शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य संरक्षण के सामयिक मुद्दे। स्कूल में स्वास्थ्य संरक्षण की समस्याएँ

अगली पीढ़ी के लिए स्वास्थ्य देखभाल.
युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य की रक्षा करने, पर्याप्त निर्माण करने की समस्या
बच्चों के विकास के लिए शैक्षणिक स्थितियाँ तेजी से महत्वपूर्ण होती जा रही हैं
न्यूरोसाइकिएट्रिक रोगों में देखी गई वृद्धि के कारण और
कार्यात्मक विकार.
मेरा मानना ​​है कि विकलांग बच्चों के स्वास्थ्य की रक्षा करने की समस्या
विकास, प्रासंगिक और महत्वपूर्ण।
इसके आधार पर, मैंने स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों की एक प्रणाली विकसित की,
जो आपको शिक्षा में छात्रों के सुचारू "विसर्जन" को व्यवस्थित करने की अनुमति देता है
गतिविधियाँ जो उन्हें उत्तेजित करती हैं संज्ञानात्मक गतिविधि, यह है
स्वास्थ्य घटक. प्रस्तावित एवं परीक्षणित प्रणाली
स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के अनुप्रयोग का उद्देश्य समाधान करना है
विकासात्मक विकलांगता वाले बच्चों की सफल शिक्षा और पालन-पोषण की समस्याएँ,
थकान दूर करने और प्रदर्शन में सुधार करने के लिए।
छात्रों के स्वास्थ्य का ख्याल रखना विद्यालय की सबसे महत्वपूर्ण जिम्मेदारी है,
व्यक्तिगत शिक्षक, संपूर्ण शिक्षण स्टाफ और स्वयं बच्चा।
बच्चे को पता होना चाहिए कि स्वस्थ रहना उसका कर्तव्य है
स्वयं, प्रियजन, समाज।
शैक्षणिक कार्य:
 सार को प्रकट करें और स्वास्थ्य-बचत की विशेषताओं की पहचान करें
प्रौद्योगिकियाँ;
 एकत्रित सामग्री को आयु के अनुरूप ढालें
विशेषताएँ;
 दिशानिर्देश विकसित करें और उनकी प्रभावशीलता का परीक्षण करें।
 छात्रों की सक्रिय जीवन स्थिति बनाना;
 अपने स्वास्थ्य को मजबूत बनाना और बनाए रखना सीखें;
 मोटर गतिविधि की आवश्यकता के बारे में विचार बनाना,
शरीर के लिए क्या अच्छा है और क्या बुरा है इसके बारे में।
 मानसिक रूप से मंद लोगों की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं का विश्लेषण करें
प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चे.

 शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का सार निर्धारित करें
बच्चों के साथ शिक्षा के पहले चरण की शैक्षिक प्रक्रिया n6a।
विकासात्मक विकलांगता होना।
 स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों की एक प्रणाली विकसित करें जो अनुमति दे
विकलांग छात्रों के सुचारू "विसर्जन" का आयोजन करें
सीखने की गतिविधियों में बुद्धिमत्ता, उनकी संज्ञानात्मकता को उत्तेजित करना
गतिविधि।
स्वास्थ्य संरक्षण शैक्षिक स्थान की कार्य प्रणाली है
इसके सभी प्रतिभागियों - वयस्कों और बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और विकास। यह
पाठों के संबंध में शैक्षिक कार्य, मनोवैज्ञानिक और चिकित्सा
सेवाएँ। स्वास्थ्य बचत वयस्कों के लिए किसी समस्या को हल करने का एक मौका है
छात्रों के स्वास्थ्य का संरक्षण औपचारिक रूप से नहीं, बल्कि सचेत रूप से, ध्यान में रखते हुए
छात्रों के दल की विशेषताएँ, शिक्षा का फोकस और विशिष्टताएँ
संस्थाएँ, क्षेत्रीय विशेषताएँ। स्वास्थ्य बनाए रखने की समस्या
जटिल तरीके से हल करें, एपिसोडिक रूप से नहीं, इसलिए मैंने तीन की पहचान की है
स्वास्थ्य देखभाल के क्षेत्र.
मेरे द्वारा विकसित स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के अनुप्रयोग की प्रणाली
निम्नलिखित विशेषताएं हैं:
 बच्चे की गतिविधि की मानसिक प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है (संवेदनाएं,
धारणा, सोच, कल्पना, स्मृति, ध्यान, भाषण, मोटर कौशल,
इच्छा);
 रुचि पर आधारित है, बच्चों को संतुष्टि और खुशी मिलती है;
 स्वास्थ्य के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियाँ बनाता है और
विकलांग बच्चों के साथ सुधारात्मक और शैक्षिक कार्य
विकास में;
सुधारात्मक स्वास्थ्य कार्य की यह प्रणाली निम्नलिखित कार्य करती है
विशेषताएँ:
 स्वास्थ्य-सुधार (स्वास्थ्य-संरक्षण घटक है);
 शिक्षण (ज्ञान प्राप्त करने में मदद करता है);
 सुधारात्मक निदान (विचलन और परिवर्तन का पता चलता है
विकास, बच्चों को आत्म-ज्ञान में मदद करता है);
 चिकित्सीय (कठिनाइयों को दूर करने में मदद करता है और सकारात्मकता लाता है
व्यक्तित्व संकेतकों में परिवर्तन);

 संचारी (संचार की द्वंद्वात्मकता में महारत हासिल करने में मदद करता है);

मनोरंजक (सुखद, रुचि जगाता है)।
प्रत्येक क्षेत्र के लिए कार्य के साधन चित्र के रूप में प्रस्तुत किए गए हैं:
सीखने की प्रक्रिया में स्वास्थ्य संरक्षण।
स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए, मैं कुछ स्थितियाँ बनाने का प्रयास करता हूँ
मानसिक रूप से विकलांग स्कूली बच्चों की प्राकृतिक जरूरतों को पूरा करें
आंदोलन। इस जरूरत को रोजाना के जरिए पूरा किया जा सकता है
कक्षाओं से पहले जिम्नास्टिक, जिसे नए सिरे से किया जा सकता है
हवा, संगीत के लिए और मदद करता है:
 सक्रिय शिक्षण कार्य में शरीर के प्रवेश में तेजी लाना;
 स्वास्थ्य-सुधार और सख्त प्रभाव प्राप्त करने के लिए;
 सही मुद्रा, आंदोलनों का समन्वय, लय की भावना को शिक्षित करें,
आंदोलनों की सौंदर्य बोध की क्षमता।
जिम्नास्टिक में निम्नलिखित 6 - 8 अभ्यास शामिल हैं
अनुक्रम:
 आसन के लिए;
 कंधे की कमर और भुजाओं की मांसपेशियाँ;
 शरीर की मांसपेशियाँ;
 निचले छोर;
 ध्यान दें
पाठ से पहले जिम्नास्टिक प्रतिस्थापित नहीं करता, बल्कि सुबह का पूरक है
स्वच्छ जिम्नास्टिक
पाठ छात्र गतिविधि का मुख्य रूप है। स्वाभाविक रूप से, जैसे
बौद्धिक विकलांगता वाले बच्चे की मानसिक और शारीरिक स्थिति
यह सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि इन पाठों को कितनी सक्षमता से संरचित किया गया है।
थकान, ख़राब मुद्रा और दृष्टि को रोकने के लिए इसकी अनुशंसा की जाती है
आवश्यकतानुसार पाठ के दौरान शारीरिक शिक्षा मिनट आयोजित करना
अल्प विश्राम, जिससे होने वाली भीड़ से राहत मिलती है
लंबे समय तक डेस्क पर बैठे रहना। काम से छुट्टी जरूरी है

दृष्टि, श्रवण के अंग, धड़ की मांसपेशियां (विशेषकर पीठ) और छोटी मांसपेशियां
ब्रश भौतिक मिनट निम्नलिखित कार्यों को हल करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं:
 पर स्विच करके छात्रों में मानसिक तनाव को दूर करें
अन्य प्रकार की गतिविधि;
 गतिविधियों में बच्चों की रुचि जगाना व्यायाम;
 भौतिक प्रभाव के बारे में सरलतम विचार तैयार करना
भलाई और प्रारंभिक ज्ञान के लिए व्यायाम
स्वतंत्र व्यायाम.
व्यायाम भावनात्मक होना चाहिए, जो हो सकता है
सरल काव्य पाठों को लय में उच्चारित करके प्राप्त किया जाता है
आंदोलनों. कॉम्प्लेक्स को शो के बाद बैठकर या खड़े होकर प्रदर्शित किया जा सकता है
शिक्षक के साथ. पैरों और धड़ को सीधा करने के लिए व्यायाम करें,
कंधों को ऊपर उठाना, सिर को ऊपर उठाना, हाथों को आराम देना, सांस लेना
आसन संबंधी विकारों की रोकथाम के लिए व्यायाम, गतिविधियाँ। चाहिए
इसके लिए आंखों के लिए विशेष व्यायाम करना सुनिश्चित करें
मायोपिया की रोकथाम. इन अभ्यासों के साथ किया जा सकता है
सामान्य विकासात्मक. इस मामले में, सामान्य विकासात्मक कार्य करते समय
एक ही समय में हाथ संचालन व्यायाम की सिफारिश की जाती है
ब्रश पर टकटकी को ठीक करते हुए, आंखों की हरकतें करें।
फाइन मोटर हैंड्स के विकास पर कार्य निम्नलिखित का समाधान करता है
कार्य:
 बच्चों में भाषण विकास की उत्तेजना;
 छोटे स्कूली बच्चों में पत्र के लिए हाथ की तैयारी;
 ध्यान प्रशिक्षण;
 आंदोलनों का समन्वय;
 दाएं हाथ के लोगों की दुनिया में बाएं हाथ के लोगों का अनुकूलन
दृष्टि मानव संज्ञानात्मक गतिविधि में बहुत बड़ी भूमिका निभाती है।
दृश्य हानि का सीधा संबंध शैक्षिक गतिविधियों में सफलता से है।
दृष्टिबाधित बच्चों को स्थानिक ज्ञान में महारत हासिल करने में कठिनाई होती है
अभ्यावेदन, वस्तुओं को समझना और त्रुटियों के साथ उनकी दूरदर्शिता,
उनका स्थान, आदि
आँखों के लिए जिम्नास्टिक इसमें योगदान देता है:

 प्रस्तावित उपयोग की प्रक्रिया में स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव
व्यायाम;
 स्कूली बच्चों में दृश्य थकान की रोकथाम।
आंखों के लिए जिम्नास्टिक व्यायाम का एक सेट संगीत के साथ किया जा सकता है। वह
इसमें मालिश, रगड़ना, दृष्टि हटाना आदि व्यायाम शामिल हैं
तनाव, दिमागीपन व्यायाम
विश्राम व्यायाम (मांसपेशियों को आराम)
प्रक्रियाओं को प्रबंधित करने में सक्षम होने के लिए जानें और व्यवहार में लागू करें
भावनात्मक तनाव के दौरान बच्चों का उत्साह, जब बच्चा
कुछ मांसपेशी समूहों में अत्यधिक तनाव होता है।
बच्चे अपने आप इस तनाव से छुटकारा नहीं पा सकते, लेकिन शुरू कर देते हैं
घबराहट, जिससे नए मांसपेशी समूहों में तनाव होता है। ड्राइविंग के लिए
इन प्रक्रियाओं के लिए बच्चों को अपनी मांसपेशियों को आराम देना सिखाना आवश्यक है। बच्चे
मांसपेशियों में तनाव महसूस करना, आराम करके इसे दूर करना सीखना आवश्यक है
कुछ मांसपेशी समूह. मांसपेशियों को आराम देने वाले व्यायाम
संचार प्रणाली के रोगों की रोकथाम में योगदान करें। इन
व्यायाम साँस लेने में सुविधा प्रदान करते हैं, सामान्य में योगदान करते हैं
पाचन अंगों की गतिविधि. ब्रेकिंग एक्शन के लिए धन्यवाद,
उत्तेजना बढ़ाने के लिए मांसपेशियों को आराम देने वाले व्यायाम प्रभावी हैं
न्यूरोसिस और अति उत्तेजना को रोकने के लिए तंत्रिका तंत्र.
यह सर्वविदित है कि सही मुद्रा का बहुत महत्व है
मानव जीवन, तर्कसंगत उपयोग में योगदान
मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के गुण और सामान्य कामकाज
शरीर की जीवन-समर्थक प्रणालियाँ। इसी कारण गठन
सही मुद्रा मुख्य कार्यों में से एक है, विशेषकर प्रारंभिक में
अवधि आयु विकासजब गठन सबसे गहन होता है
शरीर का, जिसमें रीढ़ की हड्डी के स्तंभ और अन्य मोड़ों का निर्माण शामिल है
आसन की संरचनात्मक नींव.
सही मुद्रा का गठन - जटिल और लंबा
प्रक्रिया। बच्चों को सही मुद्रा के निर्माण के लिए व्यायाम सिखाया जाता है
बौद्धिक विकलांगता:

शरीर की सही स्थिति का ध्यान रखें;
 आंदोलन समन्वय;
 श्वास के साथ गति का सही संयोजन।

आसन आपके शरीर को धारण करने का एक तरीका है जो एक निरंतर आदत बन गया है।
सही मुद्रा व्यक्ति को सुंदर बनाती है उपस्थितिऔर सर्वोत्तम बनाएं
संपूर्ण जीव के विकास और गतिविधि के लिए परिस्थितियाँ। प्राप्त करने के लिए
सकारात्मक नतीजे, सही स्थिति का ध्यान रखना जरूरी है
बचपन से ही विद्यार्थियों का शरीर, बैठना, खड़ा होना, चलना।
फ़्लैटफ़ुट की रोकथाम के लिए व्यायाम
पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार, तंत्रिका तंत्र के काम को उत्तेजित करना
अंत रोकें
ऊपरी श्वसन पथ के रोगों की रोकथाम के लिए, स्वास्थ्य लाभ
और साँस लेने के कौशल में सुधार के लिए, आपको व्यायाम का उपयोग करने की आवश्यकता है
श्वसन जिम्नास्टिक। पर विशेष ध्यान देना चाहिए
जिन बच्चों को बार-बार तीव्र श्वसन संक्रमण होता है। उन्हें एक जोखिम समूह के रूप में पहचाना जाना चाहिए और
उनके साथ अलग-अलग साँस लेने के व्यायाम करें,
श्वास का स्वैच्छिक नियंत्रण. स्थैतिक साँस लेने के व्यायाम
अंगों और धड़ की गति के बिना और गतिशील रूप से किया जाता है
आंदोलनों के साथ
व्यायाम के दौरान सांस लेने के नियम
 अपने हाथों को ऊपर और बगल तक उठाया; अपने हाथ पीछे ले जाओ - श्वास लो;
 अपने हाथों को अपनी छाती के सामने एक साथ लाएँ और उन्हें नीचे करें - साँस छोड़ें;
 शरीर को आगे, बाएँ, दाएँ झुकाएँ - हम साँस छोड़ते हैं;
 शरीर को सीधा करना या पीछे झुकाना - श्वास लेना;
 पैर को आगे या बगल में उठाएं, बैठ जाएं या पैर को छाती की ओर झुकाएं -
साँस छोड़ना.
एक समग्र शैक्षिक प्रक्रिया की प्रभावशीलता काफी हद तक होती है
यह इस बात पर निर्भर करता है कि ब्रेक के दौरान बच्चों का आराम कितनी सक्रियता से व्यवस्थित होता है
गतिशील विराम. उदाहरण के लिए, यह प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो चुका है कि संकुचन
ब्रेक के दौरान स्कूली बच्चों की गतिशीलता की अवधि या प्रतिबंध
उनकी थकान तेजी से बढ़ जाती है। पर सर्वाधिक लाभकारी प्रभाव पड़ता है
छोटे स्कूली बच्चों का प्रदर्शन और स्वास्थ्य प्रदान किया जाता है
ब्रेक और गतिशील विराम पर मोबाइल गेम।
विभिन्न मांसपेशी समूहों को मजबूत करने, प्रशिक्षण के साथ-साथ आउटडोर खेल
वेस्टिबुलर उपकरण, दृश्य हानि और आसन की रोकथाम

गहन बौद्धिकता के कारण होने वाली थकान को दूर करें
भार, और विशेष मनोवैज्ञानिक आराम की स्थिति बनाएं।
आउटडोर गेम्स का सकारात्मक प्रभाव न केवल विकास पर पड़ता है
बच्चों के भौतिक गुणों के साथ-साथ संरचनात्मक इकाइयों के गठन पर भी
मानस: स्मृति - श्रवण, मोटर-श्रवण, दृश्य; कल्पना -
रचनात्मक, पुनर्निर्माण; धारणा - विकास की डिग्री
अवलोकन; दृश्य और तर्कसम्मत सोच –
विश्लेषण, तुलना, सामान्यीकरण करने की क्षमता; स्वैच्छिक ध्यान.
मोबाइल गेम खेले जा सकते हैं:
 कक्षा में
 परिवर्तन पर
मोटर उपदेशात्मक खेलकक्षा में आयोजित, उत्तेजित करना
मस्तिष्क का कार्य, बच्चे को स्टॉक में संरक्षण और वृद्धि प्रदान करना
महत्वपूर्ण शक्तियां.
सुदृढ़ीकरण के साथ-साथ अवकाश के समय आउटडोर खेल आयोजित किए गए
विभिन्न मांसपेशी समूह, वेस्टिबुलर तंत्र का प्रशिक्षण,
दृश्य हानि की रोकथाम और आसन के कारण होने वाली थकान से राहत मिलती है
गहन बौद्धिक भार, विशेष स्थिति का निर्माण करते हैं
मनोवैज्ञानिक आराम.
इस प्रकार, गेम मोटर के भंडार का उचित उपयोग
गतिविधि को नकारात्मकता को प्रभावी ढंग से कम करने का एक उपकरण बनना चाहिए
प्रशिक्षण अधिभार के परिणाम, दैनिक स्तर में वृद्धि
मानसिक रूप से मंद बच्चों की मोटर गतिविधि, उनका सुधार
शारीरिक क्षमताएं बढ़ती हैं, मानसिक और भावनात्मक वृद्धि होती है
अंततः योगदान देने के लिए शरीर का प्रतिरोध
स्वास्थ्य का संरक्षण एवं संवर्धन.
. अतिरिक्त-स्पष्ट कार्य का संगठन उद्देश्य
दोषपूर्ण छात्रों का स्वास्थ्य संवर्धन
विकास।
बौद्धिक विकलांगता वाले बच्चों के स्वास्थ्य की रक्षा करना सफलता की कुंजी है
सुव्यवस्थित पाठ्येतर गतिविधियाँ।
स्वच्छ व्यवहार का प्रेरक क्षेत्र बनाने का एक साधन,
सुरक्षित जीवन, शारीरिक शिक्षा, शारीरिक प्रावधान और

मानसिक आत्म-विकास स्वास्थ्य सबक है। पाठों के विषय
स्वास्थ्य विविध हो सकता है और इसमें प्रश्न शामिल हो सकते हैं:


स्वास्थ्य;
स्वच्छता;
 पोषण;

सख्त होना;
 मानव संरचना;
 स्वास्थ्य को नष्ट करने वाले (हानिकारक) कारकों से संबंधित मुद्दे
आदतें)
लेकिन स्वास्थ्य पाठों में केवल शारीरिक से अधिक शामिल होना चाहिए
स्वास्थ्य, लेकिन आध्यात्मिक स्वास्थ्य भी। यह जरूरी है कि शुरू से ही
बचपन में, बच्चे ने खुद से, लोगों से, जीवन से प्यार करना सीखा। इकलौता आदमी
इसलिए, स्वयं और दुनिया के साथ सद्भाव में रहना वास्तव में स्वस्थ होगा
"स्वास्थ्य" की जटिल अवधारणा का एक महत्वपूर्ण घटक मानसिक है
मानव कल्याण, विशेषकर बचपन में।
स्वास्थ्य-बचत तकनीकों का उपयोग करते हुए पाठ्येतर गतिविधियाँ
पुनर्वास के निम्नलिखित रूप और तरीके शामिल हो सकते हैं
काम करता है:
 उपचार पर आधारित कला चिकित्सा या मनोसौंदर्य चिकित्सा
कला के कार्यों का प्रदर्शन;
 परी कथा चिकित्सा;
 नृत्य चिकित्सा;
 संगीत चिकित्सा;
 आइसोथेरेपी;
 छात्रों के साथ प्रशिक्षण का संगठन।
हम विकास के उद्देश्य से प्रत्येक कार्य पद्धति का अधिक विस्तार से खुलासा करेंगे
बौद्धिक विकलांगता वाले छात्रों की भावनात्मक पर्याप्तता।
एआरटी थेरेपी देखने की कक्षाएं ("धीमी गति से पढ़ना") संचालित करने की पेशकश करती है
चित्रों। ऐसी कक्षाओं में कार्य की तकनीक की एक स्पष्ट संरचना होती है।

चरण 1 - प्रारंभिक। व्यक्तिगत अनुभव का विस्तार:
1. प्रकृति में भ्रमण।
2. एल्बम "सीज़न्स" का रखरखाव।
3. व्यावहारिक अभ्यास की प्रणाली.
स्टेज 2 मुख्य है. कला के कार्यों से सीधा संवाद:
1. "समानता की स्थिति" का निर्माण।
2. भावनात्मक धारणा का विकास.
3. कलात्मक सोच का विकास.
4. तार्किक सोच का विकास.
5. चित्र की धारणा का सारांश (सिंथेटिक गतिविधि,
काम को बार-बार पढ़ना, बच्चों की रचनात्मकता)।
परी कथा चिकित्सा कक्षाएं 6 शैक्षणिक घंटों के लिए डिज़ाइन की गई हैं
सप्ताह में 12 घंटे के अंतराल पर. छात्रों की इष्टतम संख्या 46 है
इंसान।
प्रत्येक पाठ की संरचना में शामिल हैं:
1. पारंपरिक अभिवादन.
2. एक शिक्षक (मनोवैज्ञानिक) द्वारा एक परी कथा का अभिव्यंजक वाचन।
3. खेलने के उद्देश्य से कक्षा में मुलायम खिलौनों का उपयोग करना
परियों की कहानियों के व्यक्तिगत दृश्य।
4. प्रश्नों के निश्चित सेट पर कहानी की सामग्री की चर्चा।
5. चित्रकारी. बच्चों द्वारा अपनी भावनात्मक स्थिति का प्रदर्शन
कागज़।
6. बच्चों के चित्रों की सहायता से परी-कथा स्थितियों का विश्लेषण।
7. पाठ का समापन. संक्षेपण।
डांस थेरेपी का लक्ष्य आत्म-निर्माण और आत्म-सुधार है
पूर्वनिर्धारित या मनमाने नृत्य आंदोलनों का उपयोग करना,

संगीत संगत के साथ। यह लक्ष्य प्रकट हुआ है और
निम्नलिखित कार्य निर्दिष्ट करें:
 शारीरिक भाषा की सहायता से स्वतंत्र आत्म-अभिव्यक्ति;
 भावनाओं का विस्फोट;
 भावनाओं की अभिव्यक्ति;
 शारीरिक गतिविधि;
 किसी के शरीर पर स्वामित्व की कला की समझ;
 शारीरिक और मनोवैज्ञानिक मुक्ति;
 परिसरों को "हटाना";
 तनाव, विक्षिप्त प्रतिक्रियाओं का सुधार;
 रचनात्मकता को उजागर करना
म्यूजिक थेरेपी का लक्ष्य बच्चे के व्यक्तित्व में सामंजस्य बिठाना, पुनर्स्थापित करना है
और उसकी मनो-भावनात्मक स्थिति और मनो-शारीरिक सुधार
संगीत कला के माध्यम से प्रक्रियाएँ।
कार्य:
 बच्चे के भावनात्मक स्वर का विनियमन (वृद्धि या कमी);
 मनो-भावनात्मक उत्तेजना को दूर करना;
 आशावादी दृष्टिकोण का गठन;
 साथियों के साथ संचार का विकास;
 संगीत, गति के माध्यम से अपने मूड को व्यक्त करने की क्षमता का विकास;
 सकारात्मक स्थिति मॉडलिंग।
आइसोथेरेपी बच्चे की प्रत्यक्ष धारणा को दर्शाती है
यह या वह स्थिति, विभिन्न अनुभव, अक्सर एहसास नहीं होते।
बच्चों के चित्रों की सही व्याख्या के लिए इसे ध्यान में रखना आवश्यक है
निम्नलिखित शर्तें:
 विकास का स्तर दृश्य गतिविधिबच्चा;

 स्वयं ड्राइंग प्रक्रिया की विशेषताएं
 एक ही विषय पर रेखाचित्रों में परिवर्तन की गतिशीलता।
आइसोथेरेपी में रंगीन क्रेयॉन, पेंसिल, का उपयोग शामिल है
फेल्ट-टिप पेन या पेंट
प्रशिक्षण में भावनात्मक समस्याओं वाले बच्चे भाग लेते हैं,
सीखने के परिणामों से जुड़ी असुविधा और
स्वयं का स्वास्थ्य.
प्रशिक्षण का उद्देश्य भावनात्मक आराम, विश्वास पैदा करना है
रिश्ते बनाना, नियम बनाना और साथ मिलकर काम करने के कौशल का निर्माण करना
समूह गतिविधियां
सकारात्मक भावनाओं के निर्माण के अधिक अवसर,
बच्चे की स्वयं के बारे में जागरूकता, उसकी क्षमताएं, कौशल का समेकन
संयुक्त गतिविधियाँ, मोटर गतिविधि का विकास और
स्वायत्तता निम्नलिखित गतिविधियों द्वारा दी जाती है:
 भ्रमण;
 पदयात्रा;
 स्वास्थ्य के दिन;
 खेल घड़ी;
 खेल की घटनाए

दिशा III. माता-पिता के साथ काम करना.
स्वास्थ्य देखभाल के कार्यान्वयन में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है
मानसिक रूप से विकलांग छात्रों के माता-पिता के लिए स्वास्थ्य शिक्षा।
निस्संदेह, माता-पिता अपने बच्चे में प्राथमिक कौशल विकसित करने का प्रयास करते हैं।
स्वच्छ संस्कृति, उनके स्वास्थ्य के संरक्षण की निगरानी करें। हालाँकि, के लिए
विकासात्मक विकलांगता वाले स्कूली बच्चों को मजबूत बनाने और संरक्षित करने के लिए
स्वास्थ्य के लिए शिक्षकों, अभिभावकों, मनोवैज्ञानिकों के संयुक्त कार्य की आवश्यकता है
भाषण चिकित्सक.

माता-पिता के साथ काम करने में शुरुआती स्थिति निर्धारित करना आवश्यक है
एक प्रश्नावली (छात्र, माता-पिता) का संचालन करें और
छात्रों के स्वास्थ्य की निगरानी करना।
माता-पिता की स्वास्थ्य शिक्षा हो सकती है
निम्नलिखित प्रपत्र:
 अभिभावक बैठकेंएक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के सहयोग से;
 व्याख्यान कक्ष;
 सम्मेलन;
 व्यक्तिगत काममाता-पिता आदि के साथ
अभिभावक बैठकें कार्य का सबसे सामान्य रूप है
माता - पिता के साथ। अनुभव के आदान-प्रदान के रूप में सम्मेलन आयोजित करना उचित है
इस मुद्दे पर राय. सम्मेलन की तैयारी करें
चर्चा के तहत समस्या पर साहित्य की प्रदर्शनी, वयस्कों की राय का अध्ययन करना आदि
बच्चे। स्वास्थ्य संरक्षण की समस्या पर माता-पिता के लिए व्याख्यान के विषय
विविध हो सकते हैं:
 पहली कक्षा के छात्रों को स्कूल में ढालने में कठिनाइयाँ।
 स्कूल के दिन की दिनचर्या.
 सख्त करने के नियम।
 खेल और स्वास्थ्य।
 मेरी दृष्टि. बिंदु मालिश तकनीक.
 पारिवारिक जीवन में टी.वी.
 छात्र और कंप्यूटर.
 कैसे खाना चाहिए. उचित पोषण के मूल सिद्धांत.
 विटामिन के लाभ.
 रोकथाम संक्रामक रोग.
 नींद के फायदे.
 बुरी आदतें.

 जल पर आचरण के नियम।
द्वारा पूरा किया गया: शिक्षक ओ.एन. कोलुपेवा

शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय

रूसी संघ

उच्च व्यावसायिक शिक्षा का राज्य शैक्षणिक संस्थान

"सेराटोव राज्य विश्वविद्यालय

एन. जी. चेर्नशेव्स्की के नाम पर रखा गया"

अतिरिक्त व्यावसायिक शिक्षा संस्थान

शिक्षा के सामाजिक-सांस्कृतिक आधार विभाग

स्वास्थ्य और घटकों की अवधारणा

स्वस्थ जीवन शैली

युवा पीढ़ी

अंतिम योग्यता कार्य

समूह श्रोता

वैज्ञानिक निदेशक

दार्शनिक विज्ञान के उम्मीदवार, एसोसिएट प्रोफेसर

बचाव के लिए अनुमति दी गई

सिर विभाग

पीएच.डी. सहेयक प्रोफेसर

"_____" _________ 2012

सेराटोव - 2012

परिचय ..................................................................................................

अध्याय 1. स्वास्थ्य की अवधारणा के सैद्धांतिक आधार और स्वस्थ जीवन शैली के घटक ............

1.1. जोखिम भरे समाज में स्वास्थ्य समस्याएं .................................................

1.2. युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य की समस्या और इसकी प्रासंगिकता पर एक आधुनिक दृष्टिकोण .......................................................................................

1.3. स्वास्थ्य और घटकों की अवधारणा स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी ................................................................................................................................

1.4. युवा पीढ़ी की स्वास्थ्य समस्याएं और इसके संरक्षण की रोकथाम .................................................................................................................................................

अध्याय 2. एक शैक्षिक संस्थान में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग।

2.1. आधुनिक स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ ..................................

2.2. ओलंपिक रिजर्व के सेराटोव क्षेत्रीय स्कूल की शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों, विधियों और तकनीकों का उपयोग...................................................................................................................................

2.3. ओलंपिक रिजर्व के सेराटोव स्कूल के मनोरोग-निवारक और स्वास्थ्य-निर्माण कार्यक्रम का विश्लेषण...................................................................................................................................................

निष्कर्ष……………….................................................................

ग्रंथ सूची………………………………………………

आवेदन पत्र………………………………………………………………

परिचय

स्वास्थ्य संवर्धन की समस्या युवा पीढ़ीयुवा लोगों के साथ काम का एक प्राथमिकता वाला क्षेत्र बन जाता है और हमारे देश के सामाजिक और आर्थिक विकास के प्राथमिकता वाले कार्यों में से एक है, जो इसके सैद्धांतिक और व्यावहारिक विकास की प्रासंगिकता के साथ-साथ वैज्ञानिक अनुसंधान की आवश्यकता और स्वास्थ्य को बचाने और मजबूत करने, एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण के लिए पद्धतिगत और संगठनात्मक और शैक्षणिक दृष्टिकोण के विकास को निर्धारित करता है। युवा पीढ़ी और युवाओं के स्वास्थ्य को संरक्षित करने, मजबूत करने और विकसित करने, स्वस्थ जीवन शैली के मूल्यों को शिक्षित करने और इसके प्रति सचेत दृष्टिकोण के कार्य निम्नलिखित में परिलक्षित होते हैं नियामक दस्तावेज़: रूसी संघ का कानून "शिक्षा पर", "रूसी संघ के सार्वजनिक स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए सम्मेलन", कानून "पर्यावरण संरक्षण पर", "रूसी संघ में स्वास्थ्य देखभाल और चिकित्सा विज्ञान के विकास के लिए सम्मेलन" और अन्य।

योग्यता कार्य "स्वास्थ्य की अवधारणा और युवा पीढ़ी की स्वस्थ जीवन शैली के घटक" स्वास्थ्य को बनाए रखने और बढ़ावा देने की सैद्धांतिक समस्याओं, स्वास्थ्य की अवधारणा, स्वस्थ जीवन शैली के घटकों पर चर्चा करते हैं। स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों, विधियों और तकनीकों का व्यावहारिक उपयोग ओलंपिक रिजर्व के सेराटोव क्षेत्रीय स्कूल की शैक्षिक प्रक्रिया के उदाहरण पर दिया गया है।

उद्देश्ययोग्यता कार्य स्वास्थ्य की अवधारणा और युवा पीढ़ी की स्वस्थ जीवन शैली के मुख्य घटकों का अध्ययन है।

इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, योग्यता कार्य निम्नलिखित निर्धारित करता है कार्य:

सबसे पहले, स्वास्थ्य की अवधारणा और स्वस्थ जीवन शैली के घटकों पर विचार करने के लिए आधुनिक सैद्धांतिक दृष्टिकोण का विश्लेषण करना,

दूसरे, आधुनिक स्वास्थ्य-बचत तकनीकों का अध्ययन करना,

तीसरा, ओलंपिक रिजर्व के सेराटोव स्कूल के शैक्षणिक कार्यों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के वर्तमान उपयोग और शैक्षिक प्रक्रिया "शिक्षा और स्वास्थ्य" और "साइकोप्रोफिलैक्टिक प्रोग्राम" में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों पर नए कार्यक्रमों की शुरूआत पर विचार करना।

वस्तुअनुसंधान छात्रों के स्वास्थ्य सुधार, शिक्षा और पालन-पोषण के लिए व्यक्तित्व-उन्मुख दृष्टिकोण के माध्यम से उनके स्वास्थ्य को आकार देने की प्रक्रिया है।

वस्तुअनुसंधान - ओलंपिक रिजर्व के सेराटोव स्कूल के शैक्षणिक कार्यों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का वर्तमान उपयोग और शैक्षिक प्रक्रिया "शिक्षा और स्वास्थ्य" और "साइकोप्रोफिलैक्टिक कार्यक्रम" में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों पर नए कार्यक्रमों की शुरूआत।

कार्य संरचनाइसमें एक परिचय, दो अध्याय, एक निष्कर्ष, संदर्भों की एक सूची, एक परिशिष्ट शामिल है।

कार्य का व्यावहारिक महत्वइसमें ओलंपिक रिजर्व के सेराटोव क्षेत्रीय स्कूल की शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों, विधियों और तकनीकों के उपयोग के साथ-साथ ओलंपिक रिजर्व के सेराटोव स्कूल के मनो-रोगनिरोधी और स्वास्थ्य-निर्माण कार्यक्रम का विश्लेषण शामिल है।

अध्याय 1 । स्वास्थ्य की अवधारणा और स्वस्थ जीवन शैली के घटक की सैद्धांतिक नींव

1.1. जोखिम भरे समाज में स्वास्थ्य समस्याएं।

आधुनिक पीढ़ी, दुर्भाग्य से, अपने स्वास्थ्य को सबसे महत्वपूर्ण जीवन मूल्य नहीं मानती है। यह महत्वपूर्ण है कि वयस्क और बच्चे दोनों स्वास्थ्य को बढ़ाने वाले कारकों, तरीकों और साधनों का ज्ञान प्राप्त करें, इसे संरक्षित करने के उद्देश्य से लगातार उपायों को लागू करने की आदत डालें, ताकि वे अपने स्वयं के स्वास्थ्य और अपने आस-पास के लोगों के स्वास्थ्य के प्रति सक्रिय रवैया अपनाएं - यानी, जीने और स्वस्थ रहने की सामाजिक आवश्यकता बनाएं।

इतिहास बताता है कि युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य की समस्या इसके आगमन के बाद से ही उत्पन्न हुई है मनुष्य समाजऔर इसके विकास के बाद के चरणों पर अलग ढंग से विचार किया गया।

आदिम व्यवस्था की स्थितियों में, युवाओं को शिक्षित करते समय, उन्हें जीवन के लिए तैयार करने पर मुख्य ध्यान दिया जाता था: कठिनाइयों, दर्द को सहने, साहस और धीरज दिखाने की क्षमता। "दीक्षा" का संस्कार विशिष्ट था, जब युवा पुरुषों ने प्रतियोगिताओं में अपनी शारीरिक क्षमताएँ दिखाईं।

गुलाम-मालिक प्राचीन ग्रीस में, विशेष शिक्षा प्रणालियाँ सामने आईं: स्पार्टन और एथेनियन। जमींदार अभिजात वर्ग के जीवन की कठोर सैन्य व्यवस्था की स्थितियों में, स्पार्टा में शिक्षा एक स्पष्ट सैन्य-भौतिक प्रकृति की थी। आदर्श एक साहसी और साहसी योद्धा था। स्पार्टन शिक्षा का एक ज्वलंत चित्र प्लूटार्क ने स्पार्टन विधायक लाइकर्गस की जीवनी में खींचा है। एथेंस में शिक्षा में बौद्धिक विकास और शारीरिक संस्कृति का विकास शामिल था। सुकरात और अरस्तू के कार्यों में शरीर की भौतिक संस्कृति बनाने की आवश्यकता पर विचार शामिल हैं।

पुनर्जागरण व्यक्ति के प्राचीन आदर्श के अनुरूप, उन्होंने बच्चों के स्वास्थ्य का ख्याल रखा, शारीरिक शिक्षा की एक पद्धति विकसित की - टॉमासो कैम्पानेला, फ्रेंकोइस रबेलैस, थॉमस मोर, मिशेल मोंटेनगे।

XVII सदी के शैक्षणिक सिद्धांत में। उपयोगिता के सिद्धांत को शिक्षा का मार्गदर्शक सिद्धांत माना गया। उस समय के शिक्षक बच्चों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की देखभाल पर बहुत ध्यान देते थे। डी. लोके, अपने मुख्य कार्य थॉट्स ऑन एजुकेशन में, अपने मूल नियम की घोषणा करते हुए, भावी सज्जन के लिए शारीरिक शिक्षा की एक सावधानीपूर्वक विकसित प्रणाली की पेशकश करते हैं: "स्वस्थ शरीर में एक स्वस्थ दिमाग - यहां एक संक्षिप्त लेकिन है पूर्ण विवरणइस दुनिया में एक खुशहाल स्थिति ... "वह सख्त होने के तरीकों का विस्तार से वर्णन करता है, एक बच्चे के जीवन में सख्त शासन के महत्व की पुष्टि करता है, कपड़े, भोजन, सैर और खेल के बारे में सलाह देता है।

रूसी शैक्षणिक विचार के इतिहास में पहली बार, रूसी शिक्षक एपिफेनियस स्लाविनेत्स्की ने अपने शैक्षणिक निबंध सिटिजनशिप ऑफ चिल्ड्रन कस्टम्स में नियमों का एक सेट देने की कोशिश की, जिसका बच्चों को अपने व्यवहार में पालन करना चाहिए। इसमें बताया गया है कि अपने कपड़ों, रूप-रंग का कैसे ध्यान रखें, स्वच्छता के नियमों का पालन कैसे करें।

18वीं सदी के फ्रांसीसी प्रबुद्धजन। जे.-जे. रूसो और एक नए युग की प्रत्याशा में, पृथ्वी पर तर्क का साम्राज्य, अपने लेखन में एक नए व्यक्ति को शिक्षित करने के मुद्दों पर विचार किया। रूसो ने अपने कार्य "एमिल, ऑर ऑन एजुकेशन" में शिक्षा की प्रक्रिया का जीवविज्ञानीकरण किया है। उन्होंने एमिल को सख्त बनाने, उसकी शारीरिक शक्ति को मजबूत करने के तरीकों पर विस्तार से प्रकाश डाला। ध्यान देने योग्य बात महत्वपूर्ण भूमिकाप्राकृतिक साधन बताते हैं: "हमारी क्षमताओं और हमारे अंगों का आंतरिक विकास प्रकृति से प्राप्त शिक्षा है..."। हेल्वेटियस ने अपनी पुस्तक "ऑन मैन, हिज़ मेंटल एबिलिटीज़ एंड हिज़ एजुकेशन" में शारीरिक शिक्षा के कार्य को इस प्रकार परिभाषित किया है "... एक व्यक्ति को मजबूत, मजबूत, स्वस्थ बनाना, इसलिए, अधिक खुश, अधिक बार अपने पितृभूमि को लाभ पहुंचाना ..."

XIX के अंत और XX सदी की शुरुआत में साम्राज्यवाद के युग में। वी रूस में सार्वजनिक शिक्षा के क्षेत्र में एक सामाजिक आंदोलन बढ़ रहा है। - एक प्रमुख वैज्ञानिक, स्कूलों और बच्चों के संस्थानों में शारीरिक शिक्षा की शुरूआत के लिए शैक्षणिक आंदोलन के आयोजक "स्कूल-उम्र के बच्चों की शारीरिक शिक्षा के लिए मार्गदर्शिका" क्रमिकता और विकास के अनुक्रम और सद्भाव के नियम के आधार पर शारीरिक शिक्षा की एक मूल प्रणाली प्रदान करते हैं।

नई सदी के मोड़ पर, एक बच्चे को अच्छी आत्माओं में शिक्षित करने और एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने के लिए परिस्थितियों को व्यवस्थित करने में स्कूल की भूमिका पर अग्रणी वैज्ञानिकों का वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित दृष्टिकोण था। अपनी पुस्तक स्कूल डायटेटिक्स में, उन्होंने इस बात पर जोर दिया है कि बच्चों के अच्छे संस्कारों और रुचियों को प्रभावित करने के लिए स्कूल को सौंदर्य की दृष्टि से सुखदायक होना चाहिए, और इसलिए इसे "बाइबिल ईडन" जैसा होना चाहिए। इस समय, किसी व्यक्ति के स्वयं और उसके आस-पास की दुनिया (श्री ओटो, एस. सेवेरिन और अन्य) के साथ सामंजस्य की अस्तित्व संबंधी समस्याओं में रुचि बढ़ रही है।

सोवियत शिक्षाशास्त्र के गठन के दौरान, मानसिक, शारीरिक और सौंदर्य के साथ जैविक संबंध में युवा पीढ़ी की श्रम शिक्षा पर मुख्य ध्यान दिया गया था। बच्चे के स्वास्थ्य को उसके विकास में शारीरिक श्रम (आदि) के प्रदर्शन के माध्यम से ध्यान में रखा जाता था। नए प्रकार के बच्चों के संस्थानों, स्वास्थ्य-सुधार के मैदानों और खुली हवा वाले स्कूलों - वन, स्टेपी, समुद्र तटीय, सेनेटोरियम - का एक विस्तृत नेटवर्क बनाया गया। स्कूलों की एक निश्चित समय सारिणी और दैनिक दिनचर्या होती है।

1920 के दशक जीवमंडल में परिवर्तन के संबंध में मानव शरीर के अनुकूली तंत्र के अध्ययन द्वारा चिह्नित किया गया था। (, सरचिज़ो-सेराज़िनी, आदि) पारिवारिक शिक्षा के मुद्दे, स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता के गठन पर इसके प्रभाव को विकसित और व्यवहार में लाया जा रहा है।

इसी अवधि में, ऐसे कार्य सामने आए जिन्होंने स्कूली बच्चों की चेतना के विकास के स्तर, इच्छाशक्ति कारकों और प्रमुख वाष्पशील संदेश (आदि) की सेटिंग पर एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने की प्रक्रिया की निर्भरता की जांच की। काम में "इच्छाशक्ति की संस्कृति, एक स्वस्थ व्यक्तित्व को शिक्षित करने की प्रणाली" बच्चे की इच्छा को शिक्षित करने में शिक्षक को एक विशेष भूमिका प्रदान करती है, जो लेखक के अनुसार, शरीर की अनुकूली क्षमताओं में सुधार के लिए स्वस्थ जीवन शैली के क्षेत्र में सकारात्मक व्यक्तिगत लक्ष्यों के निर्माण के लिए एक शर्त है।

1940 के दशक के अंत और 1950 के दशक की शुरुआत में, स्वास्थ्य निर्माण की समस्या फिर से सामयिक हो गई। युद्ध के बाद की अवधि की आवश्यकता के कारण स्वस्थ जीवन शैली के स्वच्छ पहलू पर नया ध्यान केंद्रित किया गया। उन्हें स्कूली बच्चों की स्वच्छ शिक्षा की सोवियत प्रणाली के संस्थापक के रूप में पहचाना जाता है। 20 के दशक में, उन्होंने स्वास्थ्य पाठों की एक प्रणाली विकसित की, और उनके अनुयायियों ने - व्यक्तिगत और सामाजिक स्वच्छता, रोकथाम और दक्षता बनाए रखने पर मैनुअल की एक श्रृंखला विकसित की।

60 के दशक के अंत और 70 के दशक की शुरुआत में, बच्चों के स्वास्थ्य की रक्षा की समस्या विकसित हो रही थी (आदि)। कुछ स्वच्छता एवं स्वच्छता सामग्री को मनोरंजक तरीके से प्रस्तुत किया गया है।

1970 और 1980 के दशक में, स्वच्छ शिक्षा (आदि), छात्रों की स्वास्थ्य सुरक्षा, शैक्षिक विषयों के संगठन के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं के अनुपालन (आदि) के मुद्दों पर शोध किया गया था। जैसा कि उल्लेख किया गया है, इन अध्ययनों ने एक स्वच्छ रूप से स्वस्थ स्कूल-प्रकार के संस्थान का मॉडल नहीं दिया, कार्यान्वयन तंत्र प्रदान नहीं किया, सीखने की प्रणालियों में सभी शिक्षकों के उपायों की एक प्रणाली (चिकित्सा, शिक्षाशास्त्र और मनोविज्ञान के एकीकरण के स्तर पर) की पुष्टि नहीं की।

विज्ञान में पूरी तरह से नई दिशाएँ भी प्रतिष्ठित हैं - डायनेटिक्स (आर. हबर्ड), सूचना और ऊर्जा चिकित्सा (और अन्य)।

1980 में, "वेलेओलॉजी" शब्द प्रस्तावित किया गया था, जो स्वास्थ्य के अध्ययन और गठन, इसके सक्रिय गठन के तरीकों की पहचान से संबंधित विज्ञान में एक दिशा को दर्शाता था। स्वास्थ्य समस्याएं कई विज्ञानों (स्वच्छता, शरीर विज्ञान, शरीर रचना विज्ञान, आदि) को कवर करती हैं।

1.2. युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य की समस्या और इसकी प्रासंगिकता पर एक आधुनिक दृष्टिकोण।

14 से 30 वर्ष की आयु के युवाओं का अध्ययन करने वाले कई विशेषज्ञ अक्सर इस बात पर असहमत होते हैं कि उन लोगों के समूह को कैसे परिभाषित किया जाए जिन्हें आमतौर पर युवा कहा जाता है। परिभाषा के अनुसार, युवा को "समूह समुदायों का एक विशाल समूह" के रूप में समझा जाता है जो उम्र की विशेषताओं और उनसे जुड़ी मुख्य गतिविधियों के आधार पर बनता है। समाजशास्त्रीय अर्थ में, यह एक सामाजिक-जनसांख्यिकीय समूह है जो युवा लोगों की सामाजिक स्थिति की आयु-संबंधित विशेषताओं, समाज की सामाजिक संरचना में उनके स्थान और कार्यों, विशिष्ट हितों और मूल्यों के आधार पर प्रतिष्ठित है। युवावस्था की आयु सीमा के संबंध में। कोई आम राय नहीं है. आयु अवधि निर्धारण के लिए समान मानदंड के अभाव में, युवा आयु की सीमाओं का निर्धारण करते समय, समाजशास्त्र सहित युवाओं का अध्ययन करने वाले विभिन्न विषयों में विकसित दृष्टिकोणों की बारीकियों के साथ-साथ शोधकर्ताओं के सामने आने वाले विशिष्ट लक्ष्यों और उद्देश्यों को भी ध्यान में रखा जाता है। घरेलू समाजशास्त्र में, निचली आयु सीमा अक्सर 14-20 के बीच और ऊपरी - 25-29 वर्ष के बीच निर्धारित की जाती है। यद्यपि वर्तमान अभ्यास में कुछ समूहों, जैसे युवा वैज्ञानिकों, की आयु में 33-35 वर्ष तक की वृद्धि हुई है।

आधुनिक युवाओं की विशेषता है कि वे अपने स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही बरतते हैं। यह काफी हद तक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने में राज्य की सामाजिक नीति की लंबी अवधि की अनुपस्थिति से निर्धारित होता है। स्वास्थ्य कई घटकों से बना है। उदाहरण के लिए, डब्ल्यूएचओ स्वास्थ्य को पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति के रूप में परिभाषित करता है, जहां शारीरिक स्वास्थ्य स्वयं की देखभाल सहित रोजमर्रा के काम करने की क्षमता को संदर्भित करता है; मानसिक - स्वयं के साथ सद्भाव में निर्धारित स्थिति, और सामाजिक - अन्य लोगों के साथ एक व्यक्ति के सकारात्मक दृष्टिकोण, सहायता प्रदान करने की तत्परता और इसे स्वीकार करने की क्षमता को दर्शाता है।

विभिन्न के कई छात्र शिक्षण संस्थानोंन केवल वे स्वास्थ्य में सुधार के लिए उपाय करने में सक्षम या अनिच्छुक हैं, बल्कि वे अक्सर इसे स्वयं ही कमजोर कर देते हैं और इस तरह इसे और खराब कर देते हैं। रिपोर्ट "रूस में स्वास्थ्य समस्याएं और जनसांख्यिकीय संकट" किशोरों के स्वास्थ्य पर निम्नलिखित डेटा प्रदान करती है:

32% बच्चे स्वस्थ हैं,

16% को पुरानी बीमारियाँ हैं,

52% में कार्यात्मक विकार हैं।

सर्वेक्षणों से पता चलता है कि अधिकांश किशोरों में पहले से ही बुरी आदतें हैं, उन्होंने सिगरेट पीने, शराब और नशीली दवाओं का सेवन करने की कोशिश की है।

डेटा बहुत नकारात्मक संकेतक दर्शाता है:

40% लड़के और 30% लड़कियाँ नियमित रूप से शराब पीते हैं,

लगभग 10% किशोरों ने नशीली दवाओं का प्रयोग किया है,

प्रत्येक किशोर में से 32.8 आत्महत्या करते हैं।

इसके साथ ही, किशोर स्वास्थ्य का सामाजिक महत्व इस तथ्य के कारण है कि वे समाज के निकटतम प्रजनन, बौद्धिक, आर्थिक, सामाजिक, राजनीतिक और सांस्कृतिक रिजर्व का प्रतिनिधित्व करते हैं। इसलिए, उनका स्वास्थ्य राष्ट्र और समग्र रूप से देश की क्षमता है।

रूसी किशोरों के स्वास्थ्य की स्थिति अन्य देशों में उनके साथियों की तुलना में काफी खराब है। इसका प्रमाण 15 वर्षीय किशोरों के स्वास्थ्य के स्व-मूल्यांकन के आंकड़ों से मिलता है। इस प्रकार, वे खुद को स्वस्थ मानते हैं: स्विट्जरलैंड में 93%, स्वीडन में - 72%, फ्रांस में - 55%, जर्मनी में - 40%, रूस में - 28% किशोर।

ऐसे कई कारण हैं जो युवाओं के स्वास्थ्य की गिरावट को पूर्व निर्धारित करते हैं।

सबसे पहले, यह, शब्दों के अनुसार, "सामाजिक फ़नल" का प्रभाव है, यानी मरीज़ मरीज़ों को जन्म देते हैं।

दूसरे, पूरे जीवन चक्र में, बच्चों के स्वास्थ्य में गिरावट की तीव्रता औसत से ऊपर होती है, और रुग्णता की समस्याएँ बुजुर्गों के समूह से बच्चों और युवाओं के समूह की ओर बढ़ती हैं।

तीसरा, प्रत्येक अगली पीढ़ी का स्वास्थ्य पिछली पीढ़ी की तुलना में कम है: बच्चों का स्वास्थ्य माता-पिता के स्वास्थ्य से भी बदतर है, पोते-पोतियों का स्वास्थ्य हमारे बच्चों की स्थिति से भी कम है (हर साल, नवजात शिशुओं की स्वास्थ्य क्षमता कम होती है: 1990 में - 14.7% बीमार पैदा हुए, और 2006 में - 38.9%;)।

चौथा, सामाजिक परिस्थितियाँ मानव जैविक भंडार की प्राप्ति में बाधा डालती हैं। किसी व्यक्ति का विकास 35 वर्ष की आयु तक जारी रहना चाहिए, जबकि 70 के दशक के उत्तरार्ध में स्वास्थ्य का "चरम" 25 वर्ष की आयु में नोट किया गया था, 80 के दशक के अंत तक यह गिरकर 16 वर्ष हो गया, और 90 के दशक के अंत में एक व्यक्ति उस क्षमता के साथ बना रहा जिसके साथ वह इस दुनिया में आया था।

पूरे देश में हालात ऐसे ही हैं. कुछ गलत धारणाएं हैं कि जनसंख्या की आय जितनी अधिक होगी, उनके स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने और स्वस्थ जीवन शैली जीने के अवसर उतने ही अधिक होंगे।

हालाँकि, उच्च आय हमेशा स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने और किसी के स्वास्थ्य को बनाए रखने की गारंटी नहीं होती है।

जाहिर है, स्वास्थ्य समस्याएं अक्सर खराब पारिस्थितिकी (जो बड़े शहरों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है) और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण उत्पन्न होती हैं जो स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं:

खराब पारिस्थितिकी 70.32%,

अस्वस्थ जीवनशैली (बुरी आदतें) 36.40%,

सीखने की स्थिति 26.15%,

घरेलू जीवन की स्थितियाँ (निवास) 6.71%,

हालाँकि, अपने स्वयं के स्वास्थ्य को बनाए रखने के प्रति युवा लोगों के दृष्टिकोण में एक सकारात्मक प्रवृत्ति भी है: लगभग 45% नियमित रूप से खेल खेलते हैं।

1.3. स्वास्थ्य की अवधारणा और स्वस्थ जीवन शैली के घटक

स्वास्थ्य - यह मनुष्य की पहली और सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता है, जो उसकी कार्य करने की क्षमता को निर्धारित करती है और व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास को सुनिश्चित करती है। आत्म-पुष्टि और मानवीय खुशी के लिए, आसपास की दुनिया के ज्ञान के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण शर्त है। सक्रिय लंबा जीवनमानव कारक का एक महत्वपूर्ण घटक है।

स्वस्थ जीवन शैलीयह नैतिकता के सिद्धांतों पर आधारित जीवन का एक तरीका है। यह तर्कसंगत रूप से संगठित, सक्रिय, श्रमशील, संयमित होना चाहिए। प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों से रक्षा करनी चाहिए, बुढ़ापे तक नैतिक, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखने की अनुमति देनी चाहिए। इससे यह निष्कर्ष निकलता है कि अपने स्वास्थ्य की सुरक्षा हर किसी की प्रत्यक्ष जिम्मेदारी है, किसी व्यक्ति को इसे दूसरों पर स्थानांतरित करने का अधिकार नहीं है। आखिरकार, अक्सर ऐसा होता है कि एक व्यक्ति, गलत जीवन शैली के कारण, 20-30 वर्ष की आयु तक खुद को विनाशकारी स्थिति में ले आता है और उसके बाद ही दवा के बारे में याद करता है।

दवा चाहे कितनी भी अचूक क्यों न हो, वह हमें सभी रोगों से छुटकारा नहीं दिला सकती। व्यक्ति अपने स्वास्थ्य का निर्माता स्वयं है, उसे इसके लिए संघर्ष करना होगा। साथ प्रारंभिक अवस्थाएक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना, कठोर होना, शारीरिक शिक्षा और खेल में संलग्न होना, व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करना - एक शब्द में, उचित तरीकों से स्वास्थ्य का वास्तविक सामंजस्य प्राप्त करना आवश्यक है। "स्वास्थ्य" की अवधारणा की कई परिभाषाएँ हैं, जिसका अर्थ लेखकों के पेशेवर दृष्टिकोण से निर्धारित होता है। 1948 में अपनाई गई विश्व स्वास्थ्य संगठन की परिभाषा के अनुसार: "स्वास्थ्य शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल बीमारियों और शारीरिक दोषों की अनुपस्थिति।"

शारीरिक दृष्टि से निम्नलिखित सूत्र निर्णायक हैं:

व्यक्तिगत मानव स्वास्थ्य - रोग संबंधी परिवर्तनों की अनुपस्थिति की पृष्ठभूमि के खिलाफ शरीर की प्राकृतिक स्थिति, पर्यावरण के साथ इष्टतम संचार, सभी कार्यों की स्थिरता (,);

स्वास्थ्य शरीर के संरचनात्मक और कार्यात्मक डेटा का एक सामंजस्यपूर्ण सेट है जो पर्यावरण के लिए पर्याप्त है और शरीर को इष्टतम महत्वपूर्ण गतिविधि, साथ ही पूर्ण श्रम गतिविधि प्रदान करता है;

व्यक्तिगत मानव स्वास्थ्य शरीर में सभी प्रकार की चयापचय प्रक्रियाओं की एक सामंजस्यपूर्ण एकता है, जो शरीर की सभी प्रणालियों और उपप्रणालियों के इष्टतम कामकाज के लिए स्थितियां बनाती है ();

स्वास्थ्य- यह किसी व्यक्ति के सक्रिय जीवन की अधिकतम अवधि के साथ उसके जैविक, शारीरिक, मनोवैज्ञानिक कार्यों, कार्य क्षमता और सामाजिक गतिविधि को संरक्षित और विकसित करने की प्रक्रिया है।

वैज्ञानिकों के अनुसार स्वास्थ्य तीन प्रकार का होता है: शारीरिक, मानसिक और नैतिक (सामाजिक)।

शारीरिक मौत- यह शरीर की प्राकृतिक अवस्था है, जो उसके सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज के कारण है। यदि सभी अंग और प्रणालियाँ अच्छी तरह से काम करती हैं, तो संपूर्ण मानव शरीर (स्व-विनियमन प्रणाली) सही ढंग से कार्य करती है और विकसित होती है।

मानसिक स्वास्थ्य- मस्तिष्क की स्थिति पर निर्भर करता है, यह सोच के स्तर और गुणवत्ता, ध्यान और स्मृति के विकास, भावनात्मक स्थिरता की डिग्री, अस्थिर गुणों के विकास की विशेषता है।

नैतिक स्वास्थ्य- उन नैतिक सिद्धांतों द्वारा निर्धारित होता है जो किसी व्यक्ति के सामाजिक जीवन, यानी एक निश्चित मानव समाज में जीवन का आधार होते हैं। किसी व्यक्ति के नैतिक स्वास्थ्य की पहचान, सबसे पहले, काम के प्रति सचेत रवैया, संस्कृति के खजाने पर महारत, उन रीति-रिवाजों और आदतों की सक्रिय अस्वीकृति है जो जीवन के सामान्य तरीके के विपरीत हैं। शारीरिक रूप से

और मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति नैतिक "सनकी" हो सकता है यदि वह नैतिकता के मानदंडों की उपेक्षा करता है। इसलिए सामाजिक स्वास्थ्य को मानव स्वास्थ्य का सर्वोच्च माप माना जाता है।

एक स्वस्थ और आध्यात्मिक रूप से विकसित व्यक्ति खुश रहता है, अच्छा महसूस करता है, अपने काम से संतुष्टि प्राप्त करता है, आत्म-सुधार के लिए प्रयास करता है और इस प्रकार आत्मा और आंतरिक सुंदरता का एक अमिट यौवन प्राप्त करता है।

स्वस्थ जीवन शैलीनिम्नलिखित मुख्य तत्व शामिल हैं: काम और आराम का एक तर्कसंगत तरीका, बुरी आदतों का उन्मूलन, इष्टतम मोटर मोड, व्यक्तिगत स्वच्छता, सख्त होना, तर्कसंगत पोषण, आदि।

काम और आराम का तर्कसंगत तरीका- किसी भी व्यक्ति के लिए स्वस्थ जीवन शैली का एक आवश्यक तत्व। एक सही और कड़ाई से पालन किए गए आहार के साथ, शरीर के कामकाज की एक स्पष्ट और आवश्यक लय विकसित होती है, जो काम और आराम के लिए अनुकूलतम स्थिति बनाती है और इस तरह स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है।

यह हमेशा याद रखना महत्वपूर्ण है: यदि "आरंभ करना" अच्छा है, अर्थात, यदि मानसिक गतिविधि की प्रक्रिया की शुरुआत सफल रही, तो आमतौर पर बाद के सभी ऑपरेशन बिना किसी व्यवधान के और अतिरिक्त आवेगों को "चालू" करने की आवश्यकता के बिना लगातार आगे बढ़ते हैं। सफलता की कुंजी अपने समय की योजना बनाना है। एक व्यक्ति जो नियमित रूप से 10 मिनट के लिए अपने कार्य दिवस की योजना बनाता है, वह दिन में 2 घंटे बचाने में सक्षम होगा, साथ ही महत्वपूर्ण मामलों को अधिक सटीक और बेहतर तरीके से निपटा सकेगा। प्रतिदिन एक घंटा समय जीतने का नियम बनाना आवश्यक है। इस घंटे के दौरान कोई भी और कुछ भी हस्तक्षेप नहीं कर सकता। इस प्रकार, समय प्राप्त करना - शायद किसी व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात - व्यक्तिगत समय। इसे आपके विवेक पर अलग-अलग तरीकों से खर्च किया जा सकता है: इसके अलावा मनोरंजन के लिए, स्व-शिक्षा, शौक के लिए, या अचानक या आपातकालीन मामलों के लिए।

बिजली के बल्ब की रोशनी आंखों को अंधा नहीं करनी चाहिए: यह ऊपर से या बाईं ओर गिरनी चाहिए ताकि किताब या नोटबुक सिर की छाया से ढक न जाए। कार्यस्थल की उचित रोशनी दृश्य केंद्रों की थकान को कम करती है और काम पर ध्यान की एकाग्रता में योगदान करती है। किताब या नोटबुक को सर्वोत्तम दृष्टि (25 सेमी) की दूरी पर रखना आवश्यक है, लेटकर पढ़ने से बचें।

मानसिक श्रम की एक व्यवस्थित, व्यवहार्य और सुव्यवस्थित प्रक्रिया तंत्रिका तंत्र, हृदय और रक्त वाहिकाओं, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली - पूरे मानव शरीर पर बेहद लाभकारी प्रभाव डालती है। प्रसव की प्रक्रिया में निरंतर प्रशिक्षण हमारे शरीर को मजबूत बनाता है। जो व्यक्ति जीवन भर कड़ी मेहनत और अच्छा काम करता है वह दीर्घायु होता है। इसके विपरीत, आलस्य से मांसपेशियों में कमजोरी, चयापचय संबंधी विकार, मोटापा और समय से पहले बुढ़ापा आ जाता है।

एक किशोर को काम और आराम के बीच सही ढंग से बदलाव करना चाहिए। कक्षाओं और दोपहर के भोजन के बाद 1.5-2 घंटे आराम पर व्यतीत करने चाहिए। काम के बाद आराम का मतलब पूर्ण आराम की स्थिति नहीं है। केवल बहुत अधिक थकान होने पर ही हम निष्क्रिय आराम के बारे में बात कर सकते हैं। यह वांछनीय है कि विश्राम की प्रकृति किसी व्यक्ति के कार्य की प्रकृति (बाकी निर्माण का "विपरीत" सिद्धांत) के विपरीत हो। शाम का काम 17:00 से 23:00 बजे तक किया जाता है। काम के दौरान, प्रत्येक 50 मिनट के एकाग्र कार्य के बाद, 10 मिनट के लिए आराम करें (हल्का जिमनास्टिक करें, कमरे को हवादार करें, दूसरों के काम में हस्तक्षेप किए बिना गलियारे में चलें)।

अधिक काम और नीरस काम से बचना जरूरी है। उदाहरण के लिए, लगातार 4 घंटे तक किताबें पढ़ना अनुचित है। 2-3 प्रकार के श्रम में संलग्न होना सबसे अच्छा है: पढ़ना, गणना या ग्राफिक कार्य, नोट लेना। शारीरिक और मानसिक तनाव का यह विकल्प स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। जो व्यक्ति बहुत सारा समय घर के अंदर बिताता है उसे अपने बाकी समय का कम से कम कुछ हिस्सा बाहर बिताना चाहिए। ताजी हवा. शहर के निवासियों के लिए बाहर आराम करना वांछनीय है - शहर के चारों ओर और शहर के बाहर सैर पर, पार्कों, स्टेडियमों में, भ्रमण पर लंबी पैदल यात्रा पर, बगीचे के भूखंडों में काम करना आदि।

स्वस्थ जीवन शैली में अगला कदम है बुरी आदतों का उन्मूलनविशेष रूप से एक युवा जीव के लिए: धूम्रपान, शराब, ड्रग्स। स्वास्थ्य के ये उल्लंघनकर्ता कई बीमारियों का कारण हैं, जीवन प्रत्याशा को काफी कम करते हैं, दक्षता को कम करते हैं, और युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य और उनके भविष्य के बच्चों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

बहुत से लोग अपनी रिकवरी की शुरुआत धूम्रपान छोड़ने से करते हैं, जिसे आधुनिक मनुष्य की सबसे खतरनाक आदतों में से एक माना जाता है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि डॉक्टरों का मानना ​​है कि हृदय, रक्त वाहिकाओं और फेफड़ों की सबसे गंभीर बीमारियों का सीधा संबंध धूम्रपान से है। धूम्रपान न केवल स्वास्थ्य को कमजोर करता है, बल्कि सीधे तौर पर ताकत भी छीन लेता है। जैसा कि विशेषज्ञों ने स्थापित किया है, सिर्फ एक सिगरेट पीने के 5-9 मिनट बाद मांसपेशियों की ताकत 15% कम हो जाती है, एथलीट इसे अनुभव से जानते हैं और इसलिए, एक नियम के रूप में, धूम्रपान नहीं करते हैं। धूम्रपान और मानसिक गतिविधि को उत्तेजित नहीं करता. इसके विपरीत, प्रयोग से पता चला कि केवल धूम्रपान के कारण शैक्षिक सामग्री की धारणा कम हो जाती है। धूम्रपान करने वाला तम्बाकू के धुएँ में मौजूद सभी हानिकारक पदार्थों को अपने अंदर नहीं लेता है - लगभग आधा उन लोगों में चला जाता है जो उसके बगल में हैं। यह कोई संयोग नहीं है कि धूम्रपान करने वालों के परिवारों में बच्चे उन परिवारों की तुलना में श्वसन संबंधी बीमारियों से अधिक पीड़ित होते हैं जहां कोई धूम्रपान नहीं करता है। धूम्रपान मुंह, स्वरयंत्र, श्वसनी और फेफड़ों में ट्यूमर का एक आम कारण है। लगातार और लंबे समय तक धूम्रपान करने से समय से पहले बुढ़ापा आने लगता है। ऊतक ऑक्सीजन की आपूर्ति का उल्लंघन, छोटे जहाजों की ऐंठन एक धूम्रपान करने वाले की विशेषता (त्वचा का पीला रंग, समय से पहले लुप्त होती) की उपस्थिति बनाती है, और श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली में परिवर्तन उसकी आवाज़ को प्रभावित करते हैं (सोनोरिटी की हानि, कम समय, स्वर बैठना)।

निकोटीन का प्रभाव जीवन के कुछ निश्चित समय में विशेष रूप से खतरनाक होता है - युवावस्था, बुढ़ापा, जब एक कमजोर उत्तेजक प्रभाव भी तंत्रिका विनियमन को बाधित करता है। निकोटीन विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक है, क्योंकि इससे कमजोर, कम वजन वाले बच्चों का जन्म होता है और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए, क्योंकि यह जीवन के पहले वर्षों में बच्चों की घटनाओं और मृत्यु दर को बढ़ाता है।

युवा पीढ़ी का अगला कठिन कार्य नशे और शराब की लत पर काबू पाना है। यह स्थापित किया गया है कि शराब का सभी मानव प्रणालियों और अंगों पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। शराब के व्यवस्थित सेवन के परिणामस्वरूप, इसकी लत विकसित हो जाती है:

शराब की खपत की मात्रा पर अनुपात और नियंत्रण की भावना का नुकसान;

केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र (मनोविकृति, न्यूरिटिस, आदि) की गतिविधि और आंतरिक अंगों के कार्यों का उल्लंघन।

कभी-कभी शराब के सेवन (उत्तेजना, निरोधक प्रभाव की हानि, अवसाद, आदि) से भी होने वाला मानस परिवर्तन नशे में होने पर की गई आत्महत्या की आवृत्ति को निर्धारित करता है। शराब की लत का लीवर पर विशेष रूप से हानिकारक प्रभाव पड़ता है: लंबे समय तक व्यवस्थित शराब के सेवन से, लीवर का अल्कोहलिक सिरोसिस विकसित होता है। शराबबंदी इनमें से एक है सामान्य कारणों मेंअग्न्याशय के रोग (अग्नाशयशोथ, मधुमेह मेलेटस)। पीने वाले के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले परिवर्तनों के साथ-साथ, शराब का दुरुपयोग हमेशा सामाजिक परिणामों के साथ होता है जो शराब से पीड़ित रोगी के आसपास के लोगों और समग्र रूप से समाज दोनों को नुकसान पहुंचाता है। शराबबंदी, किसी भी अन्य बीमारी की तरह, नकारात्मक सामाजिक परिणामों की एक पूरी श्रृंखला का कारण बनती है जो स्वास्थ्य देखभाल और चिंता से कहीं अधिक, एक हद तक या किसी अन्य, आधुनिक समाज के सभी पहलुओं तक जाती है। शराबखोरी के परिणामों में शराब का सेवन करने वाले व्यक्तियों के स्वास्थ्य संकेतकों में गिरावट और उससे जुड़ी गिरावट शामिल है समग्र संकेतकजनसंख्या स्वास्थ्य. मृत्यु के कारण के रूप में शराब और संबंधित बीमारियाँ हृदय रोग और कैंसर के बाद दूसरे स्थान पर हैं।

स्वस्थ जीवन शैली का अगला घटक है संतुलित आहार. इसके बारे में बात करते समय दो बुनियादी कानूनों को याद रखना चाहिए, जिनका उल्लंघन स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।

पहला कानून- प्राप्त और व्यय ऊर्जा का संतुलन। यदि शरीर को उसकी खपत से अधिक ऊर्जा प्राप्त होती है, अर्थात, यदि हमें किसी व्यक्ति के सामान्य विकास, काम और काम के लिए आवश्यक से अधिक भोजन मिलता है। कल्याण, - हम पूरा कर रहे हैं। अब हमारे देश के एक तिहाई से अधिक लोग, जिनमें बच्चे भी शामिल हैं अधिक वज़न. और इसका केवल एक ही कारण है - अतिपोषण, जो अंततः एथेरोस्क्लेरोसिस, कोरोनरी हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह मेलेटस और कई अन्य बीमारियों का कारण बनता है।

दूसरा नियम -पोषण विविध होना चाहिए और प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, की जरूरतों को पूरा करना चाहिए। खनिज, फाइबर आहार। इनमें से कई पदार्थ अपूरणीय हैं, क्योंकि वे शरीर में नहीं बनते हैं, बल्कि भोजन के साथ ही आते हैं। उनमें से एक की भी अनुपस्थिति, उदाहरण के लिए, विटामिन सी, बीमारी और यहां तक ​​कि मृत्यु का कारण बनती है। हमें विटामिन बी मुख्य रूप से साबुत आटे की ब्रेड से मिलता है, और विटामिन ए और अन्य वसा में घुलनशील विटामिन का स्रोत डेयरी उत्पाद, मछली का तेल और यकृत हैं। खासकर कम उम्र में.

भोजन के बीच का अंतराल बहुत बड़ा नहीं होना चाहिए (5-6 घंटे से अधिक नहीं)। दिन में केवल 2 बार, लेकिन अधिक मात्रा में खाना हानिकारक है, क्योंकि इससे रक्त संचार पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए दिन में 3-4 बार खाना बेहतर होता है। दिन में तीन भोजन के साथ, दोपहर का भोजन सबसे अधिक संतुष्टिदायक होना चाहिए, और रात का खाना सबसे हल्का होना चाहिए।

भोजन करते समय पढ़ना, जटिल एवं उत्तरदायित्वपूर्ण कार्यों को हल करना हानिकारक है। आप जल्दबाजी नहीं कर सकते, खा नहीं सकते, ठंडे भोजन से खुद को जला नहीं सकते, भोजन के बड़े टुकड़े बिना चबाए निगल नहीं सकते। गर्म व्यंजन के बिना व्यवस्थित सूखा भोजन शरीर पर बुरा प्रभाव डालता है। व्यक्तिगत स्वच्छता एवं स्वच्छता के नियमों का पालन करना आवश्यक है। जो व्यक्ति आहार की उपेक्षा करता है, समय के साथ, ऐसे गंभीर पाचन रोगों के विकास का खतरा होता है, उदाहरण के लिए, पेप्टिक अल्सर, आदि। अच्छी तरह से चबाने, भोजन को कुछ हद तक पीसने से पाचन अंगों के श्लेष्म झिल्ली को यांत्रिक क्षति, खरोंच से बचाता है और इसके अलावा, भोजन द्रव्यमान की गहराई में रस के तेजी से प्रवेश में योगदान होता है। दांतों और मौखिक गुहा की स्थिति की लगातार निगरानी करना आवश्यक है।

हमें उचित उपभोग की संस्कृति सीखने की जरूरत है, ताकि एक और निवाला लेने के प्रलोभन से बचा जा सके स्वादिष्ट उत्पाद, अतिरिक्त कैलोरी देना, या असंतुलन शुरू करना। आखिरकार, तर्कसंगत पोषण के नियमों से कोई भी विचलन स्वास्थ्य के उल्लंघन की ओर ले जाता है। मानव शरीर न केवल शारीरिक गतिविधि (काम, खेल आदि के दौरान) के दौरान, बल्कि सापेक्ष आराम की स्थिति में (नींद के दौरान, लेटने के दौरान) ऊर्जा की खपत करता है, जब ऊर्जा का उपयोग शरीर के शारीरिक कार्यों को बनाए रखने के लिए किया जाता है - शरीर के तापमान को स्थिर बनाए रखने के लिए। यह स्थापित किया गया है कि सामान्य शरीर के वजन वाला एक स्वस्थ मध्यम आयु वर्ग का व्यक्ति शरीर के प्रत्येक किलोग्राम वजन के लिए प्रति घंटे 7 किलोकलरीज का उपभोग करता है।

प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों को अपनाते हुए, मानव शरीर तनाव, थकान की स्थिति का अनुभव करता है। तनाव उन सभी तंत्रों का एकत्रीकरण है जो मानव शरीर की कुछ गतिविधियों को सुनिश्चित करते हैं। भार के परिमाण, जीव की तैयारी की डिग्री, उसके कार्यात्मक, संरचनात्मक और ऊर्जा संसाधनों के आधार पर, जीव के एक निश्चित स्तर पर कार्य करने की संभावना कम हो जाती है, यानी थकान होती है। शारीरिक क्रियाओं में परिवर्तन अन्य पर्यावरणीय कारकों के कारण भी होता है और यह मौसम, खाद्य पदार्थों में विटामिन और खनिज लवणों की मात्रा पर निर्भर करता है। इन सभी कारकों (अलग-अलग प्रभावशीलता के उत्तेजक) के संयोजन का किसी व्यक्ति की भलाई और जीवन के पाठ्यक्रम पर या तो उत्तेजक या निराशाजनक प्रभाव पड़ता है। महत्वपूर्ण प्रक्रियाएँउसके शरीर में. स्वाभाविक रूप से, एक व्यक्ति को प्रकृति की घटनाओं और उनके उतार-चढ़ाव की लय के अनुकूल होना चाहिए। मनोशारीरिक व्यायाम और शरीर को सख्त बनाने से व्यक्ति को मौसम की स्थिति और मौसम में बदलाव पर निर्भरता कम करने में मदद मिलती है, प्रकृति के साथ उसकी सामंजस्यपूर्ण एकता में योगदान होता है।

मनोवैज्ञानिक आत्म-नियमनअच्छे मूड से जुड़ा हुआ है यदि कोई व्यक्ति अच्छे मूड में है, तो वह दयालु, अधिक सहानुभूतिपूर्ण और अधिक सुंदर हो जाता है। उसके साथ कोई भी व्यवसाय अच्छा चलता है, चिंताएँ और चिंताएँ कहीं चली जाती हैं, ऐसा लगता है कि कुछ भी असंभव नहीं है। उसके चेहरे के भाव बदल जाते हैं, उसकी आँखों में एक विशेष गर्माहट आ जाती है, उसकी आवाज़ अधिक मधुर लगने लगती है, उसकी हरकतों में हल्कापन, सहजता आ जाती है। ऐसे व्यक्ति की ओर लोग अनायास ही आकर्षित हो जाते हैं, मूड खराब हो तो सब कुछ बदल जाता है। एक निश्चित नकारात्मक ऊर्जा उत्पन्न होती है, यह दूसरों तक फैलती है, चिंता, तनाव, जलन का कारण बनती है। मुझे कुछ परेशान करने वाली छोटी-छोटी बातें याद हैं, नाराजगी, कार्य क्षमता तेजी से गिरती है, सीखने में रुचि खत्म हो जाती है, सब कुछ उबाऊ, अप्रिय, निराशाजनक हो जाता है।

हमारा मूड मुख्य रूप से भावनाओं और उनसे जुड़ी भावनाओं से निर्धारित होता है। भावनाएँ किसी भी उत्तेजना के प्रति प्राथमिक, सरलतम प्रकार की प्रतिक्रियाएँ हैं। वे सकारात्मक या नकारात्मक, मजबूत या कमजोर, बढ़ सकते हैं या, इसके विपरीत, घट सकते हैं। भावनाएँ एक और मामला है. ये विशुद्ध रूप से मानवीय गुण हैं जो हमारे व्यक्तिगत अनुभवों की विशेषता बताते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि, भावनाओं के विपरीत, भावनाएं अनायास उत्पन्न नहीं होती हैं, बल्कि चेतना द्वारा नियंत्रित होती हैं, मानस का पालन करती हैं। लेकिन मनोदशा का न केवल मानसिक, बल्कि मनो-शारीरिक आधार भी होता है, यह एक निश्चित हार्मोनल तंत्र द्वारा नियंत्रित होता है। इन हार्मोनों का उत्पादन मुख्य रूप से मानस के अधीन है।

यह मानस है, जो मस्तिष्क की गतिविधि का उत्पाद है, जो मुख्य न्यायाधीश और वितरक के रूप में कार्य करता है। ग्रंथ सूची. यह स्पष्ट रूप से समझा जाना चाहिए कि एक अच्छा मूड मनमाने ढंग से बनाया जा सकता है, इसे बनाए रखा जा सकता है, और अंततः, अच्छे मूड में रहने की क्षमता को प्रशिक्षित किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। इस मामले में, सामान्य कार्यात्मक स्थिति और सबसे पहले, कार्य क्षमता का बहुत महत्व है। यह वह शक्ति है जो कार्यात्मक प्रणाली के सभी घटकों की समन्वित गतिविधि सुनिश्चित करती है। यदि प्रदर्शन कम हो जाता है, तो सिस्टम के तत्वों की स्पष्ट बातचीत बाधित हो जाती है। क्रियाएँ रूढ़िबद्ध हो जाती हैं, सामान्य क्रियाएँ भी बदतर हो जाती हैं, प्रतिक्रिया कम हो जाती है, आंदोलनों का समन्वय गड़बड़ा जाता है। भावनात्मक स्थिरता बिगड़ जाती है, कई बातें परेशान करने लगती हैं।

मन में यह स्पष्ट विचार होना चाहिए कि गति अपने आप में कोई साध्य नहीं है। विशेष रूप से, हमारे शरीर द्वारा जैविक रूप से आवश्यक पदार्थों के "उत्पादन" को प्रोत्साहित करना आवश्यक है सकारात्मक भावनाएँ, तनाव, उदासी, अवसाद की भावना को कम करना। छापों की नवीनता, जो सकारात्मक भावनाओं का कारण बनती है, विशेष रूप से मानस को उत्तेजित करती है। प्रकृति की सुंदरता के प्रभाव में, एक व्यक्ति शांत हो जाता है, और इससे उसे रोजमर्रा की छोटी-छोटी बातों से बचने में मदद मिलती है। संतुलित होकर, वह अपने चारों ओर देखने की क्षमता हासिल कर लेता है जैसे कि एक आवर्धक कांच के माध्यम से। आक्रोश, जल्दबाजी, घबराहट, जो हमारे जीवन में अक्सर आती रहती है, प्रकृति की महान शांति और उसके विशाल विस्तार में घुल जाती है।

आइए आंतरिक और बाह्य के रूप में वर्गीकृत व्यक्तियों में स्वास्थ्य के प्रति रुझान पर विचार करें। अभिव्यंजक प्रकार के व्यक्तियों के लिए, संचार पर ध्यान केंद्रित, भावनात्मक खुलापन, त्वरितता विशेषता है। रचनात्मक सोचऔर "खतरे वाले" गुण - उच्च स्तर के दावे, श्रम गतिविधि के शासन का उल्लंघन, बढ़ी हुई उत्तेजना। विपरीत प्रकार के व्यक्तियों के लिए - प्रभावशाली, आत्मनिरीक्षण के लिए प्रवृत्त, आराम व्यवस्था का उल्लंघन, जो उपभोक्ता मूल्यों के प्रति दिखावा नहीं करते हैं, रचनात्मक प्रक्रिया पर ही उच्च ध्यान विशेषता है। कम आत्म-नियंत्रण वाले आवेगी प्रकार के व्यक्तियों में, गतिविधि में टूटने की संभावना होती है, प्रेरक प्रोफ़ाइल में "कूदने" वाला चरित्र होता है। वे तनावपूर्ण स्थितियों में लचीले होते हैं। संघर्षशील व्यक्तित्वों में कठोरता (अपर्याप्त गतिशीलता) की विशेषताएं होती हैं दिमागी प्रक्रिया), जिद, अस्थिर आत्मसम्मान, एकतरफा शौक से ग्रस्त होना। इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति की रणनीति को एक मामले में रचनात्मक रूप से विकासशील गतिविधि में शामिल करने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए, दूसरे में - संचार की कमी के लिए, तीसरे में - एक शौक की संतुष्टि के लिए।

किसी भी प्रकार की घटनाओं और स्थितियों के संबंध में व्यक्ति की नियंत्रण रेखा की विशेषता सार्वभौमिक होती है जिसका उसे सामना करना पड़ता है। एक ही प्रकार का नियंत्रण विफलताओं की स्थिति में और उपलब्धियों के क्षेत्र में किसी दिए गए व्यक्ति के व्यवहार को दर्शाता है, और यह सामाजिक जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में अलग-अलग डिग्री पर लागू होता है। अपने स्वास्थ्य के संबंध में आंतरिक लोगों को बाहरी लोगों की तुलना में अधिक सक्रिय पाया गया: उन्हें अपनी स्थिति के बारे में बेहतर जानकारी है, वे अपने स्वास्थ्य का अधिक ध्यान रखते हैं, और अधिक बार निवारक देखभाल की तलाश करते हैं। बाहरी लोग अधिक चिंतित होते हैं, अवसाद, मानसिक बीमारी से ग्रस्त होते हैं।

ज्ञान कार्यकर्ताओं के लिए नियमित व्यायाम और खेलअसाधारण महत्व रखता है। यह ज्ञात है कि एक स्वस्थ व्यक्ति भी, यदि वह प्रशिक्षित नहीं है, एक "गतिहीन" जीवन शैली का नेतृत्व करता है और शारीरिक शिक्षा में संलग्न नहीं होता है, तो थोड़ी सी शारीरिक परिश्रम के साथ, सांस तेज हो जाती है, दिल की धड़कन दिखाई देने लगती है। इसके विपरीत, एक प्रशिक्षित व्यक्ति महत्वपूर्ण शारीरिक परिश्रम का आसानी से सामना कर सकता है।

हृदय की मांसपेशियों की ताकत और प्रदर्शन, रक्त परिसंचरण का मुख्य इंजन, सीधे सभी मांसपेशियों की ताकत और विकास पर निर्भर करता है। इसलिए, शारीरिक प्रशिक्षण जहां शरीर की मांसपेशियों का विकास करता है, वहीं हृदय की मांसपेशियों को भी मजबूत बनाता है। अविकसित मांसपेशियों वाले लोगों में हृदय की मांसपेशियां कमजोर होती हैं, जो किसी भी शारीरिक कार्य के दौरान सामने आती हैं।

दैनिक सुबह व्यायाम शारीरिक प्रशिक्षण का एक अनिवार्य न्यूनतम हिस्सा है। सुबह नहाने जैसी आदत हर किसी के लिए बननी चाहिए। "गतिहीन" जीवन शैली जीने वाले लोगों के लिए, हवा में शारीरिक व्यायाम (चलना, घूमना) विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। सुबह पैदल काम पर जाना और शाम को काम के बाद पैदल चलना उपयोगी होता है। व्यवस्थित रूप से चलने से व्यक्ति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, सेहत में सुधार होता है और कार्यक्षमता बढ़ती है। रोजाना 1-1.5 घंटे ताजी हवा में रहना इनमें से एक है महत्वपूर्ण घटकस्वस्थ जीवन शैली। घर के अंदर काम करते समय, शाम को बिस्तर पर जाने से पहले टहलना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आवश्यक दैनिक कसरत के हिस्से के रूप में इस तरह की सैर हर किसी के लिए फायदेमंद होती है। यह कार्य दिवस के तनाव से राहत देता है, उत्तेजित तंत्रिका केंद्रों को शांत करता है और श्वास को नियंत्रित करता है। क्रॉस-कंट्री वॉकिंग के सिद्धांत के अनुसार पैदल चलना सबसे अच्छा है: धीमी गति से चलने के साथ 0.5 -1 किमी, फिर तेज़ स्पोर्ट्स स्टेप के साथ उतनी ही दूरी, आदि।

व्यक्तिगत स्वच्छताइसमें तर्कसंगत दैनिक आहार, शरीर की देखभाल, कपड़ों और जूतों की स्वच्छता शामिल है। विशेष महत्व दिन के ढंग का है। इसके उचित और सख्त पालन से शरीर के कामकाज की एक स्पष्ट लय विकसित होती है। और यह, बदले में, बनाता है सर्वोत्तम स्थितियाँकाम और पुनर्प्राप्ति के लिए।

1.4. युवा पीढ़ी की स्वास्थ्य समस्याएं और इसके संरक्षण की रोकथाम।

किसी भी समाज में और किसी भी सामाजिक-आर्थिक और राजनीतिक परिस्थितियों में किशोरों का स्वास्थ्य सबसे जरूरी समस्या और प्रमुख महत्व का विषय है, क्योंकि यह देश की गरीबी, देश के जीन पूल, समाज की वैज्ञानिक और आर्थिक क्षमता और अन्य जनसांख्यिकीय संकेतकों को निर्धारित करता है। निस्संदेह, प्रतिकूल सामाजिक और पर्यावरणीय परिस्थितियों जैसे कारकों का स्वास्थ्य की स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। एक तीव्र नकारात्मक पर्यावरणीय स्थिति, निवास स्थान, उनकी घटनाओं को काफी हद तक बढ़ा देता है और कम कर देता है संभावित अवसरजीव। किशोरों का स्वास्थ्य, एक ओर, प्रभावों के प्रति संवेदनशील है, दूसरी ओर, यह अपनी प्रकृति से काफी दिलचस्प है: प्रभाव और परिणाम के बीच का अंतर महत्वपूर्ण हो सकता है, कई वर्षों तक पहुंच सकता है, और, शायद, आज हम केवल बच्चों और किशोरों के साथ-साथ रूस की पूरी आबादी के स्वास्थ्य में प्रतिकूल जनसंख्या बदलाव की प्रारंभिक अभिव्यक्तियों को जानते हैं। इसलिए, युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य के गठन के पैटर्न के आधार पर इसके विकास के मूलभूत कानूनों को समझना महत्वपूर्ण है, ताकि प्रतिकूल रुझानों को बदलने के लिए समाज के कार्यों को निर्देशित किया जा सके जब तक कि देश की आबादी की जीवन क्षमता अपरिवर्तनीय रूप से प्रभावित न हो जाए।

बाल आबादी का स्वास्थ्य आनुवंशिक झुकाव, सामाजिक, सांस्कृतिक, पर्यावरण, चिकित्सा और अन्य कारकों के प्रभाव से उत्पन्न एक अभिन्न पैरामीटर है, यानी यह प्रकृति और समाज के साथ मनुष्य की जटिल बातचीत का एक जटिल परिणाम है।

आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, हाल के वर्षों में प्रीस्कूल और स्कूल दोनों उम्र के बच्चों के स्वास्थ्य में गिरावट की प्रवृत्ति लगातार बनी हुई है। पिछले पांच वर्षों में, नियोप्लाज्म, अंतःस्रावी तंत्र के रोगों और पोषण संबंधी विकारों, चयापचय, पाचन तंत्र के रोगों की घटनाओं में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है।

SCCH RAMS के बच्चों और किशोरों के स्वच्छता और स्वास्थ्य संरक्षण के वैज्ञानिक अनुसंधान संस्थान का कहना है कि हाल के वर्षों में बच्चों के स्वास्थ्य में नकारात्मक परिवर्तनों की विशेषताएं निम्नलिखित हैं:

1. बिल्कुल स्वस्थ बच्चों की संख्या में उल्लेखनीय कमी। इस प्रकार, छात्रों के बीच उनकी संख्या 10-12% से अधिक नहीं है।

2. पिछले 10 वर्षों में सभी आयु समूहों में कार्यात्मक विकारों और पुरानी बीमारियों की संख्या में तेजी से वृद्धि हुई है। कार्यात्मक विकारों की आवृत्ति 1.5 गुना बढ़ गई, पुरानी बीमारियों की - 2 गुना। 7-9 वर्ष के आधे स्कूली बच्चों और 60% से अधिक हाई स्कूल के छात्रों को पुरानी बीमारियाँ हैं।

3. क्रोनिक पैथोलॉजी की संरचना में परिवर्तन। पाचन तंत्र के रोगों का अनुपात दोगुना हो गया है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों का हिस्सा चार गुना बढ़ गया है, और गुर्दे और मूत्र पथ के रोगों का अनुपात तीन गुना हो गया है।

4. कई निदान वाले स्कूली बच्चों की संख्या में वृद्धि। 10-11 वर्ष की आयु में - 3 निदान, 16-17 वर्ष की आयु में - 3-4 निदान, और हाई स्कूल के 20% छात्र - किशोरों में 5 या अधिक कार्यात्मक विकारों और पुरानी बीमारियों का इतिहास होता है।

आधुनिक परिस्थितियों में स्वास्थ्य की एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण विशेषता बच्चों का शारीरिक विकास है, जिनमें मौजूदा विचलन का अनुपात बढ़ रहा है, खासकर शरीर के वजन में कमी के संबंध में। इन विचलनों के निर्माण का वास्तविक कारक जीवन स्तर में कमी, बच्चों को पर्याप्त पोषण प्रदान करने में असमर्थता है।

सामान्य और स्थानीय पर्यावरणीय समस्याएं स्वास्थ्य निर्माण की गहरी प्रक्रियाओं को प्रभावित करना शुरू कर देती हैं, जिसमें उम्र की गतिशीलता की प्रक्रियाओं में बदलाव, क्लिनिक में बदलाव की उपस्थिति और रोगों की प्रकृति, पाठ्यक्रम की अवधि और रोग प्रक्रियाओं का समाधान शामिल है, जो सिद्धांत रूप में हर जगह पाए जाते हैं, यानी मानव जीव विज्ञान को प्रभावित करते हैं।

आधुनिक बच्चों और किशोरों की पहचानी गई स्वास्थ्य समस्याओं पर न केवल चिकित्साकर्मियों, बल्कि शिक्षकों, अभिभावकों और जनता को भी ध्यान देने की आवश्यकता है। इस उपचार प्रक्रिया में एक विशेष स्थान और जिम्मेदारी शैक्षिक प्रणाली को सौंपी गई है, जो शैक्षिक प्रक्रिया को स्वास्थ्य-रक्षक बना सकती है और बनानी भी चाहिए।

इस प्रकार, बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति और रुझानों का आकलन एक गंभीर समस्या का संकेत देता है, जिससे भविष्य में उनके जैविक और सामाजिक कार्यों के कार्यान्वयन में महत्वपूर्ण प्रतिबंध लग सकते हैं। और इस मामले में, हम न केवल आधुनिक किशोरों के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं, बल्कि रूस के भविष्य के बारे में भी बात कर रहे हैं।

अवधारणा निवारणस्वास्थ्य उपायों (सामूहिक और व्यक्तिगत) की एक प्रणाली है जिसका उद्देश्य बीमारी के कारणों को रोकना या समाप्त करना है, जो प्रकृति में भिन्न होते हैं। चिकित्सा में सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में से एक, हिप्पोक्रेट्स (लगभग 460-370 ईसा पूर्व), एविसेना - (अबू अली इब्न सिना, लगभग) के समय से, बीमारियों की रोकथाम है। ग्रीक से अनुवादित, रोकथाम का अर्थ है कुछ बीमारियों की रोकथाम, स्वास्थ्य का संरक्षण और मानव जीवन का विस्तार।

चिकित्सा विज्ञान के घटकों के रूप में, निदान और उपचार के साथ-साथ बीमारी की रोकथाम के विचार, प्राचीन काल में उत्पन्न हुए और आमतौर पर व्यक्तिगत स्वच्छता और स्वस्थ जीवन शैली के नियमों का पालन करने में शामिल थे। धीरे-धीरे यह विचार सर्वोपरि हो गया निवारक उपाय. प्राचीन काल में, हिप्पोक्रेट्स और अन्य चिकित्सकों के कार्यों में, यह कहा गया था कि किसी बीमारी को ठीक करने की तुलना में उसे रोकना आसान है। इसके बाद, इस स्थिति को कई डॉक्टरों ने साझा किया, जिनमें 18वीं - 19वीं शताब्दी के रूसी चिकित्सक भी शामिल थे।

1917 से, घरेलू स्वास्थ्य देखभाल की सामाजिक नीति की निवारक दिशा अग्रणी रही है, यह घरेलू स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली का मुख्य लाभ था, जिसे अन्य देशों में चिकित्सकों द्वारा बार-बार मान्यता दी गई थी।

हाल के वर्षों में, रोकथाम इस तथ्य के कारण बहुत महत्वपूर्ण और विशेष महत्व बन गई है कि किसी बीमारी का इलाज एक बहुत महंगा "आनंद" है और किसी बीमारी को रोकना, कई वर्षों तक मानव स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए सब कुछ करना, किसी बीमारी का इलाज करने की तुलना में आसान, सरल और अधिक विश्वसनीय है, रोकथाम मुख्य रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली है।

स्वास्थ्य कई बाहरी कारकों से प्रभावित होता है। उनमें से कई का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इनमें, सबसे पहले, शामिल होना चाहिए: दैनिक दिनचर्या, आहार, शैक्षिक प्रक्रिया की स्वच्छ आवश्यकताओं का उल्लंघन; कैलोरी की कमी; प्रतिकूल पर्यावरणीय कारक; बुरी आदतें; बढ़ी हुई या दुष्क्रियाशील आनुवंशिकता; चिकित्सा सहायता का निम्न स्तर, आदि। सबसे अधिक में से एक प्रभावी तरीकेइन कारकों का प्रतिकार करना स्वस्थ जीवन शैली (एचएलएस) के नियमों का पालन करना है। वैज्ञानिकों ने निर्धारित किया है कि मानव स्वास्थ्य की स्थिति सबसे अधिक है - 50%, जीवनशैली पर निर्भर करती है, और शेष 50% पारिस्थितिकी (20%), आनुवंशिकता (20%), चिकित्सा (10%) (यानी, मानव नियंत्रण से परे कारणों से) पर निर्भर करती है। बदले में, एक स्वस्थ जीवनशैली में, मुख्य भूमिका उचित रूप से व्यवस्थित शारीरिक गतिविधि को दी जाती है, जो पचास का लगभग 30% है।

स्वस्थ जीवन शैली- एक ही बार में सभी बीमारियों का एकमात्र इलाज। इसका उद्देश्य प्रत्येक बीमारी को व्यक्तिगत रूप से नहीं, बल्कि सभी को एक साथ रोकना है। इसलिए, यह विशेष रूप से तर्कसंगत, किफायती और वांछनीय है। एक स्वस्थ जीवन शैली ही एकमात्र ऐसी जीवन शैली है जो जनसंख्या के स्वास्थ्य को बहाल करने, बनाए रखने और सुधारने में सक्षम है। इसलिए, जनसंख्या के जीवन में इस शैली का गठन राष्ट्रीय महत्व और पैमाने की सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक तकनीक है। एक स्वस्थ जीवन शैली एक बहुआयामी अवधारणा है, यह लोगों की एक सक्रिय गतिविधि है जिसका उद्देश्य जीवन शैली के अन्य पहलुओं और पहलुओं के कार्यान्वयन और विकास के लिए एक शर्त और शर्त के रूप में स्वास्थ्य को बनाए रखना और मजबूत करना है, "जोखिम कारकों", बीमारियों के उद्भव और विकास को दूर करना, स्वास्थ्य की रक्षा और सुधार के हित में सामाजिक और प्राकृतिक परिस्थितियों और जीवन शैली कारकों का इष्टतम उपयोग करना है। एक संकीर्ण और अधिक ठोस रूप में - सार्वजनिक और व्यक्तिगत स्वास्थ्य के लिए चिकित्सा गतिविधि की सबसे अनुकूल अभिव्यक्ति। एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण प्रारंभिक रोकथाम का मुख्य लीवर है, और इसलिए जीवनशैली में बदलाव, इसके सुधार, अस्वास्थ्यकर व्यवहार और बुरी आदतों के खिलाफ लड़ाई और जीवनशैली के अन्य प्रतिकूल पहलुओं पर काबू पाने के माध्यम से आबादी के स्वास्थ्य को मजबूत करने में एक निर्णायक कड़ी है। रोग की रोकथाम और स्वास्थ्य संवर्धन को मजबूत करने के लिए राज्य कार्यक्रम के अनुसार एक स्वस्थ जीवन शैली के संगठन के लिए राज्य, सार्वजनिक संघों, चिकित्सा संस्थानों और स्वयं जनसंख्या के संयुक्त प्रयासों की आवश्यकता होती है।

स्वच्छता व्यवहार कौशल के रूप में रोकथाम के मुख्य तत्वों की शुरूआत को बच्चों और किशोरों की पूर्वस्कूली और स्कूली शिक्षा की प्रणाली में शामिल किया जाना चाहिए, जो स्वास्थ्य शिक्षा प्रणाली (जो तेजी से एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने पर केंद्रित है), शारीरिक संस्कृति और खेल में परिलक्षित होती है। एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण सभी चिकित्सा और निवारक, स्वच्छता और महामारी विरोधी संस्थानों और सार्वजनिक संरचनाओं का सबसे महत्वपूर्ण कर्तव्य है।

वर्तमान में स्वस्थ जीवन शैली पर काम चल रहा है। समाजवादी स्वास्थ्य देखभाल की एक प्रणाली मौजूद है और व्यवहार में इसे मजबूत किया जा रहा है, जो प्रत्येक नागरिक को सामाजिक नीति के सबसे महत्वपूर्ण कार्य के रूप में स्वास्थ्य सुरक्षा के संवैधानिक अधिकार की गारंटी देती है। हमारी स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली, सामान्य दिशा को अपनाती है - रोग की रोकथाम। यह बीमारियों की घटना, उनके कारणों और जोखिम कारकों को रोकने के लिए सामाजिक-आर्थिक और चिकित्सा उपायों का एक जटिल है। रोकथाम का सबसे प्रभावी साधन, जैसा कि उल्लेख किया गया है, एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण हो सकता है।

एक स्वस्थ जीवन शैली वह सब कुछ जोड़ती है जो किसी व्यक्ति द्वारा स्वास्थ्य के लिए इष्टतम स्थितियों में पेशेवर, सामाजिक और घरेलू कार्यों के प्रदर्शन में योगदान करती है और व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वास्थ्य दोनों के गठन, संरक्षण और मजबूती के प्रति व्यक्ति के उन्मुखीकरण को व्यक्त करती है। स्वस्थ जीवन शैली के सही और प्रभावी संगठन के लिए, अपनी जीवनशैली की व्यवस्थित निगरानी करना और निम्नलिखित शर्तों का पालन करने का प्रयास करना आवश्यक है: पर्याप्त शारीरिक गतिविधि, उचित पोषण, स्वच्छ हवा और पानी की उपस्थिति, निरंतर सख्त होना, शायद प्रकृति के साथ एक बड़ा संबंध; व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का अनुपालन; बुरी आदतों की अस्वीकृति; अयस्क और विश्राम की तर्कसंगत विधि। इसे मिलकर स्वस्थ जीवन शैली-स्वस्थ जीवन शैली का पालन कहा जाता है।

स्वस्थ जीवनशैली (एचएलएस)- यह किसी व्यक्ति द्वारा रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ मानदंडों, नियमों और प्रतिबंधों के पालन की प्रक्रिया है, जो स्वास्थ्य के संरक्षण, पर्यावरणीय परिस्थितियों के लिए शरीर के इष्टतम अनुकूलन, शैक्षिक और व्यावसायिक गतिविधियों में उच्च स्तर के प्रदर्शन में योगदान देता है। एक प्रणाली के रूप में एक स्वस्थ जीवनशैली में तीन मुख्य परस्पर संबंधित तत्व, तीन प्रकार की संस्कृति शामिल होती है: पोषण, आंदोलन, भावनाएं।

अलग-अलग स्वास्थ्य-सुधार विधियाँ और प्रक्रियाएँ स्वास्थ्य में वांछित और स्थिर सुधार प्रदान नहीं करती हैं, क्योंकि वे किसी व्यक्ति की अभिन्न मनोवैज्ञानिक संरचना को प्रभावित नहीं करती हैं। और सुकरात ने कहा कि "शरीर अब आत्मा से अलग और स्वतंत्र नहीं है।"

भोजन संस्कृति। एक स्वस्थ जीवनशैली में, पोषण एक निर्णायक रीढ़ है, क्योंकि इसका मोटर गतिविधि और भावनात्मक स्थिरता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

आंदोलन संस्कृति. प्राकृतिक परिस्थितियों में केवल एरोबिक शारीरिक व्यायाम (पैदल चलना, टहलना, तैराकी, स्कीइंग, आदि) का उपचार प्रभाव पड़ता है।

भावनाओं की संस्कृति. नकारात्मक भावनाओं में भारी विनाशकारी शक्ति होती है, सकारात्मक भावनाएं स्वास्थ्य की रक्षा करती हैं और सफलता में योगदान देती हैं।

वर्तमान शिक्षा प्रणाली स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में योगदान नहीं देती है, इसलिए स्वस्थ जीवन शैली के बारे में वयस्कों का ज्ञान उनकी मान्यता नहीं बन पाया है। स्कूल में, स्वस्थ जीवन शैली के लिए सिफारिशें अक्सर बच्चों को उपदेशात्मक और स्पष्ट रूप में सिखाई जाती हैं, जिससे उनमें सकारात्मक प्रतिक्रिया होती है। और शिक्षकों सहित वयस्क, शायद ही कभी इन नियमों का पालन करते हैं। किशोर अपने स्वास्थ्य के निर्माण में नहीं लगे हैं, क्योंकि इसके लिए दृढ़ इच्छाशक्ति वाले प्रयासों की आवश्यकता है, बल्कि वे मुख्य रूप से स्वास्थ्य विकारों की रोकथाम और खोए हुए लोगों के पुनर्वास में लगे हुए हैं।

एक स्वस्थ जीवन शैली व्यक्ति के जीवन के दौरान उद्देश्यपूर्ण और लगातार बननी चाहिए, न कि परिस्थितियों और जीवन स्थितियों पर निर्भर होनी चाहिए। बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य को बनाए रखने, उन्हें पर्यावरण के प्रतिकूल प्रभावों से बचाने और बढ़ते शरीर पर लक्षित सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए, युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य और शिक्षा और प्रशिक्षण की शर्तों पर व्यवस्थित चिकित्सा पर्यवेक्षण किया जाता है। ये कार्य चिकित्सा और निवारक और स्वच्छता और महामारी विरोधी स्वास्थ्य सेवाओं द्वारा किए जाते हैं।

किशोरों में एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण की प्रभावशीलता इस तथ्य के कारण है कि जीवन की स्थिति केवल विकसित हो रही है, और बढ़ती स्वतंत्रता उनके आसपास की दुनिया के बारे में उनकी धारणा को सुसज्जित करती है, लड़के और लड़की को जिज्ञासु शोधकर्ताओं में बदल देती है जो उनका जीवन प्रमाण बनाते हैं। स्वास्थ्य मानव जीवन में एक निश्चित भूमिका निभाता है, विशेषकर युवा अवस्था. इसका स्तर काफी हद तक पेशेवर सुधार, रचनात्मक विकास, धारणा की पूर्णता और इसलिए जीवन से संतुष्टि की संभावना निर्धारित करता है।

परिवार, साथ ही स्कूल, व्यक्तित्व के निर्माण के लिए एक महत्वपूर्ण वातावरण है और शिक्षा की मुख्य संस्था, मनोरंजन के लिए जिम्मेदार है, जीवन का तरीका निर्धारित करती है। सामाजिक सूक्ष्म वातावरण जिसमें किशोरों को सामाजिक मूल्यों और पारिवारिक श्रम गतिविधि की भूमिकाओं से परिचित कराया जाता है: माता-पिता का रवैया, घरेलू काम, पारिवारिक शिक्षा - लक्षित शैक्षणिक प्रभावों का एक जटिल है।

विशेष रूप से स्वास्थ्य के कई घटकों की उपस्थिति पर ध्यान आकर्षित करना, जैसे शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य, उन कारकों पर विचार करता है जिनका उनमें से प्रत्येक पर प्रमुख प्रभाव पड़ता है। तो, शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले मुख्य कारकों में से हैं: पोषण प्रणाली, श्वसन, शारीरिक गतिविधि, सख्त होना, स्वच्छता प्रक्रियाएं. मानसिक स्वास्थ्य मुख्य रूप से किसी व्यक्ति के स्वयं, अन्य लोगों, सामान्य रूप से जीवन के साथ संबंधों की प्रणाली से प्रभावित होता है; उनके जीवन लक्ष्य और मूल्य, व्यक्तिगत विशेषताएं। किसी व्यक्ति का सामाजिक स्वास्थ्य व्यक्तिगत और व्यावसायिक आत्मनिर्णय की अनुरूपता, पारिवारिक और सामाजिक स्थिति से संतुष्टि, जीवन रणनीतियों के लचीलेपन और सामाजिक-सांस्कृतिक स्थिति (आर्थिक, सामाजिक और मनोवैज्ञानिक स्थितियों) के अनुपालन पर निर्भर करता है। और, अंत में, आध्यात्मिक स्वास्थ्य, जो जीवन का उद्देश्य है, उच्च नैतिकता, जीवन की सार्थकता और परिपूर्णता, रचनात्मक संबंधों और स्वयं और आसपास की दुनिया के साथ सद्भाव, प्रेम और विश्वास से प्रभावित होता है। साथ ही, लेखक इस बात पर जोर देता है कि स्वास्थ्य के प्रत्येक घटक को अलग-अलग प्रभावित करने वाले इन कारकों पर विचार सशर्त है, क्योंकि ये सभी आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं।

रहने की स्थितियाँ और कार्य गतिविधियाँ, साथ ही किसी व्यक्ति का चरित्र और आदतें हम में से प्रत्येक के जीवन का तरीका बनाती हैं। स्कूली बच्चों के बढ़ते और विकासशील जीव के लिए, दैनिक दिनचर्या (शैक्षणिक कार्य और आराम का सही कार्यक्रम, अच्छी नींद, ताजी हवा का पर्याप्त संपर्क, आदि) का पालन विशेष महत्व रखता है। जीवनशैली एक स्वास्थ्य कारक है, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली एक जोखिम कारक है। मानव स्वास्थ्य कई कारकों पर निर्भर करता है: वंशानुगत, सामाजिक-आर्थिक, पर्यावरणीय, स्वास्थ्य प्रणाली का प्रदर्शन। लेकिन उनमें एक विशेष स्थान व्यक्ति की जीवनशैली का होता है। इस कार्य का अगला भाग स्वास्थ्य के लिए जीवनशैली के महत्व पर अधिक विस्तृत विचार के लिए समर्पित है।

मानव स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करने वाले सभी कारकों का ज्ञान विज्ञान का आधार है - वेलेओलॉजी, इस विज्ञान का मुख्य आधार एक स्वस्थ जीवन शैली है, जिस पर स्वास्थ्य और दीर्घायु निर्भर करते हैं। एक स्वस्थ जीवनशैली समाज के सभी पहलुओं और अभिव्यक्तियों से बनती है, यह व्यक्ति की सामाजिक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक क्षमताओं और क्षमताओं के व्यक्तिगत-प्रेरक अवतार से जुड़ी होती है। कम उम्र में स्वस्थ जीवनशैली के सिद्धांतों और कौशल को दिमाग में कितनी सफलतापूर्वक बनाना और समेकित करना संभव है, यह बाद में उन सभी गतिविधियों पर निर्भर करता है जो व्यक्ति की क्षमता के प्रकटीकरण में बाधा डालते हैं।

एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण एक बहुआयामी जटिल कार्य है, जिसके सफल समाधान के लिए राज्य सामाजिक तंत्र की सभी कड़ियों के प्रयासों की आवश्यकता होती है। बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य को बनाए रखने, उन्हें पर्यावरण के प्रतिकूल प्रभावों से बचाने और बढ़ते शरीर पर लक्षित सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए, युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य और शिक्षा और प्रशिक्षण की शर्तों पर व्यवस्थित चिकित्सा पर्यवेक्षण किया जाता है। ये कार्य चिकित्सा और निवारक और स्वच्छता और महामारी विरोधी स्वास्थ्य सेवाओं द्वारा किए जाते हैं।

स्वस्थ जीवन शैली के घटकों में से एक स्वास्थ्य को नष्ट करने वाले तत्वों की अस्वीकृति है: धूम्रपान, शराब पीना और नशीली दवाएं। इन व्यसनों से होने वाले स्वास्थ्य परिणामों पर व्यापक साहित्य मौजूद है। यदि हम स्कूल के बारे में बात करते हैं, तो शिक्षक के कार्यों का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना नहीं होना चाहिए कि छात्र धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं का सेवन छोड़ दे, बल्कि यह कि छात्र ऐसा करना शुरू न कर दे। दूसरे शब्दों में, रोकथाम महत्वपूर्ण है।

किशोरों में एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण की प्रभावशीलता इस तथ्य के कारण है कि जीवन की स्थिति केवल विकसित हो रही है, और बढ़ती स्वतंत्रता उनके आसपास की दुनिया के बारे में उनकी धारणा को सुसज्जित करती है, लड़के और लड़की को जिज्ञासु शोधकर्ताओं में बदल देती है जो उनका जीवन प्रमाण बनाते हैं। स्वास्थ्य किसी व्यक्ति के जीवन में एक निश्चित भूमिका निभाता है, खासकर कम उम्र में। इसका स्तर काफी हद तक पेशेवर सुधार, रचनात्मक विकास, धारणा की पूर्णता और इसलिए जीवन से संतुष्टि की संभावना निर्धारित करता है।

सामान्य तौर पर युवा पीढ़ी के स्वस्थ जीवन शैली के प्रति दृष्टिकोण के निर्माण और विशेष रूप से बुरी आदतों के खिलाफ लड़ाई के बारे में बोलते हुए, कोई भी स्कूल का उल्लेख करने में विफल नहीं हो सकता है। आखिरकार, यह वहाँ है, कई वर्षों से, युवा लोग न केवल सीखते हैं, वयस्कों और साथियों के साथ संचार कौशल हासिल करते हैं, बल्कि लगभग जीवन भर के लिए कई जीवन मूल्यों के प्रति दृष्टिकोण भी विकसित करते हैं। इस प्रकार, स्कूल है मील का पत्थरजब स्वस्थ जीवन शैली के प्रति सही दृष्टिकोण बनाना संभव और आवश्यक हो। स्कूल एक आदर्श स्थान है जहाँ आप लंबे समय तक बच्चों के एक बड़े समूह को आवश्यक ज्ञान दे सकते हैं और स्वस्थ जीवन शैली कौशल विकसित कर सकते हैं। अलग अलग उम्र. परिवार, साथ ही स्कूल, व्यक्तित्व के निर्माण के लिए एक महत्वपूर्ण वातावरण है और शिक्षा की मुख्य संस्था, मनोरंजन के लिए जिम्मेदार है, जीवन का तरीका निर्धारित करती है। सामाजिक सूक्ष्म वातावरण जिसमें किशोरों को सामाजिक मूल्यों और पारिवारिक श्रम गतिविधि की भूमिकाओं से परिचित कराया जाता है: माता-पिता का रवैया, घरेलू काम, पारिवारिक शिक्षा - लक्षित शैक्षणिक प्रभावों का एक जटिल है।

इस प्रकार, सामाजिक शिक्षकों के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक युवा जीव के निर्माण को पूरा करने में योगदान करते हुए, अध्ययन, कार्य और संपूर्ण जीवन शैली के लिए अनुकूलतम परिस्थितियाँ प्रदान करना है। इसलिए, किशोर छात्रों के संबंध में निम्नलिखित मुख्य कार्यों की परिकल्पना की गई है:

विकास और कार्यान्वयन, विज्ञान की संपूर्ण उपलब्धियों के आधार पर, शैक्षिक और मनोरंजक परिसर दोनों के लिए इष्टतम स्वच्छता और स्वच्छ मानकों, और शैक्षिक और उत्पादन कार्यभार के साथ-साथ किशोरों की ग्रीष्मकालीन श्रम गतिविधि के लिए;

नियमित शारीरिक शिक्षा और खेल;

किशोरों के लिए स्वास्थ्य सुविधाओं के नेटवर्क पर विचार;

किशोरों के बीच चिकित्सा रोकथाम पर काम में सुधार करना, उन्हें चिकित्सा परीक्षण प्रदान करना;

किशोरों और उनके माता-पिता के लिए स्वच्छ शिक्षा की एक प्रणाली का निर्माण;

स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना।

अध्याय 2. एक शैक्षिक संस्थान में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग

2.1. स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ

एक जटिल और गतिशील शैक्षिक प्रक्रिया में, व्यक्ति को अनगिनत शैक्षणिक कार्यों को हल करना होता है जिनका उद्देश्य व्यक्ति का व्यापक विकास होता है। एक नियम के रूप में, प्रारंभिक डेटा और संभावित समाधानों की जटिल और परिवर्तनशील संरचना के साथ, इन समस्याओं में कई अज्ञात हैं। वांछित परिणाम की आत्मविश्वास से भविष्यवाणी करने के लिए, अचूक वैज्ञानिक रूप से आधारित निर्णय लेने के लिए, शिक्षक को पेशेवर रूप से शैक्षणिक गतिविधि के तरीकों में महारत हासिल करनी चाहिए।

लक्ष्य स्वास्थ्य-बचत तकनीक- एक किशोर को उच्च स्तर का वास्तविक स्वास्थ्य प्रदान करना, उसे स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए आवश्यक ज्ञान, कौशल, कौशल से लैस करना और उसे स्वास्थ्य की संस्कृति, एक युवा व्यक्ति की अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने और अन्य लोगों के स्वास्थ्य की देखभाल करने की क्षमता को शिक्षित करना।

शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के कार्य को निर्धारित करने पर दो तरह से विचार किया जा सकता है। स्वास्थ्य की बचत
प्रौद्योगिकियों को चिकित्सा और शिक्षाशास्त्र के मूल सिद्धांत का पालन करना चाहिए: "कोई नुकसान न करें!" और शिक्षा, पालन-पोषण, विकास के लिए ऐसी परिस्थितियाँ प्रदान करें जिनका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव न पड़े। पारंपरिक अर्थों में, स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ चोटों और मानव स्वास्थ्य पर अन्य स्पष्ट रूप से हानिकारक प्रभावों की रोकथाम हैं। स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियों के कार्यान्वयन को न केवल छात्रों के स्वास्थ्य की सुरक्षा के रूप में समझा जाना चाहिए, बल्कि उनके स्वास्थ्य का निर्माण और मजबूती, उनमें स्वास्थ्य की संस्कृति का विकास, उनके स्वास्थ्य की सक्षम देखभाल करने की इच्छा भी है।

स्वास्थ्य- यही मुख्य मानवीय मूल्य है, जिसका संरक्षण एवं संवर्धन व्यक्ति का प्रथम कर्तव्य बनता है। एक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य के प्रति निजी संपत्ति के समान दृष्टिकोण रखना चाहिए, जिसकी बचत पर ही उसकी सारी भलाई और जीवन निर्भर करता है। ऐसा कोई व्यक्ति नहीं होना चाहिए जो अपने प्रति उदासीन और निश्छल हो। किशोरों को यह सीखना चाहिए कि वे अपने काम, परिवार और व्यक्तिगत जीवन की उचित योजना कैसे बनाएं, अपने स्वास्थ्य और कल्याण सहित हर चीज के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी कैसे लें। प्रत्येक व्यक्ति को अपने अंदर "अपने स्वास्थ्य के उपभोक्ता" की मनोवैज्ञानिक रूढ़िवादिता को दूर करना होगा और अपना ख्याल रखना शुरू करना होगा। स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का वर्गीकरण

गतिविधि की प्रकृति से, स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँनिजी (अत्यधिक विशिष्ट) और जटिल (एकीकृत) दोनों हो सकते हैं। निजी स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के बीच गतिविधि की दिशा मेंवे भेद करते हैं: चिकित्सा (बीमारी की रोकथाम के लिए प्रौद्योगिकियां; दैहिक स्वास्थ्य का सुधार और पुनर्वास; स्वच्छता और स्वास्थ्यकर गतिविधियाँ); शैक्षिक, स्वास्थ्य को बढ़ावा देना (सूचना-प्रशिक्षण और शैक्षिक); सामाजिक (स्वस्थ और सुरक्षित जीवन शैली को व्यवस्थित करने की तकनीक; विचलित व्यवहार की रोकथाम और सुधार); मनोवैज्ञानिक (व्यक्तिगत और बौद्धिक विकास के मानसिक विचलन की रोकथाम और मनो-सुधार के लिए प्रौद्योगिकियाँ)।

जटिल स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों में शामिल हैं: बीमारियों की जटिल रोकथाम, स्वास्थ्य के सुधार और पुनर्वास के लिए प्रौद्योगिकियां (खेल और स्वास्थ्य और वैलेओलॉजिकल); स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली शैक्षणिक प्रौद्योगिकियाँ; प्रौद्योगिकियाँ जो एक स्वस्थ जीवन शैली बनाती हैं।

आइए स्वास्थ्य-निर्माण प्रौद्योगिकियों के मुख्य कार्यों पर विचार करें।

रचनात्मक कार्यव्यक्तित्व निर्माण के जैविक और सामाजिक पैटर्न के आधार पर किया जाता है। व्यक्तित्व का निर्माण वंशानुगत गुणों पर आधारित होता है जो व्यक्तिगत शारीरिक और मानसिक गुणों को पूर्व निर्धारित करते हैं। सामाजिक कारकों, परिवार की स्थिति, कक्षा टीम, समाज में व्यक्ति के कामकाज के आधार के रूप में स्वास्थ्य को बचाने और बढ़ाने के प्रति दृष्टिकोण, शैक्षिक गतिविधियों और प्राकृतिक वातावरण के व्यक्तित्व पर रचनात्मक प्रभाव को पूरक करें;

सूचनात्मक और संचार समारोहएक स्वस्थ जीवन शैली, परंपराओं की निरंतरता, मूल्य अभिविन्यास बनाए रखने के अनुभव का प्रसारण सुनिश्चित करता है जो व्यक्तिगत स्वास्थ्य, प्रत्येक मानव जीवन के मूल्य के प्रति सावधान रवैया बनाता है;

विशिष्टता निदान कार्यपूर्वानुमानित नियंत्रण के आधार पर छात्रों के विकास की निगरानी करना शामिल है, जो बच्चे की प्राकृतिक क्षमताओं के अनुसार शिक्षक के कार्यों के प्रयासों और दिशा को मापना संभव बनाता है, दीर्घकालिक विकास के लिए पूर्वापेक्षाओं और कारकों का एक यंत्रीकृत सत्यापित विश्लेषण प्रदान करता है। शैक्षणिक प्रक्रिया, प्रत्येक बच्चे द्वारा शैक्षिक मार्ग का व्यक्तिगत मार्ग;

अनुकूली कार्यशिक्षा से जुड़े छात्र स्वास्थ्य, स्वस्थ जीवन शैली, अपने शरीर की स्थिति को अनुकूलित करने और प्राकृतिक और सामाजिक वातावरण के विभिन्न प्रकार के तनावपूर्ण कारकों के प्रति प्रतिरोध बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह स्कूली बच्चों का सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण गतिविधियों में अनुकूलन सुनिश्चित करता है।

रिफ्लेक्सिव फ़ंक्शनइसमें स्वास्थ्य को संरक्षित करने और बढ़ाने में पिछले व्यक्तिगत अनुभव पर पुनर्विचार करना शामिल है, जो संभावनाओं के साथ वास्तव में प्राप्त परिणामों को मापना संभव बनाता है।

आखिरकार, एकीकृत कार्यलोक अनुभव, विभिन्न वैज्ञानिक अवधारणाओं और शिक्षा प्रणालियों को जोड़ती है, उन्हें युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य को संरक्षित करने के मार्ग पर मार्गदर्शन करती है।

2.2. ओलंपिक रिजर्व के सेराटोव क्षेत्रीय स्कूल की शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों, विधियों और तकनीकों का उपयोग।

शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों (विधियों, तकनीकों) का उपयोग करते समय मुख्य कार्यों में शामिल हैं:

संरक्षण एवं सुदृढ़ीकरण शारीरिक मौतकिशोर;

अनुकूल मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि बनाकर किशोरों का मानसिक स्वास्थ्य सुनिश्चित करना;

किशोरों की शैक्षिक गतिविधियों की प्रक्रिया में उनकी इष्टतम कार्यात्मक स्थिति सुनिश्चित करना।

उपरोक्त कार्यों को करने के लिए निम्नलिखित स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों (विधियों, तकनीकों) का उपयोग किया जाता है:

चिकित्सा और स्वच्छता प्रौद्योगिकियाँ(एमजीटी) - SanPiN के नियमों के अनुसार छात्रों को उचित स्वच्छता की स्थिति प्रदान करने में नियंत्रण और सहायता, शैक्षणिक वर्ष की शुरुआत में छात्रों की पूर्ण चिकित्सा परीक्षा, छात्रों की स्वच्छता और स्वच्छ शिक्षा के लिए उपाय करना, छात्रों के स्वास्थ्य की गतिशीलता की निगरानी करना, महामारी (फ्लू) की पूर्व संध्या पर निवारक उपायों का आयोजन करना;

पर्यावरणीय स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ(ईजेडटी) - छात्रों की शैक्षिक गतिविधियों के लिए पर्यावरण के अनुकूल, पर्यावरण की दृष्टि से इष्टतम स्थितियों का निर्माण, इनडोर पौधों के साथ कक्षाओं की व्यवस्था, पर्यावरणीय गतिविधियों में भागीदारी;

स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियाँ, शामिल:

संगठनात्मक और शैक्षणिक प्रौद्योगिकियां(ओपीटी), जो शैक्षिक प्रक्रिया की संरचना निर्धारित करते हैं, आंशिक रूप से SanPiNs में विनियमित होते हैं, और अधिक काम, शारीरिक निष्क्रियता और अन्य निराशाजनक स्थितियों की रोकथाम में योगदान करते हैं;

मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक प्रौद्योगिकियां(पीआईटी) शिक्षण कर्मचारियों और छात्रों के बीच सीधे संपर्क के संगठन से जुड़ा है सामाजिक रूप से अनुकूली और व्यक्तित्व-विकासशील प्रौद्योगिकियाँ(सीएएलपीटी), मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का निर्माण और सुदृढ़ीकरण प्रदान करना, छात्रों के अनुकूलन के लिए संसाधनों में वृद्धि करना।

शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों (विधियों, तकनीकों) के उपयोग की प्रभावशीलता का निदान छात्रों के व्यवहार (गतिविधि) के बाहरी तृतीय-पक्ष अवलोकन के रूप में किया जाता है, प्राकृतिक और प्रयोगशाला प्रयोगों का संचालन करते समय, छात्रों के कई व्यक्तिगत और व्यक्तिगत गुणों के गठन (विकास) की गतिशीलता की पहचान करने के लिए विभिन्न दिशाओं के मनोवैज्ञानिक अध्ययन करते समय:

अनुकूलन की गति;

कार्य क्षमता की स्थिरता;

भावनाओं की स्थिरता;

संतुलन;

मनोविक्षुब्धता;

तनाव प्रतिरोध;

तनाव के दौरान मनोवैज्ञानिक विकारों की उपस्थिति (शारीरिक स्वास्थ्य पर तनाव के प्रभाव की डिग्री);

मानसिक तनाव का स्तर.

मनोवैज्ञानिक अनुसंधान के परिणाम, छात्रों के व्यवहार (गतिविधि) के बाहरी तृतीय-पक्ष अवलोकन के रूप में निदान के दौरान प्राप्त जानकारी, प्राकृतिक और प्रयोगशाला प्रयोगों का संचालन, खेल उपलब्धियों का विश्लेषण। क्षेत्रीय और शहरी प्रतियोगिताओं सहित, यह अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ उनके मानसिक स्वास्थ्य की सकारात्मक गतिशीलता को इंगित करता है, जो हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि शैक्षिक प्रक्रिया को व्यवस्थित करने में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों (तरीकों, तकनीकों) का उपयोग प्रभावी है।

2.3. ओलंपिक रिजर्व के सेराटोव स्कूल के मनो-रोगनिरोधी और स्वास्थ्य-निर्माण कार्यक्रम का विश्लेषण।

मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य सुनिश्चित करने पर काम का उद्देश्य शैक्षिक प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों को मनोवैज्ञानिक आराम प्रदान करना है। विभिन्न विषयों के शिक्षक अपने काम में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक तकनीकों का सक्रिय रूप से उपयोग करते हैं। मनो-रोगनिरोधी और स्वास्थ्य-बचत कार्यक्रम शामिल हैं, एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण पर प्रश्न मानव शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान, मानव स्वच्छता और पारिस्थितिकी, जीवन सुरक्षा, आदि जैसे विषयों के शिक्षण कार्यक्रमों के साथ-साथ क्यूरेटर की कार्य योजनाओं में भी शामिल हैं। स्वास्थ्य निर्माण के मूल्य शैक्षिक प्रक्रिया के ढांचे के भीतर और मनोविज्ञान, दर्शन, सांस्कृतिक अध्ययन, सौंदर्यशास्त्र और निश्चित रूप से भौतिक संस्कृति के शिक्षण में बनते हैं। अनुशासन "शारीरिक शिक्षा" का पाठ्यक्रम एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण, स्वच्छता और स्वास्थ्यकर मानकों के अनुपालन की आवश्यकता और नशीली दवाओं, तंबाकू और शराब के उपयोग की रोकथाम के उद्देश्य से व्याख्यान का एक कोर्स प्रदान करता है।

मेथोडोलॉजिकल एसोसिएशन की बैठकों में, छात्रों के स्वास्थ्य में सुधार और सामाजिक अनुकूलन में सुधार लाने के उद्देश्य से मुद्दों पर लगातार विचार किया जाता है। इस संबंध में प्रारंभिक अवधि विशेष रूप से कठिन है। शिक्षण स्टाफ के प्रयासों, विशेष रूप से, सामाजिक शिक्षाशास्त्री, नए भर्ती समूहों के क्यूरेटर का उद्देश्य प्रथम वर्ष के छात्रों के लिए नई जीवन स्थितियों के अनुकूल होना आसान बनाना है। कक्षा घंटों के दौरान प्राप्त सर्वेक्षण के परिणाम-समूहों से परिचित होना, संबंधित समूहों में काम करने वाले शिक्षकों के आगे के कार्यों के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में कार्य करता है। मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को ध्यान में रखा जाता है किशोरावस्था, कक्षा के घंटे स्व-शिक्षा, आत्म-अनुशासन, संचार के नियम और छात्र वातावरण में आपसी सहयोग आदि पर आधारित होते हैं, जो छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने में योगदान करते हैं।

एक शिक्षक-मनोवैज्ञानिक (निदान, प्रशिक्षण, मनोवैज्ञानिक सहायता, व्यक्तिगत बातचीत) का काम, अन्य बातों के अलावा, शैक्षिक प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों के बीच संबंधों की समस्याओं को हल करने में मदद करना है। संघर्ष की स्थितियाँछात्रों द्वारा अनुभव किया गया।

सामाजिक स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के कार्यक्रम के हिस्से के रूप में, प्रशासन और शिक्षण कर्मचारी संरक्षकता के तहत अनाथ छात्रों और कम आय वाले परिवारों के छात्रों के लिए सामाजिक समर्थन पर विशेष ध्यान देते हैं, फलदायी शैक्षणिक गतिविधियों, छात्रों के अवकाश और स्वास्थ्य सुधार के लिए स्थितियां बनाते हैं, और जरूरतमंद छात्रों को लक्षित सहायता देते हैं।

समूह क्यूरेटर, छात्रावास शिक्षक और शैक्षिक कार्य के लिए उप निदेशक अनाथों और संरक्षकता के तहत बच्चों में से छात्रों को संरक्षण दे रहे हैं। अनाथ छात्र केवल राज्य-वित्त पोषित स्थानों में पढ़ते हैं, उन्हें महीने के लिए व्यक्तिगत बजट बनाने, कपड़े और जूते खरीदने में सहायता की जाती है, उन्हें निवारक कार्य, मनोवैज्ञानिक सहायता के साथ-साथ छात्रवृत्ति और नकद लाभ की समय पर प्राप्ति पर नियंत्रण दिया जाता है।

स्वास्थ्य-निर्माण स्थान प्रशासन और शिक्षण स्टाफ की संयुक्त गतिविधियों द्वारा प्रदान किया जाता है। स्वास्थ्य निर्माण पर गतिविधि प्रणालीगत है, इसे "स्वास्थ्य" परियोजना की स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण पर प्राथमिकता के ढांचे के भीतर विकसित किया गया है और इसमें निम्नलिखित मुख्य क्षेत्र शामिल हैं:

स्वच्छता और शैक्षिक कार्य (बुरी आदतों से लड़ना, एड्स और यौन संचारित रोगों की रोकथाम);

वैज्ञानिक और पद्धति संबंधी समर्थन का विकास

आध्यात्मिक, नैतिक और देशभक्ति शिक्षा का विकास;

शैक्षिक प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों के स्वास्थ्य का संरक्षण और सुदृढ़ीकरण।

स्वास्थ्य निर्माण पर काम व्यवस्थित रूप से किया जाता है, स्वास्थ्य-निर्माण गतिविधियों के मुद्दों पर छात्र समूहों में कक्षा के समय, शैक्षणिक, छात्र परिषद और एसएसओ की बैठकों, आधुनिक शैक्षिक प्रौद्योगिकियों और एमओ क्यूरेटर की शुरूआत पर शैक्षणिक संगोष्ठी की बैठकों में विचार किया जाता है।

स्वास्थ्य-निर्माण चेतना के लिए, छात्रों के साथ कार्य के निम्नलिखित रूपों का उपयोग किया जाता है।

नशीली दवाओं की लत, शराब, धूम्रपान, एचआईवी/एड्स, यौन संचारित रोगों की रोकथाम के लिए विषयगत समाचार पत्रों और पोस्टरों की प्रतियोगिता आयोजित करना;

एक स्थायी फिल्म व्याख्यान कक्ष "स्वास्थ्य" का संगठन, जिसके ढांचे के भीतर विषयगत वीडियो सामग्री देखी और चर्चा की जाती है;

स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए छात्र समूहों के क्यूरेटर द्वारा समूह और व्यक्तिगत बातचीत आयोजित करना; आयोजन कक्षा के घंटेस्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए भूमिका-खेल और स्थितिजन्य खेलों के रूप में;

निवारक कार्य के क्षेत्र में शिक्षकों की क्षमता बढ़ाने के लिए शिक्षण स्टाफ के लिए एक प्रशिक्षण संगोष्ठी का आयोजन;

"युवाओं को पारिवारिक जीवन के लिए तैयार करना" कार्यक्रम के तहत प्रशिक्षण आयोजित करना;

पुस्तकालय स्टाफ द्वारा संगठन पुस्तक मेलेनशीली दवाओं, तंबाकू और शराब के खतरों के बारे में बात करना।

यह स्थापित किया गया है कि छात्रों को स्वास्थ्य-बचत गतिविधियों के विभिन्न रूपों से परिचित कराने से उन्हें व्यक्तिगत बौद्धिक और भौतिक संसाधनों की कार्रवाई के लिए धन्यवाद, अपने स्वास्थ्य के लिए जवाबदेह होने की आवश्यकता होती है; किसी की अपनी सक्रिय स्थिति का विकास, जो स्वास्थ्य के बारे में जानकारी की निरंतर स्वतंत्र खोज और विकास, इसे लागू करने के तरीकों को आत्मसात करने, अर्जित ज्ञान को व्यवहार में लाने, स्वास्थ्य-बचत गतिविधियों में भागीदारी के लिए प्रकट होता है जिसके लिए स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने में कौशल की आवश्यकता होती है; छात्रों का आत्म-सम्मान, आत्म-सम्मान, आत्म-नियंत्रण, असफलताओं पर काबू पाने की इच्छा, अपनी क्षमताओं पर विश्वास करना, स्वास्थ्य-बचत गतिविधियों के परिणामों की प्रभावशीलता प्राप्त करने का प्रयास करना।

मनोवैज्ञानिक अनुसंधान के परिणाम, छात्रों के व्यवहार (गतिविधि) के बाहरी तृतीय-पक्ष अवलोकन के रूप में निदान के दौरान प्राप्त जानकारी, प्राकृतिक और प्रयोगशाला प्रयोगों का संचालन करना, राष्ट्रीय टीम के हिस्से के रूप में क्षेत्रीय और शहर की प्रतियोगिताओं सहित छात्रों की खेल उपलब्धियों का विश्लेषण करना, छात्रों की अच्छी शारीरिक स्थिति के साथ-साथ उनके मानसिक स्वास्थ्य की सकारात्मक गतिशीलता का संकेत देता है, जो हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि एक मनो-रोगनिरोधी और स्वास्थ्य-निर्माण कार्यक्रम का कार्यान्वयन प्रभावी है।

निष्कर्ष

स्वास्थ्य की अवधारणा और एक स्वस्थ जीवन शैली के घटक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि किशोरों की शिक्षा और पालन-पोषण में कार्यक्रमों की स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों और स्वस्थ जीवन शैली की बुनियादी बातों का उपयोग वास्तव में आवश्यक है। युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य में सुधार की समस्या युवा लोगों के साथ काम का प्राथमिकता क्षेत्र बनती जा रही है और यह हमारे देश के सामाजिक और आर्थिक विकास के प्राथमिकता वाले कार्यों में से एक है, जो इसके सैद्धांतिक और व्यावहारिक विकास की प्रासंगिकता को निर्धारित करता है, साथ ही वैज्ञानिक अनुसंधान की आवश्यकता और स्वास्थ्य को बचाने और मजबूत करने, एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण के लिए पद्धतिगत और संगठनात्मक और शैक्षणिक दृष्टिकोण के विकास की आवश्यकता है। युवा पीढ़ी और युवा लोगों के स्वास्थ्य को संरक्षित करने, मजबूत करने और विकसित करने, स्वस्थ जीवन शैली के मूल्यों को विकसित करने और इसके प्रति सचेत दृष्टिकोण के कार्य निम्नलिखित नियामक दस्तावेजों में परिलक्षित होते हैं: रूसी संघ का कानून "शिक्षा पर", "रूसी संघ की जनसंख्या के स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए सम्मेलन", कानून "पर्यावरण संरक्षण पर", "रूसी संघ में स्वास्थ्य देखभाल और चिकित्सा विज्ञान के विकास के लिए सम्मेलन" और अन्य।

एक आधुनिक व्यक्ति स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ जानता है, साथ ही यह भी जानता है कि इसे बनाए रखने और प्राप्त करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है। हालाँकि, मानव जाति द्वारा संचित इस ज्ञान के परिणाम देने के लिए, ज्ञान संचय करना और इस स्थिति का विश्लेषण करना आवश्यक है।

स्वास्थ्य-निर्माण कार्यक्रमों ("शिक्षा और स्वास्थ्य" और "साइकोप्रोफिलैक्टिक कार्यक्रम") की भूमिका भी परिभाषित की गई है। स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का अध्ययन किया गया है, और मनो-रोगनिरोधी और स्वास्थ्य-निर्माण कार्यक्रमों का विश्लेषण दिया गया है। यह तर्क दिया जा सकता है कि मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के कार्यक्रम का उद्देश्य शैक्षणिक प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों के मनोवैज्ञानिक आराम को सुनिश्चित करना है। एक शैक्षिक संस्थान (मनोविज्ञान, शरीर रचना विज्ञान, स्वच्छता, आदि) में व्याख्यान पाठ्यक्रम के कार्यक्रमों में एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण पर प्रश्न शामिल हैं, यह तर्क दिया जा सकता है कि कार्य का लक्ष्य प्राप्त कर लिया गया है। ये सामग्रियां सीखने की प्रक्रिया के संगठन के लिए कुछ आवश्यकताओं के अधीन, छात्रों के स्वास्थ्य को मजबूत और संरक्षित करने की अनुमति देती हैं।

इस प्रकार, युवा किसी भी समाज के विकास का आधार है और हमेशा उसकी भविष्य की संभावनाओं पर सबसे सीधा प्रभाव डालता है। हमारा "कल" ​​पूरी तरह से "आज" के युवाओं के जीवन मूल्यों और जीवनशैली पर निर्भर करता है। युवाओं का ख़राब स्वास्थ्य गुणवत्तापूर्ण प्रजनन सुनिश्चित नहीं कर सकता। ऐसी परिस्थितियों में, "सामाजिक फ़नल" रूसियों को और अधिक गहराई तक खींच लेगा, जिससे उन्हें एक अभिनव दिशा में विकसित होने से रोका जा सकेगा। इसलिए, युवाओं के स्वास्थ्य में सुधार और स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने की समस्याओं को हल करना आवश्यक है, क्योंकि वे राष्ट्र के रणनीतिक रिजर्व हैं।

इस प्रकार, जीवन, कार्य और जीवन की असमान स्थितियाँ, व्यक्तिगत मतभेदलोगों को हर किसी के लिए एक दैनिक आहार विकल्प की सिफारिश करने की अनुमति नहीं है। हालाँकि, इसके मुख्य प्रावधानों का सभी को पालन करना चाहिए: कड़ाई से परिभाषित समय पर विभिन्न गतिविधियों का प्रदर्शन, काम और आराम का सही विकल्प, नियमित भोजन। विशेष ध्यानआपको नींद देने की ज़रूरत है - आराम का मुख्य और अपूरणीय प्रकार। नींद की लगातार कमी खतरनाक है क्योंकि इससे तंत्रिका तंत्र की कमी हो सकती है, शरीर की सुरक्षा कमजोर हो सकती है, प्रदर्शन में कमी आ सकती है और सेहत में गिरावट हो सकती है। लगभग हर व्यक्ति के पास बहुत सारे कार्य और जिम्मेदारियाँ होती हैं। कभी-कभी उसके पास अपने कामों के लिए भी पर्याप्त समय नहीं होता है। परिणामस्वरूप, वह अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के मुख्य सत्य और लक्ष्यों को भूल जाता है, इसलिए अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए समय निकालने के लिए अपने जीवन के कार्यों और लक्ष्यों के बारे में सोचना अनिवार्य है।

शिक्षकों का कार्य, सबसे पहले, किशोरों के ध्यान में यह जानकारी लाना है कि शराब पीने से उनके स्वास्थ्य और उनके प्रियजनों (मुख्य रूप से बच्चों) के स्वास्थ्य को क्या नुकसान होता है, और दूसरा, छात्रों को हानिकारक पदार्थों के बारे में बताना है। किशोरों में स्वस्थ जीवन शैली के प्रति दृष्टिकोण के निर्माण के लिए सामयिक कार्यों की एक विस्तृत श्रृंखला कई मंत्रालयों और विभागों द्वारा उनके कार्यान्वयन में सक्रिय भागीदारी की आवश्यकता के कारण है। युवा पीढ़ी विभिन्न शिक्षण और रचनात्मक प्रभावों के प्रति सबसे अधिक ग्रहणशील है। इसलिए, बचपन से शुरू करके एक स्वस्थ जीवन शैली बनाना आवश्यक है, फिर अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल करना मुख्य मूल्य व्यवहार का एक स्वाभाविक रूप बन जाएगा।

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आवेदन पत्र।

कार्यक्रम "शिक्षा और स्वास्थ्य" एसबीईआई एसपीओ "ओलंपिक रिजर्व का सेराटोव क्षेत्रीय स्कूल"।

हाल के वर्षों में, शैक्षणिक संस्थानों में छात्रों का स्वास्थ्य विशेष सार्वजनिक चिंता का विषय बन गया है। शैक्षणिक संस्थानों में अधिकांश छात्र (60% तक) दूसरे और तीसरे स्वास्थ्य समूहों से संबंधित हैं। शैक्षिक संस्थानों के छात्रों में रुग्णता की संरचना में मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली और संयोजी ऊतक, मानस और तंत्रिका तंत्र, जठरांत्र संबंधी मार्ग और हेपेटोबिलरी ज़ोन के अंग, आंखों और अंतःस्रावी तंत्र और श्वसन अंगों के रोग प्रबल होते हैं। रूसी शिक्षा अकादमी के इंस्टीट्यूट ऑफ डेवलपमेंटल फिजियोलॉजी के वैज्ञानिकों के अनुसार, ये बीमारियाँ काफी हद तक सीखने की प्रक्रिया के दौरान अर्जित विकृति के कारण होती हैं।

शैक्षणिक संस्थानों में सबसे आम निम्नलिखित कारक हैं जो छात्रों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं:

कक्षाओं में प्रकाश व्यवस्था प्रकाश मानकों के अनुरूप नहीं है - शैक्षिक फर्नीचर छात्रों की वृद्धि के अनुरूप नहीं है;

शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं का उल्लंघन।

उद्देश्य, कार्य, कार्यक्रम कार्यान्वयन की अवधि।

कार्यक्रम का उद्देश्य छात्रों और शिक्षकों के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाना है .

कार्यक्रम 2010-2015 के लिए डिज़ाइन किया गया है और निम्नलिखित कार्य प्रदान करता है:

शैक्षिक प्रक्रिया में प्रतिभागियों के बीच स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरणा बढ़ाने के लिए परिस्थितियों का निर्माण।

स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली के बारे में ज्ञान की एक प्रणाली का निर्माण सुनिश्चित करना, स्कूल की शैक्षिक प्रक्रिया में प्रतिभागियों के बीच स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए प्रेरणा देना।

शैक्षिक प्रक्रिया में प्रतिभागियों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए सामग्री और तकनीकी आधार को मजबूत करना।

स्वास्थ्य समस्याओं, स्वस्थ जीवन शैली, शारीरिक संस्कृति और खेल का कवरेज।

श्रमिकों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना।

विषयगत फिल्मों की स्क्रीनिंग के साथ निम्नलिखित कार्यक्रम आयोजित किए गए: "व्हाइट डेथ", "ड्रग्स को नहीं!" ", किया गया निवारक उपायएड्स सेमिनरी के खिलाफ लड़ाई के दिन को समर्पित - शिक्षकों को जोखिम समूह के साथ काम करने का तरीका सीखने के लिए प्रशिक्षण।

आवेदन क्रमांक 2.

ओलंपिक रिजर्व के सेराटोव क्षेत्रीय स्कूल का मनोरोगनिवारक और स्वास्थ्य-निर्माण कार्यक्रम।

कार्यक्रम का उद्देश्य- छात्रों के व्यक्तित्व के सर्वोत्तम विकास के लिए स्वास्थ्यवर्धक, आरामदायक वातावरण का निर्माण।

कार्य:

स्वस्थ जीवन शैली के लिए छात्रों में इच्छा पैदा करना; स्वस्थ जीवन शैली, अपने शरीर के बारे में ज्ञान प्राप्त करना;

छात्रों को स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने में अर्जित व्यावसायिक ज्ञान को लागू करना सिखाना;

छात्रों को नैतिक, पर्यावरणीय मूल्यों से परिचित कराना, पारिस्थितिकी और स्वास्थ्य के क्षेत्र में सक्रिय जीवन स्थिति विकसित करने में मदद करना;

पर्यावरण के संरक्षण और पुनर्स्थापन पर अनुसंधान और कार्य में छात्रों को सक्रिय भागीदारी में शामिल करना;

छात्रों, अभिभावकों, शिक्षकों के लिए एक स्वास्थ्य सलाहकार नेटवर्क बनाएं;

कार्यक्रम तीन सिद्धांतों पर बनाया गया है: स्वास्थ्य - विकास - शिक्षा. प्राथमिकता दी गई है स्वास्थ्य।

कार्यक्रम कार्यान्वयन अवधि: जी.जी.

योजनाछात्रों के बीच मनोरोगनिवारक और स्वास्थ्य-निर्माण कार्य में निम्नलिखित शामिल होना चाहिए मुख्य अनुभाग:

मानसिक स्वास्थ्य:

- मनोवैज्ञानिक आराम का निर्माण - छात्रों और उनके माता-पिता के लिए मनोवैज्ञानिक परामर्श का संगठन,

- स्वास्थ्यवर्धक जीवनशैली अपनाने, अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन करने, अपनी मानसिक स्थिति को ठीक करने, अपने स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी की भावना पैदा करने के लिए प्रेरणा का निर्माण।

सामाजिक स्वास्थ्य:

- कम आय वाले और वंचित परिवारों के किशोरों को सहायता प्रदान करना,

- संरक्षकता के अधीन छात्रों का संरक्षण,

- अनाथ छात्रों को संरक्षण।

स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना:

- स्वास्थ्य सुरक्षा के मामलों में ज्ञान का स्तर बढ़ाना,

- स्वस्थ जीवन शैली के प्रति उचित दृष्टिकोण को बढ़ावा देना,

- स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता की शिक्षा,

- स्वस्थ जीवन शैली की समग्र समझ का निर्माण।

निर्माण दिनांक: 2013/11/29

फिलहाल, ऐसी परिस्थितियों में जब किसी व्यक्ति की आध्यात्मिक, नैतिक और भौतिक संपत्ति पर पुनर्विचार किया जा रहा है, हर कोई सेंट पीटर्सबर्ग शिक्षा की सामान्य प्रणाली में अपनी जगह को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए खुद पर, अपने कार्यों, संभावनाओं पर एक अलग नज़र डालना चाहता है। मुझे कहना होगा कि आज हमें एक स्वस्थ जीवनशैली वाले स्कूल की जरूरत है। यह याद रखना चाहिए कि रूसी हमेशा उत्कृष्ट स्वास्थ्य से प्रतिष्ठित रहे हैं, सृजन करने की विशेष क्षमता से प्रतिष्ठित रहे हैं, और यही कारण है कि वह स्वस्थ महसूस करते थे। वर्तमान में, स्कूल को शिक्षा की सामग्री में रूसी भाषा की इन विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। आज, पहले से कहीं अधिक, समाज को ऐसे बच्चों की शीघ्र पहचान और विकास की आवश्यकता है जो एक ओर स्वास्थ्य के क्षेत्र सहित ज्ञान की एक विस्तृत श्रृंखला को समझने की क्षमता रखते हैं, और दूसरी ओर, उन बच्चों की पहचान करने के लिए जिन्हें स्कूल में अपने जीवन के लिए विशेष परिस्थितियों की आवश्यकता होती है।

वर्तमान में, सेंट पीटर्सबर्ग के कुछ स्कूल शारीरिक शिक्षा पाठों पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं। विशेषकर शिक्षण घंटों की संख्या कम कर दी गई है प्राथमिक स्कूल. छात्रों की खेलों के प्रति रुचि कम हो गई है। इसलिए, चुने गए विषय की प्रासंगिकता स्पष्ट है। खेल के प्रति प्रेम को पुनर्जीवित करने के लिए अभ्यास के अलावा भौतिक संस्कृति (किसी भी अन्य संस्कृति की तरह) के सिद्धांत को सीखना आवश्यक है। और इसके लिए आपको सबसे पहले यह पता लगाना होगा कि यह क्या है, इसे किस प्रकार में विभाजित किया गया है और इसमें इसकी भूमिका क्या है सार्वजनिक जीवनऔर मानव संस्कृति.

स्वास्थ्य की समस्या का अध्ययन फिर से विशेष प्रासंगिकता का है। 2006 के लिए रूसी संघ के मंत्रालय के अनुसार, 87% छात्रों को विशेष सहायता की आवश्यकता है। स्नातक कक्षा के 60-70% छात्रों की दृश्य संरचना ख़राब होती है, 30% - पुरानी बीमारियाँ, 60% - बिगड़ा हुआ आसन। दुर्भाग्य से, कई लोगों ने यह दृढ़ विश्वास विकसित कर लिया है कि स्वास्थ्य या खराब स्वास्थ्य का मुद्दा पूरी तरह से बच्चों के डॉक्टरों पर निर्भर करता है। दूसरे शब्दों में, वर्तमान स्कूली बच्चों में से कई - बच्चे, कई वयस्कों की तरह, मानते हैं कि एक डॉक्टर कितना अच्छा इलाज करता है, यह उनके स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। "हालांकि, हाल ही में, वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि एक स्वस्थ व्यक्ति का केवल 10% स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली पर निर्भर करता है, जबकि आधे से अधिक उसकी जीवनशैली पर निर्भर करता है।"

आधुनिक युवाओं के पास अपने स्वास्थ्य को बचाने के लिए आवश्यक ज्ञान नहीं है, वे शारीरिक और मानसिक नुकसान के बिना तनावपूर्ण स्थिति, विभिन्न कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने के लिए तैयार नहीं हैं। उनके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए बहुत कम समय दिया जाता है।

बच्चों के स्वास्थ्य पर जीवनशैली के प्रभाव पर वैज्ञानिक और शैक्षणिक साहित्य का विश्लेषण।

बच्चों और किशोरों के पालन-पोषण और शिक्षा की प्रभावशीलता स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। बच्चे के शरीर के प्रदर्शन और सामंजस्यपूर्ण विकास में स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण कारक है।

कई दार्शनिक - जे. लोके, ए. स्मिथ, के. गेलवेत्स्की, एम.वी. लोमोनोसोव, के. मार्क्स और अन्य, मनोवैज्ञानिक - एल.जी. वायगोत्स्की, वी.एम. बेखटेरेव और अन्य, चिकित्सा वैज्ञानिक - एन.एम. अमोसोव, वी.पी. कज़नाचीव, आई.आई. ब्रेखमैन और अन्य, शिक्षक - वी.के. जैतसेव, एस.वी. पोपोव, वी.वी. कोल्बानोव और अन्य लोगों ने बच्चों के लिए स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण, स्वास्थ्य की समस्या को हल करने की कोशिश की है और कर रहे हैं। उन्होंने स्वास्थ्य को बनाए रखने, जीवन क्षमता को बढ़ाने और दीर्घायु पर कई कार्य विकसित किए और छोड़े।

उत्कृष्ट अंग्रेजी दार्शनिक जॉन लॉक का एक दिलचस्प कथन, "शिक्षा पर विचार" ग्रंथ में निहित है: "एक स्वस्थ शरीर में - एक स्वस्थ दिमाग" - यह इस दुनिया में एक खुशहाल स्थिति का संक्षिप्त लेकिन पूर्ण विवरण है। जिनके पास दोनों हैं उनके पास इच्छा करने के लिए बहुत कम है, और जो एक से भी वंचित हैं वे कुछ हद तक किसी और चीज़ से भरपाई कर सकते हैं। मनुष्य का सुख या दुःख मुख्यतः उसके अपने हाथों का काम है। अस्वस्थ और कमज़ोर शरीर वाला कभी भी इस पथ पर आगे नहीं बढ़ पाएगा।” हमारी राय में इस कथन से असहमत होना कठिन है।

स्कॉटिश विचारक एडम स्मिथ के शब्दों में: “जीवन और स्वास्थ्य प्रकृति की मुख्य चिंता है जो हर व्यक्ति में निहित है। हमारे स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में, हमारी स्वयं की भलाई के बारे में, हमारी सुरक्षा और हमारी खुशी से संबंधित हर चीज के बारे में, और विवेक नामक गुण का विषय है ... "" ... यह हमें अपने स्वास्थ्य, अपनी भलाई, अपने अच्छे नाम को जोखिम में डालने की अनुमति नहीं देता है ... "... एक शब्द में, स्वास्थ्य बनाए रखने के उद्देश्य से विवेक, एक सम्मानजनक गुण माना जाता है।" फ्रांसीसी दार्शनिक क्लॉड हेल्वेटियस ने मानव स्वास्थ्य पर शारीरिक शिक्षा के सकारात्मक प्रभाव के बारे में अपने लेखन में लिखा है: "इस प्रकार की शिक्षा का कार्य एक व्यक्ति को मजबूत, मजबूत, स्वस्थ बनाना है, और इसलिए अधिक खुश, अपने पितृभूमि के लिए अधिक फायदेमंद बनाना है।" “शारीरिक शिक्षा की पूर्णता सरकार की पूर्णता पर निर्भर करती है। एक बुद्धिमान राज्य संरचना के साथ, वे मजबूत और मजबूत नागरिकों को शिक्षित करने का प्रयास करते हैं। ऐसे लोग खुश होंगे और उन विभिन्न कार्यों को करने में अधिक सक्षम होंगे जिनके लिए राज्य का हित उन्हें बुलाता है।

इस प्रकार, अलग-अलग समय के दार्शनिकों और विचारकों ने तर्क दिया कि व्यक्ति को मुख्य रूप से अपने स्वास्थ्य, कल्याण का ध्यान रखना चाहिए और इसे बनाए रखने का प्रयास करना चाहिए। इंसान की ख़ुशी इसी पर निर्भर करती है. जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, स्वास्थ्य की समस्या भी कई शिक्षकों के लिए रुचिकर थी। वी.ए. सुखोमलिंस्की ने तर्क दिया कि "बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल स्वच्छता और स्वच्छ मानदंडों और नियमों का एक सेट है ... न कि आहार, पोषण, काम और आराम के लिए आवश्यकताओं का एक सेट।" यह, सबसे पहले, सभी भौतिक और आध्यात्मिक शक्तियों की सामंजस्यपूर्ण परिपूर्णता का ध्यान रखना है..."

"स्वास्थ्य" क्या है? 1968 में, WHO ने स्वास्थ्य के निम्नलिखित सूत्रीकरण को अपनाया: स्वास्थ्य एक व्यक्ति की बदलते परिवेश में अपने जैव-सामाजिक कार्यों को, अधिक भार के साथ और बिना किसी नुकसान के करने की क्षमता है, बशर्ते कि कोई बीमारी या दोष न हो। स्वास्थ्य शारीरिक, मानसिक और नैतिक है। यद्यपि यह परिभाषा, विभिन्न स्रोतों में प्रस्तावित कई परिभाषाओं की तरह, स्वास्थ्य के निदान और माप के अभ्यास में आवेदन के लिए निर्विवाद रूप से अपर्याप्त नहीं है, लेकिन हमें ऐसा लगता है कि अभी तक इससे अधिक सटीक कोई परिभाषा नहीं है।

"स्वास्थ्य ही सब कुछ नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य के बिना सब कुछ कुछ भी नहीं है।" सुकरात का यह ज्ञान मानव जीवन के स्वास्थ्य और अन्य लक्ष्यों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है। एक आधुनिक व्यक्ति को जीवन में केवल स्वस्थ महसूस करने के अलावा और भी बहुत कुछ चाहिए। वहीं, स्वास्थ्य जीवन के अन्य लक्ष्यों को प्राप्त करने की सबसे महत्वपूर्ण शर्त और साधन है। इसलिए, आपको इसे खोने से पहले अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना होगा और इसके भंडार को लगातार जमा करना और बनाए रखना होगा। यह विचार स्पष्ट रूप से परिलक्षित होता है आधुनिक परिभाषास्वास्थ्य, 1986 में WHO द्वारा दिया गया: “स्वास्थ्य जीवन का लक्ष्य नहीं है। लेकिन यह रोजमर्रा की जिंदगी के लिए सबसे महत्वपूर्ण संसाधन है, एक सकारात्मक जीवन अवधारणा है जो किसी व्यक्ति की सामाजिक, मानसिक और शारीरिक क्षमताओं को जोड़ती है। इस परिभाषा में, स्वास्थ्य को एक स्वस्थ जीवन दर्शन के रूप में समझना मौलिक रूप से महत्वपूर्ण है जो आपको शिक्षण, पेशेवर कार्यों में सफलतापूर्वक खुद को महसूस करने की अनुमति देता है। विभिन्न रूपअवकाश, पारस्परिक संबंध, आदि।

कई कारक किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। उनमें से, उन कारकों पर प्रकाश डालना महत्वपूर्ण है जिन पर कोई विशेष व्यक्ति, विशेष रूप से एक छात्र, सीधे नियंत्रण नहीं कर सकता है। ये देश में जीवन की आर्थिक और सामाजिक स्थितियाँ, जलवायु, क्षेत्र में पारिस्थितिक स्थिति हैं। दूसरी ओर, ऐसे कई कारक हैं जिन्हें एक स्कूल, एक विशेष शिक्षक या एक छात्र द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। यह स्कूल का माहौल है, साथ ही विश्वदृष्टिकोण, जीवन दर्शन और जीवन शैली भी है।

शिक्षाविद् यू.पी. लिसित्सिन ने कहा कि: “मानव स्वास्थ्य को केवल बीमारी, अस्वस्थता, बेचैनी की अनुपस्थिति के बयान तक सीमित नहीं किया जा सकता है, यह एक ऐसी स्थिति है जो किसी व्यक्ति को अपनी स्वतंत्रता में अप्राकृतिक जीवन जीने की अनुमति देती है, किसी व्यक्ति में निहित कार्यों को पूरी तरह से करने के लिए, मुख्य रूप से श्रम करने के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए, यानी मानसिक, शारीरिक और सामाजिक कल्याण का अनुभव करने के लिए।

इस प्रकार, उपरोक्त परिभाषाओं से यह देखा जा सकता है कि स्वास्थ्य की अवधारणा पर्यावरणीय परिस्थितियों के लिए शरीर के अनुकूलन की गुणवत्ता को दर्शाती है और व्यक्ति और पर्यावरण के बीच बातचीत की प्रक्रिया के परिणाम का प्रतिनिधित्व करती है; स्वास्थ्य की स्थिति स्वयं बाहरी (प्राकृतिक और सामाजिक) और आंतरिक (लिंग, आयु, आनुवंशिकता) कारकों की परस्पर क्रिया के परिणामस्वरूप बनती है।

“2005 के लिए WHO विशेषज्ञों के निष्कर्ष के अनुसार, यदि हम स्वास्थ्य के स्तर को 100% मानते हैं, तो स्वास्थ्य की स्थिति केवल 10% स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली की गतिविधियों पर, 20% वंशानुगत कारकों पर, 20% पर्यावरण की स्थिति पर निर्भर करती है। और शेष 50% स्वयं व्यक्ति, उसकी जीवनशैली पर निर्भर करता है।

एक स्वस्थ जीवन शैली को "... किसी व्यक्ति विशेष के रोजमर्रा के जीवन के विशिष्ट रूपों और तरीकों के रूप में समझा जाता है, जो शरीर की आरक्षित क्षमताओं को मजबूत और सुधारते हैं, जिससे राजनीतिक, आर्थिक और सामाजिक-मनोवैज्ञानिक स्थितियों की परवाह किए बिना उनके सामाजिक और व्यावसायिक कार्यों का सफल प्रदर्शन सुनिश्चित होता है।" और यह व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वास्थ्य दोनों के निर्माण, संरक्षण और मजबूती की दिशा में व्यक्ति की गतिविधि के उन्मुखीकरण को व्यक्त करता है।

पूर्वगामी के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि कम उम्र से ही बच्चों को अपने स्वास्थ्य के प्रति सक्रिय दृष्टिकोण में शिक्षित करना कितना महत्वपूर्ण है, यह समझते हुए कि स्वास्थ्य प्रकृति द्वारा मनुष्य को दिया गया सबसे बड़ा मूल्य है।

रूसी संघ में भौतिक संस्कृति और खेल के विकास की स्थिति की विशेषताएं

हाल के वर्षों में, रूस में जनसंख्या के स्वास्थ्य की स्थिति की समस्या विकट हो गई है, नशीली दवाओं का सेवन करने वाले, शराब का दुरुपयोग करने वाले और धूम्रपान के आदी लोगों की संख्या में वृद्धि हुई है। जनसंख्या के स्वास्थ्य की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले मुख्य कारणों में जीवन स्तर में कमी, अध्ययन, कार्य, आराम की स्थितियों और पर्यावरण की स्थिति में गिरावट, पोषण की गुणवत्ता और संरचना, अत्यधिक तनाव भार में वृद्धि, जनसंख्या के लगभग सभी सामाजिक-जनसांख्यिकीय समूहों की शारीरिक फिटनेस और शारीरिक विकास के स्तर में कमी शामिल है। वर्तमान में, देश में केवल 8-10% आबादी भौतिक संस्कृति और खेलों में लगी हुई है, जबकि दुनिया के आर्थिक रूप से विकसित देशों में यह आंकड़ा 40-60% तक पहुँच जाता है। सबसे गंभीर और जरूरी समस्या छात्रों की कम शारीरिक फिटनेस और शारीरिक विकास है। विद्यार्थियों और छात्रों की शारीरिक गतिविधि की वास्तविक मात्रा युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य के पूर्ण विकास और मजबूती को सुनिश्चित नहीं करती है। स्वास्थ्य कारणों से एक विशेष चिकित्सा समूह को सौंपे गए विद्यार्थियों और छात्रों की संख्या बढ़ रही है। 1999 में, उनकी संख्या 1,300,000 थी, जो 1998 की तुलना में 6.5% अधिक है। स्कूली बच्चों में शारीरिक निष्क्रियता का प्रसार 80% तक पहुँच गया।

नई सामाजिक-आर्थिक परिस्थितियों में, श्रम और उत्पादन टीमों में भौतिक संस्कृति, स्वास्थ्य और खेल कार्यों के संगठन में नकारात्मक परिवर्तन हुए हैं। भौतिक संस्कृति और खेल सेवाओं की लागत में कई गुना वृद्धि ने भौतिक संस्कृति और खेल, पर्यटन और मनोरंजन संस्थानों को लाखों कामकाजी लोगों के लिए दुर्गम बना दिया है। 1991 के बाद से, स्वास्थ्य और फिटनेस और खेल सुविधाओं के नेटवर्क को कम करने की प्रवृत्ति जारी रही है। 1999 में, 1991 की तुलना में उनकी संख्या 22% कम हो गई और लगभग 50 लाख लोगों की एक बार की थ्रूपुट क्षमता के साथ लगभग 195 हजार हो गई, या सुरक्षा मानक का केवल 17%। आर्थिक अक्षमता के बहाने, उद्यम और संगठन खेल और मनोरंजन सुविधाओं को बनाए रखने, बंद करने, बेचने, अन्य मालिकों को हस्तांतरित करने या अन्य उद्देश्यों के लिए उपयोग करने से इनकार करते हैं।

स्कूल में शारीरिक शिक्षा पाठों को अक्सर गणित, भौतिकी, साहित्य आदि जैसी चीज़ों के संबंध में माध्यमिक महत्व की चीज़ के रूप में माना जाता है। शारीरिक शिक्षा पाठों के प्रति विषय शिक्षकों के रवैये के आगे झुककर, जो कि शैक्षणिक वातावरण में कुछ वैकल्पिक के रूप में विकसित हुआ है, छात्र अक्सर उनकी उपेक्षा करते हैं। हाँ, और माता-पिता, कभी-कभी, पर्याप्त गंभीर कारणों के बिना, अपने बच्चे को शारीरिक शिक्षा पाठों से मुक्त करने का प्रयास करते हैं। हालाँकि, अब समय आ गया है कि छात्रों के न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक विकास में भी इन पाठों की भूमिका पर पुनर्विचार किया जाए।

आम तौर पर स्वीकृत विचार कि भौतिक संस्कृति का उद्देश्य मुख्य रूप से छात्रों के भौतिक गुणों (ताकत, गति, सहनशक्ति, कूदने की क्षमता, आदि) को विकसित करना और स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव प्राप्त करना होना चाहिए, काफी हद तक इस अवधारणा की सामग्री को कमजोर करता है। साथ ही, कई घटक पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं, जिनके बिना शारीरिक शिक्षा की सच्ची संस्कृति असंभव है।

इसमे शामिल है:

• भौतिक संस्कृति के प्रति सौंदर्यवादी दृष्टिकोण की शिक्षा,
• स्वच्छता नियमों का ज्ञान और पालन,
• किसी की शारीरिक स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता,
• पुनर्प्राप्ति की तकनीकों और तरीकों का अधिकार,
• उनके स्वास्थ्य में सुधार की आवश्यकता, और इसलिए स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम में रुचि और इच्छा की उपस्थिति।

इन घटकों के बीच, मैं विशेष रूप से आंदोलनों को करने और किसी भी नई मोटर क्रिया में महारत हासिल करने की संस्कृति पर प्रकाश डालना चाहूंगा। इस घटक के मनोवैज्ञानिक तंत्र का गठन और विकास स्कूल में शारीरिक शिक्षा के मुख्य मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक कार्यों में से एक होना चाहिए।

आज की दुनिया में ऐसे उपकरणों का आगमन हो गया है जो सुविधा प्रदान करते हैं श्रम गतिविधि(कंप्यूटर, तकनीकी उपकरण) पिछले दशकों की तुलना में लोगों की मोटर गतिविधि में तेजी से कमी आई है। इससे अंततः व्यक्ति की कार्यात्मक क्षमताओं में कमी आती है, साथ ही विभिन्न प्रकार की बीमारियाँ भी होती हैं। आज, विशुद्ध रूप से शारीरिक श्रम कोई महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाता है, इसका स्थान मानसिक श्रम ने ले लिया है। बौद्धिक कार्य शरीर की कार्य क्षमता को तेजी से कम कर देता है।

संपूर्ण शिक्षा प्रणाली को स्वास्थ्य-संरक्षण शिक्षा और पालन-पोषण की ओर उन्मुख करने की समस्या की प्रासंगिकता।

रूसी शिक्षा की आधुनिक प्रणाली में अनेक समस्याएँ हैं। प्राथमिकताओं में से एक संपूर्ण शिक्षा प्रणाली का स्वास्थ्य-संरक्षण शिक्षा और पालन-पोषण की ओर उन्मुखीकरण है। यह समस्या निकट भविष्य में रूस में शिक्षा के विकास के लिए रणनीतिक महत्व और आज उच्च प्रासंगिकता दोनों है। देश जीवन के सभी क्षेत्रों में बदलाव के कठिन दौर से गुजर रहा है। परिवर्तनों ने शिक्षा प्रणाली को भी प्रभावित किया: नए प्रकार के स्कूल, नए प्रतिमान, नई प्रौद्योगिकियाँ। समाज में परिवर्तन युवा पीढ़ी की शिक्षा की मांग में परिवर्तन में परिलक्षित होता है। देश को सक्रिय शख्सियतों, रचनाकारों की जरूरत है जो अपने जीवन की जिम्मेदारी ले सकें। इससे स्कूल में विकासशील शिक्षा, व्यक्तित्व-उन्मुख, विभेदित शिक्षा का उदय हुआ।

समाज की जरूरत है व्यक्तित्व- सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित, रचनात्मक, सक्रिय, जीवन में अपने उद्देश्य को समझने वाली, अपने भाग्य का प्रबंधन करने में सक्षम, शारीरिक और नैतिक रूप से स्वस्थ। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति।

चिकित्सकों, शरीर विज्ञानियों, मनोवैज्ञानिकों और स्वच्छताविदों के विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि पहले से ही पहली कक्षा में, 15% बच्चों में पुरानी विकृति है, 50% से अधिक - शारीरिक स्वास्थ्य में कुछ विचलन, 18-20% - सीमावर्ती मानसिक स्वास्थ्य विकार। प्राथमिक विद्यालय की आयु के 20-60% बच्चों में, शरीर की अनुकूली प्रणालियों में उच्च स्तर की गड़बड़ी का पता चला, 70-80% मामलों में प्रतिरक्षा प्रणाली ओवरवॉल्टेज मोड में कार्य करती है। स्कूली शिक्षा के वर्षों के दौरान स्वस्थ स्कूली बच्चों की संख्या और भी कम हो जाती है।

बच्चों के स्वास्थ्य के स्तर में लगातार गिरावट, निश्चित रूप से, कई सामाजिक, आर्थिक, जैविक कारकों के बढ़ते शरीर पर प्रभाव के कारण है:

• जीवन की गुणवत्ता में गिरावट;
• गंभीर पर्यावरणीय स्थितियाँ;
• कई बच्चों की वंचित सामाजिक स्थिति;
• सार्वजनिक शिक्षा, स्वास्थ्य देखभाल, सामाजिक कार्यक्रमों के लिए अपर्याप्त वित्तपोषण।

हालाँकि, जो स्थिति उत्पन्न हुई है वह स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के क्षेत्र में अनसुलझे शैक्षणिक और चिकित्सा और निवारक समस्याओं का भी परिणाम है।

चिकित्सीय, रोगनिरोधी और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए, पिछली बीमारियों से परेशान बीमार बच्चों को स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। एक विशेष चिकित्सा समूह से संबंधित ऐसे छात्रों को अनुकूलित कार्यक्रमों के अनुसार शारीरिक शिक्षा में संलग्न किया जाना चाहिए विभिन्न प्रकार केबीमारी।

साथ ही, खराब स्वास्थ्य वाले छात्रों की शारीरिक संस्कृति की समस्या की शैक्षणिक समझ ने कई विरोधाभासों की पहचान करना संभव बना दिया, जिनका समाधान अनुकूली भौतिक संस्कृति के विकास की दक्षता बढ़ाने में योगदान देगा:

• छात्रों की इच्छा के बीच भौतिक संस्कृतिऔर ज्ञान और अनुभव के पर्याप्त भंडार के बिना इसके कार्यान्वयन की असंभवता;
• छात्रों की अनुकूली शारीरिक संस्कृति विकसित करने की आवश्यकता और इस दिशा में शिक्षक के उद्देश्यपूर्ण कार्य की कमी के बीच;
• छात्रों की भौतिक संस्कृति के विकास के लिए वस्तुनिष्ठ आवश्यकता और शैक्षणिक विज्ञान में इसके विकास के तरीकों को पेश करने की अपर्याप्तता के बीच।

सभी ने समस्या देखी.

युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य के विषय पर हाल के वर्षों में अधिक सक्रिय रूप से चर्चा की गई है। उदाहरण के लिए, पिछले साल फरवरी में, रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय का एक कॉलेजियम आयोजित किया गया था, जिसमें स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के लिए शैक्षणिक संस्थानों की गतिविधियों का विश्लेषण किया गया था। और अक्टूबर 2010 में, एक अंतर्राष्ट्रीय संगोष्ठी आयोजित की गई, जिसने इस सवाल को और भी व्यापक रूप से उठाया: यूरोप में शिक्षा युवा पीढ़ी के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए क्या कर सकती है और क्या करना चाहिए।

दोनों घटनाओं ने समस्या की गंभीरता और तात्कालिकता पर प्रकाश डाला। बोर्ड बैठक में प्रस्तुत आंकड़ों के अनुसार, 13.4 मिलियन स्कूली बच्चों में से आधे से अधिक, 53 प्रतिशत का स्वास्थ्य खराब है; 14 वर्ष की आयु के दो-तिहाई बच्चों को पुरानी बीमारियाँ हैं, और सामान्य शिक्षा संस्थानों के केवल 10 प्रतिशत स्नातकों को स्वस्थ के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। बच्चों के शारीरिक विकास के संकेतक बिगड़ रहे हैं। लगभग 10 प्रतिशत स्कूली बच्चों में मानवशास्त्र संबंधी विशेषताएं कम हो गई हैं। लगभग 7 प्रतिशत लोग मोटापे से ग्रस्त हैं, यानी कुपोषित हैं और गतिहीन जीवन शैली जीते हैं। अंतिम आंकड़े के संबंध में, यह आरक्षण करने लायक है: यूरोप में, वही संकेतक बहुत खराब दिखता है। यूरोपीय संघ में रहने वाले 77 मिलियन बच्चों में से 14 मिलियन अधिक वजन वाले हैं। हालाँकि, रूस पर अन्य सभी डेटा चिंता का कारण नहीं बन सकते। खासकर जब बात किशोरों की हो।

चौदह वर्ष की आयु तक पहुँचने से पहले, उनमें से कुछ पहले से ही सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण बीमारियों के लिए औषधालय में हैं: सिफलिस, नशीली दवाओं और मादक द्रव्यों का सेवन। एचआईवी संक्रमण के मामले दर्ज किए गए हैं। किशोरों में शराब की लत की दर बढ़ रही है।

सिपाहियों के नतीजों और मेडिकल जांच से खुश नहीं। युवा लोग शारीरिक रूप से खराब रूप से तैयार होते हैं, कई में बुरी आदतें होती हैं। लेकिन उन्हें अपनी मातृभूमि की रक्षा करनी है, उत्पादन में काम करना है, बढ़ती हुई पुरानी पीढ़ी की देखभाल करनी है। इस संबंध में, कुछ विशेषज्ञ सोवियत संघ में विकसित टीआरपी कॉम्प्लेक्स को याद करते हैं और एक समान विकसित करने का प्रस्ताव करते हैं, लेकिन किशोरों और युवाओं के स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति को ध्यान में रखते हुए।

एक निर्णय पर आ रहा हूँ

बच्चों, किशोरों और युवाओं के स्वास्थ्य को लेकर स्थिति को सामान्य बनाने का प्रयास किया गया है उच्च स्तर. 2005 में, रूसी संघ की सरकार ने 2010 तक रूस में बच्चों की सुरक्षा की अवधारणा को अपनाया, जिसमें एक स्वस्थ युवा पीढ़ी के विकास की समस्या को राज्य की नीति के एक स्वतंत्र और प्राथमिकता वाले क्षेत्र के रूप में चुना गया है। लेकिन किसी कारणवश इसका समाधान सिर्फ दवा को ही सौंपा गया है। इस तथ्य के बावजूद कि बच्चे अपना 70 प्रतिशत समय स्कूल में बिताते हैं, शिक्षा छूट गई है। हाँ, और दवा संघर्ष कर रही है, मुख्यतः परिणामों से, कारणों से नहीं।

2010 में, राष्ट्रपति दिमित्री मेदवेदेव ने रूसी संघ की संघीय विधानसभा में अपने वार्षिक संबोधन का अधिकांश भाग युवा पीढ़ी को समर्पित किया। उन्होंने कहा, "आज, स्कूल की पहली कक्षा तक, लगभग एक तिहाई बच्चों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं।" - इससे भी अधिक निराशाजनक संकेतक आमतौर पर किशोरों में निदान किए जाते हैं। उनमें से दो-तिहाई के स्वास्थ्य संबंधी विचलन हैं।” राज्य के मुखिया ने 2011 से बच्चों और किशोरों की गहन चिकित्सा जांच करने का निर्देश दिया। उनके अनुसार, टीकाकरण, बच्चों और किशोरों के लिए उच्च गुणवत्ता वाली दवाओं तक पहुंच आदि पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए शीघ्र निदानतपेदिक, ऑन्कोलॉजिकल और अन्य खतरनाक बीमारियाँ। राष्ट्रपति ने कहा कि इन उद्देश्यों के लिए निर्देश देना भी आवश्यक है आवश्यक धन. इसके अलावा, राष्ट्रपति ने बच्चों के पॉलीक्लिनिक और अस्पतालों के तकनीकी आधुनिकीकरण और उनके कर्मचारियों के कौशल में सुधार करने का कार्य निर्धारित किया। स्वास्थ्य देखभाल के आधुनिकीकरण के लिए आवंटित धनराशि का कम से कम 25 प्रतिशत बच्चों की चिकित्सा के विकास में जाना चाहिए। ये बहुत बड़ी रकम है. व्यवहार में, यह दो वर्षों में 100 बिलियन रूबल तक पहुंच सकता है।

शिक्षा क्षेत्र को भी बीमारी के खिलाफ लड़ाई में योगदान देना चाहिए। यह कुछ पहले ही बताया गया था - राष्ट्रीय शैक्षिक पहल "हमारा नया स्कूल" तैयार करते समय।

प्रारंभिक निदान रोग के पाठ्यक्रम को पूर्व निर्धारित कर सकता है, और कभी-कभी प्रारंभिक अवस्था में ही इस पर काबू पा सकता है। लेकिन, चूंकि स्कूली बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति में साल-दर-साल सुधार नहीं होता है, इसलिए सवाल उठते हैं: स्थापित बीमारियों का इलाज क्यों नहीं किया जाता है, और कभी-कभी वे बढ़ती हैं? प्रकृति के अनमोल उपहार को कैसे बचाएं?

यदि हम पारिवारिक समस्याओं को दृष्टि क्षेत्र से बाहर कर दें, तो उत्तर की खोज सबसे पहले स्कूल की ओर ले जाती है, क्योंकि युवा लोग अपने डेस्क पर अर्जित विकृति विज्ञान का "गुलदस्ता" लेकर माध्यमिक और उच्च शिक्षण संस्थानों में आते हैं। सबसे पहले, ये पाचन तंत्र, रीढ़, श्वसन और आंखों के रोग हैं। और उन सभी को पहले से ही लगातार "स्कूल" विशेषण प्राप्त हुआ है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में उन्हें शैक्षणिक संस्थानों में हासिल किया गया था।

नकारात्मक कारकों की शक्ति को कम करके आंका गया

यह सर्वविदित है कि स्वास्थ्य (शारीरिक, मानसिक, नैतिक और बौद्धिक) समाज के सामाजिक-आर्थिक, पर्यावरणीय और आध्यात्मिक कारकों के पूरे परिसर से प्रभावित होता है। लेकिन स्कूली बीमारियों के अपने कारण होते हैं। इनमें शैक्षिक प्रक्रिया और पाठ्येतर गतिविधियों का संगठन शामिल है जो बच्चे की प्रकृति के साथ असंगत है, उम्र के साथ शिक्षण विधियों की असंगति है और कार्यात्मक विशेषताएंबच्चे, शैक्षणिक प्रभावों की तनावपूर्ण रणनीति और छात्रों पर उच्च सूचना भार, जो नैतिक शिक्षा से पीछे है।

हर साल बच्चों को अधिक से अधिक ज्ञान दिया जाता है। समझना और विश्लेषण करना बड़ी राशिजानकारी, बच्चे को जाना है अतिरिक्त कक्षाएंऔर ऐच्छिक, रिपोर्टों, सम्मेलनों के लिए तैयारी करते हैं, शोध करते हैं और इसी तरह के अन्य काम करते हैं, और परिणामस्वरूप, मेज पर अधिक से अधिक बैठते हैं, जो अक्सर कंप्यूटर से सुसज्जित होता है। विषयों के गहन अध्ययन के साथ विशिष्ट शिक्षण संस्थानों में (ध्यान में रखते हुए)। गृहकार्य) लोग प्रतिदिन दस घंटे तक कक्षाओं में बिताते हैं। शैक्षिक गतिविधि की तीव्रता में निरंतर वृद्धि, एक गतिहीन जीवन शैली तनाव और न्यूरोसिस का कारण बनती है। शोधकर्ता ए.ए. कोरोबेनिकोव का दावा है कि 60 से 80 प्रतिशत स्कूली बच्चे तनाव के शिकार हैं।

कुछ विद्वान व्यवस्थित पूर्वस्कूली शिक्षा की शीघ्र शुरुआत की आवश्यकता पर भी संदेह करते हैं। किंडरगार्टन ने गलती से अपना नाम नहीं बदला। यह अब प्रीस्कूल है शिक्षण संस्थानोंऔर बच्चे वहां पढ़ते हैं. बच्चों पर मानसिक बोझ बढ़ रहा है. क्या यह अच्छा है यह एक और सवाल है। शारीरिक गतिविधि के महत्व को कम आंकना कई बीमारियों को जन्म देता है।

"पिछले दस वर्षों में, पंद्रह से सत्रह वर्ष के बच्चों में तनाव और मनोरोगी विकारों से जुड़े न्यूरोटिक विकारों की कुल घटनाओं में लगभग 26 प्रतिशत की वृद्धि हुई है, और प्राथमिक में लगभग 50 की वृद्धि हुई है। अक्सर स्कूल का वातावरण ही स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है: स्कूल का फर्नीचर, कमरे की रोशनी बच्चों के शरीर विज्ञान के अनुरूप नहीं होती है, कंप्यूटर पर स्वच्छ कार्य व्यवस्था का पालन न करने से न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार और नेत्र रोग होते हैं। 21वीं सदी में, कई स्कूलों में अभी भी शौचालयों की कमी है... बच्चों के लिए बेहद प्रतिकूल स्वच्छता और महामारी विज्ञान स्थितियों में पढ़ाई करना बेहद अस्वीकार्य है। (2009 की शुरुआत तक का डेटा।) वेलेंटीना पेट्रेंको, सामाजिक नीति और स्वास्थ्य पर फेडरेशन काउंसिल समिति के अध्यक्ष।

संगोष्ठी में बच्चों के व्यक्तित्व के सामंजस्यपूर्ण विकास यानी संतुलित बौद्धिक, शारीरिक, आध्यात्मिक और नैतिक स्वास्थ्य पर सवाल उठाया गया। शारीरिक शिक्षा पाठ शैक्षिक प्रक्रिया में सामंजस्य के तत्व लाते हैं। दुर्भाग्य से, उनके द्वारा चलाए जाने वाले कार्यक्रम औसत छात्र के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हर किसी के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण अपनाना संभव नहीं है, क्योंकि इसके लिए इच्छा के अलावा, व्यक्ति के पास धन और विशेषज्ञ दोनों होने चाहिए। शारीरिक रूप से अक्षम बच्चे अक्सर कक्षा में बैठते हैं। उन्हें शारीरिक शिक्षा के पाठ पसंद नहीं हैं और वे सामूहिक प्रतियोगिताओं का कष्टपूर्वक अनुभव कर रहे हैं, क्योंकि वे समझते हैं कि वे अपने सहपाठियों को निराश कर रहे हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि प्राथमिक विद्यालय में शारीरिक शिक्षा की सामान्य दिशा को बदलना आवश्यक है: इसे स्वास्थ्य-सुधार बनाने के लिए, और शारीरिक शिक्षा की सामग्री - नियमित शारीरिक व्यायाम के प्रति सचेत दृष्टिकोण के गठन और स्वच्छता कौशल के विकास और एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव पर केंद्रित है। यदि बच्चे तैरेंगे तो बहुत अच्छा है। लेकिन रूस में केवल दो प्रतिशत स्कूलों में ही स्विमिंग पूल हैं। यहां तक ​​कि जिम भी हर स्कूल में नहीं हैं. कार्य ऐसी स्थितियाँ बनाना है ताकि बच्चे में शारीरिक संस्कृति, खेल में संलग्न होने की इच्छा हो, ताकि वह अपने स्वास्थ्य के लिए आंदोलन की उपयोगिता को समझ सके।

सुकरात की बात सभी को सुननी चाहिए

दुर्भाग्य से, आज के माता-पिता विभिन्न कारणों सेशैक्षिक प्रक्रिया और स्वास्थ्य-बचत गतिविधियों के संगठन में खराब पारंगत हैं और अधिकांश भाग के लिए, अपने संगठन को प्रभावित नहीं कर सकते हैं। ऊपर उल्लिखित अंतर्राष्ट्रीय संगोष्ठी में, वैज्ञानिकों में से एक ने कड़वाहट के साथ कहा: "जब हम माता-पिता से पूछते हैं कि आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है - बच्चे का स्वास्थ्य या सफलता, तो वे बाद वाले को चुनते हैं।" स्नातक छात्रों (87 प्रतिशत) के माता-पिता मानते हैं कि स्कूल का मुख्य कार्य अच्छी शिक्षा प्रदान करना है। प्राचीन यूनानी दार्शनिक सुकरात का बुद्धिमान विचार - स्वास्थ्य ही सब कुछ नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य के बिना सब कुछ कुछ भी नहीं है - अभी तक हमारे समाज में पर्याप्त रूप से समझा नहीं गया है।

स्कूल के नेताओं और शिक्षकों के बारे में यह भी नहीं कहा जा सकता है कि उनके पास अवसर है और वे शैक्षिक प्रक्रिया और पाठों को इस तरह से बनाने में सक्षम हैं कि प्रत्येक छात्र की खोज-मोटर और संवेदी-भावनात्मक क्षमताओं का विस्तार हो, और बच्चा केवल सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करे। विद्यालय में संचार की अधिनायकवादी शैली प्रचलित है। इसके अलावा, बच्चों को अपमानित और अपमानित किया जा सकता है। एक अज्ञानी, एक बदमाश, एक गाय - ये शायद सबसे हानिरहित परिभाषाएँ हैं जिनके साथ शिक्षक अपने पालतू जानवरों को पुरस्कृत करते हैं। निःसंदेह, द्वेष के कारण नहीं। ए.ए. कोरोबेनिकोव का दावा है कि तनाव की डिग्री के संदर्भ में, शिक्षक पर भार प्रबंधक और बैंकर, महानिदेशक और एसोसिएशन के अध्यक्ष की तुलना में अधिक है। परिणामस्वरूप, कई शिक्षक पुरानी शारीरिक और भावनात्मक थकान की स्थिति का अनुभव करते हैं। काम के प्रति उत्साह कम हो जाता है, आलोचना के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है, सहकर्मियों और माता-पिता के साथ संचार में तनाव पैदा हो जाता है। छात्रों के लिए भी उपलब्ध है. यह एक बर्नआउट सिंड्रोम है, एक तनाव प्रतिक्रिया है। और यह दर्शाता है कि वयस्कों को भी मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता है। हमारे देश में हॉट स्पॉट में परीक्षण की गई अच्छी तकनीकें हैं जो तनाव से छुटकारा दिलाने में मदद करती हैं। लेकिन रूसी शिक्षकों के पास अभी तक उनका स्वामित्व नहीं है। लेकिन सामान्य तौर पर, शिक्षकों के स्वास्थ्य की स्थिति के मुद्दे का बहुत कम अध्ययन किया गया है, और इसलिए यह ज्ञात नहीं है कि उनके साथ क्या और कैसे व्यवहार किया जाए।

पश्चिमी समाज में हर उस चीज़ को अस्वीकार करने की एक प्रणाली बनाई गई है जिसे हम "अस्वास्थ्यकर जीवनशैली" कहते हैं। धूम्रपान, शराब का सेवन, मोटापा और अनुचित रूप-रंग को वहां बुराई माना जाता है और नियोक्ताओं की नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है। बीयर की लत भी मंजूर नहीं है. हमारी जनता की राय दुर्लभ अपवादों को छोड़कर, बुरी आदतों वाले शिक्षकों के प्रति उदासीन है, हालांकि हर कोई जानता है कि एक शिक्षक का व्यवहार एक छात्र के लिए एक उदाहरण है। कल्पना कीजिए कि एक प्रथम श्रेणी के छात्र, जिसके लिए शिक्षक हर नई, दयालु, दिलचस्प चीज़ का प्रतीक है, ने देखा कि शिक्षक धूम्रपान कर रहा था ... बुरी आदतों की खतरनाकता और स्वस्थ जीवन शैली के गुणों के बारे में कोई भी कहानी बाद में मदद नहीं करेगी। शिक्षक को, वास्तव में, प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य के प्रति जिम्मेदार रवैया रखना चाहिए। और इस उद्देश्य के लिए विशेष कार्यक्रम विकसित करना आवश्यक है। तो, कम से कम, शिक्षकों के उन्नत प्रशिक्षण और पेशेवर पुनर्प्रशिक्षण अकादमी की शिक्षा में प्रबंधकीय गतिविधि के सिद्धांत और अभ्यास विभाग के प्रमुख ए.बी. बकुराद्ज़े।

वैज्ञानिक शैक्षिक और श्रम कानून विकसित करने का भी प्रस्ताव रखते हैं जो स्कूली बच्चों और छात्रों के कार्यभार को नियंत्रित करता है।

समझ से लेकर सुसंगत नीति तक

आज रूसी समाज में यह समझ है कि बच्चों और किशोरों की स्कूली बीमारियों को "नहीं!" कहने का समय आ गया है। और यह राज्य की नीति के स्तर पर किया जाना चाहिए, कानून में प्रासंगिक लेख तैयार करके, बजट में कुछ मात्रा के साथ इसका समर्थन करना और यह निर्धारित करना कि कौन किसके लिए जिम्मेदार है। लेकिन इसके लिए व्यावहारिक कदम पर्याप्त नहीं हैं. कभी-कभी करेंट अफेयर्स की गति भी धीमी हो जाती है। इस प्रकार, रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय के अधीनस्थ, माध्यमिक विशिष्ट शैक्षणिक संस्थानों के निदेशकों के पहले फोरम में प्रतिभागियों ने कहा कि मेडिकल सेंटर संचालित करने के लिए लाइसेंस प्राप्त करने के लिए कॉलेज की तुलना में अंतरिक्ष में उड़ान भरना आसान है। साथ ही, यह शैक्षणिक संस्थानों से स्वतंत्र, मामले के विशुद्ध रूप से संगठनात्मक पक्ष का प्रश्न था।

रूस में, ऐसे स्कूल और कॉलेज हैं जो स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों पर काम करते हैं और बच्चों के आध्यात्मिक, नैतिक और शारीरिक विकास दोनों में अच्छे परिणाम प्राप्त करते हैं। ऐसे क्षेत्र हैं जहां स्कूली भोजन ठीक से व्यवस्थित किया जाता है। ऐसे शहर हैं जिनके नेता खेल सुविधाओं और निकटवर्ती क्षेत्रों की स्थिति और भौतिक संस्कृति और खेल को बढ़ावा देने के प्रति उदासीन नहीं हैं। लेकिन अभी तक उनमें से बहुत सारे नहीं हैं।

हम अपने पाठकों को सबसे गंभीर मुद्दों पर चर्चा करने के लिए आमंत्रित करते हैं: आधुनिक परिस्थितियों में सर्वश्रेष्ठ के अनुभव को कैसे प्रसारित और व्यवहार में लाया जाए, स्कूल, तकनीकी स्कूल, कॉलेज, विश्वविद्यालय में शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम क्या होने चाहिए, स्वास्थ्य-बचत गतिविधियों को प्रभावी ढंग से कैसे व्यवस्थित किया जाए, चिकित्सा कर्मियों का समर्थन किया जाए, शिक्षा पर नए कानून में इन सबके संबंध में क्या बिंदु शामिल किए जाएं - एक शब्द में, वह सब कुछ जो युवा पीढ़ी के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए शैक्षणिक संस्थानों के काम से संबंधित है। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हमारे देश के भविष्य और उसके सबसे बड़े मूल्य - बच्चों से जुड़ा है।

ऐलेना ब्रुसोवा

संरक्षण एवं सुदृढ़ीकरण की समस्या स्वास्थ्यपूर्वस्कूली बच्चे हमेशा प्रासंगिक रहे हैं। घरेलू और विदेशी शिक्षा के इतिहास से पता चलता है कि समस्या स्वास्थ्ययुवा पीढ़ी मानव समाज के उद्भव के क्षण से उत्पन्न हुई और इसके विकास के बाद के चरणों में इसे अलग तरह से माना गया।

अवधारणा « स्वास्थ्य की बचत» शैक्षणिक विज्ञान में इसका उपयोग XX सदी के 90 के दशक से किया जाता रहा है। और यह संरक्षण के प्रति दृष्टिकोण की विशिष्टताओं को प्रतिबिंबित करता है स्वास्थ्यशैक्षिक प्रक्रिया के संगठन की विशेषताओं के माध्यम से बच्चे।

एक सिस्टम की तरह स्वास्थ्य की बचतपरस्पर जुड़े हुए होते हैं अवयव: लक्ष्य, सामग्री, विधियाँ, साधन, संगठनात्मक मानदंड।

स्वास्थ्य की बचतशैक्षणिक प्रक्रिया पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान - मोड में पूर्वस्कूली बच्चों को शिक्षित करने और शिक्षित करने की प्रक्रिया स्वास्थ्य संरक्षण और स्वास्थ्य संवर्धन; एक प्रक्रिया जिसका उद्देश्य बच्चे की शारीरिक, मानसिक और सामाजिक भलाई सुनिश्चित करना है। हमारा पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान विकसित हो गया है « स्वास्थ्य बचत तकनीक» , जिनके कार्य हैं: 1. संरक्षण एवं सुदृढ़ीकरण स्वास्थ्यकिंडरगार्टन के लिए उपलब्ध शारीरिक शिक्षा के जटिल और व्यवस्थित उपयोग के आधार पर बच्चे, ताजी हवा में मोटर गतिविधि का अनुकूलन। 2. ज्ञान प्राप्त करने की प्रक्रिया में बच्चों की सक्रिय स्थिति सुनिश्चित करना स्वस्थ जीवन शैली. स्वास्थ्य की बचतहमारे किंडरगार्टन में गतिविधियाँ निम्नलिखित तरीके से की जाती हैं फार्म: मेडिको-रोगनिरोधी और शारीरिक शिक्षा कल्याण गतिविधियाँ. भौतिक संस्कृति कल्याणगतिविधियाँ कक्षा में एक शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक द्वारा की जाती हैं व्यायाम शिक्षा, साथ ही शिक्षक - विभिन्न जिम्नास्टिक, शारीरिक शिक्षा मिनट, गतिशील विराम के रूप में। शैक्षणिक गतिविधियांदैनिक दिनचर्या का पालन करने की आवश्यकता, स्वच्छता और मोटर संस्कृति के महत्व के बारे में प्रीस्कूलरों के साथ कक्षाएं और बातचीत आयोजित करना शामिल है, स्वास्थ्यऔर इसे मजबूत करने के साधन, शरीर की कार्यप्रणाली और इसकी देखभाल के नियमों के बारे में, बच्चे संस्कृति के कौशल प्राप्त करते हैं और स्वस्थ जीवन शैली, अप्रत्याशित स्थितियों में सुरक्षित व्यवहार और उचित कार्रवाई के नियमों का ज्ञान।

इस प्रकार: स्वास्थ्य-बचतपूर्वस्कूली शैक्षिक प्रक्रिया एक विशेष रूप से संगठित, समय पर और एक निश्चित शैक्षिक प्रणाली के भीतर विकसित होने वाली, बच्चों और शिक्षकों की बातचीत है, जिसका उद्देश्य लक्ष्यों को प्राप्त करना है शिक्षा के दौरान स्वास्थ्य की बचत और स्वास्थ्य संवर्धन, शिक्षण और प्रशिक्षण। स्वास्थ्य बचत प्रौद्योगिकियाँडीएल में संरक्षण, रखरखाव और संवर्धन की समस्या को हल करना है स्वास्थ्यबच्चों में शैक्षणिक प्रक्रिया के विषय बगीचा: बच्चे, शिक्षक और माता-पिता।

स्वास्थ्य की बचतपूर्वस्कूली उम्र में जितना संभव हो उतना ध्यान दिया जाना चाहिए। इस अवधि के दौरान, बच्चा गठन के लिए बुनियादी कौशल रखता है स्वास्थ्य, सही आदतें विकसित करने के लिए - यह सबसे अनुकूल समय है, जो प्रीस्कूलरों को यह सिखाने के साथ-साथ है कि कैसे सुधार और संरक्षण किया जाए स्वास्थ्यसकारात्मक परिणाम मिलेंगे.

संगठन के स्वरूप स्वास्थ्य-बचत कार्य:

शारीरिक शिक्षा कक्षाएं - कक्षाएं कार्यक्रम के अनुसार आयोजित की जाती हैं, पाठ से पहले कमरे को अच्छी तरह हवादार करना आवश्यक है;

चल और खेल खेल- बच्चे की उम्र, उसके पालन-पोषण के स्थान और समय के अनुसार चुना जाता है;

बच्चों की स्वतंत्र गतिविधि;

जिम्नास्टिक स्फूर्तिदायक है, सख्त करना धारण का एक रूप है अलग: खाट पर व्यायाम, व्यापक धुलाई, रास्तों पर चलना « स्वास्थ्य» ;

श्वसन जिम्नास्टिक - एक हवादार कमरे में किया जाता है, शिक्षक बच्चों को नाक गुहा की अनिवार्य स्वच्छता पर निर्देश देता है;

एक्यूप्रेशर स्व-मालिश - एक विशेष तकनीक के अनुसार सख्ती से किया जाता है, यह लगातार सर्दी वाले बच्चों और तीव्र श्वसन संक्रमण की रोकथाम के लिए संकेत दिया जाता है।