Interakcija dow i roditelja kao jedan od uvjeta punog razvoja djetetove osobnosti. Potpuni kućni razvoj djeteta. Kulturno slobodno vrijeme trudnice

Je li moguće u potpunosti razviti predškolsko dijete kod kuće? "Da!" kažu roditelji. "Da!" - potvrđuju dječji psiholozi. "Da!" - ne sumnjajte u proizvođače dječjih razvojnih pogodnosti.

“Nema nerazvijene djece – ima lijenih roditelja”, kažu svi.

Želite li biti nelijeni roditelj i baviti se raznim igrama i igračkama sa svojim djetetom, edukativna pomagala i knjige u izobilju možete pronaći u svakoj knjižari ili drugoj specijaliziranoj trgovini. Međutim, kako ne bismo bacali novac samo na lijepe naslovnice, pokušajmo sastaviti i sistematizirati popis onoga što vam je potrebno kod kuće za učenje sa svojim djetetom tako da se ne osjeća gore od susjeda koji pohađa dvije razvojne škole i tri kruga .

Montessori sustav protiv Zaitsevovih kocki: kada je glavni dijete

Ne brkajte Montessori sustav s neaktivnošću: potrebno je puno snage, a ne samo sjediti mama na kauču dok joj beba puže oko suknje. Montessori sustav stavlja osobnost i individualne sposobnosti i mogućnostima djeteta. Dijete je angažirano i razvija se gotovo cijelo vrijeme. Ali didaktički materijal, trajanje nastave i njihov intenzitet određuje samo on u skladu sa svojim unutarnjim stanjem u određenom vremenskom razdoblju.

Roditelji zainteresirani za razvoj svoje djece moći će saznati više o Montessori sustavu uz pomoć posebnih pogodnosti, ali i korištenjem usluga stručnjaka koji rade u ovom sustavu.

"Nevjerojatno je", kažu. - Danas mnoga djeca rano nauče abecedu i znaju engleske riječi, ali imaju problema s najjednostavnijim vještinama samoposluživanja: ne mogu obrisati stražnjicu ili zakopčati gumbe. A Montessori sustav je i obrazovanje i stjecanje mnogih vještina.

Prednosti i igre: razvijamo se prema svim pravilima

Zapravo, lavovski udio uspjeha u razvoju aktivnosti s djetetom je u igricama koje vaša beba igra iu onim knjigama/priručnicima koji su na njegovom stolu. Tek tada im se pridružuju pedagoške sposobnosti majke ili osjetljivost i strpljivost bake, koja je u stanju i po deseti put izrezati slovo “M” iz novina čekajući da ga se dijete prisjeti, a ne potrgati ga ili izgubiti.

Društvene igre: za razvoj i zadovoljstvo

Možete se dobro zabaviti u društvu malih prijatelja ili odraslih rođaka, dok se paralelno razvijate, koristeći jednostavan Društvene igre. Možda je to po opterećenju najlakša razvojna aktivnost kojom se podjednako uspješno mogu baviti i trogodišnjaci i odrasla djeca koja već završavaju školu.

Jedino: važno je odabrati prave igre prema dobi. I sve što preostaje je iskoristiti prednosti, promatrajući koliko brzo vaše dijete počinje navigirati višesmjernim kombinacijama, brojevima i logičnim radnjama. Inače, dječji psiholozi odavno su došli do zaključka da se djeca koja su u predškolskoj dobi igrala društvene igre mnogo lakše prilagođavaju školi, “brže razmišljaju” i lakše se nose s poteškoćama s kojima se susreću na putu. A od 7-8 godina društvene igre postaju glavne djetetove igre kod kuće, tijekom kojih se ono, prvašić ili tinejdžer, opušta, ali i opušteno komunicira sa suparnikom - bilo da je to susjed po stolu ili mama. / tata.

Dopisnica i ostalo-drugo-drugo

Osim gore navedenih skupina proizvoda, roditeljima će za punopravne aktivnosti s djecom trebati jednostavne stvari kao što su olovke, flomasteri, bojanke, bilježnice, knjige s naljepnicama i samo zanimljive i šarene knjige koje roditelji mogu čitati svojim djeca navečer.

Ovo je stolac - sjede na njemu, ovo je stol - za njim jedu. yat

Kada planirate posvetiti maksimalno vrijeme kod kuće razvoju vašeg djeteta, ne zaboravite na takav prirodni atribut kao što je dječji namještaj. Također je potrebno odabrati i povremeno ažurirati u skladu s rastom djeteta.

Ulica. Također se razvijaju...

Govoreći o razvoju djece, ne smijemo zaboraviti na fizički razvoj. Dijete po definiciji ne može dugo sjediti za stolom ispred hrpe udžbenika i bilježnica i satima nesebično rješavati probleme. Štoviše, za punopravni mentalni razvoj, djeca jednostavno trebaju punopravno fizičko pražnjenje.

Gdje ga mogu nabaviti? Za stanovnike visokih zgrada u metropoli, izlaz leži u hodanju po igralištima i sportske sekcije, a oni koji imaju sreću da žive u privatnoj kući ili oni koji dio godine provode na selu sa svojom djecom, mogu dobro organizirati kutak tjelesne aktivnosti dva metra od praga.

Kazališta, izložbe, časopisi

Kućni razvoj djeteta nisu samo metode i priručnici, već i kreativnost i obrazovanje umjetnošću. S djecom možete i trebate ići u kazališta i izložbe, prisustvovati raznim kulturnim događanjima koja se održavaju u vašem gradu. I također - kupujte dječje časopise ili se pretplatite na njih. Iznenadit ćete se koliko zanimljivog i informativnog može sadržavati dvadesetak stranica časopisa.

samo igračke

I još jedna važna točka. U razvoju djeteta nemojte se voditi isključivo roditeljskim ambicijama i modom. Djetinjstvo treba ostati djetinjstvo, a ne kontinuirano obrazovni proces. A igračke u njemu ne bi trebale biti samo obrazovne, već i najobičnije - slatke i ljubazne.

Ana Sirkina
Prezentacija: „Značenje igre za svestranu i puni razvoj dijete"

Igra je vodeća aktivnost u predškolskoj dobi, pruža značajan utjecaj na razvoj djeteta. Aktivnost u igri je prirodna potreba dijete koja se temelji na intuitivnom oponašanju odraslih. Igra je neophodna za pripremu mlade generacije za rad, može postati jedna od aktivnih metoda obuke i obrazovanja.

Igre djecu karakterizira sljedeće značajke: 1. Igra je oblik aktivnog promišljanja dijeteživote ljudi oko njega. 2. Posebnost igre također je način na koji dijete uživa u ovoj aktivnosti. 3. Igra, kao i svaka druga ljudska djelatnost, ima društveni karakter, pa se mijenja s promjenom povijesnih uvjeta života ljudi. 4. Igra je oblik kreativne refleksije dijete stvarnosti. 5. Igra je operacija znanja, sredstvo usavršavanja i obogaćivanja, način vježbanja i znači razvoj spoznajne i moralne sposobnosti i snage dijete. 6. Ulaz raspoređeni oblik igre je kolektivna aktivnost. 7. Diverzifikacija djece, mijenja se i sama igra i razvija se.

igranje uloga igre.

Igra uloga ima određeni značaj za razvoj mašte. Utjecaj igre za razvoj osobnosti djeteta je da kroz nju upoznaje ponašanje i odnose odraslih koji mu postaju uzor vlastitog ponašanja te u njoj stječe osnovne komunikacijske vještine, kvalitete potrebne za uspostavljanje kontakta s vršnjacima. Hvatanje dijete a tjerajući ga da poštuje pravila sadržana u ulozi koju je preuzeo igra pridonosi razvoj osjećaja i voljne regulacije ponašanja.

Prst igre.

Prst igre spadaju među najvažnije u razvoj djeteta. Zahvaljujući njima, djeca se brzo upoznaju sa svijetom oko sebe, uče pisati i crtati, svladavaju osnove matematike, uče brojati, razumiju pojmove "viši", "ispod", "iznad", "Od ispod", "desno", "lijevo". Ova vrsta igre nezamjenjiva je za razvoj fine motorike , mašta, trening pamćenja i, naravno, govor. Zahvaljujući igrama s prstima, prsti i ruke stječu dobru pokretljivost, fleksibilnost, nestaje ukočenost pokreta.

Pokretno igre.

Kod djece veliki iznos energije, moraju se stalno kretati. djeca razviti, upoznavanje svijeta, stjecanje motoričkih vještina i refleksa. Kako bi izbacili nakupljenu energiju, djeca predškolske dobi i mlađa školske dobi mobilni igre, koji između ostalog potiču krvotok, jačaju kardiovaskularni sustav vaskularni sustav, povećava aktivnost mozga, ublažava živčanu napetost, povećava sposobnost koncentracije itd.

Didaktički igre.

Edukativni(didaktički) igre pomoći djeci uz pomoć odrasle osobe ili sami razviti njihove intelektualne i kreativne sposobnosti, kao i postojeće komunikacijske vještine.

Igre-natjecanja.

Igre- natjecanja su odlična za održavanje dječje slobodno vrijeme. Sličan igre dati djeci ne samo radost i smijeh, već i postati korisni za razvoj mnogih sposobnosti koji će dobro doći u životu odrasle osobe.

Igra razvija i veseli dijetečini ga sretnim. U igri dijete dolazi do prvih otkrića, doživljava trenutke nadahnuća. U igri razvija svoju maštu, fantazija, i, posljedično, stvara se tlo za formiranje poduzetne, radoznale osobnosti. Igra je za dijete siguran lijek protiv besposlice, koja vodi u letargiju, besciljnost ponašanja. Za dobro, zabavu igre Djetetu treba dobra igračka. Birajte mudro za svoje dijete.

Koja je najbolja dob za početak odgoja djeteta? Većina suvremeni odgajatelji a psiholozi su jednoglasni u svom mišljenju: taj proces počinje puno prije rođenja djeteta. Zato je zadatak roditelja od samog ranoj dobi pažljivo pratiti proces. Psihologija djeteta od trenutka rođenja do godinu dana bit će predmet naše današnje studije.

Dijete do godinu dana prolazi kroz grandiozan put razvoja

Rana dob nije iznimka. Unatoč činjenici da, prema uvriježenoj zabludi, bebe još uvijek slabo razumiju i nisu svjesne događaja koji se oko njih odvijaju, zapravo su vrlo aktivne u učenju o svijetu oko sebe i prilagođavanju njegovim uvjetima.

Već u prvoj godini života savršeno razlikuje glasove ljudi i čak daje do znanja tko mu je ugodniji. On osjeća raspoloženje svojih bližnjih i već može odgovoriti i reagirati na njega. postoji početno formiranje svojstava njegovog karaktera i individualnih osobnih kvaliteta. Zato je odgoj djeteta mlađeg od godinu dana zadatak ne manje važan od promatranja prehrane, poštivanja pravila higijene itd.

Kalendar razvoja bebe od 0 do 12 mjeseci

Psihologija konvencionalno dijeli dobno razdoblje od rođenja do godinu dana u četiri glavna razdoblja.

Odgoj djeteta od rođenja do tri mjeseca

Glavnu ulogu u ovom razdoblju igra razvoj djetetove senzorne (odnosno osjetilne) percepcije svijeta, kao i formiranje dobrih navika i sprječavanje štetnih. Dijete se postupno počinje navikavati na režim i dnevnu rutinu.

Novorođenče većinu vremena spava

Razvoj dječjih komunikacijskih vještina u razdoblju od rođenja do godine dana odvija se nenametljivo i uglavnom uključivanjem djeteta u najjednostavnije oblike igrovne aktivnosti. Da biste to učinili, morate stalno razgovarati s djetetom, smiješiti mu se, promatrati njegovu reakciju. To ne samo da će pripremiti dijete za percepciju govora, već i formira pravu kulturu komunikacije u njemu. Korisno je i najjednostavnije dnevne radnje (oblačenje, umivanje i sl.) popratiti dječjim pjesmicama i pjesmicama, kao i dati djetetu glazbu za slušanje (dobri su prirodni zvukovi prirode ili klasici u posebnom aranžmanu). razvoj djeteta). Upoznavanje djeteta s kulturom i pozornost na rano estetski razvoj- to je uvjet na kojem se treba graditi odgoj djece od rođenja do godinu dana. Psihologija zna mnogo primjera kako su se u ovoj dobi otkrili mnogi talenti i sklonosti.

Dijete u 3 mjeseca prepoznaje rođake i pokušava odgovoriti

Privikavanje djece na režimske trenutke izražava se uglavnom u činjenici da ih se uči spavati, buditi se i jesti u vrijeme koje je za to posebno određeno.

Unatoč tome što je u tom razdoblju dijete još uvijek jako vezano za roditelje, važno je da barem neko vrijeme može spavati samo, bez potrebe za prisutnošću bliske osobe.

Ne zaboravljajući važnu ulogu igre u ovoj dobi, također je potrebno obratiti pozornost pravi izbor igračke za djecu. Poželjno je da nemaju samo zabavnu funkciju, već i da učinkovito razvijaju senzorne i motoričke sposobnosti djeteta.

Za razvoj sluha, vida, dodira savršene su glazbene zvečke, svijetli mobiteli obješeni iznad kreveta, narukvice sa zvonima.

Igračke za bebe moraju biti sigurne

Među vještinama potrebnim za razvoj od rođenja do tri mjeseca psihologija uključuje:

1. Sposobnost držanja glave.
2. Provedite neko vrijeme u krevetu bez ometanja drugih i pronađite nešto za sebe.
3. Aktivno reagiraju na svjetlo, zvuk.
4. Pokažite znakove zadovoljstva ili nezadovoljstva.
5. Zaspite sami i bez dude.

Odgoj djeteta od trećeg mjeseca do šest mjeseci

Kakva je psihologija razvoja šestomjesečnog djeteta? U drugoj fazi, koja će trajati od trećeg do šestog mjeseca, dijete će također aktivno nastaviti senzorni razvoj a također će se pripremati za početak stjecanja govornih vještina. Sam otkriva svijet i nastoji se što aktivnije uključiti u njegov život, upoznati ga. Zadatak roditelja je održavati interes za njega i stimulirati ga što je više moguće.

Beba u 4 mjeseca aktivno pokazuje emocije

Na primjer, kada vodite dijete u šetnju, morate njegovu pažnju usmjeriti na pjev ptica, šum potoka koji žubori ili šuštanje lišća i trave. A kod kuće - uključiti mu glazbu raznih stilova i žanrova.

Igrovna aktivnost djece u ovoj dobi dobiva nova obilježja. Prije svega, dijete se više ne igra samostalno; Više i više važna uloga roditelji počinju igrati u njegove igre, a nešto kasnije, vršnjaci. Igrat će se komunikacija s njima odlučujuću ulogu u intelektualnom razvoju djeteta.

Najbolje je igrati se s djetetom u onim razdobljima kada je dobro odmoreno, ništa mu ne smeta i ne smeta.

Privikavanje na točnost mora početi od djetinjstva.

Igračkama koje ste već koristili tijekom ovog razdoblja možete dodati:

1. Sve vrste igračaka za žvakanje i sisanje (moraju se rukovati Posebna pažnja o sastavu takvih igračaka!).
2. Mekane kocke i loptice, ugodne za držanje.
3. Figurice životinja, biljaka itd.
4. Boje prstima, meki plastelin.

Odgoj djeteta od šest mjeseci do devet mjeseci

Odgoj djeteta od devet mjeseci do godinu dana ima svoje posebnosti. Psihologija ovog razdoblja je takva da do ove dobi dijete postaje posebno radoznalo i nemirno. Djeca već znaju kako puzati, slobodno sjediti na podu i čak pokušati ustati. To im daje priliku da steknu veću samostalnost i budu još aktivniji u upoznavanju svijeta oko sebe. U ovom trenutku, između ostalog, morate posvetiti maksimalnu pozornost tjelesnom razvoju i odgoju djeteta.

Dijete sa 7 mjeseci aktivno istražuje prostor kod kuće

Kada raste interes djece za svijet oko njih, vrlo je važno učiniti sve što je moguće da kognitivnu aktivnost nije nestao, već se s vremenom samo povećavao.

Za puni razvoj potrebno mu je pripremiti prostor za aktivno istraživanje: u početku će njegovu ulogu igrati stan. Naravno, sve prostorije moraju biti maksimalno osigurane skrivanjem žica i uklanjanjem svih oštrih i lomljivih predmeta. Ali spriječiti slobodno kretanje djece oko kuće još uvijek se ne isplati.

Beba 8 mjeseci zainteresirana za sve oko sebe

U ovoj fazi bolje je nego ikad u djetetov svakodnevni život uvesti masažu, igre na otvorenom, gimnastiku i tjelesne vježbe. Istodobno, dijete je vrlo poželjno za druge sanitarne i higijenske postupke.

Dijete se uči da bude oprezno pri jelu, oblačenju, spavanju itd.

U dobi od šest mjeseci dijete je već dosta prijemčivo za govor i može zapamtiti najjednostavnije upute, može mu se ponuditi najjednostavnije igre s prstima. Budući da će se do kraja razdoblja djetetove zalihe ideja o svijetu oko sebe značajno povećati, već mu se mogu ponuditi one igre koje će mu omogućiti da ih pokaže u praksi. Također je dobro poticati prve pokušaje djece da govore, ali ni u kojem slučaju ne iskrivljujući riječi i izgovor glasova.

S 9-10 mjeseci beba počinje istraživati ​​svijet oko sebe.

Poučavanje djeteta ograničenjima i zabranama još je jedna važna odgojna točka koju predlaže psihologija ove dobi.

Potičući ispravna djela, ne zaboravite na cenzuru negativnih. Ali u isto vrijeme, dijete mora jasno razumjeti što je točno pogriješilo i za što je točno dobilo kaznu. Na primjedbe i sve riječi koje ograničavaju njegove postupke, dijete mora odgovoriti prvi put.

Za razvoj slušne memorije, pažnje, kao i koordinacije pokreta najprikladnije su glazbene igračke i razvojni centri. Nakon što je naučio pritisnuti gumbe i zapamtio za što su odgovorni, dijete će brzo pronaći upotrebu za igračku.

Edukativne igračke za malu djecu

Razvijanje kompleksa igara omogućuje ne samo pravilno razvijanje finih motoričkih sposobnosti, već također omogućuje djetetu da zapamti, a kasnije i provede u praksi oblike ponašanja u igranju uloga.

Odgoj djeteta od devet mjeseci do godinu dana

Psihologija karakterizira četvrto razdoblje razvoja djeteta od rođenja do godinu dana kao najintenzivniji razvoj svih aspekata njegove psihe. Dijete počinje hodati ili barem ustati bez podrške odrasle osobe. Potrebno je poticati te pokušaje, nikako suzbijati i, prema potrebi, pružiti mu podršku i pomoć. Također možete razviti koordinaciju pokreta uz pomoć posebnih igračaka za ljuljanje.

Ključna točka u intelektualnom razvoju djeteta je psihologija manipulacije raznim vrstama predmeta. Tada dijete otkriva da svaki predmet ima svoj oblik, teksturu, boju i veličinu. Također razumije funkciju predmeta i uči ih koristiti za njihovu namjenu.

Beba od 11 mjeseci može se dugo igrati sama

Kada dijete nauči čak i najjednostavnije funkcije i svojstva predmeta, može se početi razvijati sposobnost prepoznavanja ključnih značajki predmeta i njihova klasificiranja prema određenim svojstvima.

U dobi od jedne godine dijete već počinje ne samo pomno promatrati ponašanje ljudi oko sebe, već ih i nesvjesno oponašati. Stoga je, više nego ikad, važno da roditelji strogo prate svoje ponašanje, osobnim primjerom pokazujući primjer poštovanja, dobrohotnog odnosa jednih prema drugima i ljudima oko sebe. Atmosfera koja vlada u kući trebala bi biti što ugodnija i prijateljska.

Do prve godine života dijete bi trebalo imati dovoljnu razinu razumijevanja sebe i svijeta oko sebe. Na primjer, pravilno prikazati dijelove tijela, razlikovati čiste boje, znati svrhu igračaka i drugih predmeta.

Dijete s 12 mjeseci već pokušava samostalno istraživati ​​svijet oko sebe.

U tu svrhu dijete je potrebno uključiti u sve vrste igara usmjerenih na razvoj svih vrsta i aspekata pamćenja. U tome će roditeljima od velike pomoći biti i čitanje poezije, pjevanje pjesama, slušanje bajki.

Za razvoj razmišljanja, formiranje dječjih ideja o dijelu i cjelini, moguće je ponuditi sastavljanje i rastavljanje struktura od kocki, piramida, odabir elemenata po veličini, boji i obliku.

Osnovna načela odgoja djeteta u prvoj godini života

Psihologija emocionalnog i mentalnog razvoja djeteta od rođenja do godinu dana vrlo je jednostavna za razumjeti. O čemu treba voditi računa za učinkovit odgoj novorođenčeta?

Bliski kontakt s majkom glavni je uvjet za puni razvoj

1. Bliski kontakt s majkom i mogućnost slobodnog komuniciranja s njom putem dodira, razgovora odmah nakon rođenja ključ je mira i moralnog blagostanja djeteta. No treba napomenuti da je obrazovanje posao oba roditelja i uloga oca nije ništa manje važna od uloge majke!
2. Atmosfera u kući trebala bi biti mirna i prijateljska. Neprihvatljivo je da roditelji glasno rješavaju stvari i povisuju ton jedni na druge u prisutnosti djeteta.
3. Ključni aspekti potpunog razvoja djeteta su zdrav san, pravilna prehrana, redovite šetnje na svježem zraku.
4. Odlučujuću ulogu u formiranju i učvršćivanju dobrih navika kod djece ima osobni primjer roditelja.
5. Tijekom razvojnih aktivnosti, savjete odraslih treba svesti na minimum.

Stvaranje uvjeta za punopravno tjelesno i mentalni razvoj dijete u obitelji.

U domu treba stvoriti povoljne uvjete za očuvanje i promicanje zdravlja, rasta i normale tjelesni razvoj djece, što je moguće samo uz svrsishodno proveden obiteljski tjelesni odgoj.

Prvi preduvjet za blagotvoran učinak obiteljskog života na zdravlje djece je stvaranje higijenski normalnih životnih uvjeta, poštivanje pravila osobne i javne higijene u domu. Ovo uključuje:

Razumna organizacija načina života djece. Opći dnevni režim (ispravna raspodjela vremena tijekom dana za spavanje, prehranu, razne vrste aktivnosti, rekreacija) utvrđuje se uzimajući u obzir dob i individualne karakteristike djeca, uvjeti u kojima žive, odgajaju se i uče.

Pridržavanje higijenskih zahtjeva za vanjske uvjete stanovanja (svjež zrak i čistoća u prostorijama u kojima djeca rade, igraju se, odmaraju i spavaju; održavanje čistoće i ispravnosti sprava za igru ​​i vježbu; higijenski opravdane veličine, oblici i kakvoća igračaka, kućanstvo predmeti s kojima dijete ima posla, dovoljna osvijetljenost mjesta za igru ​​i aktivnosti itd.).

otvrdnjavanje.

Kaljenje je složen sustav zdravstvenih učinaka usmjerenih na postizanje stabilnosti, otpornosti organizma na meteorološke i druge čimbenike štetne po zdravlje. Takva stabilnost može se postići samo kao rezultat sustavnog treninga i stalnog usavršavanja mehanizama prilagodbe.

Stvrdnjavanje se može izvesti uz pomoć okolnog zraka.

Temperaturni režim ovisi o vrsti aktivnosti djece: s aktivnim mišićnim radnjama (igre na otvorenom, tjelesni odgoj), zrak bi trebao biti hladan, s mirnim radnjama - topliji. Trebalo bi od vrlo rane dobi postupno navikavati dijete da spava s otvorenim prozorom, obješenim gazom.

Djecu je potrebno odjenuti prema vremenu u ovo doba dana; u jesen i zimi, odjeća bi trebala biti dovoljno topla, ali ne preteška, što vam omogućuje da se krećete bez poteškoća; ljeti je bolje nositi odjeću od pamučnih ili lanenih tkanina.

Metode otvrdnjavanja zrakom su jednostavne i praktične. Sama prisutnost djeteta na otvorenom ima ljekovitu i zdravstvenu vrijednost.

Pod utjecajem zračnih kupelji, strujanja zraka, ton se povećava

živčani sustav, povećava učinkovitost, poboljšava rad kardiovaskularnog, dišnog, probavni sustavi, endokrine žlijezde.

Šetnje predškolske djece trebaju ukupno trajati najmanje 4 sata dnevno. Djeci je također koristan dnevni san na svježem zraku, ali zrak mora biti čist, što nažalost

rijetko se uočava u gradovima i mjestima.

Osnova tradicionalne metode zračnih kupki za otvrdnjavanje djece je postupno smanjenje temperature zraka od + 200 do + 100 s različitim trajanjem boravka djece u laganoj odjeći.

Od pamtivijeka je poznato da je hodanje bosih nogu izvrstan lijek za otvrdnjavanje. Utvrđeno je da se na površini stopala nalaze mnogi temperaturni receptori koji su izravno povezani sa sluznicom dišnog trakta, kao i sa gotovo svim unutarnji organi. Većina male djece voli hodati bosa i roditelji bi to trebali poticati. Međutim, započinjući takvo otvrdnjavanje, morate slijediti određeni slijed. U prvoj fazi, bolje je hodati u čarapama, zatim bosi na prostirci ili pokrivaču nekoliko minuta. Tada se to razdoblje povećava, dijete može trčati boso i po podu, ljeti - po travi na šumskoj čistini ili po pijesku uz rijeku. Ponekad roditelji zabranjuju djeci da hodaju bosi jer se boje da će dobiti gljivične bolesti. Takvi strahovi su neutemeljeni, jer gljivice mogu prodrijeti samo kroz vlažnu i njegu kožu. Jednostavna i pouzdana preventivna mjera je pranje nogu sapunom i vodom nakon hodanja bosih nogu. Učinkovitost otvrdnjavanja povećava se primjenom posebnih temperaturnih učinaka i postupaka. Svi bi roditelji trebali znati osnovna načela njihove ispravne primjene: sustavno i dosljedno; uzimajući u obzir individualne karakteristike djeteta, njegove fiziološke i emocionalne reakcije na postupak; zdravstveno stanje (postupci se provode kada je dijete zdravo); integrirano korištenje prirodnih čimbenika i klimatskih i geografskih uvjeta.

Prema predaji, kaljenje je povezano s prilagodbom samo na hladnoću, koja

smanjuje njegovu učinkovitost. Uspješno primijenjen u masovnoj praksi nekonvencionalna metoda kontrastne zračne kupke, koje se mogu koristiti iu dječjim vrtićima i kod kuće. Kod kuće, ovaj postupak je sljedeći.

Probudivši se ranije nego inače i pokrivši dijete pokrivačem, majka otvara prozor ili prozor i dovodi temperaturu u spavaćoj sobi na + 15-140. Istodobno se u susjednoj prostoriji pali grijalica, a temperatura se penje na 220. Zatim se uz veselu glazbu igra igra na otvorenom s djetetom koje u kratkim hlačama, majici (nakon 2- 3 tjedna bez njega) i sandale na bosu nogu, trči iz hladne prostorije u toplu i natrag u roku od 5-6 minuta. Takve kontrastne zračne kupke održavaju se tijekom cijele godine s postupnim povećanjem razlike temperature zraka u sobama do 15-200. Ljeti se u jednoj od prostorija postavlja poprečna ventilacija ili se koriste ventilatori s kontroliranom temperaturom protoka zraka.

Sustavno provođenje takvih postupaka uz dnevne šetnje povećava otpornost djetetovog tijela na propuh, na produljeno hlađenje i pregrijavanje.

Dobar lijek za otvrdnjavanje i obnavljanje može biti - u skladu s pravilima za njihovu provedbu - sunčanje, koje ima višestrani učinak na tijelo. Njihova glavna zdravstvena vrijednost je baktericidna (mnoge bakterije i virusi umiru pod utjecajem izravne sunčeve svjetlosti), u povećanju otpornosti organizma na prehlade i druge patogene čimbenike. No, treba znati da je izlaganje sunčevom zračenju korisno samo u umjerenim dozama. Iako su djeca i adolescenti manje osjetljivi na njega nego odrasli, ipak kod dugotrajnog izlaganja suncu, osobito bez kretanja (što je tipično za mnoge obitelji koje se ljeti cjelodnevno sunčaju na morskoj obali), dolazi do opeklina, pa čak i toplinskih i solarnih udara. . Stoga prvo sunčanje, posebno za asteničnu, kao i svijetlokosu djecu, ujutro ili poslijepodne na temperaturi zraka od +200 i više ne smije trajati duže od 7-10 minuta. Nakon 3-5 dana trajanje zahvata može se produžiti za 8-10 minuta, a kasnije se izlaganje djeteta suncu može izmjenjivati ​​s kupanjem u rijeci ili moru u intervalima od 15-20 minuta. Korisno je sunčati se u pokretu - u igrama na otvorenom ili radeći tjelesne vježbe. Na glavi djeteta treba biti lagana kapa. Solarno kaljenje obično je povezano s ljetnom sezonom. U međuvremenu, zimsko sunce također ima blagotvoran učinak liječenja i otvrdnjavanja. Posebno je učinkovit učinak sunčevog zračenja u planinama.

Jače sredstvo za gašenje od zraka je voda, čija je toplinska vodljivost 28 puta veća. Od davnina se voda koristila i za kaljenje.

svi tradicionalne metode kaljenje vodom dijelimo na opće i lokalno. Prvi uključuju brisanje, tuširanje, tuširanje, kupanje; do drugog pranja, pranje ruku i nogu, igranje vodom. Vrlo učinkovite za otvrdnjavanje djece mogu biti tako jednostavne metode kao što su pranje stopala i nogu uz postupno smanjenje temperature vode (do 0,5 - 1 min), kao i grgljanje - prvo toplom, a zatim hladnom vodom.

Dobar način za poboljšanje zdravlja je kaljenje vodom. Djeca vole

igrati se s njom; Takve aktivnosti poboljšavaju raspoloženje, izazivaju radosne emocije u njemu. Ovo se mora koristiti za poboljšanje tijela. Započeti vodeni postupci bolje u toploj sezoni. Operite djecu hladnom vodom. Prvo operite ruke do laktova, zatim vrat, lice.

Jedan od učinkovite načine stvrdnjavanje je kontrastno polijevanje nogu: prvo hladnom vodom - 24-250, zatim toplom - 360 i opet hladnom. Najjači lijek za liječenje i očvršćivanje je plivanje u jezercu. Za zdravo dijete dopušteno je u dobi od 2 godine pri temperaturi zraka od 25-280 i vode najmanje 220.

Postoji nekoliko metoda za korištenje kontrastnog tuša, ali sve one zahtijevaju posebnu pripremu djece za ovaj snažan postupak kaljenja. Možete započeti s dobro poznatim postupkom kontrastnih kupki za stopala s naizmjeničnim uranjanjem djetetovih nogu u bazene s vodom različite temperature (34-360 i 18-200).

Jedna od prikladnih i dugotrajnih metoda kontrastnog tuša je sljedeća. Nakon jutarnje vježbe dijete se polijeva pod tušem iz vrata toplom (380) vodom 30-40 sekundi, zatim se temperatura vode smanjuje za 2-30, a trajanje se smanjuje na 15-20 sekundi. Nadalje, takve izmjene toplih i hladnih tuševa ponavljaju se 2-3 puta. U prvim postupcima, temperatura vode se određuje termometrom za vodu, zatim - "na oko". Nakon 3-4 dana, vrijeme podlijevanja manje toplom vodom se prilagođava na 30-40 sekundi. Nakon 8-10 dana razlika u temperaturi vode se povećava za 3-40 i tako se postupno tijekom 3-3,5 mjeseca razlika u temperaturi tople i hladne vode dotjeruje na 200 za predškolsku djecu i 240 za školsku djecu (tj. 40 -420 i 18-200). Nakon svakog postupka tijelo se obriše ručnikom. Dostupna iskustva pokazuju visoku umirujuću i ljekovitu vrijednost kontrastnog tuša, kako za odrasle tako i za malu djecu. Također dobro djeluje kao stimulans živčanog sustava, ublažava umor i povećava učinkovitost.

Dakle, sunce, zrak i voda, toplina i hladnoća mogu i trebaju biti prijatelji.

dijete od prvih dana njegova života. Zadatak roditelja je u suradnji sa

liječnici i učitelji da učine sve da kaljenje postane neizostavna komponenta Zdrav stil životaživote naše djece.

Uravnotežena prehrana.

Pravilna prehrana najvažnije je jamstvo zdravog tijela. Čini se da to svi znaju, u svakom slučaju, nitko se neće raspravljati s ovim. Ali voditi brigu o tome da imaju barem minimalne potrebne ideje o prehrani i prehrani, mnogi roditelji ne smatraju obaveznim.

I ako ima malo pothranjene djece, uz sve naše poteškoće s hranom, onda ima prekomjerno uhranjene djece u svakom razredu bilo koje škole, u gotovo svakoj grupi vrtića.

Stručnjaci dobro znaju da djeca s prekomjernom težinom

dojenčad je sklona čestim respiratornim i alergijskim bolestima. Obično kasno počinju hodati. Često imaju krive noge i takozvana okrugla leđa. Dodajmo da metabolički i drugi poremećaji povezani s pretilošću koji se javljaju u predškolskom razdoblju pridonose razvoju ateroskleroze u srednjoj, pa i u mladosti. Flegmatična djeca, zbog nedovoljne motoričke aktivnosti, troše manje energije nego što je dobivaju hranom, pa se debljaju. Nastaje začarani krug. Što je dijete deblje, manje mu je potrebno kretanje, a tjelesna neaktivnost izravan je put do sitosti. Istraživači smatraju da bi ova djeca trebala biti zainteresirana za šetnju ili tjelesno vježbanje.

Roditelji trebaju uložiti puno truda i strpljenja kako bi usadili ljubav prema sustavnom kretanju. Ovdje je vrlo važan i osobni primjer odraslih.

U predškolskoj dobi zbog pojačanog energetskog metabolizma

povećava se potreba za hranjivim tvarima; ovo pak

zahtijeva povećanje broja proizvoda kao što su meso, riba i žitarice, te postupno smanjenje potrošnje mlijeka. Mijenja se i kulinarska obrada proizvoda: kuhanje za starije predškolce približava se kuhanju za "odrasle". Ali

samo se približava, ali ne podudara. Dakle, grickalice, začini i umaci ne smiju biti previše začinjeni; povrće za salate je sitno nasjeckano, začinjeno biljnim uljem ili kiselim vrhnjem i posuto peršinom (koprom) s nasjeckanim češnjakom; mesna i riblja jela, kao i povrće, samo se lagano prže (a uglavnom pirjaju) i poslužuju 3-4 puta tjedno. Ni u kojem slučaju ne smijete davati puno slatkiša i slatkih pića, posebno između obroka. Umjesto toga, dijete može popiti pola čaše soka od jabuke ili mrkve. Važno je promatrati režim pijenja, jer dječje tijelo u u velikom broju oslobađa vlagu.

Dnevna potreba za predškolskom djecom u vodi je 1-1,3 litre, za školsku djecu - 1,5 litara. Važna je prava kombinacija jela za ručak. Ako je prvo jelo povrće, onda prilog drugog jela može biti od žitarica ili tjestenine.

U proljetno-ljetnom razdoblju i ranoj jeseni treba pripremiti više jela od svježeg bilja, povrća, voća i bobičastog voća. Ali u isto vrijeme zapamtite: dječja prehrana treba sadržavati određenu količinu proteina, masti i ugljikohidrata, kao i minerali. Njihovi približni dnevni pokazatelji za predškolce su: bjelančevine i masti oko 70 g, ugljikohidrati oko 280 g, kalcij 1200 mg, fosfor oko 1500 mg, vitamin C 50 mg.

Za doručak - žitarice, jaja (po mogućnosti tvrdo kuhana), jela od svježeg sira,

meso, riba, piće od čaja ili kave s mlijekom, kruh s maslacem, sir. Ručak: salata od povrća, mesna, pileća ili riblja juha s povrćem, žitaricama, drugo jelo od mesa, peradi ili ribe s prilogom i desertom u obliku želea, kompota, svježeg voća ili bobica, voćnog pirea. Poslijepodne dijete popije čašu mlijeka, kefira ili jogurta, pojede kekse, kolač od sira ili pecivo, voće. Za večeru je bolje dati jela od povrća ili žitarica, ovisno o doručku; mesna i riblja jela, osobito pržena, ne smiju se davati navečer. Ako procijenimo prehranu u većini naših obitelji, možemo reći da je treba poboljšati. Prije svega povećanjem potrošnje povrća i voća te smanjenjem udjela rafiniranih proizvoda. Treba promijeniti i samu tehnologiju kuhanja za djecu. Ukratko, prisjećamo se osnovnih načela pravilna prehrana djece. Trebao bi biti raznolik, a ne suvišan, sa dovoljno povrće i voće. Svi prehrambeni proizvodi biljnog i životinjskog podrijetla koji se koriste moraju biti svježi i kvalitetni, pripremljeni tehnologijom koja čuva njihovu prehrambenu i biološku vrijednost. Rafinirane namirnice (slatkiši, dimljeno meso, mesne i riblje konzerve i sl.) ne smiju se unositi u prehranu, osobito djece predškolske dobi.

Preporučljivo je pridržavati se režima od 4 obroka dnevno.

Planinarenje i planinarenje.

Pješačenje, dulje planinarenje jedan je od oblika aktivne rekreacije, racionalnog korištenja slobodnog vremena za poboljšanje zdravlja. Turistička putovanja stvaraju osjećaje kolektivizma, odgovornosti, međusobnog pomaganja. Poteškoće kampanje razvijaju izdržljivost, ustrajnost, izdržljivost, kombiniraju kognitivne i motorna aktivnost. Djeca uče uočavati zanimljivosti u krajoliku, u korijenju i granama drveća, kamenju, lišću koje susreću na turističkim stazama. Duga šetnja s grupom predškolaca zahtijeva pažljivu organizaciju. Važno je predvidjeti sve sitnice, pronaći uspješnu kombinaciju različitog

vrsta tjelesne aktivnosti s odmorom, koja će dati pozitivno emocionalno raspoloženje, donijeti radost djeci. Za djecu od 3-4 godine planiraju se šetnje do najbliže okoline na način da ruta u jednom smjeru traje 15-20 minuta, za djecu od 5-6 godina 30-40 minuta, a za sedam- godišnjacima moguća je šetnja do 40-45 minuta. Redovitom organizacijom izleta djeca svladavaju stazu od oko 7 km. Vrijeme hodanja treba postupno povećavati. Postupno se uključuju i prepreke koje se moraju savladati na putu. Odrasli trebaju dobro poznavati mogućnosti prirodnog okruženja koje je poželjno koristiti za vježbanje djece u raznim vrstama kretanja. To mogu biti razni žljebovi, brežuljci, mostići, drveće, panjevi, kamenje, staze s različitim površinama (pješčane, travnate) itd. Hodanje tijekom dugih šetnji ne bi smjelo biti monotono, jer to ne zamara toliko fizički koliko negativno utječe na njihovu živčani sustav. Ako se planira prijelaz u udaljenu šumu, u podnožje planine, na sjenokošu, potrebno je djecu organizirati tako da slobodno šetaju, u grupi od 4-5 osoba. Kada ruta prolazi seoskom ulicom, autocestom ili uz željezničku prugu, djeca se trebaju poredati i hodati u paru ovim dijelom staze. Ali čim izađu, na primjer, na livadu, šumski put, možete slobodno ići, grupirati se po volji, ali ne ići daleko. Odrasla osoba poziva djecu da idu ispred sebe kako bi svima bila na vidiku. Ako je neko od djece otišlo naprijed, daje se unaprijed dogovoreni signal za zaustavljanje, na primjer, zviždaljkom. Djeca bi se trebala brzo okupiti oko odrasle osobe.

Možete označiti one koji su zadatak obavili brže od ostalih. Nakon toga dio staze se može organizirano proći ili ubrzano hodati, hodajući "zmijom" između drveća, kradomice, u polučučnju. Ako je krajnja točka šetnje na znatnoj udaljenosti, tada se na pola puta trebate malo zaustaviti - odmorite se u sjeni grmlja, drveća. Onima koji žele može se ponuditi 30-35 m prije predviđenog odmorišta da idu brže ili trčeći čekaju ostale tamo. To uči djecu da budu neovisna, daje neki izlaz iz njihove aktivnosti, manifestaciju motoričkih sposobnosti (izdržljivost, brzina). Nakon kratkog odmora tijekom zaustavljanja, možete organizirati i igre na otvorenom kako biste bili podrška djeci dobro raspoloženje za ostatak puta. Na planinarenje je dobro ići ne s jednom, nego s dvije ili tri obitelji, tako da u takvim udrugama bude barem 2-3 djece iste dobi. Najmanja djeca - do 4 godine - zahtijevaju stalnu pažnju odraslih, a predškolci od 4 do 7 godina već obavljaju određene dužnosti u grupi. Ako je više odraslih osoba, obaveze se među njima raspoređuju tako da se izmjenjuju brige (o hrani, organiziranju usputnog zaustavljanja ili noćenja) i odmor, mogućnost osobne razonode (pecanje, čitanje knjige, opuštanje).

Djeca u grupi lakše rade, uspostavljaju međusobnu komunikaciju, razgovaraju o onome što vide, manje su hirovita, ne pokazuju sebične osjećaje, samovolju. Odabir rute. U početku ne biste trebali ići na planinarenje daleko od kuće, pogotovo s malo turističkog iskustva roditelja. Neophodno je uzeti u obzir stvarne mogućnosti djece, ne precijeniti njihovu snagu i izdržljivost. Priprema za planinarenje. Pri odlasku na dužu šetnju ili planinarenje od 2-3 dana, odrasli trebaju obratiti pozornost na odjeću, obuću, opremu. Predškolci aktivno sudjeluju u pripremi opreme: skupljaju ruksak, sportsku opremu, igračke. Roditelji zajedno s djecom razgovaraju o planiranoj ruti kako bi se mlađi osjetili uključenima u kampanju, kao puni sudionici u njoj. Djeca od 3-4 godine na obiteljskom izletu hodaju 4-6 km dnevno, brzina hodanja je oko 2,5-3 km na sat, u dobi od 5-6 godina - 8-10 km. Ne biste trebali požurivati ​​dečke, morate izračunati rutu tako da ima zaustavljanja. Na rubu šume, na čistini, nudimo zanimljive igre, natjecanja u svladavanju prepreka. Za djecu od 3-7 godina duljina staze s preprekama je 80-100 m, računajući udaljenosti između pojedinih prepreka 5-6 m. Prepreke mogu biti:

"Žaba" - od grana i grančica: visina 40 cm, dužina 120 cm, 4 pregrade

s razmakom od 80 cm između njih, djeca preskaču s dvije noge odjednom.

"Koridor" - označava se pletenicom u grmu ili između drveća s nekoliko zavoja.

"Nora" - složena od kabanice ili komada tkanine veličine

1,5-2 m. Jedan rub se diže za 70 cm, drugi je pričvršćen klinovima slobodno na tlo tako da možete puzati na sve četiri.

"Clopanac" - rez debla duljine 3-4 m s korom koja nije uklonjena, fiksirana

klinovi ili grane preostale s donje strane.

"Majmun" - formiran od dva užeta (promjera 10-12 cm),

rastegnut između dva stabla (razmak između njih je 2-3 m). Zategnite ih i povucite u stranu uz pomoć dodatnih užadi. Momci gaze preko donjeg užeta, držeći se za gornje.

"Gol" - udarcem probiti loptu kroz gol (širine 1,5 m), staviti je u ruksak i obući ruksak.

Djeci se objašnjava i pokazuje kako savladati prepreke,

nude da pokušaju izvršiti zadatak, a onda se već objavljuju uvjeti natječaja.

Hrana i piće. Svježu večeru dobro je skuhati na vatri.

Za zaustavljanje ljeti odabire se sjenovito mjesto dobar pregled, V hladno vrijeme- Zaštićeno od vjetra i obasjano suncem. Nakon odmora djeca obično počinju igre. Roditelji bi trebali stvoriti najprikladnije uvjete za igre na otvorenom.

Povucite u krug. Na ruksak se stavlja lopta. 5-6 djece ustaje držeći se za ruke

u krug oko ruksaka. Uz pomoć različitih pokreta, bez odvajanja ruku, svatko nastoji natjerati partnera da obori loptu bilo kojim dijelom tijela. Napadač je izvan igre.

Pronađite svoju kuću. Dečki sami ili uz pomoć odrasle osobe biraju kuće za sebe (klupu, kladu, panj) i borave u njima. U jednoj kući može biti dvoje djece. Na znak istrčavaju na mjesto, trče, prikazujući hvatanje leptira (plješćući rukama ispred sebe i iznad glave), zečiće (skaču na dvije noge), avione (trče s rukama podignutim u stranu). Na signal "Pronađi kuću!" brzo se rasprše, okupirajući kuće. Koliko koraka. Djeci se nudi zadatak - odabrati stablo i pokušati okom odrediti koliko koraka ima do njega. Udaljenost se tada mjeri u koracima. Pobjednik je onaj koji je nazvao najbliže točnom broju koraka.

Skijaški izleti.

Izvrstan lijek za zdravlje zimsko vrijeme su skijaški izleti. Skijanje u šumi također ima pozitivan emocionalni učinak: uživanje u zimskom krajoliku, brzi spustovi s planina itd. Skijanje je omogućeno djeci od 3 godine. Skije i štapovi biraju se prema visini djeteta: u dobi od 3-5 godina duljina skija može premašiti visinu za 5-7 cm, dok se za djecu od 6 godina i stariju biraju skije koje dosegnuti dlan njegove ispružene ruke. Skijaški štapovi - malo ispod ramena. Veličina čizama je takva da se bez problema mogu obuti uz 1-2 debele vunene čarape.

Za razliku od trčanja, djecu treba učiti skijati. Doista, točno

postaje bolno i uvredljivo gledati školarce, od kojih većina vrlo nespretno i nespretno skija. Najvažnije i ujedno najteže je uspjeti zainteresirati dijete, pružiti mu priliku da osjeti užitak skijanja, prvo na ravnoj snježnoj površini, a zatim na nagnutoj. Prve vježbe na snijegu izvode se bez palica i započinju učenjem pada ne naprijed ili natrag, već na bok s rukama ispruženim u stranu. Prve vježbe učenja uobičajenog načina skijanja su kretanje po ravnom koraku s postupnim prijelazom na klizanje, kada skije ne izlaze sa staze. korisna vježba u prvim treninzima postoji i vuča na skijama, kada se dijete drži za štapove koje vuče odrasla osoba; dok su djetetove noge blago savijene u koljenima, a tijelo nagnuto naprijed. Zatim se dijete uči okretati se na mjestu. Pri prijelazu na klizeći korak dobro je koristiti dobro nabranjenu skijašku stazu koja ide pod blagim nagibom. U početku je duljina kliznog koraka mala, postupno se povećava - istodobno s tempom kretanja.

Tek nakon toga djetetu se daju štapovi i ono postupno uči naizmjenično skijanje u dva koraka, kada se pokreti ruku i nogu izmjenjuju kao kod hodanja: kod kretanja desna noga lijeva ruka se pomiče naprijed i obrnuto. Važno je paziti da štap bude pomaknut naprijed i spušten u snijeg ispred stopala. Zatim se prelazi na učenje istovremenog odbijanja s dvije palice uz podizanje na prste, slanje tijela prema naprijed i iznošenje palica pod pravim kutom.

djeca predškolska dob također se može istrenirati za svladavanje blagih uspona (prvo "ljestve", zatim "riblja kost") i malih nizbrdica. Na blagim i kratkim nizbrdicama uči se kočenje "plugom" - to je smanjivanje nožnih prstiju skija i koljena jedno na drugo i postavljanje skija na unutarnja rebra. Kočenje okretanjem skija na palicama dosta je teško i ne savladaju ga sva djeca.

Poučavanje djece velikom brzinom "klizanja" teško je preporučljivo zbog njegovog prekomjernog opterećenja na zglobovima nogu.

Odjeća za skijanje odabire se tako da ne ometa kretanje i ne pregrijava tijelo. Posljednje pravilo je vrlo važno slijediti.

Klizanje.

Klizanje na ledu potiče tjelesnu aktivnost djece predškolske dobi, poboljšava njihovo zdravlje i opću tjelesnu pripremu. Sustavnim kretanjem u zraku dolazi do povoljnih promjena u razvoju dišnih organa i dišne ​​muskulature. Pri kretanju na klizaljkama isti se pokreti ponavljaju više puta, dolazi do stalne izmjene napetosti i opuštanja mišića nogu pri izmjeni jednostrukog i dvostrukog oslonca, što povoljno utječe na jačanje svoda stopala. . Značajno povećava stabilnost vestibularnog aparata, pojačava osjećaj ravnoteže, pravilno raspoređuje mišićnu napetost. Klizanje je složena vrsta kretanja koja se sastoji od odbijanja, pravilnog postavljanja klizaljke tijekom klizanja, održavanja ravnoteže. Složenost pokreta na klizaljkama određena je odnosom i općim ritmom motoričkog čina pri klizanju po ledu na ograničenoj površini oslonca. Poučavanje djece ovoj vrsti sportskih vježbi počinje u dobi od 5 godina. Preporučljivo je prve razrede provoditi u zatvorenom prostoru: razmotrite klizaljke s čizmama, isprobajte ih, pokušajte vezati vezice. Vezice trebaju biti široke, odgovarajuće dužine, da se veže mašna i da nema predugih krajeva. Na usponu nogu, naučite se čvrsto vezati, labavo na prstima kako se noge ne bi smrznule.

Dečki ne svladavaju odmah pravilno slijetanje klizača - noge su blago savijene, trup nagnut prema naprijed, leđa i ramena opušteni.

U stojećem položaju naučite držati stopala ravno. Kako ne biste pokvarili pod i klizaljke, vježbe u zatvorenom treba izvoditi na gumenoj podlozi, stazi ili bez skidanja presvlaka s klizaljki.

Nakon što se dijete navikne na cipele i klizaljke, hodajte po snijegu, pa po ledu. Od prvih koraka na ledu naučite pravilno pasti: na bok, savijajući glavu na prsa, ili naprijed kao „riba“ - kliziti po ledu na trbuhu, ispruženih ruku. Ne možete se osloniti na ruke kako ih ne biste slomili! Možete pasti u obližnji snježni nanos.

Trening klizanja u početku ne bi trebao trajati više od 8-10 minuta, jer se djeca brzo umore od stresa. To se obično izražava u želji da sjednete ili u pritužbi na umor u nogama. Vrijeme nastave postupno se povećava na 20-30 minuta.

Tijekom vožnje morate pratiti djetetovo disanje tako da diše kroz nos i ne zadržava dah.

Vožnja biciklom.

Biciklizam snažno djeluje na kardiovaskularni, dišni sustav, pomaže u jačanju mišića, posebice nogu i stopala. Djeca razvijaju brzinu, agilnost, ravnotežu, oko, koordinaciju pokreta, orijentaciju u prostoru, ritam, snagu, izdržljivost, povećava se vestibularna stabilnost. Za učenje vožnje treba imati stazu širine 3-4 m, duljine barem 30-50 m, jer momci teško rade zavoje. Djeca uče jahati različiti datumi. Neki se dugo drže napeto, ukočeno, ne znaju slobodno i lako jahati. Odrasla osoba mora jasno naznačiti koju pogrešku dijete čini, objasniti kako je ukloniti, na primjer: "Oštro se okrećeš, ali moraš biti tiši"; ili: "Pedaliraj jače."

Trčanje.

Starogrčki mudraci su rekli:

Ako želite biti zdravi – trčite!

Ako želite biti lijepi – trčite!

Ako želiš biti pametan - trči!

Ovim su riječima istaknuli veliku važnost trčanja za poboljšanje zdravlja, postizanje skladne tjelesne građe i razvoj mentalnih sposobnosti. Trčanje je jedan od najvažnijih pokreta za zdravlje djeteta, koji omogućuje dobro reguliranje opterećenja, jačanje kardiovaskularnog i dišnog sustava, različitih mišićnih skupina, zglobova i ligamenata. Trčanje je prirodan pokret poznat djeci od malih nogu. Izvodi se uglavnom na svježem zraku, ne zahtijeva posebnu opremu. Sposobnost brzog i spretnog trčanja pomaže djetetu da uspješno sudjeluje u igrama na otvorenom, štafetama i sportskim vježbama. Trčanje je učinkovito za razvoj izdržljivosti, poboljšanje tjelesnih performansi.

Opterećenja trčanja doziraju se ovisno o individualnim karakteristikama djece: za oslabljenu djecu trčanje dalje kratka udaljenost pri niskom tempu postupno poboljšava svoje zdravstveno stanje, a trenirano dijete više trči i tempo mu je trčanja veći. Važnost trčanja za razvoj izdržljivosti je velika. Sposobnost brzog prevladavanja kratke udaljenosti ili, obrnuto, trčanja na dugu udaljenost bit će korisna budućem vojniku, geologu. Navika trčanja pomoći će

dobiti dnevnu dozu pokreta potrebnu za normalno funkcioniranje ljudskog organizma.

Zadaci za djecu trebaju biti raznoliki tako da se interes za

trčanje. Tko prije. Troje do četvero djece stoji u krugovima s jedne strane igrališta. Na suprotnoj strani (udaljenost 10-15 m) također su označeni krugovi prema broju igrača. Na znak, djeca trče na drugu stranu, pokušavajući brzo ući u krug. Pobjeđuje onaj tko to prvi učini. Uzmi obruč. Djeca stavljaju obruč na pod s rubom, snažno ga odguruju i trče za njim. Složeniji zadaci pridonose povećanju interesa djece za trčanje, npr. zaustaviti se, promijeniti smjer trčanja, trčati zmiju između predmeta. U ovom trčanju noge su blago savijene u koljenima, noga je postavljena na prednji dio stopala, ruke pomažu u održavanju ravnoteže, stoga su ponekad razdvojene u stranu. Djeca od 5-6 godina vole se natjecati u trčanju, igrajući igre, na primjer, "Tko je brži do lopte", "Tko brže trči oko stabla". Više nemaju potrebu pokazivati ​​pokrete u istoj mjeri kao mlađi. Bolje percipiraju objašnjenja, upute, mogu samostalno uočiti pogreške. Odrasla osoba usmjerava pozornost djece na one koji mogu poslužiti kao primjer: trči lako, ritmično, pravilno promatrajući tehniku ​​trčanja. Trči i skači. Nekoliko djece stoji u redu. Na udaljenosti od 10 m od njih nacrtana je traka širine 30-40 cm, iznad koje su vrpce obješene na užetu. Na znak učitelja, djeca brzo trče naprijed i uklanjaju vrpce.

Pobjeđuje onaj tko prvi izvrši zadatak, dok mora odskočiti u zadanoj stazi.

Uzmi loptu. Četvero-petero djece baca loptu preko užeta,

rastegnuti na visini od 1,5 m, sustižu ga i hvataju, sprječavajući ga da dodirne

sletjeti više od 1-2 puta. Moramo pokušati baciti loptu više, ali ne daleko.

Možete bacati malu ili veliku loptu, jednom ili dvije ruke. Udaljenost do užeta je 50-60 cm.

Ako se trčanje izvodi bez situacije igre, onda u ovom slučaju

održavajte spor tempo, nemojte ga ubrzavati niti usporavati, trčite

ritmički, koraci nisu dugi, pokreti ruku opušteni.

Ako je moguće, češće trčite bosi po pijesku, plitkoj vodi, zemljanim i travnatim stazama sa zavojima i nagibima, pazeći da nema predmeta koji bi mogli dovesti do ozljeda.

Trening trčanja poželjno je provoditi u toploj sezoni, u proljeće i jesen, bez straha od lagane kiše. Osim očvršćivanja, trčanje u nepovoljnim uvjetima jača karakter djece, njihovu upornost, izdržljivost, te stvara naviku svakodnevnog tjelesnog vježbanja.

Igre u dvorištu.

Najčešće se djeca igraju "dućana", " Dječji vrtić“, “bolnica”,

"Gradilište". Ove igre odražavaju razinu dječjeg znanja o svijetu oko sebe, njihove interese. Zapleti ovih igara mogu se uspješno nadopuniti radnjama kako bi se tjelesna aktivnost, jačanje zdravlja djece, logično povezana sa sadržajem igre: ići na parobrod po dasci-mostu, prije ulaska u vrtić, provući se ispod luka ili nisko visećeg užeta, pregaziti štap, skočiti s zemljani brežuljak. Još veće mogućnosti za aktivno kretanje u takvim igrama kao što su "Piloti", "Mornari". U njima se djeca pozivaju da smišljaju kako se koristiti kladom, klupom, ljestvama, rubnjakom itd. Djeci su posebno atraktivne igre na otvorenom s velikim fizičkim i emocionalnim opterećenjem, s elementima natjecanja (trčanje, hvatanje). i izmicanje, skokovi u dalj, itd.). Takve aktivnosti djece trebaju biti pod nadzorom odraslih. Kod djece različite dobi uživati ​​u uspjehu igre - vježbe s individualnim pomagalima za tjelesni odgoj: obruči, lopte različitih veličina.

Stariji predškolci, koji imaju određeno motoričko iskustvo, sami se igraju i organiziraju natjecanja, a odrasli trebaju pokazati djeci kako se ponašati, prvo se s njima poigrati.

Sportski prostor kod kuće.

interes djeteta za vježbanje nastala zajedničkim naporima odgajatelja i roditelja. Sportski kutak kod kuće pomaže racionalno organizirati dječje slobodno vrijeme, pomaže u konsolidaciji motoričkih vještina stečenih u predškolski, razvoj spretnosti, samostalnosti.

Nije teško opremiti takav kutak: neke pogodnosti mogu se kupiti u sportskoj trgovini, druge možete učiniti sami. Kako se pokreti formiraju i interesi djeteta šire, kutak treba nadopunjavati složenijom opremom za razne namjene.

Djeca rano počinju razvijati pokrete. Beba je još u krevetu. Vrijeme budnosti provodi ležeći, ali već pokušava promijeniti položaj, ustati. Treba mu olakšati te pokušaje postavljanjem okrugle potporne šipke (2-2,5 cm u promjeru) preko krevetića. Držeći ga, dijete se podiže sigurnije i, što je najvažnije, radi to samostalno, kada želi, ne čekajući pomoć voljenih. Sljedeću vještinu - ustajanje - dijete lakše svladava ako iznad prvog oslonca učvrstite još 2-3 štapića, jedan iznad drugog.

Početnik mora imati stabilne predmete koje može uhvatiti čak i nesigurna 2-3 koraka (stolica, tabure, stol). To će bebi dati samopouzdanje, želju da se samostalno kreće. Dijete zatim koristi veliku kocku (sa stranicama 40x40 cm, visinom 20-30 cm) za penjanje i skok.

U sportskom kutku u kući neka budu mala pomagala za tjelesni odgoj: lopte različitih veličina, obruči, palice promjera 2,5 cm. različite dužine, užad za preskakanje. Za vježbe je zanimljiva vrpca u boji - kikica (dužine 60-70 cm). Pletena je od tri niti različitih boja, krajevi su obloženi; na jednom od njih je ušiven gumb, na drugom omča. S takvom uzicom izvode se vježbe kao s gimnastičkom palicom, a praveći krug od nje može se koristiti za skakanje i penjanje. U igri takav kabel služi kao "kuća". Ljestve - ljestve se sastoje od dva raspona koji su međusobno povezani nazubljenom šipkom, što omogućava postavljanje ljestava koso pod različitim kutovima. Širina svakog raspona je 45 cm, visina je 100-150 cm, razmak između prečki je 12-15 cm, njihov promjer je 2,5-3 cm Visina okomitih ljestava je 150-200 cm. lopta se kotrlja, koš za bacanje lopte, meta za bacanje. Ako su prečke ljestava uklonjive, tada je moguće na njih objesiti jednu ljuljačku, ljestve od užeta, uže, nisku prečku - vodoravnu šipku. Trenutno se razvijaju dizajni koji vam omogućuju da uklonite ljestve blizu zida ili ih gurnete van kada dijete treba učiti. Zanimljive vježbe u koračanju, nude se za bebu na ljestvama napravljenim od dvije debele užadi i "prečkama" od pletenice, postavljenim češće ili rjeđe, ovisno o djetetovim vještinama, duljini njegovih koraka. Kut bi trebao biti smješten što je moguće bliže svjetlu tako da postoji dotok svježi zrak, uz vanjski zid sa širokim prozorom i balkonskim vratima. Vježbe na spravama koje se uvode postupno djeca najprije izvode pod vodstvom ili nadzorom odraslih, a nakon uspješnog svladavanja djeca mogu vježbati samostalno.

Dijete ne bi trebalo od samog početka imati negativne emocije.

previsoka ili preniska opterećenja, pogrešne metode treninga, nedostatak njihove učestalosti, pa se roditelji trebaju dobro pripremiti za početak vježbanja s njim.

Stopa intelektualnog razvoja djece predškolske dobi može se značajno razlikovati ovisno o fiziološke karakteristike djece. Doista, čak iu istoj obitelji, najstariji i najmlađe dijete malo je vjerojatno da će u isto vrijeme pokazati iste vještine. Stoga je nedopustivo uspoređivati ​​djecu, predbacivati ​​im nedovoljan uspjeh. Dijete može steći vještine kasnije, ali sumnja u sebe može ostati s njim zauvijek.

Ponekad roditelji djetetove vještine smatraju pokazateljem vlastitog uspjeha: "A moj već čita", "A moj ..." itd. Iza takvih riječi najčešće stoji ponos samih roditelja, a ne uvijek svjestan. Dijete ne treba gledati kroz prizmu njegovog intelektualnog uspjeha. Naprotiv, potrebno mu je pokazati vrijednost sebe kao jedinstvene ličnosti koja teži razvoju.

Predškolsko dijete treba za puni razvoj igračke, a za razliku od mlađe djece, djevojčice i dječaci sada zahtijevaju različite igračke: ako se dječaci i dalje više vole igrati s lutkama, a djevojčice s autićima, vrijedi razmisliti zašto se to događa.

Za djevojčice predškolske dobi glavne igračke su lutke čije podrijetlo seže u davna vremena. Lutke su korištene ne samo za dječju zabavu. Za mnoge narode, lutka je uključena u ritual vjenčanja kao simbol kasnijeg uspješnog majčinstva. Na primjer, u Rusiji je bio običaj ukrašavati sobu elegantno ukrašenom krpenom lutkom s grimiznom vrpcom u pletenici, a djevojčin miraz trebala je biti košara s lutkama, kao da simbolizira članove obitelji, a ako s njima se igrala mlada žena, strogi svekar je zabranio da joj se itko miješa.

Sličan primjer može se dati iz života Čukča. Čukči lutke prikazuju ljude, muškarce i žene, ali češće djecu, posebno bebe. Sašivene su vrlo slično pravim ljudima i napunjene piljevinom. Ove lutke se smatraju ne samo igračkama, već i zaštitnicima ženske plodnosti. Kad se uda, žena sa sobom ponese svoje lutke i sakrije ih u torbu u kutu uz uzglavlje kreveta kako bi što prije rodila dijete. Ova se lutka ne može darovati jer će se uz nju dati zalog plodnosti obitelji. Ali kad majka rodi kćeri, daje im svoje lutke da se igraju s njima i pokušava ih podijeliti među svim svojim kćerima. Ako je samo jedna lutka, onda se daje najstarijoj kćeri, a za ostale se sašiju nove lutke.

Kao igračka, lutka je postala raširenija u gotovo svim kulturama svijeta. Pažljivi roditelji ne nastoje ih u potpunosti kupiti u trgovini, već naprave ono što mogu zajedno sa svojom djecom. To doprinosi razvoju finih motoričkih sposobnosti djevojčica, njihove mašte i razmišljanja.

Olya, 5 godina

Olya voli kad je tata reže papirnate lutke. Ona ih slika. A onda iskleše pozornicu sa zastorom i na njoj zajedno igraju predstave.

Dječaci predškolske dobi istraživat će svijet tehnologije kroz automobile, avione, željeznice, brodove i druga vozila. Njima je donekle lakše nego djevojčicama biti aktivan, jer su mnoge od ovih igračaka napravljene u obliku konstruktora i dijete je, prije nego što se počne igrati s takvom igračkom, prisiljeno ju sastaviti.

Naravno, vojna tema privlači svaku djecu, čak i onu najmirniju. Vojnici, gusari, topovi, oružje - svaki dječak ima sve to u svom arsenalu. Da bi se sadržaj dječjih igara više razvijao, djeci možete čitati knjige o stvarnim događajima koji prate igračke. Na primjer, dječacima koji vole brodove treba ponuditi knjige o ruskim admiralima, bitkama i pobjedama ruske flote. Iako je moguća i obrnuta opcija: nakon što je nešto naučilo iz knjiga, dijete će tražiti od roditelja odgovarajuću igračku kako bi moglo razigrati nove informacije i učvrstiti ih.

Svyatoslav, 5 godina

Svyatoslav jako voli crtani film o kapetanu Vrungelu. Možda je iz ovoga dobio interes za more i brodove. Sada rado sluša knjige o admiralu Nahimovu i krstarici Varjag. Jasno je da se sada igra otoka, mora, putovanja i borbi među brodovima.

Roditelji moraju pripaziti imaju li dječaci previše igračaka na navijanje ili igračaka na baterije. Nisu uvijek korisni: mogu se slomiti, unatoč želji djeteta da se igra s njima, a to ne doprinosi stvaranju osjećaja vlastite snage i značaja kod dječaka.

Za razliku od mehaničkih igračaka, dječaci bi trebali obratiti pažnju na izradu igračaka vlastitim rukama. Djeca mogu zajedno s odraslima izrađivati ​​čamce, lukove, strijele. To doprinosi razvoju oka, prostornih vještina, koje su toliko potrebne kasnije kada se uči pisati.

Osim igračaka koje su različito zanimljive djevojčicama i dječacima, postoji mnogo onih koje su zanimljive i jednima i drugima. Ovaj građevinske igračke, koji su posebno korisni za razvoj mišljenja i percepcije djeteta. Ovo uključuje drugačija vrsta mozaici i slagalice, kocke i konstruktori - Lego, magnetne, kockice (od glinenih kockica). Današnja djeca imaju mnogo izbora.

Čini se da, leteći(zmajevi) i kružne igračke(vrhovi, kotači, gramofoni) ne utječu izravno na razmišljanje, ali to nije sasvim točno. Leteće igračke su drevnog porijekla. Uobičajene su u mnogim kulturama. Na primjer, u Japanu su napravili zmajeve od papira i šljokica u obliku ogromnih životinja s dugim repom od papira. Zmije su mogle pokazati zube i raširiti rep. U Rusiji su zmajeve izrađivali od papira na temelju tankih drvenih dasaka, a ponekad se za njih vezivala čegrtaljka. Danas malo djece zna što je zmaj, jer njihovi roditelji nikada nisu uhvatili vjetar, nikada nisu držali konac zmaja koji leti nebom; ne razumiju da takva igračka može dati djetetu osjećaj moći, doprinosi formiranju njegovog samopouzdanja.

Danas su gotovo zaboravljene rotacijske igračke, koje uključuju gramofone, obruče. Od njih je najinternacionalniji obruč, poznat mnogim starim narodima. Igre s obručem dobre su za razvoj motorike, mašte i prostornih vještina djeteta. Obruč se kotrlja koliko god je moguće i na određeni način, ovisno o pravilima. Ako igraju dvije osobe, tada se utrkuju obruči.

Nije izravno povezano s igračkama materijali za dječju kreativnost- plastelin, glinamol, boje, dječja šminka, papir u boji. Ali, raspravljajući o uvjetima za skladan razvoj djeteta predškolske dobi, ne možemo ih ne spomenuti. Istina, dječja kreativnost moguća je ne samo s materijalima kupljenim u trgovini. Veliki opseg za njega je prirodni materijali: žir, češeri, kora drveta i samo grančice.

Predškolska dob posebno je važna za kognitivni razvoj djeteta. U ovom razdoblju slobodne radnje s predmetima zadržavaju svoj značaj, ali se dodaju nove - konstrukcija, modeliranje, crtanje. Ogroman utjecaj na kognitivni razvoj ima igru, a ne samo organizirano učenje. Značajan pomak doživljava govorni razvoj djeteta, kao i percepcija svijeta oko sebe. Razmišljanje zadržava općenito figurativni karakter. U drugoj polovici predškolske dobi počinje se razvijati logičko mišljenje.