कौशल का निर्माण, जो छात्र को अपने स्वतंत्र पाठ को सही ढंग से बनाने, भार को कम करने, भौतिक गुणों को शिक्षित करने की पर्याप्त विधि लागू करने, सरलतम आत्म-नियंत्रण आदि का अभ्यास करने की अनुमति देता है।

2. व्यक्तिगत गुणों की शिक्षा (सौंदर्य, नैतिक, प्रचार दिमागी प्रक्रिया).

कल्याण कार्य:

स्वास्थ्य को मजबूत करना, सामान्य शारीरिक विकास को बढ़ावा देना: सही मुद्रा का निर्माण, विभिन्न शरीर समूहों का विकास, सभी शरीर प्रणालियों का सही और समय पर विकास और उनके कार्य, तंत्रिका तंत्र की मजबूती, चयापचय प्रक्रियाओं की सक्रियता।

भौतिक गुणों के प्रत्येक आयु और लिंग सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए इष्टतम सुनिश्चित करना। प्राथमिक विद्यालय की उम्र में, भौतिक गुणों के व्यापक विकास पर ध्यान देना आवश्यक है, लेकिन समन्वय क्षमताओं के विकास के साथ-साथ गति की गति पर भी जोर दिया जाता है। मध्य विद्यालय की उम्र में, सभी रूपों में गति क्षमताओं के विकास पर अधिक ध्यान दिया जाता है, और गति-शक्ति प्रशिक्षण भी जोड़ा जाता है, जो कि शक्ति घटक के अधिकतम तनाव से संबंधित नहीं है।

प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों के लिए शरीर के प्रतिरोध में वृद्धि। जब भी संभव हो, शारीरिक शिक्षा पाठों सहित शारीरिक शिक्षा कक्षाओं को बाहर किया जाना चाहिए, न कि जिम में।

समग्र प्रदर्शन में सुधार और स्वच्छता कौशल पैदा करना। इन कार्यों के लिए आवश्यक है कि स्कूली बच्चे दैनिक शारीरिक व्यायाम करें, पानी, हवा, सौर प्रक्रियाएँ लें, अध्ययन के नियमों का पालन करें और आराम करें, नींद लें, अच्छा पोषण करें। यह प्राथमिक और माध्यमिक विद्यालय की उम्र के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि यह इस अवधि के दौरान शरीर के सभी प्रणालियों और कार्यों का सबसे गहन विकास होता है।

शारीरिक शिक्षा के कार्यक्रम में मोटर गुणों को शिक्षित करने के कार्यों के संबंध में बाहरी खेलों का वर्गीकरण और सामग्री

स्कूली बच्चों के मोटर गुणों को शिक्षित करने के कार्यों के संबंध में बाहरी खेलों को वर्गीकृत करने का मुद्दा स्कूल में बाहरी खेलों के व्यावहारिक उपयोग के लिए शैक्षणिक सिफारिशों को विकसित करने के संदर्भ में सबसे महत्वपूर्ण है।

खेलों को तीन समूहों में बांटा गया है:

गैर-टीम खेल। खेलों के इस समूह की विशेषता इस तथ्य से है कि उनके पास खिलाड़ियों के लिए सामान्य लक्ष्य नहीं हैं। इन खेलों में, बच्चे कुछ नियमों के अधीन होते हैं जो खिलाड़ी के व्यक्तिगत हितों को प्रदान करते हैं और अन्य प्रतिभागियों के हितों को दर्शाते हैं।

कमान के लिए संक्रमणकालीन। उन्हें इस तथ्य की विशेषता है कि उनके पास खिलाड़ियों के लिए एक निरंतर, सामान्य लक्ष्य नहीं है और दूसरों के हित में कार्य करने की कोई आवश्यकता नहीं है। इन खेलों में, खिलाड़ी अपनी इच्छानुसार अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों का पीछा कर सकता है, साथ ही दूसरों की मदद भी कर सकता है। इन खेलों में ही बच्चे सामूहिक गतिविधियों में शामिल होने लगते हैं।

दल के खेल। सबसे पहले, इन खेलों की विशेषता है संयुक्त गतिविधियाँएक सामान्य लक्ष्य को प्राप्त करने के उद्देश्य से, उनकी टीम की आकांक्षाओं के लिए खिलाड़ियों के व्यक्तिगत हितों का पूर्ण अधीनता। ये खेल बच्चों के स्वास्थ्य को काफी मजबूत करते हैं, साइकोफिजिकल गुणों के विकास पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

खेलों के वर्गीकरण का विश्लेषण कई क्षेत्रों को अलग करना संभव बनाता है:

1. वर्गीकरण, जो खेलों के दौरान हल किए गए कार्यों पर निर्भर करता है।

2. प्रतिभागियों के संबंधों की विशेषताओं के साथ खेल।

3. विशिष्ट संगठन और सामग्री वाले खेलों के समूह।

खेल जिनमें एक सामान्य विचार है और अलग-अलग समूहों में चलते हैं, समानांतर में चलते हैं। इस सिद्धांत के अनुरूप, लेखक शिक्षण में मददगार सामग्रीउपदेशात्मक सिद्धांत का पालन करते हैं: सरल रूपों से अधिक जटिल रूपों तक। इसलिए, वे खेलों के निम्नलिखित समूहों को अलग करते हैं: संगीत का खेल; चल रहे खेल; बॉल के खेल; शक्ति और निपुणता की शिक्षा के लिए खेल; मानसिक क्षमताओं की शिक्षा के लिए खेल; पानी के खेल; सर्दी के खेल; जमीन पर खेल; घर के अंदर खेले जाने वाले खेल।

स्कूली बच्चों के बीच बाहरी खेलों के परिसरों में प्रतियोगिताओं के संचालन के लिए विशिष्ट परिस्थितियों के आधार पर, ई.एम. गेलर एक अजीबोगरीब वर्गीकरण प्रदान करता है। यह निम्नलिखित विशिष्ट विशेषताओं के आधार पर बनाया गया था:

1. प्रतिभागियों की मोटर गतिविधि।

2. खिलाड़ियों का संगठन।

3. मोटर गुणों की प्रमुख अभिव्यक्ति।

4. प्रमुख प्रकार की चालें।

पूर्वगामी के आधार पर, यह देखा जा सकता है कि मौजूदा वर्गीकरण विविध हैं और एक दूसरे से भिन्न हैं। इसलिए, खेलों को इस तरह से व्यवस्थित करना बहुत मुश्किल होता है कि एक समूह के खेल दूसरे समूह के खेलों से सख्ती से अलग हो जाते हैं। इसी समय, समूहों को आपस में जुड़ा और अन्योन्याश्रित होना चाहिए। इसलिए, एक समूह के दूसरे पर लाभ के बारे में बात करना असंभव है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऊपर चर्चा किए गए वर्गीकरणों में, वी.जी. याकोवलेवा और ई.एम. गेलर।

स्कूली बच्चों के बीच शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के दौरान मोटर गुणों के विकास की प्रक्रिया में खेलों के वर्गीकरण के मौजूदा विश्लेषण ने निर्धारित कार्यों के अनुसार खेलों का एक समूह विकसित करना संभव बना दिया। समूहन बुनियादी मोटर गुणों के गठन के संयोजन में मोटर गुणों के विकास पर खेलों के प्रमुख प्रभाव के सिद्धांत पर आधारित था। बाहरी खेल शारीरिक व्यायाम पर आधारित होते हैं, जिसके दौरान प्रतिभागी विभिन्न बाधाओं को दूर करते हैं, एक निश्चित, पूर्व निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने का प्रयास करते हैं। खेल हैं प्रभावी साधनशारीरिक शिक्षा, बाहरी गतिविधियाँ, स्वास्थ्य में सुधार। बाहरी खेल इच्छाशक्ति की शिक्षा में योगदान करते हैं, कठिनाइयों पर काबू पाने में दृढ़ता, बच्चों को पारस्परिक सहायता, ईमानदारी और सच्चाई का आदी बनाते हैं।

छात्रों में मोटर गुणों को शिक्षित करने के तरीकों और तरीकों के बारे में आधुनिक विचारों के आधार पर, यह माना जाता है कि तथाकथित "प्राथमिक ध्यान" के साथ विशेष शारीरिक व्यायाम, बाहरी खेलों की एक निश्चित श्रृंखला को लागू करके पर्याप्त रूप से उच्च प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। बाहरी खेलों का उद्देश्य मोटर गुणों को विकसित करना है, इसलिए प्राथमिक अभिविन्यास की डिग्री अभ्यास की प्रकृति से निर्धारित होती है।

साहित्य विश्लेषण से पता चला है कि बाहरी खेल शारीरिक प्रशिक्षण के प्रभावी साधन के रूप में कार्य करते हैं, भौतिक गुणों के विकास में योगदान करते हैं।

प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के साथ काम करते समय बाहरी खेलों का मूल्य

ग्रेड 1-4 के पाठों में, बाहरी खेलों में अग्रणी स्थान है। यह छोटे बच्चों में निहित आंदोलन की महान आवश्यकता को पूरा करने की आवश्यकता के कारण है। बच्चे बड़े होते हैं, वे शरीर की सबसे महत्वपूर्ण प्रणालियों और कार्यों को विकसित करते हैं।

दौड़ना, रेंगना, संतुलन बनाना, रेंगना, लयबद्ध चलना, कूदना जैसी गतिविधियाँ बच्चे खेलों में बेहतर सीखते हैं। वे आंदोलनों को समझने में आसान होते हैं, विशिष्ट समझने योग्य छवियों में सुविधा प्रदान करते हैं।

इस उम्र के बच्चों में मोटर अनुभव बहुत छोटा है, इसलिए, सबसे पहले प्राथमिक नियमों और सरल संरचना के साथ साजिश प्रकृति के जटिल खेल नहीं खेलने की सिफारिश की जाती है। खेल में प्रत्येक प्रतिभागी द्वारा पहल की अभिव्यक्ति के लिए सरल खेलों से अधिक जटिल लोगों को आगे बढ़ना आवश्यक है, धीरे-धीरे आंदोलनों के समन्वय, खिलाड़ियों के व्यवहार की आवश्यकता में वृद्धि।

ग्रेड 1 में, स्कूल वर्ष की शुरुआत से इसे आयोजित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है दल के खेल. मोटर अनुभव के अधिग्रहण के साथ और बच्चों की रुचि में वृद्धि के साथ सामूहिक गतिविधिजोड़े में प्रतियोगिता के तत्वों के साथ पाठ खेलों में शामिल किया जा सकता है (दौड़ने, रेसिंग हुप्स, रस्सी कूदने, गेंद को घुमाने में)। भविष्य में, बच्चों को कई समूहों में विभाजित किया जाना चाहिए और प्रतिस्पर्धी खेलों जैसे रिले दौड़ को उनके साथ विभिन्न सरल कार्यों के साथ आयोजित किया जाना चाहिए।

कक्षा 1-4 के बच्चे बहुत सक्रिय होते हैं। वे सभी अपनी क्षमताओं की परवाह किए बिना नेता बनना चाहते हैं। इसलिए, इन वर्गों में नेताओं को उनकी क्षमताओं के अनुसार नियुक्त करना या सशर्त संख्या की गणना करके चुनना आवश्यक है।

निरोधात्मक कार्यों की शिक्षा के लिए, खेल में दिए गए संकेतों का बहुत महत्व है। हम ग्रेड 1-3 में अध्ययन करते हैं, मुख्य रूप से मौखिक संकेत देने की सिफारिश की जाती है जो दूसरी सिग्नलिंग प्रणाली के विकास में योगदान करती है, जो इस उम्र में अभी भी बहुत अपूर्ण है।

प्रत्येक पाठ में पाठ के सामान्य कार्य से संबंधित खेल शामिल हैं। मुख्य भाग में, गति और निपुणता के विकास के लिए, खेल सबसे अधिक बार खेले जाते हैं - डैश ("अक्टूबर", "टू फ्रॉस्ट्स", "वुल्फ इन द डिच"), जिसमें बच्चे चकमा देने के साथ तेज दौड़ने के बाद कूदते हैं , कूदता है, आराम कर सकता है।

लयबद्ध चलने और अतिरिक्त जिम्नास्टिक आंदोलनों के साथ खेल, जिसमें खिलाड़ियों से संगठन की आवश्यकता होती है, आंदोलनों के समन्वय पर ध्यान देना, समग्र शारीरिक विकास में योगदान देता है। उन्हें पाठ के प्रारंभिक और अंतिम भागों में शामिल करना बेहतर है ("कौन ऊपर आया?", "पड़ोसी को गेंद", "जिसकी आवाज़ का अनुमान लगाएं", "निषिद्ध आंदोलन")।

ग्रेड 1-4 के कुछ पाठों में पूरी तरह से विभिन्न प्रकार के बाहरी खेल शामिल हो सकते हैं। खेलों से युक्त एक पाठ में प्रतिभागियों को कुछ खेल कौशल और संगठित व्यवहार की आवश्यकता होती है। इस तरह के पाठ में बच्चों से परिचित 2-3 खेल और 1-2 नए शामिल हैं।

एक व्यवस्थित रूप से सही पाठ महान शैक्षिक मूल्य का होता है, लेकिन इसका शैक्षिक मूल्य अक्सर पर्याप्त नहीं होता है, क्योंकि खेलों में प्रत्येक प्रतिभागी के लिए कौशल के सही गठन का पालन करना मुश्किल होता है।

छुट्टियों से पहले (मुख्य रूप से पहली कक्षा में) प्रत्येक तिमाही के अंत में खेल पाठ आयोजित करने की सिफारिश की जाती है ताकि यह स्थापित किया जा सके कि छात्रों ने तिमाही में पूरी की गई बुनियादी गतिविधियों में कैसे महारत हासिल की है, ताकि खेल में उनके सामान्य संगठन और अनुशासन की जांच की जा सके। निर्धारित करें कि उन्होंने अपने द्वारा पूरे किए गए खेलों में कैसे महारत हासिल की है, और उन्हें अपने दम पर करने की सलाह दें।

बाहरी खेलों का स्वच्छ और स्वास्थ्य-सुधार मूल्य

बाहरी खेलों में केवल वर्गों की सही सेटिंग के साथ एक स्वच्छ और स्वास्थ्य-सुधार मूल्य होता है, उम्र की विशेषताओं और शारीरिक फिटनेस को ध्यान में रखते हुए, जो मुख्य सामग्री द्वारा संरक्षित होते हैं, बाहरी खेल खिलाड़ियों के विभिन्न प्रकार के आंदोलनों और कार्यों हैं। उचित मार्गदर्शन के साथ, वे हृदय, मांसपेशियों, श्वसन और शरीर के अन्य तंत्रों पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। बाहरी खेल कार्यात्मक गतिविधि को बढ़ाते हैं, विभिन्न प्रकार के गतिशील कार्यों में शरीर की बड़ी और छोटी मांसपेशियों को शामिल करते हैं, संयुक्त गतिशीलता में वृद्धि करते हैं। सर्दी और गर्मी दोनों में ताजी हवा में बाहरी खेलों का आयोजन स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बाहरी खेलों में उपयोग किए जाने वाले शारीरिक व्यायामों के प्रभाव में बच्चों के सख्त होने को बढ़ावा देता है। मांसपेशियों का काम ग्रंथियों के कार्यों को उत्तेजित करता है आंतरिक स्राव. खेलों का बच्चों के तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव होना चाहिए। यह इष्टतम भार के साथ-साथ खेल के ऐसे संगठन के माध्यम से हासिल किया जाता है जो कारण होगा सकारात्मक भावनाएँ. बाहरी खेलों का उपयोग शारीरिक गतिविधि की कमी की भरपाई करता है। यदि बच्चों में शारीरिक विकास पिछड़ जाता है, तो बाहरी खेलों का उपयोग करना आवश्यक है जो शरीर के सुधार में योगदान करते हैं, शारीरिक विकास के समग्र स्तर को बढ़ाते हैं। स्वास्थ्य (अस्पतालों और सेनेटोरियम में) को बहाल करते समय बाहरी खेलों का उपयोग चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए किया जाता है। यह खेल के दौरान होने वाले कार्यात्मक और भावनात्मक उतार-चढ़ाव से सुगम होता है।

बाहरी खेलों का शैक्षिक मूल्य

खेल पहली गतिविधि है जो व्यक्तित्व के निर्माण में बड़ी भूमिका निभाती है, खेल में बच्चे का विकास होता है। खेल बच्चे के व्यापक विकास में योगदान देता है, अवलोकन और विश्लेषण और सामान्यीकरण करने की क्षमता विकसित करता है। शैक्षिक महत्व के खेल व्यक्तिगत खेलों की मोटर संरचना से संबंधित हैं। उनका उद्देश्य विभिन्न तकनीकी और सामरिक तकनीकों और कौशल के समेकन में सुधार करना है। बाहरी आउटडोर खेल (अग्रणी शिविर, मनोरंजन केंद्र, लंबी पैदल यात्रा, भ्रमण) महान शैक्षिक महत्व के हैं। जमीन पर खेल आवश्यक कौशल के निर्माण में योगदान करते हैं: एक पर्यटक, एक स्काउट, एक ट्रैकर। महान शैक्षिक महत्व लोक खेलों के साथ छात्रों का परिचय है। बाहरी खेल संगठनात्मक कौशल, भूमिकाओं के विकास में योगदान करते हैं: "नेता, स्कोरिंग, रेफरी के सहायक, आदि।" बाहरी खेलों में प्रतियोगिताएं नियमों और प्रतियोगिताओं के संगठन का परिचय देती हैं, बच्चों को अपने दम पर प्रतियोगिताओं का संचालन करने में मदद करती हैं।

बाहरी खेलों का शैक्षिक मूल्य

भौतिक गुणों (गति, लचीलापन, शक्ति, धीरज, निपुणता) की शिक्षा में बहुत महत्व है। बाहरी खेलों में, भौतिक गुण एक परिसर में विकसित होते हैं: गति, जल्दी से भागना, पकड़ना, आगे निकलना, तुरंत ध्वनि, दृश्य संकेतों का जवाब देना। खेल में बदलते परिवेश में एक क्रिया से दूसरी क्रिया में त्वरित संक्रमण की आवश्यकता होती है। गति-शक्ति अभिविन्यास के साथ खेल की ताकत। धीरज: ताकत और ऊर्जा के एक महत्वपूर्ण व्यय से जुड़े निरंतर मोटर गतिविधि के साथ तीव्र आंदोलनों की लगातार पुनरावृत्ति वाले खेल। खेल का लचीलापन आंदोलन की दिशा में लगातार बदलाव से जुड़ा है। आउटडोर गेम्स का बहुत महत्व है नैतिक शिक्षाबच्चा। बाहरी खेल प्रकृति में सामूहिक होते हैं, सौहार्द की भावना विकसित करते हैं, एक दूसरे के कार्यों की जिम्मेदारी लेते हैं। खेल का नियम सचेत अनुशासन, ईमानदारी, धीरज की शिक्षा में योगदान देता है। रचनात्मक कल्पना एक बड़े स्थान पर कब्जा कर लेती है, जो भूमिका निभाने वाले खेलों में विकसित होती है, संगीत की संगत के साथ खेल की कथानक सामग्री संगीत के विकास में योगदान करती है।

1.4 प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों की शारीरिक और शारीरिक विशेषताएं

देश में लागू किए जा रहे स्कूल सुधार के आधारशिलाओं में से एक छात्र के शरीर की उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए शिक्षा और प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को बढ़ाना है। संगठन के मुद्दों का सही समाधान और कक्षाओं के संचालन के तरीके, साधनों का चुनाव, राशनिंग शारीरिक गतिविधि, बच्चों के विकास के कुछ चरणों की उम्र और व्यक्तिगत साइकोफिजियोलॉजिकल विशेषताओं पर सख्त विचार की स्थिति में मानसिक और शारीरिक गतिविधि का इष्टतम अनुपात संभव है।

बच्चों की शारीरिक शिक्षा का तरीका उम्र से संबंधित रूपात्मक और कार्यात्मक होना चाहिए मानसिक विशेषताएंउनका शरीर। यह ज्ञात है कि प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के लिए, स्कूल शासन का सबसे बोझिल तत्व डेस्क पर लंबे समय तक बैठना है, जो रीढ़ की पुरानी अधिभार में योगदान देता है। इसलिए, शारीरिक शिक्षा सत्र के दौरान व्यायाम चुनते समय रीढ़ की हड्डी विशेष देखभाल का विषय होनी चाहिए।

6 साल के बच्चों में लंबाई में शरीर का तेजी से विकास देखा जाता है। बच्चा अत्यधिक गोलाई खो देता है, उसका कंकाल और मांसपेशियां तेजी से बढ़ती हैं, अस्थिभंग का प्रतिशत बढ़ जाता है, छाती और रीढ़ का गठन और अस्थिभंग शुरू हो जाता है। तेजी से स्पस्मोडिक वृद्धि अंगों और प्रणालियों की संरचना और कार्य के बीच एक बेमेल की ओर ले जाती है, जिससे शरीर 6 बनता है गर्मी का बच्चामोटर गतिविधि, स्थिर भार, मानसिक तनाव की सीमा सहित प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव के प्रति अतिसंवेदनशील। इसलिए, छह साल के बच्चों के स्कूल शासन में शारीरिक शिक्षा के विभिन्न रूप और साधन शामिल होने चाहिए जो उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि प्रदान करते हैं।

यह स्थापित किया गया है कि 6-7 वर्ष की आयु में, हृदय और श्वसन प्रणाली की आरक्षित क्षमता 4-5 वर्ष के बच्चों की तुलना में काफी बढ़ जाती है, जिससे उन्हें मध्यम तीव्रता का दीर्घकालिक कार्य करने की अनुमति मिलती है।

अधिकतम 60-70 प्रतिशत की क्षमता के साथ धीरज भार का प्रदर्शन करते समय 6 साल के बच्चे की हृदय प्रणाली शरीर की जरूरतों को पूरा करने में सक्षम होती है। कई लेखकों ने 6-7 साल के बच्चों में शारीरिक शिक्षा और शारीरिक शिक्षा के पाठों में व्यापक समावेश की मदद से धीरज विकसित करने की संभावना दिखाई है और शारीरिक व्यायाम के चक्रीय रूप से दोहराए जाने वाले सेट, यहां तक ​​​​कि दौड़ना, स्कीइंग करना भी स्वास्थ्य में सुधार करना है। साइकिल चलाना और चक्रीय प्रकृति के अन्य व्यायाम। शैक्षणिक प्रभाव की उच्च दक्षता को इस तथ्य से समझाया गया है कि 6-7 वर्ष की आयु में धीरज में स्वाभाविक रूप से तेजी से वृद्धि होती है और इसके परिणामस्वरूप, अतिसंवेदनशीलताइसके विकास के उद्देश्य से शारीरिक तनाव के प्रभाव के लिए।

धीरज के विकास को प्रोत्साहित करना आवश्यक है, क्योंकि यह बच्चे के प्रदर्शन से निकटता से संबंधित है और स्कूली शिक्षा के लिए उसकी तत्परता को निर्धारित करता है, प्रशिक्षण भार को सफलतापूर्वक पार करने में मदद करता है, सामान्य विषयों में ज्ञान को बेहतर ढंग से आत्मसात करता है, उसके शारीरिक प्रदर्शन में काफी वृद्धि करता है और गति-शक्ति गुणों के विकास पर सकारात्मक प्रभाव।

लोड जैसे, उदाहरण के लिए, दौड़ना, मध्यम तीव्रता (अधिकतम गति का 40-60%), शरीर की कार्यक्षमता बढ़ाने में मदद करता है, रुग्णता को कम करता है। 6 साल की उम्र के बच्चों के लिए भी दौड़ने की मात्रा 1000 - 1500 मीटर होनी चाहिए, जिसे वे बिना ज्यादा मेहनत किए 6.5-9 मिनट में सफलतापूर्वक पार कर लेते हैं। इस उम्र में, लगभग सभी गुणों को विकसित करना और सभी आंदोलनों को सिखाना संभव है, जो मोटर फ़ंक्शन के गहन विकास से सुगम होता है।

एंथ्रोपोमेट्रिक संकेतकों की वृद्धि से भौतिक गुणों के विकास में पिछड़ना शारीरिक शिक्षा की गलत पद्धति को इंगित करता है और शारीरिक विकास और मानसिक प्रदर्शन दोनों पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

धीरज के निर्देशित विकास के साथ भौतिक गुणों का जटिल विकास समन्वय के संदर्भ में अधिक शक्तिशाली मोटर क्रियाओं में महारत हासिल करने का आधार बनाता है।

प्रशिक्षण के प्रारंभिक चरणों में, किसी व्यक्ति के शारीरिक सुधार की नींव रखना आवश्यक है, जो मानसिक, श्रम और खेल गतिविधियों में उसकी आगे की सफलता की गारंटी के रूप में काम करेगा।

7-9 वर्ष की आयु की वृद्धि दर में मंदी, सुचारू विकास, शरीर की संरचनाओं और कार्यों में क्रमिक परिवर्तन की विशेषता है। उच्च तंत्रिका गतिविधि, मोटर फ़ंक्शन विकास के काफी उच्च स्तर तक पहुंचते हैं, और इस उम्र में आंदोलन के तकनीकी रूप से जटिल रूपों में योगदान करते हैं जिनके लिए सटीकता, आंदोलनों के उच्च समन्वय, गति, लचीलेपन और निपुणता की आवश्यकता होती है।

बच्चों में अपेक्षाकृत लंबे समय तक कम तीव्रता वाला काम करने की क्षमता बढ़ती है। 11 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में धीरज विकसित करने वाले कम तीव्रता वाले व्यायामों की कार्रवाई के प्रति संवेदनशीलता विशेष रूप से उच्च है। 12 से 15 वर्ष की आयु तक, इन अभ्यासों की प्रभावशीलता कम हो जाती है, धीरज स्थिर हो जाता है या थोड़ा कम हो जाता है।

प्राथमिक विद्यालय की आयु के बच्चे गति-शक्ति अभ्यास (कूदना, कलाबाजी अभ्यास, उपकरणों पर व्यायाम) को अच्छी तरह से सहन करते हैं। 9 से 11-12 साल की उम्र से, लड़के गतिशील, ताकत वाले व्यायामों के प्रति उच्च संवेदनशीलता दिखाते हैं।

लड़कियों में 9 से 11 साल की उम्र में 15-16 साल की लड़कियों में ताकत सहनशक्ति पहुंचती है। युवा छात्रों में स्थिर प्रयास तेजी से थकान के साथ होते हैं।

हालाँकि, डेस्क पर बैठते समय सही मुद्रा बनाए रखने के लिए, सही आसनव्यायाम करने के लिए, साँस लेने के अनिवार्य नियंत्रण के साथ स्थिर स्थिति लागू करना आवश्यक है।

आसन दोषों को रोकने के लिए धड़ की मांसपेशियों के विकास पर भी अधिक ध्यान देना चाहिए। इस तथ्य के कारण कि मांसपेशियों के सापेक्ष मूल्य (प्रति 1 किलो शरीर का हिस्सा) वयस्कों के करीब हैं, इस उम्र में, शरीर के वजन पर काबू पाने से जुड़ी ताकत विकसित करने के लिए व्यायाम का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है (जैसे कि एक झुकाव में चढ़ना और ऊर्ध्वाधर स्थिति)। साथ ही, यह याद रखना चाहिए कि मांसपेशियों में पतले फाइबर होते हैं, प्रोटीन और वसा में खराब होते हैं, और इसमें बहुत अधिक पानी होता है, इसलिए उन्हें धीरे-धीरे और विविधतापूर्ण विकसित किया जाना चाहिए। अधिक मात्रा और तीव्रता के भार से उच्च ऊर्जा लागत होती है, जिससे बड़ी वृद्धि मंदता हो सकती है।

सेनोमेट्रिक अभ्यास से बचना आवश्यक है, कूदते समय लैंडिंग के दौरान तेज झटके, बाईं ओर असमान भार और दायां पैर, निचले अंगों पर भारी भार। इन अभ्यासों से पैल्विक हड्डियों का विस्थापन हो सकता है, उनका गलत संलयन, जिससे बच्चों में फ्लैट पैर, आसन संबंधी विकार हो सकते हैं।

प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों में सीमित, और कर्ज में काम करने की क्षमता। ऑक्सीजन ऋण केवल एक लीटर होने पर वे सघन कार्य बंद कर देते हैं। सबमैक्सिमल इंटेंसिटी के काम की सहनशक्ति केवल 12 साल की उम्र तक बढ़ जाती है। आराम करने पर, और इससे भी अधिक मांसपेशियों के भार के दौरान, बच्चों को हृदय और श्वसन तंत्र के कार्यों में अधिक तनाव होता है, काम की उच्च ऑक्सीजन लागत।

प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के साथ काम करने में, सोच का विकास एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है, जिसमें दृश्य-आलंकारिक से मौखिक-तार्किक, तर्कपूर्ण सोच का संक्रमण होता है, जिसका अंतिम गठन किशोरावस्था में पहले से ही होता है।

सभी मानसिक प्रक्रियाओं का समय पर गठन और सफल पुनर्गठन उद्देश्यपूर्ण मोटर गतिविधि द्वारा काफी हद तक सुगम है।

शारीरिक शिक्षा के पाठों में चलने, दौड़ने, कूदने, फेंकने के महत्वपूर्ण कौशल के निर्माण के अलावा, बच्चों को सही मुद्रा बनाए रखना, मांसपेशियों की संवेदनाओं का विश्लेषण करना, उनके कार्यों को नियंत्रित करना और सामरिक समस्याओं को हल करना सिखाना आवश्यक है।

इस उम्र में, बच्चों में ध्यान देने की अवधि खराब विकसित होती है। उन्हें उच्च भावुकता, आंदोलन के लिए अत्यधिक विकसित आवश्यकता की विशेषता है। यदि इस आवश्यकता को पूरा करना असंभव है, तो बच्चा मांसपेशियों में तनाव विकसित करता है, ध्यान बिगड़ता है और थकान जल्दी से शुरू हो जाती है। ओवरस्ट्रेन के लिए एक सुरक्षात्मक शारीरिक प्रतिक्रिया आंदोलनों के कारण छोटे स्कूली बच्चों में थकान का प्रतिरोध किया जाता है। इस मामले में, शिक्षक की कोई सलाह, निषेध और टिप्पणी मदद नहीं करेगी। केवल व्यायाम से मदद मिलेगी।

1.5 प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों की मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक विशेषताएं

छोटे स्कूली बच्चों में ध्यान का कार्य अभी भी पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुआ है, वे अक्सर बिखरे हुए होते हैं, एक विषय से दूसरे विषय पर स्विच करते हैं। इस संबंध में, उनके लिए अल्पकालिक आउटडोर खेलों की पेशकश करना वांछनीय है जिसमें उच्च गतिशीलता अल्पकालिक राहत के साथ वैकल्पिक होती है। खेलों में विभिन्न प्रकार के मुक्त सरल आंदोलन होते हैं, और बड़े मांसपेशी समूह काम में शामिल होते हैं। सरलता और खेल के कई नियम 6-9 वर्ष की आयु के बच्चों के ध्यान की अपर्याप्त स्थिरता और अपेक्षाकृत खराब विकसित वाष्पशील गुणों के कारण नहीं होते हैं।

इस उम्र के बच्चे सक्रिय, स्वतंत्र, जिज्ञासु होते हैं, तुरंत और साथ ही चल रहे खेलों में शामिल होते हैं, और खेल के दौरान वे अपेक्षाकृत कम समय में निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने का प्रयास करते हैं; उनमें अभी भी धीरज और दृढ़ता की कमी है। उनका मूड बार-बार बदलता रहता है। वे खेल में असफलताओं से आसानी से परेशान हो जाते हैं, लेकिन इससे दूर होकर वे जल्द ही अपनी शिकायतों को भूल जाते हैं।

छोटे छात्र उज्ज्वल अनुभव करते हैं और वे जो कुछ भी देखते हैं, सुनते हैं, निरीक्षण करते हैं उसे बेहतर ढंग से आत्मसात करते हैं। हालाँकि, इस उम्र में, बच्चे की आलंकारिक, वस्तुनिष्ठ सोच धीरे-धीरे वैचारिक सोच से बदल जाती है। बच्चे खेल क्रियाओं में अधिक जागरूकता प्रदर्शित करते हैं, वे छापों को साझा करने, जो देखा गया है उसकी तुलना करने और तुलना करने की क्षमता प्राप्त करते हैं। वे अपने प्लेमेट्स के कार्यों और कार्यों के प्रति अधिक आलोचनात्मक होने लगते हैं। अमूर्त रूप से, गंभीर रूप से और सचेत रूप से आंदोलनों को नियंत्रित करने की क्षमता के उद्भव से स्कूली बच्चों को खेल के जटिल नियमों में सफलतापूर्वक महारत हासिल करने की अनुमति मिलती है, नेता द्वारा बताए गए और दिखाए गए कार्यों को करने की अनुमति मिलती है।

नेता को खेल के नियमों को संक्षेप में बताना चाहिए, क्योंकि बच्चे जितनी जल्दी हो सके कार्यों में बताई गई हर चीज को पुन: पेश करने का प्रयास करते हैं।

अक्सर, स्पष्टीकरण को सुने बिना, बच्चे खेल में एक विशेष भूमिका निभाने की इच्छा व्यक्त करते हैं। यह बुरा नहीं है अगर नेता खेल के बारे में एक परी कथा के रूप में बताता है, जिसे बच्चों द्वारा बहुत रुचि के साथ माना जाता है और इसमें भूमिकाओं के रचनात्मक प्रदर्शन में योगदान देता है। इस पद्धति का उपयोग खेल को बेहतर ढंग से आत्मसात करने के लिए किया जा सकता है जब बच्चे ध्यान नहीं दे रहे हों या जब उन्हें शारीरिक गतिविधि के बाद आराम करने की आवश्यकता हो।

I-III ग्रेड के बच्चे बहुत सक्रिय हैं, लेकिन निश्चित रूप से, वे अपनी क्षमताओं की गणना नहीं कर सकते हैं। वे सभी मूल रूप से नेता बनना चाहते हैं, इसलिए प्रबंधक को स्वयं उनकी क्षमताओं के अनुसार उनकी नियुक्ति करनी चाहिए। आप पिछले गेम को जीतने वाले खिलाड़ी को ड्राइवर के रूप में भी असाइन कर सकते हैं, उसे पकड़े न जाने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, दूसरों की तुलना में कार्य को बेहतर ढंग से पूरा कर सकते हैं, खेल में सबसे सुंदर पोज़ ले सकते हैं, आदि।

एक नेता की पसंद को बच्चों की अपनी ताकत और उनके साथियों की ताकत का सही आकलन करने की क्षमता में योगदान देना चाहिए। ड्राइवर को अधिक बार बदलने की सिफारिश की जाती है ताकि इस भूमिका में अधिक से अधिक बच्चे हो सकें।

प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के लिए खेलों में संकेत सीटी के साथ नहीं, बल्कि मौखिक आदेशों के साथ दिए जाते हैं, जो दूसरी सिग्नलिंग प्रणाली के विकास में योगदान देता है, जो इस उम्र में अभी भी बहुत अपूर्ण है। सस्वर पाठ भी अच्छे हैं। कोरस में बोले गए तुकांत शब्द बच्चों में भाषण का विकास करते हैं और साथ ही उन्हें क्रियाओं को करने के लिए तैयार करने की अनुमति देते हैं अंतिम शब्दआवर्तक।

इस उम्र के बच्चे बहुत कमजोर होते हैं, इसलिए गलतियों के लिए उन्हें खेल से बाहर करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि, सामग्री के संदर्भ में, खेल को हारने वालों के अस्थायी निकास की आवश्यकता होती है, तो सेवानिवृत्त लोगों के लिए जगह निर्धारित करना और उन्हें बहुत कम समय के लिए हटाना आवश्यक है। खेल में उल्लंघन, नियमों का पालन न करना, नेता को सहिष्णु होना चाहिए, यह याद रखना चाहिए कि यह मुख्य रूप से अनुभवहीनता, सामूहिक खेल खेलने में असमर्थता और बच्चों के सामान्य शारीरिक विकास की कमी के कारण है।

निचले ग्रेड में अधिकांश खेलों का संचालन करने के लिए, नेता को चमकीले रंगीन उपकरण की आवश्यकता होती है, क्योंकि बच्चों में दृश्य रिसेप्टर अभी भी खराब विकसित होता है, और ध्यान बिखरा हुआ होता है। इन्वेंट्री हल्की, मात्रा में सुविधाजनक और बच्चों की शारीरिक क्षमताओं के अनुरूप होनी चाहिए। तो, 1 किलो तक के भरवां गेंदों का उपयोग रोलिंग और पासिंग के लिए किया जा सकता है, लेकिन थ्रो के लिए नहीं; और खेलों के लिए वॉलीबॉल का उपयोग करना बेहतर है।

इससे पहले कि कोई बच्चा औपचारिक शिक्षा से लाभान्वित हो सके, उसे आत्म-अभिव्यक्ति, आंतरिक नियंत्रण, समन्वय और मुखर, चंचल, जिज्ञासु और विचारशील होने की क्षमता विकसित करने की आवश्यकता है। उसे लक्ष्य हासिल करना और हारना सीखना चाहिए। उसे शारीरिक और मानसिक गतिविधियों का आनंद लेने की जरूरत है। खेल इन गुणों और निपुणता को विकसित करने में मदद कर सकते हैं।

अनौपचारिक खेल सभी को उनकी प्रतिभा और कमियों की परवाह किए बिना, अन्य बच्चों के साथ समान स्तर पर भाग लेने और भविष्य की शिक्षा के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण अनुभव प्राप्त करने की अनुमति देते हैं।

इसके अलावा, खेल सरलता दिखाता है और शारीरिक प्रयास प्रदर्शित करता है, यह बच्चों को सामाजिक जीवन के लिए तैयार करने के उद्देश्य को पूरा करता है। यह मानसिक और नैतिक अवधारणाओं के निर्माण में योगदान देता है, नियमों की आवश्यकता पैदा करता है। खेल और जीवन दोनों को गति की आवश्यकता होती है, एक दिशा की योजना बनाना और प्रतिद्वंद्वी की संभावित चालों का अनुमान लगाना। खेल इन तकनीकों को सिखाने में मदद करते हैं।

टीवी और कंप्यूटर गेम के प्रति लगाव के कारण आधुनिक बच्चे कम चलते हैं, आउटडोर गेम्स पहले की तुलना में कम खेलते हैं। खेलों के लिए खुले स्थानों की संख्या भी घट रही है। माता-पिता और शिक्षक अधिक से अधिक चिंतित होते जा रहे हैं कि कैसे, कहाँ और कब बच्चों को सक्रिय और रचनात्मक रूप से खेलने का अवसर दिया जाए। और ऐसे खेलों में बच्चों की रुचि बनाए रखने के लिए, उन्हें उन्हें पहचानना चाहिए, और शिक्षक का कार्य इसमें उनकी मदद करना है।

अध्याय 2. कार्य, विधियाँ, अनुसंधान का संगठन

2.1 अनुसंधान के उद्देश्य

अनुसंधान के दौरान निम्नलिखित कार्य हल किए गए:

1. इस मुद्दे पर साहित्यिक स्रोतों का विश्लेषण।

2. बाहरी खेलों के माध्यम से प्राथमिक विद्यालय के बच्चों की समन्वय क्षमताओं के विकास के लिए एक पद्धति का विकास।

3. प्रस्तावित कार्यप्रणाली की प्रभावशीलता का सत्यापन।

4. प्रायोगिक और नियंत्रण समूहों में बच्चों की समन्वय क्षमताओं के विकास के संकेतकों का निर्धारण।

2.2 अनुसंधान के तरीके

समन्वय क्षमताओं को शिक्षित करते समय, निम्नलिखित मुख्य पद्धतिगत दृष्टिकोणों का उपयोग किया जाता है।

1. उनके समन्वय जटिलता में क्रमिक वृद्धि के साथ नए विविध आंदोलनों को पढ़ाना। यह दृष्टिकोण बुनियादी शारीरिक शिक्षा के साथ-साथ खेल सुधार के पहले चरणों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। नए अभ्यासों में महारत हासिल करके, प्रशिक्षु न केवल अपने मोटर अनुभव की भरपाई करते हैं, बल्कि मोटर समन्वय के नए रूपों को बनाने की क्षमता भी विकसित करते हैं। महान मोटर अनुभव (मोटर कौशल का भंडार) रखने वाला व्यक्ति एक अप्रत्याशित मोटर कार्य को अधिक आसानी से और तेज़ी से करता है।

नए विविध आंदोलनों को सीखने की समाप्ति अनिवार्य रूप से उनमें महारत हासिल करने की क्षमता को कम कर देगी और इस तरह समन्वय क्षमताओं के विकास को धीमा कर देगी।

2. अचानक बदलते परिवेश में मोटर गतिविधि को पुनर्गठित करने की क्षमता की शिक्षा। यह पद्धतिगत दृष्टिकोण बुनियादी शारीरिक शिक्षा के साथ-साथ टीम के खेल और मार्शल आर्ट में भी बहुत अच्छा उपयोग करता है।

3. मोटर संवेदनाओं और धारणाओं में सुधार के आधार पर आंदोलनों की स्थानिक, लौकिक और शक्ति सटीकता में वृद्धि। इस पद्धतिगत तकनीक का व्यापक रूप से कई खेलों (कलात्मक जिम्नास्टिक, खेल खेल, आदि) और पेशेवर रूप से लागू शारीरिक प्रशिक्षण में उपयोग किया जाता है।

4. अतार्किक मांसपेशी तनाव पर काबू पाना। तथ्य यह है कि अत्यधिक मांसपेशियों में तनाव (व्यायाम के सही क्षणों में अधूरा विश्राम) आंदोलनों के एक निश्चित असंतोष का कारण बनता है, जिससे शक्ति और गति की अभिव्यक्ति में कमी, तकनीक की विकृति और समय से पहले थकान होती है।

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