Aktualna pitanja očuvanja zdravlja u odgojno-obrazovnom procesu. Problemi zdravstvene štednje u školi

Zdravstvena skrb za sljedeće generacije.
Problem zaštite zdravlja mlađih generacija, stvaranje adekvatnih
pedagoški uvjeti za razvoj djece postaju sve važniji
zbog uočenog porasta neuropsihijatrijskih bolesti i
funkcionalni poremećaji.
Smatram da je problem zaštite zdravlja djece s odstupanjima u
razvoj, relevantan i značajan.
Na temelju toga razvio sam sustav tehnologija koje štede zdravlje,
što vam omogućuje da organizirate glatko "uronjenje" učenika u obrazovni
aktivnosti koje ih potiču kognitivnu aktivnost, Ima
zdravstvena komponenta. Predloženi i ispitani sustav
primjena tehnologija koje štede zdravlje usmjerena je na rješavanje
problemi uspješnog obrazovanja i odgoja djece s teškoćama u razvoju,
za ublažavanje umora i poboljšanje performansi.
Briga o zdravlju učenika najvažnija je odgovornost škole,
pojedini učitelj, cjelokupno nastavno osoblje i samo dijete.
Dijete mora biti svjesno da je njegova dužnost biti zdrav
sebe, voljene osobe, društvo.
PEDAGOŠKI ZADACI:
 otkriti bit i prepoznati značajke zdravstveno-štednog
tehnologije;
 prilagoditi prikupljeni materijal uzrastu
značajke;
 Razviti smjernice i testirati njihovu učinkovitost.
 formirati aktivnu životnu poziciju učenika;
 naučiti jačati i održavati svoje zdravlje;
 formirati ideje o potrebi motoričke aktivnosti,
o tome što je dobro, a što loše za tijelo.
 Analizirati psihofizičke karakteristike mentalno retardiranih
djeca osnovnoškolskog uzrasta.

 Utvrditi suštinu zdravstveno štedljivih tehnologija u obrazovanju
obrazovni proces n6a prvog stupnja obrazovanja s djecom.
S poteškoćama u razvoju.
 Razviti sustav zdravstveno štedljivih tehnologija koje omogućuju
organizirati nesmetano "uronjenje" učenika s teškoćama u razvoju
inteligenciju u aktivnosti učenja, potičući njihove kognitivne
aktivnost.
Zdravstvena štednja je sustav rada odgojno-obrazovnog prostora za
očuvanje i razvoj zdravlja svih njegovih sudionika – odraslih i djece. Ovaj
u vezi lekcija obrazovni rad, psihološki i medicinski
usluge. Štednja zdravlja je prilika za odrasle da riješe problem
očuvanje zdravlja učenika ne formalno, već svjesno, uzimajući u obzir
obilježja kontingenta učenika, usmjerenost i specifičnosti obrazovnog
institucije, regionalna obilježja. Problem očuvanja zdravlja
rješavati kompleksno, a ne epizodno, pa sam identificirao tri
područja zdravstvene zaštite.
Sustav primjene tehnologija koje štede zdravlje sam razvio
ima sljedeće karakteristike:
 aktivira mentalne procese djetetove aktivnosti (osjeti,
percepcija, mišljenje, mašta, pamćenje, pažnja, govor, motorika,
htjeti);
 temelji se na interesu, djeca dobivaju zadovoljstvo i radost;
 stvara najpovoljnije uvjete za zdravlje i
korektivno-odgojni rad s djecom s teškoćama u razvoju
u razvoju;
Ovaj sustav korektivnog zdravstvenog rada ostvaruje sljedeće
karakteristike:
 poboljšava zdravlje (ima komponentu koja čuva zdravlje);
 poučavanje (pomaže u stjecanju znanja);
 korektivna dijagnostika (otkriva odstupanja i promjene u
razvoj, pomaže djeci u samospoznaji);
 terapeutski (pomaže u prevladavanju poteškoća i donosi pozitivne
promjene u pokazateljima osobnosti);

 komunikativna (pomaže u svladavanju dijalektike komunikacije);

zabavan (ugodan, pobuđuje interes).
Sredstva rada za svako područje prikazana su u obliku dijagrama:
OČUVANJE ZDRAVLJA U PROCESU UČENJA.
U zdravstvene svrhe nastojim stvoriti određene uvjete
zadovoljiti prirodne potrebe mentalno retardirane školske djece u
pokret. Ova potreba se može zadovoljiti kroz svaki dan
GIMNASTIKA PRIJE NASTAVE, koja se može izvoditi na svježem
zrak, uz glazbu i pomaže:
 ubrzati ulazak organizma u aktivni rad učenja;
 postići učinak poboljšanja zdravlja i otvrdnjavanja;
 odgajati pravilno držanje, koordinaciju pokreta, osjećaj za ritam,
sposobnost estetskog opažanja pokreta.
Gimnastika uključuje 6 - 8 vježbi koje se izvode u nastavku
sekvence:
 za držanje;
 mišići ramenog obruča i ruku;
 mišići tijela;
 donji ekstremiteti;
 Pažnja
Gimnastika prije nastave ne zamjenjuje, već nadopunjuje JUTRO
HIGIJENSKA GIMNASTIKA
Sat je glavni oblik aktivnosti učenika. Naravno, kao
psihičko i tjelesno stanje djeteta s intelektualnim teškoćama
izravno ovisi o tome koliko su te lekcije kompetentno strukturirane.
Za prevenciju umora, poremećaja držanja i vida preporučuje se
vođenje zapisnika tjelesnog odgoja tijekom nastave, po potrebi
kratki odmor, koji ublažava zagušenja uzrokovana
dugotrajno sjedenje za stolom. Odmor od posla je neophodan za

organa vida, sluha, mišića trupa (osobito leđa) i malih mišića
četke. TJELESKE MINUTE namijenjene su rješavanju sljedećih zadataka:
 rasteretiti psihički stres kod učenika prelaskom na
druga vrsta aktivnosti;
 Pobuditi interes djece za aktivnosti vježbanje;
 formirati najjednostavnije predodžbe o utjecaju tjelesnih
vježbe za dobrobit i početna znanja o
samostalno vježbanje.
Vježbanje bi trebalo biti emocionalno, što može biti
ostvaren izgovaranjem jednostavnih pjesničkih tekstova u ritmu
pokreta. Kompleksi se mogu izvoditi sjedeći ili stojeći, prateći predstavu ili
zajedno s učiteljem. Izvodite vježbe za ispravljanje nogu i trupa,
podizanje ramena, podizanje glave, opuštanje ruku, disanje
vježbe, pokreti za prevenciju posturalnih poremećaja. Trebalo bi
svakako izvodite posebne vježbe za oči kako bi
prevencija miopije. Ove vježbe se mogu raditi sa
opći razvojni. U ovom slučaju, pri izvođenju općeg razvojnog
preporučuju se istodobno i vježbe pokreta ruku
izvodite pokrete očiju, fiksirajući pogled na četke.
Rad na RAZVOJU FINE MOTORIKE RUKE rješava sljedeće
zadaci:
 poticanje razvoja govora kod djece;
 priprema ruke za pismo kod mlađih školaraca;
 trening pažnje;
 koordinacija pokreta;
 adaptacija ljevaka u svijet dešnjaka
Vizija igra veliku ulogu u ljudskoj kognitivnoj aktivnosti.
Oštećenje vida izravno je povezano s uspjehom u obrazovnim aktivnostima.
Djeca s oštećenjem vida teško svladavaju prostor
predstave, opažaju predmete i njihovu udaljenost s pogreškama,
njihovu lokaciju itd.
GIMNASTIKA ZA OČI doprinosi:

 učinak poboljšanja zdravlja u procesu korištenja predloženog
vježbe;
 prevencija vidnog zamora kod školskog djeteta.
Skup gimnastičkih vježbi za oči može se izvoditi uz glazbu. On
uključuje vježbe masaže, trljanja, uklanjanja vizualnih
napetost, vježbe svjesnosti
VJEŽBE RELAKSACIJE (opuštanje mišića)
znati i primijeniti u praksi kako bi mogli upravljati procesima
uzbuđenje djece tijekom emocionalnog stresa, kada dijete
postoji pretjerana napetost u određenim mišićnim skupinama.
Djeca se sama ne mogu osloboditi te napetosti, počinju
nervozan, što dovodi do napetosti novih mišićnih skupina. Za vožnju
te procese, potrebno je naučiti djecu opustiti mišiće. djeca
potrebno je naučiti osjetiti napetost mišića, ublažiti je opuštanjem
određene skupine mišića. Vježbe za opuštanje mišića
doprinose prevenciji bolesti krvožilnog sustava. ove
vježbe olakšavaju disanje, doprinose normalnom
aktivnost probavnih organa. Zahvaljujući djelovanju kočenja,
vježbe opuštanja mišića učinkovite su za povećano uzbuđenje
kako bi se spriječila neuroza i pretjerana ekscitacija živčani sustav.
Dobro je poznato da je pravilno držanje od velike važnosti u
ljudski život, pridonoseći racionalnoj upotrebi
svojstva mišićno-koštanog sustava i normalno funkcioniranje
sustavi tijela koji održavaju život. Iz tog razloga formiranje
pravilno držanje među glavnim je zadacima, osobito u početnom
razdoblja dobni razvoj kada je stvaranje najintenzivnije
tijela, uključujući stvaranje zavoja kralježničnog stupa i drugo
strukturalne osnove držanja.
FORMIRANJE ISPRAVNOG DRŽANJA - složeno i dugotrajno
postupak. Vježbe za formiranje pravilnog držanja poučavaju djecu s
intelektualni nedostatak:

voditi računa o pravilnom položaju tijela;
 koordinacija pokreta;
 pravilna kombinacija kretanja s disanjem.

Držanje je način držanja tijela koji je postao uporna navika.
Ispravno držanje čini osobu lijepom izgled i stvoriti najbolje
uvjete za razvoj i aktivnost cijelog organizma. Da bi se postiglo
pozitivni rezultati, potrebno je voditi računa o pravilnom položaju
tijelo učenika iz djetinjstva, sjedi, stoji, hoda.
Vježbe za PREVENCIJU RAVNOG STOPALA
poboljšati cirkulaciju krvi u nogama, stimulirati rad živčanog
zaustaviti završetke
Za prevenciju bolesti gornjeg dišnog trakta, oporavak
i poboljšanje vještina disanja, morate koristiti vježbe
RESPIRATORNA GIMNASTIKA. Posebnu pozornost treba posvetiti
djeca s čestim akutnim respiratornim infekcijama. Moraju se identificirati kao rizična skupina i
provodite s njima odvojene vježbe disanja,
voljna kontrola disanja. Statičke vježbe disanja
izvode se bez pokreta udova i trupa, a dinamički
praćen pokretima
PRAVILA DISANJA TIJEKOM VJEŽBI
 podignute ruke uvis i u stranu; povucite ruke natrag - udahnite;
 Sakupiti ruke ispred prsa i spustiti ih prema dolje – izdah;
 nagnuto tijelo prema naprijed, ulijevo, udesno - izdišemo;
 ispraviti ili saviti tijelo prema natrag – udah;
 podigao nogu naprijed ili u stranu, sjeo ili savio nogu na prsa -
izdisaj.
Učinkovitost cjelovitog obrazovnog procesa uvelike je
ovisi o tome koliko je aktivno organiziran odmor djece tijekom odmora i
dinamičke pauze. Eksperimentalno je dokazano npr. da kontrakcija
trajanje ili ograničenje kretanja učenika tijekom odmora
oštro pogoršava njihov umor. Najpovoljniji učinak na
izvedbu i zdravlje mlađih školaraca osigurava
POKRETNE IGRE u odmorima i dinamičkim pauzama.
Igre na otvorenom uz jačanje raznih mišićnih skupina, trening
vestibularnog aparata, prevencija oštećenja vida i držanja

ublažiti umor uzrokovan intenzivnim intelektualnim naporom
opterećenja, te stvoriti stanje posebne psihičke ugode.
Pozitivan utjecaj igara na otvorenom ne samo na razvoj
tjelesne kvalitete djece, ali i na formiranje strukturnih cjelina
psiha: pamćenje - auditivno, motorno-auditivno, vizualno; mašta -
kreativan, rekreativan; percepcija – stupanj razvijenosti
promatranje; vizualni i logično mišljenje –
sposobnost analize, usporedbe, generalizacije; dobrovoljna pažnja.
Mobilne igre se mogu igrati:
 u nastavi
 na promjenu
Motor didaktičke igre održavaju u učionici, stimuliraju
rad mozga, osigurati djetetu očuvanje i povećanje zaliha
vitalne snage.
Igre na otvorenom održavaju se na odmoru uz jačanje
razne skupine mišića, trening vestibularnog aparata,
prevencija oštećenja vida i držanja, ublažavanje umora uzrokovanog
intenzivna intelektualna opterećenja, stvaraju stanje posebnog
psihološku udobnost.
Dakle, razumno korištenje rezervi motora igre
aktivnost bi trebala postati alat za učinkovito smanjenje negativnih
posljedice preopterećenja treningom, povećane razine dnevnih
motorička aktivnost mentalno retardirane djece, poboljšanje njihove
fizičke sposobnosti, povećati mentalne i emocionalne
otpor tijela kako bi se u konačnici doprinijelo
očuvanje i promicanje zdravlja.
. ORGANIZACIJA EXTRA-CLEAR RADA S CILJEM
PROMICANJE ZDRAVLJA UČENIKA S DEFEKTIMA U
RAZVOJ.
Ključ uspjeha u zaštiti zdravlja djece s intelektualnim teškoćama je
dobro planirane izvannastavne aktivnosti.
Sredstvo za formiranje motivacijske sfere higijenskog ponašanja,
siguran život, tjelesni odgoj, pružanje tjelesnih i

mentalni samorazvoj su LEKCIJE ZDRAVLJA. Teme lekcija
zdravlje može biti različito i uključuje pitanja:


zdravlje;
higijena;
 prehrana;

otvrdnjavanje;
 struktura čovjeka;
 pitanja vezana uz čimbenike koji uništavaju zdravlje (štetni
navike)
Ali lekcije o zdravlju trebale bi uključivati ​​više od samo tjelesnog
zdravlje, ali i duhovno zdravlje. Potrebno je da od ranog
U djetinjstvu je dijete naučilo voljeti sebe, ljude, život. Samo čovjek
živjeti u skladu sa sobom i svijetom bit će, dakle, doista zdravo
važna komponenta složenog koncepta "zdravlja" je mentalno
ljudsko blagostanje, posebno u djetinjstvu.
Izvannastavne aktivnosti korištenjem tehnologija koje štede zdravlje
može uključivati ​​sljedeće oblike i metode rehabilitacije
djela:
 art terapija ili psihoestetska terapija koja se temelji na liječenju
izloženost umjetničkim djelima;
 terapija bajkama;
 plesna terapija;
 terapija glazbom;
 izoterapija;
 organizacija treninga sa studentima.
Detaljnije ćemo otkriti svaku od metoda rada usmjerenih na razvoj
emocionalna primjerenost učenika s intelektualnim teškoćama.
ART TERAPIJA nudi vođenje tečajeva gledanja ("sporo čitanje")
slike. Tehnologija rada u takvim razredima ima jasnu strukturu.

Faza 1 - pripremna. Proširivanje osobnog iskustva:
1. Izleti u prirodi.
2. Održavanje albuma "Godišnja doba".
3. Sustav praktičnih vježbi.
Faza 2 je glavna. Izravna komunikacija s umjetničkim djelima:
1. Stvaranje "situacije sličnosti".
2. Razvoj emocionalne percepcije.
3. Razvoj likovnog mišljenja.
4. Razvoj logičkog mišljenja.
5. Sažimanje percepcije slike (sintetička aktivnost,
ponovljeno čitanje djela, dječje stvaralaštvo).
Nastava terapije bajkama dizajnirana je za 6 akademskih sati s
u intervalima od 12 sati tjedno. Optimalan broj učenika je 46
ljudski.
Struktura svake lekcije uključuje:
1. Tradicionalni pozdrav.
2. Izražajno čitanje bajke od strane učitelja (psihologa).
3. Korištenje mekanih igračaka u razredu u svrhu igre
pojedini prizori bajki.
4. Rasprava o sadržaju priče na fiksnom skupu pitanja.
5. Crtanje. Dječji prikaz svojih emocionalnih stanja na
papir.
6. Analiza bajkovitih situacija uz pomoć dječjih crteža.
7. Završetak lekcije. Sažimajući.
Cilj TERAPIJE PLESOM je samoformiranje i samousavršavanje uz
koristeći unaprijed određene ili proizvoljne plesne pokrete,

uz glazbenu pratnju. Ovaj cilj se otkriva i
odrediti sljedeće zadatke:
 slobodno samoizražavanje uz pomoć govora tijela;
 izljev emocija;
 izražavanje osjećaja;
 tjelesna aktivnost;
 shvaćanje umijeća posjedovanja vlastitog tijela;
 fizička i psihička emancipacija;
 „skidanje“ kompleksa;
 korekcija stresa, neurotičnih reakcija;
 oslobađanje kreativnosti
Cilj GLAZBOTERAPIJE je uskladiti osobnost djeteta, obnoviti
te korekcija njegovog psihoemocionalnog stanja i psihofizioloških
obrađuje sredstvima glazbene umjetnosti.
Zadaci:
 regulacija (povećanje ili smanjenje) emocionalnog tonusa djeteta;
 uklanjanje psihoemocionalnog uzbuđenja;
 formiranje optimističnog stava;
 razvoj komunikacije s vršnjacima;
 razvoj sposobnosti prenošenja vlastitog raspoloženja glazbom, pokretom;
 pozitivno modeliranje stanja.
IZOTERAPIJA odražava izravnu percepciju djeteta
ova ili ona situacija, razna iskustva, često nerealizirana.
Za ispravno tumačenje dječjih crteža potrebno je uzeti u obzir
sljedeće uvjete:
 stupanj razvoja vizualna aktivnost dijete;

 značajke samog procesa crtanja
 Dinamika promjena crteža na istu temu.
Izoterapija uključuje korištenje bojica u boji, olovaka,
flomasteri ili boje
Edukaciju pohađaju djeca s emocionalnim problemima,
nelagoda povezana s ishodima učenja i
vlastito zdravlje.
Svrha TRENINGA je stvaranje emocionalne ugode, povjerenja
odnosi, donošenje pravila i izgradnja vještina za zajednički rad
grupne aktivnosti
Veće mogućnosti za stvaranje pozitivnih emocija,
djetetova svijest o sebi, svojim mogućnostima, konsolidacija vještina
zajedničke aktivnosti, razvoj motoričke aktivnosti i
autonomiju daju sljedeće aktivnosti:
 Izleti;
 planinarenje;
 dani zdravlja;
 sportski sat;
 sportski događaji

SMJER III. RAD S RODITELJIMA.
Važno mjesto u provođenju zdravstvene njege zauzimaju
zdravstveni odgoj za roditelje mentalno retardiranih učenika.
Bez sumnje, roditelji pokušavaju usaditi elementarne vještine u svoje dijete.
higijenske kulture, pratiti očuvanje svog zdravlja. Međutim, za
školaraca s poteškoćama u razvoju, ojačati i sačuvati
zdravlje zahtijeva zajednički rad učitelja, roditelja, psihologa,
logopedi.

Odrediti polaznu poziciju u radu s roditeljima potrebno je
provesti UPITNIK (učenici, roditelji) i
PRAĆENJE zdravstvenog stanja učenika.
ZDRAVSTVENO OBRAZOVANJE RODITELJA može imati
sljedeći oblici:
 roditeljski sastanci u suradnji sa zdravstvenim radnikom;
 predavaonice;
 konferencije;
 individualni rad s roditeljima itd.
Roditeljski sastanci su najčešći oblik rada
s roditeljima. Konferencije je primjereno održavati kao razmjenu iskustava ili
mišljenja o ovom pitanju. Pripremite se za konferenciju
izložba literature o problemu o kojem se raspravlja, proučavanje mišljenja odraslih i
djece. Teme predavanja za roditelje o problemu zdravstvene štednje
može varirati:
 Teškoće u prilagodbi učenika prvog razreda na školu.
 Školska dnevna rutina.
 Pravila kaljenja.
 Sport i zdravlje.
 Moja vizija. Tehnike masaže točaka.
 TV u obiteljskom životu.
 Učenik i računalo.
 Kako jesti. Osnove pravilne prehrane.
 Dobrobiti vitamina.
 Prevencija zarazne bolesti.
 Dobrobiti sna.
 Loše navike.

 Pravila ponašanja na vodi.
Izvršio: odgajatelj O. N. Kolupaeva

MINISTARSTVO OBRAZOVANJA I ZNANOSTI

RUSKA FEDERACIJA

Državna obrazovna ustanova visokog stručnog obrazovanja

"SARATOVSKO DRŽAVNO SVEUČILIŠTE

NAZVAN PO N. G. ČERNIŠEVSKOM"

ZAVOD ZA DOPUNSKO STRUČNO OBRAZOVANJE

Zavod za sociokulturne temelje odgoja i obrazovanja

POJAM ZDRAVLJA I KOMPONENTE

ZDRAV STIL ŽIVOTA

MLAĐE GENERACIJE

Završni kvalifikacijski rad

grupni slušatelj

Znanstveni direktor

Kandidat filoloških znanosti, izvanredni profesor

Dopušteno za obranu

glava odjelu

dr.sc. docent

"_____" _________ 2012

Saratov - 2012

UVOD .................................................. ..............................................

Poglavlje 1. TEORIJSKE OSNOVE POJMA ZDRAVLJA I KOMPONENTE ZDRAVOG NAČINA ŽIVOTA ............

1.1. Zdravstveni problemi u rizičnom društvu ............................................. ..

1.2. Suvremeni pogled na problem zdravlja mlađeg naraštaja i njegova aktualnost .................................. ............................ ...................... ...

1.3. Pojam zdravlja i komponente Zdrav stil životaživot................................................. ................................................. ..............

1.4. Zdravstveni problemi mlađeg naraštaja i prevencija njegovog očuvanja ....................................... ........................ ........................ ...................... .......

Poglavlje 2. UPORABA TEHNOLOGIJA ZA ŠTEDU ZDRAVLJA U OBRAZOVNOJ USTANOVI.

2.1. Suvremene tehnologije koje štede zdravlje .................................

2.2. Korištenje tehnologija, metoda i tehnika koje štede zdravlje u obrazovnom procesu Saratovske regionalne škole olimpijskog rezervata.................................. ............................................ ............ .........................

2.3. Analiza psihoprofilaktičkog i zdravstvenog programa Saratovske škole olimpijske rezerve ................................. .............................................. .... ............................................ ..... ....................

ZAKLJUČAK………………........................................... ......................

Bibliografija……………………………………………………...

Primjena…………………………………………………………………

UVOD

Problem promicanja zdravlja mlađe generacije postaje prioritetno područje rada s mladima te je među prioritetnim zadaćama društvenog i gospodarskog razvoja naše zemlje, što uvjetuje i relevantnost njegova teorijskog i praktičnog razvoja, kao i potrebu znanstvenog istraživanja i razvoja metodološki i organizacijski i pedagoški pristupi očuvanju i jačanju zdravlja, formiranje zdrave slike života. Zadaće očuvanja, jačanja i razvoja zdravlja mlađeg naraštaja i mladeži, odgajanje vrijednosti zdravog načina života i svjesnog odnosa prema njemu ogledaju se u sljedećem. normativni dokumenti: Zakon Ruske Federacije "O obrazovanju", "Konvencije o zaštiti javnog zdravlja Ruske Federacije", Zakon "O zaštiti okoliša", "Konvencije za razvoj zdravstvene zaštite i medicinske znanosti u Ruskoj Federaciji" i drugi.

U kvalifikacijskom radu „Pojam zdravlja i sastavnice zdravog načina života mlađe generacije“ razmatraju se teorijski problemi očuvanja i promicanja zdravlja, pojam zdravlja, sastavnice zdravog načina života“.

cilj kvalifikacijski rad je proučavanje pojma zdravlja i glavnih sastavnica zdravog načina života mlađe generacije.

Za postizanje ovog cilja, kvalifikacijski rad je postavio sljedeće zadaci:

prvo, analizirati suvremene teorijske pristupe razmatranju pojma zdravlja i sastavnica zdravog načina života,

drugo, proučavati moderne tehnologije koje štede zdravlje,

treće, razmotriti trenutnu upotrebu tehnologija koje štede zdravlje u pedagoškom radu Saratovske škole olimpijske rezerve i uvođenje novih programa o tehnologijama koje štede zdravlje u obrazovnom procesu "Obrazovanje i zdravlje" i "Psihoprofilaktički program".

objekt Istraživanje je proces oblikovanja zdravlja učenika kroz osobno usmjeren pristup poboljšanju zdravlja, obrazovanju i odgoju.

Artikal istraživanje - trenutna uporaba tehnologija za uštedu zdravlja u pedagoškom radu Saratovske škole olimpijske rezerve i uvođenje novih programa o tehnologijama za uštedu zdravlja u obrazovnom procesu "Obrazovanje i zdravlje" i "Psihoprofilaktički program".

Struktura rada sastoji se od uvoda, dva poglavlja, zaključka, popisa literature, dodatka.

Praktični značaj rada sastoji se u korištenju tehnologija, metoda i tehnika koje štede zdravlje u obrazovnom procesu Saratovske regionalne škole olimpijske rezerve, kao i analize psihoprofilaktičkog i zdravstvenog programa Saratovske škole olimpijske rezerve. .

Poglavlje 1 . TEORIJSKE OSNOVE POJMA ZDRAVLJA I KOMPONENTE ZDRAVOG NAČINA ŽIVOTA

1.1. Zdravstveni problemi u rizičnom društvu.

Moderna generacija, nažalost, ne smatra svoje zdravlje najvažnijom životnom vrijednošću. Važno je da i odrasli i djeca steknu znanja o čimbenicima, načinima i sredstvima koja unapređuju zdravlje, imaju naviku stalnog provođenja mjera za njegovo očuvanje, te imaju tendenciju aktivnog odnosa prema vlastitom zdravlju i zdravlju okoline – odnosno formirati društvenu potrebu za životom i zdravljem.

Povijest pokazuje da je problem zdravlja mlađe generacije nastao od pojave ljudsko društvo a u narednim stupnjevima svog razvoja razmatran je drugačije.

U uvjetima primitivnog sustava, pri obrazovanju mladih ljudi, glavna se pozornost posvećivala njihovoj pripremi za život: sposobnosti podnošenja poteškoća, boli, pokazivanja hrabrosti i izdržljivosti. Karakterističan je bio obred "inicijacije" kada su mladići na natjecanjima pokazivali svoje tjelesne sposobnosti.

U robovlasničkoj staroj Grčkoj isticali su se posebni obrazovni sustavi: spartanski i atenski. U uvjetima surovog vojnog sustava života zemljoposjedničke aristokracije, obrazovanje je u Sparti bilo naglašene vojno-fizičke naravi. Ideal je bio izdržljiv i hrabar ratnik. Živopisnu sliku spartanskog obrazovanja nacrtao je Plutarh u životopisu spartanskog zakonodavca Likurga. Obrazovanje u Ateni podrazumijevalo je intelektualni razvoj i razvoj tjelesne kulture. Djela Sokrata i Aristotela sadrže stavove o potrebi formiranja fizičke kulture tijela.

U potpunom skladu s antičkim idealom renesansnog čovjeka brinuli su o zdravlju djece, razvili metodu tjelesnog odgoja - Tommaso Campanella, Francois Rabelais, Thomas More, Michel Montaigne.

U pedagoškoj teoriji XVII.st. Načelo korisnosti smatralo se vodećim načelom obrazovanja. Tadašnji učitelji veliku su pozornost posvećivali brizi o unapređenju zdravlja djece. D. Locke u svom glavnom djelu Misli o odgoju nudi pažljivo razrađen sustav tjelesnog odgoja za budućeg gospodina, proklamirajući njegovo osnovno pravilo: „Zdrav duh u zdravom tijelu – evo kratkog, ali Potpuni opis sretno stanje na ovom svijetu ... "Detaljno opisuje metode otvrdnjavanja, obrazlaže važnost strogog režima u životu djeteta, daje savjete o odjeći, hrani, šetnjama i sportu.

Prvi put u povijesti ruske pedagoške misli ruski pedagog Epifanije Slavinecki u svom pedagoškom eseju Građanstvo dječjih običaja pokušao je dati skup pravila kojih su se djeca trebala pridržavati u svom ponašanju. Piše kako postupati s odjećom, izgledom, kako se pridržavati pravila higijene.

Francuski prosvjetitelji 18.st. J.-J. Rousseau iu iščekivanju novog doba, kraljevstva razuma na Zemlji, u svojim su spisima razmatrali pitanja odgoja novog čovjeka. Rousseau u svom djelu "Emil, ili O odgoju" biologizira proces odgoja. Detaljno se bavi metodama otvrdnjavanja Emila, jačajući njegovu fizičku snagu. Primjećujući važna uloga prirodnim sredstvima, ističe: "Unutarnji razvoj naših sposobnosti i naših organa je odgoj iz prirode ...". Helvetius u svojoj knjizi "O čovjeku, njegovim umnim sposobnostima i njegovom obrazovanju" definira zadatak tjelesnog odgoja kao "... učiniti čovjeka jačim, snažnijim, zdravijim, dakle sretnijim, češće na korist svojoj domovini .. ."

U doba imperijalizma s kraja XIX - početka XX stoljeća. V. u Rusiji jača društveni pokret na polju narodnog obrazovanja. - istaknuti znanstvenik, organizator pedagoškog pokreta za uvođenje tjelesnog odgoja u škole i dječje ustanove u djelu "Vodič za tjelesni odgoj djece školske dobi" nudi originalan sustav tjelesnog odgoja koji se temelji na zakonu postupnosti i slijed razvoja i zakon harmonije.

Na prijelazu u novo stoljeće postojalo je znanstveno potkrijepljeno stajalište vodećih znanstvenika o ulozi škole u organiziranju uvjeta za odgoj djeteta u dobrom duhu i formiranje zdravog načina života. u svojoj knjizi Školska dijetetika ističe da je škola ta koja treba biti estetski dopadljiva kako bi utjecala na dobar moral i ukus djece, te stoga treba nalikovati "biblijskom Edenu". U ovo doba raste interes za egzistencijalnu problematiku harmonije čovjeka sa sobom i svijetom oko sebe (Sh. Otto, S. Severin i dr.).

Tijekom formiranja sovjetske pedagogije, glavna pozornost posvećena je radnom obrazovanju mlađe generacije u organskoj vezi s mentalnim, fizičkim i estetskim. Zdravlje djeteta sagledavalo se u njegovom razvoju kroz obavljanje tjelesnog rada (i dr.). Stvorena je široka mreža dječjih ustanova novog tipa, lječilišta i škola na otvorenom - šuma, stepa, primorje, lječilišta. Škole imaju fiksni raspored i dnevnu rutinu.

1920-ih godina bile su obilježene proučavanjem adaptivnih mehanizama ljudskog tijela u vezi s promjenama u biosferi. (, Sarchizo-Serazini i dr.) Pitanja obiteljskog odgoja, njegov utjecaj na formiranje potrebe za zdravim stilom života se razvijaju i provode u praksi.

U istom razdoblju pojavili su se radovi koji su ispitivali ovisnost procesa formiranja zdravog načina života školske djece o stupnju razvoja njihove svijesti, čimbenicima volje i postavljanju dominantne voljne poruke (, itd.). u radu „Kultura volje, sustav odgoja zdrave ličnosti“ posebnu ulogu pridaje učitelju u odgoju volje djeteta, što je, prema autoru, uvjet za formiranje pozitivnih osobnih ciljeva u djetetu. polju zdravog načina života za poboljšanje adaptivnih sposobnosti tijela.

Krajem 1940-ih i početkom 1950-ih ponovno je aktualiziran problem formiranja zdravlja. Novo usmjerenje na higijenski aspekt zdravog načina života uvjetovano je potrebom poslijeratnog razdoblja. Priznat je kao utemeljitelj sovjetskog sustava higijenskog odgoja školske djece. Još 20-ih godina prošlog stoljeća razvio je sustav zdravstvenih lekcija, a njegovi sljedbenici niz priručnika o osobnoj i društvenoj higijeni, prevenciji i održavanju učinkovitosti.

Krajem 60-ih i početkom 70-ih godina prošlog stoljeća razvija se problem zaštite zdravlja djece (i dr.). Neki sanitarni i higijenski materijali prezentirani su na zabavan način.

Sedamdesetih i osamdesetih godina 20. stoljeća provode se istraživanja o pitanjima higijenskog odgoja (i dr.), zdravstvene zaštite učenika, poštivanja higijenskih zahtjeva za organizaciju nastavnih predmeta (i dr.). Kao što je navedeno, te studije nisu dale model higijenski zdrave ustanove školskog tipa, nisu predvidjele mehanizme provedbe, nisu potkrijepile sustav mjera (na razini integracije medicine, pedagogije i psihologije) svih nastavnika u sustavi učenja.

Ističu se i potpuno novi pravci u znanosti - dijanetika (R. Hubbard), informacijska i energetska medicina (i drugi).

Godine 1980. predložen je pojam "valeologija", koji je označavao smjer u znanosti koji se odnosi na proučavanje i formiranje zdravlja, identifikaciju metoda za njegovo aktivno formiranje. Zdravstveni problemi pokrivaju mnoge znanosti (higijenu, fiziologiju, anatomiju itd.).

1.2. Suvremeni pogled na problem zdravlja mlađe generacije i njegova aktualnost.

Mnogi stručnjaci koji proučavaju mlade ljude u dobi od 14 do 30 godina često se ne slažu oko toga kako točno definirati skupinu ljudi koja se obično naziva mladima. Prema definiciji, mladi se shvaćaju kao „veliki skup grupnih zajednica koje se formiraju na temelju dobnih karakteristika i glavnih aktivnosti povezanih s njima. U sociološkom smislu riječ je o sociodemografskoj skupini koja se razlikuje na temelju dobnih obilježja društvenog položaja mladih, njihova mjesta i funkcija u socijalnoj strukturi društva, specifičnih interesa i vrijednosti. Što se tiče dobnih granica mladosti. nema zajedničkog mišljenja. U nedostatku jedinstvenih kriterija za dobnu periodizaciju, pri određivanju granica dobi mladosti uzimaju se u obzir specifičnosti pristupa koji su se razvili u različitim disciplinama koje proučavaju mlade, uključujući i sociologiju, kao i specifični ciljevi i zadaci koji stoje pred istraživačima. račun. U domaćoj sociologiji donja dobna granica najčešće se određuje između 14-20 godina, a gornja - između 25-29 godina. Iako u dosadašnjoj praksi postoji povećanje dobi pojedinih skupina, poput mladih znanstvenika – do 33-35 godina.

Suvremenu mladež karakterizira nebriga u odnosu na svoje zdravlje. To je uvelike uvjetovano dugotrajnom odsutnošću socijalne politike države u promicanju zdravog načina života. Zdravlje se sastoji od nekoliko komponenti. Na primjer, WHO definira zdravlje kao stanje potpunog tjelesnog, mentalnog i socijalnog blagostanja, gdje se tjelesno zdravlje odnosi na sposobnost obavljanja svakodnevnog rada, uključujući brigu o sebi; mentalno - stanje određeno u skladu sa samim sobom, i socijalno - odražava pozitivan odnos osobe prema drugim ljudima, spremnost za pružanje pomoći i sposobnost prihvaćanja iste.

Mnogi studenti raznih obrazovne ustanove ne samo da nisu u stanju ili ne žele poduzeti mjere za poboljšanje zdravlja, nego ga često i sami potkopavaju i time pogoršavaju. Izvješće "Zdravstveni problemi i demografska kriza u Rusiji" donosi sljedeće podatke o zdravlju adolescenata:

32% djece je zdravo,

16% ima kronične bolesti,

52% ima funkcionalne smetnje.

Istraživanja pokazuju da većina adolescenata već ima loše navike, da su probali ili puše cigarete, koriste alkohol i droge.

Podaci odražavaju vrlo negativne pokazatelje:

40% dječaka i 30% djevojčica redovito pije alkohol,

Oko 10% tinejdžera je probalo drogu,

32,8 od svakog tinejdžera počini samoubojstvo.

Uz to, društveni značaj zdravlja adolescenata proizlazi iz činjenice da oni predstavljaju najbliži reproduktivni, intelektualni, ekonomski, socijalni, politički i kulturni rezervat društva. Stoga je njihovo zdravlje potencijal nacije i države u cjelini.

Zdravstveno stanje ruskih tinejdžera znatno je lošije od stanja njihovih vršnjaka u drugim zemljama. O tome svjedoče podaci samoprocjene zdravlja 15-godišnjih adolescenata. Tako sebe smatraju zdravima: u Švicarskoj 93%, u Švedskoj - 72%, u Francuskoj - 55%, u Njemačkoj - 40%, u Rusiji - 28% adolescenata.

Postoje razlozi koji uvjetuju silaznu dinamiku zdravlja mladih.

Prvo, to je, prema riječima, utjecaj “društvenog lijevka”, odnosno pacijenti rađaju pacijente.

Drugo, tijekom životnog ciklusa intenzitet narušavanja zdravlja djece je iznadprosječan, a problemi morbiditeta sele iz skupine starijih u skupinu djece i mladih.

Treće, zdravlje svake sljedeće generacije niže je od prethodne: zdravlje djece je lošije od zdravlja roditelja, zdravlje unuka još je manje od stanja naše djece (svake godine novorođenčad ima sve manji zdravstveni potencijal: 1990. 14,7% rođeno je bolesno, a 2006.- 38,9%;).

Četvrto, društveni uvjeti priječe ostvarenje ljudskih bioloških rezervi. Razvoj pojedinca trebao bi se nastaviti do 35. godine, dok je krajem 70-ih “vrhunac” zdravlja zabilježen u 25. godini, krajem 80-ih pao je na 16 godina, au kasnim 90-ima osoba ostao s tim potencijalom s kojim je došao na ovaj svijet.

Situacija u zemlji u cjelini je slična. Postoji zabluda da što je veći dohodak stanovništva, to je više mogućnosti da više pažnje posvete svom zdravlju i vode zdrav način života.

Međutim, visoki prihodi nisu uvijek jamstvo održavanja zdravog načina života i očuvanja zdravlja.

Očito, zdravstveni problemi najčešće nastaju zbog loše ekologije (što je vrlo važno za velike gradove.) I nezdravog načina života koji negativno utječe na zdravlje:

Loša ekologija 70,32%,

Nezdrav način života (loše navike) 36,40%,

Uvjeti učenja 26,15%,

Uvjeti kućnog života (prebivalište) 6,71%,

No, postoji i pozitivan trend u odnosu mladih prema očuvanju vlastitog zdravlja: oko 45% redovito se bavi sportom.

1.3. Pojam zdravlja i sastavnice zdravog načina života

Zdravlje - to je prva i najvažnija ljudska potreba, koja određuje njegovu radnu sposobnost i osigurava skladan razvoj pojedinca. To je najvažniji preduvjet za poznavanje svijeta koji nas okružuje, za samopotvrđivanje i ljudsku sreću. Aktivan dug život je važna komponenta ljudskog faktora.

Zdrav stil života To je način života koji se temelji na načelima morala. Mora biti racionalno organiziran, aktivan, rad, kaljenje. Treba zaštititi od nepovoljnih utjecaja okoliša, omogućiti očuvanje moralnog, mentalnog i tjelesnog zdravlja do starosti. Iz toga proizlazi da je zaštita vlastitog zdravlja izravna odgovornost svakoga, čovjek je nema pravo prebacivati ​​na druge. Uostalom, često se događa da se osoba pogrešnim načinom života do 20-30 godina dovede u katastrofalno stanje i tek se tada sjeti lijeka.

Koliko god medicina bila savršena, ne može nas riješiti svih bolesti. Čovjek je sam kreator svog zdravlja, za njega se mora boriti. S ranoj dobi potrebno je voditi aktivan način života, otvrdnuti, baviti se tjelesnim odgojem i sportom, pridržavati se pravila osobne higijene - jednom riječju, postići istinski sklad zdravlja na razumne načine. Postoje mnoge definicije pojma "zdravlje", čije je značenje određeno profesionalnim stajalištem autora. Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije donesenoj 1948. godine: „zdravlje je stanje tjelesnog, psihičkog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti i tjelesnih nedostataka“.

S fiziološkog gledišta, odlučujuće su sljedeće formulacije:

Individualno ljudsko zdravlje - prirodno stanje tijela na pozadini odsutnosti patoloških promjena, optimalna komunikacija s okolinom, dosljednost svih funkcija (,);

zdravlje je skladan skup strukturnih i funkcionalnih podataka tijela koji su primjereni okolini i osiguravaju tijelu optimalnu vitalnu aktivnost, kao i punopravnu radnu aktivnost;

Individualno ljudsko zdravlje je skladno jedinstvo svih vrsta metaboličkih procesa u tijelu, što stvara uvjete za optimalno funkcioniranje svih sustava i podsustava tijela ();

Zdravlje- ovo je proces očuvanja i razvoja bioloških, fizioloških, psiholoških funkcija, radne sposobnosti i društvene aktivnosti osobe s maksimalnim trajanjem njegovog aktivnog života ().

Postoje, prema znanstvenicima, tri vrste zdravlja: tjelesno, mentalno i moralno (socijalno).

fizičko zdravlje- ovo je prirodno stanje tijela, zbog normalnog funkcioniranja svih njegovih organa i sustava. Ako svi organi i sustavi rade dobro, tada cijelo ljudsko tijelo (samoregulacijski sustav) pravilno funkcionira i razvija se.

mentalno zdravlje- ovisi o stanju mozga, karakterizira ga razina i kvaliteta razmišljanja, razvoj pažnje i pamćenja, stupanj emocionalne stabilnosti, razvoj voljnih kvaliteta.

moralno zdravlje- određena je onim moralnim načelima koja su temelj društvenog života čovjeka, odnosno života u određenom ljudskom društvu. Obilježja moralnog zdravlja osobe su prije svega svjestan odnos prema radu, ovladavanje blagom kulture, aktivno odbacivanje običaja i navika koje su u suprotnosti s normalnim načinom života. Tjelesno

i psihički zdrava osoba može biti moralna „nakaza“ ako zanemaruje norme morala. Stoga se društveno zdravlje smatra najvišim mjerilom ljudskog zdravlja.

Zdrava i duhovno razvijena osoba je sretna, osjeća se odlično, ima zadovoljstvo u svom radu, teži samousavršavanju i tako postiže neprolaznu mladost duha i unutarnju ljepotu.

Zdrav stil života uključuje sljedeće glavne elemente: racionalan način rada i odmora, iskorjenjivanje loših navika, optimalni motorički način, osobna higijena, stvrdnjavanje, racionalna prehrana itd.

Racionalni način rada i odmora- neophodan element zdravog načina života za svaku osobu. Pravilnim i strogo pridržavanim režimom razvija se jasan i potreban ritam funkcioniranja organizma, koji stvara optimalne uvjete za rad i odmor, a samim time potiče zdravlje.

Važno je uvijek zapamtiti: ako je dobro „započeti“, odnosno ako je početak procesa mentalne aktivnosti bio uspješan, tada se obično sve naredne operacije odvijaju kontinuirano, bez smetnji i bez potrebe za „uključivanjem“. dodatne impulse. Ključ uspjeha je planiranje vremena. osoba koja redovito planira svoj radni dan za 10 minuta moći će uštedjeti 2 sata dnevno, kao i točnije i bolje nositi se s važnim stvarima. Potrebno je uzeti za pravilo svaki dan osvojiti jedan sat vremena. Tijekom ovog sata nitko i ništa ne može smetati. Dakle, dobivanje vremena - možda najvažnija stvar za osobu - osobno vrijeme. Može se potrošiti po vlastitom nahođenju na različite načine: dodatno za rekreaciju, za samoobrazovanje, hobije ili za iznenadne ili hitne slučajeve.

Svjetlost električne žarulje ne smije zaslijepiti oči: trebala bi padati odozgo ili s lijeve strane tako da knjigu ili bilježnicu ne prekrije sjena s glave. Pravilno osvjetljenje radnog mjesta smanjuje zamor vidnih centara i pridonosi koncentraciji pažnje na poslu. Knjigu ili bilježnicu potrebno je staviti na udaljenost najboljeg vida (25 cm), izbjegavati čitanje u ležećem položaju.

Sustavan, izvediv i dobro organiziran proces umnog rada ima izuzetno blagotvoran učinak na živčani sustav, srce i krvne žile, mišićno-koštani sustav - na cijeli ljudski organizam. Konstantno vježbanje u procesu porođaja jača naše tijelo. Dugo živi onaj tko se trudi i dobro radi cijeli život. Naprotiv, besposlica dovodi do slabosti mišića, metaboličkih poremećaja, pretilosti i prerane oronulosti.

Tinejdžer treba pravilno izmjenjivati ​​rad i odmor. Nakon nastave i ručka potrebno je 1,5-2 sata odmoriti. Odmor nakon posla ne znači stanje potpunog odmora. Samo kod vrlo velikog umora možemo govoriti o pasivnom odmoru. Poželjno je da priroda odmora bude suprotna prirodi rada osobe ("kontrastni" princip izgradnje odmora). Večernji rad se odvija od 17:00 do 23:00 sata. Tijekom rada, nakon svakih 50 minuta koncentriranog rada, odmorite se 10 minuta (radite laganu gimnastiku, prozračite prostoriju, šetajte hodnikom ne ometajući druge u radu).

Potrebno je izbjegavati preopterećenost i monoton rad. Na primjer, neprikladno je čitati knjige 4 sata zaredom. Najbolje je baviti se 2-3 vrste rada: čitanje, računanje ili grafički rad, bilježenje. Ovakva izmjena tjelesnog i mentalnog stresa dobra je za zdravlje. Osoba koja puno vremena provodi u zatvorenom prostoru trebala bi barem dio vremena za odmor provesti na otvorenom. svježi zrak. Poželjno je da se gradski stanovnici opuštaju na otvorenom - u šetnjama gradom i izvan grada, u parkovima, na stadionima, u šetnjama na izletima, radeći na okućnicama itd.

Sljedeći korak u zdravom načinu života je iskorijenjivanje loših navika posebno za mladi organizam: pušenje, alkohol, droge. Ovi nasilnici zdravlja uzrok su mnogih bolesti, drastično skraćuju životni vijek, smanjuju učinkovitost i negativno utječu na zdravlje mlađe generacije i zdravlje njihove buduće djece.

Mnogi ljudi svoj oporavak započinju prestankom pušenja, koje se smatra jednom od najopasnijih navika suvremenog čovjeka. Nije uzalud liječnici uvjereni da su najteže bolesti srca, krvnih žila i pluća izravno povezane s pušenjem. Pušenje ne samo da narušava zdravlje, već i oduzima snagu u najizravnijem smislu. Kako su stručnjaci utvrdili, nakon 5-9 minuta nakon pušenja samo jedne cigarete snaga mišića opada za 15%, sportaši to znaju iz iskustva i stoga u pravilu ne puše. Ne potiče pušenje i mentalnu aktivnost. Naprotiv, eksperiment je pokazao da je samo zbog pušenja percepcija obrazovnog materijala smanjena. Pušač ne udiše sve štetne tvari u duhanskom dimu – otprilike polovica odlazi onima koji su pored njih. Nije slučajno da djeca u obiteljima pušača puno češće obolijevaju od bolesti dišnog sustava nego u obiteljima u kojima nitko ne puši. Pušenje je čest uzrok tumora u ustima, grkljanu, bronhima i plućima. Konstantno i dugotrajno pušenje dovodi do preranog starenja. Poremećaj opskrbe tkiva kisikom, grč malih krvnih žila čine pojavu pušača karakterističnom (žućkasti ton kože, prerano blijeđenje), a promjene na sluznici dišnog trakta utječu na njegov glas (gubitak zvučnosti, smanjena boja, promuklost).

Učinak nikotina posebno je opasan u određenim životnim razdobljima - mladosti, starosti, kada čak i slab stimulativni učinak remeti živčanu regulaciju. Nikotin je posebno štetan za trudnice, jer dovodi do rađanja slabe djece s malom tjelesnom težinom, te za dojilje, jer povećava učestalost i smrtnost djece u prvim godinama života.

Sljedeća teška zadaća mlađe generacije je prevladavanje pijanstva i alkoholizma. Utvrđeno je da alkoholizam ima destruktivan učinak na sve ljudske sustave i organe. Kao rezultat sustavne konzumacije alkohola, razvija se ovisnost o njemu:

Gubitak osjećaja za mjeru i kontrolu nad količinom konzumiranog alkohola;

Kršenje aktivnosti središnjeg i perifernog živčanog sustava (psihoza, neuritis, itd.) I funkcija unutarnjih organa.

Promjena u psihi koja se javlja čak i kod epizodnog uzimanja alkohola (uzbuđenje, gubitak sputavajućih utjecaja, depresija itd.) određuje učestalost samoubojstava počinjenih u alkoholiziranom stanju. Alkoholizam ima posebno štetan učinak na jetru: s dugotrajnom sustavnom zlouporabom alkohola razvija se alkoholna ciroza jetre. Alkoholizam je jedan od uobičajeni uzroci bolesti gušterače (pankreatitis, dijabetes melitus). Uz promjene koje utječu na zdravlje konzumenta, zlouporabu alkohola uvijek prate i društvene posljedice koje štete kako okolini oboljelog od alkoholizma, tako i društvu u cjelini. Alkoholizam, kao nijedna druga bolest, uzrokuje čitav niz negativnih društvenih posljedica koje daleko nadilaze zdravstvenu skrb i zadiru u ovoj ili onoj mjeri sve aspekte modernog društva. Posljedice alkoholizma su pogoršanje zdravstvenih pokazatelja osoba koje zlorabe alkohol i s tim povezano pogoršanje ukupni pokazatelji zdravlje stanovništva. Alkoholizam i srodne bolesti drugi su uzrok smrti odmah nakon kardiovaskularnih bolesti i raka.

Sljedeća komponenta zdravog načina života je Uravnotežena prehrana. Kada govorimo o tome, treba imati na umu dva osnovna zakona, čije je kršenje opasno za zdravlje.

Prvi zakon- bilanca primljene i utrošene energije. Ako tijelo prima više energije nego što troši, odnosno ako dobivamo više hrane nego što je potrebno za normalan razvoj čovjeka, za rad i wellness, - puni smo. Sada više od trećine naše zemlje, uključujući djecu, ima višak kilograma. A postoji samo jedan razlog - prekomjerna uhranjenost, što u konačnici dovodi do ateroskleroze, koronarne bolesti srca, hipertenzije, šećerne bolesti i brojnih drugih bolesti.

Drugi zakon - prehrana treba biti raznolika i zadovoljavati potrebe za bjelančevinama, mastima, ugljikohidratima, vitaminima, minerali, dijetalna vlakna. Mnoge od ovih tvari su nezamjenjive, jer se ne stvaraju u tijelu, već dolaze samo s hranom. Nedostatak čak i jednog od njih, na primjer, vitamina C, dovodi do bolesti, pa čak i smrti. B vitamine dobivamo uglavnom iz integralnog kruha, a izvor vitamina A i ostalih vitamina topivih u mastima su mliječni proizvodi, riblje ulje i jetra. Pogotovo u mladosti.

Razmaci između obroka ne smiju biti preveliki (ne više od 5-6 sati). Štetno je jesti samo 2 puta dnevno, ali u prevelikim porcijama, jer to stvara preveliki stres za krvotok. Bolje je da zdrava osoba jede 3-4 puta dnevno. Uz tri obroka dnevno, ručak bi trebao biti najzasitniji, a večera najlakša.

Štetno je čitati dok jedete, rješavati složene i odgovorne zadatke. Ne možete žuriti, jesti, opeći se hladnom hranom, progutati velike komade hrane bez žvakanja. Sustavna suha hrana, bez toplih jela, loše utječe na tijelo. Potrebno je pridržavati se pravila osobne higijene i sanitarnih uvjeta. S vremenom, osobi koja zanemaruje prehranu prijeti razvoj tako teških probavnih bolesti kao što je, na primjer, peptički ulkus i sl. Temeljito žvakanje, mljevenje hrane u određenoj mjeri štiti sluznicu probavnih organa od mehaničkih oštećenja, ogrebotine i, osim toga, potiče brzo prodiranje sokova duboko u masu hrane. Potrebno je stalno pratiti stanje zuba i usne šupljine.

Moramo naučiti kulturu razumne potrošnje, suzdržati se od iskušenja da uzmemo još jedan zalogaj ukusan proizvod, davanje dodatnih kalorija ili uvođenje neravnoteže. Uostalom, svako odstupanje od zakona racionalne prehrane dovodi do kršenja zdravlja. Ljudsko tijelo troši energiju ne samo tijekom razdoblja tjelesne aktivnosti (tijekom rada, sporta i sl.), već iu stanju relativnog odmora (tijekom spavanja, ležanja), kada se energija koristi za održavanje fizioloških funkcija organizma. tijelo - održavanje stalne tjelesne temperature . Utvrđeno je da zdrava osoba srednjih godina s normalnom tjelesnom težinom troši 7 kilokalorija na sat za svaki kilogram tjelesne težine.

Prilagođavajući se nepovoljnim uvjetima okoline, ljudsko tijelo doživljava stanje napetosti, umora. Napetost je mobilizacija svih mehanizama koji osiguravaju određene aktivnosti ljudskog tijela. Ovisno o veličini opterećenja, stupnju pripremljenosti organizma, njegovim funkcionalnim, strukturnim i energetskim resursima, smanjuje se mogućnost funkcioniranja organizma na određenoj razini, odnosno javlja se umor. Promjene u fiziološkim funkcijama uzrokovane su i drugim čimbenicima okoliša, a ovise o godišnjem dobu, sadržaju vitamina i mineralnih soli u namirnicama. Kombinacija svih ovih čimbenika (iritansi različite učinkovitosti) djeluje ili stimulirajuće ili depresivno na dobrobit i tijek života osobe. važne procese u njegovom tijelu. Naravno, čovjek se treba prilagoditi prirodnim pojavama i ritmu njihovih fluktuacija. Psihofizičke vježbe i otvrdnjavanje tijela pomažu čovjeku da smanji ovisnost o vremenskim uvjetima i vremenskim promjenama, doprinose njegovom skladnom jedinstvu s prirodom.

Psihološka samoregulacija je međusobno povezana s dobrim raspoloženjem Ako je osoba dobro raspoložena, postaje ljubaznija, simpatičnija i ljepša. Svaki posao s njim ide dobro, tjeskobe i brige odlaze negdje, čini se da ništa nije nemoguće. Izraz njegova lica se mijenja, u očima mu se pojavljuje posebna toplina, glas mu zvuči ugodnije, pokreti postaju lagani, glatki. Ljudi su nehotice privučeni takvoj osobi, sve se mijenja ako je raspoloženje loše. Javlja se određena negativna energija, prenosi se na druge, izaziva tjeskobu, napetost, iritaciju. Sjećam se nekih dosadnih sitnica, ljutnji, radna sposobnost naglo pada, interes za učenje se gubi, sve postaje dosadno, neugodno, beznadno.

Naše raspoloženje prvenstveno određuju emocije i osjećaji povezani s njima. Emocije su primarni, najjednostavniji tipovi reakcija na bilo koji podražaj. Mogu biti pozitivni ili negativni, jaki ili slabi, povećavati se ili, obrnuto, smanjivati. Osjećaji su druga stvar. To su čisto ljudske osobine koje karakteriziraju naša osobna iskustva. Vrlo je važno da, za razliku od emocija, osjećaji ne nastaju spontano, već ih kontrolira svijest, pokoravaju se psihi. Ali raspoloženje nema samo mentalnu, već i psihofiziološku osnovu, njime upravlja određeni hormonski aparat. Proizvodnja ovih hormona prvenstveno je podložna psihi.

Psiha, koja je proizvod aktivnosti mozga, djeluje kao glavni sudac i distributer. Bibliografija. Treba jasno shvatiti da se dobro raspoloženje može proizvoljno stvoriti, može se održavati, i konačno, sposobnost dobrog raspoloženja može se i treba trenirati. U ovom slučaju od velike je važnosti opće funkcionalno stanje, a prije svega radna sposobnost. Ona je ta snaga koja osigurava usklađenu aktivnost svih komponenti funkcionalnog sustava. Ako se performanse smanjuju, jasna interakcija elemenata sustava je narušena. Akcije postaju stereotipne, čak su i uobičajene operacije pogoršane, reakcija se smanjuje, koordinacija pokreta je poremećena. Emocionalna stabilnost se pogoršava, mnoge stvari počinju smetati.

U umu treba stvoriti jasnu ideju da kretanje nije samo sebi cilj. Posebno je potrebno potaknuti "proizvodnju" našeg tijela biološki potrebnih tvari koje uzrokuju pozitivne emocije, smanjenje osjećaja napetosti, melankolije, depresije. Novost dojmova, koja izaziva pozitivne emocije, posebno stimulira psihu. Pod utjecajem ljepote prirode čovjek se smiruje, a to mu pomaže da pobjegne od svakodnevnih sitnica. Uravnotežen, stječe sposobnost da gleda oko sebe kao kroz povećalo. Ogorčenost, žurba, nervoza, tako česta pojava u našim životima, rastapaju se u velikoj smirenosti prirode i njezinih nepreglednih prostranstava.

Razmotrimo usmjerenost prema zdravlju kod osoba klasificiranih kao interne i eksterne. Za osobe ekspresivnog tipa, usmjerene na komunikaciju, karakteristična je emocionalna otvorenost, brzina. kreativno razmišljanje i "ugrožene" kvalitete - visoka razina tvrdnji, kršenje režima radne aktivnosti, povećana ekscitabilnost. Za osobe suprotnog tipa - impresivne, sklone introspekciji, kršenju režima odmora, koje nisu pretenciozne prema potrošačkim vrijednostima, karakterističan je visok fokus na sam kreativni proces. Kod osoba impulzivnog tipa s niskom samokontrolom, sklonih kvarovima u aktivnosti, motivacijski profil ima "skakajući" karakter. Otporni su u stresnim situacijama. Konfliktne ličnosti karakteriziraju značajke rigidnosti (nedovoljna pokretljivost mentalni procesi), tvrdoglavost, nestabilno samopoštovanje, sklonost jednostranim hobijima. Stoga bi taktika svake osobe trebala biti usmjerena u jednom slučaju na uključivanje u kreativno razvijajuću aktivnost, u drugom - na nedostatak komunikacije, u trećem - na zadovoljstvo hobijem.

Lokus kontrole karakterističan za pojedinca univerzalan je u odnosu na sve vrste događaja i situacija s kojima se mora suočiti. Isti tip kontrole karakterizira ponašanje određenog pojedinca kako u slučaju neuspjeha, tako iu sferi postignuća, a to se u različitoj mjeri odnosi na različita područja društvenog života. Utvrđeno je da su interni aktivniji od eksternih u odnosu na svoje zdravlje: bolje su informirani o svom stanju, više vode računa o svom zdravlju i češće traže preventivnu njegu. Eksterni su anksiozniji, skloni depresiji, mentalnim bolestima.

Za radnike znanja redovito vježbanje i sport poprima izuzetan značaj. Poznato je da čak i zdrava osoba, ako nije trenirana, vodi "sjedeći" način života i ne bavi se tjelesnim odgojem, uz najmanji tjelesni napor ubrzava se disanje, pojavljuju se otkucaji srca. Naprotiv, obučena osoba može lako podnijeti značajan fizički napor.

Snaga i rad srčanog mišića, glavnog pokretača cirkulacije krvi, izravno ovisi o snazi ​​i razvijenosti svih mišića. Stoga tjelesni trening, razvijajući mišiće tijela, istovremeno jača srčani mišić. Kod osoba s nerazvijenim mišićima, srčani mišić je slab, što se otkriva tijekom bilo kojeg fizičkog rada.

Dnevne jutarnje vježbe obvezni su minimum tjelesnog treninga. To bi svima trebalo postati ista navika kao jutarnje pranje. Za ljude koji vode "sjedeći" način života, posebno su važne fizičke vježbe na zraku (hodanje, hodanje). Korisno je ići na posao pješice ujutro i hodati navečer nakon posla. Sustavno hodanje ima blagotvoran učinak na osobu, poboljšava dobrobit, povećava učinkovitost. Svakodnevno izlaganje svježem zraku u trajanju od 1-1,5 sati jedan je od važne komponente Zdrav stil života. Kod rada u zatvorenom prostoru posebno je važno prošetati navečer, prije spavanja. Takva šetnja kao dio potrebnog dnevnog treninga je korisna za sve. Ublažava napetost radnog dana, smiruje uzbuđene živčane centre i regulira disanje. Šetnje je najbolje izvoditi po principu trčanja: 0,5-1 km hodajući sporim korakom, zatim isto toliko brzim sportskim korakom itd.

Osobna higijena uključuje racionalni dnevni režim, njegu tijela, higijenu odjeće i obuće. Od posebne je važnosti način dana. Uz pravilno i strogo poštivanje toga, razvija se jasan ritam funkcioniranja tijela. A ovo zauzvrat stvara najbolji uvjeti za rad i oporavak.

1.4. Zdravstveni problemi mlađeg naraštaja i prevencija njegova očuvanja.

Zdravlje adolescenata u svakom društvu iu svim socio-ekonomskim i političkim situacijama najhitniji je problem i pitanje od primarne važnosti, jer ono određuje siromaštvo zemlje, genetski fond nacije, znanstveni i ekonomski potencijal društva, te uz ostale demografske pokazatelje. Bez sumnje, čimbenici kao što su nepovoljni društveni i ekološki uvjeti imaju značajan utjecaj na zdravstveno stanje. Oštro negativna ekološka situacija, mjesto stanovanja, značajno povećava njihovu učestalost i smanjuje potencijalne mogućnosti organizam. Zdravlje adolescenata, s jedne strane, osjetljivo je na utjecaje, s druge strane, vrlo je zanimljivo po svojoj prirodi: jaz između utjecaja i rezultata može biti značajan, doseći nekoliko godina, i, vjerojatno, danas mi poznaju samo početne manifestacije nepovoljnih populacijskih pomaka u zdravlju djece i adolescenata, kao i cjelokupnog stanovništva Rusije. Stoga je važno razumjeti temeljne zakonitosti njegova razvoja na temelju obrazaca formiranja zdravlja mlađe generacije, usmjeriti djelovanje društva na promjenu nepovoljnih trendova sve dok životni potencijal stanovništva zemlje nepovratno ne strada. .

Zdravlje dječje populacije integralni je parametar koji proizlazi iz utjecaja genetskih sklonosti, društvenih, kulturoloških, ekoloških, medicinskih i drugih čimbenika, odnosno složen je rezultat složene interakcije čovjeka s prirodom i društvom.

Prema službenim statistikama, posljednjih godina postoji uporan trend pogoršanja zdravlja djece predškolske i školske dobi. U posljednjih pet godina bilježi se značajan porast učestalosti novotvorina, bolesti endokrinog sustava i poremećaja prehrane, metabolizma, bolesti probavnog sustava.

Znanstveno-istraživački institut za higijenu i zdravstvenu zaštitu djece i adolescenata SCCH RAMS napominje da su obilježja negativnih promjena u zdravlju djece posljednjih godina sljedeća:

1. Značajno smanjenje broja apsolutno zdrave djece. Dakle, među studentima njihov broj ne prelazi 10-12%.

2. Nagli porast broja funkcionalnih poremećaja i kroničnih bolesti u posljednjih 10 godina u svim dobnim skupinama. Učestalost funkcionalnih poremećaja porasla je 1,5 puta, kroničnih bolesti - 2 puta. Polovica školske djece od 7-9 godina i više od 60% srednjoškolaca ima kronične bolesti.

3. Promjena strukture kronične patologije. Udio bolesti probavnog sustava udvostručio se, udio bolesti mišićno-koštanog sustava četiri puta, a bolesti bubrega i mokraćnog sustava utrostručile su se.

4. Povećanje broja školske djece s nekoliko dijagnoza 10-11 godina - 3 dijagnoze, 16-17 godina - 3-4 dijagnoze, a 20% srednjoškolaca - adolescenata ima u anamnezi 5 i više funkcionalnih poremećaja i kroničnih bolesti.

Osobito važna karakteristika zdravlja u suvremenim uvjetima je tjelesni razvoj djece kod koje je sve veći udio postojećih odstupanja, posebice u vezi s manjkom tjelesne težine. Pravi faktor u formiranju ovih odstupanja je smanjenje životnog standarda, nemogućnost pružanja odgovarajuće prehrane za djecu.

Opći i lokalni ekološki problemi počinju utjecati na duboke procese formiranja zdravlja, uključujući promjene u procesima dinamike dobi, pojavu pomaka u klinici i prirodi bolesti, trajanje tijeka i rješavanje patoloških procesa, koji u načelu nalaze se posvuda, tj. utječu na ljudsku biologiju.

Identificirani zdravstveni problemi suvremene djece i adolescenata zahtijevaju pozornost ne samo medicinskih radnika, već i učitelja, roditelja i javnosti. Posebno mjesto i odgovornost u tom procesu ozdravljenja ima odgojno-obrazovni sustav koji odgojno-obrazovni proces može i treba učiniti zdravstvenim.

Dakle, procjena postojećeg stanja i trendova u zdravlju djece i adolescenata ukazuje na ozbiljan problem, koji može dovesti do značajnih ograničenja u budućem ostvarivanju njihovih bioloških i socijalnih funkcija. I u ovom slučaju, ne govorimo samo o stanju zdravlja modernih adolescenata, već io budućnosti Rusije.

koncept prevencija zdravlje je sustav mjera (skupnih i pojedinačnih) usmjerenih na sprječavanje ili otklanjanje različitih po prirodi uzroka bolesti. Jedno od najvažnijih područja u medicini, počevši od vremena Hipokrata (oko 460-370. godine prije Krista), Avicene - (Abu Ali ibn Sina, oko), je prevencija bolesti. U prijevodu s grčkog, preventiva znači sprječavanje određenih bolesti, očuvanje zdravlja i produljenje ljudskog života.

Ideje o prevenciji bolesti, uz dijagnostiku i liječenje, kao komponente medicinske znanosti, nastale su u davnim vremenima i obično su se sastojale u poštivanju pravila osobne higijene i zdravog načina života. Postupno, ideja od najveće važnosti preventivne mjere. Još u antičko doba, u djelima Hipokrata i drugih liječnika, govorilo se da je bolest lakše spriječiti nego izliječiti. Kasnije su to stajalište dijelili mnogi liječnici, uključujući ruske liječnike 18. - 19. stoljeća.

Od 1917. preventivni smjer socijalne politike domaćeg zdravstva bio je vodeći, to je bila glavna prednost domaćeg zdravstvenog sustava, što su više puta prepoznali liječnici u drugim zemljama.

Posljednjih godina prevencija je postala od velike važnosti i posebnog značaja zbog činjenice da je liječenje bolesti vrlo skupo "zadovoljstvo" i da je spriječiti bolest, učiniti sve da se čovjekovo zdravlje očuva dugi niz godina, lakše je , jednostavnije i pouzdanije nego liječiti bolest, Prevencija je prije svega zdrav način života.

Na zdravlje utječu mnogi vanjski čimbenici. Mnogi od njih imaju negativan učinak. To bi prije svega trebalo uključivati: kršenje higijenskih zahtjeva dnevne rutine, prehrane, obrazovnog procesa; nedostatak kalorija; nepovoljni čimbenici okoliša; loše navike; pogoršana ili disfunkcionalna nasljednost; niska razina medicinske potpore itd. Jedna od naj učinkovite načine suzbijanje ovih čimbenika slijedi pravila zdravog načina života (HLS). Znanstvenici su utvrdili da stanje ljudskog zdravlja najviše - 50% ovisi o načinu života, a preostalih 50% otpada na ekologiju (20%), nasljedstvo (20%), medicinu (10%) (tj. neovisno o uzroku). osoba). S druge strane, u zdravom načinu života glavnu ulogu ima pravilno organizirana tjelesna aktivnost, što je oko 30% od pedeset.

Zdrav stil života- jedini lijek za sve bolesti odjednom. Usmjeren je na prevenciju ne svake bolesti pojedinačno, već svih zajedno. Stoga je posebno racionalan, ekonomičan i poželjan. Zdrav način života je jedini način života koji može vratiti, održati i poboljšati zdravlje stanovništva. Stoga je formiranje ovog stila u životu stanovništva najvažnija društvena tehnologija nacionalnog značaja i razmjera. Zdrav stil života višestruk je pojam, to je aktivno djelovanje ljudi usmjereno na očuvanje i jačanje zdravlja kao uvjeta i preduvjeta za ostvarivanje i razvoj drugih vidova i aspekata stila života, za prevladavanje „čimbenika rizika“, nastanak i razvoj bolesti, optimalno korištenje u interesu zaštite i unapređenja zdravlja društvenih i prirodnih uvjeta i čimbenika načina života. U užem i konkretnijem obliku - najpovoljniji oblik zdravstvene djelatnosti za javno i individualno zdravlje. Formiranje zdravog stila života glavna je poluga primarne prevencije kao početne, a samim time i odlučujuće karike u jačanju zdravlja stanovništva kroz promjenu stila života, njegovo unapređenje, borbu protiv nehigijenskog ponašanja i loših navika te prevladavanje drugih štetnih aspekata. stila života. Organizacija zdravog načina života u skladu s državnim programom jačanja prevencije bolesti i promicanja zdravlja zahtijeva zajedničke napore države, javnih udruga, zdravstvenih ustanova i samog stanovništva.

Uvođenje osnovnih elemenata prevencije u obliku vještina higijenskog ponašanja treba uključiti u sustav predškolskog i školskog odgoja i obrazovanja djece i mladeži, što se ogleda u sustavu zdravstvenog odgoja (koji je sve više usmjeren na promicanje zdravog načina života), fizičke kulture i sporta. Formiranje zdravog načina života najvažnija je dužnost svih zdravstvenih i preventivnih, sanitarnih i protuepidemskih ustanova i javnih ustanova.

Trenutno se radi na zdravom načinu života. Postoji iu praksi se učvršćuje sustav socijalističkog zdravstva koji svakom građaninu jamči ustavno pravo na zdravstvenu zaštitu kao najvažniju zadaću socijalne politike. Naš zdravstveni sustav, koji utjelovljuje opći smjer - prevencija bolesti. Riječ je o kompleksu socioekonomskih i medicinskih mjera za sprječavanje nastanka bolesti, njihovih uzroka i čimbenika rizika. Najučinkovitije sredstvo prevencije, kao što je spomenuto, može biti formiranje zdravog načina života.

Zdrav stil života objedinjuje sve ono što doprinosi obavljanju profesionalnih, društvenih i kućanskih funkcija čovjeka u optimalnim uvjetima za zdravlje i izražava usmjerenost pojedinca na formiranje, očuvanje i jačanje osobnog i javnog zdravlja. Za ispravnu i učinkovitu organizaciju zdravog načina života potrebno je sustavno pratiti svoj način života i nastojati se pridržavati sljedećih uvjeta: dovoljna tjelesna aktivnost, pravilna prehrana, prisutnost čistog zraka i vode, stalno otvrdnjavanje, možda veća povezanost s prirodom; poštivanje pravila osobne higijene; odbijanje loših navika; racionalni način rude i odmora. Zajedno, to se zove poštivanje zdravog načina života - zdrav stil života.

Zdrav životni stil (HLS)- ovo je proces poštivanja osoba određenih normi, pravila i ograničenja u svakodnevnom životu, pridonoseći očuvanju zdravlja, optimalnoj prilagodbi tijela uvjetima okoline, visokoj razini uspješnosti u obrazovnim i profesionalnim aktivnostima. Zdrav način života kao sustav sastoji se od tri glavna međusobno povezana elementa, tri vrste kulture: prehrana, kretanje, emocije.

Zasebne metode i postupci poboljšanja zdravlja ne daju željeno i stabilno poboljšanje zdravlja, jer ne utječu na cjelovitu psihičku strukturu osobe. I Sokrat je rekao da "tijelo više nije odvojeno i neovisno o duši".

Kultura prehrane. U zdravom načinu života prehrana je ključna okosnica jer pozitivno utječe na motoričku aktivnost i emocionalnu stabilnost.

Kultura kretanja. Samo aerobne tjelesne vježbe (hodanje, trčanje, plivanje, skijanje i dr.) u prirodnim uvjetima imaju ljekoviti učinak.

Kultura emocija. Negativne emocije imaju veliku razornu moć, pozitivne emocije čuvaju zdravlje i pridonose uspjehu.

Sadašnji obrazovni sustav ne doprinosi formiranju zdravog stila života, pa znanje odraslih o zdravom načinu života nije postalo njihovo uvjerenje. U školi se djeci često podučavaju preporuke za zdrav način života u didaktičnom i kategoričnom obliku, što kod njih izaziva pozitivne reakcije. A odrasli, uključujući učitelje, rijetko se pridržavaju tih pravila. Adolescenti se ne bave formiranjem svog zdravlja, jer to zahtijeva napore snažne volje, već se uglavnom bave prevencijom zdravstvenih poremećaja i rehabilitacijom izgubljenog.

Zdrav način života trebao bi se ciljano i stalno formirati tijekom života osobe, a ne ovisiti o okolnostima i životnim situacijama. Radi očuvanja zdravlja djece i mladeži, zaštite od štetnih utjecaja iz okoliša i ciljanog pozitivnog djelovanja na organizam u razvoju, provodi se sustavni zdravstveni nadzor nad zdravljem mlađeg naraštaja i sustavno nad uvjetima odgoja i obrazovanja. i obuka. Ove funkcije obavljaju medicinske i preventivne i sanitarne i protuepidemijske zdravstvene službe.

Učinkovitost formiranja zdravog načina života kod adolescenata je zbog činjenice da se životna pozicija tek razvija, a sve veća neovisnost čini njihovu percepciju svijeta oko sebe opremljenom, pretvarajući dječaka i djevojčicu u radoznale istraživače koji čine njihov životni kredo. Zdravlje igra određenu ulogu u ljudskom životu, posebno u mlada dob. Njegova razina uvelike određuje mogućnost profesionalnog usavršavanja, kreativnog rasta, cjelovitost percepcije, a time i zadovoljstvo životom.

Obitelj, kao i škola, važno je okruženje za formiranje osobnosti i glavna institucija obrazovanja, odgovorna je za rekreaciju, određuje način života. Društveno mikrookruženje u kojem se adolescenti upoznaju s društvenim vrijednostima i ulogama obiteljske radne aktivnosti: stav roditelja, kućanski poslovi, obiteljsko obrazovanje - kompleks su ciljanih pedagoških utjecaja.

Skrećući pozornost na prisutnost osobito niza sastavnica zdravlja, kao što su tjelesno, mentalno, socijalno i duhovno zdravlje, razmatra čimbenike koji imaju dominantan utjecaj na svaki od njih. Dakle, među glavnim čimbenicima koji utječu na fizičko zdravlje su: sustav prehrane, disanje, tjelesna aktivnost, otvrdnjavanje, higijenski postupci. Na mentalno zdravlje prvenstveno utječe sustav odnosa čovjeka prema sebi, drugim ljudima, životu općenito; njegove životne ciljeve i vrijednosti, osobne karakteristike. Socijalno zdravlje pojedinca ovisi o usklađenosti osobnog i profesionalnog samoodređenja, zadovoljstvu obiteljskim i društvenim statusom, fleksibilnosti životnih strategija i njihovoj usklađenosti sa sociokulturnom situacijom (ekonomskim, socijalnim i psihološkim uvjetima). I, konačno, na duhovno zdravlje, koje je svrha života, utječe visoka moralnost, smislenost i punoća života, stvaralački odnos i sklad sa samim sobom i svijetom oko sebe, Ljubav i Vjera. Pritom, autor naglašava da je razmatranje ovih čimbenika kao zasebnog utjecaja na svaku komponentu zdravlja prilično uvjetno, budući da su svi oni međusobno usko povezani.

Uvjeti života i radne aktivnosti, kao i karakter i navike osobe tvore način života svakog od nas. Za organizam školaraca koji raste i razvija se od posebne je važnosti poštivanje dnevne rutine (ispravan raspored obrazovnog rada i odmora, dobar san, dovoljan boravak na svježem zraku itd.). Način života je faktor zdravlja, nezdrav način života je faktor rizika. Ljudsko zdravlje ovisi o mnogim čimbenicima: nasljednim, socio-ekonomskim, okolišnim, performansama zdravstvenog sustava. Ali posebno mjesto među njima zauzima životni stil osobe. Sljedeći dio ovog rada posvećen je detaljnijem razmatranju važnosti načina života za zdravlje.

Poznavanje svih čimbenika koji utječu na stanje ljudskog zdravlja čine osnovu znanosti - valeologije, glavna jezgra ove znanosti je zdrav način života, o kojem ovisi zdravlje i dugovječnost. Zdrav životni stil formiraju svi aspekti i manifestacije društva, povezan je s osobno-motivacijskim utjelovljenjem socijalnih, psiholoških i fizioloških mogućnosti i sposobnosti pojedinca. O tome koliko je uspješno u mladosti moguće oblikovati i učvrstiti u svijesti načela i vještine zdravog načina života, naknadno ovise sve aktivnosti koje onemogućuju otkrivanje potencijala pojedinca.

Formiranje zdravog načina života višestruko je složen zadatak, čije uspješno rješavanje zahtijeva napore svih karika državnog društvenog mehanizma. Radi očuvanja zdravlja djece i mladeži, zaštite od štetnih utjecaja iz okoliša i ciljanog pozitivnog djelovanja na organizam u razvoju, provodi se sustavni zdravstveni nadzor nad zdravljem mlađeg naraštaja i sustavno nad uvjetima odgoja i obrazovanja. i obuka. Ove funkcije obavljaju medicinske i preventivne i sanitarne i protuepidemijske zdravstvene službe.

Jedna od komponenti zdravog načina života je odbacivanje razarača zdravlja: pušenja, pijenja alkohola i droga. Postoji opsežna literatura o zdravstvenim posljedicama koje proizlaze iz ovih ovisnosti. Ako govorimo o školi, onda djelovanje nastavnika ne bi trebalo biti usmjereno na to da učenik prestane pušiti, piti alkohol i droge, već da učenik to ne počne činiti. Drugim riječima, prevencija je ključna.

Učinkovitost formiranja zdravog načina života kod adolescenata je zbog činjenice da se životna pozicija tek razvija, a sve veća neovisnost čini njihovu percepciju svijeta oko sebe opremljenom, pretvarajući dječaka i djevojčicu u radoznale istraživače koji čine njihov životni kredo. Zdravlje igra određenu ulogu u životu čovjeka, osobito u mladosti. Njegova razina uvelike određuje mogućnost profesionalnog usavršavanja, kreativnog rasta, cjelovitost percepcije, a time i zadovoljstvo životom.

Govoreći o formiranju stavova prema zdravom načinu života mlađe generacije općenito, a posebno o borbi protiv loših navika, ne može se ne spomenuti škola. Na kraju krajeva, upravo tamo, dugi niz godina, mladi ne samo da uče, stječu komunikacijske vještine s odraslima i vršnjacima, već i razvijaju stav prema mnogim životnim vrijednostima gotovo cijeli život. Dakle, škola je prekretnica kada je moguće i potrebno formirati ispravan stav prema zdravom načinu života. Škola je idealno mjesto gdje možete dati potrebna znanja i razvijati vještine zdravog načina života velikom kontingentu djece na duže vrijeme. različite dobi. Obitelj, kao i škola, važno je okruženje za formiranje osobnosti i glavna institucija obrazovanja, odgovorna je za rekreaciju, određuje način života. Društveno mikrookruženje u kojem se adolescenti upoznaju s društvenim vrijednostima i ulogama obiteljske radne aktivnosti: stav roditelja, kućanski poslovi, obiteljsko obrazovanje - kompleks su ciljanih pedagoških utjecaja.

Stoga je među najvažnijim zadaćama socijalnih pedagoga osiguranje optimalnih uvjeta za učenje, rad i cjelokupni način života, doprinoseći dovršetku formiranja mladog organizma. Stoga su u odnosu na učenike adolescentne dobi predviđeni sljedeći glavni zadaci:

Razvoj i implementacija, na temelju savršenih dostignuća znanosti, optimalnih sanitarnih i higijenskih standarda za obrazovne i rekreacijske prostore, te za obrazovno i proizvodno radno opterećenje, kao i ljetnu radnu aktivnost adolescenata;

Redoviti tjelesni odgoj i sport;

Razmatranje mreže zdravstvenih ustanova za mlade;

Unapređenje rada na medicinskoj prevenciji među adolescentima, omogućavanje zdravstvenih pregleda;

Stvaranje sustava higijenskog odgoja adolescenata i njihovih roditelja;

Promicanje zdravih stilova života.

Poglavlje 2. KORIŠTENJE TEHNOLOGIJA ZA ŠTEDU ZDRAVLJA U OBRAZOVNOJ USTANOVI

2.1. Tehnologije koje štede zdravlje

U složenom i dinamičnom odgojno-obrazovnom procesu rješavaju se bezbrojni pedagoški zadaci koji su usmjereni na svestrani razvoj pojedinca. Ovi problemi u pravilu imaju mnogo nepoznanica, sa složenim i promjenjivim sastavom početnih podataka i mogućih rješenja. Kako bi pouzdano predvidio željeni rezultat, donio nepogrešive znanstveno utemeljene odluke, učitelj mora profesionalno ovladati metodama pedagoškog djelovanja.

Cilj tehnologija koja štedi zdravlje- pružiti tinejdžeru visoku razinu stvarnog zdravlja, opremiti ga potrebnom prtljagom znanja, vještina, vještina potrebnih za vođenje zdravog načina života i odgajati mu kulturu zdravlja, sposobnost mlade osobe da se brine o svoje zdravlje i brinuti se za zdravlje drugih ljudi.

Postavljanje zadaće tehnologija koje štede zdravlje u obrazovnom procesu može se promatrati na dva načina. Štednja zdravlja
tehnologije moraju biti u skladu s temeljnim načelom medicine i pedagogije: "Ne škodi!" te osigurati uvjete za obrazovanje, odgoj, razvoj koji nemaju negativan utjecaj na zdravlje. U tradicionalnom smislu, tehnologije koje štede zdravlje su prevencija ozljeda i drugih očito štetnih učinaka na ljudsko zdravlje. Primjenu obrazovnih tehnologija koje štede zdravlje treba shvatiti ne samo kao zaštitu zdravlja učenika, već i kao formiranje i jačanje njihovog zdravlja, razvoj kulture zdravlja u njima, želju da se kompetentno brinu o svojim zdravlje.

Zdravlje- ovo je glavna ljudska vrijednost, čije očuvanje i povećanje postaje prva dužnost osobe. Čovjek treba imati odnos prema svom zdravlju, kao prema privatnom vlasništvu, o čijem očuvanju ovisi sva njegova dobrobit i sam život. Ne bi trebala postojati osoba koja je ravnodušna i nezahtjevna prema sebi. Adolescenti moraju naučiti pravilno planirati svoj rad, obitelj i osobni život, preuzeti osobnu odgovornost za sve, pa tako i za svoje zdravlje i dobrobit. Svatko mora u sebi prevladati psihološki stereotip „konzumenta svog zdravlja“ i početi brinuti o sebi. Klasifikacija tehnologija koje štede zdravlje

Po prirodi djelatnosti tehnologije koje štede zdravlje mogu biti privatni (visoko specijalizirani) i složeni (integrirani). U smjeru djelovanja među privatnim zdravstvenim tehnologijama razlikuju: medicinske (tehnologije za prevenciju bolesti; korekcija i rehabilitacija somatskog zdravlja; sanitarno-higijenske djelatnosti); obrazovni, promicanje zdravlja (informativno-obrazovni i obrazovni); društvene (tehnologije za organiziranje zdravog i sigurnog načina života; prevencija i korekcija devijantnog ponašanja); psihološki (tehnologije za prevenciju i psihokorekciju mentalnih odstupanja osobnog i intelektualnog razvoja).

Složene tehnologije koje štede zdravlje uključuju: tehnologije kompleksne prevencije bolesti, korekcije i rehabilitacije zdravlja (sportsko-zdravstvene i valeološke); pedagoške tehnologije za promicanje zdravlja; tehnologije koje oblikuju zdrav stil života.

Razmotrimo glavne funkcije tehnologija koje stvaraju zdravlje.

Formativna funkcija provodi se na temelju bioloških i društvenih obrazaca formiranja ličnosti. Formiranje osobnosti temelji se na nasljednim kvalitetama koje unaprijed određuju individualna fizička i mentalna svojstva. Nadopuniti formativni utjecaj na osobnost društvenih čimbenika, situacije u obitelji, razrednog tima, stavova prema očuvanju i umnožavanju zdravlja kao temelja funkcioniranja pojedinca u društvu, obrazovnim aktivnostima i prirodnom okruženju;

Informativno-komunikacijska funkcija osigurava prijenos iskustva održavanja zdravog načina života, kontinuiteta tradicije, vrijednosnih orijentacija koje tvore pažljiv odnos prema zdravlju pojedinca, vrijednosti svakog ljudskog života;

Posebnost dijagnostička funkcija sastoji se u praćenju razvoja učenika na temelju prediktivne kontrole, koja omogućuje mjerenje napora i usmjerenja učiteljevih postupaka u skladu s prirodnim mogućnostima djeteta, daje instrumentalno verificiranu analizu preduvjeta i čimbenika dugoročnog razvoja učenika. razvoj pedagoški proces, individualni prolazak obrazovne rute svakog djeteta;

adaptivna funkcija povezani s obrazovanjem učenika usmjereni su na zdravlje, zdrav način života, optimiziraju stanje vlastitog organizma i povećavaju otpornost na razne vrste stresnih čimbenika prirodnog i društvenog okruženja. Osigurava prilagodbu školaraca društveno značajnim aktivnostima.

Refleksivna funkcija sastoji se u promišljanju dosadašnjeg osobnog iskustva, u očuvanju i povećanju zdravlja, što omogućuje mjerenje stvarno postignutih rezultata s izgledima.

Konačno, integrativna funkcija spaja narodna iskustva, različite znanstvene koncepte i obrazovne sustave, usmjeravajući ih na put očuvanja zdravlja mlade generacije.

2.2. Korištenje tehnologija, metoda i tehnika koje štede zdravlje u obrazovnom procesu Saratovske regionalne škole olimpijske rezerve.

Glavne zadaće pri korištenju tehnologija (metoda, tehnika) koje štede zdravlje u organizaciji obrazovnog procesa uključuju:

Očuvanje i jačanje fizičko zdravlje tinejdžeri;

Osiguravanje mentalnog zdravlja adolescenata stvaranjem povoljne psihološke pozadine;

Osiguravanje optimalnog funkcionalnog stanja adolescenata u procesu njihovog obrazovnog djelovanja.

Za obavljanje navedenih zadataka koriste se sljedeće tehnologije (metode, tehnike) koje štede zdravlje:

medicinske i higijenske tehnologije(MGT) - kontrola i pomoć u pružanju odgovarajućih higijenskih uvjeta studentima u skladu s propisima SanPiN-a, potpuni liječnički pregled studenata na početku akademske godine, provođenje mjera za sanitarno-higijensko obrazovanje studenata, praćenje dinamike studenata ' zdravstvo, organiziranje preventivnih mjera uoči epidemija (gripe);

ekološke tehnologije koje štede zdravlje(EZT) - stvaranje ekološki prihvatljivih, ekološki optimalnih uvjeta za obrazovne aktivnosti učenika, uređenje učionica sa sobnim biljkama, sudjelovanje u ekološkim aktivnostima;

obrazovne tehnologije koje štede zdravlje, uključujući:

organizacijske i pedagoške tehnologije(OPT), koji određuju strukturu obrazovnog procesa, djelomično reguliranog u SanPiN-ima, i pridonose prevenciji stanja prekomjernog rada, tjelesne neaktivnosti i drugih razočaravajućih stanja;

psihološke i pedagoške tehnologije(PIT) povezan s organizacijom izravne interakcije između nastavnog osoblja i studenata socijalno adaptivne tehnologije i tehnologije za razvoj osobnosti(CALPT), osiguravajući formiranje i jačanje psihološkog zdravlja, povećavajući resurse za prilagodbu učenika.

Dijagnostika učinkovitosti korištenja zdravstveno štedljivih tehnologija (metoda, tehnika) u organizaciji odgojno-obrazovnog procesa provodi se u obliku vanjskog trećeg promatranja ponašanja (aktivnosti) učenika, provođenja prirodnih i laboratorijskih eksperimenata. , prilikom provođenja psiholoških studija različitih smjerova za prepoznavanje dinamike formiranja (razvoja) niza individualno-osobnih kvaliteta učenika:

Brzina prilagodbe;

Stabilnost radne sposobnosti;

Stabilnost emocija;

Ravnoteža;

neurotizacija;

Otpornost na stres;

Prisutnost psihomatskih poremećaja tijekom stresa (stupanj utjecaja stresora na fizičko zdravlje);

Razina mentalnog stresa.

Rezultati psiholoških istraživanja, informacije dobivene tijekom dijagnostike u obliku vanjskog promatranja ponašanja (aktivnosti) učenika, provođenja prirodnih i laboratorijskih eksperimenata, analize sportskih postignuća c. uključujući na regionalnim i gradskim natjecanjima, ukazuje na dobro fizičko zdravlje, kao i pozitivnu dinamiku njihovog mentalnog zdravlja, što nam omogućuje da zaključimo da je korištenje tehnologija (metoda, tehnika) koje štede zdravlje učinkovito u organizaciji obrazovnog procesa.

2.3. Analiza psihoprofilaktičkog i zdravstvenog programa Saratovske škole olimpijske rezerve.

Rad na osiguravanju psihičkog zdravlja usmjeren je na pružanje psihičke udobnosti svim sudionicima odgojno-obrazovnog procesa. Učitelji različitih disciplina u svom radu aktivno koriste obrazovne tehnologije koje štede zdravlje. Uključujući psihoprofilaktičke i zdravstvene programe Pitanja o formiranju zdravog načina života uključena su u nastavne programe predmeta kao što su ljudska anatomija i fiziologija, ljudska higijena i ekologija, životna sigurnost itd., Kao iu planovima rada. kustosa. Vrijednosti zdravstvenog odgoja formiraju se u okviru odgojno-obrazovnog procesa te u nastavi psihologije, filozofije, kulturologije, estetike i, naravno, tjelesne kulture. Nastavni plan i program za disciplinu "Tjelesni odgoj" predviđa tečaj predavanja usmjerenih na formiranje zdravog načina života, potrebu poštivanja sanitarnih i higijenskih standarda te prevenciju zlouporabe droga, duhana i alkohola.

Na sastancima metodičke udruge stalno se razmatraju pitanja usmjerena na poboljšanje zdravlja i poboljšanje socijalne prilagodbe učenika. Posebno teško u tom pogledu je početno razdoblje. Napori nastavnog osoblja, posebice socijalnog pedagoga, kustosa novih popunskih grupa, usmjereni su na to da se studentima prve godine olakša prilagodba na nove životne uvjete. Rezultati ankete, dobiveni na satu nastave-upoznavanje sa grupama, služe kao smjernica za daljnje postupanje nastavnika koji rade u tim grupama. Uzimaju se u obzir psihološke značajke mladost, održavaju se satovi o samoodgoju, samodisciplini, pravilima komunikacije i međusobnog podržavanja u učeničkoj sredini i dr., koji pridonose jačanju psihičkog zdravlja učenika.

Rad učitelja-psihologa (dijagnostika, treninzi, psihološka podrška, individualni razgovori) usmjeren je, između ostalog, na pomoć u rješavanju problema odnosa između svih sudionika u odgojno-obrazovnom procesu, u rješavanju konfliktne situacije doživjeli učenici.

U sklopu programa osiguranja socijalnog zdravlja, uprava i nastavno osoblje posebnu pozornost posvećuju socijalnoj podršci učenika bez roditelja pod skrbništvom i učenika iz obitelji slabijeg imovinskog stanja, stvaranju uvjeta za plodno obrazovno djelovanje, provođenju slobodnog vremena i poboljšanju zdravlja učenika, te ciljanu pomoć potrebitim studentima.

Kustosi skupine, odgajatelji doma i zamjenik ravnatelja za odgojno-obrazovni rad skrbe o učenicima iz reda djece bez roditelja i djece pod skrbništvom. Studenti siročad studiraju samo na mjestima koja financira država, pomaže im se u sastavljanju osobnog proračuna za mjesec, u kupnji odjeće i obuće, tretiraju se preventivnim radom, psihološkom podrškom, kao i kontrolom pravodobnog primanja stipendija i novčane naknade.

Zajedničkim djelovanjem uprave i nastavnog osoblja osigurava se prostor za formiranje zdravlja. Aktivnost na oblikovanju zdravlja je sustavna, razvija se u okviru prioriteta formiranja zdravog načina života projekta „Zdravlje“ i uključuje sljedeća glavna područja:

Sanitarno-edukativni rad (borba protiv loših navika, prevencija AIDS-a i spolno prenosivih bolesti);

Razvoj znanstveno-metodološke potpore

Razvoj duhovnog, moralnog i domoljubnog odgoja;

Očuvanje i jačanje zdravlja svih sudionika odgojno-obrazovnog procesa.

Rad na formiranju zdravlja provodi se sustavno, pitanja o zdravstvenim aktivnostima razmatraju se na satima u studentskim skupinama, sastancima pedagoškog, studentskog vijeća i SSO-a, sastancima pedagoškog seminara o uvođenju suvremenih obrazovnih tehnologija i kustosa MO.

Za zdravotvornu svijest koriste se sljedeći oblici rada s učenicima.

Održavanje natječaja tematskih novina i plakata za prevenciju ovisnosti o drogama, alkoholizma, pušenja, HIV/AIDS-a, spolno prenosivih bolesti;

Organizacija stalne filmske učionice "Zdravlje", u okviru koje se gledaju i raspravljaju tematski video materijali;

Vođenje grupnih i individualnih razgovora kustosa studentskih grupa za promicanje zdravog načina života; dirigiranje sati razrednika u obliku igranja uloga i situacijskih igara za promicanje zdravog načina života;

Organizacija seminara za usavršavanje nastavnog osoblja u cilju povećanja kompetencija nastavnika u području preventivnog rada;

Provođenje edukacija po programu „Priprema mladih za obiteljski život“;

Organizacija djelatnika knjižnice sajmovi knjiga govoreći o opasnostima droge, duhana i alkohola.

Utvrđeno je da upoznavanje učenika s različitim oblicima zdravstveno-štednih aktivnosti kod učenika stvara potrebu za odgovornim odnosom prema vlastitom zdravlju, zahvaljujući djelovanju osobnih intelektualnih i fizičkih resursa; razvoj vlastite aktivne pozicije, koja se očituje u stalnom samostalnom traženju i razvijanju informacija o zdravlju, usvajanju načina njihove primjene, primjeni stečenih znanja u praksi, sudjelovanju u aktivnostima očuvanja zdravlja koje zahtijevaju vještine održavanja zdrav način života; samopoštovanje, samopoštovanje, samokontrola učenika, spremnost da prevladaju neuspjehe, vjeruju u vlastite sposobnosti, teže postizanju učinkovitosti rezultata zdravstveno štedljivih aktivnosti.

Rezultati psiholoških istraživanja, informacije dobivene tijekom dijagnostike u obliku vanjskog promatranja ponašanja (aktivnosti) učenika, provođenja prirodnih i laboratorijskih pokusa, analize sportskih postignuća učenika, uključujući i regionalna i gradska natjecanja u sklopu nacionalnog tima, ukazuju na dobro fizičko stanje učenika, kao i pozitivnu dinamiku njihovog mentalnog zdravlja, što nam omogućuje da zaključimo da je provedba psihoprofilaktičkog i zdravstvenog programa učinkovita.

ZAKLJUČAK

Koncept zdravlja i sastavnice zdravog stila života došao je do zaključka da je korištenje zdravstveno štedljivih tehnologija programa i osnova zdravog stila života zaista neophodno u obrazovanju i odgoju adolescenata. Problem unapređenja zdravlja mlađeg naraštaja postaje prioritetno područje rada s mladima i jedan je od prioritetnih zadataka društvenog i gospodarskog razvoja naše zemlje, što uvjetuje relevantnost njegovog teorijskog i praktičnog razvoja, kao i potreba za znanstvenim istraživanjem i razvojem metodičkih i organizacijskih i pedagoških pristupa očuvanju i jačanju zdravlja, promicanju zdravog načina života. Zadaci očuvanja, jačanja i razvoja zdravlja mlađe generacije i mladih ljudi, obrazovanja vrijednosti zdravog načina života i svjesnog odnosa prema njemu ogledaju se u sljedećim regulatornim dokumentima: Zakon Ruske Federacije "O obrazovanju ", "Konvencije o zaštiti zdravlja stanovništva Ruske Federacije", Zakon "O zaštiti okoliša", "Konvencije za razvoj zdravstvene zaštite i medicinske znanosti u Ruskoj Federaciji" i drugi.

Suvremeni čovjek zna puno o zdravlju, kao io tome što treba činiti da ga očuva i postigne. Međutim, da bi ovo znanje koje je akumulirano čovječanstvo počelo davati rezultate, potrebno je akumulirati znanje i analizirati ovu situaciju.

Definirana je i uloga zdravstveno-formirajućih programa („Obrazovanje i zdravlje“ i „Psihoprofilaktički program“). Proučavane su tehnologije koje štede zdravlje, te je dana analiza psihoprofilaktičkih i zdravstveno-formirajućih programa. Može se tvrditi da je program osiguranja psihološkog zdravlja usmjeren na osiguranje psihološke udobnosti svih sudionika pedagoškog procesa. Pitanja o formiranju zdravog načina života uključena su u programe predavanja u obrazovnoj ustanovi (psihologija, anatomija, higijena, itd.), Može se tvrditi da je cilj rada postignut. Ovi materijali omogućuju jačanje i očuvanje zdravlja učenika, uz određene zahtjeve za organizaciju procesa učenja.

Dakle, mladi su temelj razvoja svakog društva i uvijek imaju najizravniji utjecaj na njegovu buduću perspektivu. Naše “sutra” u potpunosti ovisi o životnim vrijednostima i načinu života “današnje” mladeži. Loše zdravstveno stanje mladih ne može osigurati kvalitetnu reprodukciju. U takvim uvjetima, "društveni lijevak" će Ruse povlačiti sve dublje i dublje, sprječavajući ih da se razvijaju u inovativnom smjeru. Stoga je nužno rješavati probleme unaprjeđenja zdravlja mladih i promicanja zdravog načina života, budući da su oni strateška rezerva nacije.

Dakle, nejednaki uvjeti života, rada i života, individualne razlike ljudima nije dopušteno preporučiti jednu opciju dnevnog režima za sve. Međutim, svi se moraju pridržavati njegovih glavnih odredbi: izvođenje različitih aktivnosti u strogo određeno vrijeme, ispravna izmjena rada i odmora, redoviti obroci. Posebna pažnja morate dati san - glavni i nezamjenjiv tip odmora. Stalni nedostatak sna je opasan jer može uzrokovati iscrpljivanje živčanog sustava, slabljenje tjelesne obrane, smanjenu učinkovitost, pogoršanje dobrobiti. Gotovo svaka osoba ima mnogo zadataka i obaveza. Ponekad nema dovoljno vremena ni za svoje poslove. Kao rezultat toga, on jednostavno zaboravlja glavne istine i ciljeve očuvanja svog zdravlja, pa je neophodno dobro razmisliti o svojim životnim zadacima i ciljevima kako biste odvojili vrijeme za poboljšanje svog zdravlja.

Zadatak nastavnika je, prvo, skrenuti pozornost adolescenata na informacije o šteti koju osoba koja pije pije njihovom zdravlju i zdravlju svojih najmilijih (prvenstveno djece), i drugo, reći učenicima o štetnim tvarima. Širok raspon aktualnih zadataka za formiranje stavova prema zdravom načinu života kod adolescenata uvjetovan je potrebom aktivnog sudjelovanja mnogih ministarstava i odjela u njihovoj provedbi. Mlađi je naraštaj najprijemčiviji za različite nastavne i formativne utjecaje. Stoga je od djetinjstva potrebno formirati zdrav način života, a tada će briga o vlastitom zdravlju kao glavnoj vrijednosti postati prirodan oblik ponašanja.

Bibliografija

1. Ananievsko zdravlje - kao nova grana ljudskog znanja / V. A. // Bilten psihosocijalnog i popravnog rada. 1998. br. 2.

2. Tehnologije poučavanja Akhutina: pristup orijentiran na pojedinca // Škola zdravlja. 2000. br. 2.

3. Vrapci zdravlja. M., 1988.

4. Vozvyshaeva zdravlje djece i adolescenata u Ruska Federacija: Zakonodavni i regulatorni aspekti / // School of Health. 2001. br.1.

5. Vozvyshaeva o zdravlju djece i adolescenata u Ruskoj Federaciji: Zakonodavni i regulatorni aspekti / // Škola zdravlja. 2001. br. 2.

6. Valeološki i kulturni temelji peterburške škole: Na putu do škole zdravlja / Ed. - komp. . SPb., 1995.

7. Goncharov S. Odluka Međuresorne komisije Vijeća sigurnosti Ruske Federacije o zaštiti javnog zdravlja - u životu / S. Goncharov, M. Gogolev // Civilna zaštita. 2003. broj 11.

8. Dzyatkovskaya obrazovni prostor // Pedagoško obrazovanje i znanost. 2002. br.3.

9. Dobrovoljno usmjeravanje učenika na zdrav način života / . Kazan, 2002.

10. Egorov o povijesti škole i pedagogije u Rusiji (prije Velike listopadske socijalističke revolucije): Udžbenik za studente ped. in-drug. M., 1994.

11. itd. Povijest pedagogije: Udžbenik za studente ped. in-drug. M., 1992.

12. Ogorodnikova protiv prehlade M., 1990.

13. Obrazovanje i zdravstvo - problem XXI stoljeća: Traganja, rješenja: Zbornik radova međuregionalne znanstveno-praktične konferencije (22.-23. listopada 2003.) / [, SV. Kudinova, SV. Kuznjecova i drugi]; ur. . Kirov, 2003.

14. Ponomarenko je zdrav. M., 1996.

15. Tatarnikova valeologija: Postanak. Trendovi razvoja. SPb., 1995.

16. Čitanka o povijesti strane pedagogije: Udžbenik za studente ped. in-drug. M., 1981.

Primjena.

Program "Obrazovanje i zdravlje" SBEI SPO "Saratovska regionalna škola olimpijske rezerve".

Posljednjih godina zdravlje učenika u obrazovnim ustanovama postalo je predmetom posebne brige javnosti. Većina učenika u obrazovnim ustanovama (do 60%) pripada 2. i 3. zdravstvenoj skupini. U strukturi morbiditeta učenika odgojno-obrazovnih ustanova prevladavaju bolesti mišićno-koštanog sustava i vezivnog tkiva, psihe i živčanog sustava, organa gastrointestinalnog trakta i hepatobilijarne zone, bolesti oka i endokrinog sustava te dišnih organa. Prema znanstvenicima s Instituta za razvojnu fiziologiju Ruske akademije obrazovanja, ove su bolesti u velikoj mjeri posljedica patologije stečene tijekom procesa učenja.

Najčešći u obrazovnim ustanovama su sljedeći čimbenici koji negativno utječu na zdravlje učenika:

Rasvjeta u učionicama ne zadovoljava standarde rasvjete - obrazovni namještaj ne odgovara rastu učenika;

Kršenje higijenskih zahtjeva za organizaciju obrazovnog procesa.

Svrha, zadaće, rok provedbe Programa.

Svrha programa je stvaranje uvjeta koji pogoduju očuvanju i jačanju zdravlja učenika i nastavnika. .

Program je osmišljen za 2010.-2015. i nudi sljedeće zadatke:

Stvaranje uvjeta za povećanje motivacije za zdrav način života kod sudionika odgojno-obrazovnog procesa.

Osigurati formiranje sustava znanja o zdravlju i zdravom načinu života, motivacije za očuvanje i jačanje zdravlja kod sudionika odgojno-obrazovnog procesa škole.

Jačanje materijalno-tehničke baze za očuvanje zdravlja sudionika obrazovnog procesa.

Pokrivenost zdravstvenih problema, zdravih stilova života, tjelesne kulture i sporta.

Promicanje zdravlja radnika.

Održana su događanja uz projekcije tematskih filmova: “Bijela smrt”, “Ne drogi! “, provedeno preventivna mjera posvećena danu borbe protiv AIDS-a seminar - obuka nastavnika za učenje rada s rizičnom skupinom.

Prijava broj 2.

Psihoprofilaktički i zdravstveni program Saratovske regionalne škole olimpijske rezerve.

Svrha programa– stvaranje zdravotvornog, ugodnog okruženja za optimalan razvoj osobnosti učenika.

Zadaci:

Formirati kod učenika želju za zdravim načinom života; svladavanje znanja o zdravom načinu života, o svom tijelu;

Naučiti studente primijeniti stečena stručna znanja u promicanju zdravog načina života;

Upoznati učenike s moralnim, ekološkim vrijednostima, pomoći u razvoju aktivnog životnog stava u području ekologije i zdravlja;

Uključiti studente u aktivno sudjelovanje u istraživanju i radu na očuvanju i obnovi okoliša;

Stvoriti zdravstvenu savjetodavnu mrežu za učenike, roditelje, nastavnike;

Program je izgrađen na tri principa: zdravstvo – razvoj – obrazovanje. Prioritet je dan zdravlje.

Razdoblje provedbe programa: gg.

Planiranje psihoprofilaktički i zdravstveno-formirajući rad među učenicima trebao bi uključivati ​​sljedeće glavne sekcije:

Mentalno zdravlje:

– stvaranje psihološke udobnosti – organiziranje psihološkog savjetovanja učenika i njihovih roditelja,

- formiranje motivacije za vođenje zdravstvenog načina života, upravljanje vlastitim zdravljem, ispravljanje mentalnog stanja, usađivanje osjećaja odgovornosti za svoje zdravlje.

Socijalno zdravlje:

– pružanje pomoći adolescentima iz siromašnih i disfunkcionalnih obitelji,

– pokroviteljstvo učenika pod starateljstvom,

– pokroviteljstvo učenika bez roditelja.

Promicanje zdravih stilova života:

– podizanje razine znanja iz područja zaštite zdravlja,

- njegovanje razumnog odnosa prema zdravom načinu života,

- obrazovanje potrebe za zdravim stilom života,

- formiranje cjelovitog razumijevanja zdravog načina života.

Datum kreiranja: 29.11.2013

U ovom trenutku, u uvjetima kada se preispituje duhovno, moralno i fizičko bogatstvo osobe, svatko nastoji drugačije pogledati sebe, svoje zadatke, perspektive, kako bi točno odredio svoje mjesto u općem sustavu obrazovanja Sankt Peterburga. Moram reći da nam je danas potrebna škola zdravog načina života. Mora se imati na umu da se Rus oduvijek razlikovao od izvrsnog zdravlja, odlikovao se posebnom sposobnošću stvaranja, i zato se osjećao zdravim. Trenutno škola mora uzeti u obzir ove karakteristike ruskog jezika u sadržaju obrazovanja. Danas, više nego ikad, društvu je potrebna rana identifikacija i razvoj djece koja imaju sposobnost sagledavanja širokog spektra znanja, uključujući i zdravstvena područja, s jedne strane, te s druge strane, identificiranja djece koja trebaju posebne uvjete za njihov život u školi..

Trenutačno neke škole u Sankt Peterburgu ne posvećuju dovoljno pažnje nastavi tjelesnog odgoja. Smanjen je broj nastavnih sati, posebno u osnovna škola. Učenici gube interes za sport. Stoga je relevantnost odabrane teme očita. Za oživljavanje ljubavi prema sportu, osim prakse, potrebno je naučiti teoriju tjelesne kulture (kao i svake druge kulture). A za to prvo morate shvatiti što je to, na koje se vrste dijeli i koja je njegova uloga javni život i ljudske kulture.

Proučavanje problematike zdravlja ponovno je od posebne važnosti. Prema podacima Ministarstva Ruske Federacije za 2006. godinu, 87% studenata treba posebnu podršku. Do 60-70% učenika do diplomskog razreda ima oštećenu strukturu vida, 30% - kronične bolesti, 60% - oštećeno držanje. Nažalost, mnogi su razvili čvrsto uvjerenje da pitanje zdravlja ili lošeg zdravlja u potpunosti ovisi o dječjim liječnicima. Drugim riječima, mnogi od sadašnjih školaraca - djece, kao i mnogi odrasli, vjeruju da koliko dobro liječnik liječi, toliko ovisi o njihovom zdravlju. “Međutim, nedavno su znanstvenici dokazali da samo 10% zdravije osobe ovisi o zdravstvenom sustavu, dok u isto vrijeme više od polovice ovisi o njegovom načinu života.”

Suvremeni mladi nemaju potrebna znanja za očuvanje zdravlja, nisu spremni izaći iz stresnog stanja, raznih teških situacija bez fizičkih i psihičkih gubitaka. Malo se vremena posvećuje poboljšanju njihovog zdravlja.

Analiza znanstvene i pedagoške literature o utjecaju načina života na zdravlje djece.

Učinkovitost odgoja i obrazovanja djece i adolescenata ovisi o zdravlju. Zdravlje je važan čimbenik za rad i skladan razvoj djetetovog organizma.

Niz filozofa - J. Locke, A. Smith, K. Gelvetsky, M.V. Lomonosov, K. Marx i drugi, psiholozi - L.G. Vygotsky, V.M. Bekhterev i drugi, medicinski znanstvenici - N.M. Amosov, V.P. Kaznačejev, I.I. Brekhman i drugi, učitelji - V.K. Zaitsev, S.V. Popov, V.V. Kolbanov i drugi pokušali su i pokušavaju riješiti problem zdravlja, formiranje zdravog načina života djece. Razvili su i ostavili brojna djela o očuvanju zdravlja, produljenju životnog potencijala i dugovječnosti.

Zanimljiva izjava izvanrednog engleskog filozofa Johna Lockea, sadržana u raspravi "Misli o obrazovanju": "U zdravom tijelu - zdrav duh" - ovo je kratak, ali potpun opis sretnog stanja u ovom svijetu. Oni koji imaju i jedno i drugo imaju malo što željeti, a oni kojima je uskraćeno i jedno mogu donekle nadoknaditi bilo što drugo. Sreća ili nesreća čovjeka uglavnom je djelo njegovih ruku. Onaj s nezdravim i slabim tijelom nikada neće moći napredovati ovim putem.” Po našem mišljenju, teško je ne složiti se s ovom tvrdnjom.

Riječima Adama Smitha, škotskog mislioca: “Život i zdravlje su glavna briga prirode koju je usadila u svaku osobu. Briga o vlastitom zdravlju, o vlastitoj dobrobiti, o svemu što se tiče naše sigurnosti i naše sreće, a čini predmet vrline zvane razboritost ... "" ... Ne dopušta nam da riskiramo svoje zdravlje, naše blagostanje, naš dobar glas ... "... jednom riječju, razboritost, usmjerena na očuvanje zdravlja, smatra se kvalitetom vrijednom poštovanja. Francuski filozof Claude Helvetius je u svojim spisima o pozitivnom utjecaju tjelesnog odgoja na ljudsko zdravlje napisao: „Zadatak ove vrste odgoja je da čovjeka učini jačim, snažnijim, zdravijim, a samim tim i sretnijim, korisnijim za svoju domovinu“. “Savršenstvo tjelesnog odgoja ovisi o savršenstvu vlade. Mudrim državnim ustrojem nastoje odgojiti snažne i snažne građane. Takvi će ljudi sretnije i sposobnije obnašati razne funkcije na koje ih poziva interes države.

Tako su filozofi i mislioci različitih vremena tvrdili da se osoba sama treba prvenstveno brinuti za svoje zdravlje, dobrobit i nastojati ga održati. O tome ovisi ljudska sreća. Kao što je već spomenuto, problem zdravlja zanimao je i mnoge prosvjetne djelatnike. V.A. Sukhomlinsky je tvrdio da je „briga za zdravlje djeteta skup sanitarnih i higijenskih normi i pravila ... a ne skup zahtjeva za režim, prehranu, rad i odmor. To je prije svega briga u skladnoj punini svih tjelesnih i duhovnih snaga..."

Što je "zdravlje"? WHO je 1968. usvojio sljedeću formulaciju zdravlja: Zdravlje je sposobnost osobe da obavlja svoje biosocijalne funkcije u promjenjivoj okolini, s preopterećenjem i bez gubitaka, pod uvjetom da nema bolesti ili nedostataka. Zdravlje je tjelesno, mentalno i moralno. Iako ova definicija, kao i mnoge predložene u raznim izvorima, nije nedvojbeno nedostatna za primjenu u praksi dijagnosticiranja i mjerenja zdravlja, čini nam se da točnije još nema.

"Zdravlje nije sve, ali sve bez zdravlja je ništa." Ova Sokratova mudrost pomaže boljem razumijevanju nosivosti zdravlja i drugih ciljeva ljudskog života. Moderna osoba u životu treba mnogo više od samog osjećaja zdravlja. Ujedno, zdravlje je najvažniji uvjet i sredstvo za postizanje ostalih životnih ciljeva. Dakle, morate se brinuti o svom zdravlju prije nego ga izgubite i stalno gomilati i održavati njegove rezerve. Ova ideja se jasno odražava u moderna definicija zdravlje, koju je WHO dao 1986. godine: „Zdravlje nije cilj života. Ali to je najvažniji resurs za svakodnevni život, pozitivan životni koncept koji spaja društvene, mentalne i fizičke sposobnosti osobe.” U ovoj definiciji temeljno je važno shvatiti zdravlje kao zdravu životnu filozofiju koja vam omogućuje da se uspješno realizirate u nastavi, profesionalnom radu, razne forme slobodno vrijeme, međuljudski odnosi itd.

Brojni čimbenici utječu na zdravlje pojedinca. Među njima je važno istaknuti čimbenike na koje pojedina osoba, posebice student, ne može izravno utjecati. To su ekonomski i društveni uvjeti života u zemlji, klima, ekološka situacija u regiji. S druge strane, postoji niz čimbenika koje može kontrolirati škola, određeni učitelj ili učenik. To je školsko okruženje, kao i svjetonazor, životna filozofija i način života.

Akademik Yu.P. Lisitsin, rekavši da: „Ljudsko zdravlje ne može se svesti samo na izjavu o odsutnosti bolesti, slabosti, nelagode, to je stanje koje omogućuje osobi da vodi neprirodan život u svojoj slobodi, da u potpunosti obavlja funkcije svojstvene osobe, prvenstveno radne snage, voditi zdrav način života, odnosno iskusiti psihičko, tjelesno i socijalno blagostanje.”

Dakle, iz navedenih definicija vidljivo je da pojam zdravlja odražava kvalitetu prilagodbe tijela uvjetima okoliša i predstavlja rezultat procesa interakcije između čovjeka i okoliša; samo zdravstveno stanje nastaje kao rezultat interakcije vanjskih (prirodnih i društvenih) i unutarnjih (spol, dob, nasljeđe) čimbenika.

“Prema zaključku stručnjaka WHO-a za 2005. godinu, ako razinu zdravlja uzmemo kao 100 posto, onda stanje zdravlja samo 10 posto ovisi o aktivnostima zdravstvenog sustava, 20 posto o nasljednim čimbenicima, 20 posto o stanju okoliša. A preostalih 50% ovisi o samoj osobi, njegovom načinu života koji vodi.

Pod zdravim stilom života podrazumijevaju se „...tipični oblici i metode svakodnevnog života određene osobe, koji jačaju i poboljšavaju rezervne sposobnosti organizma, čime se osigurava uspješno obavljanje društvenih i profesionalnih funkcija, neovisno o političkim, ekonomskim i socio-psihološke situacije. I izražava usmjerenost djelovanja pojedinca u pravcu oblikovanja, očuvanja i jačanja kako individualnog tako i javnog zdravlja.

Na temelju navedenog možemo zaključiti koliko je važno, počevši od najranije dobi, odgajati djecu aktivnom odnosu prema vlastitom zdravlju, shvaćajući da je zdravlje najveća vrijednost koju je čovjeku darovala priroda.

Obilježja stanja razvoja tjelesne kulture i sporta u Ruskoj Federaciji

Posljednjih godina u Rusiji se pogoršao problem zdravstvenog stanja stanovništva, povećao se broj ljudi koji koriste droge, alkohol i ovisni su o pušenju. Glavni razlozi koji negativno utječu na zdravstveno stanje stanovništva uključuju smanjenje životnog standarda, pogoršanje uvjeta učenja, rada, odmora i stanja okoliša, kvalitetu i strukturu prehrane, povećanje prekomjerne prehrane. stresna opterećenja uključujući smanjenje razine tjelesne spremnosti i tjelesnog razvoja u praksi.sve sociodemografske skupine stanovništva. Trenutno se samo 8-10% stanovništva bavi tjelesnom kulturom i sportom u zemlji, dok u ekonomski razvijenim zemljama svijeta ta brojka doseže 40-60%. Najakutniji i hitniji problem je niska tjelesna spremnost i tjelesni razvoj učenika. Stvarni obujam tjelesne aktivnosti učenika i studenata ne osigurava puni razvoj i jačanje zdravlja mlađeg naraštaja. Sve je veći broj učenika i studenata raspoređenih u posebnu zdravstvenu skupinu zbog zdravstvenih razloga. Godine 1999. bilo ih je 1.300.000, što je 6,5% više nego 1998. godine. Prevalencija tjelesne neaktivnosti među školskom djecom dosegnula je 80%.

U novim društveno-ekonomskim uvjetima došlo je do negativnih promjena u organizaciji tjelesno-kulturnog, zdravstvenog i sportskog rada u radnim i proizvodnim kolektivima. Višestruko povećanje troškova usluga tjelesne kulture i sporta učinilo je ustanove tjelesne kulture i sporta, turizma i rekreacije nedostupnima mnogim milijunima radnih ljudi. Od 1991. godine nastavljen je trend smanjivanja mreže zdravstvenih i fitness i sportskih objekata. Godine 1999. njihov se broj smanjio za 22% u odnosu na 1991. godinu i iznosio je oko 195 tisuća s jednokratnim kapacitetom propusnosti od oko 5 milijuna ljudi ili samo 17% sigurnosnog standarda. Pod izlikom ekonomske nesvrsishodnosti poduzeća i organizacije odbijaju održavati sportske i rekreacijske objekte, zatvaraju ih, prodaju, prenose na druge vlasnike ili ih koriste u druge svrhe.

Često se nastava tjelesnog odgoja u školi doživljava kao nešto drugorazredno u odnosu na matematiku, fiziku, književnost itd. Podlegavši ​​stavu predmetnih nastavnika prema nastavi tjelesnog odgoja koja se u pedagoškom okruženju razvila kao nečemu što je izborna, učenici ih često zanemaruju. Da, i roditelji ponekad, bez dovoljno ozbiljnih razloga, pokušavaju osloboditi svoje dijete nastave tjelesnog odgoja. Međutim, došlo je vrijeme da se preispita uloga ove nastave ne samo u tjelesnom nego iu psihičkom razvoju učenika.

Općeprihvaćena ideja da tjelesna kultura prvenstveno treba biti usmjerena na razvoj tjelesnih kvaliteta učenika (snaga, brzina, izdržljivost, skočnost i dr.) i postizanje zdravstvenog učinka, u velikoj mjeri osiromašuje sam sadržaj ovog pojma. . Istodobno, brojne komponente blijede u pozadinu, bez kojih je nemoguća prava kultura tjelesnog odgoja.

To uključuje:

• odgoj estetskog odnosa prema tjelesnoj kulturi,
• poznavanje i poštivanje higijenskih pravila,
• sposobnost kontrole vlastitog fiziološkog stanja,
• poznavanje tehnika i metoda oporavka,
• potreba za poboljšanjem svog zdravlja, a time i prisutnost interesa i želje za samostalnim tjelesnim vježbanjem.

Među tim sastavnicama posebno bih istaknuo kulturu izvođenja pokreta i svladavanje svake nove motoričke radnje. Formiranje i razvoj psiholoških mehanizama ove komponente trebao bi biti jedan od glavnih psiholoških i pedagoških zadataka tjelesnog odgoja u školi.

U današnjem svijetu, pojavom uređaja koji olakšavaju radna aktivnost(računala, tehnička oprema) motorička aktivnost ljudi naglo je smanjena u usporedbi s prethodnim desetljećima. To, u konačnici, dovodi do smanjenja funkcionalnih sposobnosti osobe, kao i do raznih vrsta bolesti. Danas čisto fizički rad ne igra značajniju ulogu, zamjenjuje ga umni rad. Intelektualni rad oštro smanjuje radnu sposobnost tijela.

Aktualnost problema usmjerenosti cjelokupnog obrazovnog sustava prema zdravstveno štednom obrazovanju i odgoju.

Mnogo je problema u modernom sustavu ruskog obrazovanja. Jedan od prioriteta je usmjerenost cjelokupnog obrazovnog sustava na zdravstveno štedljivo obrazovanje i odgoj. Ovaj problem je od strateške važnosti za razvoj obrazovanja u Rusiji u doglednoj budućnosti, ali i danas od velike važnosti. Zemlja prolazi kroz teško vrijeme promjena u svim sferama života. Promjene su zahvatile i obrazovni sustav: nove vrste škola, nove paradigme, nove tehnologije. Promjene u društvu ogledaju se u promjeni zahtjeva za obrazovanjem mlađih generacija. Državi su potrebne aktivne osobe, stvaratelji koji mogu preuzeti odgovornost za vlastiti život. To je dovelo do pojave razvojnog obrazovanja u školi, osobnog, diferenciranog obrazovanja.

Potrebe društva Osobnost- skladno razvijena, kreativna, aktivna, shvaća svoju životnu svrhu, sposobna upravljati svojom sudbinom, zdrava fizički i moralno. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, zdravlje je stanje potpunog tjelesnog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti ili slabosti.

Različita istraživanja liječnika, fiziologa, psihologa i higijeničara pokazuju da već u prvom razredu 15% djece ima kronične patologije, više od 50% - određena odstupanja tjelesnog zdravlja, 18-20% - granične poremećaje mentalnog zdravlja. U 20-60% djece osnovnoškolske dobi otkrivena je visoka razina kršenja adaptivnih sustava tijela, imunološki sustav u 70-80% slučajeva funkcionira u prenaponskom načinu rada. Tijekom godina školovanja broj zdrave školske djece još više opada.

Stalni pad razine zdravlja djece posljedica je, naravno, utjecaja na rastuće tijelo brojnih društvenih, ekonomskih, bioloških čimbenika:

• pogoršanje kvalitete života;
• teški uvjeti okoliša;
• nepovoljan društveni položaj brojne djece;
• nedovoljno financiranje javnog obrazovanja, zdravstva, socijalnih programa.

No, nastalo stanje rezultat je i neriješenih pedagoških i medicinsko-preventivnih problema u području očuvanja i jačanja zdravlja školske djece.

U terapeutske, profilaktičke i obrazovne svrhe, bolesnoj djeci potrebna je tjelesna aktivnost za očuvanje i jačanje zdravlja, narušenog prošlim bolestima. Takvi učenici koji pripadaju posebnoj medicinskoj skupini trebaju se baviti tjelesnim odgojem prema njima prilagođenim programima različite vrste bolesti.

Istodobno, pedagoško shvaćanje problema tjelesne kulture učenika s lošim zdravstvenim stanjem omogućilo je identificiranje niza proturječja čije će rješavanje pridonijeti povećanju učinkovitosti razvoja adaptivne tjelesne kulture:

• između želje učenika da tjelesna i zdravstvena kultura te nemogućnost njegove provedbe bez dovoljnog znanja i iskustva;
• između potrebe za razvojem adaptivne tjelesne kulture učenika i nedostatka svrhovitog rada učitelja u tom smjeru;
• između objektivne potrebe razvoja tjelesne kulture učenika i nedostatnosti uvođenja načina njezina razvoja u pedagošku znanost.

Svi su vidjeli problem.

Posljednjih godina sve se aktivnije govori o temi zdravlja mlađe generacije. Primjerice, u veljači prošle godine održan je kolegij Ministarstva obrazovanja i znanosti Ruske Federacije na kojem su analizirane aktivnosti obrazovnih institucija na očuvanju i unapređenju zdravlja školske djece. A u listopadu 2010. održan je međunarodni simpozij koji je još šire postavio pitanje: što obrazovanje u Europi može i treba učiniti za skladan razvoj mlade generacije.

Oba događaja istaknula su ozbiljnost i hitnost problema. Prema podacima iznesenim na sjednici odbora, više od polovice od 13,4 milijuna školaraca, njih 53 posto, ima loše zdravlje; dvije trećine djece od 14 godina ima kronične bolesti, a samo 10 posto maturanata općeobrazovnih ustanova može se svrstati u zdrave. Pokazatelji tjelesnog razvoja djece se pogoršavaju. Oko 10 posto školske djece ima smanjene antropometrijske karakteristike. Oko 7 posto je pretilo, odnosno pothranjeno i vodi sjedilački način života. Što se tiče posljednje brojke, vrijedi rezervirati: u Europi isti pokazatelj izgleda mnogo gore. Od 77 milijuna djece koja žive u EU, 14 milijuna ima prekomjernu tjelesnu težinu. Međutim, svi ostali podaci o Rusiji ne mogu ne izazvati uzbunu. Pogotovo kada su u pitanju tinejdžeri.

Prije navršene četrnaeste godine neki od njih već su na dispanzeru zbog društveno značajnih bolesti: sifilisa, ovisnosti o drogama i psihoaktivnim tvarima. Zabilježeni su slučajevi HIV infekcije. Stope tinejdžerskog alkoholizma su u porastu.

Nisu zadovoljni rezultatima ni liječničkih pregleda ročnika. Mladi su slabo fizički pripremljeni, mnogi imaju loše navike. Ali moraju braniti domovinu, raditi u proizvodnji, brinuti se o sve brojnijoj starijoj generaciji. U tom smislu, neki stručnjaci podsjećaju na TRP kompleks razvijen u Sovjetskom Savezu i predlažu razvoj sličnog, ali uzimajući u obzir trenutno stanje zdravlja adolescenata i mladih.

Dolazak do odluke

godine pokušalo se normalizirati stanje sa zdravljem djece, adolescenata i mladih visoka razina. Vlada Ruske Federacije usvojila je 2005. godine Koncept zaštite djece u Rusiji do 2010. godine, u kojem je problem razvoja zdrave mlade generacije izdvojen kao neovisno i prioritetno područje državne politike. Ali iz nekog razloga, njegovo rješenje je povjereno samo medicini. Obrazovanje je izostavljeno, unatoč činjenici da čak 70 posto vremena djeca provode u školi. Da, i medicina se bori, uglavnom s posljedicama, a ne s uzrocima.

Godine 2010. predsjednik Dmitrij Medvedev posvetio je veći dio svog godišnjeg obraćanja Federalnoj skupštini Ruske Federacije mlađoj generaciji. “Danas do prvog razreda škole gotovo trećina djece ima zdravstvenih problema”, rekao je. - Još depresivniji pokazatelji obično se dijagnosticiraju kod adolescenata. Dvije trećine njih ima zdravstvene devijacije.” Šef države naložio je provođenje dubinskih medicinskih pregleda djece i adolescenata od 2011. Posebnu pozornost, prema njegovim riječima, treba posvetiti cijepljenju, pristupu kvalitetnim lijekovima za djecu i adolescente te rana dijagnoza tuberkuloza, onkološke i druge opasne bolesti. Predsjednica je napomenula da je za te svrhe također potrebno usmjeriti potrebna sredstva. Osim toga, predsjednica je postavila zadatak tehnološke modernizacije dječjih poliklinika i bolnica, te usavršavanja njihovih zaposlenika. Najmanje 25 posto sredstava koja se izdvajaju za modernizaciju zdravstva trebalo bi ići na razvoj dječje medicine. Ovo je velik iznos. U praksi može doseći i do 100 milijardi rubalja u dvije godine.

Sektor obrazovanja također mora pridonijeti borbi protiv bolesti. Istaknuto je to nešto ranije – prilikom oblikovanja nacionalne obrazovne inicijative „Naša nova škola“.

Rana dijagnoza može predodrediti tijek bolesti, a ponekad i prevladati je u začecima. No, budući da se zdravstveno stanje školaraca ne popravlja iz godine u godinu, postavljaju se pitanja zašto se utvrđene bolesti ne liječe, a ponekad i napreduju? kako sačuvati dragocjeni dar prirode?

Ako iz vidnog polja izuzmemo obiteljske probleme, potraga za odgovorom prije svega vodi u školu, jer mladi ljudi u srednje i visokoškolske ustanove dolaze s “buketom” patologija stečenih u školskim klupama. Prije svega, to su bolesti probavnog sustava, kralježnice, disanja, očne bolesti. I svi su oni već dobili ustrajan epitet "školski", jer su u većini slučajeva stečeni u obrazovnim ustanovama.

Snaga negativnih čimbenika bila je podcijenjena

Poznato je da na zdravlje (tjelesno, psihičko, moralno i intelektualno) utječe cijeli kompleks socioekonomskih, ekoloških i duhovnih čimbenika društva. Ali školske bolesti imaju svoje razloge. To uključuje organizaciju odgojno-obrazovnog procesa i izvannastavnih aktivnosti koja nije u skladu s prirodom djeteta, neusklađenost nastavnih metoda s dobi i funkcionalne značajke djece, stresne taktike pedagoških utjecaja i velika informacijska opterećenost učenika, koja zaostaje za moralnim odgojem.

Svake godine djeci se daje sve više znanja. Razumjeti i analizirati veliki iznos informacije, dijete mora posjetiti dodatna nastava i izbornih predmeta, pripremati se za referate, konferencije, istraživati ​​i slično, te posljedično sve više sjediti za stolom, najčešće opremljenim računalom. U elitnim obrazovnim ustanovama s produbljenim proučavanjem predmeta (uzimajući u obzir domaća zadaća) dečki provode i do deset sati dnevno na nastavi. Stalno povećanje intenziteta obrazovne aktivnosti, sjedeći način života uzrokuju stres i neuroze. Istraživač A.A. Korobeinikov tvrdi da je 60 do 80 posto školske djece podložno stresu.

Neki znanstvenici također sumnjaju u potrebu ranog početka sustavnog predškolskog odgoja. Dječji vrtići nisu slučajno promijenili ime. Sada je predškola obrazovne ustanove i tu uče djeca. Mentalno opterećenje djece je sve veće. Da li je to dobro, drugo je pitanje. Podcjenjivanje važnosti tjelesne aktivnosti dovodi do mnogih bolesti.

“Tijekom proteklih deset godina ukupna učestalost neurotskih poremećaja povezanih sa stresom i psihopatskih poremećaja među djecom od petnaest do sedamnaest godina porasla je za gotovo 26 posto, a kod primarne za gotovo 50. Često je i samo školsko okruženje štetno za zdravlje: školski namještaj, osvjetljenje prostorija ne odgovara fiziologiji djeteta, nepoštivanje higijenskih načina rada na računalu dovodi do stvaranja neuropsihičkih poremećaja i očnih bolesti. U 21. stoljeću niz škola još uvijek nema sanitarne čvorove... Krajnje je neprihvatljivo da djeca uče u izrazito nepovoljnim sanitarno-epidemiološkim uvjetima.” (Podaci s početka 2009.) Valentina PETRENKO, predsjednica Odbora za socijalnu politiku i zdravstvo Vijeća Federacije.

Simpozij je otvorio pitanje skladnog razvoja osobnosti, odnosno uravnoteženog intelektualnog, tjelesnog, duhovnog i moralnog zdravlja djece. Nastava tjelesne i zdravstvene kulture unosi elemente harmonije u odgojno-obrazovni proces. Nažalost, programi koje izvode osmišljeni su za prosječnog studenta. Individualni pristup nije moguće svakome, jer za to, osim želje, morate imati i sredstva i stručnjake. Djeca s tjelesnim invaliditetom najčešće sjede u razredu. Ne vole lekcije tjelesnog odgoja i bolno doživljavaju kolektivna natjecanja, jer shvaćaju da iznevjeravaju svoje kolege.

Stručnjaci kažu da je potrebno promijeniti opće usmjerenje tjelesnog odgoja u osnovnoj školi: učiniti ga zdravstvenim, a sadržaj tjelesnog odgoja – usmjerenim na formiranje svjesnog stava prema redovitom tjelesnom vježbanju i razvoju higijenskih vještina. i temelje zdravog načina života. Vrlo je dobro ako će djeca plivati. Ali u Rusiji samo dva posto škola ima bazene. Čak ni dvorane nisu u svakoj školi. Zadatak je stvoriti takve uvjete da dijete ima želju za bavljenjem tjelesnom kulturom, sportom, kako bi shvatilo korisnost kretanja za svoje zdravlje.

Svi bi trebali slušati Sokrata

Nažalost, današnji roditelji različiti razlozi slabo su upućeni u organizaciju odgojno-obrazovnog procesa i zdravstveno-očuvanih aktivnosti i uglavnom ne mogu utjecati na njihovu organizaciju. Na spomenutom međunarodnom simpoziju jedan od znanstvenika s gorčinom je primijetio: “Kad roditelje pitamo što vam je važnije - zdravlje djeteta ili uspjeh, oni izaberu ovo drugo.” Mame i tate maturanata (87 posto) smatraju da je glavna zadaća škole pružiti dobro obrazovanje. Mudra misao starogrčkog filozofa Sokrata – zdravlje nije sve, ali sve je ništa bez zdravlja – u našem društvu još nije dovoljno shvaćena.

Za ravnatelje i učitelje škola također se ne može reći da imaju priliku i mogu graditi odgojno-obrazovni proces i nastavu na takav način da se pretraživačko-motoričke i senzorno-emocionalne sposobnosti svakog učenika proširuju, a dijete doživljava samo pozitivno emocije. U školi prevladava autoritarni stil komunikacije. Štoviše, djeca mogu biti ponižena i uvrijeđena. Neznalica, kreten, krava - ovo su možda najbezazlenije definicije kojima učitelji nagrađuju svoje ljubimce. Ne iz pakosti, naravno. A.A. Korobeinikov tvrdi da je po stupnju napetosti opterećenje nastavnika veće nego menadžera i bankara, generalnog direktora i predsjednika udruge. Kao rezultat toga, mnogi učitelji doživljavaju stanje kroničnog fizičkog i emocionalnog umora. Opada entuzijazam za rad, raste osjetljivost na kritiku, javlja se napetost u komunikaciji s kolegama i roditeljima. Dostupno i studentima. Ovo je sindrom izgaranja, reakcija na stres. I to pokazuje da odrasli također trebaju psihološku podršku. U našoj zemlji postoje dobre tehnike provjerene na vrućim točkama koje pomažu riješiti se stresa. No učitelji ruskog još ih ne posjeduju. Ali općenito, pitanje zdravstvenog stanja nastavnika malo je proučavano, pa se ne zna što i kako ih liječiti.

U zapadnom društvu stvoren je sustav odbacivanja svega što nazivamo „nezdravim stilom života“. Pušenje, konzumacija alkohola, pretilost i jednostavno neprikladan izgled tamo se smatraju porocima i izazivaju negativnu reakciju poslodavaca. Ovisnost o pivu također nije odobrena. Naše javno mnijenje je ravnodušno prema učiteljima s lošim navikama, uz rijetke iznimke, iako svi znaju da je ponašanje učitelja primjer učeniku. Zamislite da je učenik prvog razreda, za kojeg je učiteljica personifikacija svega novog, ljubaznog, zanimljivog, vidio da učiteljica puši ... Nikakve priče o pogubnosti loših navika i vrlinama zdravog načina života kasnije neće pomoći. Učitelj, kao i svaka osoba, mora imati odgovoran odnos prema svom zdravlju. A u tu svrhu potrebno je razviti specijalizirane programe. Tako je barem pročelnik Odsjeka za teoriju i praksu menadžerske djelatnosti u obrazovanju Akademije za usavršavanje i prekvalifikaciju odgojitelja A.B. Bakuradze.

Znanstvenici također predlažu razvoj obrazovnog i radnog zakonodavstva koje regulira radno opterećenje učenika i studenata.

Od razumijevanja do dosljedne politike

Danas u ruskom društvu postoji razumijevanje da je vrijeme da se kaže "ne!" školskim bolestima djece i adolescenata. I to se mora učiniti na razini državne politike, tako što će se u zakonu formulirati odgovarajući članci, potkrijepiti određenim iznosima u proračunu i odrediti tko je za što odgovoran. Ali praktični koraci za to nisu dovoljni. Ponekad se čak i tekući poslovi usporavaju. Tako su sudionici Prvog foruma ravnatelja srednjih specijaliziranih obrazovnih ustanova, podređenih Ministarstvu obrazovanja i znanosti Ruske Federacije, rekli da je lakše letjeti u svemir nego koledžu dobiti dozvolu za rad medicinskog centra . Pritom se radilo o čisto organizacijskoj strani stvari, neovisnoj o obrazovnim institucijama.

U Rusiji postoje škole i fakulteti koji rade na tehnologijama koje štede zdravlje i postižu dobre rezultate u duhovnom, moralnom i tjelesnom razvoju djece. Postoje regije u kojima je školski obroci pravilno organiziran. Postoje gradovi čiji čelnici nisu ravnodušni prema stanju sportskih objekata i okolnih teritorija te promicanju tjelesne kulture i sporta. Ali zasad ih nema puno.

Pozivamo naše čitatelje na raspravu o najozbiljnijim pitanjima: kako u suvremenim uvjetima širiti i provoditi u praksu iskustvo najboljih, kakvi bi trebali biti programi tjelesnog odgoja u školi, tehničkoj školi, fakultetu, fakultetu, kako učinkovito organizirati zdravstvenu štedne djelatnosti, potpore medicinskim djelatnicima, koje točke u vezi sa svim tim unijeti u novi zakon o odgoju i obrazovanju – jednom riječju, sve što se tiče rada odgojno-obrazovnih ustanova za skladan razvoj mlade generacije. To je jako važno, jer je povezano s budućnošću naše zemlje i njezine najveće vrijednosti – djece.

Elena Brusova

Problem očuvanja i jačanja zdravlje predškolska djeca oduvijek je bila relevantna. Povijest domaćeg i stranog školstva pokazuje da problem zdravlje Mlađi naraštaj nastao je od trenutka nastanka ljudskog društva i drugačije se promatrao u kasnijim fazama njegova razvoja.

koncept « ušteda zdravlja» u pedagoškoj znanosti koristi se od 90-ih godina XX. stoljeća. a odražavala je specifičnosti odnosa prema očuvanju zdravlje djece kroz značajke organizacije odgojno-obrazovnog procesa.

Kao sustav ušteda zdravlja sastoji se od međusobno povezanih komponente: ciljevi, sadržaj, metode, sredstva, organizacijske norme.

Štednja zdravlja pedagoški proces predškolska odgojna ustanova - proces odgoja i obrazovanja djece predškolske dobi na način očuvanje zdravlja i obogaćivanje zdravlja; proces koji ima za cilj osigurati tjelesnu, mentalnu i socijalnu dobrobit djeteta. Naša predškolska odgojno-obrazovna ustanova se razvila « tehnologija koja štedi zdravlje» , čiji su zadaci su: 1. Očuvanje i jačanje zdravlje djeca na temelju složenog i sustavnog korištenja sredstava za tjelesni odgoj dostupnih dječjem vrtiću, optimizacija motoričke aktivnosti na svježem zraku. 2. Osiguravanje aktivnog položaja djece u procesu stjecanja znanja o Zdrav stil života. Štednja zdravlja aktivnosti u našem vrtiću odvijaju se na sljedeći način oblicima: Medicinsko-profilaktički i tjelesni odgoj wellness aktivnosti. Tjelesna kultura wellness aktivnosti provodi voditelj tjelesnog odgoja u razredu tjelesna i zdravstvena kultura, kao i učitelji - u obliku raznih gimnastičkih, minuta tjelesnog odgoja, dinamičkih pauza. Obrazovne aktivnosti uključuje provođenje nastave i razgovora s djecom predškolske dobi o potrebi poštivanja dnevne rutine, važnosti higijenske i motoričke kulture, zdravlje i sredstvima za njegovo jačanje, o funkcioniranju tijela i pravilima njegovanja, djeca stječu vještine kulture i Zdrav stil života, poznavanje pravila sigurnog ponašanja i razumnog postupanja u nepredviđenim situacijama.

Tako: zdravstveno štedno Predškolski odgojno-obrazovni proces je posebno organizirana, razvijajuća u vremenu i unutar određenog obrazovnog sustava, interakcija djece i odgojitelja, usmjerena na postizanje ciljeva očuvanje zdravlja i obogaćivanje zdravlja u tijeku obrazovanja, Obrazovanje i osposobljavanje. Tehnologije koje štede zdravlje u DL-u usmjereni su na rješavanje problema očuvanja, održavanja i obogaćivanja zdravlje subjekti pedagoškog procesa u dječjoj vrt: djeca, učitelji i roditelji.

ušteda zdravlja treba posvetiti što više pažnje u predškolskoj dobi. U tom razdoblju dijete stječe osnovne vještine za formiranje zdravlje, razviti ispravne navike - ovo je najpovoljnije vrijeme koje, u kombinaciji s podučavanjem predškolske djece kako poboljšati i sačuvati zdravlje dovest će do pozitivnih rezultata.

Oblici organizacije zdravstveno štedni rad:

Nastava tjelesnog odgoja - nastava se održava u skladu s programom, prije lekcije potrebno je dobro prozračiti prostoriju;

Pokretni i sportske igre- biraju se u skladu s dobi djeteta, mjestom i vremenom držanja;

Samostalna aktivnost djece;

Gimnastika je okrepljujuća, stvrdnjavanje je oblik držanja drugačiji: vježbe na krevetićima, opsežno pranje, hodanje stazama « zdravlje» ;

Respiratorna gimnastika - provodi se u prozračenoj prostoriji, učitelj daje djeci upute o obveznoj higijeni nosne šupljine;

Akupresurna samomasaža - provodi se strogo prema posebnoj tehnici, indicirana je za djecu s čestim prehladama i za prevenciju akutnih respiratornih infekcija.